مدیریت دیابت به طور موثر در حالی که حفظ سطح قند خون سالم یک چالش پیچیده روزانه است که فراتر از قرار ملاقات های بالینی و برنامه های دارویی گسترش می یابد.برای میلیون ها نفر که با دیابت نوع 1، نوع 2 یا حاملگی سالم زندگی می کنند، جنبه های روان شناختی و رفتاری مراقبت از قند خون به عنوان یک مدیریت پایدار و قابل اندازه گیری منابع موجود پشتیبانی از درمان و اطلاعات متقابل است که اغلب به عنوان یک گروه های مراقبت عاطفی مشابه ارائه می دهد.

درک حمایت از Peer در مراقبت از دیابت

حمایت Peer از مدیریت دیابت به کمک عاطفی، اطلاعاتی و ارزیابی ارائه شده توسط افرادی که تجربه زندگی از این بیماری را به اشتراک می گذارند، اشاره دارد، بر خلاف مشاوره پزشکی رسمی یا برنامه های آموزش دیابت که توسط متخصصان مراقبت های بهداشتی هدایت می شود، گروه های پشتیبانی همسالان بر اساس اصل ارتقاء فعالیت می کنند: هر دو عضو ارائه و دریافت کمک، ایجاد یک محیط پویا که هر یک ارزش شرکت کننده برای ارائه می دهد.

این مفهوم توسط تحقیقات قوی پشتیبانی می شود.یک متاآنالیز منتشر شده در مراقبت از دیابت دریافت که مداخلات پشتیبانی همتا به طور قابل توجهی بهبود کنترل گلیسمیک، به عنوان اندازه گیری با کاهش در HbA1c، و بهبود نتایج روان شناختی مانند کاهش ناراحتی دیابت و بهبود خود- بازده این مزایای به نظر می رسد از رابطه منحصر به فرد است که نمی تواند از تنظیمات شناختی واقعی، و درک شناختی، و درک شناختی عمیق، و درک شناختی، و تجزیه و تحلیل کند:

انجمن دیابت آمریکا (ADA) به طور رسمی حمایت از همسالان را به عنوان یک مکمل ارزشمند به آموزش و پشتیبانی خود مدیریت دیابت استاندارد (DSMES) به رسمیت می شناسد (NDADA) یک دایرکتوری پشتیبانی از منابع پشتیبانی (FLT 1) برای کمک به افراد در محل گروه در منطقه خود و یا آنلاین است.این تایید نهادی بر شناخت رو به رشد است که مراقبت از دیابت موثر است زمانی که آن ادغام تخصص بالینی با کمک متقابل جامعه کمک می کند.

مزایای کلیدی گروه های پشتیبانی Peer

مزایای شرکت در یک گروه پشتیبانی همتا در دامنه های عاطفی، رفتاری و بالینی گسترش می یابد و در زیر ما بیشترین مزایای را در جزئیات بررسی می کنیم که هر کدام به طور مستقیم از مدیریت گلوکز خون بهتر و کنترل کلی دیابت حمایت می کنند.

حمایت عاطفی و کاهش تنش

زندگی با دیابت می تواند از نظر عاطفی مالیات بر مصرف قند خون، انجام انسولین، شمارش کربوهیدرات ها و مدیریت فعالیت های فیزیکی اغلب منجر به احساسات فرسودگی، اضطراب و افسردگی شود. بسیاری از افراد نیز احساس انزوا را تجربه می کنند، اعتقاد دارند که دیگران واقعا نمی توانند بار روزانه ای که حمل می کنند را درک کنند. Peer از این تنهایی به طور مستقیم با ارتباط با افراد دیگر که زندگی می کنند، مقابله می کنند.

در یک محیط گروه حمایتی، اعضا می توانند آشکارا در مورد ناامیدی خود بدون ترس از قضاوت بحث کنند، آنها در درک اینکه دیگران مبارزات و #8212 مشابهی را تجربه کرده اند، احساس گناه خواندن گلوکز خون به طور غیرمنتظره بالا، خجالت یک اپیزود هیپوگلیسمی در حالت عمومی، یا خستگی مدیریت دیابت در کنار یک کار تمام وقت و مسئولیت های خانوادگی، این کاهش می یابد و باعث بهبود انعطاف پذیری عاطفی می شود.

