Table of Contents

درک پوست ژل در آب و هوای سرد

اصطلاح "رنگی" در مکالمات پوستی ظهور کرده است تا یک وضعیت خاص زمستانی را توصیف کند که در آن پوست تمامیت ساختاری خود را از دست می دهد، احساس سست، ژلاتینی و ناخوشایند تنگ شده است، این تشخیص بالینی نیست، بلکه یک توصیف کننده آشکار از آنچه اتفاق می افتد زمانی که مانع پوست توسط استرس محیط زیست به خطر می افتد، هوای سرد رطوبت کمتری دارد و سیستم های خشک داخلی، ایجاد یک محیط هوای گرم، نه تنها باعث کاهش شدید پوست می شود، و نه تنها باعث کاهش شدید، و نه یک مانع از دست دادن پوست در جلوگیری از دست دادن آن می شود.

این وضعیت به ویژه در آب و هوا رایج است که دمای زمستان در زیر یخ و رطوبت پایین می آید و میزان چربی پوست زیر 40٪ است. ماتریس چربی پوست، متشکل از ceramides، کلسترول و اسیدهای چرب آزاد، شروع به شکستن به عنوان فعالیت آنزیمی است که این چربی ها را در سرد تولید می کند. همراه با باد که از نظر فیزیکی روغن های سطح را دور می کند، سیستم دفاع طبیعی پوست اولین درک موثر از این مرحله مراقبت از پوست است.

علم پوست در زمستان

لایه بیرونی پوست شما، ذرت استرتو، مانند یک دیوار آجر عمل می کند.کمونوسیت ها (سلول های پوست مرده) آجرها هستند و چربی های بین سلولی شکل ملات را تشکیل می دهند، این مانع پیچیده مانع از فرار و مسدود کردن مواد شوینده، حساسیت ها و پاتوژن ها از ورود به زمستان، رطوبت پایین - اغلب به کاهش 10-20 - مانع آب سرد می شود که به طور مستقیم از دفع آب سمی جلوگیری می کند.

تحقیقات نشان می دهد که حتی پوست عادی می تواند تا 25 درصد از محتوای آب خود را در عرض چند ساعت قرار گرفتن در معرض هوای خشک و سرد از دست بدهد، این آب و برق باعث ایجاد یک آبشار از پاسخ های التهابی می شود، از جمله آزاد شدن سیتوکین ها که آسیب بیشتر به یک مانع هدف می رساند، مانع مزمن می تواند پوست را به شرایطی مانند اگزما زمستان، تماس با درماتیت، و افزایش حساسیت به فرآیند تعمیر و نه تنها نیاز به اختلال عملکردی است.

استراتژی های مراقبت از پوست زمستانی: یک رویکرد چند جانبه

برای جلوگیری یا معکوس پوست ژل، شما نیاز به یک روال سیستماتیک دارید که بر تمیز کردن ملایم، هیدراتاسیون عمیق، تعمیر و حفاظت از محیط زیست تمرکز دارد.

یک Gentle، non-Stting Cleanser را انتخاب کنید

بسیاری از پاک کننده های فوم حاوی سولفات هایی مانند سدیم lauryl سولفات هستند که روغن های طبیعی را حذف می کنند و تعادل pH پوست را مختل می کنند.در زمستان، به یک کرم مبتنی بر روغن، محلول روغن یا پاک کننده شیر که مانع را حفظ می کند، به دنبال مواد تشکیل دهنده مانند گلسیرین، آلوئه ورا، یا ceramides که به حفظ یک پاک کننده pH لایه کمک می کند - جلوگیری از ناخالصی های آب گرم - و هوا به سادگی شستشو می شود.

لایه Moisturizers به درستی برای حداکثر Retention

همه مرطوب کننده ها در زمستان به طور مساوی کار نمی کنند. [۱] برنامه ریزی ایده آل شامل استفاده از محصولات از نازک (۳) تا ضخامت ترکیبات پوستی مانند اسید هیالورونیک و گلیسیرین، که آب را با یک پیشگیری از (Fethrum) ترکیب می کند، می شود.

دانلود آهنگ Don’t Skip Sunscreen – Snow Reflects UV Ray

قرار گرفتن در معرض UV در زمستان اغلب دست کم گرفته است. اسنو نشان دهنده 80٪ از اشعه UV است (به این معنی که شما می توانید حتی در روزهای ابری یا بیش از حد آفتاب سوختگی را نیز تحمل کنید.در نتیجه، یک داروی ضد آفتاب گسترده با زینک یا تیتانیوم که بر روی بالای پوست قرار دارد و باعث می شود که حتی در طول روز، حتی در صورت استفاده از یک ماده ضد آفتاب، حتی یک بار دیگر، مصرف کنید.

