Préparez-vous avant de voyager

La préparation minutieuse avant votre voyage est la plus importante étape pour maintenir des lentilles de contact propres à l'étranger. Commencez par faire une liste de contrôle détaillée de tout ce dont vous aurez besoin pour la durée de vos voyages, puis ajoutez des fournitures supplémentaires pour les retards inattendus. L'objectif est de ne jamais être pris sans les matériaux appropriés pour nettoyer et stocker vos lentilles en toute sécurité.

Emballage des fournitures appropriées

Achetez des bouteilles de votre solution de lentilles de contact polyvalentes qui répondent aux restrictions de liquide de compagnie. Emballez au moins une bouteille complète de plus que vous ne le pensez. Apportez deux caisses de lentilles, pas une, donc vous avez toujours un étui propre et sec disponible pendant que l'autre est lavé et séché à l'air. Inclure une petite bouteille de gouttes de remoudage formulée pour les lentilles de contact, car les cabines d'avion et les changements de climat peuvent causer des yeux secs.

Recherches Conditions et installations locales

Avant de voyager, recherchez votre destination pour comprendre la qualité de l'eau locale.Dans de nombreux pays, l'eau du robinet n'est pas sûre pour la consommation et certainement pas sûre pour les soins de lentilles de contact. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'eau du robinet ne devrait jamais être utilisée pour rincer ou stocker des lentilles de contact parce qu'elle contient des microorganismes pouvant causer de graves infections oculaires.

Si vos bagages enregistrés sont perdus ou retardés, vous aurez tout ce dont vous avez besoin. Soyez conscient que les bouteilles de solution de lentilles de contact de plus de 100 ml (3,4 onces) doivent être placées dans des bagages enregistrés conformément aux restrictions internationales en matière de liquides. Transférez de petites quantités de solution dans des contenants de voyage approuvés par la TSA, mais marquez-les clairement pour éviter toute confusion. Portez votre prescription de lentilles de contact et une copie de votre marque de lentilles et de paramètres au cas où vous auriez besoin d'acheter des produits de remplacement à l'étranger.

Maintenir une hygiène stricte et régulière pendant les voyages

Les déplacements perturbent les routines quotidiennes, mais votre hygiène de la lentille de contact doit rester constante. Ne sautez jamais les pas même lorsque vous êtes fatigué, en retard de jet ou en transit. La contamination peut survenir en quelques secondes, et une infection oculaire peut faire dérailler tout un voyage.

Laver les mains dans des environnements difficiles

Si vous êtes dans un endroit où la qualité de l'eau est douteuse, utilisez de l'eau embouteillée ou purifiée pour laver les mains. Portez un désinfectant à base d'alcool à la main comme un substitut, mais notez que le désinfectant n'est pas un substitut au savon et à l'eau lors de la manipulation des lentilles parce qu'il laisse un résidu qui peut irriter vos yeux. Après le lavage, séchez-vous soigneusement les mains avec une serviette propre, sans peluche ou des serviettes en papier jetables. Évitez d'utiliser des sécheuses d'air dans les toilettes publiques, car elles peuvent souffler de la poussière et des bactéries sur vos mains.

Nettoyage et stockage de vos lentilles

Utilisez une solution fraîche chaque fois que vous nettoiez et entreposez vos lentilles. Ne jamais mettre de solution nouvelle dans l'ancienne. Videz complètement le boîtier de la lentille après chaque utilisation, rincer avec une solution fraîche (pas de l'eau), et laissez-la sécher à l'envers sur un tissu propre. Remplacez votre boîtier de la lentille chaque mois, ou plus fréquemment si vous voyagez dans des environnements poussiéreux ou humides.

Protection des lentilles contre l'exposition à l'eau

L'eau, que ce soit dans un robinet, une piscine, un lac ou un océan, contient Acanthamoeba et d'autres agents pathogènes qui peuvent causer des infections cornéennes graves. Si vous prévoyez de nager avec une correction de la vision sur ordonnance, investissez dans des lunettes de natation sur ordonnance. Pour les sports nautiques où les lunettes sont peu pratiques, envisagez de porter des jetables quotidiens que vous jetez immédiatement après l'exposition à l'eau. La même précaution s'applique à l'utilisation de lingettes nettoyantes ou de masques à éclaboussures sur les vols.

