درک خشکی و علل آن

خشک بودن در میان شایع ترین شکایات از لنزهای تماس دیابتی است.وضعیت زمانی رخ می دهد که فیلم اشک آور - لایه نازک رطوبت که از چشم محافظت می کند و مرطوب می کند - ناپایدار یا ناکافی می شود.برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، این مشکل می تواند بیشتر آشکار شود زیرا سطح قند خون بالا می تواند به طور مستقیم بر کیفیت اشک و کمیت تأثیر بگذارد.

عوامل متعددی در خشک شدن بیش از کنترل قند خون کمک می کنند:

  • تولید اشک آور قرمز شده: دیابت می تواند توانایی غده لاکلیال برای تولید اشک کافی را مختل کند، به ویژه هنگامی که گلوکز در طول زمان ضعیف مدیریت می شود.
  • تسکین: کمبود آب از مصرف آب ناکافی یا از اثرات دیورتیک برخی از داروهای دیابت کاهش حجم کلی مایع بدن، و آن را سخت تر برای حفظ سطح مرطوب است.
  • زمان صفحه نمایش طولانی: ستاره سازی در صفحه نمایش دیجیتال کاهش سرعت چشمک زدن و کامل پلک زدن، منجر به تبخیر سریع تر پارگی. بسیاری از بیماران دیابتی همچنین با استفاده از صفحه نمایش مکرر برای نظارت بر گلوکز یا کار.
  • عوامل محیطی: رطوبت پایین از تهویه مطبوع، بخاری، باد یا آب و هوای خشک سرعت تبخیر اشک آور، گرد و غبار و آلودگی هوا همچنین می تواند چشم ها را تحریک و بدتر کند.
  • ریشه کن: برخی از داروهای دیابت، و همچنین آنتی هیستامین ها، داروهای فشار خون و داروهای ضد افسردگی می توانند ترشح اشک آور را کاهش دهند.همیشه عوارض جانبی را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بررسی کنید.
  • (FLT:0) لنز پوور مناسب یا نادرست است: لنزهایی که بیش از حد تنگ یا فرسوده شده اند می توانند تبادل اشک را مختل کرده و خشک شدن را تشدید کنند.

فیلم اشک و دیابت

فیلم اشک آور شامل سه لایه است: یک لایه چربی روغنی، یک لایه آبکی و یک لایه مخاطی. دیابت می تواند هر یک از این لایه ها را مختل کند. گلوکز خون بالا می تواند باعث تغییرات ساختاری در غده های ملابومیان (که لایه چربی را تولید می کنند)، منجر به اختلال عملکرد meibomian و افزایش تبخیر اشک، یک محیط بیش از حد اوتیسم می تواند باعث ایجاد عفونت های حساس و اشک شود.

سبک زندگی و محرک های زیست محیطی

عوامل محیطی مانند رطوبت پایین، گرمایش هوا یا خنک کننده، و قرار گرفتن در معرض آب و هوای باد یا خشک می تواند به سرعت رطوبت را از چشم ها تحریک کند.پوشندگان لنز تماس به ویژه آسیب پذیر هستند زیرا لنزها مستقیما بر روی فیلم اشک می نشینند و می توانند مانند یک اسفنج عمل کنند، جذب رطوبت از چشم.

استراتژی های اثبات شده برای جلوگیری از خشک شدن

پیاده سازی عادت های سازگار می تواند به طور چشمگیری خشک بودن را کاهش دهد و تجربه پوشیدن را بهبود بخشد.در زیر توصیه های دقیقی برای کاربران لنز تماس دیابتی وجود دارد.

قبل از سیستم هیدروکسی

نوشیدن آب کافی در طول روز از هر فرایند وابسته به مایعات در بدن شما، از جمله تولید اشک آور، هدف حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز، اما تنظیم بر اساس سطح فعالیت، آب و هوا و مشاوره ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را جلوگیری از کافئین بیش از حد و یا الکل، که دارای اثرات دیورتیک خفیف و می تواند به کمبود آب برای بیماران دیابتی کمک کند، حفظ سطح پایدار قند خون، کمک می کند تا یک چرخه مفید برای سلامت چشم ایجاد کند.

