چرا فصل آنفولانزا نیاز به تماس اضافی دارد

فصل آنفولانزا فقط یک چالش برای سیستم تنفسی شما نیست – یک دوره پرخطر برای چشم شما است، به ویژه اگر شما لنزهای تماسی را استفاده می کنید، ویروس ها و باکتری های مشابه که باعث سرفه، تب و گلودرد می شوند، به راحتی می توانند راه خود را بر روی لنز و چشم شما پیدا کنند.در طول ماه های زمستان، مردم زمان بیشتری را در محیط هایی که پاتوژن های هوای داخل آن متمرکز می شوند و عفونت های خشک را در معرض خطر ابتلا به عفونت های آلوده تر قرار می دهند، صرف می کنند.

عفونت چشم می تواند هفته شما را از بین ببرد، بینایی شما را به خطر اندازد و در موارد نادر منجر به آسیب دائمی می شود.خبر خوب این است که عادت های ساده و مداوم می توانند چشم شما را سالم نگه دارند بدون اینکه مجبور شوید لنز خود را به طور کامل رها کنید، این راهنما در شیوه های ضروری گسترش می یابد و استراتژی های هدفمند را اضافه می کند تا به شما در فصل آنفولانزا با خیال راحت حرکت کنید.

تسلط بر هیگین: خط اول و آخر دفاع

شستشوی دست ثوری موثرترین گام برای محافظت از چشم های شما است.[۱] در طول فصل آنفولانزا، دست های شما تقریباً به طور قطع با ویروس های آنفولانزا، رینویروس ها و باکتری هایی مانند taphylococcus aureus چندین بار در روز مواجه می شوند.

تکنیک مناسب شستن دست ها اهمیت می دهد.[۱۰] از صابون و آب گرم استفاده کنید، حداقل ۲۰ ثانیه اسکراب کنید و به پشت دست های خود، بین انگشتان خود و زیر ناخن های خود توجه کنید، دست هایتان را به طور کامل با یک حوله بدون شیر خشک کنید - حوله ها می توانند فیبرهایی را که به جای لنزهای ضد آب و صابون جایگزین می شوند، جایگزین کنند؛ و نمی توانند دست های شیمیایی را از بین ببرند و یا نه، و نه، و نه، و نه، و نه، و نه، و نه، و نه، و نه، بلکه می توانند از بین می توانند از بین آنها را تمیز کنند.

دست را شستشو یک مراسم غیر قابل مذاکره قبل از هر قرار دادن لنز و حذف.اگر شما یک تلفن، یک صفحه کلید، یک درب، یا هر سطح مشترک در این میان، دوباره شستشو دهید، این عادت تنها خطر ابتلا به عفونت را با یک شبکه ایمنی اضافی تخمین زده است، استفاده از یک جفت دستکش تازه هر بار که شما در طول حداکثر هفته ها با لنزهای آنفولانزا مواجه می شوید، در نظر بگیرید.

تمیز کردن و عدم تعادل: دو مرحله، نه یک

بسیاری از عینک های تماسی فکر می کنند که لنزهای خیس در محلول در شب کافی است. [۱] تمیز کردن و ضد عفونی کردن فرآیندهای جداگانه و به همان اندازه مهم است. تمیز کننده رسوبات سطح، بیوفیلم و میکروب ها را از طریق پول گیری مکانیکی حذف می کند.

در اینجا روال صحیح برای لنزهای قابل استفاده است:

  • شستن و خشک کردن دست های خود را به طور کامل.
  • یک لنز را بردارید و آن را در کف دست خود قرار دهید.
  • چندین قطره از راه حل چند منظوره جدید را اعمال کنید (هرگز دوباره استفاده نکنید یا بالا بروید).
  • به طور مداوم لنز را با انگشت شاخص خود برای حداقل 20 ثانیه در طرف خود قرار دهید.
  • لنز را با راه حل تازه قبل از قرار دادن آن در مورد، به طور کامل تقویت کنید.
  • تکرار برای لنز دیگر، سپس محفظه های مورد را با راه حل تازه پر کنید و محکم ببندید.

