مقدمه مقدماتی

مدیریت فیبروز کیستیک (CF) در کنار دیابت مجموعه ای منحصر به فرد از چالش هایی را ارائه می دهد که نیاز به یک رویکرد هماهنگ دارند. دیابتی مرتبط با فیبروز سیستیک (CFRD) یک نوع متمایز از دیابت است که ویژگی های هر دو نوع 1 و نوع دیابت نوع 2 را به اشتراک می گذارد، اغلب توسط کمبود انسولین و تحمل گلوکز اختلال می کند. فعالیت فیزیکی نقش مهمی در مراقبت جامع از افراد با ترکیب بیماری های تنفسی دارد که ارائه مزایای بهتر از درمان بیماران را می دهد، بدون اینکه می تواند به طور موثر بهبود بخشد، پشتیبانی از درمان های درمانی دقیق قند خون، به عنوان بهبود بخشد.

شیوع CFRD با افزایش سن، که تقریبا 40-50٪ از بزرگسالان مبتلا به CF. فعل و انفعال بین التهاب مزمن، کاهش ترشح انسولین، و افزایش خواسته های تنفسی باعث می شود ورزش هر دو ابزار درمانی و یک چالش بالقوه است.با دنبال دستورالعمل های مناسب، بیماران می توانند مزایای ورزش را در حالی که به حداقل رساندن اثرات نامطلوب استفاده می کنند، این راهنمای گسترش یافته بر تحقیقات بالینی فعلی و اجماع متخصص برای ارائه مشاوره عملی، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و ارائه دهندگان مراقبت های درمانی.

مزایای دوگانه فعالیت بدنی برای CF و دیابت

فعالیت بدنی منظم مزایای هم افزایی برای افرادی که با فیبروز کیستیک و دیابت زندگی می کنند، برای بیماران CF، ورزش به بسیج مخاط در راه های هوایی کمک می کند، پاکسازی مخاطی را افزایش می دهد و باعث بهبود عملکرد کلی ریه می شود. مطالعات نشان داده اند که ورزش هوازی ثابت می تواند کاهش حجم اکتشافی اجباری اجباری اجباری اجباری (FEV1)، نشانگر کلیدی سلامت تنفسی علاوه بر این، افزایش می یابد و تقویت فعالیت های روزانه.

برای مدیریت دیابت، ورزش حساسیت به انسولین، کمک در تنظیم گلوکز خون را بهبود می بخشد و خطر عوارض طولانی مدت مانند بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد، در CFRD، که در آن تولید انسولین به خطر می افتد، ورزش می تواند به کاهش سطح گلوکز پس از زایمان کمک کند و دوز انسولین مورد نیاز را کاهش دهد.این فعالیت فیزیکی را به یک سنگ مراقبت که هر دو درمان تنفسی و سلامت یکپارچه می پردازد، زمانی که برنامه های ورزشی یکپارچه شده، می تواند وضعیت تغذیه ای را بهبود بخشد و بهبود بخشد، بهبود بخشد، و بهبود بخشد.

علاوه بر بهبود فیزیولوژیکی، فعالیت فیزیکی همچنین از سلامت روان پشتیبانی می کند که اغلب در بیماری مزمن آسیب می زند. ورزش علائم اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد، کیفیت خواب را بهبود می بخشد و حس توانمندسازی را برای بیماران CF که دیابت را مدیریت می کنند، ایجاد می کند، اما این مزایای روانشناختی ارزشمند است، کلید در شخصی سازی برنامه ورزش برای متناسب با وضعیت فعلی سلامت، عملکرد ریه، و تغییرات منظم است؛ و تغییرات منظم ضروری نیست؛

ارزیابی و برنامه ریزی مقدماتی

قبل از شروع یا اصلاح هر برنامه ورزشی، یک ارزیابی جامع توسط یک تیم چند رشته ای ضروری است.این تیم به طور معمول شامل یک متخصص مواد مخدر، متخصص غدد، متخصص تغذیه، فیزیوتراپی و مربی دیابت است که ارزیابی باید عملکرد فعلی ریه را از طریق spirometry، الگوهای گلوکز خون از طریق نظارت مستمر گلوکز (CGM) یا نظارت بر خود و محدودیت های کلی تمرین، آزمایش های شدید و یا تمرینات ورزشی، به عنوان یک آزمایش پایه شش دقیقه ای، ارزیابی کمک کند.

