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Pour les personnes atteintes de diabète, la gestion des taux de sucre dans le sang est une priorité quotidienne non négociable. La baisse de la glycémie, ou hypoglycémie, peut frapper sans avertissement, et ses conséquences vont de la légère shakie aux crises d'épilepsie et à la perte de conscience. Une trousse d'urgence spécialement conçue pour l'hypoglycémie n'est pas un luxe, c'est un outil essentiel que chaque personne diabétique doit assembler et transporter en tout temps. Une trousse bien remplie achète des minutes précieuses, prévient les complications et peut vous garder hors de la salle d'urgence.

Pourquoi un kit d'urgence n'est pas négociable pour l'hypoglycémie

L'hypoglycémie survient lorsque la glycémie tombe en dessous de 70 mg/dL (3,9 mmol/l). Pour beaucoup de gens, les symptômes commencent subtilement : sueur, faim, irritabilité ou un cœur coureur. Si non traité, la glycémie peut continuer à chuter, entraînant confusion, malformation de la parole, maladresse et éventuellement perte de conscience ou de convulsions.

Parce que l'hypoglycémie peut se développer en quelques minutes, avoir un sucre à action rapide (parfois appelé -carbs rapides) immédiatement accessible est critique. Un kit d'urgence élimine le besoin de rechercher des collations dans une épicerie ou de fumer pour une boîte de jus dans votre sac pendant que votre sucre de sang baisse. Il met une source fiable et prévisible de sucre dans vos mains à chaque fois.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les personnes diabétiques qui prennent de l'insuline ou certains médicaments oraux (sulfonylureas, méglitinides) sont les plus à risque d'hypoglycémie. Cependant, toute personne diabétique peut éprouver des faibles en raison de repas manqués, d'exercices non planifiés, d'une consommation excessive d'alcool ou d'erreurs de temps des médicaments.

Comprendre l'hypoglycémie : connaître votre ennemi

Seuils de glucose dans le sang

  • Niveau 1 (légère à modérée): glucose sanguin 54–69 mg/dL (3,0–3,8 mmol/L) – vous pouvez habituellement vous traiter avec 15 grammes de glucides à action rapide.
  • Niveau 2 (grave):[ glucose sanguin inférieur à 54 mg/dL (3,0 mmol/L) – altération cognitive importante; peut avoir besoin d'aide d'une autre personne.
  • Niveau 3 (très sévère):[ Perte de conscience ou crise – nécessite une injection immédiate de glucagon ou des soins médicaux d'urgence.

Symptômes à reconnaître

Comme l'hypoglycémie s'aggrave, les symptômes progressent vers la confusion, la difficulté à parler, la vision floue, la faiblesse, la somnolence et le comportement anormal.Certains individus développent une hypoglycémie ignorante – ils ne ressentent plus de signes d'alerte précoce, ce qui rend les baisses sévères plus probables.

L'American Diabetes Association (ADA) recommande que tous ceux qui sont à risque d'hypoglycémie portent une source de glucose et une carte d'identité médicale. Votre trousse d'urgence comble l'écart entre le sentiment d'être bien et une crise pleine.

Construire votre trousse d'urgence : Chaque article expliqué

Votre trousse doit contenir tout ce dont vous avez besoin pour traiter un épisode de sucre sanguin faible rapidement et avec précision. Ci-dessous est la liste définitive, avec des détails sur la raison pour laquelle chaque article compte et comment l'utiliser.

Comprimés de glucose ou gel de glucose

Les meilleurs choix de première ligne. Les comprimés de glucose et le gel sont des sources médicales de sucre qui fonctionnent plus rapidement que les aliments parce qu'ils contiennent du dextrose pur. Ils contournent le besoin de digestion et entrent dans le sang presque immédiatement. Portez au moins 15 grammes (habituellement 3-4 comprimés) pour un seul épisode faible. Gel est particulièrement utile si vous avez des difficultés à avaler ou sont nausées.

Boîtes à jus ou soda ordinaire (non diète)

Si vous préférez liquide, une petite boîte à jus (4-6 onces) ou une demi-boîte de soude régulière fournit environ 15 grammes de glucides à action rapide. Jus est pratique parce qu'il est scellé et portable. Évitez -diet, -zéro sucre, - ou -lite, ils ne contiennent pas de sucre et n'augmenteront pas la glycémie.

Candies ou cubes de sucre

Les bonbons durs comme Life Savers, Smarties ou Skittles peuvent fonctionner si les comprimés de glucose ne sont pas disponibles. La clé est la teneur en sucre : vérifiez l'étiquette pour voir combien de bonbons sont de 15 grammes de glucides. Par exemple, 6–7 Life Savers donnent environ 11 grammes; vous pouvez avoir besoin de plus. Les cubes de sucre (4 cubes) sont une autre option fiable qui reste frais pendant des mois.

