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La gestion du diabète pendant la maladie présente des défis uniques qui exigent une attention attentive et une planification proactive.Lorsque le corps lutte contre une infection, se rétablit après une intervention chirurgicale ou s'attaque à n'importe quel type de maladie, le taux de sucre dans le sang peut devenir imprévisible et difficile à contrôler.

La relation complexe entre la maladie et les niveaux de sucre dans le sang

Lorsque vous êtes malade avec la grippe ou une autre maladie, votre corps libère des hormones pour combattre l'infection, et ces hormones augmentent le taux de sucre dans le sang. Cette réponse physiologique fait partie du mécanisme de défense naturelle de l'organisme, mais il crée des défis importants pour les personnes diabétiques qui travaillent déjà pour maintenir des niveaux de glucose stables.

Lorsque vous vous sentez stressé, votre corps libère des hormones de stress comme le cortisol et l'adrénaline. Le cortisol, souvent appelé hormone de stress, a un effet profond sur les taux de sucre dans le sang en stimulant le foie à libérer du glucose stocké dans le sang et en favorisant la gluconéogenèse, le processus par lequel le foie crée du glucose à partir de sources non glucohydratées telles que les protéines.

Ces hormones rendent également difficile pour l'insuline ou d'autres médicaments d'abaisser votre glycémie. Cet effet de résistance à l'insuline aggrave le problème, car même les personnes qui prennent leurs médicaments selon les prescriptions peuvent trouver leur glycémie augmenter de façon inattendue.

Cependant, la relation entre la maladie et la glycémie n'est pas toujours unidirectionnelle. Lorsque vous tombez malade, votre glycémie peut être difficile à gérer et vous ne pouvez pas manger ou boire autant que d'habitude, ce qui peut affecter les taux de sucre dans le sang. Certaines maladies provoquent des nausées, des vomissements ou une perte d'appétit, ce qui peut entraîner une réduction de la consommation de nourriture et une baisse potentielle de la glycémie, surtout si les médicaments contre le diabète sont maintenus à leurs doses habituelles.

Comprendre les hormones de stress et leur incidence sur le diabète

La réponse au stress de l'organisme implique une cascade complexe de changements hormonaux qui affectent directement le métabolisme du glucose. Dans la réponse combat-ou-vol, les niveaux de nombreuses hormones augmentent, y compris l'adrénaline, l'hormone de croissance et les gluco-corticoïdes, et l'une des choses que les niveaux élevés de ces hormones font est de stimuler l'organisme à libérer le glucose stocké dans le flux sanguin.

L'adrénaline et la noradrénaline déclenchent une augmentation de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle et de l' écoulement sanguin vers les muscles, tout en augmentant la glycémie en stimulant le foie à libérer plus de glucose, et l' adrénaline inhibe l' action de l' insuline, ce qui rend plus difficile l' absorption du glucose par les cellules.

Cela peut être particulièrement problématique si le stress est chronique, car des taux élevés de cortisol peuvent entraîner une glycémie élevée, ce qui complique la gestion du diabète. Bien que la maladie aiguë se résout généralement en quelques jours ou semaines, comprendre ces mécanismes aide à expliquer pourquoi le contrôle de la glycémie devient plus difficile pendant toute période de stress physique, que ce soit par infection, blessure ou autre condition médicale.

Se préparer aux jours de maladie : créer votre plan d'action

La préparation est la pierre angulaire d'une gestion efficace des jours de maladie. Travailler avec votre médecin pour rédiger un plan de jour de maladie pour aider à prévenir l'hypertension artérielle lorsque vous êtes malade, et garder votre plan dans un endroit pratique, et faire savoir à votre famille où vous gardez le plan. Avoir un plan écrit élimine la confusion et l'incertitude pendant les périodes où vous ne pensez pas clairement à cause de la maladie.

Ce plan doit comprendre le moment où appeler votre médecin (dans la plupart des cas si vous vomissez ou avez une diarrhée plus de trois fois sur 24 heures ou avez eu une fièvre de plus de 101° pendant 24 heures). Votre plan de jour de maladie doit être personnalisé à votre type spécifique de diabète, médicaments et circonstances de santé individuelles.

Construire votre trousse de jour de maladie

Assurez-vous que vous avez de l'insuline, d'autres médicaments pour le diabète et des aliments faciles à fabriquer, assez pour plusieurs semaines ou plus. Être préparé signifie avoir des fournitures à la main avant la maladie frappe.

