Ymmärtäminen Miksi yhteyttä Linssit Siirry tai putoaa

Piilolinssit tarjoavat terävän näköisen ilman painoa ja ääreisversumia lasien, mutta fyysisen toiminnan aikana ne voivat liukua pois-keskeltä tai pudota kokonaan. Tämä tapahtuu, kun linssi menettää kiinnityksen sarveiskalvoon, usein laukaistaan kuivuus, nopea silmien liike, tai huono istuvuus. Toiminnot, joihin liittyy äkillinen pään kääntyy, vilkkuu tuulesta tai vesi roiskeita, tai silmän hankausta voi irrottaa linssi. Ymmärtäminen Nämä laukaisimet on ensimmäinen askel pitää linssit turvassa.

Luonnollinen kyynelkalvo toimii imukerroksena linssin ja silmän välissä. Kun tämä kalvo hajoaa nestehukasta, ilmastoinnista tai korkeasta tuulesta, linssi menettää otteen. Lisäksi nopeat silmänliikkeet luovat voimia, jotka voivat kuoria linssin reunan pois sarveiskalvosta. Välkkyen voimakkaasti, kuten voit kun spring tai reagoi pallo, voi myös siirtää linssi. Näiden mekaniikka auttaa sinua valitsemaan oikean linssin tyyppi, sopii, ja tukeva vaihde.

Valitse oikea yhteystyyppi Linssit toimintaa

Ei jokainen piilolinssi suorittaa samaa fyysisen stressin. Materiaali, vesipitoisuus ja pohja käyrä kaikki vaikuttaa siihen, miten hyvin linssi pysyy laittaa. Silmänhoito ammattilainen voi auttaa sinua valitsemaan paras vaihtoehto perustuu resepti, silmien muoto, kyynel laatu, ja erityisiä toimintoja teet. Tässä ovat tärkeimmät luokat keskustella.

Pehmeät kosketuslinssit

Pehmeät linssit ovat mukavia ja suosittuja, mutta ne voivat taittua tai pop ulos, jos ne kuivuvat. Korkean veden-sisällön pehmeät linssit voivat menettää kosteutta pidennetyn kulumisen aikana, erityisesti tuulisissa tai ilmastoiduissa ympäristöissä. Silikonihydrogeelilinssit, joilla on alhaisempi veden pitoisuus ja suurempi hapen läpäisevyys, taipumus pysyä vakaampi silmässä kuin perinteiset hydrogeelilinssit. Niiden jäykkää materiaali kestää muodonmuutoksia vilkkuvan ja nopean pään liikkeen aikana. Kysy lääkäriltä paras silikoni hydrogeeli vaihtoehto silmän muodon ja päivittäisen tarpeen.

Pehmeiden linssien sisällä voit valita myös pallomaisten, toristen ja monitehoisten mallien välillä. Torisiin linsseihin, joita käytetään tyypillisesti astigmatismiin, on painotettu pohja, joka auttaa niitä pysymään suuntautuneina. Tämä vakaus voi myös auttaa estämään linssin pyörimistä off-centerin aikana. Korkea-aktiivisuutta varten jotkut valmistajat tarjoavat nyt urheilu-kohtaisia pehmeitä linssejä, joilla on parannettu reunasuunnittelu, joka parantaa säilömistä.

Jäykät kaasupermeable (RFP) -linssit

Jäykät kaasua läpäisevät linssit ovat pienempiä ja jäykämpiä kuin pehmeät linssit. Koska ne pitävät muotoaan silmässä, ne ovat epätodennäköisempiä irrottamaan nopeassa liikkumisessa. Jäykkä materiaali kestää taivutusta, joten vaikka räpäyttäisit kovaa, linssi pysyy paikallaan. Kuitenkin, RPP linssit voidaan tyrmätä suora isku tai siristämällä. Monet urheilijat suosivat RGP ylivoimainen näöntarkkuus ja vakaus, kun ne ovat tottuneet tuntuu. Lääkäri voi säätää istuvuus tehdä niistä vielä turvallisempia, usein lisäämällä halkaisija hieman tai muuttamalla reunan hissi.

