Table of Contents

چرا Gin کلاسیک و Tonic نیاز به یک آرایش برای دیبیتیک دارند

ساعت شاد یک مراسم محبوب برای بسیاری است، یک زمان برای بی صدا و ارتباط با دوستان بیش از یک کوکتل خوب است، برای تخمین 38 میلیون آمریکایی که با دیابت زندگی می کنند، با این حال، که جین آشنا و تونیک می تواند مانند یک افراط گران خطر است، مقصر خود شیر نیست، بلکه استاندارد آبنیک 12 است که خدمت سنتی به کیسه آب سنتی به نظر می رسد 32 شکر می تواند به سرعت مصرف کند.

خبر خوب این است که شما مجبور نیستید این تجدید نظر کلاسیک را با چند مبادله عمدی و تمرکز بر مواد تازه و کم کربوهیدرات، شما می توانید یک gin و tonic ایجاد کنید که هر دو خوشمزه و دیابت دوستانه هستند، این راهنما یک رویکرد جامع برای ساخت یک G& بهتر فراهم می کند؛ T، تغییرات دقیق برای کشف، و زمینه پزشکی شما نیاز به نوشیدن اهداف سالم دارید، چه از قبل از ساعت لذت ببرید، چه از آن لذت ببرید.

درک کنترل الکل و قند خون

قبل از غواصی در دستور العمل ها، مهم است که درک کنید که چگونه الکل با دیابت ارتباط برقرار می کند. متابولیسم الکل می تواند نوسانات غیر قابل پیش بینی در گلوکز خون ایجاد کند و دانش را قوی ترین ابزار شما کند.

اثرات فوری و تاخیر

کبد نقش مهمی در متابولیسم الکل و تنظیم گلوکز ایفا می کند.هنگامی که الکل وارد سیستم شما می شود، کبد شما آن را در آزاد کردن گلوکز ذخیره شده قرار می دهد.این می تواند منجر به هیپوگلیسمی (در معرض خطر قند خون پایین)، به ویژه اگر شما انسولین یا sulfonylureas مصرف می کنید، این افت می تواند ساعت ها بعد از آخرین نوشیدنی، اغلب در طول شب یا خطر ابتلا به آب آشامیدنی شدید، جلوگیری از آن، کاهش قند فوری، به قند طبیعی، به قند خون، کاهش قند فوری، به قند خون، به قند طبیعی، کاهش قند، به قند طبیعی، کاهش قند، به قند، باعث ایجاد یک قند طبیعی، کاهش قند فوری، به قند خون، به قند خون، کاهش قند خون، کاهش قند فوری، به قند خون، کاهش قند خون، کاهش قند فوری، کاهش قند فوری، به قند خون، کاهش قند خون، به قند خون، کاهش قند خون، کاهش قند خون، کاهش قند خون، به قند خون، کاهش قند خون، به قند خون، کاهش قند فوری، به قند خون، به دنبال آن شود.

دستورالعمل های کلیدی برای مصرف الکل

سازمان های بهداشتی قابل کنترل مانند انجمن دیابت آمریکا دستورالعمل های روشن و مورد حمایت برای مصرف ایمن را ارائه می دهند:

  • مودف غیر قابل مذاکره است؛ محدود کردن مصرف به یک نوشیدنی استاندارد در روز برای زنان و دو برای مردان.یک نوشیدنی به عنوان 1.5 اونس ارواح مسری مانند gin تعریف شده است.
  • هرگز بر معده خالی ننوشید؛ غذا جذب الکل را کند می کند و یک بافر در برابر هیپوگلیسمی فراهم می کند.نوشیدن نوشیدنی خود را با یک وعده غذایی یا یک اسنک که حاوی پروتئین، چربی های سالم یا کربوهیدرات های غنی از فیبر است.
  • سطح خود را به طور مکرر مشاهده کنید: قبل از نوشیدن، در طول ساعت شاد و قبل از خواب، گلوکز خون خود را قبل از نوشیدن یا بعد از نوشیدن بررسی کنید.
  • (FLT:0) مخلوط کننده های خود را عاقلانه پاک کنید: گزینه های Zero-cal، کم کربوهیدرات یا بدون قند تنها پایه امن برای کوکتل در هنگام مدیریت دیابت هستند.
  • شناسایی پزشکی Wear: دستبند یا کارت بیان که شما دیابت در صورت اضطراری ضروری است، زیرا علائم مسمومیت و هیپوگلیسمی می تواند تقریبا یکسان باشد.
  • ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را متقاعد کنید: پزشک شما می تواند مشاوره شخصی بر اساس داروهای شما و پروفایل کلی سلامت قبل از اینکه شما هر گونه تغییر در رژیم غذایی یا مصرف الکل خود را.

