مدیریت دیابت در طول تعطیلات با Lyumjev

فصل تعطیلات گردهمایی با خانواده و دوستان، وعده های غذایی جشن و استراحت از روال عادی برای افراد مبتلا به دیابت، این تغییرات می تواند چالش هایی را ایجاد کند. غذاهای غنی، شیرینی، برنامه های نامنظم، سفر و استرس همه پتانسیل برای مختل کردن کنترل گلوکز خون را دارند، با برنامه ریزی دقیق و ابزار مناسب، افراد مبتلا به دیابت می توانند به طور کامل در جشن های تعطیلات شرکت کنند.

این مقاله ارائه می دهد استراتژی های عملی برای مدیریت دیابت در طول تعطیلات، با تمرکز بر استفاده از Lyumjev به طور موثر از آماده سازی قبل از زایمان به تاکتیک های زمان، فعالیت فیزیکی، نظارت و عیب یابی، رویکرد ذکر شده در اینجا کمک می کند تا شما در کنترل در حالی که لذت بردن از فصل است.

درک Lyumjev و مزایای آن برای غذاهای تعطیلات

Lyumjev (insulin lispro-aabc) یک آنالوگ انسولین سریع تولید شده توسط Eli Lilly طراحی شده است به سرعت جذب در جریان خون، با شروع عمل در عرض 1 تا 5 دقیقه پس از تزریق، این سرعت اجازه می دهد تا آن را به طور نزدیک افزایش سریع در گلوکز خون که پس از خوردن اتفاق می افتد، مطابقت دهد که ممکن است در قند و کربوهیدرات بالاتر باشد، در حالی که کاهش سود مصرف بیش از حد مصرف Lyseta و کاهش می دهد.

در مقایسه با انسولین های سریع سنتی، Lyumjev دارای سرعت جذب سریع تر و مدت زمان کوتاه تر عمل است.این باعث می شود که تزریق دقیقا با شروع یک وعده غذایی آسان تر شود. مطالعات بالینی نشان داده اند که Lyumjev کنترل قند پس زمینه ای برتر در مقایسه با لیت انسولین (Humalog) در بیماران مبتلا به نوع 1 و نوع 2 برای موقعیت های تعطیلات ارائه می دهد.

Lyumjev در هر دو فرمول £ / syring و یک قلم پر شده موجود است.این دوز بر اساس مصرف کربوهیدرات، سطح گلوکز خون فعلی و فعالیت پیش بینی شده به دلیل نمایه سریع آن، به طور معمول در عرض 2 تا 5 دقیقه قبل از خوردن تزریق می شود.

آمادگی پیش از روز: تنظیم خودتان برای موفقیت

آماده سازی مهم ترین گام برای حفظ کنترل گلیسمیک در طول فصل تعطیلات است.با برنامه ریزی پیش رو، شما نیاز به تصمیم گیری های واکنشی را در لحظه کاهش می دهید.

با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود قبل از تعطیلات مشورت کنید

یک بازدید از متخصص غدد، مربیان دیابت یا ارائه دهنده مراقبت های اولیه را قبل از شروع فصل تعطیلات، بحث در مورد برنامه های خود، از جمله سفر، حوادث غذایی و تغییرات در روال عادی، ارائه دهنده شما می تواند به شما کمک کند رژیم انسولین خود را تنظیم کنید، از جمله Lyumjev، برای قرار دادن وعده های غذایی بزرگتر یا تغییرات در فعالیت.آنها همچنین ممکن است تنظیمات را برای انسولین پایه خود توصیه کنند اگر یک برنامه روشن نوشتن نیاز داشته باشد.

اگر شما برای Lyumjev جدید هستید، از پزشک خود برای دستورالعمل های خاص در مورد زمان بندی و تنظیم دوز برای غذاهای پر کربوهیدرات و غذاهای ترکیبی بپرسید که چگونه از انسولین برای مطابقت با مصرف کربوهیدرات متغیر استفاده کنید، یک مهارت کلیدی برای خوردن تعطیلات است.

ایجاد یک برنامه غذایی تعطیلات

قبل از هفته جشن، منوها را برای رویدادهایی که قصد حضور دارید بررسی کنید.اگر میزبانی می کنید، می توانید گزینه ها را به راحتی کنترل کنید.اگر مهمان هستید، از میزبان در مورد غذاهای سرو شده بپرسید که کدام اقلام احتمالا در کربوهیدرات ها، چربی ها یا قندها بالا هستند.

