Navigation Surveillance du glucose pendant la maladie ou le stress

La prise en charge du diabète pendant les périodes de maladie ou de stress présente des défis uniques qui nécessitent une attention particulière et une planification proactive. Lorsque vous êtes diabétique, d'autres maladies peuvent faire monter votre glycémie, ce qui peut être dangereux.

Comprendre la réponse physiologique à la maladie et au stress

La connexion de l'hormone de stress

Lorsque vous vous sentez stressé, votre corps libère des hormones de stress comme le cortisol et l'adrénaline. Ces hormones font partie du mécanisme de défense naturelle de l'organisme, conçu pour vous préparer à ce qu'on appelle la réponse «fight or flight».

Cortisol, souvent appelé l'hormone de stress, a un effet profond sur les taux de sucre dans le sang et est libéré par les glandes surrénales en réponse au stress. Cortisol stimule le foie à libérer du glucose stocké dans le sang et favorise la gluconéogenèse, le processus par lequel le foie crée du glucose à partir de sources non glucohydratées telles que les protéines.

L'adrénaline agit aux côtés du cortisol dans ce processus. Le principal mécanisme par lequel l'adrénaline augmente la glycémie est de stimuler le foie pour libérer plus de glucose, un peu comme le cortisol. De plus, l'adrénaline inhibe l'action de l'insuline, ce qui rend plus difficile pour les cellules d'absorber le glucose.

Comment la maladie déclenche les changements de sucre dans le sang

Lorsque vous êtes malade de la grippe ou d'une autre maladie, votre corps libère des hormones pour combattre l'infection, et ces hormones augmentent le taux de sucre dans le sang. Ils rendent également difficile pour l'insuline ou d'autres médicaments d'abaisser votre taux de sucre dans le sang.

Lorsque vous êtes malade, votre corps libère des hormones de stress qui vous aident à combattre l'infection, mais ils augmentent également la glycémie en faisant libérer votre foie plus de glucose et en réduisant l'effet de l'insuline. Cela signifie que votre glycémie peut augmenter même si vous mangez très peu. Ce phénomène contre-intuitif attrape souvent les personnes diabétiques hors garde, surtout lorsqu'elles supposent que la réduction de la consommation alimentaire conduirait naturellement à une baisse de la glycémie.

L'impact du stress chronique

Bien que le stress aigu et la maladie à court terme présentent des défis immédiats, le stress chronique peut avoir des effets plus profonds et durables sur la gestion du diabète. Des taux élevés de cortisol peuvent entraîner une glycémie élevée et compensent la gestion du diabète.

Le stress chronique est souvent associé à des comportements malsains comme une mauvaise alimentation, un manque d'activité physique et un sommeil insuffisant, ce qui peut aggraver encore l'instabilité de la glycémie. De plus, le stress chronique a été lié à une inflammation accrue, qui joue un rôle central dans la résistance à l'insuline et peut aggraver les mécanismes sous-jacents du diabète de type 1 et de type 2.

Les personnes diabétiques peuvent être plus sensibles au stress, car elles s'inquiètent de gérer leur état et les complications potentielles, créant un cycle vicieux où le stress entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang et augmente le stress et l'anxiété.

Stratégies de surveillance essentielles pendant la maladie et le stress

Fréquence accrue des essais

L'un des aspects les plus critiques de la prise en charge du diabète pendant la maladie ou le stress est l'augmentation de la fréquence de la surveillance de la glycémie. Pendant la maladie, vérifiez votre glycémie toutes les deux à quatre heures et si les taux sont instables, vérifiez plus souvent. Vérifiez votre glycémie toutes les 4 heures et suivez les résultats.

Pour les personnes atteintes de diabète de type 1, une surveillance encore plus fréquente peut être nécessaire.Surveiller la glycémie toutes les 2-4 heures pour les types 1 ou 4 à 12 heures pour les types 2 ou comme recommandé par votre fournisseur. La fréquence spécifique doit être déterminée en consultation avec votre fournisseur de soins de santé et peut varier en fonction de la gravité de votre maladie, de votre glycémie typique et de votre régime de traitement.