Encaisse de fruits ou bonbons à la noix

Les collations de fruits (enroulements de fruits, cuir de fruits) et les bonbons gommés (ours gommés) sont faciles à mâcher et à absorber rapidement. Encore une fois, vérifiez le nombre de glucides par portion.

Compteur de glucose sanguin, bandes d'essai et dispositif de lancing

Confirmez toujours un faible avant de traiter. Si vous soupçonnez une hypoglycémie mais ne pouvez pas tester, traitez de toute façon. Cependant, le test est idéal pour confirmer la sévérité et éviter les surtraitements (qui peuvent conduire à une hyperglycémie de rebond).

Glucagon trousse d'urgence ou pulvérisation nasale

Éssentiel pour une hypoglycémie sévère. Si vous êtes à risque de bas sévères (surtout si vous prenez de l'insuline), vous devez avoir du glucagon disponible.Le glucagon traditionnel nécessite le mélange et l'injection; les options plus récentes comprennent Baqsimi (poudre nasale) qui est sans aiguille et facile à administrer pour quiconque.

Bracelet d'alerte médicale ou carte d'identité

Un bracelet ou un collier qui dit -Type 1 Diabète - ou -Insulin-Dependent Diabète - les alerte pour vérifier votre glycémie et traiter l'hypoglycémie de manière appropriée. Inclure les coordonnées d'urgence. Portez également une carte d'identité dans votre portefeuille énumérant vos médicaments, allergies et le numéro de téléphone du médecin.

Liste des insulines et des médicaments (pour les urgences)

Si vous appelez des ambulanciers, ils doivent savoir quels médicaments vous prenez et quand vous les avez pris pour la dernière fois. Conservez une liste écrite ou imprimée dans votre trousse. Inclure les types d'insuline, les doses, les temps d'injection et les paramètres de pompe, le cas échéant.

Snack pour après le traitement initial (facultatif mais recommandé)

Une fois votre glycémie récupérée (au-dessus de 70 mg/dL) et vous vous sentez stable, vous avez besoin d'une collation plus longue pour éviter une autre goutte. Inclure une barre de granola, des craquelins, un sandwich au beurre d'arachide ou un petit sac de noix.

Bouteille d'eau

Rester hydraté aide votre corps à traiter le sucre plus efficacement. Une petite bouteille d'eau pliable peut être un sauveteur de vie, surtout si vous prenez du gel de glucose ou des comprimés qui peuvent être collants.

Comment utiliser efficacement votre trousse d'urgence

Étape par étape : Hypoglycémie légère à modérée (vous êtes conscient et capable de s'en aller)

  1. Testez votre glycémie si possible.
  2. Consommer 15 grammes de glucides à action rapide. Exemples : 3–4 comprimés de glucose, 4 onces de jus, 1/2 boîte de soude régulière, 1 cuillère à soupe de miel ou de sucre, 6–7 Saveurs de vie.
  3. »Attendez 15 minutes. Ne mangez pas plus pendant cette période. Répétez un test de glycémie.
  4. Si le taux de réponse est toujours inférieur à 70 mg/dL, répéter le traitement de 15 grammes. Si le taux de réponse est supérieur à 70 mais encore faible, répéter le traitement et le retest en 15 minutes.
  5. Une fois au-dessus de 70, manger une collation avec des protéines ou des glucides complexes (comme des craquelins avec du beurre d'arachide ou une barre de granola) pour maintenir votre glycémie.
  6. Si vous ne pouvez pas tester, traiter de toute façon. Il est plus sûr d'augmenter temporairement votre glycémie que de risquer une hypoglycémie sévère.

Hypoglycémie sévère (Vous êtes inconscient, Saisissant, ou incapable de s'en aller)

  1. Appelez immédiatement le 911 ou demandez à quelqu'un de téléphoner.
  2. Administrer le glucagon si disponible (injection ou pulvérisation nasale). Suivez les instructions sur l'emballage. Ne tentez pas de donner de la nourriture ou du liquide par voie orale – la personne pourrait s'étouffer.
  3. Position de la personne de son côté pour empêcher l'aspiration.
  4. Restez avec eux jusqu'à l'arrivée des ambulanciers. Après le glucagon, la conscience peut revenir dans les 5-15 minutes. Ils devront manger une collation plus longue une fois pleinement alerte.

