Table of Contents

قند خون بالا می رود، به طور پزشکی به عنوان هیپرگلیسمی شناخته می شود، می تواند به طور ناگهانی اتفاق بیفتد و ناراحتی قابل توجهی یا نگرانی های جدی برای سلامت افراد مبتلا به دیابت ایجاد کند و حتی کسانی که بدون هیپرگلیسمی هستند، زمانی که به دنبال راه های مراقبت های پزشکی فوری، سریع و موثر هستند، زمانی که سطح قند خون به طور غیرمنتظره ای برای مدیریت علائم بیماری، جلوگیری از عوارض، و حفظ کلی پیشگیری از درمان، هنگام تجربه کردن مراحل فوری و راهنمایی در مورد این اطلاعات فوری در مورد افزایش می شود.

درک خون شیرین اسپاییک ها و هیپرگلیسمی

هیپرگلیسمی شرایطی است که در آن سطح گلوکز در خون بالاتر از حد طبیعی است، در حالی که طبیعی است که قند خون در طول روز نوسان کند، به ویژه پس از خوردن، یک جهش واقعی با این تغییرات طبیعی متفاوت است.

برای یک فرد مبتلا به دیابت، هیپرگلیسمی معمولاً سطح گلوکز خون بالاتر از 180 mg / dL 1 تا دو ساعت پس از خوردن در نظر گرفته می شود، محدوده هدف می تواند از فرد به فرد بر اساس شرایط سلامت فردی و برنامه های درمانی متفاوت باشد. Hyperگلیسمی معمولاً علائم را ایجاد نمی کند تا قند خون (glucose) بالا باشد - بالاتر از 180 تا 200 میلی گرم در هر میلی گرم (ml / moldl) یا db.

قند خون در افراد مبتلا به دیابت اتفاق می افتد زیرا آنها قادر به استفاده از انسولین نیستند، این اتفاق زمانی رخ می دهد که بدن شما انسولین بسیار کمی دارد (یک هورمون) یا اگر بدن شما نمی تواند به درستی از انسولین استفاده کند (مقاومت در برابر آن ضروری است زیرا به حرکت گلوکز از جریان خون به سلول هایی که می تواند برای انرژی استفاده شود کمک می کند.

تشخیص علائم قند خون بالا

قادر به شناسایی علائم یک قند خون اولین گام در انجام اقدامات سریع است. تشخیص علائم اولیه هیپرگلیسمی می تواند به شناسایی و درمان آن بلافاصله کمک کند.

نشانه های هشدار دهنده اولیه

هیپرگلیسمی می تواند بر افراد هر سنی تأثیر بگذارد و می تواند طیف وسیعی از علائم را ایجاد کند، از جمله تشنگی بیش از حد، گرسنگی، خستگی و یا میل به ادرار کردن مقادیر بیشتری از علائم اولیه معمول عبارتند از:

  • (FLT:0) افزایش تشنگی (polydipsia): افزایش تشنگی (polydipsia) و / یا گرسنگی بدن شما سعی می کند با کشیدن آب از بافت، قند اضافی را رقیق کند و شما احساس کمبود آب می کنید.
  • ادرار کردن (polyuria): ادرار مکرر (پیاده روی) کلیه های شما به مرور زمان برای فیلتر کردن و حذف گلوکز اضافی از طریق ادرار کار می کنند.
  • ] Fatigue و ضعف: [FLT 1 ] با توجه به اینکه سطح بالای قند می تواند علائمی مانند تشنگی، خستگی و نیاز به رفتن به توالت را به طور کامل وارد کند.
  • دیدگاه بی نظیر: قند خون بالا می تواند لنز چشم شما را به ورم و تاثیر بر توانایی شما برای تمرکز روشن.
  • هردس: در حالی که قند خون شدید می تواند سرگیجه یا سردرد ایجاد کند، آنها بیشتر رایج هستند زمانی که قند خون بالا به سرعت پس از یک جهش کاهش می یابد.

حالت به علائم شدید

علائم هیپرگلیسمی در طول چند روز یا هفته به آرامی رشد می کند، زیرا سطح قند خون همچنان افزایش می یابد، علائم ممکن است بیشتر و در مورد موارد زیر بیان شوند:

  • کاهش وزن توضیح داده نشده است: به عنوان قند خون افزایش می یابد، علائم قابل توجه تر می شوند: ادرار مکرر شبانه، تشنگی شدید، خستگی قابل توجه، کاهش وزن نامشخص و بینایی مداوم تار، هنگامی که بدن شما نمی تواند از گلوکز برای انرژی استفاده کند، شروع به شکستن چربی و عضله به جای آن می کند.
  • زخم های آهسته شفا بخش: [FLT 1] قند خون بالا باعث آسیب گردش و عملکرد ایمنی می شود، و باعث می شود که برش ها و زخم ها بهبود یابند.
  • عفونت های جاری: سطح گلوکز مرتبط محیطی را ایجاد می کند که در آن باکتری ها و قارچ ها می توانند به راحتی رشد کنند.
  • (فَلَّهُمَهُوا مِنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَمْهُمْهُمَا مَمَهُمَهُمْهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مِهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُوا مِنْهُمَهُمْهُمْهُمْهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مَهُوَهُمَهُوا مَهُمْهُمَهُمْهُوا مَهُوَهُمَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مَ
  • (فَلَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مِنَهُمْهُمَهُوا مِنَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مِهُمَهُمَهُوا مِهُمْهُوا مِهُمْهُمْهُمْهُمْهُوا مِهُمْهُمَهُمَهُمَهُمْهُمْهُوَهُمْهُوَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوا مَهُمَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُ

نشانه های هشدار انتقادی نیاز به مراقبت اضطراری

برخی علائم نشان دهنده یک اورژانس پزشکی است که نیاز به توجه فوری دارد اگر هیپرگلیسمی درمان نشود، می تواند به کتواسوئیدوز مرتبط با دیابت (DKA) تبدیل شود که در آن کمبود انسولین و مقدار زیادی از کتون باعث می شود خون شما اسیدی شود.این وضعیت یک وضعیت اضطراری است که می تواند منجر به کما یا مرگ شود.

علائم اضطراری شامل:

  • نفس کشیدن از درد و بویی: نفس کشیدن میوه ای، این بوی متمایز نشانه ای از کتواسی دیابتی است.
  • [به جز این که در این زمینه به صورت زیر به صورت زیر عمل می کند]: [FLT 1 ] [ تنفس عمیق یا بیش از حد ( تنفس کوسماکول)
  • و از آن پس، و از آن، پرهیز کنید.
  • [در این باره]: [[۱] [۱۰] درد [۱]
  • [در این باره]: [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [
  • [در این باره]: [از دست دادن آگاهی [از دست دادن] [و [از دست دادن] آگاهی [از دست دادن]
  • [در این باره] [از این رو] [از روی] [[[۱]]] [[۱۰]]] [[۳]] [۱] [۱]] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۵] [۵] [۱] [۵] [۱] [۳] [۱] [۱] [۸] [۵] [۵] [۸] [۵] [۵] [۸] [۸] [۸] [۸] [۵] [۵] [۸] [۸] [۵] [۵] [۵] [۸] [۸] [۵] [۵] [۸] [۵] [۵] [۸] [۵] [۸] [۸] [۸] [۸] [۵] [۵] [۸] [۵] [۸] [۵] [۸] [۵] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [۸] [

نشانه های قند خون شما به طور خطرناکی بالا است: استفراغ غیر قابل توضیح، مشکل تنفس و بوییدن بوییدن خون، این نشانه های Ketoacidosis Diabetic (DKA)، یک وضعیت تهدید کننده زندگی که در آن خون شما به شدت اسیدی می شود.

اقدامات فوری برای مصرف در هنگام قند خون اسپایک

هنگامی که شما علائم قند خون بالا را مشاهده می کنید یا سطح بالایی را از طریق آزمایش تأیید می کنید، انجام اقدامات فوری می تواند به جلوگیری از بدتر شدن وضعیت کمک کند.در اینجا گام های ضروری برای پیگیری وجود دارد:

سطح قند خون خود را بررسی کنید

اولین گام این است که تأیید کنید که قند خون شما در واقع بالا است.استفاده از یک متر قند خون برای بررسی سطح فعلی خود را.بهترین راه برای مدیریت قند خون بالا این است که برنامه درمانی خود را دنبال کنید و سطوح خود را به طور منظم با استفاده از یک چسب انگشت یا یک مانیتور مداوم گلوکز (CGM) نظارت کنید. دانستن دقیق شما به شما کمک می کند تا پاسخ مناسب را تعیین کنید و اینکه آیا شما نیاز به مداخله پزشکی دارید.

اگر خواندن شما بالاتر از محدوده هدف شما است، اما زیر 250 میلی گرم / dL، شما به طور معمول می توانید آن را در خانه با مراحل زیر مدیریت کنید، با این حال، اگر 250 میلی گرم / dL یا بالاتر باشد، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای راهنمایی تماس بگیرید.

۲) نوشیدن مقدار زیادی آب

هیدروکسی یکی از مهمترین پاسخ های فوری به قند خون بالا است. نوشیدن مقدار زیادی آب به کاهش سطح قند خون متمرکز کمک می کند. (هنگامی که بیماران با هیپرگلیسمی شدید وارد بیمارستان می شوند، مایعات IV بلافاصله داده می شوند.)

مهم است که فرد نوشیدنی های زیادی از آب را تحت تاثیر قرار دهد.آب به کلیه های شما کمک می کند تا گلوکز اضافی را از طریق ادرار دفع کنند و از کمبود آب جلوگیری کنند که می تواند بیش از حدگلیسمی را بدتر کند.هدف این است که آب را به طور مداوم در طول روز بنوشید، نه فقط زمانی که علائم را متوجه می شوید.

از نوشیدنی های شیرین، آب میوه یا نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید، زیرا این نوشیدنی ها می توانند سطح قند خون را افزایش دهند. Stick به آب ساده یا نوشیدنی های بدون قند.

۳- مشارکت در فعالیت فیزیکی نور

فعالیت بدنی می تواند با افزایش حساسیت به انسولین به کاهش قند خون کمک کند و به عضلات شما کمک کند تا از گلوکز برای انرژی استفاده کنند.فعالیت بدنی منظم به بدن شما کمک می کند تا از گلوکز به طور موثر تری استفاده کند. ورزش به انسولین کمک می کند تا به انسولین کمتری نیاز داشته باشید.