Yksi RPP:n kanssa tehty kompromissi on se, että ne vaativat pidemmän sopeutumisajan. Ensimmäiset pari viikkoa, voit kokea enemmän linssien tuntemusta ja satunnaista sijoiltaanmenoa, kun silmäluomet oppivat toimimaan jäykällä reunalla. Kun niitä on mukautettu, monet käyttäjät kuitenkin pitävät RPP:itä luotettavampina dynaamiseen urheiluun kuin pehmeitä linssejä.

Päivittäiset kertakäyttöiset linssit

Päivittäinen kertakäyttöinen on käytännöllinen valinta urheiluun ja ulkoiluun. Jos linssi putoaa ulos, voit korvata sen tuoreella ilman huolta puhdistuksesta ja varastoinnista. Ne myös poistavat monikäyttöisistä ratkaisuista kertymisen riskin ja vähentävät infektion mahdollisuutta epäasianmukaisesta linssien hoidosta. Vaikka päivittäinen kertakäyttö ei välttämättä ole luonnostaan turvallisempi kuin muut pehmeät linssit, välitön korvaaminen vähentää stressiä kilpailuissa tai pitkissä harjoitustilaisuuksissa. Monet urheilijat pitävät useita varapareja kuntosalilaukussaan tai matkalaukussaan.

Satunnaisille urheilijoille, jotka tarvitsevat vain näön korjausta viikoittaisten pelien aikana, päivittäiset kertakäyttöiset tuotteet tarjoavat lisäetua siitä, että jokainen istunto aloitetaan tuoreella, hydratoidulla linssillä. Jotkut tuotemerkit tarjoavat nyt päivittäin kertakäyttöisiä silikonihydrogeelistä valmistettuja tuotteita, joissa yhdistyvät materiaalin vakaus ja kertakäyttöinen käyttö.

Skleraalilinssit äärimmäisissä olosuhteissa

For urheilijat äärimmäisissä ympäristöissä.Puhtaita polkuja, avovettä, tai korkealla.Sclerral linssit voivat olla pelinvaihtaja. Nämä suuri-halkaisija jäykkä linssit holvi yli koko sarveiskalvon ja levätä valkoinen osa silmän. Ne luovat nestetäytteinen säiliö, joka pitää sarveiskalvon sammutettu ja estää roskat päästä alle linssi. Koska niiden koko ja imun luoma nesteen sinetti, skleral linssit harvoin irrota aikana fyysinen toiminta. Ne ovat kalliimpia ja vaativat erikoistunut asennus, mutta vakava urheilijat, joilla ei ole varaa linssin menetys, ne ovat harkitsemisen arvoisia.

Ulkoinen resurssi: American Academy of Oftalmology tarjoaa vertailun aktiivisten ihmisten piilolinssien tyyppejä. (AAO .

Optimoi kuntoilu- ja käsittelytekniikat

Piilolinssi, joka sopii täydellisesti sarveiskalvon kestää siirtymän paljon paremmin kuin yksi, joka on liian löysä tai liian tiukka. Vuotuinen kattava silmäntarkastus varmistaa resepti ja linssi parametrit pysyvät oikein. Asennuksen aikana silmälääkäri mittaa kaarevuus silmän ja arvioi kyynelkalvo laatu. Älä ohittaa tätä vaihetta. Linssi, joka sopii huonosti koskaan pysy laittaa, riippumatta siitä, kuinka varovainen olet.

Tarkista peruskäyrä ja halkaisija

Peruskäyrä on linssin takaosan kaarevuus. Jos se on imartelevampi kuin sarveiskalvosi, linssi voi liukua ympäri jokaisen vilkkuu. Jos se on jyrkempi, se voi imu liian tiukka, aiheuttaa epämukavuutta ja mahdollisesti rajoittaa hapen virtausta. Samoin, halkaisija pitäisi sovittaa sarveiskalvon leveys. Linssi, joka on liian pieni, ei voi kattaa koko optinen vyöhyke, kun taas linssi, joka on liian suuri voi ulottua valkoiseen silmän ja nostaa reunat. Älä koskaan ostaa linssejä ilman nykyistä reseptiä.

