Présentation

Pour les personnes qui gèrent le diabète, la santé oculaire exige une vigilance supplémentaire car l'hypertension artérielle peut affecter la vision, la production de déchirures et la guérison cornéenne. Lorsque vous ajoutez des environnements variables, des fuseaux horaires et des routines de déplacement perturbées, le risque de complications augmente. Cet article explique comment vous préparer correctement, maintenir l'hygiène des lentilles sur la route, reconnaître les signes d'avertissement et protéger vos yeux afin que vous puissiez profiter de votre voyage sans sacrifier la santé oculaire.

Préparation préalable au voyage

Visitez votre professionnel des soins oculaires

Prévoir un examen oculaire complet au moins deux à quatre semaines avant le départ. Cela permet de prendre en compte les changements dans votre prescription ou votre coupe de lentille. Les diabétiques sont plus sujets au syndrome des yeux secs, au gonflement cornéen et aux infections, de sorte qu'un contrôle pré-voyage est essentiel. Demandez à votre médecin de confirmer que vos lentilles actuelles et vos solutions de nettoyage sont toujours adaptées à votre itinéraire de voyage.

Stocks de fournitures

Pour chaque jour de votre voyage, apportez au moins deux paires de lentilles de contact jetables si vous utilisez des quotidiens, plus une réserve pour des retards inattendus. Pour les lentilles réutilisables, apportez un ensemble supplémentaire de lentilles et suffisamment de solution. Ne présumez pas que vous pouvez acheter une solution fiable à votre destination; les formules de marque varient et certaines peuvent ne pas être compatibles avec vos lentilles. Gardez les fournitures dans vos bagages de cabine pour éviter de les perdre si les bagages enregistrés sont retardés.

  • Les lentilles de contact extérieures – au moins une paire par jour plus les pièces de rechange.
  • Solution de lentilles de contact adaptée aux diabétiques – sans conservateur, équilibré en pH et étiquetée pour les yeux sensibles.
  • Une paire de lunettes de rechange avec votre prescription actuelle. Les lunettes donnent à vos yeux une pause et servent de sauvegarde si les lentilles deviennent inconfortables ou infectées.
  • Les caisses de nettoyage et de stockage[ – emballer un deuxième cas comme une sauvegarde. Remplacez les caisses tous les trois mois et envisagez de porter une caisse stérile et jetable pour le voyage.
  • Postes lubrifiantes ou remouillantes – choisissez des gouttes approuvées pour une utilisation avec des lentilles de contact.
  • – une petite pochette avec un salin stérile, un miroir et un outil d'enlèvement des lentilles au cas où vous auriez besoin de retirer les lentilles dans un environnement moins que idéal.

Porter la documentation et les renseignements médicaux

Conservez une copie imprimée de votre prescription de lunettes, les paramètres de la lentille de contact (marque, courbe de base, diamètre, puissance) et les coordonnées de votre professionnel de la vue. Si vous portez des lentilles médicalement nécessaires (par exemple pour le kératoconus ou la transplantation post-cornéenne), portez une note de votre médecin. Apportez également une liste de vos médicaments pour le diabète et de vos allergies. En cas d'urgence, cette documentation aide les médecins locaux à vous traiter correctement.

Plan de gestion du sucre dans le sang

Avant de voyager, travaillez avec votre endocrinologue ou éducateur de diabète pour stabiliser votre glycémie. Portez un glycomètre, des bandes de test et du glucose à action rapide (comme des comprimés ou du gel) dans votre cabine. Gardez l'insuline et d'autres médicaments dans un sac plus frais si nécessaire. La déshydratation due à un mauvais contrôle du glucose exacerbe également les yeux secs, afin de maintenir votre glycémie dans la plage cible pendant tout le voyage.

Gestion des lentilles de contact pendant les voyages

Hygiène des mains à chaque fois

Lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et de l'eau avant de toucher vos lentilles, même si vous êtes dans une salle de bains d'aéroport ou dans une toilette d'avion. Séchez-vous les mains avec une serviette sans linte pour éviter d'avoir des fibres sur la lentille. Si le savon et l'eau ne sont pas disponibles, utilisez un désinfectant à base d'alcool (60 % minimum d'alcool) et laissez-la s'évaporer complètement avant de manipuler vos lentilles.