این فعالیت های ملایم را در نظر بگیرید:

  • پیاده روی: پیاده روی در یک سرعت متوسط می تواند به کاهش قند خون بالا کمک کند.
  • کشش نور: یوگا یا تمرینات کششی می تواند گردش خون و جذب گلوکز را ترویج دهد.
  • کارهای خانه دار؛ فعالیت های ساده مانند تمیز کردن یا باغبانی می تواند حرکت کافی برای ایجاد تفاوت ایجاد کند.

اگر قند خون شما بسیار بالا باشد (بالای 240 mg / dL)، ادرار خود را برای کتوز با استفاده از یک کیت تست بررسی کنید.اگر کتون ها وجود دارند، ورزش نکنید، زیرا فعالیت فیزیکی می تواند کتواس را بدتر کند، به جای آن، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.

۴- دارو را به عنوان Predefined مصرف کنید

اگر شما دیابت دارید و انسولین یا سایر داروهای کاهش گلوکز را مصرف می کنید، دستورالعمل های ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود را برای مدیریت قند خون بالا دنبال کنید. “Insulin تنها راه کاهش قند خون بلافاصله است.”

برنامه مدیریت دیابت شما باید شامل راهنمایی های خاص در مورد:

  • چقدر انسولین را برای انجام بر اساس سطح قند خون فعلی خود مصرف کنید
  • چه زمانی دارو اضافی مصرف کنید
  • چه مدت قبل از چک کردن قند خون صبر کنید
  • چه کاری باید انجام دهید اگر سطح ها بهبود نمی یابند

هرگز دوز دارو خود را بدون مشورت با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تنظیم نکنید، مگر اینکه شما یک برنامه اصلاح خاص در حال حاضر در محل داشته باشید.

۵- قند خون خود را به طور منظم کنترل کنید

نظارت بر قند خون به طور منظم و دیدن ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی دیابت به طور منظم می تواند به شما کمک کند تا دیابت و هیپرگلیسمی را به درستی مدیریت کنید، پس از برداشتن گام های اولیه برای رسیدگی به قند خون بالا، به بررسی سطح خود در هر 1-2 ساعت ادامه دهید تا پیگیری کنید که آیا آنها در حال کاهش هستند.

یک log از:

  • قند خون و زمان
  • چه می خورید و چه زمانی
  • فعالیت فیزیکی
  • داروهایی که مصرف می شوند
  • چگونه احساس می کنید
  • هر گونه استرس یا بیماری

این اطلاعات برای ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما در تنظیم برنامه درمانی شما در صورت لزوم ارزشمند خواهد بود.

اجتناب از کربوهیدرات اضافی

هنگامی که قند خون شما بالا می رود، از خوردن غذاهایی که آن را بیشتر افزایش می دهند، اجتناب کنید. بسیاری از غذاهای موجود در رژیم غذایی ما دارای شاخص گلیسمیک بالایی هستند (گلوز به سرعت در خون آزاد می شود) مانند نان سفید، برنج و بسیاری از غلات صبحانه.پی.بی.ه ها یا اسنک ها تا زمانی که قند خون شما به محدوده امن تر باز می گردد، مگر اینکه شما مصرف انسولین را ملزم به مصرف غذا کنید.

اگر باید غذا بخورید، غذاهایی را انتخاب کنید که تاثیر کمتری بر قند خون دارند، مانند سبزیجات غیرارش، پروتئین های لاغر یا غذاهای بالا در فیبر و چربی های سالم.

استراحت و کاهش استرس

هنگامی که ما در یک لحظه استرس هستیم، هورمون های آدرنالin و کورتیزول آزاد می شوند و قند خون ما افزایش می یابد تا انرژی را برای مقابله با بیماری یا استرس فوری افزایش دهد.این به این دلیل است که هورمون هایی که بدن شما برای مبارزه با بیماری یا استرس ایجاد می کند می تواند باعث افزایش قند خون شود.

سعی کنید تکنیک های کاهش استرس مانند:

  • تمرینات تنفس عمیق
  • مدیتیشن یا شیوه های ذهن
  • گوش دادن به آرام کردن موسیقی
  • نشستن یا دراز کشیدن در یک فضای آرام و راحت

خواب با کیفیت: خواب خوب برای تعادل هورمون و تنظیم قند خون ضروری است.اگر در شب یک قند خون را تجربه می کنید، قبل از خواب به آن توجه کنید، زیرا قند خون بالا می تواند با کیفیت استراحت تداخل داشته باشد.

درک آنچه باعث قند خون اسپاییک می شود

دانستن اینکه چه چیزی باعث افزایش قند خون می شود می تواند به شما کمک کند تا از آنها در آینده جلوگیری کنید. اسپایک ها به دلایل زیادی اتفاق می افتند، اغلب پس از خوردن یک هجوم کربوهیدرات و / یا قند (بیشتر در آن بعد) اما همچنین می تواند به دلیل استرس فیزیولوژیکی و روانی، ورزش شدید، کمبود کافئین، مصرف برخی داروها و سایر عوامل بوجود آید.

عوامل رژیم غذایی

هنگامی که مردم غذا می خورند، به ویژه هنگامی که حاوی کربوهیدرات ها باشد، طبیعی است که آنها یک جهش موقت در سطح قند خود داشته باشند (که اغلب به عنوان یک جهش پس از زایمان شناخته می شود) قبل از انسولین بدن آنها بلافاصله شروع به کار برای کاهش میزان رشد می کند.