Jos olet kokenut toistuva linssin sijoiltaanmeno, pyydä lääkäri tekemään sarveiskalvon topografia. Tämä kuvantamistesti luo kartan sarveiskalvon pinta, paljastaa mahdolliset sääntöjenvastaisuudet, jotka voivat aiheuttaa standardin linssi sopii huonosti. Lääkäri voi sitten tilata mukautettuja linssejä mukautettuja emäskäyrät tai halkaisijat vastaamaan ainutlaatuinen silmän muoto.

Harjoittele oikeaa asennusta ja poistamista

Jopa parhaiten varustelu linssi voidaan irrottaa huono käsittely. Pese aina kädet miedolla saippualla ja kuivata ne nukka-vapaa pyyhe ennen kuin kosketat linssit. Käytä alusta etusormesi, ei kynsi, sijoittaa linssi suoraan sarveiskalvon. Räpytä varovasti sen keskustaan. Jos käytät toric linssit astigmatismi, varmista, että suuntamerkinnät ovat oikein linjassa ennen linssi. Jotkut toric linssit ovat pieniä hash merkkejä alareunassa . Kun asetat linssi, nämä merkit pitäisi osoittaa alaspäin kuuden 'klo. Jos ne pyörivät, linssi ei anna selkeää näköä ja voi tuntua epävakaa.

Kun poistat linssit, vältä napsauttamasta keskeltä. Sen sijaan liu'uta linssi silmän valkoiseen ja nipistä sitä varovasti sieltä. Tämä estää linssin taittumisen tai flipping, joka voi vääristää sen muotoa ajan mittaan. Vääräksi objektiivi todennäköisesti putoaa pois seuraavan kulumisen aikana.

Voitelu pitää linssit paikallaan

Kuiva linssi menettää kiinni. Ennen liikuntaa, levitä muutama tippa uudelleenkastelu tippaa, jotka ovat yhteensopivia linssimateriaalia. Vältä tippoja säilöntäaineiden kuten bentsalkoniumkloridia, joka voi ärsyttää silmiä ja aiheuttaa punoitusta toistuvassa käytössä. Sovella taukojen aikana, jos tunnet linssin alkaa siirtyä. Laajennettu ulkona aktiviteetteihin alhainen kosteus, kuljettaa pieni pullo hyväksyttyä uudelleenkasteluliuosta taskussa tai vyötäröllä paketissa.

Harkitse säilöntäaineetonta kerta-annosinjektiopulloa puhtaimpaan käyttöön. Nämä injektiopullot eivät sisällä stabiloijia tai puskureita, jotka voivat vaikuttaa linssimateriaaliisi. Jos liikut kylmässä säässä, lämmitä taskussasi olevaa injektiopulloa muutaman minuutin ajan ennen kuin käytät ... kylmät tipat voivat aiheuttaa refleksikkään vilkun, joka voi irrottaa linssin.

Käytä suojasilmäpukuja korkea-ampaktiin toimintaan

Vaikka linssit pysyisivät paikallaan, silmäsi tarvitsevat suojaa rojuilta, tuulelta ja tylpältä traumalta. Suojalasit tai urheilulasit piilolinssien päällä suojaavat niitä fyysisesti ja estävät pölyä tai hikeä häiritsemästä linssin kiinnittymistä. Suojasilmät suojaavat myös silmiäsi UV-säteilyltä, mikä on erityisen tärkeää, jos linsseissäsi ei ole sisäänrakennettua UV-suojausta.