بیماران باید با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی خود برای تعیین اهداف واقع بینانه کار کنند، به عنوان مثال، یک هدف ممکن است برای دستیابی به 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته باشد، اما این ممکن است نیاز به تنظیم بر اساس تشدید یا کاهش عملکرد ریه باشد، این برنامه باید شامل استراتژی های خاص برای مدیریت گلوکز خون در اطراف ورزش، مانند تنظیم دوز انسولین یا مصرف کربوهیدرات های اضافی باشد.

مستندسازی جلسات ورزشی در یک log، از جمله نوع، مدت، شدت و قبل و بعد از تمرین خواندن گلوکز خون، داده های ارزشمندی را برای بهبود رژیم غذایی فراهم می کند.این رکورد به شناسایی الگوهای مانند هیپوگلیسمی تاخیر کمک می کند که می تواند ساعت ها پس از فعالیت رخ دهد.با برنامه ریزی دقیق، ورزش به بخش قابل پیش بینی و سودمندی روزمره تبدیل می شود تا یک منبع عدم اطمینان.

دستورالعمل های عمومی برای فعالیت فیزیکی

دستورالعمل های عمومی زیر برای اکثر بیماران CF با دیابت اعمال می شود، اما آنها باید متناسب با نیازهای فردی باشند. کالج آمریکایی پزشکی ورزشی به طور معمول توصیه می کند حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته برای بزرگسالان با شرایط مزمن، که با دستورالعمل های برای CF و دیابت سازگار است، شدت حالت به معنای ضربان قلب 50 تا 70٪ از حداکثر، یا سطح مکالمه ای است که ممکن است آواز خواندن سریع، به عنوان یک مربی راحت، در راه رفتن، با استفاده از راه رفتن، راحت، و یا تمرین، به عنوان یک تمرین، به عنوان یک تمرین، به عنوان یک تمرین ساده، به عنوان یک تمرین کننده.

  • [در این میان]، پیش از شروع هر گونه رژیم غذایی جدید، برای اطمینان از ایمنی و مناسب بودن، خدمات درمانی را به کار می برند.
  • حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته [FLT 1]، در طول روز گسترش یافته است تا ثبات را حفظ کند.
  • به طور کامل از فعالیت های مختلف [FLT 1] مانند راه رفتن، شنا، دوچرخه سواری، و یا رقص برای تعامل گروه های مختلف عضلانی و جلوگیری از خستگی اجتناب کنید.
  • برای 10 تا 10 دقیقه (FLT 1) قبل از تمرین با کشش نور یا حرکات کم شدت برای آماده سازی عضلات و ریه ها، به سختی می پیچد.
  • برای مدت 10 تا 10 دقیقه [FLT 1] پس از تمرین با کشش ملایم برای کاهش ضربان قلب به تدریج و جلوگیری از سرگیجه.
  • سطح گلوکز خون قبل از آن، در طول (اگر ورزش طولانی است)، و پس از فعالیت برای تشخیص و درمان هیپوگلیسمی به سرعت.
  • (FLT:0) هیدراته نگه دارید با نوشیدن آب قبل، در طول و بعد از ورزش، به ویژه در بیماران CF که ممکن است از طریق عرق، کاهش الکترولیت را افزایش دهند.
  • گوش دادن به بدن خود و تنظیم شدت و یا مدت زمان بر اساس احساس شما، به ویژه در هنگام عفونت های تنفسی و یا عود.

برای افراد مبتلا به CFRD، این دستورالعمل ها نقطه شروعی هستند، زیرا CFRD با کمبود انسولین و حساسیت به انسولین متغیر مشخص می شود، برنامه ریزی ورزشی باید دقیق تر باشد.زمان ورزش نسبت به وعده های غذایی و مدیریت انسولین می تواند به طور قابل توجهی بر نتایج گلوکز خون تأثیر بگذارد، به طور کلی، پس از یک وعده غذایی که گلوکز پایدار است یا کمی بالا است، امن تر از ورزش در معده خالی است.

دیابت مرتبط با CF نیاز به یک رویکرد ظریف برای ورزش است که هر دو اختلال ریه و متابولیک را بر خلاف دیابت نوع 2 تشکیل می دهد، که در آن ورزش اغلب گلوکز خون را پیش بینی می کند، بیماران CFRD ممکن است به دلیل ذخیره های گلیکوژن محدود یا پاسخ های ضد التهابی، کاهش سریع داشته باشند.