Adaptation aux différents climats et environnements

Voyage souvent signifie rencontrer des climats très différents de ce que vos yeux sont habitués à. Ajustez votre routine de soin de l'objectif en conséquence pour maintenir le confort et la propreté.

Destinations chaudes et humides

Dans les milieux tropicaux ou humides, vos yeux peuvent produire plus de sueur et d'huile, ce qui peut transférer à vos lentilles et causer une vision floue ou un malaise. Lavez votre visage avec de l'eau propre et un nettoyant doux avant de manipuler vos lentilles. Conservez votre boîtier de lentilles dans un endroit frais et sec loin de la lumière directe du soleil, car la chaleur peut favoriser la croissance bactérienne. Utilisez des gouttes de remoudage plus fréquemment pour rincer les débris et garder les lentilles hydratées.

Emplacements secs, poussiéreux ou à haute altitude

Les déserts, les villes de haute altitude et les cabines d'avion ont toutes une humidité faible qui peut sécher les lentilles de contact rapidement. Portez des gouttes lubrifiantes approuvées pour l'utilisation des lentilles de contact et utilisez-les avant que vos yeux ne soient secs. Portez des lunettes de soleil ou des lunettes de protection pour protéger vos yeux de la poussière, du vent et du sable. Ne tentez pas de rincer la poussière ou les débris de vos lentilles pendant qu'elles sont dans vos yeux.

Environnements froids et venteux

Le temps froid peut rendre les lentilles de contact plus rigides et moins confortables. Gardez vos lentilles et votre solution près de la température du corps en les stockant dans une poche intérieure, pas dans des bagages enregistrés ou un compartiment non chauffé. Utilisez des gouttes de remuant formulées pour les yeux sensibles pour combattre la sécheresse causée par le chauffage intérieur et le vent froid. Lorsque vous passez du froid à l'extérieur à l'intérieur chaud, laissez vos lentilles s'ajuster pendant quelques minutes avant de les enlever ou les insérer. Évitez d'ouvrir votre boîtier de lentilles dans des conditions très froides, car la solution peut refroidir rapidement et causer de l'inconfort lors de l'insertion.

Gestion des urgences et des situations imprévues

Même avec une planification minutieuse, des problèmes peuvent survenir. Avoir un plan d'action clair pour les urgences communes vous aidera à réagir rapidement et à protéger votre santé oculaire.

Que faire si vous perdez votre cas de lentille ou votre solution

Si vous perdez votre boîtier, ne rangez pas vos lentilles dans un étui de lentilles de contact. Les contenants improvisés tels que les tasses, les bouchons de bouteille ou les sacs en plastique ne sont pas stériles et peuvent gratter ou contaminer vos lentilles. Demandez à la réception de l'hôtel, aux pharmacies locales ou aux magasins d'optique pour un étui de remplacement. Beaucoup d'hôtels ont des trousses de premiers soins qui comprennent des caisses de lentilles de contact. Si vous n'utilisez pas de solution, n'utilisez pas d'eau, de salive ou de saline maison.

Manipulation d'un objectif perdu ou torn

Si vous perdez une lentille de contact ou si elle déchire pendant que vous êtes à l'étranger, arrêtez-vous et ne paniquez pas. Rincez votre œil avec une solution saline stérile ou des gouttes de remoudage si disponible. Mettez vos lunettes de sauvegarde. Si vous n'avez pas de lunettes de sauvegarde, local optometrist qui peut vous vendre une lentille de remplacement. Gardez une copie de votre prescription pratique.