Votre trousse de jour de maladie doit comprendre plusieurs catégories de fournitures essentielles. D'abord, assurez-vous d'avoir des médicaments et des fournitures de dépistage du diabète adéquats. Ceci comprend des bandes de test de glucose sanguin supplémentaire, des lancettes et des batteries pour votre compteur de glucose.

Avoir des bandes de test cétoniques d'urine dans votre maison qui ne sont pas expirés. Le test cétonique est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète de type 1, car la maladie peut déclencher une acidocétose diabétique, une complication grave et potentiellement mortelle.

Mettez votre garde-manger avec des aliments et des boissons appropriés pour les jours de maladie. Gardez des liquides et des liquides sans sucre avec 15 grammes de glucides dans votre maison. Cette double approche vous assure d'avoir des options si votre sucre sanguin est élevé ou faible pendant la maladie.

De plus, gardez à votre disposition des fournitures médicales de base, y compris un thermomètre pour surveiller la fièvre, des médicaments en vente libre approuvés par votre fournisseur de soins pour soulager les symptômes, et une liste des numéros de contact d'urgence, y compris votre médecin, l'éducateur de diabète et les services d'urgence locaux.

Pratiques de surveillance essentielles pendant la maladie

Une surveillance accrue est l'un des aspects les plus critiques de la prise en charge des jours de maladie. Vérifiez votre glycémie plus souvent que d'habitude (toutes les 2 à 4 heures).Cette surveillance fréquente vous permet de détecter les tendances et de réagir rapidement aux changements de la glycémie avant qu'ils ne deviennent dangereux.

Essayez de garder votre glycémie à moins de 200 mg/dL (11,1 mmol/L), et il peut y avoir des moments où vous devez vérifier votre glycémie toutes les heures. Des tests plus fréquents peuvent être nécessaires si le taux de sucre dans le sang est particulièrement instable ou si vous ressentez des symptômes de sucre très élevé ou très bas. L'objectif est de attraper les problèmes tôt quand ils sont plus faciles à corriger.

Vous pouvez noter ou enregistrer tous vos taux de sucre dans le sang, le moment de chaque test et les médicaments que vous avez pris. La tenue de dossiers détaillés sert à plusieurs fins. Il vous aide à identifier les modèles, fournit des informations précieuses si vous avez besoin de contacter votre fournisseur de soins de santé, et crée une référence pour la gestion des maladies futures.

Essais de cétones : une mesure de sécurité critique

Si vous avez un diabète de type 1, vérifiez vos cétones urinaires chaque fois que vous urinez. Le test de kéto est essentiel pour détecter les premiers stades de l'acidocétose diabétique (DKA), une complication grave qui peut se développer lorsque l'organisme n'a pas assez d'insuline et commence à décomposer les graisses pour l'énergie au lieu du glucose.

Si vous prenez de l'insuline, faites un test de dépistage des cétones, surtout lorsque vous avez une glycémie élevée, et certains compteurs de sucre sanguin à domicile peuvent également mesurer les cétones du sang. Le test de dépistage de la cétone sanguine est généralement plus précis que le test d'urine et fournit des informations en temps réel sur les taux de cétones, tandis que les tests d'urine reflètent les taux de cétones depuis plusieurs heures.

Si vous avez un diabète de type 1 vérifier votre urine pour détecter des cétones lorsque votre taux de sucre dans le sang est de 300 ou plus, et appeler votre médecin si vous avez des cétones modérées à élevées dans votre urine ou des taux de sucre dans le sang supérieurs à 300 lors de deux tests consécutifs qui ne répondent pas à l'insuline et aux liquides.

Prise en charge des médicaments pendant les jours de maladie

L'une des erreurs les plus courantes et les plus dangereuses que les personnes diabétiques commettent pendant leur maladie est d'arrêter leurs médicaments pour le diabète. Prenez vos médicaments pour le diabète comme d'habitude et continuez à prendre votre médicament pour le diabète, même si vous vomissez et avez des problèmes de consommation ou de consommation.

Cependant, comme nous l'avons déjà mentionné, la maladie elle-même provoque une augmentation du taux de sucre dans le sang en raison de la libération d'hormones de stress, souvent indépendamment de la consommation alimentaire. Même si vous ne mangez pas autant, votre glycémie peut encore être très élevée.