ساخت کامل Diabetic-Friendly G&؛T

یک جین استاندارد و تونیک شامل سه عنصر است: gin، Tonic Water و یک گلچین.

Gin: بهترین دوست شما در نوشیدنی کم کربوهیدرات

ارواح افسرده مانند gin، vodka، ویسکی و tequila حاوی کربوهیدرات های صفر و قند صفر در فرم خالص خود هستند. Gin توسط دانه تقطیر یا روح نامناسب با انواع توت های خوراکی و سایر گیاهان گیاهی ساخته شده است، که منجر به یک روح طعم دهنده و معطر است که گلوکز خون شما را دست نخورده باقی می گذارد، با این حال احتیاط با پایه های ساده یا بدون شکر، ممکن است به عنوان یک مارک های معتبر اضافه کردن یک روح مفید و یا اضافه کردن شکر.

آب تونیک: بمب های شکر پنهان

آب تونیک استاندارد مشکل اصلی است. طعم شیرین آن از شربت ذرت با فروکتوز بالا یا شکر می آید.یک اونس استاندارد 12 اونس از آب های Schweppes بهnic حاوی 33 گرم شکر و ۱۳۰ کالری است که معادل مصرف یک وعده کامل از کربوهیدرات ها از یک نوشیدنی نرم است. تغییر به شکر یا رژیم غذایی به آب تنها اثر می تواند تغییر کند.

دانلود زیرنویس فارسی فیلم The Garnish: Fear Without the Flourish of Sugar

Garnishes یک فرصت فوق العاده برای اضافه کردن گیاهان و تازه بدون اضافه کردن کربوهیدرات خالص (مینت، رزماری، آویشن، بالی)، پوست مرکبات و ماج (لمون، لیمو، انگور، برش های خیار، و ادویه کل (هیپر توت، کارت، کارتامو) همه نشانه های کربوهیدرات برای حداقل یک ماده غذایی طبیعی (برای حداقل یک نوع خوراکی اضافه می کند.

10 کم کربوهیدرات، کم-Sugar Gin و Tonic Variations

این دستورالعمل ها یک خدمت استاندارد 1.5 اونس از gin (حدود یک شات) و 4 تا 6 اونس آب بدون قند در نسبت شیشه ای توپ بالا به اندازه کافی به یخ سرو می شود.

دانلود رایگان رایگان کلاسیک Sugar-Free G&T

(فَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُوَهُوَهُمْهُوا مَهُوا مَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمْهُمَهُوَهُوَهُوَهُمْهُمَهُوا مَهُمَهُوَهُوا مَهُمَهُمَهُوَهُوا مَهُمَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُم

(فَهُوَهُمَهُمَهُوا مَنَّا بِهَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَّهِهُمَهُمْهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمْهُوا مَهُوا مَهُمْهُمْهُوا مَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُمَ

چرا کار می کند: این ساده ترین مبادله است. citrusy، مشخصات کمی تلخ از یک gin کلاسیک لندن خشک است به طور کامل با تلخی از quinine در آب تونیک متعادل است.با استفاده از رژیم غذایی به شدت قند را از بین می برد در حالی که حفظ شخصیت ضروری کوکتل برای نگاه کردن به آب شیرین، میوه یا است.

۲- خیار و Mint Cool

داخل استخر: 1.5 oz gin، 5 oz بدون آب، 3 برش نازک از خیار انگلیسی، 4 برگ تازه.

(فَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُوا مَنَهُمَهُمَهُوا مَنَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَه

چرا کار می کند: این تنوع به طور استثنایی تازه و آبرسان است. Cucumber یک طعم تمیز، طعم و سفید است و تقریبا صفر کربوهیدرات است. Mint اضافه می کند یک پیچیدگی خنک کننده، آروماتیک است که به زیبایی با یادداشت های گیاهی در اصل، این یک جرعه کامل تابستان است که بدون لوکس بودن احساس می کند.

۳- گرافت Zest Splash و

(فَلَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُمَهُمَهُمَهُهُهُمَهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُمَهُهُمَهُمَهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُمَهُهُهُهُوا مَهُهُهُهُهُهُهُهُهُمَهُوَهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُ

(فَهُمَهُوَهُمَهُوا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّا مَنَّهُمَا مَنَّا مَهُمَهُمَا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوَهُوا مَ

چرا کار می کند آب انگور فروت در شکر پایین تر از آب پرتقال است، اما هنوز حاوی قندهای طبیعی است.با استفاده از یک تکه سخت نیم اونس (و حسابداری برای آن)، شما طعم روشن و تار بدون بار عمده کربوهیدرات را دریافت کنید. zest اضافه می کند یک عطر متمرکز از روغن انگور که باعث می شود تا حد مصرف مواد شیرین مانند کنترل انگور.

تزریق گیاهی با رزماری و Thyme

(فَلَهُوَهُمَهُوا وَهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُمَهُوا وَهُمَهُواَهُمَهُوا وَهُمَهُواُمَهُمَهُوا وَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُمَ

(وَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَّا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَّا مَنَّهِهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مِهُمْهُمَهُوا مِهُمْهُمْهُوا مِهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مِهُمَهُوَهُوَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمْهُمَهُوَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُم

چرا کار می کند: این تنوع پیچیدگی گیاه شناسی G& را افزایش می دهد؛T. رزماری و آویشن گیاهان طعم دهنده، معطر هستند که یک کوکتل پیچیده و تقریبا خوشمزه ایجاد می کنند که کاملا رایگان از شکر است.

۵- چراغ روشن (Muddled Raspberry)

(فَهُوَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُمَهُوَهُمَهُهُهُهُهُهُمْهُهُهُهُهُهُهُهُوَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُهُمَهُهُهُوَهُهُهُهُهُمَهُهُهُهُهُمَهُمَهُوَهُوا مَهُوَهُوَهُهُهُوَهُمَهُوَهُوَهُهُهُوَهُوَهُوَهُوَ

در این میان، در صورتی که در آن ها به صورت زیر آب و جوش و خم و بی آب و سفید و بی آب و سفید و بی رنگ و بی رنگ و بی تردید در آن ها به صورت زیر به کار رفته و به صورت زیر آب و یخ باز می شوند.

چرا کار می کند برای کسانی که مایل به لمس شیرین هستند، این یک راه امن برای دریافت آن است. سه raspberries حاوی کمتر از یک گرم کربوهیدرات خالص، و آنها با فیبر و آنتی اکسیدان ها بسته بندی شده است.

کارت ادویه دارم رز G&T

(FLT:0) داخل استخرها: 1.5 oz gin، 5 oz بدون شکر آب، 2 گرین کارتاموم pod، 1 آب رز (اطمینان از آن وانژوئنوس؛ بدون شکر)، گل رز خوراکی برای ماهی خواری (اختیاری).

Method: به طور مداوم در حال شکستن کارتاموم غلاف برای باز کردن آنها را در شیشه اضافه کردن gin و یک خط از آب رز پر با یخ، بالا با تونیک، و با چند گل رز خوراکی.

چرا کار می کند: این یک تنوع عجیب و غریب و گل است که احساس می کند elebratory. Cardamom یک ادویه گرم و کمی تحریک کننده است که به زیبایی با گل نت های گل اضافه می کند.

دانلود بازی The Elder Flower Garden Party

(FLT:0) سبزیجات: 1.5 oz gin، 4 اونس بدون قند آب، 0.5 oz بدون گل یا شربت (استفاده از یک نام تجاری شیرین با استویا یا erythritol)، 1 برش لیمو، 1 برش لیمو، 1 تازه borage (اختیاری).