مدیریت گلوکز خون در طول تمرین

نظارت بر گلوکز خون سنگ بنای ورزش ایمن برای CFRD است. استفاده از یک مانیتور گلوکز مداوم (CGM) در صورت موجود، زیرا روند و هشدار های زمان واقعی برای هیپوگلیسمی فراهم می کند.اگر با استفاده از تست های کیستیک، قبل از شروع ورزش، هر 30-45 دقیقه در طول فعالیت طولانی مدت، و بلافاصله پس از اتمام. ادامه نظارت برای 12 ساعت پس از عمل به تاخیر انداختن عضلات، که می تواند به تاخیر بیفتد.

هدف سطح گلوکز خون قبل از تمرین بین 126 تا 180 میلی گرم / dL (7-10 میلی مترol / L) برای اکثر فعالیت ها است.اگر گلوکز خون زیر 126 mg / dL باشد، 15 تا 30 گرم کربوهیدرات سریع سریع عمل می کند، اگر بیش از 250 میلی گرم / dL باشد، برای کتون ها چک کنید؛ اگر کتون ها موجود باشند، ورزش و مشاوره پزشکی طولانی مدت، به عنوان مصرف سریع تر از مصرف قندهای مصرف می توانند مصرف کنند.

مهم است که علائم هیپوگلیسمی را تشخیص دهید که شامل سرگیجه، شخمی، عرق کردن، سردرگمی، بینایی مبهم یا خستگی در بیماران CF است، این علائم ممکن است با مسائل تنفسی پوشیده یا اشتباه شوند و نظارت فعال ضروری ایجاد کنند.اگر هیپوگلیسمی رخ دهد، بلافاصله با 15 گرم کربوهیدرات های سریع و چک کردن گلوکز پس از 15 دقیقه، اگر یک وعده غذایی با پروتئین کوچک را تکرار کنید.

تنظیم انسولین و دارو

تنظیمات انسولین برای ورزش بستگی به نوع و زمان فعالیت دارد.برای ورزش برنامه ریزی شده، کاهش دوز انسولین کوتاه مدت قبل از غذا قبل از فعالیت می تواند به جلوگیری از هیپوگلیسمی کمک کند، به طور معمول، کاهش 20-50٪ ممکن است مناسب باشد، اما این باید فردی شود، به عنوان مثال، اگر بیمار قصد دارد 30 دقیقه پس از ناهار راه برود، ممکن است مصرف کننده انسولین را با کاهش شدید یا کاهش دهد، اما این ممکن است نیاز به کاهش شدید باشد.

بیماران در پمپ های انسولین می توانند میزان پایه را در طول ورزش برای کاهش تحویل انسولین به صورت جایگزین متوقف یا کاهش دهند، می توانند از نرخ پایه موقت 50 تا 80 درصد از نرخ معمول شروع 30 تا 60 دقیقه قبل از فعالیت، بازگشت به میزان پایه طبیعی بسیار مهم است، اما کربوهیدرات های اضافی هنوز ممکن است برای کسانی که در چندین تزریق روزانه مورد نیاز است، زمان اوج انسولین باید در طول زمان عمل به دقت مورد توجه قرار گیرد؛ مگر اینکه میزان دقیق آن ها تحت نظارت قرار گیرد.

داروهای غیرسین برای CFRD، مانند درمان های مبتنی بر انلاکتین نادر هستند اما باید با تیم مراقبت های بهداشتی مورد بحث قرار گیرند.در همه موارد، ارتباط با متخصص غدد انتهایی برای تنظیم داروها بر اساس الگوهای ورزشی و داده های گلوکز بسیار مهم است.

بررسی های هیدرودر و تغذیه

افراد مبتلا به CF بیش از حد سدیم و کلرید را در عرق خود از دست می دهند، خطر کمبود آب و الکترولیت را افزایش می دهند، به ویژه در طول ورزش، این با دیابت ترکیب شده است، که هیپرگلیسمی می تواند باعث دیورازوسوتیک و از دست دادن مایعات شود، بنابراین، هیدراتاسیون مناسب 16-20 ساعت قبل از ورزش، و 7-10 دقیقه در طول 10-20 جلسه طولانی مدت برای مصرف الکترولیت و جایگزین کردن کربوهیدرات ها و جلوگیری از مصرف مناسب است.