[[۱] [۱۰]: [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۵] [۵] [۵] گرم کربوهیدرات در هر فنجان [۵]
[[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱۰] سیب زمینی: [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۳] [۱۰] [۳] [۱۰] [۳] [۱۰] [۱۰]
[[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰]] [۳] [۳] [۵] گرم در هر فنجان [۵]
[[ویرایش] [۱] [۱۰] سس کربری: [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۵] [۵] [۵] [۵]
[[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۵]
[[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰]] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]

داشتن این اعداد در ذهن به شما اجازه می دهد تا دوز انسولین خود را دقیق تر برآورد کنید.استفاده از یک برنامه شمارش کربوهیدرات یا یک راهنمای مرجع برای ایجاد اعتماد به نفس.برای غذاهای مخلوط مانند کاتتر، با پایگاه های استاندارد تغذیه مشورت کنید اگر مطمئن نیستید، برای یک برآورد محافظه کارانه و بررسی قند خون خود را دو ساعت پس از غذا برای اصلاح تصمیمات آینده.

ساخت یک کیت تعطیلات دیابت

یک کیسه اختصاصی با تمام لوازمی که برای هر رویداد نیاز دارید بسته بندی کنید:

قلم های Lyumjev یا از طریق و سرنگ
Glucosemeter، نوار تست، lancets و راه حل کنترل
نظارت مستمر گلوکز (CGM) سنسور ها و فرستنده ها در صورت استفاده
قرص های گلوکز سریع یا ژل برای هیپوگلیسمی
یک کیت اضطراری گلواگون ( بینی یا تزریقی)
کارت های مرجع یا یک برنامه تلفن هوشمند
شناسایی ( دستبند پزشکی ID یا کارت)
اسنک های کوچک (به عنوان مثال، آجیل، پنیر) برای بین وعده های غذایی
بطری آب برای ماندن هیدراته

کیت خود را در کیسه کنترل دما یا خنک تر نگه دارید. انسولین باید بین 36 درجه فارنهایت و 46 درجه فارنهایت (2 درجه سانتیگراد تا 8 درجه سانتیگراد) ذخیره شود، زمانی که در دمای اتاق استفاده نمی شود، Lyumjev می تواند تا 28 روز در طول سفر نگه داشته شود، از آن در برابر گرمای شدید یا یخ زدگی محافظت کند.

پیاده روی در تعطیلات: تاکتیک های زمان غذا با Lyumjev

رویداد اصلی اکثر جشن های تعطیلات خود غذا است با استفاده از Lyumjev استراتژیک، شما می توانید از انواع غذاها در حالی که نگه داشتن گلوکز خون در محدوده لذت ببرید.

تزریق Lyumjev خود را

Lyumjev باید 2 تا 5 دقیقه قبل از غذا تزریق شود، زیرا به سرعت عمل می کند، تزریق بیش از حد زود ممکن است منجر به هیپوگلیسمی شود، در حالی که تزریق بیش از حد دیر خطر افزایش پس از زایمان را افزایش می دهد، برای وعده های غذایی که زمان شروع دقیق ممکن است به تأخیر بیفتد، در نظر بگیرید تا غذا بر روی میز قبل از تزریق باشد اگر از تزریق از استفاده از CGM، روند و تنظیم گلوکز روند خود را مشاهده کنید.

مدیریت بافت ها و پخش های بزرگ

بافت ها یک چالش خاص را ارائه می دهند، زیرا اندازه های بخش و انتخاب مواد غذایی متغیر هستند.از مراحل زیر استفاده کنید:

(فَلَّهُمْهُمْهُوا بِنْمِنْمِنْمِنْهِ الْمِنِ الْمِنْمِهِهِهِ الْمِنِنْمِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهُواِهُواِهِهِهُواِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهِهُواِهُواِنِنِهُواِهُواِ
از روش صفحه استفاده کنید.[۱۰] نصف بشقاب خود را با سبزیجات غیرارش (هیم سبز، سالاد، سبزیجات کباب شده)، یک چهارم با پروتئین لاغر (چرکل بدون پوست، گوشت گاو، و یک چهارم با نشاسته (stuffing، سیب زمینی، کل دانه).
اقلام پر چرب را محدود کنید.[۱۰] چربی باعث کم شدن معده می شود، که می تواند باعث افزایش تاخیر در گلوکز خون چند ساعت پس از غذا شود، این به ویژه برای Lyumjev، که مدت کوتاهی دارد.اگر شما یک وعده غذایی با چربی بالا بخورید، یک بولوس یا یک بوزون طولانی را در نظر بگیرید اگر از یک پمپ انسولین استفاده کنید.