Personnaliser votre trousse pour différentes situations

Conduite

Gardez un kit de conduite désigné -- dans votre compartiment à gants ou console centrale : comprimés de glucose, une boîte à jus et une barre de granola. Si vous vous sentez faible pendant la conduite, garez-vous immédiatement, traitez et attendez 15 minutes avant de reprendre votre voyage. Ne conduisez jamais avec une glycémie inférieure à 100 mg/dL si vous avez une hypoglycémie non connue.

Exercice

L'activité physique peut causer des baisses de vitesse (même 4 à 12 heures après l'exercice). Faites votre trousse dans votre sac de gym avec suffisamment d'extras pour doubler vos besoins habituels. Inclure du gel de glucose (facile à consommer en milieu d'entraînement) et une collation plus longue. Vérifiez votre glycémie avant, pendant et après l'exercice.

Voyages (vols longs, voyages routiers, séjours à l'hôtel)

Lors de votre voyage, ne mettez jamais votre trousse d'urgence dans vos bagages enregistrés. Gardez-la dans votre bagage personnel ou de cabine. La sécurité aérienne permet les comprimés de glucose, les boîtes à jus et le glucagon; vous pouvez avoir besoin d'un médecin. Sur un long vol, emballez des fournitures supplémentaires en cas de retard.

Travail ou école

Gardez un petit kit à votre bureau, dans votre casier ou dans le bureau de l'enseignant. Informez votre superviseur ou infirmière de l'école de votre état et de l'endroit où votre kit est stocké. Beaucoup de lieux de travail et d'écoles ont un protocole d'hypoglycémie; assurez-vous que votre kit en fait partie. Si vous êtes un étudiant, préconisez un plan 504 ou un hébergement qui vous permet de transporter vos fournitures avec vous en tout temps.

Nuit (dormez)

Gardez les comprimés de glucose et une boîte à jus non ouverte sur votre table de nuit. Si vous avez un moniteur de glucose continu (CGM) qui alarme pour les bas, agissez immédiatement. Pour les bas nocturnes graves, un soignant doit savoir où se trouve la trousse de glucagon.

Maintenir votre trousse d'urgence

Vérifier les dates d'expiration mensuelles

Les comprimés de glucose, les trousses de glucagon, les boîtes à jus et les bandes de test ont toutes des dates d'expiration. Réglez un rappel périodique pour inspecter votre trousse le premier de chaque mois. Faites tourner tout ce qui est expiré ou proche de l'expiration. Remplacez le jus ouvert ou les collations qui peuvent avoir été compromises par la température ou l'humidité.

A conserver dans un endroit frais et sec

Pour le voyage, utilisez une poche isolée ou un sachet de glacière (mais pas des paquets de glace qui gèlent). Le glucagon doit être conservé à température ambiante (moins de 86°F / 30°C). Si il gèle ou devient trop chaud, remplacez-le.

Porter plusieurs trousses

Ne comptez pas sur un seul kit. Gardez-en un dans votre sac ou sac à main de tous les jours, un dans votre voiture, un à votre bureau et un à la maison près de votre lit. De cette façon, les fournitures sont toujours à portée de main, peu importe où un événement hypoglycémie se produit.

Éduquer votre système de support

Les membres de la famille, les amis, les collègues et les enseignants devraient savoir où se trouve votre trousse et comment l'utiliser.

  • Reconnaître les signes précoces d'un faible taux de sucre dans le sang (sucre, confusion, irritabilité).
  • Testez votre glycémie si vous êtes trop confus pour le faire vous-même.
  • Aidez-vous à prendre des comprimés de glucose ou à ouvrir une boîte de jus si vous tremblez.
  • Administrer le glucagon en cas d'urgence (montrer avec une trousse d'entraînement ou une vidéo).
  • Appelez le 911 si vous perdez connaissance ou si vous avez une crise.

Portez un bracelet d'alerte médicale ou un collier en tout temps – il fournit des informations critiques aux ambulanciers lorsque vous ne pouvez pas parler. Selon la Fondation MedicAlert, porter une carte d'identité médicale peut réduire le risque d'erreurs dans les soins en cas d'urgence.

Conclusion

En assemblant une trousse complète, en comprenant comment utiliser chaque composant et en la maintenant en plusieurs endroits, vous prenez le contrôle d'une condition qui peut autrement s'envoler en quelques minutes. Le petit effort initial de collecte de provisions, de vérification des dates d'expiration et d'éducation de votre cercle intérieur paie chaque fois que votre glycémie tombe de façon inattendue. Rappelez-vous : vous pouvez toujours traiter un faible taux de sucre dans le sang, mais vous ne pouvez pas le traiter si vous n'avez pas les bons outils à portée de bras. Soyez prêt, restez en sécurité et ne quittez jamais la maison sans votre trousse.