Reconnaître et réagir aux infections oculaires

Soyez vigilants pour les symptômes d'une infection oculaire pendant votre voyage. Rougeur, douleur, déchirements excessifs, sensibilité à la lumière, vision trouble ou décharge inhabituelle sont des signes d'avertissement. Enlevez immédiatement vos lentilles au premier signe d'inconfort et ne les réinsérez pas avant que tous les symptômes aient été résolus. Portez vos lunettes jusqu'à ce que vous puissiez voir un professionnel de la santé oculaire. Ne tentez pas de traiter une infection oculaire avec des gouttes oculaires en vente libre qui ne sont pas spécifiquement formulées pour les infections.

Choisir le bon type d'objectif pour le voyage

Votre choix de type de lentilles de contact peut simplifier considérablement l'hygiène de voyage. Envisagez de passer à des lentilles jetables quotidiennes pour votre voyage, même si vous portez normalement des lentilles réutilisables. Les lentilles jetables quotidiennes éliminent le besoin de nettoyer les fournitures et réduisent le risque de contamination par un stockage inapproprié. Elles vous permettent également de commencer chaque jour avec une lentille fraîche et stérile. Si vous préférez porter des lentilles réutilisables, les lentilles hydrogel silicone offrent une plus grande perméabilité à l'oxygène, qui peut être bénéfique pour les longs vols et l'usure prolongée dans des environnements secs.

Planification des longs vols et des layovers

Les vols long-courriers présentent des défis uniques pour les porteurs de lentilles de contact. L'humidité de la cabine est généralement inférieure à 20 %, ce qui peut faire sécher les lentilles et les faire adhérer à l'œil. Prévoyez de retirer vos lentilles pendant le vol si elle est plus longue que 8 heures. Apportez votre boîtier et votre solution dans votre cabine et nettoyez vos lentilles dans les toilettes de l'avion. Lavez-vous soigneusement les mains avant de manipuler les lentilles, car les toilettes de l'avion ont des installations limitées.

Quoi faire?

  • Solution de lentilles de contact dans les bouteilles de voyage (assez pour le voyage complet plus quelques jours supplémentaires)
  • Deux caisses de lentille séparées (une en service, une en réserve)
  • gouttes de remouillage approuvées pour les lentilles de contact
  • Verres jetables quotidiens (si le déplacement est effectué)
  • Lunettes de protection dans un étui de protection
  • Copie de votre prescription de lentilles de contact et des spécifications de vos lentilles
  • Désinfectant à main et tissus jetables ou serviettes en papier
  • Petit miroir pour l'insertion et l'enlèvement des lentilles
  • Lunettes de bain pour la prescription si vous prévoyez de nager
  • Lunettes de soleil enveloppantes pour environnements poussiéreux ou lumineux

Liste de contrôle quotidienne pour l'hygiène des lentilles de contact à l'étranger

  • Lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et de l'eau propre avant de manipuler les lentilles
  • Inspecter les lentilles pour tout dommage ou débris avant d'insérer
  • Utiliser une solution fraîche pour le nettoyage et le stockage à chaque fois
  • Boîtier de lentille vide et rincer avec solution après chaque utilisation; sécher l'air vers le bas
  • Remplacer le boîtier de la lentille si elle devient fissurée, trouble ou contaminée
  • Retirer les lentilles avant tout contact avec l'eau
  • Utiliser des gouttes de remuant au besoin tout au long de la journée
  • Ne jamais dormir dans des lentilles non conçues pour une usure prolongée
  • Au premier signe d'irritation ou de rougeur, retirer les verres et porter des lunettes
  • Remplacer les produits jetables quotidiens comme prévu; jeter les lentilles réutilisables à l'horaire

En préparant soigneusement, en maintenant une hygiène stricte, en s'adaptant aux conditions locales et en ayant des plans d'urgence pour les urgences, vous pouvez protéger votre santé oculaire et profiter d'une vision claire tout au long de votre voyage. Priorisez toujours vos yeux sur la commodité et ne compromettez jamais la propreté, même lorsque vous êtes fatigué ou pressé. Vos yeux vous remercieront, et votre voyage sera beaucoup plus agréable sans l'inconfort ou le danger d'une infection oculaire.