blood-sugar-management
چگونه به ایجاد شکر رایگان، باشگاه طعم دار Soda در خانه با استفاده از مواد طبیعی
Table of Contents
چرا باشگاه طعم دهنده شکر آزاد خود را بسازید؟
seltzers و باشگاه نوشابه راحت هستند، اما اغلب حاوی طعم های مصنوعی، نگهدارنده ها یا قندهای پنهان هستند. بسیاری از مارک های تجاری همچنین به " طعم های طبیعی" متکی هستند که به طور شیمیایی در یک آزمایشگاه سنتز می شوند، طعم و مزه خالص، روشن شما از مواد واقعی دریافت می کنید.
این راهنما بر اساس اصول گسترش می یابد، همه چیز را از تجهیزات به ترکیبات طعم پیشرفته پوشش می دهد، اطمینان حاصل می کند که آب های خانگی شما هر محصول تجاری را به رقابت می پردازند، شما تکنیک هایی برای حفظ کربن، متعادل کردن شیرینی و اجتناب از مشکلات رایج مانند تلخی یا آپارتمانی را یاد خواهید گرفت.
تجهیزات ضروری و ورودی ها
گزینه های Carbonation
در حالی که می توانید از باشگاه نوشابه یا seltzer استفاده کنید، یک سیستم کربن خانه مانند SodaStream یا یک دکل ضد کربن به شما آب بی پایان جرقه را در تقاضا می دهد، اگر شما راحتی را ترجیح می دهید، خرید نوشابه ساده باشگاه در بطری های بزرگ به طور کامل کار می کند، کلید این است که با آب سرد شروع کنید، آب گرم نمی تواند به اندازه دی اکسید کربن نگه دارد، بنابراین همیشه قبل از باز کردن آب 30 دقیقه یا حداقل 30 دقیقه.
- سیستم های کربن: [FLTStream]، نوشیدنMate، یا iSimophons، مدل های نوشیدنی اجازه می دهد تا کربن هر مایع (جوئی، چای)، اما به آب برای بهترین حفظ fizz.
- آب پیش کربن: نوشابه باشگاه بدون شیرین، seltzer یا آب معدنی گازدار، از آب های تونیک که حاوی شکر یا شیرین کننده های اضافی است، اجتناب کنید.
- ذخیره سازی: بطری شیشه ای مهر زده شده با درب های نوسان بالا نگه داشتن کربن بسیار بهتر از پلاستیک است.یک بطری نیمه کامل به سرعت می رود - انتقال به یک ظرف کوچکتر در صورت نیاز.
طعم طبیعی Ingredients
از محصولات تازه و پخته برای بهترین نتایج استفاده کنید.از بیش از حد یا میوه های کبود شده خودداری کنید زیرا می توانند یادداشت های تلخ یا خاموش را معرفی کنند.تولید ارگانیک زمانی ایده آل است که از لایه های پوست یا zest استفاده کنید، اما اگر به طور کامل شستشو دهید، معمول است.
- میوه ها: {FLT:1} لیموها، پرتقال، انگور فروت، yuzu، کائوquat استفاده از zest یا برش - اجتناب از گودال سفید تلخ است.
- [[۱] [۱۰]: [[۱۰]] [۱]] [۱]] [۱]] [۱]]: توت فرنگی، بلوبری، و حتی صدف برای یک یادداشت برنده.
- میوه های شیرین (FLT:0) میوه های سنگ (FLT 1)، هلو، دانه ها، لوله ها (pate) و برش نازک برای تزریق سریع تر.