Valitse oikeat urheilusilmät

Polykarbonaatti linssit tarjoavat iskunkestävyys ja UV-suoja. Uinnissa vesitiiviit lasit pitävät veden kokonaan pois.Cloriini ja suolavesi voi pilata linssit heti ja satama Acanthamoeba, taudinaiheuttaja, joka aiheuttaa vakavia sarveiskalvon infektioita. Pyöräilyä tai käynnissä, kiedo ympäri aurinkolasit tiukka sinetti vähentää tuulen altistumista ja estää linssit kuivuminen. Monissa urheilu kehyksissä on vaahto tiivisteet, jotka luovat toissijainen este silmien ympärille, ansaan kosteutta ja estää pölyä.

Koripalloa, jalkapalloa tai racquet urheilua varten kannattaa harkita iskunkestävästä polykarbonaattista tehtyjä reseptiurheilulaseja. Näitä voidaan muokata piilolinssireseptillä tai jättää kirkkaiksi suojaimiksi. Snug-kunto estää vieraiden esineiden pääsyn silmään, ja runko pitää ympäröivän ilman paikallaan, mikä vähentää kyynelhaihdutusta. Jotkut mallit sisältävät sumunestopinnoitteita, jotka ovat välttämättömiä korkeahienoa toimintaa varten.

Turvallinen hihnalla

Elastisen hihnan pitämät urheilulasit pysyvät tukevasti paikallaan myös nopeiden päänliikkeiden aikana. Tämä estää tarvetta nostaa laseja, mikä saattaa vahingossa tönäistä linssiä. Jotkut urheilijat käyttävät otsanauhaa tai hikinauhaa, jotta ne absorboivat hikoilua ennen kuin ne valuvat silmään. Hiki voi kuljettaa suoloja ja öljyjä, jotka löysentävät linssejä ja aiheuttavat niiden siirtymisen muualle. Jos hikoilet voimakkaasti, harkitse kosteutta vievää otsanauhaa, joka vie hikoilee pois otsasta.

Uimareita varten, asianmukaisesti varustettu uimalakki, joka peittää korvat, auttaa pitämään suojalasit paikallaan. Vedä suojalasien hihna korkki estää liukastuminen. Jotkut kilpailevat uimarit käyttävät toinen korkki yli suojalasin hihnoja lisäturva. Tämä asetus pitää linssit turvallisia myös käännöksiä ja nopeasti alkaa.

Ulkoinen resurssi:[ FDA tarjoaa opastusta piilolinssien turvallisuudesta urheilu- ja virkistystoiminnassa. ( FDA .

Käytännön strategiat turvatun linssin aikana toimia

Valitsemalla oikean linssin ja vaihde, useat in-the-moment tekniikoita vähentää riskiä menettää linssi. Sisällytä nämä esi-aktiivisuus rutiini ja käyttää niitä tarvittaessa aikana harjoitus tai peli.

Levitä voiteluun perustuvia silmätippoja ennen ja aikana

Kuivaus on suurin syy linssin dislocation, varsinkin aikana pitkittynyt fyysinen rasitus. Aloita istunto tuoreita tippoja luoda vakaa kyynelkalvo. Jos teet voimakas liikunta, kehon kuivuminen voi vaikuttaa kyynel tuotantoa. Pidä tippaa pieni pussi ja käyttää niitä luonnollisissa tauoissa, vesitaukoja, tai välillä asetetaan. Vältä tippaa punoituksen lievittäjät kuten tetrahydrotsoliinia. ne rajoittavat verisuonia ja voi tehdä silmät kuivempi ajan kuluessa vaikutus kuluu pois.

Jos harjoittelet ulkona kuivissa tai tuulisissa olosuhteissa, sinun täytyy ehkä soveltaa tippaa 30-45 minuutin välein. Kiinnitä huomiota tunne linssi hankaavat silmäluomen.Tämä on usein ensimmäinen merkki siitä, että linssi menettää nesteytyksen. Yksi pisara siinä vaiheessa voi palauttaa kyynelkalvo ja estää sijoiltaan.