کوچک کردن لایه برداری برای محافظت از موانع

اسیدهای لایه برداری (به طور معمولcolic، lactic، Salisilic) و اسکراب های فیزیکی می توانند یک مانع از قبل شکننده را مختل کنند.کشته کردن لایه برداری به یک بار در هفته در بیشتر، و تنها اگر پوست شما قرمز یا تحریک نشده باشد، هنگامی که لایه برداری، یک فرمول مبتنی بر آنزیم ملایم یا یک اسید پلی هیدروکسی کم (PHA) را انتخاب کنید که همچنین باعث می شود تا شما را به یک مشکل شایع یا دفع کردن آن مبتلا کنید.

از اشتباهات معمول مراقبت از پوست زمستانی اجتناب کنید

بسیاری از افراد بدون اطلاع از پوست ژل با شستشو بیش از حد، استفاده از آب گرم، حذف مرطوب کننده پس از تمیز کردن، و یا استفاده از مرطوب کننده بیش از حد دیر پس از خشک کردن پوست، حیاتی است: پس از ترک خشک پوست، مصرف مرطوب کننده در عرض سه دقیقه برای قفل در رطوبت باقی مانده، همچنین جلوگیری از لایه های فعال مانند رتینول، AHA و ویتامین به طور همزمان - این باعث می شود که هر بار دیگر از آن استفاده کنید و کاهش دوباره از آن جلوگیری کنید.

تکنیک های پیشرفته هیدروکسیل برای پوست مداوم

برای کسانی که هنوز احساس خشک بودن و ضعف پس از مرطوب کننده های اولیه، این درمان های هدفمند می توانند تعمیر فشرده را فراهم کنند.

روغن صورت به عنوان یک مهر Occlusive

پس از لایه برداری سرم و مرطوب کننده، همه چیز را با چند قطره روغن صورت غیر سرطان زا قرار دهید. روغن جوجوبا به طور نزدیک از کرم طبیعی پوست تقلید می کند، در حالی که پوست چرب سبک و بسیار سازگار با مانع است. روغن آرگان، غنی از ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری، همچنین محافظت از روغن آنتی اکسیدان را تنها به عنوان گام نهایی فراهم می کند - در ابتدا می کند که روغن محلول در جلوگیری از مصرف آب محلول است.

ماسک های خواب شبانه برای تعمیرات عمیق

یک ماسک شبانه هفتگی که با کره ها (او، انبه) یا اتیلوئیدی فرموله شده است می تواند آب و هیدراتاسیون شدید و پایدار را فراهم کند.این ماسک ها برای 6 تا 8 ساعت باقی می مانند و اجازه می دهد مواد تشکیل دهنده را برای کار در حالی که شما می خوابید، به دنبال ماسک با پنآنول، ceramides، یا گلین به عنوان ماسک های اضافی که از خوردن الکل یا استفاده از آن اجتناب می کنند، می توانند از مصرف کنند.

دانلود بازی های هیدروکسید و Mists

اگر پوست شما در طول روز به طور خاص احساس می کند، یک لایه هیدراسیون که در اسید هیالورونیک، مخاطی حلزون یا پنآنول خیس شده است می تواند یک ماسک سریع تقویت کننده سریع را به یک یا دو بار در هفته تزریق کند و همیشه با یک مرطوب کننده گلیک برای قفل در باقی مانده سرم دنبال شود.

Multi-Stul Routine برای حداکثر تاثیر

در نظر بگیرید که یک روال چند مرحله ای که شامل یک تونر هیدرینگ، یک جوهر، سرم، یک مرطوب کننده و یک روغن است، این رویکرد، که توسط مراقبت از پوست کره محبوب شده است، لایه های به طور فزاینده ای عمیق تر از آب و برق و پشتیبانی از سد را ارائه می دهد. هر مرحله بر اساس گذشته ساخته شده است، اطمینان حاصل می کند که پوست قبل از یک لایه کشاکیک به طور کامل اشباع شده است.

تنظیمات سبک زندگی که از سلامت موانع پوست حمایت می کند

محصولات موضعی به تنهایی نمی توانند یک محیط داخلی ضعیف یا عادات روزمره مضر را جبران کنند.این شیوه ها برای جلوگیری و مدیریت پوست ژل به همان اندازه ضروری هستند.

دانلود بازی Inside Out

نوشیدن آب کافی پایه و اساس آب آشامیدنی پوست است.هدف حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز، بیشتر اگر شما ورزش یا مصرف کافئین یا الکل، که دارای اثرات دیورتیک است، چای های گیاهی و کلم می تواند به مصرف مایع شما در حالی که آرامش گرم می دهد کمک کند.

