چگونه دیابت نوع 1 و نوع 2 بر زندگی روزمره تاثیر می گذارد

زندگی روزانه با دیابت نوع 1: دائمی Vigilance

زندگی با دیابت نوع 1 نیاز به آگاهی تقریبا مستمر از سطح قند خون و عوامل که بر آنها تأثیر می گذارد دارد، این وضعیت نیاز به یک روال کنترل شده از نظارت، مدیریت انسولین و تنظیمات شیوه زندگی دارد.

خون Glucose Monitor

افراد مبتلا به دیابت نوع 1 هر روز چندین بار قند خون خود را بررسی می کنند – اغلب قبل از غذا، قبل از ورزش، در زمان خواب و گاهی اوقات در طول شب، این کار معمولا با استفاده از یک قند سوزن انگشتی انجام می شود یا به طور فزاینده ای، یک مانیتور مداوم گلوکز (CGM) که خواندن زمان واقعی را فراهم می کند، نظارت مکرر کمک می کند تا بیش از حد (بالا) و احساس ناامیدی خون (بد) را تشخیص دهد.

درمان انسولین: تزریق یا پمپ

از آنجا که بدن انسولین تولید نمی کند، انسولین خارجی باید از طریق تزریق روزانه متعدد یا از طریق پمپ انسولین تحویل داده شود، این رژیم اغلب به انسولین پایه (طولانی) برای نیازهای پس زمینه و بولوس (تعامل سریع) انسولین برای پوشش وعده های غذایی و تصحیح سطح گلوکز بالا تقسیم می شود - دیابت باید محتوای کربوهیدرات را محاسبه کند و حتی نیاز به سرعت در محل های سرعت و یا زمان بندی های سرعت، حتی می تواند سرعت کاهش یابد.

مدیریت رژیم غذایی

رژیم غذایی برای دیابت نوع 1 در مورد محدودیت نیست، اما در مورد دقت است.در حالی که هیچ رژیم غذایی تک دیابتی وجود ندارد، بسیاری از افراد از استراتژی های نسبت به کربوهیدرات بالا و پایین استفاده می کنند، حضور در احزاب یا مسافرت نیاز به پیش بینی برای تخمین بار کربوهیدرات و تنظیم انسولین دارند. برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 همچنین شامل زمان غذا برای جلوگیری از الگوهای بالا و پایین هستند - برای مثال، برای افزایش سطح رژیم غذایی و کاهش مصرف قند خون پایین، ممکن است به این رژیم غذایی با استفاده از نظر ذهنی برای مطابقت داشته باشند.

فعالیت فیزیکی و فیزیکی

فعالیت فیزیکی به طور قابل توجهی بر حساسیت به انسولین و جذب گلوکز تأثیر می گذارد، برای کسی که مبتلا به دیابت نوع 1 است، ورزش می تواند منجر به تاخیر در هیپوگلیسمی ساعت بعد از آن شود، بنابراین آنها باید گلوکز قبل، در طول و بعد از فعالیت و تنظیم انسولین یا مصرف کربوهیدرات اضافی در صورت نیاز، تیم های ورزشی یا کلاس های تناسب اندام نیاز به ارتباط باز با مربیان یا مربیان ناخوشایند در مورد این بیماری، که می تواند احساس به طور منظم ورزش، مزایای متعدد بهبود سلامت و بهبود بهتر، بنابراین پیدا کردن راه های کنترل گلوکز فعال است، بنابراین پیدا کردن.

سلامت عاطفی و روانی

دیابت نوع 1 با نرخ بالاتر افسردگی، اضطراب و ناراحتی دیابت مرتبط است (یک وضعیت خاص از سرخوردگی و فرسودگی از خودمدیریت ثابت است. ترس هیپوگلیسمی، به ویژه در هنگام خواب ( هیپوگلیسمی ناگهانی)، می تواند باعث اضطراب و بی خوابی شود. بسیاری از افراد احساس تنهایی در مبارزات خود، حتی زمانی که توسط خانواده حمایتی و دوستان در معرض دسترسی به متخصصان بهداشت روان که درک منابع عاطفی ارزشمند هستند، می شوند.

تعاملات اجتماعی و دیابت نوع 1

موارد اجتماعی – که معمولاً احزاب، کنسرت ها یا سفر – چالش های خاص را در رستوران ها تقویت می کنند، افراد باید کربوهیدرات ها را در غذاهای ناآشنا تخمین بزنند و به طور مخفیانه مصرف الکل را اداره کنند، سطح گلوکز را بدون شک تحت تاثیر قرار می دهد و نیاز به احتیاط بیشتر دارند.سفر دقیق منابع، سازگاری برای تجهیزات از دست رفته یا آسیب دیده و برنامه ریزی برای تغییرات انسولین که باعث کاهش تدریجی افراد مبتلا به کاهش میزان انزوای عمومی می شود.