اشتراک گذاری دانش و نکات عملی

گروه های Peer دارای منابع غنی از دانش عملی و مبتنی بر تجربه هستند که فراتر از آنچه که به طور معمول در قرار ملاقات های پزشکی پوشش داده می شود، اعضای راهنمایی های تجاری در مورد همه چیز از چگونگی رسیدگی به کاهش گلوکز در طول ورزش به بهترین برنامه ها برای ورود به وعده های غذایی و روند به اشتراک می گذارند.

این حکمت جمعی به ویژه برای افراد تازه تشخیص داده شده که ممکن است از جنبه های فنی مدیریت دیابت رنج ببرند، یک همکار فصلی می تواند توضیح دهد که چگونه نرخ های پایه را در طول سفر تنظیم کند، یک متر گلوکز قابل اعتماد را توصیه کند یا راه هایی برای مدیریت پدیده صبحگاهی را پیشنهاد دهد.اطلاعات به زبان قابل ملاحظه و قابل اجرا تحویل داده می شود و به راحتی می تواند به زندگی روزمره متصل شود.

به عنوان مثال، یک عضو ممکن است به اشتراک بگذارد که چگونه تغییر به یک صبحانه کم کربوهیدرات باعث کاهش میزان پس زمینه خود توسط 30 میلی گرم / dL می شود، در حالی که یکی دیگر زمان انسولین کوتاه مدت نسبت به ترکیب غذایی را توضیح می دهد، این بینش های تجربه زندگی می کنند مکمل مشاوره پزشکی حرفه ای و اغلب پر کردن شکاف های حیاتی چپ توسط دستورالعمل های بالینی عمومی.

مسئولیت پذیری و انگیزه

جلسات منظم گروه یک ساختار پاسخگویی طبیعی ایجاد می کنند و می دانند که همسالان در مورد پیشرفت، موانع و اهداف می توانند یک محرک قدرتمند برای ادامه کار با نظارت بر گلوکز خون، پایبندی دارو و تغییرات شیوه زندگی باشند. بسیاری از گروه ها تمرین های هدف گذاری را شامل می شوند، که در آن اعضای به طور عمومی متعهد به اقدامات خاص (به عنوان مثال پیاده روی ۳۰ دقیقه، ورود به مواد غذایی، چک کردن گلوکز قبل از هر وعده غذایی).

این پاسخگویی مشترک فراتر از جلسات گسترش می یابد، برخی از گروه ها از برنامه های پیام رسانی برای ارسال چک روزانه، به اشتراک گذاری برنده ها، یا درخواست مشاوره در زمان واقعی زمانی که با یک وضعیت چالش برانگیز مواجه می شوند، استفاده می کنند. تشویق از همسالانی که در یکدیگر و #8217 سرمایه گذاری می کنند؛ موفقیت یک حرکت حمایتی ایجاد می کند که اغلب تغییر رفتار طولانی مدت را بهتر از خود انگیزه به تنهایی حفظ می کند.

تحقیقات منتشر شده در ] ] نشان داد که بیماران دیابتی که در برنامه های پشتیبانی تلفنی شرکت کردند، سطح فعالیت بدنی بالاتری را گزارش کردند و ناراحتی دیابت پایین تر نسبت به کسانی که مراقبت های استاندارد دریافت می کنند.

بهبود خود-تقاط و اعتماد به نفس

خودکارسازی و #8212؛ اعتقاد به یک و #8217؛ توانایی مدیریت موفقیت آمیز یک وضعیت و #8212؛ پیش بینی کننده حیاتی رفتارهای مراقبت از خود دیابت و نتایج گلیکیسمی است. گروه های پشتیبانی از خود بهره مند از طریق یادگیری وانح (محافظه دیگران موفق)، متقاعدسازی اجتماعی (که تشویق از همسالان)، و تجارب کارشناسی ارشد (مدیریت دیابت پس از یک #82، 17٪)

یک عضو جدید که انسولین را به طور موثر برای یک وعده غذایی رستوران یا یک بیمار دیگر که در طول یک دوره پر تنش، حفظ کرده است، اعتماد به نفس را به دست می آورد که آنها می توانند با گذشت زمان همان کار را انجام دهند، زیرا آنها به طور فعال با به اشتراک گذاری موفقیت های خود، حس شایستگی آنها رشد می کند، این حلقه بازخورد مثبت رفتارهای خود-مدیریتی را تقویت می کند که به طور مستقیم بر سطح گلوکز تأثیر می گذارد.