(FLT:0) دسرهای مووز در قسمت های کوچک[۱۰] اگر می خواهید پا کنید، یک برش کوچک داشته باشید و پوسته را بردارید یا با کسی به اشتراک بگذارید، محتوای کربوهیدرات را در نظر بگیرید و دوز Lyumjev خود را تنظیم کنید.

تنظیم Dos برای غذاهای ترکیبی

بسیاری از غذاهای تعطیلات کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها را ترکیب می کنند، مثلاً، کاتتر سبز حاوی شیر، کرم سوپ قارچ و پیاز های سرخ شده است. مکارونی و پنیر پاستا، پنیر و کره را ترکیب می کنند، برای چنین غذاهایی، برآورد کل محتوای کربوهیدرات و دوز Lyjev برای آن مقدار.بی.بی.ک می داند که چربی و پروتئین ممکن است یک الگوی جذب دو برابر را کند، بنابراین اگر یک منبع تغذیه 2 باشد، یک منبع دریافت کننده ی کوچک را در نظر بگیرید.

نوشیدنی های الکلی و تعطیلات

الکل در مهمانی های تعطیلات رایج است، می تواند هیپوگلیسمی را با مهار گلوکونیووژنز در کبد ایجاد کند.اگر شما الکل را انتخاب می کنید، این دستورالعمل ها را دنبال کنید:

یک وعده غذایی یا اسنک حاوی کربوهیدرات قبل از نوشیدن بخورید.
محدود کردن مصرف به یک نوشیدنی در روز برای زنان و دو نفر برای مردان (یک نوشیدنی = 12 اونس آبجو، 5 اونس شراب، یا 1.5 oz ممور ارواح تقطیر).
از میکسرهای شیرین (soda، Juice، شربت) برای seltzer، رژیم غذایی یا آب خودداری کنید.
گلوکز خون را اغلب کنترل کنید. الکل می تواند گلوکز را تا 24 ساعت پس از نوشیدن کاهش دهد.
دوز Lyumjev خود را به الکل "پوشیدن" کاهش ندهید؛ در عوض، کربوهیدرات ها و مانیتور بخورید.

انجمن دیابت آمریکا راهنمایی های دقیقی در مورد کلسترول و دیابت ارائه می دهد.[۱۰]

فعالیت فیزیکی و مدیریت استرس

فعالیت بدنی و استرس نقش مهمی در تنظیم گلوکز خون در طول تعطیلات ایفا می کند.برنامه ریزی برای هر دو به حفظ تعادل کمک می کند.

فعالیت نور شرکت پس از غذا

پیاده روی برای 15 تا 20 دقیقه پس از غذا می تواند گلوکز پس از زایمان را با افزایش حساسیت به انسولین و جذب گلوکز عضلانی کاهش دهد، این به ویژه هنگامی مفید است که وعده های غذایی بزرگتر از حد معمول هستند.اگر شما در یک جمع آوری خانواده هستید، پیشنهاد می کند که یک گروه پس از غذا اصلی، حرکت کند.

اگر از Lyumjev استفاده می کنید، آگاه باشید که ورزش می تواند میزان جذب انسولین را از محل تزریق افزایش دهد تا خطر را به حداقل برساند، Lyumjev را در سایتی تزریق کنید که در طول تمرین به شدت فعال نخواهد بود.

مدیریت استرس تعطیلات

Stress triggers the release of cortisol and adrenaline, which raise blood glucose by promoting gluconeogenesis and glycogenolysis. Holiday stress can come from travel, family dynamics, financial pressure, or time constraints. Effective stress management techniques include:

تنفس یا مدیتیشن: پنج دقیقه تنفس دیافراگمی می تواند ضربان قلب را کاهش دهد و هورمون های استرس را کاهش دهد.
[در این میان] مرزهایی را تنظیم کنید که [در برابر آن] قابل قبول است که تعهدات اضافی را کاهش دهید یا در طول گردهمایی ها استراحت کنید.
خواب بیدار کننده: محرومیت از خواب، مقاومت به انسولین را افزایش می دهد.
[در این میان]، [از این رو] هیدراته شوید؛ [[۱]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] D هیدراسیون می تواند گلوکز خون را افزایش دهد و گرسنگی را شبیه سازی کند.