  • (FLT:0) غذاهای دارای قند بالا (FLT 1) غذاهای که به سرعت به گلوکز تجزیه می شوند، باعث افزایش سریع می شوند.
  • (فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمِهُوا بِهُمْهُمْهُمِهُمِهُواً:) و از بدن تان بیشتر از آن چه می تواند بکند.
  • (FLT:0) تنها کربوهیدرات ها را دفع می کند: یک جهش گلوکز همچنین می تواند در صورت خوردن کربوهیدرات توسط خود رخ دهد؛ جفت کردن یک کربوهیدرات با منبع پروتئین یا چربی می تواند به کاهش تاثیر گلوکز و کاهش خطر یک جهش کمک کند.
  • (فَلَّهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا بِهَهَهَهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُهُهُوَهُهُوَهُوا مَهُوا مَهُمَهُوَهُوا مَهُمَهُمْهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُ

بسیاری از عوامل می توانند به هیپرگلیسمی کمک کنند، از جمله: عدم استفاده از انسولین کافی یا سایر داروهای دیابت - تزریق انسولین به درستی یا استفاده از انسولین منقضی شده، داروها: استروئیدها، داروهای ضد روانپریشی، دیورتیک (قرن آب)، استاتین ها برای کلسترول بالا، بتا بلوکرها، درمان های هورمونی خاص و برخی از داروهای ضد التهابی گاهی اوقات می تواند باعث ایجاد قند خون شود.

شیوه زندگی و عوامل محیطی

عوامل شگفت انگیز متعددی می توانند بر سطح قند خون تأثیر بگذارند:

  • خواب: (فَلَهُمْهُمْهُمِهُمِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهُواِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهِهِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِه
  • Caffeine: قهوه، حتی بدون شیرین کننده، قند خون برخی از مردم به کافئین حساسیت بیشتری دارد.
  • استرس: Sunburn - درد باعث استرس می شود و استرس سطح قند خون را افزایش می دهد.
  • پدیده کاشته شده: بسیاری از افراد، به ویژه افراد مبتلا به دیابت، در صبح به دلیل omenon سپیده دم، سطح قند خون بالا را تجربه می کنند، این زمانی است که بدن هورمون ها (مانند کورتیزول) را آزاد می کند، در حالی که بیدار می شود، و باعث می شود کبد یک شبه گلوکز کند.
  • (فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمِهُمِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهِهُواِهُواِهُوا وَهُواِهُواِهُواِهُواِهُوا: إِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُواِهُوا
  • التهاب یا عفونت: بیماری یا عفونت: بدن شما بیش از حد کورتیزول برای مبارزه با عفونت قرار می دهد.

وقتی برای کمک پزشکی تلاش می کنیم

در حالی که بسیاری از قند خون را می توان در خانه مدیریت کرد، برخی از شرایط نیاز به مراقبت های پزشکی حرفه ای دارند. دانستن اینکه چه زمانی به پزشک مراجعه کنید یا به دنبال مراقبت های اضطراری باشید می تواند از عوارض جدی جلوگیری کند.

با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید اگر:

  • قند خون شما بالای 250 میلی گرم / dL باقی می ماند، با وجود اقدامات اصلاحی
  • شما در حال تجربه قند خون مکرر بدون علت روشن هستید
  • علائم شما پس از برنامه مدیریت شما بهبود نمی یابد
  • شما کتون در ادرار خود دارید
  • شما مطمئن نیستید که چگونه دارو خود را تنظیم کنید
  • اگر علائم هشدار دهنده قند خون شدید یا شدید دارید یا اگر خواندن در خانه شما به طور مداوم بیش از 250 میلی گرم / dL باشد، فورا با پزشک خود تماس بگیرید.

مراقبت های پزشکی اضطراری را بلافاصله در صورت:

اگر این علائم را علاوه بر استفراغ و یا تنفس کار شده دارید، به دنبال کمک فوری پزشکی باشید.

  • سردرگمی یا حالت ذهنی تغییر یافته؛ اگر دچار سردرگمی شدید، از دست دادن هوشیاری یا استفراغ مداوم شدید، بلافاصله به اتاق اورژانس بروید.
  • تنفس سخت یا تنفس سریع؛ این ممکن است نشان دهنده کتواسی دیابتی باشد.
  • استفراغ پراستاز: استفراغ مداوم یا ناتوانی در نوشیدن: عدم توانایی نگه داشتن مایعات برای بیش از 4-6 ساعت نشان دهنده کمبود آب است.
  • از آگاهی برخوردار است: [FLT 1] اگر فرد ناخودآگاه یا بدون پاسخ باشد، بلافاصله شماره اضطراری محلی خود را تماس بگیرید.
  • درد یا فشار: [FLT 1] قند خون بالا می تواند بر سیستم قلبی و عروقی تأکید کند.
  • (فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُمِهُمِهُمِهُمِهُمِهُواً وَهُمْهُمِهُوا مِنْمِهُوا مِنِنِهُمِهُوا مِهُمِهُوا مِنَهُمِنَهُوا مِهُمِهُوا مِهُمْهُوا مِنْهُمْهُمْهُمِنَهُمِنْهُوا مِهُوا مِنْهُمْهُمِنْهُمْهُوا مِهُمْهُوا مِنَا مِنْهُمْهُمْهُوا مِنَهُمِنَهُمِنَهُمِنَهُمِنَهُمِنَهُمِنَهُمْهُوا مِن
  • ] شکر برلود بالاتر از 400 mg / dL: 300-400 mg / dL: این یک اورژانس است، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید - بیش از 600 mg / dL: خطر شدید زندگی تهدید کننده عوارض به نام کتواس دیابتی (DKA).