Les taux de sucre dans le sang peuvent changer considérablement pendant le sommeil, surtout lorsque vous êtes malade, et se réveiller pour vérifier vos niveaux peut aider à prévenir les hauts ou les bas dangereux de la nuit. Régler une alarme pour le test de la nuit peut être gênant, mais c'est une mesure de sécurité importante pendant les périodes de maladie.

Utilisation de moniteurs continus de glucose

Si vous utilisez un moniteur de glycémie continu (CGM), les périodes de maladie et de stress sont des moments où cette technologie devient particulièrement précieuse. Tout en utilisant un moniteur de glycémie continu, prêtez une attention particulière aux tendances. Les CGM peuvent vous alerter à la hausse ou à la baisse du taux de sucre dans le sang avant qu'ils atteignent des seuils dangereux, ce qui permet une intervention plus précoce.

Cependant, il est important de se rappeler que les lectures de MCC ne sont pas toujours parfaitement exactes, surtout pendant la maladie lorsque des facteurs comme la déshydratation ou les changements de médicaments peuvent affecter la performance du capteur. Confirmez les lectures inattendues avec un test de doigt, surtout si les symptômes ne correspondent pas aux nombres.

Tenue de registres complets

La conservation de dossiers détaillés pendant la maladie ou le stress est essentielle pour une gestion efficace du diabète. Conservez un registre de votre glycémie et de votre dose d'insuline si vous prenez de l'insuline. Vos dossiers doivent inclure non seulement des relevés de glycémie, mais aussi des informations sur les symptômes que vous ressentez, les médicaments que vous prenez, l'apport alimentaire et hydrique et tout changement dans votre régime de traitement.

Ces dossiers servent à de multiples fins. Ils vous aident à identifier les modèles de réaction de votre corps à la maladie ou au stress, ils fournissent des informations précieuses pour votre équipe de soins de santé lorsque vous devez les consulter, et ils peuvent vous aider à vous souvenir des interventions efficaces si vous êtes confronté à des situations similaires à l'avenir.

Essais de cétones : une mesure de sécurité critique

Comprendre les cétones et l'acidocétose diabétique

Si votre corps n'a pas la quantité adéquate d'insuline, vous risquez de produire trop de cétones, ce qui vous expose à un risque de développer une maladie grave appelée acidocétose diabétique (DKA). Les cétones sont produites lorsque votre corps décompose la graisse pour l'énergie au lieu d'utiliser le glucose.

Les personnes atteintes de diabète de type 1 présentent un risque plus élevé d'acidocétose diabétique, et le test cétonique est essentiel si la glycémie dépasse 250 milligrammes par décilitre. Cependant, les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent également développer des cétones pendant une maladie grave, bien que le risque soit généralement plus faible.

Quand et comment tester les cétones

Si vous prenez de l'insuline, faites un test pour les cétones, surtout lorsque vous avez une glycémie élevée. Le test de la glycémie est particulièrement important lorsque les taux de glycémie sont constamment élevés malgré la prise de vos médicaments habituels.

Vérifiez si la glycémie reste supérieure à 250 milligrammes par décilitre, si vous vous sentez nauséacré ou si vous vomissez. Nausées et vomissements sont des signes précurseurs que les cétones peuvent se développer dans votre système, même si vos relevés de glycémie ne sont pas extrêmement élevés. D'autres symptômes qui justifient des tests cétoniques comprennent une fatigue inhabituelle, des douleurs abdominales et une respiration fruitée.

Les tests de cétones peuvent être effectués à l'aide de bandes de test d'urine ou de compteurs de cétones du sang. Certains compteurs de sucre dans le sang peuvent également mesurer les cétones du sang. Les tests de cétones du sang sont généralement plus précis et fournissent des informations en temps réel, tandis que les tests d'urine montrent des niveaux de cétones depuis plusieurs heures.