هنگامی که استرس مدیریت می شود، سطح گلوکز پایدارتر خواهد بود و دوزهای انسولین قابل پیش بینی تر می شود.

نظارت و تنظیم: استفاده از داده ها برای ماندن در محدوده

در طول فصل تعطیلات، نظارت مکرر ضروری است زیرا روال ها مختل می شوند.هر دو گلوکز خون خود را (SMBG) و نظارت مداوم گلوکز (CGM) داده هایی را ارائه می دهند که تصمیمات را هدایت می کنند.

وقتی خون را چک کنید

در روزهای تعطیلات قند خون خود را چک کنید:

(پیش از هر وعده غذایی، از هر وعده غذایی، پرهیز کنید.)
دو ساعت پس از شروع غذا: برای ارزیابی پاسخ پس از زایمان و تنظیم دوزهای آینده.
در هنگام خواب، به جای خواب، به جای خواب، به جای آن، به صورت زیر و یا در هنگام خواب، به صورت زیر و یا در هنگام خواب، به صورت زیر به صورت زیر عمل می آید.
(پیش از رانندگی یا ماشین آلات، از آن استفاده کنید:
(فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمِهُمِهُمِهُوا بِهُمْهُمِهُمِهُمِهُوا بِهِهُمِهُمْهُمِهُمِهُمِهُمِهُوا بِهُمِهِهُهُمِهُمِهُهِهِهُهُهُهُهُهُهِهُهُهُهُوا بِهُمِهُوا بِهُمِهُمِهُهُهُوَهُهُمِهُهُهُهُهُهُهُهُهُمِهُهُوَهُهُمِهُهُهُوَهُوا بِهُوَهُهُهُهُهُوَهُوَهُهُهُهُهُهُهُوَهُهُوَهُهُه

اگر از CGM استفاده می کنید، فلش های روند را بررسی کنید تا پیش بینی کنید که گلوکز شما در کجا قرار دارد، ترکیب CGM و Lyumjev برای تنظیمات دقیق اجازه می دهد.به عنوان مثال، اگر CGM بعد از یک وعده غذایی افزایش یابد، دوز کمی از Lyumjev را می توان در 1 تا 2 ساعت غذا داد.

یک Log را نگه دارید و به دنبال الگو باشید

آنچه می خورید بنویسید، چه مقدار Lyumjev تزریق می کنید، زمان، خواندن گلوکز خون و هر فعالیت، در عرض چند روز، الگوهایی که آشکار می شوند، ممکن است متوجه شوید که یک دوز 10 واحد 60 گرم کربوهیدرات را برای یک وعده غذایی کم چرب پوشش می دهد، اما یک وعده غذایی با همان کربوهیدرات نیاز به یک دوز برای جلوگیری از افزایش دیر دارد.

این الگوها را با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود پس از تعطیلات به اشتراک بگذارید، آنها می توانند به شما کمک کنند تا نسبت انسولین به کربوهیدرات و عامل اصلاح برای رویدادهای آینده را اصلاح کنید.

اصلاح خون بالا

اگر گلوکز خون قبل از غذا بالا رفته است، دوز اصلاحی را با استفاده از پروتکل ارائه دهنده خود محاسبه کنید. Lyumjev می تواند برای هر دو پوشش غذایی و اصلاح به دلیل شروع سریع آن استفاده شود، مراقب باشید که دوزهای را در صورت انجام اصلاحات، حداقل 3 تا 4 ساعت بین دوزهای اصلاحی را برای جلوگیری از هیپوگلیسمی مصرف نکنید.

مدیریت هیپوگلیسمی: آماده باشید

هیپوگلیسمی خطر هر زمان که انسولین استفاده شود، به ویژه در طول جشن ها زمانی که غذا ممکن است به تأخیر بیفتد، فعالیت ممکن است افزایش یابد یا الکل مصرف شود.

تشخیص علائم

علائم هیپوگلیسمی شامل سایه، عرق کردن، سردرگمی، تحریک پذیری، گرسنگی، سرگیجه و ضربان قلب سریع است.اگر شما هر یک از این موارد را تجربه می کنید، بلافاصله گلوکز خون خود را بررسی کنید اگر نمی توانید آن را چک کنید، درمان کنید.