استفاده از یک غده در اتاق خواب خود

دویدن در هنگام خواب می تواند رطوبت نسبی را از زیر 20٪ به پوست سالم 40 تا 60٪ افزایش دهد، این دستگاه ساده باعث کاهش از دست دادن آب ترانسی می شود و می تواند به طور چشمگیری بافت پوست صبحگاهی را برای بهترین نتایج بهبود بخشد، یک مدل خنک پوست را انتخاب کنید و آن را به صورت هفتگی تمیز کنید تا از یبوست و رطوبت جلوگیری شود.50٪ برای جلوگیری از ترویج گرد و غبار حداکثر بهره وری.

بهینه سازی رژیم غذایی خود را برای ترمیم موانع پوست

آنچه که شما به طور مستقیم بر تولید چربی پوست و سطح التهاب تأثیر می گذارید، شامل غذاهایی است که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 (سلمون، گردو، دانه های ککس)، که به حفظ مانع چربی پوست C (citrus، فلفل زنگ) کمک می کند، از سنتز کلاژن پشتیبانی می کند، در حالی که (شستر ها، دانه های کدو تنبل) در بهبود زخم و عملکرد مانع، مصرف کننده های مکمل های روغنی با روغن زیتون بالا را کاهش می دهد که حاوی مقدار زیادی هستند و یا سبزیجات رقیق کننده روغن های رقیق کننده هستند، می تواند حاوی رطوبت آن باشد.

لباس برای آب و هوا - محافظت از پوست ثابت

محافظت از پوست در معرض با زخم، دستکش و کلاه روشن است، اما توجه به انتخاب پارچه. Wool و مصنوعی ضخیم می تواند پوست حساس زمستان را تحریک کند. پوشیدن پنبه نرم یا ابریشم زیر زخم های پشمالو اجتناب از چکمه های تنگ یا جوراب که عرق را به دام می اندازد - می تواند باعث شود پاها به سرد شدن و تغییر لباس مرطوب بلافاصله پس از پوشیدن لباس های مرطوب در فضای باز شود.

عادت های دوش و حمام خود را تنظیم کنید

دوش های گرم احساس فوق العاده ای دارند اما برای پوست ژل فاجعه بار هستند. گرما دو لایه چربی را حل می کند و رگ های خونی را مرطوب می کند، باعث قرمزی و از دست دادن رطوبت می شود. دوش ها را به کمتر از 10 دقیقه با استفاده از آب و یا آب آشامیدنی، بلافاصله پس از اینکه پوست را خشک کنید، مرطوب کننده خود را در عرض سه دقیقه برای قفل کردن رطوبت باقی مانده استفاده کنید.

مدیریت استرس و اولویت بندی خواب

استرس مزمن سطح کورتیزول را بالا می برد که می تواند عملکرد مانع پوست را مختل کند و توانایی آن برای تعمیر خود را کاهش دهد.خواب زمانی است که بدن به طور فعال سلول های پوست را بازسازی می کند. هدف برای 7 تا 9 ساعت خواب با کیفیت در هر شب، تمرین کاهش استرس مانند مدیتیشن، تنفس عمیق یا یوگا ملایم برای حفظ کورتیزول در محیط خواب سالم -cool، و بهبودی کافی -

وقتی به دنبال کمک حرفه ای باشید

اگر پوست شما پس از اجرای مداوم این استراتژی ها بهبود نمی یابد – یا اگر شما کرک کردن، خارش شدید یا قرمزی گسترده را توسعه دهید – یک متخصص پوست با گواهی هیئت مدیره را تقویت کنید. پوست ژل مزمن ممکن است در واقع تشخیص داده نشود، اگزما، پسوریازیس یا تماس با dermatitis حرفه ای می تواند کرم های ضد قدرت، مهار کننده های اولیه را تجویز کند، و یا باعث جلوگیری از آسیب دیدگی مداوم عفونت شود.

نتیجه گیری

مدیریت پوست ژل در طول آب و هوای سرد در مورد یک محصول معجزه آسا نیست - در مورد یک تغییر سیستماتیک در عادات روزانه شما است، با تمیز کردن مانع پوست با تمیز کننده ملایم، مرطوب کننده لایه، و مهرهای پوستی منحصر به فرد؛ با تنظیم محیط خود را با مرطوب کننده و لباس محافظ؛ و با پرورش بدن خود با مواد غذایی مناسب و مغذی، شما می توانید یک روال اولیه را حفظ کنید، و حتی با استفاده از طریق ماه های کلیدی، حتی سخت تر می شود.