- (وَهُمَهُوَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوا مَنَهُمَهُوا مَنْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُ
- [[۱] [۱۰] [[۱۰]] [[۱۰]] [۱]] [۱]] [۱] [۱]] [۱] [۱]]] [۱] [۲]]] [۲]]] [۲]] [۱] [۱۰]] [۱] [۱۰] [۱]] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۲] [۱] [۲] [۱] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۱]] [۲] [۲]]] [۲] [۲]] [۲] [۲] [۲]]]]]]]]]] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲]]]]] [۲] [۱] [۱] [۱] [۱] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲] [۲]]] [۲] [۲]] [۲] [۲]
- (فَلَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَهُمَهُوا مَنَهُمَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمْهُمَهُمْهُوا مِهُمْهُمْهُوا مِهُمْهُمْهُمْهُمْهُمَهُمْهُمْهُوا مِهُوَهُمْهُوَهُمْهُمْهُوَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمْهُمْهُمْهُمَهُمَهُمْهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمْهُوَهُوَهُوَهُم
- (وَهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُمِهُمِهُوا مِنَّاِنَاِهُمْهِهُمِهُوا مِنْمِنِهُمِهُوا مِهُمِهُمِهُوا مِهُمِهُمِنِهُوا مِهُوا مِهُوا مِنِهُوا مِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنْهُوا مِنِنِنِنِنِنِنْهُمْهُوا مِهُوا مِنْهُوا مِنْهُمِنْهُمِنْهُوا مِنِنِنِنِنِنَاِنْنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنَاِنِ
- [اختیاری] شیرین کننده های طبیعی (اختیاری): ، استویا مایع خالص، عصاره میوه راهب (مخشک یا پودر)، erythritol، allulose یا چند قطره میوه متمرکز راهب اجتناب از دانه های دانه حاوی ناتودکسین.
ابزارهایی برای دخالت و عدم همکاری
- یا پشت یک قاشق چوبی (که در یک پیپ کار می کند)
- فشارسنجی خوب یا لباس های پنیر برای مواد تشکیل دهنده ی پالپ
- شیشه های بزرگ یا ماسون (لایه یا نیمه گالن) برای تزریق دسته.
- سینی های مکعب یخ: میوه یخ را خالص، آب آلوده شده گیاهی یا گل های خوراکی برای مکعب های تزئینی در نظر بگیرید.
- یک پوست گیاهی برای ساخت citrus zest نوار بدون هیپوفیز.
گام به گام: از پایه تا تکنیک های پیشرفته
روش 1: Quick Muddle & پور
این ساده ترین روش است، ایده آل برای یک لیوان زمانی که شما می خواهید یک نوشیدنی در عرض یک دقیقه است، آن را به خرد دستی برای آزاد کردن روغن و آب.
- نوشابه باشگاه یا seltzer را در یخچال برای حداقل 30 دقیقه شیر دهید.آب سرد کربن را بهتر و طعم دهنده دارد.
- ترکیب طعم خود را انتخاب کنید - به عنوان مثال، 3 برش توت فرنگی + 2 باس برگ + یک چرخ لیمو نازک.
- میوه و گیاهان را در پایین یک لیوان محکم قرار دهید.از یک گلدار یا پشت قاشق برای فشار دادن به آرامی 2 تا 3 بار استفاده کنید، پوست های بیش از حد متخلخل را به عنوان روغن های تلخ آزاد نکنید، یک خرد ملایم کافی است؛ برای گیاهان، یک عطر پیچ و خم بدون تبدیل قهوه ای.
- شیشه را با مکعب های یخ پر کنید، اگر از برش های مرکبات استفاده کنید، می توانید چند برابر داخل شیشه برای جذابیت بصری قرار دهید.
- نوشابه های باشگاه سرد را به آرامی بر روی یخ بریزید و حدود یک اینچ از لبه را متوقف کنید.سنتیر به آرامی با یک قاشق طولانی برای 5 ثانیه.
- طعم و تنظیم: چند قطره از استویا مایع اضافه کنید اگر شما شیرینی می خواهید، یا فشار آب لیمو برای اسیدی شدن.
- بلافاصله خدمت کنید در حالی که حباب ها شدید هستند، این روش به خوبی حفظ نمی شود - طعم آن پس از 10 دقیقه ضعیف و مسطح خواهد بود.
روش دوم: تزریق در پیچ
برای احزاب یا پیش فرض غذا، استفاده از یک صخره کامل برای 2 تا 4 ساعت در یخچال، این روش یک طعم یکپارچه تر تولید می کند، اما اگر خیلی طولانی باقی بماند، می تواند نخ را کاهش دهد. راز این است که پس از زمان بهینه برای حفظ کربن، جامدات را فشار دهد.
- میوه های انتخاب شده، گیاهان و ادویه ها را در یک صخره بزرگ ترکیب کنید.برای یک دسته ۲، از حدود ۲ فنجان میوه برش خورده، ۱⁄2 فنجان گیاهان و ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل یا ۲ چوب دارچین استفاده کنید.