Käytä Yhteystiedot Linssit tiivisteaineita tai liimat (varoen)

Jotkut tuotteet erityisesti väittävät lisätä linssin tarttuvuus. Ne ovat tyypillisesti viskoosi tippaa, jotka luovat enemmän kiinni kyynelkalvo. Kysy silmänhoito ammattilainen ennen kokeilemaan mitään uutta tuotetta, koska liikakäyttö voi ansaan roskat tai vähentää hapen virtausta sarveiskalvoon. Joissakin tapauksissa yksi pisara ennen toimintaa riittää lukita linssin paikallaan tuntikausia. Nämä tuotteet eivät korvaa asianmukaista istuvuutta, mutta ne voivat tarjota ylimääräistä turvallisuutta aikana riskialtista toimintaa kuten esterata kilpailuja tai taistelulajeja.

Huomaa, että jotkut tiivistysaineet sisältävät aineita, jotka voivat sumentaa linssin tilapäisesti. Testaa niitä harjoitussession aikana ennen niiden käyttöä kilpailussa. Jos huomaat epämukavuutta tai näön hämärtymistä, lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriin.

Pidä varaparia kätevänä

Vaikka parhaat varotoimet, onnettomuuksia tapahtuu. Jos osallistut päivän mittaiseen tapahtumaan tai kilpailuun, pakkaa varmuuskopio paria kertakäyttöisiä linssejä ja pieni suolainen pullo. Useiden päivä matkoja, harkitse käyttää päivittäin linssejä koko matka-aika niin sinulla on aina tuore pari saatavilla. Näin, jos menetät linssi, et ole sivussa loput toiminnasta.

Säilytä varmuuskopio linssit vaikeassa tapauksessa estää murskaamista. Pidä kotelo puhdas tasku tai pussi, ei löysä pussissa, jossa se voi kerätä nukka tai roskat. Jos käytät uudelleenkäytettävät linssit, tuo koko linssi kit.ratkaisu, tapauksessa, ja varaparin sinetöity muovipussi pitää kaiken kuiva ja puhdas.

Pienennä silmien hierontaa

Väsyneet tai ärtyneet silmät saavat ihmiset hieromaan voimakkaasti. Tämä voi helposti irrottaa linssi. Jos silmäsi tuntevat kutiava, käyttää tippoja tai viileä pakkaus sijaan hankaa. Jos linssi tuntuu pois-keskelle, älä panikoi. Sulje silmäsi varovasti ja pyöritä silmämunasi kannustaa sitä takaisin asentoon. Luonnollinen vilkku toimintaa ja liikettä silmämuna usein uudelleen asemointi linssi ilman manuaalista toimenpidettä. Jos se vielä tuntuu väärältä muutaman sekunnin kuluttua, poista se, tarkista se vaurioiden tai roskat, ja asentaa uudelleen tuore.

Opeta itsesi tunnistamaan ero hieman kuiva linssi ja linssi, joka on taitettu tai käänsi. Kuiva linssi tuntuu naarmuuntunut mutta silti liikkua silmäsi, kun taas taitettu linssi tuottaa terävä tunne ja voi vääristää näköä. Tietäen, missä tilanteessa olet auttaa sinua vastaamaan oikein ilman tarpeetonta poistoa.

Hoito ja korvaaminen Aikataulut, jotka vähentävät riskiä

Linssit yli niiden suositeltu kesto muuttaa materiaalin fyysisiä ominaisuuksia. Linssi, joka on hajonnut on todennäköisemmin kuivua, poimu, tai kehittää talletuksia, jotka vähentävät kiinnitettävyyttä. Noudattaminen tiukka korvaava aikataulu ja asianmukainen hoito rutiini on välttämätöntä pitää linssit turvassa toiminnan aikana.

Pysytään korvaavissa välikohdissa

Olivatpa linssit päivittäin, kaksi viikkoa tai kuukausittain, noudata aikataulua tarkasti. Kun päivä raskas käyttö, heittää pois päivittäin linssit. Uudelleenkäytettävät linssit, puhdistaa ne huolellisesti joka yö tuoreella liuoksella. Huuhtele varastointilaukku kuumalla vedellä joka viikko ja korvaa sen kolmen kuukauden välein. Saastunut tapaus voi siirtää biofilmit linssit, muuttaa pinnan kemia ja vähentää linssin kykyä pysyä sammutettu.

