Mineraalien rooli diabeteksen hallinnassa

Mineraalit ovat epäorgaanisia osia, että elimistö ei voi syntetisoida. Niiden on tultava ruokavaliosta. Henkilöille, joilla on diabetes, tietyt mineraalit ovat erityisen tärkeitä, koska ne vaikuttavat suoraan insuliinin eritykseen, insuliinin herkkyys, ja soluunotto. Muut auttavat hallitsemaan oksidatiivisen stressin, tulehdus, ja verenpaine. Kaikki huolta diabeteksen. Puute minkä tahansa näistä kivennäisaineista voi pahentaa insuliiniresistenssiä ja lisätä riskiä pitkän aikavälin komplikaatioita. Toisaalta saavuttaa optimaaliset pitoisuudet ruokavalion tai huolellisesti valvottu lisätyn voi parantaa glykeemistä valvontaa ja elämänlaatua.

On tärkeää huomata, että mineraalitarpeet vaihtelevat yksilöllisesti. tekijät kuten ikä, munuaisten toiminta, lääkkeet (kuten metformiini tai diureetit), ja läsnäolo muut terveysolosuhteet kaikki vaikuttavat siihen, kuinka paljon kunkin mineraalin on tarpeen. Aina kuulla terveydenhuollon tarjoaja ennen merkittävien muutosten tekemistä täydentää hoito, erityisesti niille, joilla on munuaissairaus, joka on yhteinen sairaus diabeteksen.

Diabeetikkojen terveyden avainmineraalit

Magnesium

Magnesium on yksi tutkituimmista kivennäisaineista diabeteksessa. Magnesium auttaa insuliinin sitoutumisessa solureseptoreihin ja helpottaa glukoosin siirtymistä soluihin, mukaan lukien glukoosiaineenvaihduntaa säätelevät reaktiot. Tutkimus osoittaa, että matalat magnesiumpitoisuudet ovat yleisiä tyypin 2 diabeteksessa ja liittyvät köyhempiin verensokeritasapainoon ja insuliiniresistenssiin. Magnesium auttaa insuliinin sitoutumisessa soluihin ja helpottaa glukoosin siirtymistä soluihin. []]2011 tutkimus Diabeteshoidossa] todettiin, että suun kautta otettava magnesiumlisä paransi insuliiniherkkyyttä ja vähensi paastoglukoosia tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla.

Elintarvikkeet:[ Lehtivihannekset (pinaatti, lehtikaali, sveitsiläinen tarha), pähkinät (mantelit, cashew-pähkinät, parapähkinöitä), siemenet (pumpkini, chia, pellava), kokonaiset jyvät (ruskea riisi, kvinoa, kaura), palkokasvit (mustapavut, linssit, edamaami), avokadot ja tumma suklaa (vähintään 70% kaakao).

Suositeltu saanti:[ 310.420 mg päivässä aikuisille, iästä ja sukupuolesta riippuen. Diabetesta sairastavat ihmiset saattavat tarvita hieman enemmän, varsinkin jos käytetään diureetteja tai metformiinia, joka voi lisätä magnesiumin erittymistä. Jotkut asiantuntijat ehdottavat 400.500 mg päivässä elintarvikkeiden ja täydentää yhdistetty.

Varoitus:[] Liika magnesium täydentää voi aiheuttaa ripulia, pahoinvointia, ja vatsan kouristuksia. Suuret annokset voivat olla vaarallisia niille, joilla on munuaisten vajaatoiminta, koska munuaiset ovat vastuussa poistaa ylimääräinen magnesium. Magnesiumoksidi on vähemmän imeytyvä; sitraatti tai glysinaatti muotoja ovat usein suositeltavia.

