Table of Contents

چرا مسافران به عینک مخصوص نیاز دارند

مدیریت دیابت در حالی که سفر به طور مکرر لایه های پیچیدگی را به مراقبت از بینایی اضافه می کند، چشم ها در برابر نوسانات قند خون آسیب پذیر هستند، که می تواند شکل لنز را تغییر دهد و باعث ایجاد سرگیجه موقت شود، شرایط مانند رتینوپاتی دیابتی، عینک های خواب دار و آب مروارید بدون نیاز به یک سیگنال های حساس در شب، و آب مروارید بیشتر در افراد مبتلا به دیابت رایج هستند و استرس های سفر مانند جت، کابین خشک، کابین خشک، و تفاوت های مختلف می تواند علائم ایمنی قابل اعتماد را بدتر کند - آنها نیاز به مراقبت از نور شب دارند.

ویژگی های کلیدی لنز که به چالش های دید دیبیتیک می پردازد

چشم های دیبیتیک از پوشش ها و مواد خاصی که مسائل مشترک را کاهش می دهند بهره مند می شوند، در حالی که هیچ لنزی "خصوصی" نیست، ویژگی های زیر به طور مستقیم به مشکلات شما ممکن است مواجه شوند:

  • پوشش ضد-پناهنده [AR] - کاهش تابش از چراغ های جلو، چراغ های ترمینال فرودگاه سخت و صفحه نمایش های دیجیتال است که به ویژه برای رانندگی شب پس از یک پرواز طولانی و یا هنگام حرکت به سمت راهروهای هتل روشن مهم است.
  • ] حفاظت از UV - دیابت سرعت تشکیل آب مروارید را افزایش می دهد. لنزها با بلوک UVA / UVB 100٪ به عنوان یک سپر پیشگیرانه عمل می کنند، کاهش خطر طولانی مدت.
  • مقاومت در برابر – سفر اغلب به معنی عینک زدن به کیسه، جیب، یا جداول سینی است. لنزهای اسکرک نور و دید تحریف شده را پراکنده می کنند که می تواند هنگام خواندن نشانه ها یا نقشه ها خطرناک باشد.
  • مقاومت در برابر - مواد پلی کربنات یا Trivex سبک، مقاومت در برابر شکست، و ایده آل برای سفرهای فعال که شامل پیاده روی، دوچرخه سواری یا محیط های شهری شلوغ است.
  • فیلتر نور آبی - ساعت های طولانی به دنبال مانیتور پرواز، تلویزیون های اتاق هتل، و نقشه های تلفن های هوشمند می تواند باعث فشار چشم دیجیتال (در دسترس به عنوان یک افزودنی برای 10 $ 30 $ ممکن است خستگی را کاهش دهد، اگرچه تحقیقات در مورد مزایای مستقیم بهداشتی آن هنوز مخلوط است.
  • [FLT:] Photochromic (light-Adaptive] Tint - به طور خودکار در آفتاب روشن تیره و روشن در داخل، از بین بردن نیاز به حمل عینک های جداگانه و بدون نسخه، این فضا را ذخیره می کند و احتمال از دست دادن یک جفت پشتیبان را کاهش می دهد.

بسیاری از این ویژگی ها را می توان به لنزهای پایه با هزینه حداقل اضافه کرد و به شما اجازه می دهد یک جفت سفارشی بدون پرداخت هزینه برای فریم های گران قیمت بسازید.

گزینه های برتر – Friendly Lens Options

استاندارد تک لنز تک-Vision Lenses

اگر نسخه شما ثابت باشد و شما در درجه اول نیاز به فاصله یا اصلاح خواندن دارید، لنزهای تک نفره اصلی مقرون به صرفه ترین انتخاب هستند. خرده فروشان آنلاین به آنها پیشنهاد می دهند که به اندازه 6 تا 10 دلار برای لنز به تنهایی، آنها فاقد مقاومت و مستعد خراش هستند.استفاده از آنها به عنوان یک جفت اصلی اگر شما مراقب هستید، یا به عنوان یک پشتیبان ارزان قیمت برای مسافران فعال، سرمایه گذاری کمی بیشتر در مواد عاقلانه است.