Jos huomaat, että linssit tuntuvat kuivemmilta tai vähemmän mukavilta kohti niiden korvaussyklin loppua, vaihda lyhyemmän kulumisen aikataulu. Jotkut ihmiset huomaavat, että käyttämällä päivittäisiä kertakäyttöisiä aikana urheilukausi ja siirtyminen kahden viikon välein linssejä aikana off-season auttaa säilyttämään optimaalinen linssi suorituskyky, kun se on tärkeintä.

Älä koskaan nuku linsseissä, ellei ole määrätty

Laajennettu kulumislinssit ovat hyväksyttyjä yökäyttöön, mutta nukkuminen missä tahansa linssissä lisää sarveiskalvon komplikaatioiden riskiä. Jos käytät pidennettyjä kulumislinssejä, sinun on silti poistettava ne ajoittain puhdistusta varten. Liian kauan jäljellä oleva linssi voi jäädä sarveiskalvon alle, ja kun poistat sen voimakkaasti, seuraava insertti ei välttämättä ole keskipiste, mikä johtaa enemmän vaeltamiseen toiminnan aikana. Urheilijoille, jotka matkustavat aikavyöhykkeillä ja voivat nukahtaa linsseihinsä, harkita päivittäisten kertakäyttöisten aineiden kuljettamista varalle, jotta vältyttäisiin kiusaukselta nukkua uudelleen käytettävissä olevissa linsseissä.

Jos nukut pidennetyissä kulumislinsseissä, käytä suositeltua puhdistusaikataulua tiukasti. Silmälääkärisi voi neuvoa, kuinka usein poistaa ja puhdistaa jopa yöllä kulumislinssejä. Jotkut lääkärit suosittelevat niiden poistamista kerran viikossa koko puhdistussykli riippumatta merkitystä kestosta.

Käy silmälääkäri vuosittain

Monet ihmiset ohittaa vuosittain tentit, mutta silmäsi muuttuvat ajan myötä. Resepti, joka on muutaman kuukauden vanha saattaa tuottaa löysä sopii, jos sarveiskalvon kaarevuus on siirtynyt. Kattava tentti myös tarkistaa kuiva silmäsairaus, sarveiskalvon sääntöjenvastaisuuksia, tai muita ehtoja, jotka vaikuttavat linssien retentio. Jos sinulla on ollut linssit putoaa toistuvasti, mainita se lääkärillesi.

Kokeen aikana, pyydä lääkärisi arvioimaan kyynelkalvo hajoamisen aikaa. Tämä testi mittaa kuinka nopeasti kyyneleet haihtuvat silmän pintaan. Jos eroaika on alle 10 sekuntia, voit hyötyä linssimateriaalia, jossa on suurempi kosteusretentio tai pistorakkula pistokkeet, jotka pitävät luonnon kyyneleet silmässä pidempään.

Ulkoinen resurssi:[ Ota yhteyttä Lens Safety Week information from the CDC voi auttaa sinua ylläpitämään terveellistä aikataulua. (]CDC .

Toimintokohtaiset mukautukset

Eri urheilulajit asettavat erilaisia haasteita linssien turvallisuudelle. Tässä ovat vinkit räätälöity yhteisiin skenaarioihin, perustuen kunkin toiminnan fyysisiin vaatimuksiin ja ympäristöolosuhteisiin.

Uinti- ja vesiurheilu

Älä koskaan ui käytettäessä pehmeitä piilolinssejä ilman vesitiiviitä suojalaseja. Linssit voivat imeä bakteereja, viruksia ja patogeenejä kuten Acanthamoeba vedestä, mikä johtaa vakavaan infektioon, joka voi uhata näköä. Silmälasit, jotka sopivat tiukasti silmien ympärille, luovat ilman taskun, joka pitää veden poissa linsseistä. Kilpaileville uimareille, päivittäiset kertakäyttölasit ja laadukkaat suojalasit ovat turvallisin yhdistelmä. Uimisen jälkeen poista linssit välittömästi, puhdista ne, jos ne ovat uudelleen käytettävissä, tai hävitä dailioita. Älä käytä uudelleen linssejä, jotka ovat altistuneet uima-altaalle tai valtamerelle.