Kromi

Kromi on hivenmineraali, joka parantaa insuliinin toimintaa, joka tunnetaan insuliinin voimistajana. Se vaikuttaa lisäämällä solujen insuliinireseptorien määrää ja parantamalla niiden herkkyyttä. Useissa tutkimuksissa on esitetty, että kromilisä voi alentaa paastoverensokeria, HbA1c-arvoa ja insuliinin määrää tyypin 2 diabetesta sairastavilla henkilöillä. Tulokset ovat kuitenkin sekalaisia, eikä kaikissa tutkimuksissa näytä olevan hyötyä. [ National Institutes of Health Office of Dietary Supplements toteaa, että vaikka kromipikolinaatti vaikuttaa turvalliselta kohtalaisella annoksella, tarvitaan enemmän tutkimusta sen tehokkuuden vahvistamiseksi diabeteksen hoidossa.

Elintarvikkeet:[ parsakaali (yksi rikkaimmista lähteistä), kokonaiset jyvät (ryymä, kaura, ohra), perunat (erityisesti iholla), vähärasvaiset lihat (kalkkunan rinta, naudanliha), munat, panimon hiiva, vihreät pavut ja roomalainen salaatti.

Suositeltu saanti:[] 20.45 mcg/vrk aikuisille (riittävä saanti). Hoitoannokset tutkimuksissa vaihtelevat 200...1 000 mcg/vrk, mutta näitä tasoja tulisi käyttää vain lääkärin valvonnassa. Ylintä siedettävää raja-arvoa ei ole vahvistettu, mutta yli 1000 mcg:n määriä ei suositella ilman seurantaa.

Vähintä:Kromin suuriin annoksiin (erityisesti kromipikolinaattina) on liittynyt harvinaisissa tapauksissa munuaisvaurioita, maksatoksisuutta ja ihoreaktioita. Munuaissairaiden on vältettävä kromilisiä, ellei lääkäri ole erityisesti neuvonut. Kromi voi myös vaikuttaa insuliiniin, kilpirauhaslääkkeisiin ja tulehduskipulääkkeisiin.

Sinkki

Sinkki on välttämätön insuliinin synteesille, säilytykselle ja eritettävyydelle haiman beetasoluissa. Se toimii myös antioksidanttina, joka auttaa suojaamaan beetasoluja oksidatiiviselta stressiltä.Sinkin puute on yleinen henkilöille, joilla on diabetes, mahdollisesti paheneva insuliiniresistenssi ja heikentää haavan paranemista. []-meta-analyysi julkaistiin []Diabetes Tutkimus ja kliininen käytäntö [2018] [[] todettiin, että sinkkilisä vähensi merkittävästi paastoverensokeria ja HbA1c-arvoa tyypin 2 diabetesta sairastavilla henkilöillä.

Elintarvikkeet:[ osterit (suurin lähde), naudanliha, ravut, hummeri, siipikarja (tumman lihan), kurpitsansiemenet, hampunsiemenet, kikherneet, linssit, cashew-pähkinät ja väkevöity aamiaisvilja.

Suositeltu saanti:[ 8. 8. 11 mg päivässä aikuisille. Pitkäaikainen suuri annos sinkkiä lisäravinteet (yli 40 mg/vrk) voi aiheuttaa kuparin puutos ja immuunijärjestelmän toimintahäiriö, joten tasapaino on avain. Yläraja on 40 mg/vrk aikuisille.

Voi aiheuttaa:[] Sinkki voi olla vuorovaikutuksessa antibioottien (tetrasykliinit, kinoloneja) ja diureettien kanssa. Koska sinkki ja kupari kilpailevat imeytymisestä, liian suuri sinkkimäärä voi johtaa kuparin puutokseen, joka voi aiheuttaa anemiaa ja neurologisia ongelmia. Henkilöt, joilla on diabeettinen neuropatia pitäisi olla erityisen varovainen suurten sinkkiannosten täydentää.

