Johdanto: Miksi tarkka Mittari lukeminen asioita

Se antaa kuvan verensokeristasi hetkessä ja sen lukemisesta voi tarkoittaa eroa kontrollin ja kadotuksen tunteen välillä. Silti monet ihmiset, joilla on diabetes, vain vilkaisevat lukumäärää ymmärtämättä täysin sen tukevia tietoja tai taustaa. Tämä laajennettu opas opas opas opastaa sinua läpi kaikki elementit glukoosimittarin näyttö, selittää, miten tulkita lukemia luottavaisin mielin, ja auttaa sinua rakentamaan tapoja, jotka pitävät glukoosinhallintaa raiteilla.

Mukaan Amerikkalainen diabetes Association[], johdonmukainen itseseuranta veren glukoosi (SMBG) on kulmakivi tehokas diabetes hoito. Kun ymmärrät, mitä mittari kertoo sinulle, voit tehdä älykkäämpiä päätöksiä elintarvikkeiden, aktiivisuuden ja lääkitys. Aloitetaan hajottamalla komponentit tyypillinen glukoosi mittari näyttö.

Glukoosimittarin näytön komponentit

Useimmat nykyaikaiset glukoosimittarit jakavat samanlaisen ulkoasun, vaikka tuotemerkit kuten Accu-Chek, OneTouch, FreeStyle ja Contour voivat olla hieman erilaisia kuvakkeita tai väriohjelmia. Tietäen kunkin osan auttaa välttämään väärintulkintoja.

Primaari veren sokerimäärä

Näytön näkyvin numero on nykyinen veren glukoositasosi. Se näkyy yleensä suurissa numeroissa. Riippuen mittarista ja maastasi, tämä luku on [mg/dL[]]] (milligrammit per desilitteri, jota käytetään Yhdysvalloissa) tai []mmol/L[[]]]] (millimoles per litra, käytetään monissa muissa maissa). Aina tietää, mikä yksikkö mittari käyttää; lukema 120 mg/dl on normaali, mutta 120 mmol/L olisi vaarallisen korkea. Jos matkustat mittarin, olla tietoinen siitä, että jotkut mittarit voivat vaihtaa yksiköitä, joten tuplata asetus.

Aika ja päiväys Leima

Lähes kaikki mittarit kirjautua aika ja päivämäärä kunkin testin. Tämä metadata ei ole vain tietueita.Se voi nähdä kuvioita, kun tarkistat historiasi. Jotkut mittarit avulla voit asettaa hälytyksiä muistuttaa sinua testata tiettynä ajankohtana. Varmista, että mittarin . kello on tarkka; väärä päivämäärä voi heittää pois trendianalyysi ja sekoittaa terveydenhuollon tarjoaja.

Kohdealueindikaattorit

Monet mittarit avulla voit asettaa mukautetun kohdealueen (esim., 70..., 70..180 mg/dl). Kun lukemasi laskee kyseisen alueen, näyttö voi näyttää tarkistusmerkin, vihreän valon tai sanan ...IN RANGE.........................................................................................................................................................................................................

Trend nuolia ja suuntakuvakkeet

Advanced meters, erityisesti ne, jotka toimivat jatkuvilla glukoosi monitoreilla (CGM) tai flash-glukoosimonitoreilla, näyttötrendinuolilla. Yksinkertainen nosturi (]↑[]]) tarkoittaa glukoosin nousua, alaspäin suuntautuvaa nuolta ([]]↓[[]]]]) tarkoittaa putoamista ja vaakanuolia ([]]]]) osoittaa vakautta. Jotkut erilliset mittarit osoittavat myös pienen ylös/alas-symbolin, jos nykyinen lukusi on korkeampi tai pienempi kuin edellinen. Trendinuoli on kriittinen ennustamaan tulevia glukoositasoja. Esimerkiksi 120 mg/dl nousevalla nuolilla voi vaatia erilaista toimintaa kuin sama luku vakaalla nuolilla.

Akun ja kaistan tilakuvakkeet

Useimmat mittarit näyttävät akun kuvakkeen, kun teho on alhainen. Tämän kuvakkeen huomiotta jättäminen voi johtaa epätarkkoihin lukemiin puolivälissä testiä. Samoin virhesymbolin (usein kolmio, jossa on huutomerkki) tai .HI./....Lähde osoittaa, että tulos on mittarin mittausalueen . Yleensä yli 600 mg/dl tai alle 20 mg/dl. Jos näet . HI. tai ... ...