تغذیه در اطراف ورزش باید مصرف کربوهیدرات کافی را برای فعالیت سوخت اولویت بندی کند و از هیپوگلیسمی جلوگیری کند، زیرا بیماران CF اغلب به رژیم های با کالری بالا به دلیل سوء جذب نیاز دارند، ورزش باید برنامه ریزی شود تا با اهداف تغذیه ای کلی سازگار شود، یک اسنک قبل از تمرین حاوی 30-60 گرم کربوهیدرات، با مقدار کمی پروتئین، می تواند نمونه های گلوکز را تثبیت کند.

برای بیماران مبتلا به نارسایی پانکراس، مکمل آنزیم باید با هر وعده غذایی حاوی کربوهیدرات یا اسنک برای اطمینان از جذب مناسب، مصرف کننده می تواند به سفارشی سازی برنامه های غذایی که هر دو تقاضای کالری CF و نیازهای مدیریت گلوکز دیابت را برآورده می کنند، کمک کند.در برخی موارد، بوبوهیدرات اضافی در طول ورزش ممکن است لازم باشد، به ویژه اگر تنظیمات انسولین برای جلوگیری از هیپوگلیسمی کافی نباشد.

ملاحظات تنفسی

عملکرد ریه می تواند روزانه در CF نوسان کند، که بر تحمل ورزش و ایمنی تأثیر می گذارد.قبل از ورزش، انجام یک ارزیابی مختصر از سرفه، تولید sputum و اشباع اکسیژن است.اگر شما با افزایش سرفه و تنگی نفس، کاهش شدت ورزش یا پس از مسئولیت تا زمانی که علائم بهبود یابد، تکنیک های ترخیص هوا باید قبل از تمرین به حداکثر رساندن حجم و کاهش فعالیت های تنفس که برخی از بیماران باز کمک می کند، تکمیل شود.

در طول ورزش، توجه به اشباع اکسیژن با استفاده از یک نانومتر پالس در صورت لزوم برای کسانی که نیاز به اکسیژن مکمل دارند، اطمینان حاصل کنید که در طول فعالیت، با سرعت جریان مناسب تحویل داده می شود، که ممکن است نیاز به بالاتر از فعالیت های استراحت داشته باشد.فعالیت های تقویت کننده بدن بالا، مانند وزنه برداری نور یا باند مقاومت، می تواند عملکرد عضلانی تنفسی را بدون ایجاد تنفس، بهبود بخشد.

اگر تنگی قفسه سینه، سرفه شدید یا تخریب زیر 88-90٪ را تجربه می کنید، ورزش و استراحت را متوقف کنید، یک استنشاق در دسترس داشته باشید و از آن به عنوان تجویز شده استفاده کنید، پس از ورزش، هر گونه افزایش در ترخیص از قطع برق، که نتیجه مثبت است، اما همچنین مراقب علائم خستگی بیش از حد یا نفس طولانی مدت باشید، ورزش مداوم و استقامت می تواند به گوش دادن بدن کلیدی و جلوگیری از آن، اما جلوگیری از آن جلوگیری از آن آسان تر است.

انواع ورزش های توصیه شده

تنوع در فعالیت های ورزشی نه تنها از خستگی جلوگیری می کند بلکه همچنین تناسب اندام جامع را تضمین می کند، هدف قرار دادن سلامت قلب و عروق، قدرت عضلانی و انعطاف پذیری برای بیماران CF با دیابت، برنامه ایده آل شامل هوازی، قدرت و اجزای انعطاف پذیری است.

فعالیت های هوازی

ورزش هوازی باعث بهبود تناسب اندام قلب، افزایش حساسیت به انسولین و کمک به ترخیص از موکوس می شود گزینه های توصیه شده عبارتند از:

  • (فَلَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُوا مَنَهُمَهُوا مَنَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمْهُمْهُوا مَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمْهُمْهُوَهُمَهُوَهُمْهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُ
  • [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱]] - ثابت یا در فضای باز، تاثیر کم بر مفاصل، و می تواند در شدت متوسط انجام شود.
  • (فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا وَهُمْهُمِهُوا بِهَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمْهُمَهُوَهُمْهُهُهُهُهُهُوا مِهُوا مِهُوا مِهُمْهُمَهُوا مَهُمْهُمْهُمْهُوَهُمْهُمِهُمْهُمْهُوا مِهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمْهُوا مَهُمَهُمَهُوَهُوَهُمَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوا مَه
  • آموزش تجربی - تاثیر کم با دخالت بالا بدن، خوب برای ساخت استقامت بدون فشار.
  • [در این میان] [از این رو] [از این رو] [و [از این رو] [و] [و [از این رو] [و] [از این رو] [از روی] [و]] [از این رو] [و] [از این رو] [و] [از این [براى]] [براى] [براى [براى] [براى [براى] [براى [براى] [براى] [براى] [براى [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [براى] [وى] [وى]]]]] [براى]] [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى]]]]]]]]]]] [براى [براى [براى [براى [براى [براى]]]] [از [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى [براى]]]] [براى [از [از [براى]]]]] [

با ۱۵ تا ۱۵ دقیقه در روز شروع کنید و به تدریج ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در هر جلسه افزایش دهید، با هدف ۳۰ دقیقه بیشتر از هفته، برای افرادی که بیماری پیشرفته ریوی دارند، آموزش فاصله (به عنوان مثال، ۲ دقیقه فعالیت متوسط و بعد از آن ۱ دقیقه استراحت) ممکن است بیشتر از تمرین مداوم قابل تحمل باشد.

آموزش قدرت

آموزش قدرت کمک می کند تا توده عضلانی را حفظ و ایجاد کند، که اغلب به دلیل التهاب مزمن و کاتابولیسم کاهش می یابد.قدرت عضلانی بهبود یافته همچنین از عضلات تنفسی، حالت و تراکم استخوان پشتیبانی می کند. با تمرینات وزن بدن مانند گرفتگی، ریه ها، فشار (در زانو یا در برابر دیوار)، و با ردیف پیشرفت برای دمبل زدن یا ماشین های راهنمایی.

تمرینات قدرتی را ۲ تا ۳ بار در هفته در روزهای غیر تشنجی انجام دهید.تمرکز بر گروه های عضلانی اصلی: پاها، قفسه سینه، پشت، شانه ها، بازوها و هسته.استفاده از ۸ تا ۱۲ تکرار در هر مجموعه، برای ۲-۳ مجموعه، با ۳۰ تا ۶۰ ثانیه استراحت بین مجموعه ها، اطمینان از آسیب مناسب، و جلوگیری از نگه داشتن نفس در طول آسانسور، زیرا این می تواند حساسیت درون و فشار را افزایش دهد.

انعطاف پذیری و تمرین تنفس

تمرینات انعطاف پذیری باعث بهبود محدوده حرکت و کاهش تنش عضلانی می شود که به همان اندازه مفید است که عضلات قفسه سینه تنگ می توانند تنفس را محدود کنند، کشش پویا را قبل از ورزش و کشش استاتیک پس از یوگا و پیلاتس گزینه های عالی هستند که انعطاف پذیری را با قدرت اصلی و کنترل تنفس ترکیب می کنند.

تمرینات تنفسی، مانند تنفس دستی و تنفس دیافراگم، اجزای اصلی توانبخشی ریه هستند. تمرین این تمرینات را برای ۵ تا ۱۰ دقیقه در روز، به ویژه قبل از تمرین برای آماده سازی ریه های کنترل شده همچنین می تواند به مدیریت اضطراب در طول هیپوگلیسمی یا ناراحتی تنفسی کمک کند.

شناخت و مدیریت ریسک ها

در حالی که ورزش مفید است، با خطرات بالقوه برای بیماران CF مبتلا به دیابت همراه دارد که در مورد نظارت و پیشگیری فعال هستند، می تواند حوادث نامطلوب را به حداقل برساند.

پیشگیری از هیپوگلیسمی

هیپوگلیسمی رایج ترین خطر در طول و بعد از ورزش در استراتژی های پیشگیری از CFRD است:

  • (FLT:0) گلوکز خون را اغلب بررسی کنید قبل، در طول و بعد از ورزش؛ در صورت امکان از CGM هشدار استفاده کنید.
  • (فLT:0) کربوهیدرات های مصرفی را در صورت لزوم مصرف می کند [FLT 1 ] - همیشه کربوهیدرات های سریع را در دست نگه دارید.
  • مصرف انسولین در پیش از هدایت پزشکی.
  • برای سطح گلوکز قبل از تمرین 126 - 1/2 میلی گرم / dL - تنظیم با میان وعده در زیر این محدوده.
  • (FLT:0) با تمرین شبانه احتیاط کنید ، همانطور که هیپوگلیسمی تاخیر در هنگام خواب رخ می دهد؛ یک زنگ هشدار برای چک پس از تمرین یا استفاده از CGM با زنگ کم گلوکز ایجاد کنید.
  • یک شریک تمرین یا عضو خانواده [FLT 1] را در مورد علائم و مراحل اضطراری توضیح دهید.