Suivez le calendrier d'usure et de remplacement

Votre médecin a prescrit un horaire précis pour une raison. Ne portez pas de lentilles jetables quotidiennes pendant plus d'une journée et ne prolongez pas la durée de vie des lentilles bimensuelles ou mensuelles au-delà de la période approuvée. Dans l'environnement sec d'une cabine d'avion (souvent de 10 à 20 % d'humidité), les lentilles sèchent plus rapidement, ce qui augmente l'inconfort et le risque d'abrasion cornéenne.

Éviter l'usure prolongée dans les milieux difficiles

Les déserts, les hautes altitudes, les plages venteuses et les hôtels climatisés réduisent l'humidité et augmentent l'évaporation des déchirures. Limitez le temps de port de vos lentilles dans de telles conditions. Si vous devez porter des lentilles pendant une journée complète, faites-les sortir en milieu de journée pendant 15 minutes, rincer avec une solution fraîche et réinsérez-les. Ne compensez jamais la sécheresse en frottant vos yeux, car cela peut gratter la cornée.

Restez hydraté – à l'intérieur et à l'extérieur

La déshydratation du voyage (surtout en vol) réduit directement la production de lacrymogènes. Buvez beaucoup d'eau – visez 8 onces toutes les heures en vol – et évitez les excès de caféine et d'alcool, qui sont diurétiques. L'utilisation d'une goutte de remuant sans conservateur toutes les deux à trois heures peut aider, mais ne pas utiliser trop de gouttes qui contiennent des conservateurs, car elles peuvent modifier la surface cornéenne et augmenter l'irritation au fil du temps.

Stocker les lentilles en toute sécurité sur le pouce

Rincez le boîtier avec de l'eau chaude et laissez-le sécher à l'air chaque jour. Si vous voyagez entre des fuseaux horaires, rappelez-vous que de nombreuses solutions ne sont efficaces que pendant un nombre limité d'heures après l'ouverture. Gardez votre étui dans un endroit frais et sec, loin de la lumière directe du soleil. Ne conservez pas les verres dans une valise contrôlée qui pourrait présenter des températures extrêmes. Si vous utilisez des produits jetables quotidiens, gardez les blisters scellés jusqu'à ce que vous soyez prêt à les insérer.

Conseils de sécurité pour les utilisateurs de lentilles de contact diabétiques

Ne jamais dormir dans vos lentilles sans approbation

Si votre professionnel de la vue ne vous a pas spécifiquement nettoyé pour les lentilles de port prolongé (habituellement l'hydrogel de silicium avec une grande perméabilité à l'oxygène), retirez vos lentilles chaque nuit. Si vous devez faire une sieste pendant un vol, mettez un minuteur pour les retirer dès que vous vous réveillez. Même une sieste courte peut entraîner un syndrome ou une infection de lentilles serrées.

Évitez la baignade, la douche ou les tubs chauds

L'eau – robinet, piscine, océan ou lac – peut contenir Acanthamoeba et d'autres agents pathogènes qui causent des infections oculaires sévères. Les diabétiques sont plus sensibles à ces infections en raison de la fonction immunitaire compromise. Ne portez jamais vos lentilles pendant la baignade ou la douche. Si vous prévoyez d'être autour de l'eau, apportez une paire de lunettes de bain ou portez simplement vos lunettes. Si l'eau éclabousse accidentellement dans l'œil pendant que vous portez des lentilles, retirez immédiatement les lentilles, désinfectez-les soigneusement et jetez-les si possible.

Portez une paire de lunettes de sauvegarde en tout temps

Même si vous portez rarement des lunettes, faites-les dans votre sac personnel ou votre sac à main. Vous devrez peut-être enlever vos lentilles en raison d'une infection, ou d'un changement inattendu de la vision en raison des fluctuations de la glycémie.