Muisti ja keskitoiminnot

Monet glukoosi metriä on ...muisti painike, jonka avulla voit selata menneiden lukemien. Jotkut jopa laskea 7 päivän, 14 päivän tai 30 päivän keskiarvot. Tämä ominaisuus on hyödyllinen havaita pitkän aikavälin suuntauksia, mutta olla varovainen: keskiarvot voivat peittää vaarallisia alhaalla, jos sinulla on sekä korkea ja alhainen lukemat. Aina tarkastella raaka dataa, ei vain keskiarvo.

Miten lukea glukoosimittari tulokset

Näytön tulkitseminen ei liity vain numeron näkemiseen. Seuraa näitä ohjeita saadaksesi kokonaiskuvan.

  1. Vahvista mittayksikkö.[ Tarkista, että lukema näyttää mg/dl tai mmol/l. Jos olet epävarma, ota yhteyttä käyttöohjeeseesi. Lukema on noin 100 mg/dl. Käytä tarvittaessa muuntamistaulukkoa tai mobiilisovellusta.
  2. Tarkista tavoitealueesi suhteen.[ Useimmat terveydenhuollon tarjoajat suosittelevat paastoarvoja välillä 70..130 mg/dl (3.9.97.7 mmol/l) ja aterian jälkeen alle 180 mg/dl (10.0 mmol/l) kahden tunnin kuluttua. Mutta yksilölliset tavoitteet voivat vaihdella iän, diabeteksen tyypin ja raskauden tilan mukaan. Kirjoita oma alue ja pidä se mittarilla.
  3. Osta aika ja päivämäärä.[ Luku on merkityksellinen vain kontekstissa. Paastoluku klo 7:00 on erilainen merkitys kuin luku on tehty klo 14:00 lounaan jälkeen. Jos näet paljon aamulla, harkitse ... Dawn ilmiötä.
  4. Tasainen nuoli ei tarkoita kiireellistä toimintaa; nouseva tai putoava nuoli voi vaatia sinua syömään, ottamaan insuliinia tai liikuntaa. Esimerkiksi, jos lukemasi on 150 mg/dl ja nuolesi nousee, voit tarvita korjausannoksen. Jos sama numero on putoava nuoli, voit odottaa ja tarkistaa 15 minuutin kuluttua.
  5. Etsi virheviestejä.[ Jos näyttö vilkkuu ...E-1,.............................................................................................................................................................................................................................
  6. Huomaa kaikki oireet tunnet.[[] Mittari voi t kertoa sinulle, miltä sinusta tuntuu. Jos olet huima, huimaus, tai sekava, vaikka määrä näyttää normaalilta, luota kehoon. Tarkista tai käytä eri sormen.

Normaalin ja epänormaalin lukeman ymmärtäminen

Tietäen mitä pidetään normaalina auttaa sinua tietämään milloin toimia. Seuraavat ovat yleisiä ohjeita Amerikkalainen Diabetes Association ja ] CDC[]. Aina vahvistaa omia tavoitteitasi lääkärisi kanssa.

Paastoaminen ja ennen ateriaa

Useimmilla diabetesta sairastavilla aikuisilla terve paastosokeri on 70-130 mg/dl (3.9.97.7 mmol/l). Yli 130 mg/dl lukemat saattavat osoittaa riittämättömän lääkityksen tai huonon ateria-ajan. Alle 70 mg/dl lukemat ovat hypoglykeemisiä ja vaativat välitöntä hoitoa nopeavaikutteisella sokerilla (4 glukoositablettia, 4 unssia mehua tai 1 tablespoon hunajaa).

Aterian jälkeen (aterian jälkeen)

Kaksi tuntia aterian aloittamisen jälkeen verensokerin tulisi olla alle 180 mg/dl (10, 0 mmol/l). Jotkut ohjeet suosittelevat tiukempaa kontrollia (alle 140 mg/dl) tyypin 1 diabetesta sairastaville tai raskauden aikana. Jos aterianjälkeisten määräsi on jatkuvasti korkea, tarkista hiilihydraattien saanti tai keskustele lääkärisi kanssa ateria-ajan insuliinin säätämisestä.

Hyperglykemia (korkea verensokeri)

Hyperglykemia määritellään lukemana yli 180 mg/dl (10, 0 mmol/l) milloin tahansa, vaikka tarkka kynnys vaihtelee. Erittäin korkeat pitoisuudet (yli 300 mg/dl) vaativat varovaisuutta. Jos sinulla on tyypin 1 diabetes, saatat olla diabeettisen ketoasidoosin riski. Oireina ovat tihentynyt virtsaaminen, voimakas jano ja väsymys. Jos mittarissa näkyy jälleen HI, . Jos mittarisi todetaan, ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen välittömästi.