Reconnaître les signes d'avertissement et quand chercher de l'aide

Les signes d'alerte sont: respiration fruitée, respiration rapide, fatigue sévère, douleur à l'estomac et confusion. Les vomissements persistants avec un taux élevé de sucre dans le sang sont également préoccupants. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, il est crucial de consulter immédiatement un médecin, car l'acidocétose diabétique peut progresser rapidement et devenir mortelle.

Demandez des soins urgents si les cétones sont modérées ou élevées, si la glycémie reste supérieure à 300 milligrammes par décilitre malgré l'insuline supplémentaire, ou si vous ne pouvez pas garder les liquides à terre. N'attendez pas pour voir si les symptômes s'améliorent par eux-mêmes. En cas de doute, il vaut toujours mieux faire preuve de prudence et contacter votre médecin ou aller aux urgences.

Prise en charge des médicaments pendant les jours de maladie

Continuez vos médicaments réguliers

Prenez vos médicaments pour diabète comme d'habitude, et continuez à prendre votre médicament pour diabète, même si vous vomissez et avez des problèmes de consommation ou de consommation. C'est l'une des règles les plus importantes pour la gestion des jours de maladie.

L'insuline ne doit jamais être arrêtée. Pour les personnes diabétiques de type 1, en particulier, arrêter l'insuline peut rapidement conduire à une acidocétose diabétique. Même si vous ne mangez pas normalement, votre corps a encore besoin d'insuline pour traiter le glucose libéré par votre foie en réponse au stress de la maladie.

Si vous vomissez et ne pouvez pas prendre votre médicament, appelez votre médecin, car vous devrez peut-être ajuster vos médicaments. Votre professionnel de la santé peut vous guider sur d'autres façons de prendre vos médicaments ou peut vous prescrire des médicaments anti-nausées pour vous aider à maintenir vos médicaments contre le diabète.

Réglage des doses d'insuline

Pendant les jours de maladie, la plupart des personnes diabétiques peuvent avoir besoin d'insuline plus importante. Les personnes sous insuline peuvent avoir besoin d'insuline d'action rapide ou supplémentaire si la glycémie est de 300 ou plus. La quantité d'insuline supplémentaire nécessaire varie d'une personne à l'autre et dépend de facteurs tels que votre glycémie actuelle, la présence de cétones et votre sensibilité à l'insuline habituelle.

Travaillez avec votre médecin pour rédiger un plan de jour de maladie pour aider à prévenir l'hypertension artérielle lorsque vous êtes malade, et garder votre plan dans un endroit pratique. Ce plan devrait inclure des instructions précises sur le moment et la quantité à augmenter vos doses d'insuline, quand vérifier les cétones, et quand contacter votre fournisseur de soins de santé.

Considérations particulières concernant certains médicaments

Certains médicaments pour le diabète peuvent nécessiter des ajustements temporaires ou des arrêts pendant la maladie, particulièrement si vous souffrez de déshydratation ou de réduction de la fonction rénale. Certains médicaments peuvent nécessiter des ajustements temporaires, surtout si la déshydratation survient.

Ne prenez aucun médicament en vente libre sauf si vous parlez d'abord à votre médecin, car de nombreux médicaments en vente libre peuvent affecter votre glycémie. Les médicaments contre le rhume et la grippe en vente libre, les analgésiques et même les sirops de toux peuvent contenir des ingrédients qui augmentent le taux de sucre dans le sang ou interagissent avec vos médicaments pour le diabète.

Stratégies de nutrition et d'hydratation

L'importance critique de l'hydratation

L'hydratation est absolument essentielle pendant la maladie pour plusieurs raisons. L'augmentation du taux de sucre dans le sang entraîne une augmentation de la miction, ce qui peut conduire à la déshydratation. La déshydratation peut, à son tour, faire augmenter encore plus le taux de sucre dans le sang, créant ainsi un cycle dangereux.

Votre corps a besoin d'eau pour déplacer le sucre dans les cellules et rincer l'excès de glucose, et même une déshydratation légère peut rendre les niveaux de sucre dans le sang plus difficiles à contrôler. Visez à boire régulièrement tout au long de la journée, même si vous ne vous sentez pas soif. Assurez-vous que vous obtenez assez d'eau, et si vous avez du mal à garder l'eau vers le bas, avez de petites gorgées toutes les 15 minutes ou ainsi pendant la journée.

Le type de liquides que vous choisissez est important. L'eau, les boissons sans sucre et le bouillon sont de bons choix lorsque le taux de sucre dans le sang est élevé. Cependant, si votre glycémie est faible ou si vous avez des difficultés à manger des aliments solides, vous pouvez avoir besoin de fluides qui contiennent des glucides pour prévenir l'hypoglycémie et fournir de l'énergie.

Gestion de la prise d'hydrate de carbone lorsque vous ne pouvez pas manger normalement

Essayez de manger comme vous le feriez normalement. Cependant, ce n'est pas toujours possible lorsque vous êtes malade. Si vous ne pouvez pas manger, vous aurez besoin de manger ou de boire environ 50 grammes de glucides toutes les 4 heures, comme 11⁄2 tasse de pommes de terre non sucrées ou 11⁄2 tasse de jus de fruits.

Être malade peut rendre difficile à manger, et avoir des glucides simples à manier comme le soda régulier, la gelée ou les popsicules aidera à maintenir votre glycémie au-dessus si vous êtes à risque de bas. D'autres options faciles à tolérer comprennent des craquelins, toast, pommesauce, soupe et boissons sportives. L'objectif est de maintenir un apport régulier de glucides pour prévenir l'hypoglycémie tout en évitant les aliments qui pourraient perturber votre estomac plus loin.

Gardez une variété de ces aliments et boissons à portée de main dans votre trousse de jour de maladie. Lorsque vous vous sentez mal, la dernière chose que vous voulez faire est aller faire des courses ou préparer des repas compliqués. Avoir des aliments appropriés facilement disponibles rend beaucoup plus facile de maintenir une alimentation adéquate pendant la maladie.

Équilibrer la nutrition avec le contrôle du sucre dans le sang

Si votre glycémie est élevée, vous voudrez éviter les boissons sucrées et les aliments. Si elle est faible ou normale, vous pourriez avoir besoin de fluides contenant des glucides pour maintenir l'énergie et prévenir l'hypoglycémie. C'est là que la surveillance fréquente devient essentielle – elle guide vos choix alimentaires et boissons tout au long de la journée.

Envisagez de conserver des versions sans sucre et des versions régulières de boissons dans votre trousse de jour de maladie. Cela vous permet de choisir l'option appropriée en fonction de votre taux de sucre dans le sang actuel. Les boissons sportives peuvent être particulièrement utiles parce qu'elles fournissent à la fois l'hydratation et les électrolytes, qui peuvent être épuisés pendant la maladie, surtout si vous ressentez des vomissements ou la diarrhée.

Créer un plan de jour de maladie complet

Éléments essentiels de votre plan de jour de maladie

Il est bon de faire un plan de jour de maladie avant de tomber malade. Votre plan de jour de maladie devrait être élaboré en consultation avec votre fournisseur de soins de santé et adapté à vos besoins spécifiques, type de diabète, médicaments, et les habitudes de sucre dans le sang typique.

Votre plan de jour de maladie devrait comprendre des instructions spécifiques pour surveiller la fréquence, cibler les taux de glycémie, quand tester les cétones, comment ajuster les médicaments, quoi manger et boire, et quand contacter votre professionnel de la santé. Écrivez les médicaments contre le diabète que vous avez pris et notez si vous avez modifié la dose en fonction de votre plan de jour de maladie.