Si vous vomissez et ne pouvez pas prendre votre médicament, appelez votre médecin, car vous devrez peut-être ajuster vos médicaments.C'est une situation où une orientation professionnelle est essentielle.Votre professionnel de la santé peut recommander des modifications temporaires de votre régime de médicaments, des voies d'administration alternatives, ou dans certains cas, peut déterminer que vous devez être évalué en personne ou dans un service d'urgence.

Ajustements de l'insuline pendant la maladie

Lorsque vous êtes malade et que vous avez le diabète, vos hormones de stress augmentent et vos sucres sanguins peuvent augmenter même si vous ne mangez pas, et pendant les jours de maladie, la plupart des personnes (adultes et enfants) atteintes de diabète peuvent avoir besoin d'une plus grande quantité d'insuline.

Les personnes sous insuline peuvent avoir besoin d'une insuline d'action rapide supplémentaire si la glycémie est de 300 ou plus, et vous devez contacter votre médecin pour vous indiquer la quantité d'insuline à prendre en fonction de votre glycémie. Ces doses de correction supplémentaires s'ajoutent à votre insuline basale (long-action) régulière et à toute insuline que vous prenez pendant le repas. Ne tentez jamais d'ajuster l'insuline de façon majeure sans les conseils de votre équipe de soins de santé, sauf si vous avez un plan de jour de maladie préétabli qui comprend des instructions spécifiques.

Pour les personnes qui utilisent des pompes à insuline, ne décollez pas votre pompe à moins que vous ne prélevant pas d'insuline pendant que vous êtes hors de la pompe. L'élimination d'une pompe à insuline sans autre méthode d'administration d'insuline peut rapidement entraîner une hyperglycémie dangereuse et une acidocétose, car les personnes atteintes de diabète de type 1 n'ont pas de production endogène d'insuline.

Considérations particulières concernant les médicaments oraux

Si vous ne prenez pas d'insuline, continuez à prendre vos médicaments pour diabète, même si vous êtes malade et avez vomi. Cependant, il y a quelques exceptions importantes à cette règle. Certains médicaments pour diabète oraux peuvent devoir être temporairement interrompus pendant une maladie grave, particulièrement s'il y a un risque de déshydratation ou de problèmes rénaux.

Si une personne atteinte de T2D prend des comprimés de metformine, il peut être nécessaire d'arrêter temporairement ces comprimés si la personne a une infection sévère ou se déshydrate, et si il est nécessaire d'arrêter de prendre de la metformine, un autre traitement doit être mis en place jusqu'à ce que le traitement de la metformine puisse être repris.

Soyez prudent avec les médicaments en vente libre et ne prenez aucun médicament en vente libre sauf si vous parlez d'abord à votre médecin, car de nombreux médicaments en vente libre peuvent affecter votre glycémie. Certains médicaments contre le rhume et la grippe contiennent du sucre ou d'autres ingrédients qui peuvent augmenter la glycémie. D'autres peuvent interagir avec des médicaments contre le diabète ou masquer des symptômes de sucre élevé ou faible.

Stratégies nutritionnelles et d'hydratation pour les jours de maladie

Le maintien d'une alimentation et d'une hydratation adéquates pendant la maladie est difficile mais essentiel pour la gestion du diabète. Buvez beaucoup d'eau pour prévenir la déshydratation. La déshydratation peut aggraver l'hyperglycémie et augmenter le risque de complications graves.

Buvez au moins douze tasses de 8 onces (3 litres) de liquide par jour, et vous sentez mal souvent ne pas vouloir manger ou boire, ce qui, étonnamment, peut conduire à une glycémie plus élevée. Cette exigence de liquide peut sembler redoutable lorsque vous vous sentez malade, mais il est crucial pour prévenir la déshydratation et aider votre corps à combattre l'infection.

Choisir les fluides appropriés

Si votre glycémie est inférieure à 100 mg/dL (5,5 mmol/L) ou tombe rapidement, il est acceptable de boire des liquides qui contiennent du sucre dans le sang et d'essayer de vérifier leur effet sur votre glycémie de la même façon que vous vérifiez comment d'autres aliments affectent votre glycémie. Lorsque la glycémie est faible ou tend à la baisse, les boissons contenant du sucre comme le soda, le jus de fruits ou les boissons sportives peuvent aider à maintenir votre glycémie tout en vous hydrater.