Hypoglykemia (alhainen verensokeri)

Hypoglykemia on lukema alle 70 mg/dl (3, 9 mmol/l). Jotkut mittarit ovat matala-sokeri hälytys, joka varoittaa sinua. Oireita ovat vapina, hikoilu, sekavuus, ja nopea sydämen syke. Hoito 15 grammaa nopeavaikutteisia hiilihydraatteja, odota 15 minuuttia, ja tarkistaa. Jos luku pysyy alhainen tai et voi niellä, hakeudu ensiapuun.

Lisätiedot

Monet modernit mittarit tarjoavat ominaisuuksia, jotka ulottuvat pidemmälle kuin yksinkertainen glukoosin mittaus. Ymmärtäminen nämä voivat antaa sinulle kattavamman kuvan terveydestäsi.

Hälytykset ja muistutukset

Voit asettaa mittarin muistuttamaan sinua testata aterian jälkeen, ennen nukkumaan, tai tiettyinä aikoina. Tämä on erityisen hyödyllistä ihmisille, jotka käyttävät intensiivistä insuliinihoitoa ja täytyy tarkistaa useita kertoja päivässä. Jotkut mittarit myös on hypo hälytys, joka kuulostaa, jos tulos on alle tietyn kynnyksen.

Bolus Laskin integraatio

Jotkut mittarit, kuten Accu-Chek Guide tai OneTouch Verio, toimivat insuliinipumpuihin tai älypuhelinsovelluksiin rakennetuilla boluslaskimilla. Ne käyttävät nykyistä lukemista, kohdealuetta ja hiilihydraattien saantia annoksen ehdottamiseen. Vaikka ne ovat käteviä, ne on aina tarkistettava laskelmat eivätkä ne koskaan perustu yksinomaan automaatioon ymmärtämättä logiikkaa.

Datan lataus ja pilvi synkronointi

Monet mittarit voivat yhdistää sovelluksiin, kuten mySugr, Glooko tai valmistaja. Nämä sovellukset antavat sinulle mahdollisuuden nähdä kaavioita, laskea arvioidun A1C, ja jakaa raportteja suoraan endokrinologi. Synkronointi poistaa automaattisesti tarpeen käsinkirjoitettujen lokit ja vähentää transkriptiovirheitä.

Glukoosilukemiin vaikuttavat tekijät

Jopa täydellinen tekniikka, glukoosilukusi voi vaikuttaa monet muuttujat. Tietoisuus näistä auttaa välttämään tarpeetonta huolta tai väärää luottamusta.

Ruokavalion ja aterian koostumus

Hiilihydraatit ovat ensisijainen kuljettaja aterian jälkeen glukoosia, mutta rasvaa ja proteiinia myös rooli. Rasvaiset ateriat viivästyttää mahan tyhjenemistä, joka voi aiheuttaa pitkittynyt nousu tuntia syömisen jälkeen. Jos syöt pizzaa tai rasvainen ateria, tarkista glukoosi uudelleen 3...4 tuntia myöhemmin saalis viivästynyt piikki.

Liikunta ja liikunta

Liikunta yleensä alentaa verensokeria aikana ja jälkeen aktiviteettia, mutta vaikutus voi viivästyä. Intense liikunta voi itse nostaa glukoosia väliaikaisesti adrenaliinin vapautumisen vuoksi. Kokeile ennen, aikana ja jälkeen liikunta ymmärtää kuvio. Pidä välipala kätevä estää alamäkiä.

Lääkkeen ajoitus ja annostus

Insuliinin ja suun kautta otettavan lääkkeen vaikutusaika on huippunsa. Jos lukema on korkea aamulla, pitkävaikutteinen insuliinisi saattaa olla liian aikaisin kulunut. Jos sinulla on usein matalat annokset, terveydenhuollon tarjoaja voi muuttaa annostasi. Älä koskaan muuta lääkitystä ilman ammattiohjeita.

Stressi ja sairaudet

Fyysinen tai emotionaalinen stressi laukaisee vapauttaa kortisolin ja adrenaliinin, jotka nostavat verensokeria. Jopa positiivinen stressi (kuten suuri esitys) voi vaikuttaa tasoja. Sairauden aikana glukoosi taipumus nousta johtuu tulehdusreaktioita. Jos olet sairas, testaa useammin (2...4 tunnin välein) ja pysyä nesteytetty.

Mittari Tarkkuus ja testiliuska varastointi

Testiliuskat ovat herkkiä kosteudelle, lämpötilalle ja kosteudelle. Pidä ne aina alkuperäisissä injektiopulloissaan, joissa kansi on tiukasti suljettu. Älä käytä vanhentuneita liuskoja.Ne antavat epätarkkoja tuloksia. Pese kätesi saippualla ja vedellä ennen testausta; elintarvikejäämä tai voide sormissasi voi saastuttaa näytteen ja tuottaa väärän lukeman.