هرگز از آب شیر، محلول خط لوله یا دوباره ریختن قطره برای ضد عفونی کردن استفاده نکنید، آب حاوی = 2 ]Acanthamoeba ، یک ارگانیسم میکروسکوپی است که می تواند یک عفونت ذرت ویرانگر که برای درمان آن مشکل است.

سیستم های مبتنی بر پراکسید هیدروژن (مانند مراقبت های پاک) یک جایگزین بدون نظارت را با قدرت ضد عفونی استثنایی ارائه می دهند، با این حال، شما باید زمان خنثی سازی (حداقل شش ساعت) را دنبال کنید و هرگز پراکسید هیدروژن را به طور مستقیم به چشم خود قرار ندهید. CDC توصیه می کند که از طریق آن، حتی اگر راه حل شما ادعا می کند که "نه" است، به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

به جای تعویض روزانه لنزهای یکبار مصرف روزانه برای مدت زمان فصل آنفولانزا، آنها نیاز به تمیز کردن، کاهش کنترل را از بین می برند و هر روز یک جفت استریل به شما می دهند. بسیاری از متخصصان مراقبت از چشم توصیه می کنند که مصرف روزانه به عنوان امن ترین گزینه زمانی که سیستم ایمنی شما تحت استرس است.

دانلود آهنگ جدید The Hidden Reservoir of Contamination

مورد لنز تماس شما می تواند کثیف تر از صندلی توالت شما باشد اگر به درستی حفظ نشود، باکتری ها و قارچ ها در محیط مرطوب و تاریک یک مورد لنز رشد می کنند و اگر آن را به طور منظم تمیز نکنید، شما اساساً لنزهای خود را در یک برون از پاتوژن ها خیس می کنید.

تمیز کردن روزانه: پس از قرار دادن لنز خود، خالی از مورد، شستشو هر محفظه با راه حل تازه (هرگز آب)، و ترک پرونده به هوا خشک در یک بافت تمیز و خشک آن را در یک مکان تمیز، خشک - هرگز در حمام، که رطوبت و ذرات هوا بالا است، مطالعه در نوار غیر از آن ذخیره شده است.

تمیز کردن بسیار عمیق: یک بار در هفته، یک مورد پلاستیکی مقاوم در برابر گرما را برای پنج دقیقه به جوشانید (اول دستورالعمل های سازنده را بررسی کنید) به طور متناوب، از یک دستگاه ضدعفونی کننده UV که برای موارد لنز طراحی شده است استفاده کنید.

برنامه جایگزینی: جایگزین کردن لنز خود را هر سه ماه در حداقل فصل آنفولانزا، در نظر بگیرید جایگزین آن هر ماه.

دانلود بازی اندروید No Exceptions

لنزهای تماسی رسوبات پروتئین، چربی ها و خراش های میکروسکوپی را در طول زمان تجمع می دهند.این نقص ها نقاط پنهان را برای باکتری ها و ویروس ها ایجاد می کنند و لنزهای فرسوده نیز به شدت به ذرت پایبند هستند و خطر ابتلا به میکروابیون ها را افزایش می دهند.

برنامه جایگزینی را که پزشک روزانه تجویز کرده است، فقط برای استفاده تک نفره دنبال کنید – دور کردن آنها پس از یک روز از پوشیدن، غیر قابل مذاکره است. لنزهای Biweekly باید هر دو هفته، لنزهای ماهانه هر 30 روز از لنزهای خارج شوند.

اگر شما هر گونه ناراحتی، قرمزی، بینایی مبهم یا پارگی غیر معمول را تجربه می کنید، بلافاصله لنزها را حذف کنید و آنها را مجدداً وارد نکنید، سوئیچ را برای بقیه روز بارگیری کنید و لنزهای آسیب را بررسی کنید. آمریکایی از Othalmology هشدار می دهد که خواب در لنزهای تماس - حتی کسانی که برچسب خورده اند - به طور غیر موضوعی خطر ابتلا به اکسیژن بدن شما را افزایش می دهد، مگر اینکه شما کمی بیشتر به آن برسد.