اگر هیپوگلیسمی رخ دهد، بلافاصله درمان کنید و تا زمانی که گلوکز بالاتر از 100 mg / dL باشد، ادامه ندهید و علائم حل شود.

نظارت بر عملکرد ریه

ورزش نباید باعث کاهش قابل توجهی در اشباع اکسیژن یا ناراحتی طولانی مدت تنفسی شود.استفاده از یک لیوان پالس در صورت وجود، و متوقف کردن ورزش اگر اشباع زیر 88% کاهش یابد، افزایش موقت تقاضای اکسیژن طبیعی است، اما تخریب مداوم نیاز به بررسی پزشکی دارد.اگر متوجه یک الگوی برونشاپوم ناشی از ورزش می شوید، با متخصص گوارش خود در مورد تنظیم درمان بروموبک صحبت کنید.

توجه به تولید sputum در طول و بعد از ورزش - افزایش ترخیص مثبت است، اما اگر ضخیم یا رنگ شود، ممکن است نشان دهنده این باشد که چگونه عفونت در طول تشدید شدید اجتناب می کند و همیشه استراحت و درمان پزشکی را اولویت بندی می کند.

یکپارچه سازی ورزش در زندگی روزمره

سازگاری کلیدی است برای بهره برداری از مزایای طولانی مدت فعالیت بدنی برای بیماران CF با دیابت، ورزش باید به عنوان بخش غیر قابل مذاکره از روال روزانه، شبیه به ترخیص و دارو دیده شود، با این حال، زندگی با بیماری مزمن غیر قابل پیش بینی است و انعطاف پذیری برنامه ضروری برای روزهایی است که انرژی کم است یا قند خون با داشتن یک گزینه "روشن" مانند یک برنامه تمرین کامل و یا نمونه های تمرین، به جای استفاده از یک برنامه های تمرین و یا وعده های تمرین کامل است.

ادغام یک سیستم پشتیبانی می تواند پایبندی را افزایش دهد.در نظر داشته باشید که با یک فیزیوتراپیست یا فیزیولوژیست ورزشی که در کلاس های CF و دیابت تجربه شده است، مانند توانبخشی ریه یا گروه های تناسب اندام دیابت، انگیزه اجتماعی و راهنمایی های حرفه ای را فراهم می کند. اعضای خانواده می توانند در مورد برنامه های ورزشی و روش های اضطراری تحصیل کنند.

برای کسانی که برنامه های شلوغ دارند، ورزش می تواند به کوتاه ترین دوره ها تقسیم شود – به عنوان مثال، سه پیاده روی 10 دقیقه ای در طول روز گسترش می یابد.این می تواند در ریه ها و سطح گلوکز آسان تر باشد در حالی که هنوز هم مزایایی را افزایش می دهد. پیشرفت فارغ التحصیل امن تر و پایدار تر است؛ افزایش مدت تا 10٪ در هفته یک دستورالعمل استاندارد است، مانند تکمیل یک هفته بدون هیپوگلیسمی یا افزایش اعتماد به نفس و تقویت اعتماد به نفس سالم.

نتیجه گیری

فعالیت فیزیکی یک ابزار قدرتمند و در عین حال ضعیف در مدیریت کیستیک فیبروز با دیابت است.با پیروی از دستورالعمل های مبتنی بر شواهد و شخصی سازی رویکرد، بیماران می توانند عملکرد ریه را بهبود بخشند، گلوکز خون را تثبیت کنند، تناسب اندام فیزیکی را افزایش دهند و کیفیت زندگی را افزایش دهند: این سفر همیشه نیاز به همکاری با یک تیم مراقبت های بهداشتی چند رشته ای، نظارت هوشیار و تمایل به انطباق با برنامه ریزی مناسب دارد، نه تنها با افراد فعال، و نه برای یادگیری.