Avoin uimarit, harkita käyttää pari vanhempaa päivittäin linssit erityisesti uida käytännössä. Jos ne eksyvät tai saastunut, et ole hukkaan tuoretta paria. Ja aina kuljettaa varmuuskopio pari uima-altaan kannelle tai rannalle.

Juokseminen ja pyöräily

Tuuli, pöly, ja kuivaus ilma ovat tärkein vihollisia juoksijoille ja pyöräilijät. Käytä kietoa aurinkolasit tai urheilu sävyjä, jotka luovat sinetin silmiesi ympärille. Jos käytät lukulaseja kontaktit katukylttejä tai pyörä tietokoneita, turvata ne hihna estää pomppiminen. Pitkän juoksun, kuljettaa pieni pullo tippoja tai kertakäyttöinen paketti nesteytys vyö tai tasku. Kylmällä sää, lämmentää pudottaa kädet ensin välttää refleksivälähdys, joka voisi siirtää linssi.

Pyöräilijöille kannattaa käyttää laseja, joissa on vaihdettavat linssit. Kirkkaat tai keltaiset linssit ylicast päivät ja tummat linssit kirkas aurinko pitää silmät mukava ja vähentää siristävä, joka voi aiheuttaa linssien siirtyä. Hyvin ilmastoitu kypärä auttaa myös .

Pallo urheilu (Basketball, Jalkapallo, Tennis)

Nämä liittyvät nopea pään kääntöjä ja satunnaista pallon kosketusta kasvoihin. Valitse linssi, joka sopii snugly ja harkita yllään anti-fog lasit jos hikoilet voimakkaasti. Jotkut pelaajat hyötyvät toric linssit vaikka heillä ei ole astigmatismi.Tasainen suunta auttaa pitämään linssin pyörivät pois asennossa aikana nopea pään liikkeet. Pidä varalinssi urheilulaukku, sekä pieni pullo uudelleenkassi.

Jos pelaat urheilua, jossa head-to-ball kontakti on mahdollista, kuten jalkapallo tai koripallo, harkita suojaavat silmälasit polykarbonaatti linssit. Nämä kehykset on suunniteltu pysymään laittaa jopa törmäyksen aikana ja voi estää linssin dislodged jonka kulku kyynärpää tai pallo. Monet ammattiurheilijat käyttävät nyt selkeitä urheilulasit tästä syystä, vaikka he eivät yleensä käytä silmälaseja.

jooga ja pilates

Käännetyt kannat kuten pääjalkaiset tai alas koira voi aiheuttaa linssit lipsahtavat koska painovoima ja lisääntynyt paine silmäluomien. Varmista silmät ovat hyvin voideltuja ennen kuin aloitat harjoitus. Käytä jooga pyyhe pyyhkiä hiki pois silmistäsi. Jos suljet silmäsi pitkiä aikoja rentoutumista aiheuttaa, linssi voi asettua eri tavalla, kun avaat ne yhtäkkiä. Vilkkua mielen mukaan, kun jokainen aiheuttaa uudelleen keskitä linssi. Jos harjoittelet kuuma jooga, kohonnut lämpötila ja kosteus voi todella auttaa pitämään linssit kostea, mutta liiallinen hiki voi silti aiheuttaa ongelmia.

Harjoittelijat, jotka usein invertti, kysy lääkäriltä hieman jyrkempi emäskäyrä, joka tarjoaa enemmän imua vastaan sarveiskalvon aikana ylösalaisin asennossa. Tämä pieni säätö voi tehdä merkittävän eron linssin retentio tunnin mittaisen luokan.