Inversement, lorsque la glycémie est élevée, vous devez vous concentrer sur des options sans sucre comme l'eau, la gélatine sans sucre, le soda alimentaire, le bouillon transparent ou les boissons sportives sans sucre. Ces options fournissent l'hydratation nécessaire sans ajouter de glucose supplémentaire à un taux de sucre déjà élevé.

Gérer l'apport alimentaire quand vous ne pouvez pas manger normalement

Si vous ne pouvez pas manger de repas, vous aurez besoin de manger ou de boire environ 50 grammes de glucides toutes les 4 heures, avec des exemples comprenant 11⁄2 tasse de pommes de terre non sucrées ou 11⁄2 tasse de jus de fruits. Cette prise de glucides aide à prévenir l'hypoglycémie et fournit à votre corps l'énergie nécessaire, même lorsque vous ne pouvez pas tolérer vos repas habituels.

Mangez souvent de petits repas. Lorsque votre appétit est pauvre ou que vous ressentez des nausées, manger de petites portions plus souvent est souvent mieux toléré que d'essayer de manger trois grands repas.

Si vous vomissez, ne buvez pas ou ne mangez rien pendant 1 heure, reposez-vous mais ne vous couchez pas à plat, et après 1 heure, prenez des gingembres de soda, comme de la gingembre, toutes les 10 minutes, et si les vomissements persistent, contactez ou consultez votre fournisseur. Cette réintroduction progressive de fluides donne à votre estomac le temps de se stabiliser et réduit la probabilité de vomir.

Les bons aliments pour les jours de maladie comprennent les craquelins, les toasts, le riz ordinaire, les céréales cuites, la compote de pommes, les fruits en conserve, la soupe, les popsicles, le yaourt et le pudding. Ces aliments sont généralement bien tolérés et fournissent des glucides pour maintenir le taux de sucre dans le sang.

Mesures supplémentaires de surveillance et d'autogestion

Au-delà de la surveillance de la glycémie et de la cétone, plusieurs autres mesures vous aident à suivre votre état pendant la maladie. Peser chaque jour, car perdre du poids sans essayer est un signe d'hypertension. Perte de poids non intentionnelle pendant la maladie peut indiquer que votre corps est en train de décomposer les graisses et les muscles pour l'énergie en raison d'une insuline insuffisante ou très élevée de sucre dans le sang.

Vérifiez votre température chaque matin et le soir, car une fièvre peut être un signe d'infection. Le suivi de votre température vous aide, ainsi que votre professionnel de la santé, à évaluer la gravité de votre maladie et à déterminer si vous pouvez avoir besoin d'antibiotiques ou d'autres interventions médicales.

Continuez à prendre votre pression artérielle si vous la surveillez normalement à la maison, car la maladie et la déshydratation peuvent affecter la pression artérielle. Conservez un registre écrit de toutes vos mesures – sucre dans le sang, cétones, température, poids, pression artérielle, prise de nourriture et de liquide, et médicaments pris.

Reconnaître les signes d'avertissement et quand chercher de l'aide

Les maladies mineures chez les personnes diabétiques (en particulier les enfants diabétiques de type 1) peuvent entraîner des taux de sucre dans le sang très élevés et des urgences possibles, et lorsque les enfants sont malades, surveillez-les de près pour voir si elles ont besoin de soins médicaux tout de suite.

Contactez votre professionnel de la santé si vous présentez l'une des situations suivantes : glycémie à une glycémie constante supérieure à 240 mg/dL qui ne répond pas au traitement, présence de cétones modérées ou importantes dans l'urine ou le sang, incapacité à manger ou à boire pendant plus de quelques heures, vomissements ou diarrhées de plus de 6 heures, fièvre de plus de 101°F (38,3°C) pendant plus de 24 heures, signes de déshydratation tels que sécheresse buccale, diminution de la miction ou des vertiges, ou tout symptôme qui vous préoccupe ou qui s'aggrave malgré un traitement à domicile.

Situations d'urgence nécessitant des soins immédiats

Allez aux urgences immédiatement si vous avez des problèmes respiratoires, si vous avez des cétones dans votre urine, si vous ne pouvez pas garder de liquides pendant plus de 4 heures ou si vous ne pouvez pas garder les aliments pendant plus de 24 heures, si vous perdez 5 livres ou plus pendant la maladie, si votre glycémie est inférieure à 60 mg/dl, ou si vous avez des vomissements et/ou une diarrhée sévère pendant plus de 6 heures.