(فَلَّهُمَهُوَهُمَهُمَهُوا مَنَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَّا مَنَّهِهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُم

چرا کار می کند: سنتی گلیکال یک بمب شکر است، با این حال، چندین مارک برتر در حال حاضر نسخه های بدون شکر را تولید می کنند. طعم گل گل بزرگ، شیرین سازی منحصر به فرد، پیچیده بدون کربوهیدرات اضافه می کند.این یک گزینه دوست داشتنی، نور برای بهار و تابستان سرگرم کننده است.

۸- Smoky Padron Pepper G&T

در زیرکانه ها: 1.5 oz gin (یک دانه غنی تر، بیشتر به جلو مانند Tanqueray به خوبی کار می کند)، 5 oz بدون قند به آب، 1 برش نازک از پدوئوئویک حاد؛ فلفل فلفل یا یک برش کوچک از زنگ سبز، فلفل فلفلی، یک قاشق نمک.

(فَهُوَهُمَهُواِهُمَهُوا وَهُمَهُواَهُوا وَهُمَهُوا مَنَهُواَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَ

چرا کار می کند: این یک تنوع ماجراجویانه برای دوستداران کوکتل دلپذیر است.این یک یادداشت کمی عجیب و غریب از فلفل واقعی است یک همراه شگفت انگیز اما عالی برای شیر دادن به نمک افزایش مشخصات طعم کلی است.

دانلود بازی Lavender Lemon Drop G&T

داخل استخر: 1.5 oz gin، 5 oz بدون قند آب تونیک، 0.25 oz آب لیمو تازه، 1 شربت اسطوخودوس بدون قند (یا یک تکه از اسطوخودوس خشک شده)، 1 چرخ لیمو.

Method: اگر از اسطوخودوس خشک استفاده کنید، آن را به آرامی بین انگشتان خود قرار دهید تا قبل از اضافه کردن آن به شیشه، روغن های جوهر و آب لیمو را با یخ پر کنید، بالای با تونیک، و با چرخ لیمو پر کنید.

چرا کار می کند گل، یادداشت های آرام کننده از جفت اسطوخودوس کاملا با تار لیمو و گیاهان در اصل با استفاده از شربت اسطوخودوس بدون قند و یا فقط گیاه خشک خود تضمین می کند که این باقی می ماند یک درمان کم کربوهیدرات است.

10- عطرهای خوکی تورینوتیک G&T

(FLT:0) داخل جوشان: 1.5 oz gin، 5 اونس زنجبیل بدون شکر یا آب جوش شیرین زنجبیل (که آن را بدون شکر است)، مقدار 0.25 اینچ زردچوبه تازه، مقدار 0.25 اینچ زنجبیل تازه، یک قاشق چای تازه، یک قاشق چای سیاه.

(FLT:0)Method: پین و بسیار نازک زنجبیل تازه و زردچوبه را برش دهید.

چرا کار می کند: این یک فلفل جسورانه، تند و گرم است که بر روی G&؛T. زنجبیل تازه و ارائه خواص ضد التهابی زردچوبه و گرمای قوی و زمینی ضروری است، زیرا به طور چشمگیری جذب کورکومین از زردچوبه را افزایش می دهد.

چگونه بهترین آب های بدون شکر را انتخاب کنیم

همه ی تونیک های بدون شکر برابر نیستند، مشخصات طعم دهنده ی quinine و شیرینی شیرین کننده های جایگزین می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد.

شیرین کننده های معمولی برای نگاه کردن به

  • Stevia و Erythritol (به عنوان مثال، Zevia، Q Mixers، کانادا Zero Sugar): این ها به طور گسترده در دسترس هستند و حداقل تا هیچ تاثیری بر قند خون ندارند. Erythritol دارای طعم بسیار تمیز، قند مانند بدون هیچ گونه طعم تقریبا پس از طعم است.
  • Aspartame و Acesulfame K (به عنوان مثال، رژیم Schweppes): اینها شیرین کننده های مصنوعی سنتی هستند.آنها بدون کالری هستند و قند خون را افزایش نمی دهند.
  • (به عنوان مثال، برخی از بوتیک های تونیک: یک شیرین کننده طبیعی و صفر کالری است که در محبوبیت رشد می کند، تمایل به طعم تمیزتر از استویا برای بسیاری از میوه ها دارد.