تشخیص زودهنگام پیچیدگی ها

گروه های Peer اغلب به عنوان یک سیستم هشدار دهنده اولیه برای عوارض مرتبط با دیابت عمل می کنند. اعضایی که متوجه تغییرات ظریف در پاها، بینایی یا سطح انرژی می شوند می توانند در مورد این مشاهدات با گروه بحث کنند. Peers که تجربه ای با نوروپاتی، رتینوپاتی، یا نفپاتی دارند، اغلب می توانند علائم اولیه را تشخیص دهند و به شدت فرد را تشویق کنند تا به دنبال ارزیابی پزشکی سریع باشند.

به عنوان مثال، یک عضو گروه که در انگشتان خود غیرعادی توصیف می کند ممکن است توسط یک همکار که قبل از تشخیص نوروپاتی محیطی علائم مشابهی را تجربه کرده است، توصیه شود که همتا نمی تواند به اشتراک بگذارد که چگونه آنها در طول یک دکتر و #8217 حمایت می کنند؛ بازدید، چه آزمایش هایی درخواست کرده اند و چگونه آنها پس از آن وضعیت را مدیریت کردند، در حالی که مشاوره همکار هرگز جایگزین مراقبت های حرفه ای نیست، تشخیص و علائم هشدار دهنده به طور بالقوه می تواند روند پیشرفت بیماری را کند.

هزینه و دسترسی

بسیاری از گروه های پشتیبانی همتا رایگان یا کم هزینه هستند و آنها را به یک منبع قابل دسترس برای افراد بدون ابزار مالی گسترده و یا بیمه جامع تبدیل می کنند. گروه های شخصی ممکن است در مراکز جامعه، کلیساها یا کتابخانه ها با حداقل هزینه، در حالی که گروه های آنلاین می توانند پشتیبانی مداوم از طریق انجمن ها، رسانه های اجتماعی یا برنامه های اختصاص داده شده را بدون هیچ هزینه ای ارائه دهند.این دسترسی گسترده به حمایت خود مدیریت مداوم، که بسیاری از موانع اقتصادی برای مقابله با بیماران مهم است.

انواع گروه های پشتیبانی Peer

گروه های پشتیبانی Peer در فرمت های مختلف قرار دارند، هر کدام با مزایای متمایز و محدودیت های بالقوه. درک این تفاوت ها به افراد کمک می کند تا تنظیماتی را انتخاب کنند که بهترین آنها با شخصیت، برنامه و سطح راحتی آنها مطابقت دارد.

گروه های In-Person

گروه های سنتی چهره به چهره ارائه می دهند غنی ترین ارتباط بین فردی. اعضا می توانند زبان بدن، بغل یا تأیید لمس، و ایجاد دوستی واقعی که فراتر از اتاق جلسه گسترش می یابد، شامل سخنرانان مهمان (مانند endocrinology، رژیم غذایی یا مربیان دیابت) که ارائه های مبتنی بر شواهد را ارائه می دهند و به دنبال گروه بحث بحث می کنند.

بیمارستان های محلی، کلینیک های دیابت و سازمان هایی مانند JDRF اغلب میزبان یا عمومی کردن این گروه ها هستند.برخی با یک برنامه آموزشی (به عنوان مثال، برنامه خودمدیریت بیماری مزمن استنفورد) ساختار یافته اند، در حالی که دیگران همچنان به صورت متن بحث باز باقی می مانند، مشکل اصلی جغرافیایی و محدودیت زمانی است: اعضای باید نزدیک به محل و تعیین یک برنامه خاص زندگی کنند.

جوامع آنلاین

انقلاب دیجیتال به طور چشمگیری دسترسی به سیستم عامل های آنلاین مانند TuDiabetes ، انجمن دیابت و گروه های مختلف فیس بوک هزاران نفر را در سراسر کشورها و مناطق زمان 24/7 متصل می کند، اجازه می دهد تا اعضای به پست سوالات، به اشتراک گذاری پیروزی، و یا سرخوردگی در هر ساعت.