Comprendre l'acidocétose diabétique

L'acidocétose diabétique (DKA) est l'une des complications les plus graves qui peuvent se produire pendant la maladie, en particulier chez les personnes diabétiques de type 1. Les signes d'acidocétose diabétique comprennent une soif excessive, polyurie, déshydratation, essoufflement et respiration laborieuse, douleurs abdominales, crampes de jambes, nausées et vomissements, confusion mentale et somnolence.

DKA se développe lorsque l'organisme n'a pas assez d'insuline pour permettre le glucose dans les cellules pour l'énergie. En réponse, l'organisme commence à décomposer les graisses pour le carburant, produisant des cétones comme sous-produit. Lorsque les cétones s'accumulent dans le sang, elles le rendent acide, créant un état métabolique dangereux. DKA peut se développer rapidement, parfois dans les 24 heures, et nécessite un traitement d'urgence immédiat avec des fluides intraveineux et de l'insuline.

La reconnaissance précoce et le traitement de l'augmentation de la glycémie et des cétones peuvent souvent empêcher la progression vers la DKA complète. C'est pourquoi une surveillance fréquente pendant la maladie est si critique. Si vous remarquez que les cétones se développent avec l'hypertension, contactez immédiatement votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils sur l'augmentation des doses d'insuline et de l'apport en liquide.

Considérations particulières concernant différents types de maladie

Un jour de maladie peut être causé par un rhume, une grippe, une chirurgie, une infection, une blessure, un stress ou un travail dentaire.

Maladies respiratoires

Les rhumes, la grippe et d'autres infections respiratoires sont parmi les causes les plus courantes de jours de maladie. Ces maladies provoquent généralement de la fièvre, ce qui augmente le taux métabolique et la libération d'hormone de stress, entraînant une augmentation de la glycémie.

Lorsque vous souffrez de maladies respiratoires, vous devez vous concentrer sur le maintien de l'hydratation, la surveillance du taux de sucre dans le sang fréquemment et l'utilisation de gouttes de toux et de médicaments sans sucre lorsque c'est possible.

Maladies gastro-intestinales

La grippe, l'intoxication alimentaire et d'autres maladies gastro-intestinales présentent des défis uniques car elles entraînent souvent des vomissements et une diarrhée, ce qui peut entraîner une déshydratation rapide et rendre difficile la prise de médicaments oraux ou le maintien de l'apport en glucides.

Si vous ne pouvez tolérer qu'une cuillère à café à la fois. Les solutions électrolytiques conçues pour la réhydratation peuvent être particulièrement utiles. Si vous ne pouvez pas garder un liquide pendant plus de 4 heures, consultez un médecin, car vous pourriez avoir besoin de liquides intraveineux.

Procédures chirurgicales et travaux dentaires

La chirurgie et l'anesthésie provoquent un stress important pour l'organisme, entraînant une augmentation du taux de sucre dans le sang. De plus, les exigences de jeûne avant les procédures et les restrictions alimentaires peuvent compliquer la prise en charge du diabète.

Pour une intervention chirurgicale majeure, vous devrez peut-être être admis à l'hôpital pour une surveillance étroite et une insuline intraveineuse si nécessaire. Même pour des interventions mineures comme le travail dentaire, planifier en contrôlant votre glycémie avant et après, et avoir des glucides à action rapide disponibles en cas de sucre sanguin faible.

Infections

Les infections – qu'elles soient des infections des voies urinaires, des infections de la peau ou d'autres types – peuvent entraîner une élévation significative de la glycémie. Les personnes diabétiques sont plus sensibles à certaines infections et peuvent présenter des symptômes plus graves.

Si vous soupçonnez une infection, contactez rapidement votre médecin. Vous pourriez avoir besoin d'antibiotiques ou d'autres traitements. Continuez à surveiller de près la glycémie et soyez prêt à augmenter temporairement l'insuline ou d'autres médicaments contre le diabète. Ne jamais ignorer les signes d'infection tels que la fièvre, la douleur inhabituelle, la rougeur, l'enflure ou les pertes, car les infections peuvent rapidement devenir graves chez les personnes diabétiques.

La gestion du diabète chez les enfants en cas de maladie

Les enfants diabétiques doivent être surveillés avec une vigilance particulière pendant la maladie.Les jeunes enfants ne peuvent pas communiquer comment ils ressentent ou reconnaissent les symptômes d'un taux élevé ou faible de sucre dans le sang.