Monter votre trousse de jour de maladie

Si vous tombez malade, cela vous facilitera la tâche si vous avez déjà un kit de jour de maladie prêt à aller avec les choses dont vous aurez besoin. Votre kit de jour de maladie devrait être assemblé lorsque vous êtes en bonne santé et stocké dans un endroit facilement accessible. Assurez-vous que les membres de la famille savent où le kit est conservé et ce qu'il contient.

Les articles essentiels de votre trousse de jour de maladie comprennent des fournitures supplémentaires de tests de glycémie, des bandes de test cétoniques ou un compteur de cétones, un thermomètre, votre plan de jour de maladie écrit, des coordonnées de votre équipe de soins, des médicaments pour le diabète supplémentaire, des boissons sans sucre, des aliments et boissons contenant des glucides et des médicaments en vente libre approuvés par votre médecin.

Consultez votre trousse de jour de maladie périodiquement pour vous assurer que les médicaments n'ont pas expiré, que les fournitures de dépistage sont adéquates et que les coordonnées sont à jour. Remplacez les articles que vous utilisez et mettez à jour votre plan à mesure que votre gestion du diabète évolue ou que vos médicaments changent.

Communication avec votre équipe de soins de santé

Demandez à votre fournisseur de lignes directrices pour les jours de maladie spécifiques pour vous. Chaque personne diabétique est différente, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas être approprié pour une autre. Votre fournisseur de soins de santé peut vous donner des conseils personnalisés en fonction de vos antécédents médicaux, médicaments actuels, et des modèles typiques de sucre dans le sang.

Les maladies mineures chez les diabétiques peuvent entraîner une glycémie très élevée et des urgences possibles, donc lorsque les enfants sont malades, surveillez-les de près pour voir les signes indiquant qu'ils ont besoin de soins médicaux immédiatement, et votre médecin vous dira quels signes surveiller et quel taux de sucre dans le sang ils recommandent.

Gestion des fluctuations du sucre dans le sang liées au stress

Reconnaître les changements induits par le stress

Lorsque les personnes diabétiques souffrent de stress mental, elles subissent généralement une augmentation de leur glycémie. Cependant, les personnes atteintes de T1D peuvent avoir une réponse plus variée, ce qui signifie qu'elles peuvent subir une augmentation ou une diminution de leur glycémie.

Le stress peut être émotionnel, physique ou situationnel. Le stress peut être physique, nutritionnel et chimique, et peut être vécu comme une douleur ou une maladie physique, ou déclenché par des situations telles qu'un accident, la mort d'un ami ou d'un parent ou des affrontements avec d'autres personnes.

Le fardeau psychologique de la gestion du diabète

Une enquête mondiale menée par la Fédération internationale du diabète a révélé que 77 % des diabétiques ont souffert d'anxiété, de dépression ou d'un autre problème de santé mentale lié à leur état.

Le diabète peut être une cause de stress, car il peut être débordé par le diabète, frustré et affligé, s'inquiéter de complications ou de culpabilité si la façon dont il gère son diabète est hors de la portée, et ce sentiment d'être débordé peut empirer lorsque vous ressentez beaucoup de stress.

75 % des personnes ont souligné que l'épuisement du diabète les a amenés à arrêter ou interrompre leur prise en charge et leur traitement, en raison du stress ou du sentiment d'être dépassé. Cela crée un cycle dangereux où le stress affecte le contrôle de la glycémie, ce qui crée plus de stress, ce qui compromet davantage la prise en charge du diabète.

Techniques de réduction du stress

Connaître les déclencheurs de stress et pratiquer des techniques de réduction du stress peut aider les gens à gérer ces événements. Bien que vous ne puissiez pas toujours éliminer le stress de votre vie, vous pouvez développer des façons plus saines de répondre à lui.