Kalium

Kalium auttaa ylläpitämään terveen verenpaineen, joka on erityisen tärkeää ihmisille, joilla on korkea verenpaine ja sydän- ja verisuonitauti. Matala kalium (hypokalemia) voi heikentää insuliinin eritystä haimasta, paheneva hyperglykemia. Toisaalta, korkea kalium (hyperkalemia) voi olla vaarallista, erityisesti diabeettinen nefropatia. Säännös kalium on tiiviisti sidoksissa munuaisten toimintaan, joten seuranta on välttämätöntä potilaille, joilla on munuaisten vajaatoiminta tai jotka käyttävät tiettyjä verenpainelääkkeitä kuten ACE-estäjiä tai kaliumia säästäviä diureetteja.

Elintarvikkeet:[ banaanit, appelsiinit, meloni, hunajameloni, perunat (ihoineen), bataatit, pinaatti, sveitsiläinen tarha, avokado, tomaatit (ja tomaattituotteet), pavut (valkoinen, munuaiset, lima), linssit, jogurtti ja kala (salmon, tonnikala).

Suositeltu saanti:[ 2600.3400 mg päivässä aikuisille. Tarkka tavoite riippuu munuaisten toiminnasta ja lääkkeet. Niille, joilla on normaali munuaistoiminta, ruokavalio runsaasti kaliumia koko elintarvikkeiden on hyödyllistä.

Vuoro:[] Kroonista munuaistautia (CKD) vaiheen 3...5 tai lääkkeitä, jotka nostavat kaliumia (ACE:n estäjät, ARC:t, kaliumia säästävät diureetit) pitäisi kysyä heidän terveydenhuollon tarjoaja ennen kaliumin saantia. Hyperkalemia voi aiheuttaa vaarallisia sydämen rytmihäiriöitä ja jopa sydämenpysähdys.

Kalsium

Kalsium on tunnettu laajalti sen rooli luun terveyteen, mutta se osallistuu myös insuliinin eritystä ja glukoosin aineenvaihduntaa. Alhainen kalsiumpitoisuus on yhdistetty insuliiniresistenssiin joissakin tutkimuksissa. Kuitenkin suhde on monimutkainen, ja kalsiumlisä ei ole jatkuvasti parantunut diabetesta. Ensisijainen huolenaihe diabeetikoille on lisääntynyt riski luunmurtumien johtuu diabeettinen luusairaus, joka tekee riittävä kalsiumin ja D-vitamiinin status tärkeää ylläpitää luuston terveyttä. Tyypin 1 diabetes liittyy alempi luun mineraalitiheys, kun taas tyypin 2 diabetes paradoksaalisesti voi olla normaali tai jopa korkeampi luun tiheys, mutta silti lisääntynyt murtumariski johtuu huonosta luun laadusta.

Elintarvikkeet:[ maitotuotteet (maito, jogurtti, juusto, kefiiri), lehtivihreät (kaulusvihreet, lehtikaali, naurisvihreät), väkevöity kasvimaito (soija, manteli, kaura), kalsiumsulfaatilla valmistettu tofu, sardiinit (luiden kanssa), lohilla (luiden kanssa) ja manteleilla.

Suositeltu saanti:[ 1000.1,200 mg päivässä aikuisille. Tasapainoinen ruokavalio yleensä täyttää tämän vaatimuksen. D-vitamiinia tarvitaan kalsiumin imeytymiseen; tavoitteena 600.800 IU päivässä.

Vähän liian suuri kalsiumlisä .................................................................................................................................................................................................................................................

Seleeni

Seleeni on antioksidantti mineraali, joka auttaa suojaamaan soluja vaurioilta ja tukee kilpirauhasen toimintaa. Jotkut havainnoivat tutkimukset ovat raportoineet, että alhainen seleenin liittyy suurempi riski tyypin 2 diabetes, mutta näyttö ei ole tarpeeksi vahva suositella rutiinin lisäravinteet. Korkea seleenitasot ovat tosiasiallisesti olleet yhteydessä lisääntynyt diabetesriski joissakin tutkimuksissa, mikä osoittaa U-muotoinen suhde. Siksi seleenin lisäravinteet ei yleensä suositella diabeteksen hoitoon, ellei ole vahvistettu puute.