- در باشگاه نوشابه آهسته برای جلوگیری از فوم بیش از حد اختیاری، اضافه کردن یک تکه آب تازه مرکبات (lemon یا لیمو) برای روشن کردن طعم.
- پوشش و یخچال برای 30 دقیقه تا 4 ساعت طعم پس از 1 ساعت. پر طول خیساندن (بیش از 4 ساعت) می تواند طعم آب را به ویژه با خیار یا melon rind افزایش دهد.
- اگر از میوه های خمیری (به عنوان مثال توت فرنگی) استفاده کرده اید، مخلوط را از طریق یک غده خوب قبل از خدمت برای حذف جامد و حفظ وضوح، از یک قیف برای انتقال آسان به یک کشتی خدمت استفاده کنید.
- خدمت بر روی یخ و گل زدن با گیاهان تازه برای ارائه دراماتیک تر، شناور چند کل توت یا یک گل خوراکی در بالا.
در زمان های بیشتر و در معرض خطر قرار می گیرند و می بینند که در آن ها آب های آلوده شده را می خورند.
روش 3: روش ساده Syrup (Sugar-Free)
یک شربت ساده بدون شکر به شما اجازه می دهد شیرینی و طعم ثابت را بدون ذرات اضافه کنید، این ایده آل است اگر شما یک نوشیدنی شفاف کریستالی را ترجیح می دهید و می خواهید دقیقا شیرینی را کنترل کنید. شربت را می توان در پیشبرد و ذخیره سازی ساخته شده است.
- (در یک سس کوچک، یک فنجان آب، یک نیم فنجان از نمک یا کلاریس (در ابتدا برای طعم شیرین) و طعم دهنده های شما ترکیب می شود (به عنوان مثال، یک لیوان علف کش، zest از 1، محلول در آب لیمو، تا زمانی که یک طعم دهنده شیرین نباشد، می تواند به طور کامل از بین برود.
- Steep و سرد: پوشش و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه شیب دار، برای طعم عمیق تر، اجازه دهید تا به 1 ساعت استرائین از طریق یک فشار دهنده خوب یا شیشه پنیر. انتقال به یک شیشه و یخچال نگه می دارد.
- گرد و غبار: برای هر لیوان، اضافه کردن 1 - 2 قاشق غذاخوری از شربت (برای طعم) بر روی یخ، بالا با نوشابه باشگاه و به آرامی خم کردن شیرین کننده تنظیم با شربت اضافی یا فشار لیمو، شما همچنین می توانید شیشه با یک قاشق پودر اسید سیریک برای یک ضربه سویا.
ترکیب های طعم دهنده برای شما
توسعه Citr Blends
- لیمو + نعناع + خیار (یک آب سرد کلاسیک)
- نارنجی + باس + زنجبیل (برایان با یک پایان گرم)
- Grapemouth + رزماری + عسل (استفاده از چند قطره ای از استویا برای شیرینی)
- لیمو + اسطوخودوس + وانیل (به رنگ دانه های وانیل وانیل به شربت)
- یوزو + علف لیمو + یک تکه نمک (ریشه ژاپنی)
Berry & Stone Fruit Mixes
- توت فرنگی + سرکه بامبو (فقط 1 قاشق چای خوری) + فلفل سیاه ( سرکه طعم توت فرنگی را افزایش می دهد)
- هلو + آویشن + لیمو (شریک سفید به ویژه آروماتیک است)
- Blueberry + باس + لیمو (استفاده از zest لیمو برای شدت)
- Watermelon + نعناع + یک قاشق نمک دریایی (سالت باعث کاهش تلخی و روشن شدن شیرینی می شود)
- Raspberry + آب رز (1 قاشق چای خوری در هر لیتر) + لیمو
گزینه های Sp Ice
- زنجبیل + علف لیمو + زردچوبه (استفاده از زردچوبه تازه، 2 تا 3 برش نازک - مراقب لکه دار شدن)
- Cucumber + jalapeño (تقیده و نازک) + mint (cool with a Kick)
- Fennel + سیب (گلستان) + لیمو (در واقع برش لامپ لامپ)
- رزماری + گریپ فروت + ستاره ای (wintergram)
- Celery + فلفل سیاه (savory and Thi-quenching)
نکاتی برای حداکثر Fizz و طعم
حفظ کربن
- با آب بسیار سرد شروع کنید - دی اکسید کربن در دمای پایین محلول تر است.آب چیل تا 35-40 درجه فارنهایت (1-4 درجه سانتیگراد).
