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Comprendre la connexion entre les rhumes, les infections sinusales et l'usure des lentilles de contact

Lorsque vous luttez contre une infection par le froid ou le sinus, tout votre système respiratoire supérieur – y compris vos yeux – est enflammé et plus vulnérable. Les voies nasales et les yeux sont reliés par le canal nasal, qui draine les larmes des yeux dans le nez. Pendant une infection, la congestion et l'augmentation de la production de mucus peuvent perturber ce drainage, entraînant des yeux aqueux, une augmentation des décharges et une plus grande probabilité d'irritation oculaire.

Les virus du rhume (tels que le rhinovirus) et les infections sinusales (souvent bactériennes ou virales) peuvent aussi causer conjonctivite, ou œil rose, comme complication secondaire.L'usure des lentilles pendant cette période augmente non seulement l'inconfort, mais augmente également le risque de kératite microbienne, une infection cornéenne grave.

Pourquoi vos yeux réagissent différemment quand vous êtes malade

Lors d'une infection par le froid ou le sinus, votre corps déclenche une inflammation des muqueuses, y compris la conjonctive (la membrane mince couvrant la partie blanche de l'œil). Cette inflammation provoque la dilatation des vaisseaux sanguins, entraînant rougeur, démangeaisons et sensibilité.

Bien qu'il s'agisse d'un mécanisme de défense naturel contre les agents pathogènes, il peut adhérer aux lentilles de contact, créant un terrain de reproduction pour les bactéries. Toucher votre visage plus souvent – essuyer votre nez, couvrir les éternues, ou appliquer des médicaments – augmente également les chances de transférer des germes vers vos yeux et vos lentilles. Une étude de l'Académie américaine d'ophtalmologie souligne que même avec une hygiène parfaite, porter des lentilles de contact pendant la maladie augmente le risque d'infection.

Types d'objectifs de contact et maladie: ce que vous devez savoir

Objectifs jetables quotidiens

Si vous portez des produits jetables quotidiens, vous avez l'avantage de commencer chaque jour avec un verre frais et stérile. Pendant un froid, ce sont les options les plus sûres car vous éliminez les contaminants potentiels en fin de journée. Cependant, même les verres quotidiens peuvent causer de l'irritation si insérés pendant que vos yeux sont enflammés ou trop larmoiants. Il est préférable de éviter de porter des produits jetables quotidiens jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent, mais si vous devez, utilisez une nouvelle paire chaque jour et ne jamais les réutiliser.

Lenses de remplacement bi-semaines et mensuelles

Les lentilles à port prolongé nécessitent un nettoyage et une désinfection rigoureux. Pendant la maladie, le risque d'accumulation de biofilm (une couche visqueuse de bactéries et de débris) augmente de façon significative. Food and Drug Administration (FDA) recommande de remplacer votre boîtier de lentilles tous les trois mois et de ne jamais encombrer l'ancienne solution par de nouvelles.

Pratiques essentielles pour une utilisation sécuritaire des lentilles de contact pendant une infection froide ou sinusale

Bien que le cours le plus sûr est de porter des lunettes jusqu'à ce que vous ayez récupéré, parfois il est impossible (par exemple, pour le sport, certaines exigences de travail, ou si vous n'avez pas une prescription de lunettes actuelles). Si vous choisissez de porter des contacts pendant que vous êtes malade, suivez ces directives critiques.

1. Prioriser l'hygiène des mains avant tout

Lavez les mains avec du savon et de l'eau pendant au moins 20 secondes avant chaque insertion ou retrait de lentilles. Évitez les gels antibactériens seuls, car ils peuvent ne pas enlever efficacement les mucus et les débris. Utilisez une serviette sans linte pour sécher les mains; la peluche peut coller aux lentilles et causer l'irritation.

2. Nettoyer et stocker les lentilles correctement

Utilisez une solution fraîche de lentilles de contact chaque fois que vous entreposez vos lentilles, ne réutilisez jamais la solution. Frottez les lentilles doucement avec la solution même si le produit est étiqueté « pas de frotter ». Cette action mécanique aide à éliminer les dépôts de protéines et les microbes. Nettoyez votre boîtier de lentilles quotidiennement avec la solution et laissez-la sécher à l'envers.

3. Évitez de toucher vos yeux inutilement

Résistez à l'envie de frotter vos yeux, qui est fréquente lorsqu'ils se sentent secs ou irrités de la congestion. Le frottement peut transférer des germes de vos mains ou introduire des bactéries piégées sous la lentille. Si vous devez appliquer des gouttes oculaires, utilisez des larmes artificielles sans conservateur formulées pour l'usure des lentilles de contact, mais retirez les lentilles d'abord si les gouttes contiennent des conservateurs ou sont médicamentées.