استفاده از اشک های مصنوعی عاقلانه

قطره های چشم، همچنین به نام اشک مصنوعی، می تواند فیلم اشک طبیعی خود را تکمیل کند. preservative-Free فرمول ها اگر شما نیاز به استفاده از آنها بیش از چهار بار در روز دارید، زیرا نگهدارنده ها می توانند سطح چشم را با استفاده مکرر تحریک کنند، به طور خاص برای لنزهای تماسی طراحی شده اند، زیرا آنها حاوی دستورالعمل های سازگار با لنز هستند و همیشه به عنوان قطره های آلوده کننده چشم نیاز دارند.

دنبال کردن لنزهای Meticulous Hygiene

تمیز کردن و ذخیره سازی مناسب لنزهای تماسی برای بیماران دیابتی غیر قابل مذاکره است که در معرض خطر ابتلا به عفونت های چشم قرار دارند.استفاده از راه حل چند منظوره تازه (یا نام تجاری توصیه شده پزشک چشم) هر بار که شما تمیز می کنید و لنزهای ذخیره شده را ذخیره می کنید، و روزانه خالی می شود، اجازه می دهد تا هوا در یک بافت تمیز خشک شود، هر سه ماه یک از آلودگی ضعیف اجازه می دهد تا یک مشکل جدی ایجاد کند و تحریک کننده باشد، و یا یک باکتری های خشک شود، بنابراین می تواند باعث تشدید شدن به یک عفونت های طبیعی و یا یک باکتری های طبیعی و باعث تشدید شدن آن شود.

مدیریت زمان صفحه نمایش و چشم انداز دیجیتال استراin

دستگاه های دیجیتال نیاز به تمرکز بصری شدید دارند که سرعت پلک زدن را تا 60٪ کاهش می دهد.(کاهش سرعت پلک به این معنی است که اشک ها به طور مساوی در سراسر چشم پخش نمی شوند و لنزهای تماس به سرعت خشک می شوند.(FLT:0 آبی-20 Rule [FLT 1: هر 20 دقیقه پلک زدن به چیزی 20 فوت برای 20 ثانیه نگاه کنید، این استراحت ساده به باز کردن و باز کردن آن کمک می کند تا نور کمتری را کاهش دهد.

کنترل محیط زیست شما

هوای داخلی اغلب بسیار خشک تر از هوای فضای باز است.استفاده از مرطوب کننده در اتاق خواب یا دفتر خود، به ویژه در ماه های زمستان یا در فضاهای تهویه مطبوع است.اگر در یک محیط خشک کار می کنید، از نشستن مستقیم زیر آب و هوا یا طرفداران که بر روی صورت شما ضربه می زند، یک مرطوب کننده قابل حمل در خارج از منزل در برابر باد و اشعه محافظت می کند، که هر دو بار دیگر آب و هوا را تسریع می کنند.

تغذیه بهینه سازی و کنترل قند خون

آنچه که می خورید بر اشک های شما تأثیر می گذارد. اسیدهای چرب امگا ۳ (در ماهی مانند ماهی قزل آلا، ساردین ها و ماکرل، و همچنین دانه های ککس و گردو) از عملکرد سالم غده ایبومیان حمایت می کنند و التهاب چشم شما را کاهش می دهند.

گزینه Right Contact Lens را انتخاب کنید

همه لنزهای تماسی برای چشم های دیابتی برابر نیستند، لنزهای عالی آب ممکن است برای خشکی مناسب به نظر برسند، اما در واقع می توانند worsen] خشک بودن را برابر کنند، زیرا آنها رطوبت شما را از چشم برای حفظ لنزهای کم مصرف کننده و رطوبت استفاده می کنند، به دنبال لنزهای کم آب سیلیکون هستند که اجازه می دهد اکسیژن بیشتری از طریق عبور کند و تمایل به انتخاب بهتر از لنزهای جایگزین روزانه دارند که شما را با استفاده از مواد مغذی استفاده کنند.