مراکز مراقبت های فوری برای بیماری های کوچک مناسب هستند، اما یک بحران واقعی هیپرگلیسمی نیازمند مایعات IV، قطره های انسولین و مدیریت الکترولیت است که تنها یک بیمارستان ER می تواند فراهم کند.

درک Ketoacidosis Diabetic (DKA)

کتواسی دیبیتیک یکی از جدی ترین عوارض قند خون بالا بدون کنترل است و نیاز به مداخله فوری پزشکی دارد. Ketoacidosis تهدید کننده زندگی است و نیاز به درمان فوری دارد.

DKA چیست؟

Ketoacidosis زمانی که بدن شما انسولین کافی ندارد، بدون انسولین، بدن شما نمی تواند از گلوکز برای سوخت استفاده کند، بنابراین بدن شما چربی ها را برای استفاده از انرژی تجزیه می کند، هنگامی که بدن شما چربی ها را تجزیه می کند، محصولات زباله به نام کتون تولید می شود. بدن شما نمی تواند مقدار زیادی از کتون ها را تحمل کند و سعی می کند تا از طریق ادرار از شر آنها خلاص شود، که نمی تواند تمام آن ها را آزاد کند و باعث ایجاد کتون ها شود.

هیپرگلیسمی شدید همچنین می تواند منجر به یک عارضه حاد (از بین بردن و شدید) تهدید کننده زندگی به نام کتواسوئیدوز مرتبط با دیابت (DKA)، به ویژه در افرادی با دیابت که انسولین یا افرادی با دیابت نوع 1 تشخیص داده نشده مصرف می کنند.

علائم DKA

علائم شامل پلیور، پولیپسیا، تهوع، استفراغ و وضعیت ذهنی تغییر یافته است.نشانه های هشدار اضافی خاص به DKA عبارتند از:

  • تنفس میوه ای-smelling
  • تنفس عمیق و سریع ( تنفس های عضلانی)
  • درد شدید شکمی
  • آب های شدید آب
  • ضربان قلب سریع
  • تمرکز یا مشکل

علائم معمولاً بیش از 24 ساعت رشد می کنند، اما ممکن است به طور ناگهانی اتفاق بیفتند، اگر شما علائم DKA را تجربه می کنید، مانند قند خون بالا با استفراغ و تشنگی شدید، به اتاق اورژانس بروید. DKA نیاز به درمان فوری پزشکی دارد.

طولانی مدت عوارض قند خون کنترل نشده

در حالی که مدیریت فوری قند خون بسیار مهم است، درک عواقب طولانی مدت هیپرگلیسمی مزمن بر اهمیت کنترل قند خون ثابت تأکید می کند.

پیچیدگی های قلبی عروقی

تحقیقات نشان داده است افرادی که نوسانات قند خون بیشتری دارند احتمال ابتلا به بیماری قلبی، سکته، زخم پا یا بیماری چشم دیابتی را دارند، در مقایسه با افرادی که دارای قند خون پایدار هستند، قند بسیار زیاد در خون شما باعث ضخیم شدن و شربت می شود، که خوب نیست تصور کنید که چقدر کار اضافی برای قلب شما وجود دارد، زیرا سعی دارد خون اطراف بدن شما را پمپاژ کند.

آسیب دیدگی Nerve (Neuropathy)

در بلند مدت، جهش های مکرر در قند خون می تواند باعث مشکلات قلبی، مشکلات کلیوی، مشکلات بینایی و مسائل عصبی مانند نوروپاتی شود، جایی که شما احساس در انگشتان و انگشتان دست از دست می دهید اگر هیپرگلیسمی دارید که برای مدت طولانی درمان نمی شود، می تواند به اعصاب، عروق خونی، بافت ها و اندام های شما آسیب برساند.

بیماری کلیه

هیپرگلیسمی که ادامه دارد، حتی اگر شدید نباشد، می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود که بر چشم، کلیه ها، اعصاب و قلب تأثیر می گذارد. کلیه ها سخت تلاش می کنند تا گلوکز اضافی را از خون فیلتر کنند و در طول زمان، این می تواند به سیستم فیلترینگ ظریف آسیب برساند.

آسیب چشم (Retinopathy)

قند خون بالا می تواند به رگ های خونی کوچک در شبکیه آسیب برساند، به طور بالقوه منجر به مشکلات بینایی و حتی نابینایی در صورت عدم درمان، معاینه منظم چشم برای افراد مبتلا به دیابت ضروری است.

مشکلات

مشکلات پاها ناشی از اعصاب آسیب دیده یا جریان خون ضعیف که می تواند منجر به عفونت های جدی پوست، زخم ها و در برخی موارد شدید، قطع عضو شود، به همین دلیل مراقبت از پا و بازرسی منظم برای افراد مبتلا به دیابت حیاتی است.