Elintarvikkeet:[ parapähkinät (vain yksi pähkinä voi tarjota päivittäinen vaatimus), kala (tunan, ruijanpallas, sardiinit), äyriäiset (osterit, simpukoita, simpukoita), liha (naudasta, karitsasta, kalkkunasta), siipikarjasta (kana, erityisesti tummasta lihasta), kananmunat, ruskea riisi ja auringonkukansiemenet.

Suositeltu saanti:[] 55 mikrog päivässä aikuisille. Yläraja on 400 mikrog/vrk; ylitys voi aiheuttaa selenoosia (hiustenlähtö, kynsien hauraus, valkosipulin hengitys, ruoansulatuskanavan ongelmia, ja hermovaurio).

Vähä: Vältä seleeniä täydentää, ellei määrätty. Yksittäinen Brasilian pähkinä voi sisältää 68..91 mcg seleeniä, joten liiallinen pähkinän kulutus voi helposti johtaa myrkyllisyyteen. Diabetesta sairastavien ei pitäisi rutiininomaisesti ottaa seleeniä täydentää, koska riski saattaa olla suurentunut korkea.

Vanadiini

Vanadiini on mineraali, jonka on osoitettu parantavan insuliiniherkkyyttä ja veren glukoosipitoisuutta eläinkokeissa ja pienissä ihmistutkimuksissa. Sen uskotaan jäljittelevän joitakin insuliinin vaikutuksia aktivoimalla glukoosin kuljettajaproteiinit ja lisäämällä glukoosin soluunottoa. Laaja-alaiset ihmistutkimukset puuttuvat, eikä vanadiinin lisän pitkäaikaisturvallisuutta ole osoitettu. Ruokalähteet ovat turvallisin tapa saada vanadiinia.

Elintarvikkeet:[ sienet (erityisesti siitake ja osteri), äyriäiset (simpukat, sinisimpukat, kampasimpukat), mustapippuri, tilli, persilja, täysjyväjyvät (kaura, ohra, ruskea riisi) ja tietyt vihannekset (porkkanat, vihreät pavut, retiisit).

Suositeltu saanti:[ Ei vakiintunut ruokavalion vaatimus. Tyypillinen saanti elintarvikkeiden vaihtelee välillä 6.18 mcg päivässä. Lisäravinteet tulisi käyttää vain lääkärin valvonnassa mahdollisista myrkyllisyydestä suuria annoksia (pahoinvointi, ripuli, vihreä kieli, vatsakipu, ja munuaisvaurio).

Lisämineraalit ja kehittyvät todisteet

Mangaani

Mangaani on kofaktori useille entsyymeille, jotka osallistuvat glukoosiaineenvaihduntaan ja antioksidanttien puolustukseen (superoksididismutaasi). Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että matalat mangaanipitoisuudet voivat liittyä insuliinin erityksen heikkenemiseen ja diabeteksen oksidatiivisen stressin lisääntymiseen. Todisteet ovat kuitenkin vähäisiä ja mangaanivaje on harvinainen.

Elintarvikkeet:[ pähkinät (pekaanipähkinät, hasselpähkinät, mantelit), siemenet (pumpkini, seesami), kokonaiset jyvät (ruskea riisi, kaura, ohra), palkokasvit (kanelit, soijapavut), lehtivihreet (pinaatti, lehtikaali) ja ananas.

Suositeltu saanti: 1.8..2,3 mg päivässä aikuisille. Yläraja on 11 mg/vrk; liiallinen saanti ravintolisistä tai saastuneesta vedestä voi aiheuttaa samanlaisia neurologisia oireita kuin Parkinsonin tauti.