۲- لنزهای Poly کربنات

Poly کربنات استاندارد برای ایمنی عینک است زیرا تا 10 برابر بیشتر از پلاستیک استاندارد است، همچنین 100٪ اشعه UV را مسدود می کند و نازک تر و سبک تر است، و باعث می شود که بسیاری از خرده فروشان آنلاین بودجه به عنوان یک ارتقاء رایگان یا برای 20 - 40 دلار اضافی، برای مسافران که وقت خود را در خارج از منزل یا محیط شلوغ می گذرانند، راحت تر باشند.

لنزهای Photochromic (انتقال یا Generics)

لنزهای سازگار با نور نیاز به یک جفت عینک آفتابی جداگانه را از بین می برند.انتقال نام تجاری به طور معمول 50 تا 120 دلار هزینه دارد، اما بسیاری از فروشگاه های آنلاین گزینه های اختصاصی Photochromic را برای 30 تا 50 دلار ارائه می دهند، توجه داشته باشید که آنها در داخل یک ماشین تاریک نمی شوند، زیرا شیشه های باد نور UV را مسدود می کنند، بنابراین یک جفت عینک آفتابی برای رانندگی در غیر این صورت، آنها عالی هستند و نور آفتاب روشن می بینند و در حال راه رفتن هستند.

۴- Blue-light Blocking Lenss

در دسترس به عنوان یک افزودنی کم هزینه (اغلب 10 تا 20 دلار)، لنزهای فیلتر نور آبی می توانند فشار چشم را از استفاده از صفحه نمایش طولانی مدت در طول سفر کاهش دهند – نقشه ها، هتل های رزرو یا تماشای فیلم در پروازهای مختلف.در حالی که شواهد علمی که نور آبی را به آسیب چشم دائمی متصل می کند مورد بحث قرار می گیرد، بسیاری از مسافران دیابتی گزارش خستگی کمتر و سردرد کمتری دارند.

۵- بیش از حد-Counter (OTC) عینک خواندن

برای مسافران مسن تر با پیش دبستانی (با توجه به از دست دادن نزدیک به بینایی)، خوانندگان OTC در داروخانه ها هزینه 5 تا 15 دلار دارند، آنها یک پشتیبان برای خواندن منوها، بلیط ها یا برچسب های دارویی هستند، اما آنها آستیگماتیسم یا بینایی از راه دور را تصحیح نمی کنند و آنها فاقد پوشش های محافظ هستند.

لنزهای High-Index (برای پیش نویس های قوی)

اگر نسخه شما بالاتر از ±4.00 باشد، لنزهای شاخص بالا ضخامت و وزن را کاهش می دهند، آنها گران تر از پلاستیک استاندارد هستند، اما اغلب هزینه کمتری نسبت به 80 دلار آنلاین دارند.

کجا خرید یک لنز ارزان قیمت - دوستانه آنلاین

خرده فروشان آنلاین می توانند شما را در مقایسه با فروشگاه های آجر و ملات ذخیره کنند. مسافران مکرر باید به دنبال فروشگاه هایی باشند که معاملات بسته، بازده رایگان و حمل و نقل سریع را ارائه می دهند.

هنگام سفارش آنلاین، نسخه فعلی و فاصله دانشجویی (PD) آماده باشید، بسیاری از سایت ها کارت های HSA /FSA را قبول می کنند و دلار های پیش مالیاتی را به صرفه جویی واقعی تبدیل می کنند.

استفاده از بیمه و حساب های مالیاتی

اگر بیمه بینایی دارید، مزایای سالانه خود را بررسی کنید. اکثر برنامه ها یک جفت عینک در سال را پوشش می دهند، اغلب با یک copay برای لنزهای پایه، از مزایای خود برای جفت سفر اولیه استفاده کنید، علاوه بر این، حساب های پس انداز بهداشتی (HSAs) و حساب های انعطاف پذیر (FSAs) پوشش، از جمله پوشش ها و لنزهای فتورویک را پوشش می دهند، زیرا این وجوه از قبل از پرداخت هستند، به طور موثر اجازه می دهند که شما بسته به برخی از پرداخت آنلاین پرداخت های آنلاین، بسته به برخی از پرداخت های پرداخت می شود.

نکات سفر عملی برای مراقبت از چشم و لنز

همیشه یک Pair Backup را حمل کنید

از دست دادن یا شکستن عینک در خارج از کشور می تواند یک کابوس باشد، به ویژه اگر بینایی شما بدون اصلاح ضعیف باشد. Pack یک جفت یدکی در حمل و نقل شما - نه چمدان چک شده اگر شما لنزهای تماسی، یک جفت پشتیبان عینک را به هر حال؛ هوای کابین خشک و گرد و غبار می تواند تماس ناراحت کننده باشد.