درمان با استفاده از قانون 15-15

15 گرم کربوهیدرات سریع را مصرف کنید:

۴ قرص گلوکز (4 گرم در هر)
1⁄2 فنجان (4oz) آب میوه یا نوشابه معمولی
1 قاشق غذاخوری شکر، عسل یا شربت
تعداد کمی از کشمش ها

۱۵ دقیقه صبر کنید و گلوکز خون خود را چک کنید، اگر هنوز زیر ۷۰ میلی گرم / dL است، درمان را تکرار کنید، هنگامی که در محدوده قرار دارد، یک اسنک کوچک با پروتئین یا کربوهیدرات های پیچیده بخورید تا از افت دیگر جلوگیری شود.

همیشه کربوهیدرات های سریع در کیت دیابت خود را حمل کنید، همچنین عاقلانه است که اجازه دهید یک عضو خانواده یا دوست بداند که کجا منابع شما هستند و چگونه به کمک در صورت لزوم، یک کیت گلوکاگون نیز باید برای هیپوگلیسمی شدید قابل دسترسی باشد.

وضعیت های ویژه: سفر، منطقه زمانی و روزهای بیمار

تعطیلات اغلب شامل سفر در مناطق زمانی، سوار شدن ماشین طولانی یا قرار گرفتن در معرض بیماری است.هر یک از این عوامل نیاز به برنامه ریزی اضافی دارند.

سفر با Lyumjev

هنگام پرواز، تمام مواد دیابت را در کیسه حمل خود نگه دارید. دمای کابین کنترل می شود و چمدان های چک شده ممکن است در معرض سرماخوردگی شدید یا گرما قرار گیرند.نسخه ها و نامه ای از ارائه دهنده شما نشان می دهد که شما دیابت دارید و نیاز به حمل انسولین و سرنگ دارید.اگر از مناطق زمان عبور می کنید، با ارائه دهنده خود برای یک برنامه برای تنظیم برنامه انسولین خود مشورت کنید.

مدیریت بیمار-روز

حتی یک ویروس سرماخوردگی یا معده می تواند قند خون را به دلیل هورمون های استرس زا مرتبط با بیماری افزایش دهد.

ادامه مصرف Lyumjev و انسولین پایه خود را مگر اینکه توسط ارائه دهنده شما هدایت شود.
هر 2 تا 4 ساعت گلوکز خون را بررسی کنید.
با آب، آب، کلم یا نوشیدنی های بدون قند هیدراته بمانید.
بررسی کتون ها اگر گلوکز خون شما بیش از ۲۴۰ میلی گرم / dL باشد و با پزشک خود تماس بگیرید اگر کتون های متوسط وجود داشته باشند.
یک برنامه روزانه بیمار در نوشتن از تیم مراقبت های بهداشتی خود قبل از زمان داشته باشید.

نکات نهایی برای یک تعطیلات شاد و سالم

تعطیلات یک زمان برای اتصال، قدردانی و جشن است.مدیریت دیابت لازم نیست برای گرفتن صندلی عقب با آماده سازی، شما می توانید از وعده های تعطیلات، جمع آوری خانواده و سنت در حالی که حفظ کنترل گلوکز خوب شامل:

برنامه ریزی غذا و کربوهیدرات پیش از هر رویداد است.
۲-۵ دقیقه قبل از غذا خوردن برای بهترین نتایج پس از زایمان
گلوکز خون را بیشتر نظارت کنید، با استفاده از هر دو SMBG و CGM در صورت امکان.
پس از غذا با ورزش های سبک فعال باشید.
استرس را مدیریت کنید و خواب را اولویت بندی کنید.
در تمام مواقع یک کیت کامل دیابت را حمل کنید.
یک برنامه برای هیپوگلیسمی، از جمله کربوهیدرات های سریع و گلوکاگون داشته باشید.
با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود کار کنید تا رژیم خود را به همان اندازه که لازم است تنظیم کنید.

انجمن دیابت آمریکا منابع خاص تعطیلات را ارائه می دهد در تغذیه سالم، شما همچنین راهنمایی های عملی برای مدیریت دیابت در طول تعطیلات با ابزار و ذهنیت مناسب، شما می توانید فصل با اعتماد به نفس و شادی حرکت کنید.