4. Moniteur pour les panneaux d'avertissement

Enlever immédiatement les lentilles si vous ressentez:

  • Rougeur persistante ou douleur
  • vision floue qui ne se dégage pas avec des clignements
  • Sensibilité inhabituelle à la lumière (photophobie)
  • Augmentation du débit ou de la croûte
  • Un sentiment que quelque chose est coincé dans votre œil

Ces symptômes pourraient indiquer des ulcères cornéens ou une kératite bactérienne, qui nécessitent une attention médicale urgente pour prévenir la perte de la vision.

5. Passer aux verres au premier signe d'irritation

Même si vous avez prévu de porter des contacts pendant une courte période, écoutez votre corps. Si vos yeux se sentent secs, égratigneux ou aqueux, retirez vos lentilles et donnez une pause à vos yeux. Beaucoup de gens trouvent que porter des lunettes les aide également à éviter accidentellement de transférer des virus à leurs yeux lorsqu'ils éternuent ou soufflent leur nez.

Comment faire la transition entre les contacts et les lunettes pendant la maladie

Si vous devez passer à des verres en partie tout au long de la journée, ne pas simplement mettre vos lentilles dans un étui sans les nettoyer d'abord. Jeter les lentilles quotidiennes utilisées. Pour les lentilles bimensuelles/mensuelles, les enlever, nettoyer soigneusement et conserver dans une solution fraîche. Ne pas réinsérer avant au moins 24 heures après que vos symptômes ont résolu — et même alors, envisager de remplacer par une nouvelle paire.

Pendant la période de transition, vos yeux peuvent se sentir secs en raison d'une combinaison de maladie et d'une usure réduite des lentilles. Utilisez des larmes artificielles sans conservateurs (sans lentilles) pour apaiser l'irritation. Évitez de frotter vos yeux, et gardez vos oreillers et vos litières propres pour réduire l'exposition aux allergènes et aux bactéries.

Quand est-il sûr de reprendre l'utilisation des lentilles de contact?

Vous devez attendre que vous ayez été complètement exempt de symptômes pendant au moins 24 à 48 heures avant de reprendre l'usure des lentilles de contact. Les symptômes à surveiller comprennent pas de fièvre, pas de congestion nasale, pas d'éternuement ou de toux excessive, et pas de rougeur ou de décharge oculaire. Même après que les symptômes soient clairs, vos yeux peuvent rester légèrement plus sensibles pendant quelques jours. Commencez par une paire de lentilles fraîches (ou des lentilles nettoyées à fond dans un nouveau cas) et les porter pendant seulement quelques heures pour tester la tolérance.

Si vous portez des verres à port prolongé et que vous avez dû passer à des verres pendant plusieurs jours, ne pas simplement les remettre en marche. Ils peuvent avoir séché ou être contaminés. Remplacez-les par une nouvelle paire selon votre horaire de remplacement. L'American Optomeric Association recommande que les porteurs de lentilles de contact aient toujours une paire de verres à jour en sauvegarde, surtout pendant le froid et la saison de grippe.

Mesures préventives pour protéger vos yeux

Améliorer votre santé générale

Un système immunitaire fort aide à réduire la fréquence et la gravité des infections. Dormez adéquatement, gérez le stress, mangez un régime alimentaire équilibré riche en vitamines C et D et restez hydraté. Pendant la saison de pointe du rhume et de la grippe, envisagez une multivitamine quotidienne ou des suppléments spécifiques après avoir consulté votre fournisseur de soins de santé.

Optimisez votre environnement intérieur

L'air sec des systèmes de chauffage peut aggraver la sécheresse oculaire et exacerber la congestion des sinus. L'utilisation d'un humidificateur à effet froid dans votre chambre peut aider à maintenir le niveau d'humidité dans vos voies nasales et les yeux.

Pratique Excellente hygiène des lentilles Toute l'année

Les bonnes habitudes deviennent de la seconde nature quand vous les pratiquez de façon cohérente:

  • Lavez toujours et séchez les mains avant de manipuler les lentilles.
  • Ne jamais dormir dans des lentilles non approuvées pour une usure de nuit.
  • Remplacez votre boîtier de lentille tous les 1-3 mois.
  • N'utilisez jamais d'eau ou de salive pour nettoyer les lentilles.
  • Suivez le programme de remplacement recommandé par votre ophtalmologiste.