زندگی روزانه با دیابت نوع 2: Redesign

دیابت نوع 2 اغلب به تدریج رشد می کند و به بسیاری از افراد اجازه می دهد تا تغییرات شیوه زندگی را قبل از اینکه داروها لازم شوند، پیاده سازی کنند، اما تشخیص خود می تواند یک تماس بیدار کننده باشد که روال روزانه را تغییر می دهد.

تغذیه و برنامه ریزی غذا

برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2، تغییرات رژیم غذایی سنگ بنای مدیریت است.این شامل کاهش مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و قند اضافه شده، افزایش فیبر و سبزیجات، کنترل اندازه های بخش و انتخاب پروتئین های لاغر و چربی های سالم است، برخی از الگوهای غذایی خاص مانند رژیم غذایی مدیترانه و یا یک روش کم کربوهیدرات را دنبال می کنند.

فعالیت فیزیکی و مدیریت وزن

ورزش منظم حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و به دستیابی یا حفظ وزن سالم کمک می کند - هر دو برای مدیریت دیابت نوع 2 حیاتی هستند. اکثر دستورالعمل ها حداقل 150 دقیقه فعالیت با شدت متوسط در هفته را توصیه می کنند، مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری یا شنا کردن، آموزش قدرت نیز برای ساخت توده عضلانی مفید است، که باعث افزایش جذب گلوکز می شود، با این حال شروع یک روال ورزش پس از سالها فعالیت در افراد می تواند باعث ایجاد یک برنامه ردیاب فیزیکی و یا متخصص تغذیه شود.

دارو

درمان دیابت نوع 2 اغلب با متوفی شروع می شود و ممکن است به سایر عوامل خوراکی پیشرفت کند، آگونیست های گیرنده GLP-1 تزریقی یا انسولین. مدیریت داروهای متعدد با برنامه های مختلف دوز و عوارض جانبی بالقوه نیاز به سازمان دارد - سازمان دهندگان، هشدارها و بازدید های منظم داروخانه (مانند سولفات یا انسولین) خطر نظارت بر داروهای ضروری را با سایر ارائه دهندگان باز و عوارض بهداشتی مداوم انجام می دهد.

نظارت بر سلامت و قرار ملاقات های پزشکی

نظارت بر روتین شامل چک های گلوکز خون خانگی (متوسط فرد متفاوت است)، A1C هر 3 تا 6 ماه یکبار آزمایش می کند، چک های فشار خون، پانل های چربی و غربالگری سالانه برای چشم، کلیه و عوارض پا. قرار ملاقات های بهداشتی می تواند زمان و انرژی قابل توجهی را مصرف کند، به ویژه هنگامی که با متخصصان نابینایی ارتباط برقرار می کنند، یک کتاب یا از یک برنامه بهداشتی برای به اشتراک گذاری داده ها با تیم مراقبت های مراقبت های بهداشتی خود استفاده می کنند.

سلامت عاطفی و دیابت نوع 2

تشخیص دیابت نوع 2 می تواند احساسات گناه، شرم یا سرزنش را ایجاد کند، به ویژه از آنجایی که عوامل شیوه زندگی نقش مهمی ایفا می کنند، این خودآغاز منفی ممکن است منجر به اجتناب از مراقبت یا رفتارهای مقابله ای ناسالم شود. ناراحتی دیابت بر 36٪ از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 - چه در فرد یا آنلاین - یک فضای امن برای به اشتراک گذاشتن تجربیات و یادگیری از دیگران، علاوه بر این، کاهش استرس شناختی و بهبود وعده های رفتاری است.

تعاملات اجتماعی و دیابت نوع 2

موقعیت های اجتماعی به شدت شامل غذا و مدیریت دیابت نوع 2 در این زمینه ها نیازمند سفت و سخت است. افراد ممکن است انتخاب کنند که نیازهای غذایی خود را به صورت علنی توضیح دهند یا به سادگی انتخاب های سالم بدون توجه به جمع آوری خانواده را انتخاب کنند، اگر بستگان وضعیت را درک نکنند یا مشاوره ناخواسته ارائه دهند.

پیچیدگی های طولانی مدت سلامت و تاثیر آنها بر زندگی روزمره

هر دو نوع دیابت، هنگامی که کنترل ضعیف داشته باشند، خطر عوارض جدی را که بر عملکرد روزانه و کیفیت زندگی تأثیر می گذارد، افزایش می دهد. آگاهی از این خطرات باعث می شود افراد زیادی به برنامه های مدیریت پایبند باشند.