استراتژی های پیشگیری: نگه داشتن قند خون پایدار

در حالی که دانستن چگونگی پاسخ به قند خون مهم است، جلوگیری از آنها در وهله اول حتی بهتر است، اما شما می توانید با برداشتن گام های ساده، همراه با مدیریت دیابت روزانه، این گلوکز را مدیریت و جلوگیری کنید تا به حفظ قند خون در محدوده هدف کمک کنید.

گزینه Complex Carboهیدراتs را انتخاب کنید

کربوهیدرات های پیچیده به کنترل قند خون کمک می کنند، اگر غذاهای شاخص گلیسمیکیسمی پایین مانند جو، نان کامل، پاستا و گلابی را انتخاب کنیم، می توانیم پس از وعده های غذایی مان، قند خون را متوقف یا صاف کنیم زیرا انسولین می تواند با همان میزان که گلوکز به خون می رسد، کار کند.

به همین دلیل برنج قهوه ای، پاستا گندم و نان کامل گندم برای شما سالم تر است. فیبر اضافی هضم را کند می کند، به شما کمک می کند تا از یک قند جلوگیری کنید و باعث می شود که بیشتر احساس سیری کنید.به جای نان سفید، برنج قهوه ای به جای برنج سفید، و کل میوه به جای آب میوه، مبادله ساده ای مانند انتخاب نان کامل دانه به جای نان سفید، برنج قهوه ای و میوه را انجام دهید.

کنترل پورتیون

حتی کربوهیدرات های سالم نیز می توانند باعث افزایش قند خون شوند، اگر در مقادیر زیاد مصرف شوند، یاد بگیرید که بخش ها را اندازه گیری کنید و درک کنید که چه مقدار غذایی مختلف بر قند خون شما تأثیر می گذارد. کار با یک رژیم غذایی ثبت شده می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه غذایی شخصی را توسعه دهید.

تعادل غذای خود را

غذاهای متعادل ایجاد کنید که شامل پروتئین، چربی های سالم، فیبر و کربوهیدرات ها هستند و این ترکیب باعث کاهش هضم می شود و به جلوگیری از افزایش سریع قند خون کمک می کند – هرگز کربوهیدرات ها را به تنهایی مصرف نکنید – همیشه آنها را با پروتئین یا چربی های سالم جفت کنید.

فعال بودن فیزیکی

ورزش منظم حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و به بدن شما کمک می کند تا به طور موثر از گلوکز استفاده کند.هدف حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، همراه با تمرینات تمرینی قدرتی، حتی پیاده روی های کوتاه بعد از غذا می تواند به جلوگیری از افزایش قند خون بعد از زایمان کمک کند.

مدیریت استرس به طور موثر

مدیریت استرس می تواند به جلوگیری از افزایش قند خون کمک کند، این در ابتدا مفید است، اما اگر تحت استرس مزمن هستید، مشکل کمبود خواب نیز بر توانایی بدن شما برای استفاده از انسولین برای پایین نگه داشتن قند خون تاثیر می گذارد.

تکنیک های مدیریت استرس را به روال روزانه خود اضافه کنید:

  • تمرین مدیتیشن یا ذهنیت
  • مشارکت در فعالیت های فیزیکی منظم
  • حفظ ارتباطات اجتماعی
  • خواب کافی (۹ ساعت در شب)
  • مشاوره یا درمان را در صورت نیاز در نظر بگیرید
  • مدیریت زمان را تمرین کنید و اهداف واقعی را تعیین کنید

نظارت منظم

نظارت مداوم قند خون به شما کمک می کند تا الگوهای را درک کنید و تصمیمات آگاهانه بگیرید.مردم مبتلا به دیابت باید سطح قند خون خود را همانطور که توسط پزشک خود دستور داده شده است، بررسی کنید و از یک مانیتور گلوکز مداوم (CGM) استفاده کنید، در صورتی که توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی توصیه می شود، زیرا این می تواند داده های زمان واقعی را ارائه دهد و قبل از اینکه مشکل ساز شوند، به شما هشدار دهد.

داروهایی را به عنوان Predefined مصرف کنید

افرادی که دیابت دارند باید از دارو، مانند داروهای دیابت خوراکی یا انسولین مصنوعی و / یا تغییرات شیوه زندگی برای کمک به حفظ سطح قند خون خود در محدوده استفاده کنند.هرگز دوزهای را از دست ندهید یا داروهایی را بدون مشورت با پزشک خود تنظیم کنید.اگر شما قند خون بالا را با وجود مصرف داروها به عنوان تجویز شده تجربه می کنید، با پزشک خود در مورد تنظیم برنامه درمانی خود صحبت کنید.

اقامت در هیدرو

نوشیدن آب کافی در طول روز به کلیه های شما کمک می کند تا گلوکز اضافی را از بین ببرند و از آب دادن آب جلوگیری کنند که می تواند قند خون را متمرکز کند و نوشیدنی های شیرین را محدود کند، از جمله آب میوه و نوشابه.

ملاحظات ویژه برای جمعیت های مختلف

افراد بدون دیابت

بله، ممکن است برای افرادی که دیابت ندارند، قند خون بالا را تجربه کنند، این معمولا پس از مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی های بالا در شکر اتفاق می افتد، گاهی اوقات به نام " قند خون بالا" نامیده می شود، معمولا بر افرادی که دچار دیابت هستند، اما همچنین می تواند در غیر دیابتی ها توسعه یابد.