Vähintään:[]Mangaanin lisäravinnetta ei suositella diabetekseen ilman vahvistettua puutosta. Ihmiset, joilla on maksasairaus tai raudanpuutos, voivat imeä enemmän mangaania, mikä lisää myrkyllisyyttä.

Kupari

Kupari on mukana raudan aineenvaihdunta, antioksidantti puolustus, ja hermojen toimintaa. Jotkut tutkimukset osoittavat, että kuparin tasot voivat muuttua ihmisiä, joilla on diabetes, mutta suhde on epäselvä. Koska suuri annos sinkkiä täydentää voi aiheuttaa kuparin puutos, ylläpitää asianmukaista sinkki-kupari suhde on tärkeää. Tasapainoinen ruokavalio tarjoaa yleensä riittävän kuparin.

Elintarvikkeet:[ maksa (naudasta, kanasta), äyriäisistä (osterista, ravusta), pähkinöistä (kassansiemenistä, mantelista), siemenistä (samea, auringonkukasta), palkoviljasta (linnuista, kikherneestä), tummasta suklaasta ja sienistä.

Suositeltu saanti:[] 900 mikrog päivässä aikuisille. Enimmäismäärä on 10 mg/vrk.

Varoitus:[ Vältä kupari täydentää, ellei suunnattu. Kuparin puute voi aiheuttaa anemiaa ja neuropatiaa; liiallinen kupari voi aiheuttaa maksavaurioita ja ruoansulatuskanavan ongelmia.

Mineraalien yhteisvaikutukset ja tasapaino

Mineraalit eivät toimi eristyksissä; ne ovat vuorovaikutuksessa keskenään ja muiden ravinteiden kanssa. Esimerkiksi suuri sinkkimäärä voi vähentää kuparin imeytymistä ja liiallinen kalsium voi häiritä magnesiumin imeytymistä. Diabeetissa nämä yhteisvaikutukset voivat olla voimakkaampia lääkityksen ja aineenvaihduntamuutosten vuoksi. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää laajan valikoiman kokonaisia elintarvikkeita, on turvallisin tapa saavuttaa optimaalinen mineraalistatus. [] Ravitsemus- ja dietiikka-akatemia[] korostaa, että kokonaiset elintarvikkeet tarjoavat mineraaleja matriisissa, joka lisää imeytymistä ja vähentää epätasapainon riskiä.

Avainvuorovaikutukset on otettava huomioon:

  • Sini ja kupari:[] Sinkin runsas saanti (yli 40 mg/vrk) vähentää kuparin imeytymistä. Usein suositellaan 10:1 sinkin ja kuparin suhdetta.
  • Kalsium ja magnesium:[ Nämä mineraalit kilpailevat imeytymisestä. Ihannetapauksessa ne olisi käytettävä tasapainossa määrin, ei suuriannoksisen kerta-annoksena.
  • Kromi ja rauta:] Kromin imeytymistä estävät rautalisät; erota ne vähintään kahdella tunnilla.
  • Potassium ja natrium:.

Niille harkitsee täydentää, on tärkeää ottaa ne ammatillisessa ohjauksessa. Monivitamiini-mineraali täydentää suunniteltu diabetes voi sisältää turvallisia määriä useita ravintoaineita, mutta yksi-mineraali suuri annos täydentää olisi lähestyttävä varoen. Verikokeet voivat määrittää, onko puute olemassa ennen lisäravinteet.

Erityishuomioita diabeteksen munuaissairauden hoidossa

Diabeettinen nefropatia on yleinen komplikaatio, joka vaikuttaa mineraalien homeostaasi. Munuaiset eivät ehkä eksektoitua kivennäisaineita kuten kalium, fosfori, ja magnesium asianmukaisesti, mikä johtaa vaaralliseen kertymiseen. Potilaat, joilla on krooninen munuaissairaus (CKD) pitäisi välttää kivennäisaineita täydentää ellei erityisesti määrätty nefrolog. Jopa ravinnon lähteistä kaliumin ja fosforin voidaan joutua rajoittamaan pitkälle CKD. Säännöllinen seuranta seerumin elektrolyyttien on välttämätöntä näille henkilöille.

