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Lorsque vous êtes face à une maladie – qu'il s'agisse d'un rhume, d'une grippe, d'un estomac ou d'une autre infection – la gestion de votre glycémie devient beaucoup plus difficile. Pour les personnes atteintes de diabète, comprendre comment naviguer les jours de maladie n'est pas seulement utile; il est essentiel pour prévenir les complications graves et maintenir la santé globale.

Pourquoi la maladie affecte les niveaux de sucre dans le sang

Lorsque vous êtes malade avec la grippe ou une autre maladie, votre corps libère des hormones pour combattre l'infection, et ces hormones augmentent le taux de sucre dans le sang. Cette réponse physiologique fait partie du mécanisme de défense naturelle de votre corps, mais il crée des défis uniques pour les personnes atteintes de diabète.

Dans les situations stressantes, l'épinéphrine (adrénaline), le glucagon, l'hormone de croissance et le cortisol jouent un rôle dans les taux de glucose dans le sang, en particulier lors d'infections, de maladies graves ou de stress émotionnel significatif.Lorsqu'ils sont stressés, le corps se prépare en veillant à ce qu'il y ait suffisamment de sucre ou d'énergie facilement disponible.

Même si vous mangez moins que d'habitude ou n'avez pas d'appétit, votre glycémie peut encore grimper à des niveaux dangereux. Bien que le diabète ne vous rende pas plus susceptible d'avoir un rhume ou une grippe, il augmente vos chances de tomber gravement malade.

Créer votre plan d'action pour le jour de maladie

Le meilleur moment pour vous préparer à la maladie est avant que vous ne soyez malade. Travailler avec votre médecin pour rédiger un plan de jour de maladie pour aider à prévenir l'hypertension artérielle lorsque vous êtes malade, garder votre plan dans un endroit pratique, et faire savoir à votre famille où vous gardez le plan. Avoir un plan écrit élimine le travail de conjecture pendant une période où vous ne pensez peut-être pas clairement.

Éléments essentiels de votre plan de jour de maladie

Avant de tomber malade, décidez d'un plan d'action avec votre équipe de soins de santé qui comprend le moment où appeler votre médecin (dans la plupart des cas, si vous vomissez ou avez une diarrhée plus de trois fois plus de 24 heures ou si vous avez eu une fièvre de plus de 101° pendant 24 heures), la fréquence à laquelle vérifier votre glycémie, les aliments et les liquides à prendre pendant votre maladie, la façon d'ajuster votre insuline ou vos médicaments oraux au besoin, et si et quand vous devez vérifier les cétones.

Discutez de ce que vous devriez utiliser sur les médicaments contre le rhume, la grippe, etc., car certains peuvent augmenter votre glycémie ou affecter vos médicaments habituels. Beaucoup de remèdes courants contre le rhume et la grippe contiennent des ingrédients qui peuvent interférer avec la gestion du diabète, il est donc crucial de savoir quels produits sont sûrs pour vous d'utiliser.

Après avoir discuté de ces sujets avec votre équipe de soins du diabète, assurez-vous de rédiger votre plan à titre de référence lorsque vous vous sentez malade et de tenir une liste des renseignements d'urgence comme le numéro de téléphone de votre médecin, une liste des médicaments que vous prenez et vos renseignements sur l'assurance.

Bâtir votre trousse de provisions pour les jours de maladie

L'assemblage d'une trousse de jour de maladie à l'avance vous assure de disposer de tout ce dont vous avez besoin lorsque la maladie survient.

Il est bon de faire un plan de jour de maladie avant que vous ne tombez malade en maintenant des liquides sans sucre et des liquides avec 15 grammes de glucides dans votre maison, et d'avoir des bandes d'urine cétone test dans votre maison qui ne sont pas expirés. Stocker sur des articles comme des boissons sans sucre, la gélatine régulière, boissons de sport, craquelins, pommes auucées, et soupes à base de bouillon.

Votre trousse de jour de maladie devrait également comprendre un thermomètre, des fournitures supplémentaires de tests de glycémie, des bandes de test cétoniques (surtout pour les personnes atteintes de diabète de type 1) et une copie écrite de votre plan de jour de maladie avec numéros de contact d'urgence.

Surveillance du sucre sanguin pendant la maladie

Vérifiez votre glycémie plus souvent que d'habitude (toutes les 2 à 4 heures), essayez de maintenir votre glycémie à moins de 200 mg/dL et il peut y avoir des moments où vous devez vérifier votre glycémie toutes les heures.

Testez votre glycémie au moins toutes les 3 à 4 heures et vérifiez-la plus souvent, même pendant la nuit, si elle monte rapidement. Cette surveillance fréquente vous aide à prendre des tendances dangereuses tôt et vous permet de répondre adéquatement avec des ajustements de médicaments ou en demandant des soins médicaux.

Tenue de registres précis

Notez ou enregistrez tous vos taux de sucre dans le sang, le moment de chaque test et les médicaments que vous avez pris. Cette documentation est précieuse si vous devez contacter votre fournisseur de soins de santé ou demander des soins d'urgence. Elle fournit une image claire de la façon dont votre sucre dans le sang a été agi et des interventions que vous avez déjà essayées.

Pendant la maladie, vérifiez votre glycémie toutes les deux à quatre heures avec les capteurs de la MSC recommandés, et si les niveaux sont instables, vérifiez plus souvent, car des contrôles de nuit peuvent également être nécessaires. Les appareils de MSC peuvent vous alerter sur les tendances dangereuses même pendant que vous dormez, fournissant une couche supplémentaire de sécurité pendant la maladie.

Gérer les médicaments en cas de maladie

Une des erreurs les plus courantes que les personnes atteintes de diabète commettent lorsqu'elles sont malades est d'arrêter leurs médicaments.

Continuez à prendre vos médicaments pour le diabète

Prenez vos médicaments pour diabète comme d'habitude, et continuez à prendre votre médicament pour diabète, même si vous vomissez et avez des problèmes de consommation ou de boisson. Ceci est crucial parce que votre corps produit des hormones de stress qui augmentent votre glycémie, vous avez donc besoin de vos médicaments pour contrer cet effet.

Continuez à prendre vos pilules pour insuline et diabète comme d'habitude, et testez votre glycémie toutes les 4 heures et suivez les résultats. Même si vous ne mangez pas normalement, votre glycémie peut encore augmenter significativement en raison de la réponse au stress.

Si vous vomissez et ne pouvez pas prendre votre médicament, appelez votre médecin, car vous devrez peut-être ajuster vos médicaments. Ne modifiez jamais vos médicaments sans consulter votre médecin.

Lorsque les ajustements de médicaments peuvent être nécessaires

Si vous ne pouvez pas manger votre quantité normale de glucides, utilisez votre plan de jour de maladie ou contactez votre fournisseur, car vous devrez peut-être modifier votre dose d'insuline ou la dose de vos pilules pour diabète ou d'autres injections, surtout si votre maladie rend votre glycémie supérieure à la normale.

Pour les personnes qui utilisent des pompes à insuline, ne décollez pas votre pompe à moins que vous ne prélevant des injections d'insuline pendant que vous êtes hors de la pompe.

L'importance critique de l'hydratation

Rester correctement hydraté est l'un des aspects les plus importants de la gestion des jours de maladie pour les personnes atteintes de diabète. La déshydratation peut aggraver les taux élevés de sucre dans le sang et conduire à des complications graves.

Combien boire

Buvez beaucoup de liquides sans sucre pour empêcher votre corps de se déshydrater, en visant au moins douze tasses de 8 onces (3 litres) de liquide par jour. Cela peut sembler beaucoup, surtout lorsque vous vous sentez mal, mais une hydratation adéquate est essentielle pour aider votre corps à traiter le glucose et combattre l'infection.

Assurez-vous que vous obtenez assez d'eau – buvez donc beaucoup, et si vous avez du mal à garder l'eau en bas, prenez de petites gorgées toutes les 15 minutes ou ainsi de suite tout au long de la journée.

Choisir les fluides appropriés

Si votre taux de sucre dans le sang est supérieur à celui que votre médecin recommande (par exemple 240 mg/dL), buvez des liquides supplémentaires qui ne contiennent pas de sucre, comme de l'eau ou du cola sans sucre. Les options sans sucre comprennent l'eau, la gélatine sans sucre, le soda sans caféine, le bouillon transparent et les popsicules sans sucre.

Si votre glycémie est inférieure à 100 mg/dL ou tombe rapidement, il est acceptable de boire des liquides qui ont du sucre dans le sang, et essayer de vérifier leur effet sur votre glycémie de la même façon que vous vérifiez comment d'autres aliments affectent votre glycémie. Dans ces situations, la soude, le jus de fruits, les boissons sportives ou la gélatine régulière peuvent aider à prévenir les bas bas dangereux tout en vous gardant hydraté.

Évitez la déshydratation en buvant beaucoup de liquides, y compris de l'eau et de la caféine sans boissons sans sucre. Évitez les boissons caféinés car ils peuvent favoriser la déshydratation et rendre plus difficile de maintenir des taux de sucre dans le sang stables.

Stratégies nutritionnelles pour les jours de maladie

Manger quand vous êtes malade peut être difficile, mais maintenir un certain apport en glucides est important pour prévenir les fluctuations dangereuses de la glycémie et soutenir le processus de guérison de votre corps.

Quand vous ne pouvez pas manger des repas réguliers

Si vous ne pouvez pas manger, vous aurez besoin de manger ou de boire environ 50 grammes de glucides toutes les 4 heures, avec quelques exemples, dont 11⁄2 tasse de pommes de terre non sucrées ou 11⁄2 tasse de jus de fruits. Cela aide à empêcher votre sucre dans le sang de tomber trop bas tout en fournissant également à votre corps l'énergie dont il a besoin pour combattre la maladie.

Si vous ne pouvez pas manger vos aliments habituels, boire des liquides supplémentaires, comme la soupe, les boissons sportives ou le lait, et vous pouvez également manger des aliments qui sont doux sur votre estomac, comme les bananes, le riz, les craquelins, la gélatine, ou la pomme. Ces aliments maladroits et facilement digestibles sont moins susceptibles de vous énerver l'estomac tout en fournissant les glucides nécessaires.

Mangez de petits repas souvent, et même si vous ne mangez pas autant, votre glycémie peut encore être très élevée. Les petits repas fréquents sont souvent plus faciles à tolérer que trois grands repas lorsque vous vous sentez mal.

Gestion des nausées et des vomissements

Si vous vomissez, ne buvez pas ou ne mangez rien pendant 1 heure, reposez-vous mais ne vous couchez pas à plat, et après 1 heure, prenez des gingembres de soude toutes les 10 minutes, si les vomissements persistent, contactent ou voient votre fournisseur.

Pour les personnes diabétiques, les nausées et les vomissements présentent un défi particulier car vous devez maintenir une certaine consommation de glucides pour prévenir une baisse de sucre dans le sang, mais vous devez également éviter d'écraser votre système digestif. Commencez par de très petites quantités et augmentez progressivement comme toléré.

Comprendre et tester les cétones

Le test de la kétonie est un élément essentiel de la prise en charge des jours de maladie, en particulier pour les personnes atteintes de diabète de type 1. Si votre corps n'a pas assez d'insuline, il commence à décomposer les graisses comme carburant, ce qui produit un sous-produit appelé cétones.

Quand vérifier les cétones

Si vous prenez de l'insuline, faites un test de dépistage des cétones, surtout lorsque vous avez une glycémie élevée, et certains compteurs de sucre sanguin à domicile peuvent également mesurer les cétones du sang.

Si vous avez un diabète de type 1 vérifier votre urine pour détecter des cétones lorsque votre taux de sucre dans le sang est de 300 ou plus, et appeler votre médecin si vous avez des cétones modérées à élevées dans votre urine ou des taux de sucre dans le sang supérieurs à 300 lors de deux tests consécutifs qui ne répondent pas à l'insuline et aux liquides.

Si vous avez un diabète de type 1, vérifiez vos cétones d'urine chaque fois que vous urinez. Cette surveillance fréquente pendant la maladie aide à attraper le développement de la cétone tôt, avant qu'il devienne dangereux.

Ce que signifient les résultats de Ketone

Les résultats des tests de cétones sont généralement variables : négatifs, traces, petits, modérés et grands. Les cétones négatives peuvent être gérables à la maison avec des fluides et des ajustements d'insuline accrus selon votre plan de jour de maladie.

Comprendre comment interpréter les résultats de la cétone et quand chercher de l'aide peut littéralement sauver la vie. Ne jamais ignorer les lectures modérées ou élevées de cétones, même si vous vous sentez relativement bien.

Reconnaître les signes d'avertissement et quand chercher de l'aide

Être malade augmente le risque d'urgences plus graves observées avec le diabète. Savoir quand contacter votre fournisseur de soins de santé ou demander des soins d'urgence est crucial pour prévenir les complications graves.

Quand appeler votre médecin

Les maladies mineures chez les personnes diabétiques (en particulier les enfants diabétiques de type 1) peuvent entraîner des taux de sucre dans le sang très élevés et des urgences possibles, donc lorsque les enfants sont malades, surveillez-les de près pour les signes qu'ils ont besoin de soins médicaux tout de suite, et votre médecin vous dira quels signes à surveiller et quel taux de sucre dans le sang ils recommandent.

Si votre fournisseur ne vous recontacte pas immédiatement, vous devrez peut-être aller aux urgences, en particulier si vous vomissez ou avez la diarrhée pendant plus de 4 heures. N'hésitez pas à demander des soins d'urgence si vous n'arrivez pas à joindre votre fournisseur de soins de santé et que les symptômes s'aggravent.

Signalisation d'alerte d'urgence

Allez aux urgences immédiatement si l'un des événements suivants se produit : vous avez des difficultés à respirer, vous avez des cétones dans votre urine, vous ne pouvez pas garder de liquides pendant plus de 4 heures ou ne pouvez pas garder les aliments pendant plus de 24 heures, vous perdez 5 livres ou plus pendant la maladie, votre glycémie est inférieure à 60 mg/dl, ou vous avez des vomissements et/ou une diarrhée sévère pendant plus de 6 heures.

Parmi les autres signes d'alerte qui nécessitent une attention médicale immédiate, mentionnons la confusion ou la difficulté à penser clairement, la respiration rapide, l'haleine fruitée (un signe d'acidocétose), des douleurs abdominales sévères et une glycémie élevée persistante qui ne répond pas à vos interventions habituelles.

Surveillance supplémentaire pendant la maladie

Au-delà de la surveillance de la glycémie et de la cétone, il existe d'autres indicateurs de santé importants pour suivre les cas de diabète.

Surveillance de la température

Vérifiez votre température chaque matin et chaque soir, car une fièvre peut être un signe d'infection. Le suivi de votre température vous aide, ainsi que votre professionnel de la santé, à comprendre la gravité de votre maladie et à savoir si elle s'améliore ou s'aggrave.

Une fièvre indique que votre corps combat une infection, ce qui signifie que les hormones de stress sont probablement élevées et affectent votre glycémie. Fièvres plus élevées généralement en corrélation avec des élévations de sucre dans le sang plus significatives et peut nécessiter une prise en charge plus agressive.

Surveillance du poids

Peser chaque jour, comme perdre du poids sans essayer est un signe d'hypertension. Perte de poids inexpliquée pendant la maladie peut indiquer que votre corps décompose les graisses et les muscles pour l'énergie parce que le glucose ne pénètre pas correctement dans vos cellules — un signe d'insuline inadéquate.

La pesée quotidienne vous aide également à surveiller la déshydratation. La perte de poids rapide sur une journée ou deux est souvent due à la perte de liquide, qui nécessite une attention immédiate par une augmentation de l'apport de liquide ou, dans les cas graves, de fluides intraveineux.

Considérations particulières concernant différents types de diabète

Bien que les principes généraux de la prise en charge des jours de maladie s'appliquent à toutes les personnes diabétiques, il existe certaines considérations spécifiques selon votre type de diabète et votre régime de traitement.

Diabète de type 1

Les personnes diabétiques de type 1 sont exposées à des risques particuliers pendant la maladie parce que leur corps ne produit aucune insuline, ce qui rend le développement de la cétone plus probable et potentiellement plus rapide.

Votre corps a besoin de cette insuline de base pour prévenir la formation de cétones. Il vous faudra peut-être de l'insuline d'action rapide supplémentaire pour corriger l'hypertension et traiter les cétones, conformément à votre plan de jour de maladie ou aux conseils de votre professionnel de la santé.

Diabète de type 2

Les personnes atteintes de diabète de type 1 ou de diabète de type 2 peuvent présenter des taux de sucre dans le sang imprévisibles pendant la maladie.Pour les personnes atteintes de diabète de type 2 qui ne prennent pas d'insuline, le développement de la cétone est moins fréquent mais encore possible, surtout pendant une maladie grave.

Si vous ne prenez pas d'insuline, continuez à prendre vos médicaments contre le diabète, même si vous êtes malade et avez vomi. Certains médicaments oraux peuvent nécessiter un ajustement pendant la maladie, mais cela ne devrait être fait que sous la direction de votre fournisseur de soins de santé.

Gestion du stress et du repos

Le stress physique de la maladie est aggravé par le stress mental et émotionnel de la prise en charge du diabète pendant cette période difficile. Les deux types de stress peuvent affecter votre glycémie.

L'importance du repos

Un repos adéquat est essentiel pour se rétablir de toute maladie. Votre corps a besoin d'énergie pour combattre l'infection et guérir, et le repos aide à conserver cette énergie. Bien qu'il est important de surveiller votre glycémie fréquemment, essayez de vous reposer entre les contrôles et éviter toute activité inutile.

Cependant, si vous ressentez une glycémie élevée, un mouvement doux comme marcher lentement dans votre maison peut parfois aider à diminuer votre glycémie.

Réduire le stress

Le stress d'être malade combiné avec l'inquiétude au sujet de la gestion de la glycémie peut créer un cercle vicieux où les hormones de stress augmentent encore la glycémie. Essayez de rester calme et rappelez-vous que vous avez un plan en place.

N'hésitez pas à demander de l'aide à des membres de votre famille ou à des amis. Si vous avez besoin d'aide pour surveiller votre glycémie, préparer des repas ou gérer vos médicaments, vous pouvez réduire votre stress et vous assurer que vous ne manquez pas les tâches importantes lorsque vous vous sentez mal.

Médicaments contre le diabète et médicaments contre le diabète

Ne prenez aucun médicament en vente libre sauf si vous parlez d'abord à votre médecin, car de nombreux médicaments en vente libre peuvent affecter votre glycémie. C'est un point critique que beaucoup de gens ignorent lors du traitement des symptômes fréquents de rhume et de grippe.

Médicaments pouvant affecter le sucre sanguin

De nombreux médicaments contre le rhume et la grippe en vente libre contiennent des ingrédients qui peuvent augmenter le taux de sucre dans le sang. Les décongestionnants, en particulier ceux qui contiennent de la pseudoéphédrine ou de la phényléphrine, peuvent augmenter la glycémie.

Les corticoïdes, parfois prescrits pour les infections respiratoires sévères ou l'inflammation, peuvent causer des élévations significatives de sucre dans le sang. Si votre médecin prescrit un médicament stéroïde, assurez-vous qu'ils savent que vous avez le diabète afin qu'ils peuvent vous aider à ajuster vos médicaments pour le diabète en conséquence.

Solutions de rechange plus sûres

Demandez à votre pharmacien ou à votre professionnel de la santé de recommander des options adaptées au diabète pour traiter les symptômes du rhume et de la grippe.Les gouttes de toux, l'acétaminophène ou l'ibuprofène sans sucre pour la fièvre et la douleur (si non contre-indiqués), et les sprays nasaux salins sont généralement des choix plus sûrs pour les personnes diabétiques.

Lisez toujours attentivement les étiquettes des médicaments, en recherchant la teneur en sucre et les ingrédients actifs qui pourraient affecter la glycémie. En cas de doute, appelez votre fournisseur de soins de santé ou votre pharmacien avant de prendre tout nouveau médicament, même s'il est disponible sans ordonnance.

Prévention : réduire le risque de maladie

Bien que vous ne puissiez pas prévenir toutes les maladies, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de tomber malade.

Vaccinations

Vous voudrez également être sûr d'obtenir votre grippe annuelle pour rendre l'obtention de la grippe moins probable. Les vaccinations sont particulièrement importantes pour les personnes diabétiques parce qu'elles sont à plus haut risque de complications de maladies évitables.

En plus du vaccin annuel contre la grippe, les personnes diabétiques doivent rester à jour sur les vaccins contre la pneumonie, les vaccins et les rappels COVID-19 et les autres immunisations recommandées.

Bonnes pratiques d'hygiène

Les pratiques d'hygiène de base peuvent réduire considérablement le risque d'infection. Lavez-vous les mains fréquemment avec du savon et de l'eau pendant au moins 20 secondes, surtout avant de manger, après avoir utilisé la salle de bains et après avoir été dans des lieux publics.

Évitez de toucher votre visage, en particulier vos yeux, votre nez et votre bouche, car ce sont des points d'entrée pour les virus et les bactéries. Éloignez-vous des personnes qui sont manifestement malades lorsque c'est possible, et si vous devez être autour de quelqu'un qui est malade, maintenez la distance et envisagez de porter un masque.

Maintenir un bon contrôle du sucre dans le sang

Ironiquement, l'une des meilleures façons de réduire votre risque de complications de la maladie est de maintenir un bon contrôle de la glycémie lorsque vous êtes bien.

Travaillez avec votre équipe de soins de santé pour optimiser votre gestion du diabète toute l'année. Cela comprend la prise de médicaments comme prescrit, suivant un plan d'alimentation sain, rester actif physiquement, dormir adéquatement et gérer le stress. Un bon contrôle de base facilite la gestion de la glycémie pendant les périodes inévitables où vous tombez malade.

Situations spéciales : chirurgie, travaux dentaires et blessures

Un jour de maladie peut être causé par un rhume, une grippe, une chirurgie, une infection, une blessure, un stress ou un travail dentaire. Il est important de reconnaître que les principes de gestion du « jour de maladie » s'appliquent à plus que des maladies infectieuses.

Procédures prévues

Si vous êtes programmé pour une intervention chirurgicale ou dentaire, parlez-en à votre médecin diabétique et au médecin qui effectue l'intervention bien à l'avance. Vous pourriez avoir besoin d'instructions spéciales sur le moment où prendre vos médicaments pour le diabète, si vous devez jeûner, et comment gérer votre glycémie avant, pendant et après l'intervention.

Même les travaux dentaires mineurs peuvent provoquer un stress qui affecte le taux de sucre dans le sang. Certaines interventions dentaires peuvent nécessiter des antibiotiques, qui peuvent également avoir un impact sur la glycémie.

Blessures et blessures

Les blessures, même mineures, déclenchent la même réponse au stress que la maladie. Les coupures, brûlures, entorses ou autres blessures peuvent causer une augmentation du taux de sucre dans le sang.

Si vous subissez une blessure, surveillez votre glycémie plus fréquemment et surveillez attentivement la blessure pour détecter des signes d'infection tels qu'une augmentation de la rougeur, de la chaleur, de l'enflure ou du drainage.

Considérations à long terme après la maladie

Une fois que vous vous êtes rétabli de votre maladie, il y a quelques étapes importantes à prendre pour assurer le suivi.

Examen de votre gestion des jours de maladie

Après que vous vous soyez senti mieux, planifiez un rendez-vous de suivi avec votre fournisseur de soins de santé pour examiner comment votre jour de maladie s'est passé. Discutez de ce qui a bien fonctionné et de ce qui pourrait être amélioré.

Si vous avez eu des difficultés à gérer votre glycémie, les soins d'urgence nécessaires ou les cétones développées, il est particulièrement important de revoir ces événements avec votre équipe de soins de santé.

Remplir votre trousse de jour de maladie

Après une maladie, réapprovisionnez les fournitures que vous avez utilisées de votre trousse de jour de maladie. Remplacez les bandes de test de cétone expirées, remplissez les médicaments et réapprovisionnez les aliments et les boissons. Vous voulez être préparé pour la prochaine fois que la maladie frappera, ce qui ne sera pas bientôt, mais pourrait arriver à tout moment.

Surveillance du développement du diabète

Il est intéressant de noter que les maladies graves peuvent parfois ne pas avoir été diagnostiquées auparavant, comme le diabète ou les prédiabétes. Si vous avez présenté une glycémie anormalement élevée pendant une maladie, mais que vous n'avez pas de diagnostic de diabète, suivez votre médecin.

Ressources et appui

La gestion du diabète pendant la maladie peut vous sembler accablante, mais vous n'avez pas à le faire seul. De nombreuses ressources sont disponibles pour vous aider à naviguer avec succès les jours de maladie.

Soutien de l'équipe de soins de santé

Votre équipe de soins de santé pour le diabète est votre principale ressource pour la gestion des jours de maladie. Cette équipe peut inclure votre médecin de soins primaires, endocrinologue, éducateur de diabète, diététiste et pharmacien. Assurez-vous que vous avez des coordonnées pour tous les membres de l'équipe et savez comment les joindre pendant les soirées, les week-ends et les jours fériés.

De nombreux systèmes de santé offrent maintenant des options de télésanté, qui peuvent être particulièrement utiles lorsque vous êtes malade et ne vous sentez pas assez bien pour vous rendre à un rendez-vous.

Ressources pédagogiques

Des organismes comme l'American Diabetes Association (https://www.diabetes.org), les Centers for Disease Control and Prevention (https://www.cdc.gov/diabetes) et JDRF (pour le diabète de type 1) offrent un vaste matériel éducatif sur la gestion des jours de maladie, notamment des plans de jour de maladie imprimables, des guides de comptage des glucides et des renseignements sur le moment où on doit se faire soigner d'urgence.

Les programmes d'éducation sur le diabète, en personne ou en ligne, peuvent offrir une formation complète sur la gestion des jours de maladie et d'autres aspects des soins liés au diabète.

Groupes de soutien et communautés

Les communautés en ligne, les groupes de soutien locaux et les camps ou conférences sur le diabète offrent des occasions d'apprendre des expériences et de partager les vôtres.

En entendant comment d'autres ont réussi à gérer la maladie tout en gérant le diabète, vous pouvez renforcer votre confiance et fournir de nouvelles stratégies que vous n'avez peut-être pas envisagées.

Principaux choix pour le succès des journées de maladie

Pour gérer avec succès la glycémie pendant la maladie, il faut se préparer, faire preuve de vigilance et savoir quand demander de l'aide.

  • Préparez-vous avant de tomber malade en créant un plan de jour de maladie écrit avec votre équipe de soins de santé, en assemblant une trousse de jour de maladie, et en vous assurant que votre famille sait où trouver votre plan et les coordonnées d'urgence.
  • Surveiller plus fréquemment en vérifiant la glycémie toutes les 2 à 4 heures (ou plus souvent si nécessaire), en testant les cétones lorsque la glycémie est élevée (surtout si vous êtes diabétique de type 1) et en tenant des registres détaillés de toutes les lectures et de tous les médicaments pris.
  • Ne jamais arrêter vos médicaments contre le diabète à moins d'avoir reçu des instructions spécifiques de votre fournisseur de soins de santé, même si vous ne mangez pas normalement, car la maladie provoque des hormones de stress qui augmentent le sucre dans le sang.
  • Soyez hydraté[ en buvant beaucoup de liquides – options sans sucre lorsque la glycémie est élevée, et fluides contenant des glucides si la glycémie est faible ou chute rapidement.
  • Maintenir l'apport en glucides à travers des aliments et des boissons facilement digestibles, en vue d'environ 50 grammes de glucides toutes les 4 heures si vous ne pouvez pas manger des repas réguliers.
  • Savoir quand chercher de l'aide en reconnaissant les signes d'avertissement comme les vomissements persistants ou la diarrhée, les cétones modérées à grandes, le sucre sanguin qui ne répond pas au traitement, la difficulté à respirer ou la confusion.
  • Soyez prudent avec les médicaments en vente libre autant de personnes peuvent affecter les taux de sucre dans le sang – vérifiez toujours avec votre fournisseur de soins de santé ou votre pharmacien avant de prendre tout nouveau médicament.
  • Prévenir la maladie lorsque c'est possible par des vaccinations, de bonnes pratiques d'hygiène et le maintien d'un contrôle optimal de la glycémie lorsque vous êtes bien.

Conclusion

La gestion de la glycémie pendant la maladie est l'un des aspects les plus difficiles de la vie avec le diabète, mais avec une préparation et des connaissances appropriées, vous pouvez naviguer les jours de maladie en toute sécurité et efficacement. Lorsque vous avez le diabète, il est un peu plus difficile de gérer une maladie, et même quelque chose d'aussi simple qu'un rhume peut rendre votre routine plus difficile à suivre, mais lorsque vous savez quoi faire lorsque la maladie frappe, vous pouvez rester en sécurité, récupérer plus rapidement et éviter les complications graves.

La clé est la préparation. N'attendez pas que vous soyez malade pour réfléchir à la façon dont vous allez gérer votre diabète. Travaillez avec votre équipe de soins de santé maintenant pour créer un plan de jour de maladie complet, assemblez votre trousse d'approvisionnement, et assurez-vous de comprendre quand chercher de l'aide.

Rappelez-vous que chaque maladie est différente et que ce qui fonctionne pour un jour de maladie peut nécessiter un ajustement pour un autre. Restez flexible, surveillez attentivement et n'hésitez pas à communiquer avec votre équipe de soins de santé lorsque vous n'êtes pas sûr de ce qu'il faut faire. Avec la bonne préparation et le soutien, vous pouvez gérer votre glycémie avec succès par la maladie et revenir à la sensation de votre meilleur.

En cas de doute, il est toujours préférable de contacter votre fournisseur de soins de santé ou de demander des soins d'urgence plutôt que d'attendre de voir si les choses s'améliorent par eux-mêmes. Faites confiance à votre instinct – vous connaissez mieux votre corps et votre diabète que quiconque.