اگر شما دیابت ندارید، اما علائم قند خون بالا را تجربه می کنید، به ویژه اغلب، با پزشک خود مشورت کنید.شما ممکن است دیابت یا دیابت تشخیص داده نشده داشته باشید که نیاز به درمان دارد.

زنان باردار

تغییرات هورمونی: شرایطی مانند اختلالات تیروئید یا حاملگی - هورمون جفت می تواند باعث مقاومت به انسولین شود. دیابت حاملگی نیاز به نظارت دقیق و مدیریت برای محافظت از مادر و کودک دارد.با نزدیک با تیم مراقبت های بهداشتی خود کار کنید تا سطح قند خون را در طول بارداری حفظ کنید.

بزرگسالان مسن تر

بزرگسالان مسن تر ممکن است دارای محدوده قند خون مختلف باشند و ممکن است نسبت به عوارض ناشی از قند خون بالا و پایین حساس تر باشند، اما برخی از افرادی که دیابت نوع 2 را برای مدت طولانی داشته اند، ممکن است با وجود سطح قند خون بالا، هیچ نشانه ای را نشان ندهند.

کار با تیم بهداشت و درمان خود

مدیریت قند خون به طور موثر نیاز به یک رویکرد مشترک با تیم مراقبت های بهداشتی شما دارد.اگر احساس می کنید با مدیریت دیابت غرق شده اید، با هم صحبت کنید، می توانید یک برنامه برای نزدیک شدن به اهداف مدیریت خود را فرمول کنید.

ارائه دهندگان خدمات بهداشتی کلیدی

تیم مراقبت از دیابت شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • پزشک مراقبت های بهداشتی یا متخصص غدد جانبی: بیش از حد مدیریت کلی دیابت و تنظیمات دارو را ببینید
  • ] آموزش عالی دیابت: [FLT 1 ] آموزش در مورد نظارت بر قند خون، مدیریت دارو و تغییرات شیوه زندگی را فراهم می کند.
  • رژیم غذایی را باز کنید؛ به توسعه برنامه های غذایی شخصی کمک می کند و شمارش کربوهیدرات را آموزش می دهد.
  • آسیب پذیری: [FLT 1] اطمینان از مصرف مناسب دارو و می تواند به سوالات در مورد تعاملات دارویی پاسخ دهد.
  • ] چشم پزشک (ophthalmologist): [FLT 1 ] مانیتور برای رتینوپاتی دیابتی و سایر عوارض چشم
  • [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۵] [۳] [۳] [۵] [۳] [۳] [۳] [۵] [۳] [۱] [۱] [۳] [۳] [۱] [۵] [۳] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [
  • حرفه ای سلامت مردانگی: [FLT 1] جنبه های عاطفی و روانی زندگی با دیابت را بررسی می کند

بررسی منظم و تست

قرار ملاقات منظم با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی خود، به طور معمول هر 3-6 ماه برای مدیریت دیابت، سایر آزمایشات خون ممکن است شامل آزمایش هموگلوبین A1C (همچنین به عنوان تست هموگلوبین گلیکیزه شناخته می شود) و یک آزمایش تحمل گلوکز خوراکی (OGTT) باشد. آزمون A1C به طور متوسط سطح قند خون شما را در طول 3 تا 3 ماه گذشته فراهم می کند و یک شاخص کلیدی کنترل کلی دیابت است.

ایجاد یک برنامه اقدام اضطراری

با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود کار کنید تا یک برنامه اقدام اضطراری کتبی را ایجاد کنید که شامل موارد زیر می شود:

  • قند خون هدف
  • چه کارهایی در سطح مختلف قند خون انجام دهید
  • هنگام بررسی کتون ها
  • شماره تماس اضطراری
  • دستورالعمل های تنظیم دارو
  • وقتی به دنبال مراقبت های اضطراری باشید

کپی از این طرح را در مکان های مختلف نگه دارید و آن را با اعضای خانواده، دوستان نزدیک و همکارانی که ممکن است نیاز به کمک به شما در یک شرایط اضطراری داشته باشند، به اشتراک بگذارید.

اهمیت آموزش و پرورش و خود-Advocacy

زندگی با دیابت یا مدیریت مسائل قند خون نیازمند آموزش مداوم و مشارکت فعال در مراقبت های شما است.

  • گزینه های تحقیق و درمان جدید
  • پیشرفت در تکنولوژی نظارت بر قند خون
  • علوم تغذیه و استراتژی های برنامه ریزی غذا
  • توصیه های ورزشی برای افراد مبتلا به دیابت
  • منابع سلامت روان و گروه های پشتیبانی

در پرسیدن سوال تردید نکنید، به دنبال عقاید دوم باشید یا منابع اضافی را از تیم مراقبت های بهداشتی خود درخواست کنید، شما بهترین حامی خود هستید و درک وضعیت شما به شما این امکان را می دهد که تصمیمات آگاهانه ای در مورد سلامتی خود بگیرید.

تکنولوژی و ابزار مدیریت قند خون

تکنولوژی مدرن ابزارهای متعددی برای کمک به مدیریت قند خون به طور موثر ارائه می دهد:

Glucose Monitors (CGM)

مانیتورهای گلوکز مداوم مانند Lingo می توانند به شما در نظارت بر فرازهای خود و ایجاد عادات سالم برای حفظ قند خون شما کمک کنند. CGMs در طول روز و شب قند خون را به صورت واقعی ارائه می دهد و به شما هشدار می دهد که روند را تنظیم کنید و به شما کمک می کند تا تنظیمات فوری را انجام دهید.