Talviurheilu

Kylmä ilma pitää vähemmän kosteutta, joten kuivuus on ensisijainen huolenaihe hiihtäjille, lumilautailijoille ja luistelijoille. Käytä suojalaseja, jotka sopivat piilolinssit snrugly. Useimmat hiihtolasit on vaahto-lined kehyksiä, jotka luovat lämpimän, kostean ympäristön silmien ympärille. Vältä poistamasta suojalasit hississä, koska äkillinen räjähdys kylmä, kuiva ilma voi välittömästi kuivata pois linssit. Jos silmäsi alkavat tuntea kuiva, käytä uudelleenkastelu tippaa ennen linssin alkaa siirtyä.

Hiihtäjille ja lumilautailijoille, valitse suojalasi kaksipaneelinen linssi estää sumutuksen. Suljemalla voit poistaa suojalasit pyyhkiä ne, altistamalla linssit kylmä. Jotkut suojalasit tulevat reseptin insertit, jotka sopivat kehyksen. Nämä voivat olla hyvä vaihtoehto, jos sinulla on ongelmia kontaktit kylmässä.

Hätätilanteet: Mitä tehdä, jos linssit putoaa ulos

Huolimatta parhaista yrityksistäsi, linssi voi silti poistua silmästä aikana toimintaa. Pysy rauhallisena ja seuraa näitä vaiheita minimoida seisokkia ja välttää vamma silmäsi.

  1. Lopeta toiminta[] ja siirry puhtaalle alueelle, jos mahdollista. Älä yritä jatkaa samalla siristämällä. Tämä voi aiheuttaa toisen silmäsi rasittaa ja voi johtaa onnettomuuksiin.
  2. Räpytä useita kertoja[ nähdäksesi, onko linssi uudelleen sijoitettuna silmäluomen alle. Jos ei, älä hiero silmääsi.
  3. Ota varovasti objektiivi, jos näet sen sormessasi tai silmänvalkuaisessa. Käytä puhdasta sormea (jos vettä ei ole saatavilla) tai steriiliä suolaliuosta huuhdellaksesi se ennen asentamista. Jos linssi on maassa, älä ota sitä suoraan esiin puhtaassa kudoksessa tai liinassa, jotta et saastuttaisi käsiäsi.
  4. Jos linssi on kuiva, likainen tai on istunut pinnalla yli muutaman sekunnin, [Hylkää se[]].Erityinen, jos käytät päivittäin kertakäyttöisiä. Älä yritä asentaa linssiä, joka on ollut maassa, hiuksissa tai saastuneessa vedessä. Tartuntariski on liian suuri.
  5. Aseta uusi linssi varapakkauksesta. Jos sinulla ei ole sellaista, käytä varalasejasi lopputoiminnon ajan. Älä aja ilman selkeää näköä.Kädet yhteen tai odota, kunnes voit vaihtaa linssin turvallisesti.

Jos et löydä linssiä ja se ei tunnu siltä kuin se olisi silmässäsi, se on todennäköisesti pudonnut ulos. Tarkista vaatteesi ja välitön alue. Jos linssi tuntuu kuin se on juuttunut yläluomeen, varovasti vedä kansi pois silmästä ja katsoa alaspäin. Tämä voi auttaa irrottamaan sen. Jos epämukavuus jatkuu 30 minuutin kuluttua tai huomaat punoitusta, kipua tai vastuuvapauden, soita silmälääkäri.

Päätelmä

Estämällä piilolinssi menetys fyysisen toiminnan aikana on mahdollista oikean yhdistelmän linssi tyyppi, ammatillinen asennus, suojaavat silmävaatteet, ja ennakoiva voitelu. Ymmärtämällä miten ja miksi linssit tulevat löysät ja räätälöimällä lähestymistapasi tiettyyn toimintaan. Voit nauttia selkeästä näkökyvystä keskeytyksettä. Priorisoi silmän turvallisuus seuraamalla lääkärin ohjeita, ylläpitää puhdas linssi rutiinia, ja kuljettaa varmuuskopio vaihtoehtoja. Näiden strategioiden avulla kontaktit pysyvät siellä, minne ne kuuluvat, jolloin voit keskittyä suorituskykyyn eikä silmän vaatteet.

Ulkoiset varat: