Siirtyminen uuteen rooliin samalla hallita diabetes

Aloittaminen uusi luku urallasi on sekä innostavaa ja vaativaa. Ammattilaisille, jotka elävät diabetes, siirtyminen uuteen työpaikkaan tuo kerroksittain monimutkaisia, jotka vaativat etukäteen harkittua, joustavuutta, ja itse-neuvottelu. Hyvä uutinen on, että tahallinen suunnittelu, selkeä viestintä, ja oikeat työkalut, voit menestyä uudessa asemassa samalla pitää veren glukoositaso vakaa. Tämä opas kävelee läpi joka vaiheessa siirtymisen . Työtarjouksesta ensimmäisiin viikkoihin työtä . Jotta voit pysyä varma, terve ja tuottava.

Valmistautuminen ennen kuin hyväksyt rooli

Siirtyminen alkaa itse asiassa ennen kuin astut toimistoon. Kun saat työtarjouksen, ota aikaa arvioida, miten rooli . aikataulu, matkavaatimukset, ja fyysinen ympäristö yhdistää diabeteksen hallinta rutiini. Mieti, onko työnantaja tarjoaa sairausvakuutus, joka kattaa haluamasi lääkkeet, insuliini, ja jatkuva glukoosi monitoreja (CGM). Jos mahdollista, puhu terveydenhuollon tarjoaja tyypillinen työajat ja stressitasot liittyvät asemaan, jotta he voivat auttaa sinua hienosäätää insuliinihoito tai lääkityksen ajoitus.

Ota hoitotiimisi mukaan varhaisessa vaiheessa

Varaa oma aika endokrinologille tai diabeteskouluttajalle ennen uuden työpaikan aloittamista. Jaa odotettu päiväaikataulu, lounastaukon pituus ja mahdolliset fyysiset vaatimukset. Yhdessä voit säätää insuliinin ja karb-suhteen suhdetta, peruskorkoa tai lääkityksen ajoitusta vastaamaan uutta rutiinia. Jos uusi roolisi edellyttää varhaisia kokouksia, voit siirtää pitkävaikutteista insuliiniannostasi tunnin verran, jotta vältät ennen kokouksen alkua low-tilanteet. Pyydä kirjallisia ohjeita aikataulumuutosten käsittelemisestä, erityisesti jos työhön liittyy matka- tai vuorovuoroja. Tarjoajasi voi myös kirjoittaa [] kirjeen lääketieteellisestä välttämättömyydestä [] majoituksista, joita saatat tarvita, kuten yksityisestä insuliinin annostelusta.

Lääketieteellinen dokumentaatio ja vaatimustenmukaisuus

Pyydä päivitetty resepti diabetestarvikkeita, mukaan lukien ylimääräisiä täyteaineita, jos apteekki tai vakuutus muutoksia. Järjestä matka-valmis paketin vähintään viikon arvoltaan insuliinia, testiliuskat, latva, glukoosi tabs, ja glukagonin pakkaukset. Pidä kopiot lääkärin historian, lääkitys luettelo, ja hätä yhteystiedot huomaamaton mutta saatavilla kansio. Jos käytät CGM tai insuliinipumppu, varmista, että sinulla on varmuuskopiot, latauskaapelit, tai manuaalinen seuranta tarvikkeet. Harkitse skannaus asiakirjat turvalliseen pilvi kansioon, jotta voit käyttää sitä mistä tahansa laitteesta.

Sairausvakuutuksen etuuksien arviointi

Työn aikana tarjousvaiheessa, pyydä yhteenveto yrityksen terveyssuunnitelma vaihtoehtoja. Tarkista, jos nykyinen diabetes lääkkeet ja laitteet ovat halutun kaava. Jotkut suunnitelmat vaativat ennakkoluvan uudempia CGM tai insuliinipumput. Jos kattavuus on riittämätön, sinun täytyy ehkä neuvotella myöhemmin aloituspäivämäärän jotta aikaa vaihtaa reseptejä tai työskennellä lääkärin löytää vastaavia vaihtoehtoja. Monet työnantajat tarjoavat myös joustavat kulutustilit (FSA) tai terveyssäästötilejä (HSA), jotka antavat sinun maksaa diabetes tarvikkeet ennen veroja dollaria .