Les enfants peuvent être déshydratés plus rapidement que les adultes, et leur glycémie peut être plus volatile pendant la maladie. Encouragez l'apport de liquide fréquemment, offrant de petites quantités toutes les 15-30 minutes si nécessaire. Si votre enfant refuse de boire ou ne peut pas garder les liquides, demandez rapidement des soins médicaux.

Pour les enfants diabétiques de type 1, le test cétonique est particulièrement important pendant la maladie. Vérifiez les cétones lorsque la glycémie est supérieure à 240 mg/dL ou si votre enfant vomit. Si des cétones modérées ou importantes sont présentes, contactez immédiatement votre équipe de soins pour savoir si des soins d'urgence sont nécessaires.

Les enfants d'âge scolaire peuvent devoir rester à la maison pendant la période de maladie, même s'ils semblent se sentir relativement bien, pour permettre une surveillance plus fréquente et pour empêcher la propagation de la maladie à d'autres.

Le rôle des systèmes de soutien pendant les jours de maladie

La gestion du diabète pendant la maladie est difficile et le soutien peut faire une différence importante dans les résultats. Les membres de la famille, les colocataires ou les amis proches doivent connaître votre plan de jour de maladie et savoir où vous gardez vos fournitures de diabète et les coordonnées d'urgence.

Apprenez aux personnes qui vous soutiennent comment reconnaître les signes d'un taux de sucre très élevé ou très bas et ce qu'il faut faire en cas d'urgence. Ils doivent savoir comment contrôler votre taux de sucre dans le sang si vous ne pouvez pas le faire vous-même, comment administrer du glucagon pour une glycémie sévère et quand appeler à l'aide d'urgence.

Si vous vivez seul, établissez un système d'enregistrement avec un ami ou un membre de votre famille. Acceptez de vous envoyer un message ou d'appeler à des moments précis chaque jour lorsque vous êtes malade, alors quelqu'un sait que vous êtes d'accord. Si vous ne vous enregistrez pas comme prévu, ils devraient essayer de vous contacter et potentiellement venir à votre maison ou envoyer des services d'urgence s'ils ne peuvent pas vous joindre.

N'hésitez pas à demander de l'aide pour des tâches pratiques comme la prise d'ordonnances, l'épicerie pour les fournitures de jour de maladie, ou la préparation de repas simples.

Technologie et gestion des jours de maladie

La technologie moderne du diabète peut être particulièrement utile pendant les jours de maladie. Les moniteurs de glycémie continus (CGM) fournissent des relevés en temps réel de la glycémie et des informations de tendance sans nécessiter de bâtons de doigts fréquents.

Les MGC offrent également des alertes pour l'hypertension et l'hypoglycémie, qui peuvent être cruciales si vous dormez plus que d'habitude en raison de la maladie ou si votre conscience des symptômes est diminuée. Certains systèmes de MGC permettent le partage de données avec les membres de la famille ou les soignants, leur permettant de surveiller votre glycémie à distance et de vérifier votre état même s'ils ne sont pas physiquement présents.

Les pompes à insuline peuvent faciliter les ajustements de médicaments pendant la maladie, ce qui permet d'augmenter ou de diminuer le taux de base temporaire au besoin. Cependant, il est important de se rappeler que les dysfonctionnements de la pompe peuvent survenir, et la maladie n'est pas le moment de résoudre des problèmes techniques.

Les applications Smartphone peuvent vous aider à suivre les relevés de glycémie, la prise de nourriture, les médicaments et les symptômes pendant la maladie. Certaines applications vous permettent de partager ces informations directement avec votre fournisseur de soins de santé, facilitant ainsi la surveillance et l'orientation à distance.

Prévention des maladies : Stratégies proactives pour les personnes diabétiques

Bien que la prise en charge des jours de maladie soit essentielle, la prévention des maladies est encore meilleure. Les personnes diabétiques devraient prendre des précautions supplémentaires pour éviter les infections et autres maladies, car elles peuvent présenter des symptômes et des complications plus graves.

Restez à jour avec les vaccins, y compris les vaccins antigrippaux annuels, les vaccins contre la pneumonie recommandés par votre fournisseur de soins de santé, les vaccins et les rappels COVID-19. Ces vaccins réduisent considérablement le risque de maladies graves que vous risquez de contracter des maladies évitables.