محافظت از لنز در حین حمل و نقل

از یک پرونده سخت پوسته با کیسه های داخلی استفاده کنید. Softes یک مورد جمع و جور را در نظر بگیرید که در یک جیب جانبی کوله پشتی قرار دارد. برخی از مسافران یک پارچه فیبر کوچک را در داخل مورد برای تمیز کردن سریع اضافه می کنند.

یک آزمون چشم قبل از یک سفر طولانی

یک قرار ملاقات 2 تا 4 هفته قبل از خروج از نوسانات قند خون می تواند نسخه شما را تغییر دهد، بنابراین یک امتحان به روز تضمین می کند که شما لنزهای دقیق سفارش می دهید.از پزشک چشم خود در مورد توصیه های خاص دیابتی مانند نیاز به روانکاری قطره چشم در طول پرواز بپرسید.

منابع نوری در مقصد شما

قبل از رفتن به خارج، آدرس های اپتیکی یا بیمارستان ها را در نزدیکی هتل خود یادداشت کنید.برنامه هایی مانند Google Maps می توانند به شما کمک کنند.در بسیاری از کشورها، می توانید تعمیرات ساده یا حتی یک جفت جایگزین را بدون نسخه محلی دریافت کنید.یک نسخه دیجیتال از نسخه خود را در تلفن خود نگه دارید.

لنز هیگی در جاده

یک بطری کوچک از تمیز کننده لنز و یک پارچه ریز فیبر را حمل کنید.از استفاده از آستین پیراهن یا حوله کاغذی که می تواند پوشش های مناسب را ایجاد کند، اجتناب کنید، اگر نمی توانید تمیز کننده مناسب را پیدا کنید، از آب lukewarm با یک قطره صابون استفاده کنید – سپس با یک پارچه بدون جوهر خشک کنید.

در نظر بگیرید Clip-On Sunglasss

عینک آفتابی قبل از نسخه می تواند گران باشد. Clip-on یا لنزهای خورشیدی مغناطیسی به عینک های معمولی شما متصل می شوند و هزینه 10 تا 30 دلار دارند. برخی از گیره ها حتی خود Photochromic هستند و بدون هزینه لنز انتقال کامل، دو مرحله ای تنظیم نور را ارائه می دهند.

مدیریت قند خون در جاده برای محافظت از چشم انداز

مهمترین عامل در سلامت چشم دیابتی، قند خون پایدار است.سفر روتین را مختل می کند، بنابراین مراقب موارد اضافی باشید:

  • اغلب قند خون را کنترل کنید، به ویژه هنگامی که از مناطق زمانی عبور می کنید.
  • هیدراته بمانید: آب بدن می تواند چشم ها را خشک کند و تار را بدتر کند.
  • از مدت طولانی نشستن اجتناب کنید؛ هر 1 تا 2 ساعت برای بهبود گردش خون، کابین را ترک کنید.
  • قرص های گلوکز بسته یا اسنک ها در حمل و نقل شما برای جلوگیری از هیپوگلیسمی، که می تواند باعث تغییرات بینایی موقت شود.
  • اگر از انسولین استفاده کنید، آن را در دمای مناسب نگه دارید – گرمای اضافی یا سرماخوردگی می تواند بر اثربخشی و چشم انداز تاثیر غیرمستقیم بگذارد.

با تثبیت قند خون، خطر تغییرات ناگهانی نسخه را کاهش می دهید و اطمینان حاصل کنید که لنز شما به صورت مورد نظر عمل می کند.

شرایط چشم مشترک و فرمت؛ راه حل های لنز

دیابتیک Retinopathy

آسیب به رگ های خونی شبکیه ممکن است باعث نقاط کور، شناورها یا مشکلات بینایی شبانه شود.در مقابل پوشش های ضد انعکاس باعث کاهش تابش حواس از چراغ ها می شود و لنزهای مسدود کننده آبی می توانند نور شدید را در فرودگاه ها و هتل ها نرم کنند.

Diabetic Macular Edema (DME)

Swelling در چشم انداز مرکزی ماکولا تار می کند. لنزهای کنتراست بالا (به عنوان مثال، زرد یا با فیلتر قطبی) می توانند توانایی خواندن را بهبود بخشند. لنزهای Photochromic همچنین با کاهش حساسیت نور کلی کمک می کنند.