پیشداوری های اضافی برای فصل آنفولانزا: فراتر از پایه ها

بهینه سازی کیفیت هوا

هوای خشک زمستانی – چه از سیستم های گرمایشی، بخاری های فضایی یا شومینه – می تواند باعث شود اشک هایتان سریعتر تبخیر شود و منجر به خشکی چشم شود.چشم های خشک بیشتر مستعد تحریک و عفونت هستند زیرا فیلم اشک طبیعی به عنوان یک مانع محافظ عمل می کند.از یک مرطوب کننده در اتاق خواب و فضای کار خود برای حفظ رطوبت داخلی بین 40 و 60 درصد Blink بیشتر در هنگام خواندن یا مشاهده صفحات بدون چشمک زدن استفاده می کند (معمولاً به عنوان یک قطره از نیمه متمرکز در طول روز قبل از آن استفاده می کند).

سیستم Immune شما را پشتیبانی کنید

چشم شما بخشی از سیستم ایمنی بدن شما است.هنگامی که شما در حال اجرا هستید، دفاع طبیعی چشم شما تضعیف می شود، قبل از خواب، هیدراته ماندن، و خوردن یک رژیم غذایی غنی از ویتامین های A، C و زینک - مغذی که از عملکرد ایمنی و سلامت چشم پشتیبانی می کند. لیفی سبز، میوه های مرکب، آجیل و پروتئین های ضعیف است که شما را در نظر می گیرند و مصرف هر گونه داروهای ضد آب سرد و یا کاهش تماس های ضد آب و یا جلوگیری از آن را کاهش می دهد.

کاهش زمان استفاده از لنز

اگر شما به طور معمول لنزهای خود را برای 12 تا 14 ساعت استفاده می کنید، به 8 تا 10 ساعت در طول فصل آنفولانزا باز گردید و به چشمان خود زمان بیشتری برای تنفس و بازیابی هر روز بدهید، اگر در یک محیط با کیفیت بالا مانند یک بیمارستان، مراقبت روزانه یا مدرسه کار می کنید، به شدت عینک های تمام وقت را برای مدت فصل آنفولانزا در نظر بگیرید.

سطوح بالای لمسی را آلوده کنید

تلفن ها، صفحه کلیدها، کنترل های از راه دور و سوئیچ های نور، مخازنی برای ویروس های تنفسی هستند. دست های خود را بلافاصله پس از استفاده از این موارد بشویید و قبل از لمس صورت، به ویژه چشم های شما، به طور ناخودآگاه ده ها بار در روز به صورت بافتی که ممکن است از آن استفاده نکنید، توصیه می کند لنزهای تماسی برای جلوگیری از لمس چشم، بینی و دهان خود استفاده کنند.

راه حل و لوازم جانبی خود را به طور منظم جایگزین کنید

راه حل های چند منظوره اثربخشی خود را پس از باز کردن از دست می دهند.مارک تاریخ باز کردن یک بطری و جایگزینی آن هر 90 روز - یا زودتر اگر رنگ را تغییر دهد، رسوب را توسعه می دهد یا بوی آن را خاموش می کند، تنها راه حلی که با مواد لنز شما مطابقت دارد را استفاده می کند؛ همه راه حل ها با تمام لنز ها سازگار نیستند.

تشخیص نشانه های تماس با عفونت چشم – عفونت چشم

تشخیص زودهنگام عفونت چشم می تواند بینایی شما را در طول فصل آنفولانزا نجات دهد، علائم عفونت چشم ویروسی می تواند با علائم کلی آنفولانزا همپوشانی داشته باشد – کاهش، پارگی، حساسیت به نور – بنابراین آسان است که آنها را نادیده بگیرید.