Pratiquez une bonne hygiène, y compris un lavage fréquent des mains avec du savon et de l'eau pendant au moins 20 secondes, surtout avant de manger, après avoir utilisé la salle de bain, et après avoir été dans les lieux publics. Utilisez un désinfectant pour les mains lorsque le savon et l'eau ne sont pas disponibles.

La recherche montre que les personnes avec un diabète bien contrôlé ont un système immunitaire qui fonctionne plus efficacement, les rendant moins sensibles aux infections et mieux en mesure de combattre la maladie quand elle se produit.

Prenez soin de votre santé globale par l'exercice régulier, un sommeil adéquat, la gestion du stress et une alimentation équilibrée. Ces facteurs de style de vie soutiennent la fonction immunitaire et la résilience générale. Évitez les contacts étroits avec les personnes malades lorsque possible, et restez à la maison vous-même lorsque vous êtes malade pour empêcher la propagation d'infections à d'autres.

Pratiquez de bons soins des pieds et des soins de la peau pour prévenir les infections. Les personnes atteintes de diabète sont plus sujettes aux infections de la peau et aux problèmes des pieds, qui peuvent devenir graves si pas traités rapidement.

Récupération et retour à la gestion normale du diabète

Au fur et à mesure que vous vous rétablissez de la maladie, le taux de sucre dans le sang devrait revenir progressivement à votre niveau normal. Cependant, cette transition peut prendre plusieurs jours et vous devrez peut-être continuer à surveiller plus fréquemment même après que vous vous êtes senti mieux.

Si vous avez effectué des ajustements temporaires de vos médicaments pour le diabète pendant la maladie, travaillez avec votre fournisseur de soins de santé pour déterminer quand et comment revenir à votre régime habituel. Ne faites pas ces changements par vous-même, car vous pourriez avoir besoin de réduire progressivement les ajustements plutôt que de les arrêter brusquement.

Reprendre progressivement votre mode de consommation normal, surtout si vous avez éprouvé des symptômes gastro-intestinaux. Commencez par des aliments malsains, facilement digestibles et réintroduisez lentement votre alimentation régulière comme toléré. Faites attention à la façon dont différents aliments affectent votre glycémie lorsque vous revenez à manger normalement, car la réponse de votre corps peut être temporairement différente pendant la récupération.

Revenez à votre routine d'exercice habituelle lentement. La maladie et l'hypertension peuvent vous laisser vous sentir faible et fatigué. Commencez par l'activité légère et augmentez progressivement l'intensité et la durée lorsque votre énergie revient. Vérifiez votre glycémie avant, pendant et après l'exercice, car la réponse de votre corps à l'activité physique peut être différente pendant la période de récupération.

Prévoir un rendez-vous de suivi avec votre professionnel de la santé si vous avez éprouvé des difficultés importantes à gérer votre diabète pendant la maladie, si vous avez besoin de soins d'urgence ou si votre glycémie ne revient pas à la normale dans les quelques jours suivant votre état de santé. Cette visite vous donne l'occasion de revoir ce qui s'est passé, d'ajuster votre plan de jour de maladie au besoin et de vous assurer que vous êtes complètement rétabli.

Apprendre de chaque jour de maladie

Chaque maladie fournit des renseignements précieux sur la façon dont votre corps réagit au stress et sur l'efficacité de vos stratégies de gestion des jours de maladie. Après votre rétablissement, prenez le temps de revoir ce qui s'est passé. Qu'est-ce qui a bien fonctionné? Qu'est-ce qui a été difficile?

Utilisez ces idées pour affiner votre plan de jour de maladie. Vous pourriez découvrir que vous devez stocker différents aliments, ajuster votre calendrier de surveillance, ou changer la façon dont vous communiquez avec votre équipe de soins de santé.

Discutez de votre expérience avec votre équipe de soins du diabète à votre prochain rendez-vous. Ils peuvent fournir des conseils supplémentaires, suggérer des améliorations à votre plan, et vous aider à vous sentir plus confiant dans la gestion des jours de maladie futurs.

Partagez vos expériences avec d'autres personnes atteintes de diabète par l'entremise de groupes de soutien ou de communautés en ligne. Apprendre à partir des expériences des autres et partager les vôtres crée une base de connaissances précieuse qui profite à tous.

L'importance de la santé mentale pendant la maladie

La gestion du diabète pendant la maladie peut être épuisante mentalement et émotionnellement. La surveillance constante, la prise de décision et l'inquiétude au sujet des complications ajoutent du stress psychologique au-delà du stress physique d'être malade.