Henkilöstön kanssa kommunikoiminen

Päätän milloin ja miten kertoa diabeteksesi on henkilökohtainen valinta, mutta jakaa tilasi HR tai suora johtaja voi tasoittaa tietä kohtuullisia majoituksia. Kehystä keskustelua noin ammatilliset tavoitteet: . Haluan olla täysin tuottava, joten I... haluan varata lyhyitä taukoja seurantaa varten, ja tarvitsen tarvittaessa yksityisen tilan injektioita varten............[]] Mukaan [Equal Employment Opportunity Commission (EEOC)[]], työnantajien on tarjottava kohtuullisia majoitusta työntekijöille, joilla on diabetes nojalla amerikkalaiset vammaiset laki (ADA).Nämä saattavat sisältää muutettu tauko aikataulut, lähellä insuliinin, tai tuoli pitkittynyt seisomaan. Jos et halua paljastaa yksityiskohtia, voit silti pyytää lääketieteellisiä taukoja.

Työtilan asetukset

Tarkista työtilasi ennen ensimmäistä päivää, mikäli mahdollista. Tunnista paikat, joissa voit testata verensokeriasi tai antaa insuliinia keskeytyksettä. Varmista, että työpöydälläsi on helppo pääsy latauslaitteiden virta-aukolle. Jos työsi edellyttää usein matkustamista tai kenttäkäyntejä, suunnittele, miten kuljetat tarvikkeitasi huomaamattomasti ja noudatat turvaprotokollia. Pakkaa pieni, eristetty pussi, joka voi pitää insuliinia ja välipalaa pitkiä työmatkoja varten. Jos työskentelet toimistossa tai toimistossa, harkitse tietokoneen monitorin yksityisyyttä suojataksesi glukoosilukemasi työtovereilta.

Ensimmäinen viikko

Uuden työpaikan alkupäivät ovat usein orientaatioistuntojen, kokousten ja uusien tehtävien sumu. Tämä korkean energian ympäristö voi häiritä tavanomaista diabetesrutiiniasi.

Veren glukoosin määritys rutiini

Aseta hälytyksiä puhelimeen tai älykello tarkistaa verensokeria yhdenmukaisin väliajoin . Esimerkiksi ennen kokouksia, keskellä aamun ja aterian jälkeen. Monet ihmiset huomaavat, että käyttämällä CGM älypuhelinsovelluksella vähentää henkistä kuormitusta manuaalinen tarkistus ja tarjoaa trenditiedot auttaa säätämään insuliiniannoksia. Jos tunnet glukoosin pudota pitkän aluksella istunto, anteeksi itseäsi hiljaa. Sinun ei tarvitse selittää miksi; yksinkertaiset lausumat kuten . Tarvitsen muutaman minuutin ja riittävät tunnistamaan kuvioita. Ensimmäinen viikko on myös hyvä aika testata, miten uusi ympäristö vaikuttaa glukoosin lukemia .

Aterioiden ja välipalan hallinta

Uusi työ jitters usein vaikuttaa ruokahalua, ja saatat löytää itsesi ohita ateriat tai syöminen käynnissä. Vastusta tätä kiusausta. Pakkaa lounas proteiinia, terveellisiä rasvoja ja monimutkaisia hiilihydraatteja . Ajattele grillattu kanasalaatti kvinoa, tai hummus kasvistikkuja. Pidä ei-pysyviä välipaloja pöytä: pähkinöitä, maapähkinävoin krakkaajat, vähäsokerinen proteiinipatukat, tai juustotikut. Hypoglykemian ehkäisyyn, Stash nopeavaikutteisia glukoosi lähteitä kuten hedelmämehu laatikot, glukoositabletit, tai rusinoita pussissasi. Vältä tuuletus toimistossa kulhoon tai automaattien nopea sokerin korjaus, koska ne voivat johtaa rebound korkeat. Jos työpaikalla on kahvila, kart se etukäteen tunnistaa diabetes-ystävälliset vali vaihtoehtoja.

Stressin ja adrenaliinin käsittely

Ensimmäisen päivän ahdistuneisuus voi nostaa verensokeria stressihormoneja. Harjoittele syvä hengitys tai nopea huomaavaisuus harjoitus wc ennen suurta esitys. Jos koet hyperglykemia stressi, kokea lyhyt kävely ympäri rakennusta aikana tauon. []Centers for Disease Control and Prevention (CDC)[] suosittelee vähintään 150 minuuttia kohtalainen toiminta viikossa, ja hajottaa että lyhyen kävelyn voi myös alentaa glukoositasoa. Muista, että johdonmukaisuus on tärkeämpää kuin täydellisyys; ensimmäinen viikko on oppia rytmit rooli, ei saada virheettömiä veren sokeri lukemia.

Pitkän aikavälin strategiat päivittäisestä menestykseen

Kun olet asettunut asemaan, Siirrä painopisteen kestävä käytäntö, joka yhdistää diabeteksen hoito saumattomasti osaksi työelämää.