کاتر

دیابت باعث ایجاد آب مروارید می شود. حفاظت از UV در لنز ها غیر قابل مذاکره است - پلی کربنات یا شاخص بالا را با 100٪ UV مسدود کنید.اگر آب مروارید در حال حاضر وجود داشته باشد، پوشش های ضدگلوله کنتراست را بهبود می بخشد و باعث کاهش نورهای اطراف چراغ های سر می شود.

دانلود موسیقی متن فیلم Fluctuating Vision از Blood Sugar Swings

برخی از مسافران پس از خوردن وعده های غذایی با کربوهیدرات بالا یا دور بینی زمانی که قند خون کاهش می یابد، نزدیک بینی موقت را تجربه می کنند، دو جفت را با نسخه های کمی متفاوت (به عنوان مثال، یکی برای روزهای بالا، یکی برای روزهای کم قند) پیشنهاد می کنند. برخی از خرده فروشان آنلاین پیشنهاد می دهند تا یک معامله را خریداری کنند که این مقرون به صرفه است.

انتخاب فریم های بودجه-دوستانه

فریم ها نیازی به برچسب های طراح ندارند تا موثر باشند، به دنبال مواد سبک و با دوام:

  • ]TR-90 یا فریم های نایلون [ [FLT 1 ] - انعطاف پذیر، مقاوم به خم شدن و اغلب هزینه کمتر از 30 دلار آنلاین.
  • ] چشمه وابسته به - یک ارتقاء کوچک ($ 5 تا 10 دلار است که مانع از شکستن معابد در هنگام عینک زدن و خاموش.
  • فریم های فلزی [FLT 1] را می توان از شکل در چمدان ها خم کرد و ممکن است سخت تر باشد بدون حرفه ای تنظیم شود.

خرده فروشان آنلاین مانند Zenni و Eye BuyDirect صدها فریم بودجه (شروع به 6.95 دلار) را ارائه می دهند که شامل لنزهای استاندارد هستند.

لنزهای تماسی برای مسافران دیابتی

برخی از مسافران دیابتی ترجیح می دهند که تماس ها برای زمینه دید گسترده تر و عدم تمایل به استفاده از تماس ها باشد:

  • مصرف روزانه برای سفر را خریداری کنید – آنها نیاز به تمیز کردن راه حل و کاهش خطر ابتلا به عفونت را از بین می برند.
  • از لنزهای هیدروژل سیلیکون برای جریان اکسیژن بهتر، مفید در کابین های خشک هواپیما استفاده کنید.
  • همیشه یک جفت عینک پشتیبان را در صورت تحریک یا عفونت حمل کنید که در دیابت شایع تر است.
  • سفارش به طور عمده از خرده فروشان آنلاین برای صرفه جویی در پول؛ بسیاری تخفیف برای 6 ماه یا 12 ماه عرضه.

نسخه های لنز تماس سریعتر از نسخه های عینک (معمولا یک سال) منقضی می شوند، بنابراین قبل از یک سفر طولانی، چک آپ را برنامه ریزی کنید.

اصلاحات اضطراری و استراتژی های جایگزین

اگر عینک شما در هنگام سفر شکسته شود، بسیاری از فروشگاه های نوری محلی می توانند به سرعت لنز را جایگزین کنند، برخی از زنجیره های بزرگ مانند Lenscrafters یک ساعت خدمات ارائه می دهند.

  • یک کیت تعمیر کوچک را با یک پیچ کوچک، پدهای بینی جایگزین و یک نوار کوچک از نوار قوی (به عنوان مثال نوار کانال پیچیده شده در اطراف یک کارت) حمل کنید.
  • اگر به تعویض کامل نیاز دارید، خرده فروشان آنلاین اغلب یک شبه به هتل ها می روند و یک جفت دوم را در چمدان های خود نگه می دارند.
  • در کشورهای در حال توسعه، غرفه های بازار ممکن است عینک های خواندن ارزان یا فریم های ساده را به فروش برسانند؛ درخواست برای یک اپتیکی برای نیازهای نسخه.

نتیجه گیری

محافظت از چشم های شما در هنگام سفر با دیابت نیاز به هزینه های بالا ندارد، با شروع یک جفت لنز پایه و اضافه کردن ویژگی های کلیدی مانند پوشش ضد آینه، حفاظت از UV و مقاومت بر مقاومت، شما می توانید بدون داشتن چشم انداز مهم سفر خود را با دقت و راحتی در هر مقصد باقی بمانید.