توصیه برای طعم بهتر

برای بهترین نتایج، استفاده از یک نسخه بدون قند بدون شکر (مانند Q Mixers یا تب-Tree به طور طبیعی نور) اغلب از یک پایه با کیفیت بالاتر از عصاره های گیاهی و گیاهی استفاده می کند، ارائه یک تلخی متعادل تر است که به gin می ایستد. گزینه های کنسرو شده، تک سرویس نیز عالی هستند و کربن بهتر از بطری های استاندارد 2 پس از باز کردن 2 را حفظ می کنند.

نوشیدن مسئول: یک برنامه جامع برای دیبیتیک

لذت بردن از G& دیابتی-دوست؛T تنها بخشی از معادله است.یک رویکرد جامع برای نوشیدن مسئول، ایمنی و رفاه را تضمین می کند.

قبل از نوشیدن

  • قند خون خود را بررسی کنید: اگر کمتر از 100 mg / dL باشد، قبل از نوشیدن یک میان وعده با پروتئین یا چربی سالم بخورید.
  • یک وعده غذایی قابل توجه را در نظر بگیرید: یک وعده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده (مانند غلات کامل و سبزیجات)، پروتئین لاغر و چربی های سالم جذب الکل را کند و پایه گلوکز پایدار را فراهم کند.
  • پیش از آن برنامه ریزی کنید: اگر از پمپ انسولین استفاده می کنید، در مورد کاهش سرعت پایه موقت با تیم مراقبت های بهداشتی خود بحث کنید.

در حالی که می نوشید

  • (فَلَّهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهَهُمْهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُهُمَهُهُهُمَهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوا مَ
  • (به جای آن، نوشیدنی خود را به دیگران تقسیم کنید: اگر در یک نوار یا یک مهمانی هستید، به طور شفاهی به فرد بگویید که به شما وعده می دهد که به صورت رایگان از شکر نیاز دارید یا می توانید از آن استفاده کنید.
  • به آرامی: نوشیدن خود را بیش از 30 دقیقه کشش دهید، این به بدن شما کمک می کند تا به تدریج الکل را پردازش کند.
  • (FLT:0) مصرف خود را انجام دهید؛ از یک دفترچه کوچک یا یک برنامه تلفن برای ورود به نوشیدنی و هر گونه قند خون مربوطه استفاده کنید.

بعد از نوشیدن

  • قند خون خود را قبل از خواب چک کنید: این مهم ترین چک ایمنی شب است، اگر خواندن شما زیر 120 میلی گرم / dL است، یک اسنک کوچک و سالم بخورید (مانند یک برش از کل دانه با کره آجیل) برای جلوگیری از هیپوگلیسمی شبه.
  • زنگ هشدار را تنظیم کنید برای کسانی که در معرض خطر ابتلا به هیپوگلیسمی شبانه قرار دارند، زنگ هشدار برای بررسی قند خون خود را در وسط شب، حدود 3 تا 4 ساعت پس از آخرین نوشیدنی خود تنظیم کنید.
  • (FLT:0) وعده غذایی را از دست ندهید؛ صبحانه بخورید و هر وعده غذایی دیگر که روز بعد برنامه ریزی شده است، زیرا هیپوگلیسمی تاخیر می تواند تا 12 ساعت پس از مصرف الکل ادامه یابد.
  • به شخص قابل اعتماد بگویید: اجازه دهید یک دوست، شریک یا عضو خانواده شما بداند که شما الکل مصرف کرده اید و از آنها بخواهید که در صورت امکان از شما چک کنند.