Moniteur des signes de complications

Les troubles oculaires diabétiques tels que la rétinopathie diabétique ou l'œdème maculaire peuvent provoquer des changements de vision qui pourraient être confondus avec des problèmes de lentille.

  • Rougeur qui dure plus de quelques heures
  • Douleur, sensibilité à la lumière ou sensation de corps étranger sous la lentille
  • Vision floue ou déformée qui ne s'améliore pas après enlèvement de la lentille
  • Découpe ou écoulement excessif
  • Gonflement ou paupières gonflées

Si vous en ressentez l'un ou l'autre, retirez immédiatement vos lentilles et portez vos lunettes. Ne réinsérez pas les lentilles avant d'avoir été évalué par un professionnel des soins oculaires.

Corrélation sucre de sang avec lenteur confort

L'hyperglycémie (taux élevé de sucre dans le sang) peut provoquer des changements myopiques temporaires (devenant plus myopiques) ou des changements présbyopiques dus à un gonflement des lentilles. Vous pouvez remarquer que vos lentilles de contact se sentent plus serrées ou que votre vision fluctue. Vérifiez votre glycémie avant de blâmer vos lentilles. Si votre taux de glucose est élevé, traitez-le selon votre plan, et attendez 30 à 60 minutes après que votre sucre se stabilise avant d'insérer ou de réajuster des lentilles.

Considérations supplémentaires

Effets du climat et de l'altitude

Si vous prévoyez de faire de la randonnée ou de skier à altitude, limitez l'usure des verres à une demi-journée et utilisez plus fréquemment des gouttes de remuant. Dans les climats tropicaux humides, le risque d'infections fongiques augmente; assurez-vous que votre boîtier de lentilles est maintenu sec et ne laisse jamais les lentilles en solution pendant des jours sans nettoyage. Dans les climats froids, venteux, enveloppez les lunettes de soleil sur vos verres peut protéger vos yeux de la sécheresse causée par le vent.

Assurance voyage pour les urgences oculaires

Vérifiez si votre police comprend une couverture pour des maladies préexistantes comme le diabète. Certaines polices excluent les complications résultant du diabète à moins que vous ayez une renonciation. Notez également que le remplacement des lentilles de contact est rarement couvert, donc acheter une offre supplémentaire est moins cher que de payer en poche à l'étranger.

Types d'objectifs et considérations diabétiques

Les lentilles jetables quotidiennes sont généralement le choix le plus sûr pour les voyageurs diabétiques car elles éliminent le besoin de solutions de nettoyage et réduisent le risque de contamination par l'accumulation de biofilm. Si vous portez des lentilles bimensuelles ou mensuelles, envisagez de passer aux quotidiens pendant toute la durée de votre voyage. Les lentilles hydrogel en silicone offrent une perméabilité plus élevée en oxygène, ce qui est bénéfique pour les diabétiques qui peuvent avoir une cicatrisation cornéenne plus lente, mais ils peuvent également sécher plus rapidement dans une faible humidité.

Si vous avez besoin de bouteilles plus grandes (par exemple, pour un voyage d'un mois), vérifiez-les dans vos bagages enregistrés, mais gardez une taille de voyage dans votre sac personnel. Ne rangez pas vos lentilles dans un étui qui est sur un porte-clés ou qui a été utilisé sans nettoyage – les agents de sécurité peuvent demander des articles inhabituels, mais les fournitures de lentilles de contact sont généralement autorisées. Lorsque vous franchissez les frontières, une ordonnance imprimée vous aidera à expliquer pourquoi vous transportez plusieurs boîtes de lentilles.

Conclusion

En voyageant avec des lentilles de contact diabétiques est entièrement gérable avec la bonne préparation et l'état d'esprit. En visitant votre fournisseur de soins oculaires avant le départ, en emballeant généreusement, en maintenant une hygiène stricte et en restant attentif aux signes d'infection ou d'inconfort de la lentille, vous pouvez protéger votre vision tout en explorant le monde. N'oubliez pas de toujours porter une paire de lunettes de sauvegarde, garder votre glycémie à l'intérieur de la cible et ne jamais compromettre les soins de la lentille – même lorsque le verre est en jet ou dans un climat différent.