پمپ های انسولین

برای افرادی که به انسولین نیاز دارند، پمپ های انسولین می توانند کنترل دقیق تر و بهتر قند خون را نسبت به تزریق روزانه متعدد فراهم کنند. برخی از سیستم ها با CGM ادغام می شوند تا به طور خودکار تحویل انسولین را تنظیم کنند.

اپلیکیشن های موبایل و ابزارهای دیجیتال

بسیاری از برنامه های تلفن هوشمند می توانند به شما در ردیابی قند خون، وعده های غذایی ورود، شمارش کربوهیدرات ها، ثبت فعالیت فیزیکی و شناسایی الگوها کمک کنند. بسیاری از برنامه ها می توانند با متر گلوکز و CGM برای جمع آوری داده های یکپارچه همگام سازی شوند.

Telemedicine

قرار ملاقات های مجازی با ارائه دهندگان خدمات بهداشتی می تواند مدیریت دیابت را راحت تر و قابل دسترس تر کند و اجازه می دهد تا چک های مکرر و تنظیمات دارو بدون نیاز به بازدید های شخصی.

زندگی خوب با دیابت: یک رویکرد هولی

اما با درمان مناسب و نظارت منظم از سطح گلوکز خون، مردم می توانند خطر ابتلا به هیپرگلیسمی را کاهش دهند، احتمال ابتلا به عوارض جدی را کاهش دهند و زندگی سالم داشته باشند.مدیریت قند خون تنها یکی از جنبه های سلامت و سلامتی کلی است.

سلامت روان و عاطفی

زندگی با دیابت می تواند از نظر عاطفی چالش برانگیز باشد.تخصوصی، اضطراب و افسردگی در میان افرادی که مسائل قند خون مزمن را مدیریت می کنند، رایج است.

  • • جستجوی حمایت از متخصصان بهداشت روان در هنگام نیاز
  • پیوستن به گروه های پشتیبانی دیابت (online یا غیر شخصی)
  • تمرین خود-محور و اجتناب از کمال گرایی
  • جشن گرفتن موفقیت ها مهم نیست که چقدر کوچک است
  • استراحت از مدیریت دیابت در هنگام ایمن برای انجام این کار

حمایت اجتماعی

سعی نکنید به تنهایی دیابت را مدیریت کنید، یک شبکه پشتیبانی از خانواده، دوستان و دیگران که درک می کنند که از چه چیزی می گذرید، افرادی که نزدیک به شما در مورد دیابت هستند را آموزش دهید تا بتوانند در صورت نیاز پشتیبانی و کمک مناسبی را ارائه دهند.

کیفیت زندگی

در حالی که مدیریت دیابت مهم است، نباید کل زندگی خود را مصرف کنید.

  • سرگرمی ها و منافعی که از آن لذت می برید
  • حفظ ارتباطات اجتماعی و روابط
  • تعیین اهداف فراتر از مدیریت دیابت
  • سفر و تجربه چیزهای جدید (با برنامه ریزی مناسب)
  • تمرکز بر آنچه می توانید انجام دهید به جای محدودیت

نتیجه گیری: کنترل داروهای قند خون

قند خون می تواند نگران کننده باشد، اما با دانش و ابزار مناسب، می توان آنها را به طور موثر مدیریت کرد.مهم است به یاد داشته باشید که قند خون بالا نیازی به مزمن بودن ندارد.می داند که گام هایی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از آن انجام دهید. کلید این است که علائم را زود تشخیص دهید، بلافاصله اقدام مناسب انجام دهید و به طور فعال برای جلوگیری از تغییرات شیوه زندگی و مدیریت پزشکی مناسب کار کنید.

این نکات ضروری را به یاد داشته باشید:

  • قند خون خود را به طور منظم برای گرفتن جهش های اولیه نظارت کنید
  • آب بنوشید و در فعالیت فیزیکی نور شرکت کنید، زمانی که قند خون بالا می رود
  • برنامه دارویی خود را به عنوان تجویز شده توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود دنبال کنید
  • علائم هشدار دهنده ای را که نیاز به مراقبت های پزشکی اضطراری دارند، بشناسید.
  • با تیم مراقبت های بهداشتی خود کار کنید تا یک برنامه مدیریت جامع را توسعه دهید
  • تمرکز بر پیشگیری از طریق رژیم غذایی، ورزش، مدیریت استرس و خواب کافی
  • در جستجوی کمک نباشید وقتی به آن نیاز دارید

با آگاه ماندن، هوشیار و فعال بودن، می توانید تاثیر قند خون را بر سلامت و کیفیت زندگی خود به حداقل برسانید، چه دیابت داشته باشید یا در معرض خطر توسعه آن باشید، درک اینکه چگونه به قند خون بالا پاسخ دهید یک مهارت ضروری است که می تواند به شما در حفظ سلامت بهتر و جلوگیری از عوارض جدی کمک کند.

برای اطلاعات بیشتر در مورد مدیریت دیابت و کنترل قند خون، از منابع معتبر مانند انجمن دیابت آمریکا ، برای کنترل بیماری و پیشگیری از دیابت صفحه بازدید کنید، یا با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای راهنمایی شخصی شده متناسب با نیازهای خاص و شرایط خود مشورت کنید.