شناخت نشانه های هیپوگلیسمی

علائم قند خون پایین (هیپوگلیسمی) می تواند به راحتی با مسمومیت اشتباه کند (نشانه های رایج شامل سرگیجه، سردرگمی، ضعف، عرق کردن و ضربان قلب سریع است، اگر شما یا یک دوست متوجه این علائم شوید، مهم است که نوشیدن آب را متوقف کنید، بلافاصله قند خون را بررسی کنید و با گلوکز سریع (مانند گلوکز یا آب) درمان کنید، اگر فرد مبتلا به دیابت نباشد، هرگز نباید مصرف الکل را مصرف کند و بدون الکل مصرف کند: 911 را مصرف کنید:

سوالات متداول در مورد Diabetics و Gin و Tonics

آیا می توانم به طور مستقیم از تمام کربوهیدرات ها جلوگیری کنم؟

بله، شما می توانید مستقیما یا روی سنگ هایی که کربوهیدرات صفر دارند، بنوشید، اما مخلوط کردن آن تجربه لذت بخش تر و اجتماعی بیشتری برای اکثر افراد فراهم می کند. کلید استفاده از یک مخلوط کننده بدون قند است که یک ماده صفر کربوهیدرات مانند گیاهان تازه یا مرکبات را اضافه می کند، تعداد کربوهیدرات نوشیدنی خود را تغییر نمی دهد.

آیا نوع خاصی از gin وجود دارد که برای بیماران دیابتی بهتر است؟

بله، پیاز خشک لندن به طور کلی بهترین انتخاب است زیرا آنها هیچ قند اضافه شده با تعریف ندارند.از gins که تبلیغ وردولا؛ در بشکه با شربت های شکر وردولا؛ با استفاده از گیاهان شیرین، ورداید؛ به عنوان آنها ممکن است حاوی قند اضافه شده است. A استاندارد، کلاسیک gin امن ترین شرط بندی شما است.

آیا می توانم به جای آب تونیک از نوشابه های غذایی استفاده کنم؟

بله، باشگاه رژیم غذایی، آب seltzer یا آب گازدار طعم دهنده همه مخلوط های عالی، صفر کربوهیدرات است، شما همچنین می توانید از رژیم غذایی زنجبیل یا رژیم غذایی نوشابه لیمویی استفاده کنید، اما همیشه برچسب را بررسی کنید تا اطمینان حاصل شود که آب تونیک واقعا بدون شکر است.

آیا الکل قند خون من را بالا می برد؟

الکل خالص (از ارواحی مانند gin) به طور مستقیم قند خون شما را بالا نمی برد، در واقع می تواند باعث کاهش تاخیر در قند خون شود. خطر اصلی از میکسرهای قندی است. الکل خود حاوی کربوهیدرات نیست، اما این تاثیر می گذارد که چگونه فرآیندهای کبدی شما گلوکز را پردازش می کند.

اگر من داروهای متافورین یا سایر داروهای دیابت مصرف کنم چه؟

متفورمین به طور معمول باعث هیپوگلیسمی نمی شود، اما الکل می تواند اثرات کاهش خون داروهای دیگر مانند سولفات یا انسولین را تقویت کند، همیشه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای راهنمایی خاص در مورد مصرف الکل با رژیم دارویی خود مشورت کند. برخی داروها، مانند برخی از استاتین ها، همچنین می توانند با گریپ فروت تعامل کنند، همانطور که در تنوع انگور ذکر شده است.

افکار نهایی: لذت بردن از ساعت شاد با اعتماد

زندگی با دیابت به این معنی نیست که شما باید لذت های ساده زندگی را از دست بدهید، از جمله یک کوکتل خوب در طول ساعت شاد، با ایجاد یک مبادله منفرد، انتقادی به بدون قند به آبنیک و پذیرش طعم طبیعی گیاهان تازه، تحریکات و ادویه جات، شما می توانید یک سنت و بهنیک ایجاد کنید که به همان اندازه رضایت بخش است، اگر نه بیشتر از نسخه اصلی.

نکته کلیدی آگاهی است.دانستن آنچه در شیشه شما وجود دارد، درک کنید که بدن شما چگونه به الکل پاسخ می دهد و همیشه ایمنی را از طریق اعتدال، مصرف غذا و نظارت بر گلوکز خون اولویت بندی می کند.با این ده تغییر و دستورالعمل جامع، شما اکنون مجهز به کشف جهان از کوکتل های گیاهی با اعتماد به نفس، سلامت و لذت بردن از بالا بردن از شیشه خود را به یک ساعت خوشحال که از رفاه شما حمایت می کند.