• بیماری قلبی عروقی: دیابت به طور قابل توجهی خطر حمله قلبی، سکته و بیماری عروق محیطی را افزایش می دهد.مدیریت فشار خون، کلسترول و قند خون حیاتی است.
• نوروپاتی دیابتی: آسیب Nerve به طور معمول بر پاها و پاها تأثیر می گذارد، باعث درد، بی حسی یا ضعف می شود، این می تواند منجر به سقوط، مشکل راه رفتن و کاهش فعالیت فیزیکی روزانه، بازرسی پای مناسب، کفش مناسب و ویزیت های منظم podiatry تبدیل به روال ضروری شود.
• [بیماری کیدتریپاتی]: عملکرد کلیه ممکن است به تدریج کاهش یابد، نیاز به محدودیت های غذایی (به عنوان مثال، محدود کردن پروتئین، پتاسیم و فسفر) و در نهایت دیالیز یا پیوند زمان برای دیالیز - اغلب چند ساعت، سه بار در هفته - به طور گسترده ای تغییر اشتغال، سفر و زندگی اجتماعی.
• [FLT: 1 ] ] بالا قند خون به رگ های خونی شبکیه آسیب می رساند، منجر به چشم انداز مبهم، شناورها و نابینایی سالانه امتحانات چشم اجباری هستند؛ موارد پیشرفته نیاز به درمان لیزر یا تزریق دارند. Vision اختلال در رانندگی، خواندن و زندگی مستقل تاثیر می گذارد.
• عوارض: گردش خون ضعیف و نوروپاتی خطر زخم، عفونت و قطع عضو را افزایش می دهد. روزانه خودآزمایی، مراقبت از ناخن حرفه ای و پوشیدن کفش های محافظ لازم است عادت های غیر قابل مذاکره.

تکنولوژی و مدیریت دیابت در زندگی روزمره

پیشرفت های تکنولوژیکی، مراقبت از دیابت را به ویژه برای دیابت نوع 1 تغییر داده اند، اما به طور فزاینده ای برای نوع 2 نیز وجود دارد.در اینجا چگونگی ادغام ابزارهای مدرن در روال روزانه است.

• نظارت بر گلوکز (CGMs): دستگاه هایی مانند Dexcom و FreeStyle Libre گلوکز خواندن هر چند دقیقه و ارسال هشدار برای بالا و پایین. CGMs نیاز به انگشت را کاهش می دهد و فلش ها را برای پیش بینی حرکت گلوکز، کمک به مصرف کنندگان قبل از مصرف، تنظیم فعالیت های انسولین یا غذا ارائه می دهد.
• پمپ های Insulin و تحویل انسولین خودکار (AID): پمپ های انسولین انسولین پیوسته انسولین را تحویل می دهند، اغلب با یک CGM در یک سیستم حلقه بسته (مانند Medtronic 780G یا Tandem t: با کنترل-IQ) جفت می شوند و می توانند برای جلوگیری از انتقال به طور قابل توجهی سیستم های تنظیم مجدد مشکل، جلوگیری کنند.
• Smartphone Apps and Data Sharing: بسیاری از دستگاه های دیابت با تلفن های هوشمند همگام سازی، اجازه می دهد کاربران برای پیگیری روند، تنظیم یادآوری و به اشتراک گذاری داده با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و یا اعضای خانواده برنامه های ورود مواد غذایی (به عنوان مثال، MyFitnessPal، Carb Manager) به تخمین زدن به سرعت کمک می کند.
• دیجیتال متصل به قلم: قلم های هوشمند انسولین مقدار دوز و زمان را ثبت می کنند، ارائه log هایی که با برنامه ها ادغام می شوند، این باعث کاهش وابستگی به اسناد دستی برای هر دو نوع 1 و انسولین نوع 2 بیمار می شود.

اتخاذ این فن آوری ها می تواند کنترل گلیسمیک و کیفیت زندگی را بهبود بخشد، اما هزینه و پوشش بیمه همچنان موانع قابل توجهی باقی مانده است. بسیاری از افراد هنوز به دلیل هزینه و یا فقدان آموزش در مورد گزینه ها به روش های قدیمی تر تکیه می کنند.

محل کار و ملاحظات شغلی

دیابت بر زندگی حرفه ای به روش های مختلف، از انعطاف پذیری برنامه ریزی تا ملاحظات ایمنی، افراد مبتلا به دیابت نوع 1، به ویژه، باید خواسته های کاری را با مدیریت گلوکز هماهنگ کنند.

• سلب حق بیمه: انتخاب اینکه آیا به کارفرمایان و همکاران در مورد دیابت شخصی است. Disclosure می تواند حمایت (به عنوان مثال زمان چک گلوکز یا پاره شدن میان وعده) را تقویت کند، اما همچنین ممکن است تبعیض را دعوت کند.
• ] Shift کار و سفر: ساعت های نامنظم، شیفت شبانه، یا سفر مکرر برنامه های دارویی و زمان غذا را مختل می کند. افراد ممکن است نیاز به تنظیم دوز انسولین و نظارت دقیق تر داشته باشند.برنامه مدیریت دیابت نوشته شده از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند در مذاکرات کمک کند.
• ایمنی هیپوگلیسمی: [FLT 1 ] برای مشاغل شامل رانندگی، عملیات ماشین آلات یا پاسخ اضطراری، خطر هیپوگلیسمی باید ارزیابی شود، بسیاری از کارفرمایان نیاز به پروتکل های روشن و نظارت منظم گلوکز دارند.