La gestion du diabète est difficile dans les meilleures circonstances, et la maladie le rend encore plus difficile. Donnez-vous le crédit de faire de votre mieux dans une situation difficile, même si tout ne va pas parfaitement.

Parlez aux membres de votre famille, aux amis ou aux autres personnes atteintes de diabète de la façon dont vous vous sentez. Si vous ressentez une anxiété ou une dépression importante liée à la prise en charge du diabète, envisagez de parler avec un professionnel de la santé mentale qui a de l'expérience avec des personnes atteintes de maladies chroniques.

Vous ne pourrez peut-être pas maintenir vos normes habituelles de gestion du diabète lorsque vous êtes malade, et c'est bon. Concentrez-vous sur les tâches essentielles – surveiller, prendre des médicaments, rester hydraté – et ne vous inquiétez pas de la perfection. Vous pourrez revenir à vos routines habituelles une fois que vous aurez récupéré.

Ressources et appui supplémentaire

De nombreuses ressources sont disponibles pour vous aider à gérer le diabète pendant la maladie. Centers for Disease Control and Prevention fournit des lignes directrices complètes sur les jours de maladie et du matériel éducatif. American Diabetes Association offre des renseignements détaillés sur la gestion des jours de maladie, y compris des plans imprimables de jours de maladie et des listes de contrôle.

Votre équipe de soins du diabète est votre ressource la plus précieuse. Cette équipe peut inclure votre médecin de soins primaires, endocrinologue, éducateur de diabète, diététiste et pharmacien. N'hésitez pas à les contacter avec des questions ou des préoccupations concernant la gestion du jour de maladie.

Les programmes d'éducation sur le diabète offrent un apprentissage structuré sur tous les aspects de la gestion du diabète, y compris les soins de jour pour malades. Si vous n'avez pas participé à un programme d'autogestion du diabète (DSMES), demandez à votre fournisseur de soins de santé de vous orienter.

Des organisations comme Au-delà du type 1, JDRF[ et DiabètesSisters[ offrent des forums en ligne, des ressources éducatives et un soutien par les pairs.

Conservez une liste des numéros de téléphone importants facilement accessibles, y compris vos fournisseurs de soins de santé, votre pharmacie, votre compagnie d'assurance et les services d'urgence locaux. Programmez ces numéros dans votre téléphone et conservez une copie écrite avec vos fournitures pour diabète.

Conclusion : Se donner les moyens de gérer les jours de maladie en toute sécurité

La gestion du diabète pendant la maladie exige des connaissances, une préparation et une vigilance, mais avec les bons outils et stratégies, vous pouvez naviguer en toute sécurité et efficacement pendant les jours de maladie.Les principes clés – surveillance fréquente, traitement continu, hydratation, savoir quand chercher de l'aide et avoir un plan écrit – fournissent un cadre pour gérer toute maladie.

Rappelez-vous que la maladie affecte la glycémie de manière complexe, avec des hormones de stress qui provoquent généralement une élévation même lorsque vous ne mangez pas normalement. Cette réponse contre-intuitive surprend beaucoup de gens, mais comprendre la physiologie vous aide à réagir correctement. Ne jamais arrêter vos médicaments pour le diabète pendant la maladie sans des conseils spécifiques de votre fournisseur de soins de santé, et toujours errer du côté de la prudence lors de la décision de demander une attention médicale.

La préparation est votre meilleure défense contre les complications du jour de maladie. Créez votre plan de jour de maladie avant de tomber malade, stockez votre trousse de jour de maladie avec les fournitures nécessaires, et assurez-vous que les gens de votre soutien savent quoi faire en cas d'urgence.

Si les jours de maladie sont difficiles, ils sont également gérables avec la bonne approche. En suivant des lignes directrices fondées sur des données probantes, en restant en communication étroite avec votre équipe de soins de santé, et en faisant confiance à votre instinct quand quelque chose n'est pas juste, vous pouvez minimiser les complications et récupérer en toute sécurité.

Prenez le temps de vous préparer pour les maladies futures. Créez ou révisez votre plan de jour de maladie, assemblez votre trousse de jour de maladie et discutez de toutes questions avec votre équipe de soins du diabète. Cette préparation vous assure de la tranquillité d'esprit et vous assure d'être prêt à relever les défis de santé qui se présentent tout en maintenant votre diabète géré en toute sécurité.