- از مکعب های بزرگ یخ (آنها آهسته تر، کم رنگ کردن کمتر) استفاده کنید.اسک های یخ سیلیکون با مکعب های ۲ اینچ ارزش سرمایه گذاری را دارند.
- نوشیدنی باشگاه را به آرامی آن را در داخل شیشه اضافه کنید یا از قاشق برای شکستن پاییز استفاده کنید.
- در یک لیوان سرد (برای ۱۵ دقیقه عینک در فریزر) سرو کنید.
- به جای یخ، مکعب های آب طعم دار را منجمد کنید: تزریق میوه به سینی های مکعب یخ را رها کنید.آنها نوشیدنی را بدون آب کردن آن طعم می دهند.
- اگر دسته ای از این ترکیب، پس از 2 ساعت جامد را فشار دهید تا از آزاد کردن گازهای جلوگیری شود و باعث تخفیف شود.
اجتناب از طعم های Bitter یا Muddy
- گودال citrus (بخش سفید) را نپوشانید – فقط از zest یا Body استفاده کنید، اگر citrus را برش دهید، هر دانه را حذف کنید.
- دانه ها را از melons و خیارها حذف کنید. دانه ها حاوی ترکیبات تلخ هستند که از بین می روند.
- برای توت ها، به آرامی خرد کنید؛ بیش از حد کار کردن، تاننین های تلخ را از دانه ها آزاد می کند، برای تخته های سیاه، آنها را به جای آن نصف کنید.
- از گیاهان تازه استفاده کنید – گیاهان خشک شده می توانند مانند چای طعم دهند و بیش از حد قدرت بگیرند.اگر باید از خشک شدن استفاده کنید، مقدار را نصف کنید و دیگر بیش از 30 دقیقه به آن نرسند.
- If using ginger, peel first and grate or thin-slice heavily. The skin is resinousand can make the drink cloudy and sharp.
- همیشه شستشو به طور کامل برای حذف خاک و آفت کش های بالقوه، که می تواند یادداشت های فلزی را منتقل کند، تولید می کند.
انتخاب های شیرین کننده
- از استویا مایع خالص (این ها گلیسیرین مبتنی بر گلیک هستند و هیچ پس از طعم الکل ندارند) با 2 قطره در هر شیشه شروع کنید؛ می تواند بسیار قوی باشد.
- میوه ی {FLT:0} موک ( در شربتها خوب کار می کند؛ تمایل دارد تا یک پایان تمیزتر از استویا داشته باشد.
- Erythritol / Allulose: برای شربت دسته ای خوب است، اما ممکن است یک احساس خنک کننده در مقادیر بزرگ داشته باشد. Allulose کمتر احتمال دارد که کریستال شود.
- (فرشته:0) هیچ شیرین کننده ای نیست: بسیاری از ترکیبات میوه (مانند خیار یا citrus) به طور طبیعی بدون شیرین سازی اضافه شده، شیرین کننده هستند.
مزایای سلامتی و ملاحظات غذایی
Making your own sugar-free club soda aligns with low-sugar diets, keto, paleo, and diabetic-friendly lifestyles. You avoid the high fructose corn syrup and artificial colorings found in commercial sodas. Additionally, adding fruits and herbs provides small amounts of vitamins and antioxidants. For example, strawberries are rich in vitamin C, mint aids digestion, and ginger has anti-inflammatory properties. However, note that infused waters are not a substitute for whole fruit consumption, as much of the fiber is left behind—think of them as a flavorful, hydrating bonus.
برای کسانی که نگران شیرین کننده های مصنوعی هستند، استفاده از میوه ها و گیاهان تمیزترین مسیر است.[۱] اگر شما یک شیرین کننده بدون شکر را انتخاب کنید، یکی را انتخاب کنید که متناسب با نیازهای غذایی شما باشد: راهبان میوه و استویا، بر اساس گیاه است و هیچ تأثیری بر قند خون ندارد، در حالی که erythritol می تواند باعث ناراحتی در مقادیر زیادی برای برخی از افراد شود که شیرین کننده های طبیعی را به طور کلی توصیه می کنند.