بازگشت و بازگشت در طول روز

علاوه بر اشک های مصنوعی، می توانید از قطره های بازسازی شده به طور خاص برای لنزهای تماسی استفاده کنید، این قطره ها به دفع سطح لنز کمک می کنند و رطوبت را به طور مساوی گسترش می دهند.از آنها قبل از قرار دادن لنز ها، پس از بیدار شدن اگر شما خشک شدن صبحگاهی را تجربه می کنید، و هر زمان که احساس می کنید لنزهای خود را شروع به چوب یا تار شدن می کنید، یک بطری کوچک در کیف پول، یا ماشین خود نگه دارید، بنابراین همیشه از استفاده از مواد آسیب پذیر و یا از آن اجتناب می کند که ممکن است به عنوان مواد آسیب رساندن آنها را به عنوان مواد قابل دسترس باشد.

آزمون های منظم چشم جامع

امتحانات سالانه چشم برای بیماران دیابتی بسیار مهم است، حتی اگر شما از تماس استفاده نکنید، پزشک چشم شما علائم رتینوپاتی دیابتی، تغییرات ذرت و بیماری خشکی چشم را بررسی می کند.در لنزهای تماسی نیاز به ارزیابی مکرر بیشتری دارند - به طور معمول هر 6 تا 12 ماه - برای اطمینان از مناسب لنز مناسب و ارزیابی برای هر میکروتراما یا خطر ابتلا به عفونت، پزشک یا معاینه بیمار مبتلا به پارگی، توصیه می شود.

بررسی های ویژه برای بیماران دیابتی

دیابت چالش های منحصر به فرد برای تماس با لنز را معرفی می کند زیرا تقریباً بر هر جنبه ای از سلامت چشم تاثیر می گذارد و درک این خطرات به شما این را می دهد که گام های پیشگیرانه بردارید.

ترکیب خون و اشک

قند خون بالا باعث افزایش غلظت گلوکز در اشک می شود که می تواند تشدید کننده - تعادل نمک - این تغییر اسمزی می تواند به سلول های ⁇ ال در ذرت آسیب برساند و باعث یک پاسخ التهابی شود که خشک شدن گلوکز را بدتر می کند و همچنین به رگ های خونی کوچک (آسیب میکروسکوپی) آسیب می رساند که باعث می شود تا پوکی و meibomian، کیفیت بیشتری برای جلوگیری از درد و کاهش میزان مصرف اشک آور شما در محدوده ی خشک شدن آن، کاهش یابد.

خطر عفونت

بیماران دیابتی پاسخ ایمنی و بهبود زخم آهسته تر را دچار اختلال کرده اند و باعث می شوند آنها بیشتر مستعد ابتلا به عفونت های ذرت مانند کراتیت میکروبی باشند. خشک شدن این خطر را افزایش می دهد زیرا فیلم اشک آور به طور موثر نمی تواند پاتوژن ها را از بین ببرد، هرگز در لنزهای تماسی، جایگزین لنزهایی مانند برنامه ریزی شده، و جلوگیری از شنا یا دوش گرفتن در حالی که آنها را تجربه می کنید، درد، حساسیت نور، یا پزشک تماس فوری شما را از دست دادن بینایی حیاتی جلوگیری می کند.

سلامت و روان شناسی

دیابت می تواند باعث ایجاد نوروپاتی ذرت شود - کاهش احساس در سطح چشم، این بدان معنی است که شما ممکن است علائم هشدار دهنده معمول خشکی یا سوزش را احساس نکنید بدون این بازخورد، شما می توانید به پوشیدن لنزهایی که باعث آسیب دیدگی منظم نور چشم پزشک شما می شود، ادامه دهید، می توانید تغییرات اولیه ذرت را تشخیص دهید که ممکن است متوجه نشوید.اگر تشخیص داده شده اید با تشخیص داده شده اید، سونوگرافی بالینی شما ممکن است توصیه کند که یک سوئیچ نوع مختلف را برای محافظت از نور طبیعی یا سوئیچ های مختلف.

تداخلات دارویی

برخی از داروهای دیابت رایج، مانند برخی از سولفات ها و تیازولدینیسونی ها، ممکن است عوارض جانبی داشته باشند که بر فیلم اشک آور تأثیر می گذارد، علاوه بر این، بسیاری از بیماران دیابتی داروهایی برای فشار خون یا کلسترول مصرف می کنند که می توانند به خشک شدن کمک کنند.همیشه پزشک چشم خود را با لیست کامل از تمام داروها و مکمل هایی که مصرف می کنید، ارائه می دهند.