گروه های آنلاین به طور متوسط اغلب با اعضای غربالگری و اجرای دستورالعمل های جامعه برای جلوگیری از اطلاعات غلط و اطمینان از ارتباطات احترام آمیز، کیفیت را حفظ می کنند، اما ناشناس بودن گاهی اوقات می تواند قدرت اوراق عاطفی را کاهش دهد و حجم کامل پست ها ممکن است کاربران جدید را به هم بزند، برای کسانی که نمی توانند به دلیل تحرک، مکان روستایی یا اضطراب اجتماعی، حمایت آنلاین از همسالان می تواند یک زندگی باشد.

مدل های هیبریدی

بسیاری از ابتکارات پشتیبانی مدرن همتا ترکیب عناصر درون فردی و آنلاین است.یک گروه محلی ممکن است هر دو ملاقات صورت به صورت ماهانه داشته باشد اما یک گروه خصوصی فیس بوک یا چت WhatsApp برای ارتباطات مداوم را حفظ کند.سازمان های ملی مانند خواهران دیابت و دیابتSisters هر دو ملاقات محلی و حلقه های پشتیبانی مجازی را ارائه می دهند.

پیدا کردن و پیوستن به یک گروه پشتیبانی Peer

برای کسانی که آماده به کشف حمایت از همسالان هستند، چندین راه قابل اعتماد برای پیدا کردن گروهی وجود دارد که متناسب با نیازهای آنها است، توصیه می شود قبل از حل و فصل در گروهی که احساس راحتی و پشتیبانی می کنید، چندین گزینه را امتحان کنید.

از طریق ارائه دهندگان خدمات بهداشتی

متخصصان غدد درونگرا، مربیان دیابت، پزشکان مراقبت های اولیه و متخصصان رژیم غذایی اغلب لیستی از گروه های پشتیبانی محلی را حفظ می کنند یا می توانند بیماران را به برنامه های معتبر ارجاع دهند. CDC & #8217؛ (FLT:0:Diabetes Self-Management Education and Support (DSMES) [F:1 برنامه های اغلب شامل اجزای تحت پوشش قرار می گیرند، از ارائه دهندگان سطح آنلاین خود بپرسید: آیا می توانید از این گروه های پشتیبانی و یا گروه های پشتیبانی مستقیم از بیماران را دریافت کنید؟

سازمان های ملی

سازمان های عمده دیابت به شدت در زیرساخت های پشتیبانی همتا سرمایه گذاری کرده اند:

  • انجمن دیابت آمریکا (ADA) [FLT 1] ] ] [community and support page با لینک به رویدادهای محلی، انجمن های آنلاین و برنامه های مربی همتا.
  • JDRF بر دیابت نوع 1 تمرکز می کند و یک جامعه نوع یک را با فصول در سراسر ایالات متحده و گروه های پشتیبانی آنلاین فراهم می کند.
  • خواهران دیابتی هر دو حلقه پشتیبانی محلی و مجازی را به طور خاص برای زنان مبتلا به دیابت ارائه می دهند.
  • برنامه پیشگیری از دیابت ملی [FLT 1]، که توسط CDC اداره می شود، شامل اجزای مداخله شیوه زندگی مبتنی بر گروه است که به عنوان حمایت از همتا عمل می کنند.

اکثر این سازمان ها ابزارهای جستجو را با کد پستی یا نوع تشخیص ارائه می دهند و پیدا کردن یک گروه نزدیک یا مجازی آسان است.

رسانه های اجتماعی و برنامه ها

فیس بوک میزبان صدها گروه خاص دیابت، از حمایت عمومی به شدت تخصصی (به عنوان مثال، و #8220؛ والدین کودکان مبتلا به دیابت نوع 1، و #8221؛ و #8220؛ کرم های اعتدال در یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و #8221؛ برای پیدا کردن یک گروه با کیفیت بالا، جستجو برای اصطلاحات و #8؛ به گروه و گروه های مشخص نیاز دارد و به گروه و گروه های مختلف برای گروه های مختلف و گروه های فعال.

برنامه های اختصاصی مانند Glucose Buddy، MySugr و DiabTrend شامل ویژگی های جامعه مانند انجمن ها، چالش ها و مربیگری همتا هستند. برخی از برنامه ها به شما اجازه می دهند تا داده های گلوکز خون ناشناس را با همسالان انتخاب شده به اشتراک بگذارید، اضافه کردن یک لایه از پاسخگویی و یادگیری مشترک.علاوه بر این، سیستم های بیمارستان مانند کلینیک مایو و کلینیک میزبان جوامع آنلاین بیمار از طریق پورتال خود.