عیب یابی مسائل مشترک
چرا باشگاه من طعم مسطح دارد؟
- آب به اندازه کافی سرد نبود، همیشه قبل از چیل تا حداقل 40 درجه فارنهایت.
- استفاده از نوشابه های قدیمی یا باز شده باشگاه – CO2 هر بار که کلاه برداشته می شود، همیشه با یک بطری تازه شروع می شود.
- به شدت تهاجمی، آزاد کردن حباب های هوایی و آزار و اذیت CO2 حل شده.
- نوشیدنی را خیلی طولانی قبل از غذا ذخیره کنید – ظرف ۱ تا ۲ ساعت برای بهترین fizz بنوشید، اگر یک کرستر درست کنید، ظرف ۴ ساعت مصرف کنید.
- مکعب های یخ شما خیلی گرم هستند، از یخ مستقیم از فریزر استفاده کنید، نه یخی که شروع به ذوب شدن کرده است.
چرا طعم آن بسیار ضعیف است؟
- مقدار میوه یا گیاهی کافی نیست – از 2 تا 3 برابر بیشتر از آنچه فکر می کنید استفاده کنید.برای یک لیوان 12 اونس، از نیم لیمو (اسلیک شده) و 4 میکروگرم کوچک استفاده کنید.
- زمان تزریق بسیار کوتاه است - سعی کنید 2 تا 4 ساعت برای یک میزگرد.برای سریع muddle، مطمئن شوید که به طور کامل اما به آرامی.
- میوه زیر آب بود - میوه های پخته دارای غلظت طعم بالاتر و قند طبیعی است.اگر میوه شما خط مرزی است، آن را برای 10 ثانیه برای نرم کردن و آزاد کردن روغن ها، مایکروویو کنید.
- طعم یخ زیاد - استفاده از مکعب های یخی طعم دار (آب یا چای) در عوض.
- نام تجاری باشگاه شما دارای کربن پایین است – یک نام تجاری مختلف (به عنوان مثال، Schweppes، Canadian Dry Plain seltzer) یا مدت زمان طولانی تری را امتحان کنید.
چرا نوشیدنی تلخ است؟
- دانه های Citrus یا هیپوفیز به گل زده شده اند – ابتدا آنها را حذف کنید حتی فشار دادن یک برش لیمو می تواند تلخی را از گودال آزاد کند.
- هرزگی خیلی طولانی است - باس، منت و رزماری پس از 2 ساعت پر می شود.راین یا جامدات را حذف می کند.
- یا به صورت بی طرف یا با یک بار، به صورت آرام و بی طرف، به جای یک ضربه، به صورت زیر فشار وارد می شود.
- استفاده از آب کم کیفیت یا آب شیر خاموش – از آب فیلتر شده برای هر دو کربن و مکعب یخ استفاده کنید.
- ادویه های سوخته یا بیش از حد مانند دارچین یا کارتامو - تزریق در دمای اتاق یا یخچال، هرگز در یک اجاق داغ.
پیشرفته: کربن زدایی آب و طعم خود را در منبع
اگر شما یک SodaStream یا DrinkMate دارید، می توانید آب ساده گازدار را اضافه کنید و سپس طعم را به طور مستقیم به بطری اضافه کنید: اضافه کردن آب میوه یا شربت قبل از اینکه حباب های کربن بتوانند دستگاه را تجزیه کنند یا باعث ایجاد بیش از حد آب محلول شوند، ابتدا آب گازدار، سپس به آرامی در یک شربت بدون شکر یا میوه گل زده شده اضافه کنید.
برخی از علاقه مندان از یک روش کربن ثانویه استفاده می کنند: پس از تزریق، دوباره آب را با استفاده از یک کلاه کربن (در فروشگاه های Homebrew) متصل به یک مخزن CO2، این باعث می شود که fizz از دست رفته و به شما اجازه می دهد تا آب های بسیار طعم دهنده را به دست آورید، این یک تکنیک پیشرفته است که نیاز به یک بطری ذرتelius یا PET تنظیم دارد، اما کیفیت تجاری را ارائه می دهد.