اهمیت هیدروژیک و تغذیه برای بیماران دیابتی

از آنجا که دیابت می تواند بر عملکرد کلیه و تعادل مایع تأثیر بگذارد، ماندن هیدراته نیاز به تلاش آگاهانه دارد. Monitor forنشانه های آب داری مانند ادرار تاریک، دهان خشک یا خستگی، و افزایش مصرف آب در نتیجه، مصرف شکر اضافی را فراهم می کند: نوشیدنی های حاوی آب شیرین مانند نوشیدنی های ورزشی یا چای شیرین می توانند گلوکز خون را افزایش دهند.

نکات اضافی برای ایمنی و آسایش

فراتر از استراتژی های اصلی بالا، این مراحل اضافی را برای به حداکثر رساندن راحتی در نظر بگیرید:

  • فشرده سازی های جنگی: استفاده از یک پارچه گرم و مرطوب به پلک بسته خود را برای 5 تا 10 دقیقه در روز کمک می کند تا روغن را از غده های ایبومیان بیان کنید، و لایه چربی اشک خود را بهبود بخشد.
  • ] [به طور مداوم پلک های خود را با یک پاک کننده با پزشک تمیز کنید تا ضایعات را از بین ببرید و التهاب مرتبط با نفخ را کاهش دهید که اغلب با چشم خشک همراه است.
  • (فَلَهُمْهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمْهُمَهُمْهُمَهُمَهُوا مِنَّا مِنَّهِهُمْهُمَا مِنَا مِنَا مِنَهُمَهُمَهُمَا مِنَا مِنْهُمَهُوا مِنْهُمْهُمَهُوا مِنَّهُمَا مِنَا مِنَهُمْهُمْهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَا مِنَا مِنْهُمَهُمَا مَا مَا مَا مَهُمَهُمَهُمَا مَا مَهُمَهُمَهُمَا مَهُمَا مَهُ
  • از یک روال آرایش لنز مناسب استفاده کنید: از آرایش مبتنی بر روغن اجتناب کنید، که می تواند پس از قرار دادن لنز آرایش آرایش آرایش آرایش آرایش، آرایش را اعمال کند و لنز ها را قبل از برداشتن آرایش حذف کند.
  • (فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَا بِهَهَهَهَهُمَهُمْهُمَا بِهَهَهَهَهَهُمَهُمَهُمَهَهَهَهَهَهُهُمَهُهُمَهُوَهُمَهُمَهَهُوَهُوَهُمَهُمَهُمَهَهَهُوَهُمَهُهُوَهَهُوَهُهُوَهَهَهُوَهُمَهَهَهَهَهَهَهَهُوَهُوَهُوَهَهَهُوَهُوَهَهَهُهَهَهَهَهَهَهَهَهَ

نتیجه گیری

جلوگیری از خشکی در حالی که پوشیدن لنزهای تماس دیابتی نیاز به یک رویکرد فعال و چند دوزی دارد.با مدیریت سطح گلوکز خون، هیدراته ماندن، حفظ بهداشت مناسب لنز، استفاده از قطره های بازسازی، کنترل محیط زیست خود و دیدن پزشک چشم خود به طور منظم، شما می توانید به طور قابل توجهی ناراحتی و محافظت از بینایی خود را به یاد داشته باشید که چشم های دیابتی نیاز منحصر به فرد دارند، بنابراین هرگز عادت های خشک یا بدون داشتن علائم بینایی خشک را نادیده نگیرید و بدون داشتن بینایی راحت می توانید از آن لذت ببرید.

برای مطالعه بیشتر در سلامت چشم دیابتی و مدیریت خشکی چشم، با راهنمای انجمن Optometric آمریکا در شرایط چشم دیابتی مشورت کنید و اطلاعات رتینوپاتی دیابتی موسسه چشم ملی [FLT3] برای مشاوره شخصی در مورد مواد لنز تماس و خشک، [LT:2] دستورالعمل های ایمنی لنز عالی برای لنز های تماس عالی برای ارائه می دهند:555.