Kroonista munuaistautia sairastavien osalta on usein tarpeen tehdä seuraavat mukautukset:

  • Potassium:[ Rajoita korkeakalium-ruokaa (banaanit, perunat, tomaatit, appelsiinit), jos seerumin kaliumarvo on kohonnut.
  • Fosfori: Vältä fosfaattien lisäaineita jalostetuissa elintarvikkeissa ja rajoita maidon, pähkinöiden ja kokonaisten jyvien määrää, jos fosforipitoisuus on korkea.
  • Magnesium:[) Seuraa tasoja tarkasti, koska sekä puutos että ylimäärä voi ilmetä. Magnesiumpohjaiset antasidit ja lisäravinteet saattavat olla tarpeen välttää.
  • Nodium: Rajoita natriumin saanti alle 2000 mg:aan päivässä verenpaineen ja nestetasapainon hallitsemiseksi.

Ruokavaliostrategiat optimaalisen mineraalin saantia varten

Sen sijaan, että keskityttäisiin yksittäisiin ravintolisiin, tehokkain ja turvallisin lähestymistapa on rakentaa diabetesystävällinen ruokavalio, joka luonnollisesti kattaa mineraalitarpeet. Tässä on käytännön strategioita:

  • Syö värikäs valikoima vihanneksia:[] Tummat lehtivihreät (magnesium, kalsium, kalium), ristikko vihannekset kuten parsakaali (kromi, sinkki, kalsium), ja kello paprikat (kalium, mangaani) pitäisi olla päivittäin.
  • Yrityspähkinät ja siemenet:[] Pieni kourallinen manteleita, kurpitsansiemeniä tai auringonkukansiemeniä tarjoaa magnesiumia, sinkkiä ja kromia. Parapähkinät ovat erinomaisia seleenille, mutta ne ovat rajoitettuja yhteen tai kahteen päivässä.
  • Valitse kokonaiset jyvät yli puhdistettu:[] Ruskea riisi, kvinoa, kaura, ohra ja amarantti ovat runsaasti magnesiumia, kromia ja mangaani.
  • Sisältää vähärasvaisen proteiinin lähteet:[ Siipikarja, kalat, munat ja palkokasvit edistävät sinkkiä, kromia, seleeniä ja rautaa. Lohen kaltaiset rasvakalat tarjoavat myös D-vitamiinia, joka lisää kalsiumin imeytymistä.
  • Käytä yrttejä ja mausteita:[ Mustapippuri, persilja, tilli, ja kurkuma sisältävät pieniä määriä vanadiinia ja muita hivenaineita. Ne myös lisäävät makua ilman natriumia.
  • Limit jalostetut elintarvikkeet:[] Erittäin jalostetut elintarvikkeet ovat usein vähän mineraaleja ja runsaasti natriumia, joka voi pahentaa verenpainetta ja mineraalitasapainoa. Lue tarroja lisättyjen fosfaattien ja kaliumin lisäaineita.
  • Pari elintarvikkeet strategisesti:[ Yhdistä C-vitamiinia runsaasti elintarvikkeita (sitrus, paprikat) ja rauta-rikas kasvi elintarvikkeet (pinach, linssit) parantaa imeytymistä. Vältä juomaan teetä tai kahvia aterioiden, koska tanniinit voivat estää mineraalien imeytymistä.

Lisäravinteet: Milloin ja miten

Lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä henkilöille, joilla on dokumentoituja puutteita, jotka ovat peräisin tietyistä lääkkeistä (esim. metformiini magnesiumille tai B12:lle) tai ruokavaliorajoitteisista (vegans saattaa olla vaarassa sinkki- ja seleenipuutokselle).Amerikkalainen Diabetes Association toteaa, että ei ole riittävästi näyttöä suositella rutiininomaista lisäravintoa kaikille henkilöille, joilla on diabetes. Sen sijaan yksilöllinen lähestymistapa perustuu verikokeisiin ja kliiniseen historiaan on paras.