Vipuvaikutusteknologia

Nykyaikainen diabetesteknologia voi olla suurin liittolaisesi työssä. CGM:t kuten Dexcom tai Freestyle Libre voivat tarkistaa glukoosin hiljaa puhelimessa. Jotkut älykkäät insuliinikynät seurata annoksia ja ajoitus. Käytä kalenterisovelluksia ajoittaa lääkitys muistutuksia tai taukoaikoja. Monet työpaikat avulla voit asettaa omia taukoja, joten hoitaa diabetes tarkistukset ei- neuvoteltavissa tapaamisia. Jos käytät CGM, saatat joutua kertomaan turvallisuus, jos menet metallin ilmaisimet . laitteet ovat turvallisia, mutta valmistautua näyttämään dokumentaatiota. Harkitse diabetes hallinta sovelluksen kuten MySugr tai Glucose Buddy log aterioita, insuliinia ja toimintaa; monet vientiominaisuudet voit jakaa hoitotiimin kanssa.

Rakenna tukiverkosto

Luotettavat työtoverit voivat helpottaa kroonisen sairauden hallinnan emotionaalista taakkaa. Sinun ei tarvitse jakaa tietoja kaikkien kanssa, mutta yhden tai kahden henkilön tunnistaminen, jotka ymmärtävät tilanteesi, voi olla korvaamatonta. Joillakin organisaatioilla on työntekijöiden resurssiryhmiä (ERG) terveysolosuhteille tai vammaisille. Jos yrityksesi ei ole, harkitse epävirallisen lounaan ja diabeteksen tiedostamisen aloittamista. Yhteyden tekeminen vertaisyhteisöihin verkossa, kuten ]Juvenile Diabetes Research Foundation tarjoaa myös työkalupaketteja keskustelusta aloittaville ja faktasivuille.

Työpaikkapolitiikan suunnistus

Tule tutustumaan työnantajasi etätyökäytäntöön, sairauslomaan ja joustavaan aikatauluun. Jos diabetessi joskus pahenee sairauden, infuusiopaikan ongelmien tai selittämättömien alamäkien vuoksi . Sinun pitäisi tietää vaihtoehtosi työskennellä kotona tai muuttaa työtuntejasi. Monet työnantajat ovat valmiita muutettuihin aikatauluihin, jos esität selkeän suunnitelman siitä, miten . Pidä loki verensokeria kuvioita ja miten ne liittyvät työtehtäviin; tämä tieto voi auttaa sinua ja manageria suunnitella aikataulu, joka edistää sekä terveyttä ja tuottavuutta.

Diabetestilan hoito Työpaikan hätätilanteet

Vaikka suunnittelu olisikin huolellista, hätätapauksia voi tapahtua. Valmistautuminen suojaa terveyttä ja vähentää paniikkia työtovereiden keskuudessa.

Hyperglykemian ja hyperglykemian tunnistaminen

Opi varhaiset merkit matalasta verensokerista (vapistus, sekavuus, hikoilu, ärtyneisyys) ja korkeasta verensokerista (usein virtsaaminen, voimakas jano, näön hämärtyminen). Opettele luotettua kollegaa auttamaan: matalan verensokerin tai mehun käytössä, ja jos olet tajuton, soita glukagoniin ja käytä glukagonia. Aseta yksinkertainen hätäkortti lompakollesi tai puhelimen lukitusnäytölle, jossa luetellaan tilasi, lääkkeet ja hätäkontaktit. Jos olet kokouksessa ja tunnet matalan tulemisen, keskeytä ja hoitaa sitä välittömästi .

Työpaikan hätäsuunnitelman laatiminen

Työstä managerisi kanssa luoda lyhyen kirjallisen suunnitelman voit pitää työpöydässäsi. Sisällytä vaiheet vaikean alhainen, joka estää sinua hoitamasta itseäsi. Anna HR edustajasi tietää missä pidät glukagoni kit. Harjoittele suunnitelma yhden tai kahden lähellä työkaverisi niin he eivät ole yllättyneet. []Amerikkalainen Diabetes Association[] tarjoaa tulostettavia hätäkortteja ja online-koulutus videoita, jotka voit jakaa tiimisi kanssa. Lisäksi, varmista, että glukagoni kit ei ole vanhentunut ja että sinulla on nopeavaikutteinen glukoosia useissa paikoissa pöytä, laukku ja auto.

Tunne lakisi ja asumispaikkasi

Diabetes tunnustetaan vammaisuus mukaan ADA ja vastaavia lakeja muissa maissa. Tämä tarkoittaa sinulla on oikeus pyytää kohtuullisia majoitusta, jonka avulla voit suorittaa työsi tehokkaasti vaarantamatta terveyttä.