  • قرمزی که بعد از برداشتن لنزها ادامه می یابد یا بدتر می شود
  • درد یا ناراحتی که فقط خشک شدن خفیف نیست
  • دید Blurred که با چشمک زدن یا پس از حذف لنز روشن نمی شود
  • تخلیه غیر معمول: آب، ضخیم، مانند چرک یا پوسته شدن در امتداد خط واکنش
  • افزایش حساسیت به نور (photophobia)
  • احساس اینکه چیزی در چشم شما (احساس جسم خارجی) است
  • دانلود بازی Swelling of the پلک ها

اگر شما هر ترکیب از این موارد را تجربه می کنید، بلافاصله لنز خود را حذف کنید و آنها را در یک مورد تمیز قرار ندهید - برخی از قطره ها می توانند توجه حرفه ای را از یک ارائه دهنده مراقبت از چشم دور کنند. [۱۰] سعی نکنید که خود را در معرض عفونت های شدید قرار دهید؛ برخی از قطره ها می توانند عفونت های خاص را بدتر کنند.

اگر شما لنزهای قابل استفاده را می پوشید و به عفونت مشکوک هستید، جفت فعلی را دور بیندازید، تمیز و ضد عفونی کنید (یا جایگزین آن)، و فقط پس از اینکه پزشک چشم تأیید کرد که بازگشت به سایش تماس ایمن است، از یک جفت لنز تازه استفاده کنید.

ساخت سوئیچ موقت به عینک

اگر شما خودتان را اغلب می توانید چشم هایتان را بالا ببرید، با علائم خشکی یا به سادگی احساس دویدن، در نظر بگیرید که تصحیح بینایی اولیه خود را برای باقی مانده فصل آنفولانزا حذف کنید، این کار باعث حذف کنترل روزانه لنز ها می شود و به ذرت شما استراحتی از موانع فیزیکی لنز می دهد – استراحتی که باعث ارتقاء اکسیژن و ترمیم طبیعی می شود.

برای کسانی که در مراقبت های بهداشتی، مراقبت از کودکان یا سایر نقش های خط مقدم هستند، این سوئیچ به ویژه عاقلانه است.نه تنها شانس انتقال پاتوژن ها از دست شما به چشم شما را کاهش می دهد، بلکه از خطر معرفی ویروس آنفولانزا به طور مستقیم به سطح چشم شما از بیمار آلوده یا سطح چشم پزشک چشم شما می تواند به شما کمک کند تا عینک خود را به روز رسانی کنید تا با وضوح بصری مطابقت داشته باشید - اغلب نیاز به حفظ وضوح تماس های کوچک است.

اگر از فکر پوشیدن عینک در تمام وقت متنفر هستید، یک سازش را امتحان کنید: عینک برای نیمه اول روز خود را بپوشید (زمانی که بارهای ویروسی اغلب در مکان های عمومی بالاترین هستند) و هنگام شب هنگام که در خانه هستید، هر ساعت چشم هایتان بدون پوشش خطر ابتلا به عفونت خود را کاهش می دهد.

نتیجه گیری: عادت های کوچک، حفاظت بزرگ

فصل آنفولانزا به معنای تسلیم لنز های تماس به طور کامل نیست - اما خواستار سطح بالاتری از نظم و انضباط است.با شستن دست های خود را به طور کامل و مداوم، تمیز کردن و آلوده کردن لنز خود را به درستی، مراقبت از مورد لنز خود را، و احترام به برنامه جایگزینی بیمار، شما اکثریت قریب به اتفاق خطرات عفونت را از بین می برید.

چشم های شما غیرقابل جایگزینی هستند، هر بار که لنز خود را کنترل می کنید، یا از آنها محافظت می کنید یا آنها را در معرض خطر قرار می دهید.خود آینده خود را با چشم انداز روشن و چشم سالم، از شما تشکر می کند.