Näytepaikka ja -tekniikka

Useimmat mittarit on kalibroitu sormenpään verelle. Vaihtoehtoinen sivuston testaus (ennakko, kämmen) voi antaa hieman erilaisia tuloksia, koska veren virtaus eroaa. Jos käytät vaihtoehtoista sivustoa, tietävät, että se voi jäädä jälkeen todellinen glukoosin muutoksia, varsinkin nopean nousun tai kaatuu. Käytä sormenpään hypoglykemia tarkistaa tai kun oireet eivät vastaa mittarin numero.

Lokitiedoston säilyttäminen

Kirjoittaminen alas numerot (tai käyttämällä digitaalista lokia) on olennaista nähdä kuvioita. Yksi luku on vain datapiste; sarja lukemia paljastaa tarinan diabeteksen hallinta.

Mitä sisällyttää lokikirjasi

  • Päivä ja tarkka aika.[ Huomaa vuorokaudenaika ja oliko se paastoa, ennen ateriaa vai aterian jälkeen.
  • Vilkoluku [ täsmälleen mittarin osoittamalla tavalla, yksikkö mukaan luettuna.
  • Söitkö viimeksi?
  • Lääkkeet otettu[ .
  • Oireet kuten päänsärky, huimaus, tai väsymys.

Digitaaliset työkalut vs. paperilokit

Paperilokit ovat hienoja lyhyen aikavälin jäljittämiseen, mutta digitaaliset työkalut tarjoavat automaattisia aikaleimoja, kaavioita ja trendianalyysia. Sovellukset kuten ]mySugr[]] (jota Roche tukee) ja []Glooko[[]] voivat synkronoida suoraan yli 150 metrin päähän. []Mayo Clinic[ suosittelee lokikirjan jakamista terveydenhuoltotiimisi kanssa joka käyntikerralla. Jos käytät pilvipalvelua, varmista, että tiedot ovat salattuja ja HIPAA-yhteensopivia.

Tulkkauskaaviot

Etsi toistuvia ylä- tai alamaisia samaan aikaan joka päivä. Jos esimerkiksi paastosokeri on korkealla kolmena päivänä peräkkäin, se saattaa viitata riittämättömään perusinsuliiniin. Jos koet lounaan jälkeen alavatsan päivittäin, lounasaika-insuliinisi voi olla liian korkea. Lokikirjan pitäminen muuttaa satunnaiset numerot aktivoitaviksi tiedoiksi.

Milloin otat yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan

Lääkärille soittamisen ajankohta on yhtä tärkeää kuin tietää, miten tehdä testejä. Älä odota seuraavaa tapaamista, jos huomaat jonkin seuraavista:

  • Koskee jatkuvasti korkeita lukemia:[] Paastotasosi pysyy yli 150 mg/dl kolmen päivän ajan tai aterianjälkeiset lukemat pysyvät yli 200 mg/dl huolimatta siitä, että noudatat suunnitelmaasi.
  • Myös hypoglykemia: Sinulla on matala verensokeri (alle 70 mg/dl) enemmän kuin kahdesti viikossa, varsinkin jos tarvitset apua muilta vaikeiden tapahtumien aikana.
  • Selittämättömät keinut: Lukemat hypätä korkealta alas ilman selvää syytä. Tämä voi osoittaa ongelman lääkitys imeytymistä tai sivuston infektio.
  • Meter toimintahäiriö:[] Jos saat virhekoodin toistuvasti, jos näyttö on hämärä tai välkkyminen, tai jos epäilet akku ongelmia, soita valmistajaa tukilinja. Älä luota viallinen mittari.
  • DKA:n tai vaikean hyperglykemian oireet: Pahoinvointi, oksentelu, nopea hengitys, hedelmäinen hengitys tai sekavuus vaativat välitöntä ensiapua.

Päätelmä

Glukoosimittarin näyttö on enemmän kuin vain numero.Se on runsaasti tietoa, että kun oikein ymmärrettynä, antaa sinulle valtuudet hallita diabetesta luottavaisin mielin. Oppimalla tunnistamaan jokaisen näytön osan, tulkitsemalla numeroita asiayhteydessä, ja seuraamalla tuloksiasi ajan mittaan, otat aktiivisen roolin terveydellesi. Käytä työkaluja, jotka ovat käytettävissäsi: trendinuolia, muistitoimintoja ja digitaalisia kirjautumissovelluksia. Ja aina pitää linjat avoinna terveydenhuollon tarjoaja. Yksityiskohtaisempia tietoja verensokerin seurantaa, käy ]American Diabetes Association[ tai CDC.