Kohtuullisia majoitusesimerkkejä

  • Taipuisat taukoajat verensokerin seurantaa, insuliinin annostelua tai välipalan syömistä varten.
  • Lupa pitää ruoka- ja glukoosivalvontavälineet pöydälläsi.
  • Yksityinen, puhdas tila insuliinin tai pumpun vaihtamiseen.
  • Mukautukset siirtymän aloitusajat mukaan lääkitys aikataulut.
  • Muutetut työtehtävät sairauden tai toipumisen aikana.
  • Hyväksyminen jatkuvaan glukoosimonitoriin (CGM) älypuhelinhälytyksin, vaikka henkilökohtaisia puhelimia rajoitettaisiin muihin tarkoituksiin.
  • Ergonomiset huonekalut välttää jalkakomplikaatioita tai neuropatiaan liittyviä epämukavuuksia.

Jos haluat pyytää majoitusta, esitä terveydenhuollon tarjoajaltasi huomautus, joka kuvaa tilaasi ja tarvitsemiasi erityisiä muutoksia. Ole valmis keskustelemaan siitä, miten nämä muutokset mahdollistavat sinun suoriutua suoritusodotuksista. Työnantajat ovat velvollisia osallistumaan interaktiiviseen prosessiin eivätkä voi syrjiä sinua diabeteksen takia. Jos kohtaat vastustusta, [] EEOC-ohje [] antaa selkeän viittauksen jakaaksesi sen HR-osastosi kanssa.

Stigman ja väärinymmärrysten käsittely

Huolimatta oikeudellinen suoja, saatat kohdata kollegoja, jotka ovat epämukavia tai vääriä tietoja. Puhu väärinkäsityksiä rauhallisesti selittämällä, että diabeteksen hallinta on rutiinia ja ei häiritse kykyäsi tehdä työtä. Et ole velkaa kenellekään yksityiskohtaisen lääketieteellisen historian. Jos aistit syrjintää . Jos huomaat syrjintää . Kuten ohitetaan ylennyksen tai ulkopuolelle hankkeita, koska tilasi . ... asiakirja välikohtauksia ja tehdä sisäinen valitus tai valtion virasto. Useimmat työnantajat korjaa tilanteen, kun se on tuotu esiin. Harkitse liittyä tai muodostaa vammaisia osallisuutta komitean edistää enemmän tukea kulttuuria.

Pitkäaikaisen uran kasvu ja diabetes hoito

Diabetesten hallinta ei tarkoita, että sinun on rajoitettava urasi tavoitteita. Oikealla strategialla voit ottaa johtotehtäviä, matkustaa liiketoimintaan ja edetä ammattimaisesti samalla kun pidät huolta terveydestäsi.

Liikematkailun käsittely

Matka lisää monimutkaisuutta diabeteksen hoidossa. Ilmoita kuljetusturvavirastolle (TSA) insuliinistasi ja tarvikkeistasi . Saat kuljettaa niitä matkalaukussasi. Pakkaa kaksi kertaa niin paljon kuin tarvitset, ja pidä varatarvike erillisessä pussissa. Hoitolat ovat käytössäsi, jos olet vaarassa. Insuliinin annostelua muutetaan aikavyöhykkeen muutosten varalta; työskentele endokrinologin kanssa matkasuunnitelman laatimiseksi. Käytä kannettavaa kylmälaukkua tai Frio-pakkausta pitääksesi insuliinin oikeassa lämpötilassa.

Ylennysten ja johtamisen jatkaminen

Keskity suoritukseen ja tuloksiin. Jos tarvitset majoitusta työhaastatteluihin tai esityksiin, pyydä niitä anteeksipyytämättä. Esimerkiksi, jos sinulla on hypoglykemia-altis lounaan jälkeen, aikataulu tärkeät tapaamiset aamu, jolloin glukoosi on tyypillisesti vakaa. Monet menestyneet johtajat diabetes . Kuten entinen urheilijat ja toimitusjohtajat . avoimesti hallita niiden kunto, osoittaa, että se ei estä saavutusta. Jaa tarinasi strategisesti inspiroida muita ja vähentää leimautumista.

Päätelmä

Siirtyminen uuteen työhön ja diabeteksen hallinta on täysin mahdollista strategisella, ennakoivalla lähestymistavalla. Keskeiset vaiheet . ...Ennen työllisyyttä valmisteleva valmistelu, ensimmäisen viikon sopeutuminen, pitkäaikainen integraatio, ja hätävalmius . Jokainen vaatii erityistä huomiota, mutta yksikään ei ole ylitsepääsemätön. Kun puolustat itse, vipuvoimaa teknologiaa, ja rakentamalla tukiverkoston, voit keskittyä mitä tärkeintä: menestyminen urallasi ja ylläpitää terveyttä. Muista, että diabetes ei määrittele ammatillinen arvo. Oikeiden järjestelmien käytössä, voit vastata mihinkään työpaikan haasteeseen luottamusta ja kestävyyttä.