Considérer les déchets quotidiens pendant la saison froide

Si vous portez généralement des lentilles bimensuelles ou mensuelles, passer à des jetables quotidiens pendant les mois où vous êtes le plus susceptible de tomber malade peut réduire votre risque. Les lentilles quotidiennes éliminent le besoin de nettoyage et de stockage, et vous pouvez les jeter au premier signe d'irritation.

Erreurs courantes à éviter en cas de maladie

Même les porteurs de lentilles soignés peuvent faire des erreurs quand ils se sentent sous le temps. Voici des pièges à éviter:

  • Utiliser une solution expirée ou réutiliser la solution du cas Utilisez toujours une solution multi-usages fraîche à chaque fois.
  • Le port de lentilles plus long que recommandé. Le survêtement réduit l'oxygène et augmente le risque d'infection.
  • Le sommeil dans les lentilles non approuvées pour l'usure du soir. C'est particulièrement dangereux pendant la maladie.
  • Appliquer des gouttes d'oeil médicamentées pendant le port de lentilles Plusieurs gouttes contiennent des conservateurs qui se lient aux lentilles.
  • Ignorer les signes précoces d'irritation. Un petit problème peut s'aggraver rapidement lorsque votre système immunitaire est occupé.

Quand voir un professionnel des soins oculaires

Au-delà des signes d'avertissement généraux mentionnés plus haut, vous devez prévoir un examen oculaire immédiat si vous développez l'un des symptômes suivants pendant votre maladie ou immédiatement après:

  • Modifications de vision qui persistent après enlèvement des lentilles
  • Douleurs oculaires[ qui ne sont pas soulagées par enlèvement de lentille
  • Redness qui dure plus de quelques heures
  • Décharge jaune ou verte de l'œil
  • Gonflement autour des yeux ou des paupières
  • Sensibilité à la lumière qui s'aggrave

Si vous avez des antécédents connus de syndrome de sécheresse oculaire, d'allergies ou d'infections cornéennes, vous êtes à un risque plus élevé. American Academy of Ophtalmology note que les infections liées à la lentille de contact peuvent devenir menaçantes en quelques heures si elles ne sont pas traitées correctement.

Considérations particulières concernant les infections sinusales

Les infections sinusales impliquent souvent des pertes nasales épaisses et colorées et une pression faciale importante. Cette pression peut affecter les yeux, provoquant une sensation de lourdeur ou même de douleur lors du déplacement des yeux. Le port de lentilles de contact pendant la sinusite active peut amplifier cette gêne parce que les lentilles exercent une pression supplémentaire sur la surface oculaire.

Si vous êtes prescrit antibiotiques ou décongestants, sachez que certains médicaments peuvent causer des yeux secs. Les décongestants oraux comme la pseudoéphédrine réduisent le flux sanguin vers les muqueuses, y compris les yeux, diminuant la production de déchirures. Dans de tels cas, il est préférable d'éviter les contacts entièrement jusqu'à ce que vous avez terminé le traitement et les symptômes ont résolu.

Et les allergies contre les infections ?

Parfois, il est difficile de savoir si vos symptômes sont dus à une infection par le froid, le sinus ou des allergies saisonnières. Les allergies peuvent imiter beaucoup des mêmes symptômes — yeux rouges, éternuements, congestion — mais l'approche du traitement diffère. Si vous avez une conjonctivite allergique, porter des lentilles de contact peut piéger les allergènes contre l'œil, aggraver la réaction.

Comment nettoyer correctement votre cas de lentille en cas de maladie

Votre boîtier de lentille peut contenir des bactéries même si vous êtes en bonne santé. Pendant la maladie, il devient un réservoir potentiel pour les pathogènes.

  1. Videz toute la vieille solution de l'affaire.
  2. Rincer le boîtier avec une solution de lentilles de contact (jamais d'eau du robinet).
  3. Frottez l'intérieur de la mallette avec vos doigts (ou une brosse propre) pour enlever le biofilm.
  4. Sécher l'air à l'envers sur un tissu propre.
  5. Remplacez le cas par un nouveau après que vos symptômes se soient dissipés.

Conclusion: Quand vous doutez, laissez vos yeux reposer

Le principe fondamental de l'usure des lentilles de contact lors d'une infection par le froid ou le sinus est simple : donnez à vos yeux une pause chaque fois que possible. L'inconvénient temporaire de porter des lunettes est largement compensé par le risque d'une infection grave des yeux qui pourrait causer des dommages à long terme.

Si vous avez des doutes sur la sécurité de porter vos lentilles, consultez votre professionnel de la santé oculaire. Ils peuvent fournir des conseils personnalisés en fonction de votre prescription, type de lentille, et les antécédents de santé. Restez informé, restez prudent, et vous garderez vos yeux en bonne santé pendant la saison froide et au-delà.