Jos käytetään lisäravinteita:

  • Valitse laadukkaita tuotteita hyvämaineisilta valmistajilta (etsi kolmannen osapuolen testaamia hylkeitä kuten USP, NSF International tai ConsumerLab).
  • Aloita pieni annos ja seurata sivuvaikutuksia. On viisasta ottaa käyttöön yksi täydentää kerrallaan arvioida suvaitsevaisuutta.
  • Veren pitoisuuksien uudelleenarviointi 2-3 kuukauden kuluttua, jotta vältetään liiallinen lisäys.
  • Ei koskaan yli hyväksyttävän ylemmän saantitason (UL) missään mineraalissa. Viitearvona tärkeimpien mineraalien osalta ovat magnesium (350 mg ei-elintarvikelähteistä), sinkki (40 mg), kromi (ei vahvistettu), seleeni (400 mikrog) ja kupari (10 mg).
  • Ole varovainen yhdistelmä mineraali täydentää, jotka voivat sisältää suuria määriä useita mineraaleja, mahdollisesti aiheuttaa epätasapainoa.

Mineraalitilanteen seuranta ja mukauttaminen

Mineraalipitoisuuksien säännöllinen seuranta on tärkeää diabetespotilaille, erityisesti niille, joilla on riskitekijöitä puutokselle tai toksisuudelle. Kattava metabolinen paneeli (CMP) sisältää kaliumin, kalsiumin ja magnesiumin (vaikka magnesium tilataan usein erikseen). Seerumisinkki-, seleeni- ja kromitestit ovat käytettävissä, mutta niitä ei tehdä rutiininomaisesti. Kun tulkitaan tuloksia, huomataan, että seerumin pitoisuudet eivät välttämättä heijasta koko kehon varastoa; esimerkiksi magnesium on pääasiassa solunsisäistä, joten normaali seerumitaso ei sulje pois puutosta.

Diabetesta sairastavien henkilöiden tulisi työskennellä rekisteröidyn ruokavalion tai endokrinologin kanssa seuranta-aikataulun laatimiseksi. Testaavia tekijöitä ovat:

  • Huono verensokeritasapaino lääkityksen suhteen.
  • Mineraalia heikentävien lääkkeiden (metformiini, diureetit, protonipumpun estäjät) käyttö.
  • Maha-suolikanavan häiriöt (suolisairaus, Crohnin tauti, kariatrinen leikkaus), jotka heikentävät imeytymistä.
  • Krooninen munuaissairaus tai sydämen vajaatoiminta.
  • Selittämättömät lihaskrampit, väsymys tai neuropatiaoireet.

Päätelmä

Mineraalit ovat voimakkaita liittolaisia diabeteksen hallintaan, mutta ne ovat vain yksi pala monimutkainen palapeli. Magnesium, kromi, sinkki, kalium, kalsium, seleeni, vanadiini, ja uusia hivenaineita kukin edistää glukoosin säätely, insuliinin toiminta, ja estää komplikaatioita. Hyvin suunniteltu ruokavalio runsaasti kokonaisia elintarvikkeita voi tarjota useimmat näistä kivennäisaineista ilman riskejä liittyvät suuriannoksiset täydentää. Niille, joilla on lisätarpeita tai puutteita, varovainen täydentää lääketieteellisen valvonnan voi täyttää aukot. Säännöllinen seuranta munuaisten toiminnan ja mineraalien tasot takaavat, että mukautukset ovat turvallisia ja tehokkaita. Kiinnittämällä huomiota näihin välttämättömiin ravintoaineisiin, ihmiset diabetes voi ottaa toisen mielekkään askeleen kohti parempaa pitkän aikavälin terveyttä ja hyvinvointia.