دانلود و خدمت به ایده ها
- مکعب های یخی طعم دهنده را ایجاد کنید: برگ های تازه را منجمد کنید، کل قفسه ها، گل های خوراکی (مانند violas یا borage)، یا برش های نازک خیار در آب، سپس در نوشابه باشگاه استفاده کنید و طعم آهسته آزاد را اضافه کنید.
- یک نوار مرطوب برای احزاب ایجاد کنید: کاسه های کوچک میوه های برش خورده، گیاهان، شربت ها و نوشابه های باشگاه را تنظیم کنید تا مهمانان بتوانند چند کارت "دار" مانند "شتر های خنک کننده" یا "Ginger Blossom" را برای الهام ترکیب کنند.
- از یک لیوان توپ بالا برای ارائه کلاسی استفاده کنید – با یک نوار طولانی از مارپیچ خیار یا یک انحراف از انواع توت های متناوب و برگ های منت.
- Batch for پیک نیک: از یک نوشیدنی بزرگ عایق شده با یک آب نبات استفاده کنید؛ قبل از خدمت به نگه داشتن کربن یخ را به یخ اضافه کنید.از استفاده از اسگوت در صورتی که خنک نباشد اجتناب کنید – پلی آبگوشت ها نوشیدنی را گرم می کند.
- یک نسخه زمستانی ادویه دار تهیه کنید: نوشابه باشگاه را بر روی یک شربت ساده بدون شکر که با دارچین، میخک و zest نارنجی تزریق می شود، در یک لیوان با یک چوب دارچین سرو می شود.
مزایای زیست محیطی و هزینه
باشگاه خانگی به طور چشمگیری زباله های پلاستیکی را از قوطی ها و بطری های تک مصرف کاهش می دهد.به عنوان مثال، میانگین آمریکایی حدود 18 پوند از زباله های بطری پلاستیکی در سال تولید می کند.یک سیستم کربن خانه به سرعت به خود می پردازد اگر شما آب گازدار را به طور منظم بنوشید، یک CO2ister SodaStream می تواند 60 لیتر آب جرقه دار را برای حدود 30 دلار تولید کند (از جمله سیلندر)، در حالی که بیش از 100 دلار صرفه جویی در سال است.
حتی اگر شما در بطری های بزرگ 2 لیتری (و بازگشت آنها برای سپرده)، شما هنوز هم برش در قوطی های فردی و بسته بندی پلاستیکی از چند بسته بندی، استفاده از میوه های فصلی، بسته بندی و حمایت از کشاورزی پایدار - خرید میوه های شل از بازار کشاورز حذف صدف های پلاستیکی بیشتر در مورد کاهش پلاستیک تک استفاده از دستورالعمل های کاهش زباله از (F:1.
نکات نهایی برای موفقیت
- همیشه شستشو به طور کامل، به ویژه گیاهان که ممکن است دارای شور و اشتیاق باشند، تولید کنید.یک اسپینر سالاد به طرز شگفت انگیزی برای گیاهان و توت ها کار می کند.
- اگر طعم قوی تر را بدون از دست دادن fizz ترجیح می دهید، یک میوه ی متمرکز را به نام tea انتخاب کنید: میوه و گیاهان آب را به مدت ۱۰ دقیقه، سرد، فشار و فقط ۱-۲ اونس در هر لیوان نوشابه ی باشگاه اضافه کنید.
- برچسب های خود را اگر چندین تزریق ایجاد کنید - آسان است فراموش کنید که کدام یک از سنگ ها حاوی jalapeño هستند!
- آزمایش با طعم های غیرمنتظره ی ملای – یک تکه از تاماری بدون شکر یا یک تکه از پاپریکا دودی در یک نوشیدنی باشگاهی به طرز شگفت انگیزی خوشمزه است. سعی کنید گوجه فرنگی گیلاس + باس + یک خط از سرکه های بامبوی.
- از ترکیب شیرینی و طعم نترسید.یک نیمه شپش از آنهااس کباب شده به علاوه یک گل رزماری بر یخ در نوشابه باشگاه یک وحی است.
با تسلط بر این تکنیک ها، می توانید از یک منبع بی انتها از نوشیدنی های شخصی سازی شده، سالم و خوشمزه لذت ببرید.با یک نسخه ساده لیمو-مینت شروع کنید، سپس به ترکیبات پرماجراتر تبدیل شوید.