چالش های بالقوه و چگونگی رسیدگی به Them

در حالی که گروه های پشتیبانی همتا مزایای زیادی دارند، اما بدون چالش نیستند. آگاهی از مشکلات مشترک به افراد و تسهیل کنندگان گروه کمک می کند تا یک محیط امن و مولد ایجاد کنند.

اطلاعات غلط و مشاوره پزشکی

یکی از بزرگترین خطرات در هر محیط تحت رهبری، گسترش مشاوره پزشکی نادرست یا خطرناک است. اعضا ممکن است رژیم های غذایی، مکمل های غیر هماهنگ شده، یا استراتژی های ایمن انسولین را ترویج کنند و گروه های مسئول این را با ایجاد دستورالعمل های روشن که توصیه های پزشکی را ممنوع می کنند و تشویق اعضای برای همیشه با تیم مراقبت های بهداشتی خود مشورت می کنند، به عنوان مشاوران یا مشاوره های آموزشی به طور منظم خدمات می دهند.

اگر شما با مشاوره سوال برانگیز در یک گروه مواجه شوید، به آرامی آن را با درخواست ارجاعات یا پیشنهاد گفتگو با پزشک به چالش بکشید. گروه های قابل نفوذ از چنین احتیاط استقبال خواهند کرد.

نگرانی های حریم خصوصی

دیابت یک وضعیت سلامت شخصی است و به اشتراک گذاری جزئیات در مورد سطح گلوکز، داروها و شیوه زندگی می تواند آسیب پذیر باشد.در گروه های آنلاین، اعضا باید استفاده از شبهnyms و محدود کردن اطلاعات قابل شناسایی را در نظر بگیرند. تسهیل کنندگان گروه باید سیاست های حریم خصوصی روشن مانند منع به اشتراک گذاری تصاویر پست ها و نیاز به عضویت در گروه های شخصی را تنظیم کنند.

گروه دینامیک و Cliques

مانند هر گروه اجتماعی، جلسات پشتیبانی همتا می توانند شخصیت های غالب یا دسته ای را توسعه دهند که اعضای جدید را از آموزش های تسهیل کننده در مدیریت گروه محروم می کند و رهبری در حال چرخش می تواند این را کاهش دهد. افرادی که احساس ناراحتی می کنند نباید برای امتحان گروه دیگری تردید کنند؛ هدف این است که جامعه ای را پیدا کنید که بتوانید به صورت علنی صحبت کنید و احساس کنید.

برنامه های صلاحیت و تعهد

مشارکت پایدار می تواند چالش برانگیز باشد، به ویژه برای افرادی که خواهان کار یا مسئولیت های خانوادگی هستند.برای رسیدگی به این موضوع، بسیاری از گروه ها زمان جلسات انعطاف پذیر (حتی در آخر هفته) را پیشنهاد می کنند یا جلسات ثبت شده را ارائه می دهند. برخی از گروه ها بدون نیاز به تعهد بلند مدت، که می تواند مانع ورود را کاهش دهد، فعالیت می کنند.

نتیجه گیری

گروه های پشتیبانی Peer یک مکمل عمیق موثر، کم هزینه و عاطفی غنی سازی به مراقبت های پزشکی استاندارد دیابت را نشان می دهند.با ارائه فضایی برای درک مشترک، تبادل دانش عملی و پاسخگویی متقابل، این گروه ها به افراد کمک می کند تا گلوکز خون را به طور مداوم مدیریت کنند و بار روانی زندگی با دیابت را کاهش دهند، چه شما برای یک گردهمایی شخصی، یک جامعه آنلاین، یا یک مدل ترکیبی، که به طور واقعی می تواند به درک بهتر از مبارزه سلامت انفرادی تبدیل شود.

اگر هنوز حمایت از همسالان را بررسی نکرده اید، این هفته را شروع کنید.به ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود برسید، از یک وب سایت سازمان دیابت بازدید کنید یا به یک انجمن آنلاین بپیوندید، مزایای حمایت از همتا برای تقریبا همه افراد به خوبی مستند شده و قابل دسترس است. تا اولین گام برای ارتباط با دیگران یکی از موثرترین گزینه هایی باشد که برای کنترل قند خون و رفاه کلی خود می گیرید.