Il n'y a rien à avoir honte de chercher du soutien auprès d'un professionnel de la santé qualifié, car l'épuisement et le stress liés au diabète peuvent avoir des répercussions sur la santé mentale et la gestion du diabète dans son ensemble. La thérapie peut vous aider à élaborer des stratégies d'adaptation, à lutter contre l'anxiété ou la dépression liées au diabète et à améliorer votre qualité de vie globale.

L'activité physique non seulement aide à réduire le stress hormonaux et à améliorer l'humeur, mais elle améliore également la sensibilité à l'insuline et aide à contrôler la glycémie. Même les activités modérées comme la marche, la natation ou le yoga peuvent fournir des avantages significatifs. Cependant, être conscient que l'exercice intense peut parfois augmenter temporairement le taux de sucre dans le sang, ainsi surveiller votre réponse et ajuster en conséquence.

Considérations particulières concernant différents types de diabète

Type 1 Gestion des jours de maladie du diabète

Les personnes atteintes de diabète de type 1 sont confrontées à des défis uniques en cas de maladie parce qu'elles n'ont pas de production endogène d'insuline. Les personnes atteintes de diabète de type 1 présentent un risque plus élevé d'acidocétose diabétique.

L'insuline ne doit jamais être arrêtée et la surveillance doit se faire toutes les deux à trois heures. Même si vous ne mangez pas, votre corps a besoin d'insuline basale pour empêcher la production de cétones. En fait, vous pouvez avoir besoin de plus d'insuline que d'habitude pendant la maladie, pas moins.

Pour les personnes diabétiques de type 1, une insuline d'action rapide est essentielle, ce qui permet de corriger rapidement la glycémie. Votre plan de jour de maladie devrait inclure des lignes directrices spécifiques pour des doses supplémentaires d'insuline en fonction de votre glycémie et de la présence de cétones.

Prise en charge des jours de maladie du diabète de type 2

Dans les règles de diabète de type 2 pour les jours de maladie, le risque d'acidocétose diabétique est plus faible, mais une glycémie très élevée peut encore être dangereuse. Les personnes atteintes de diabète de type 2 ont souvent une production d'insuline qui leur permet de se protéger contre l'acidocétose.

La prise en charge des médicaments pour le diabète de type 2 pendant la maladie peut être plus complexe parce que les personnes diabétiques de type 2 prennent souvent plusieurs médicaments, dont certains peuvent devoir être ajustés ou temporairement arrêtés pendant la maladie. Par exemple, la metformine peut devoir être maintenue si vous êtes gravement déshydraté ou si vous avez une fonction rénale réduite.

Certaines personnes atteintes de diabète de type 2 qui ne prennent pas habituellement l'insuline peuvent avoir besoin d'une insulinothérapie temporaire pendant une maladie grave, car les médicaments oraux ne suffisent peut-être pas à contrôler la glycémie lorsque les hormones de stress sont élevées. Ne vous inquiétez pas si votre professionnel de la santé recommande l'insuline pendant une maladie, ce qui ne signifie pas nécessairement que votre diabète s'est aggravé ou que vous aurez besoin d'insuline de façon permanente.

Quand chercher l'attention médicale

Signes d'avertissement qui nécessitent des soins immédiats

Savoir quand consulter un médecin peut sauver la vie. Veillez à surveiller de près les signes d'avertissement du diabète lorsque vous êtes malade et, si nécessaire, recevez immédiatement des soins médicaux, car certaines maladies nécessitent des soins immédiats au service des urgences, tandis que d'autres peuvent être gérées en consultant votre médecin, et en cas de doute ou si vous ne pouvez pas joindre votre fournisseur, allez à une clinique de soins urgents ou au service des urgences.

Les situations particulières qui justifient une attention médicale immédiate comprennent les vomissements persistants qui vous empêchent de garder les aliments, les liquides ou les médicaments; les taux de sucre dans le sang qui restent supérieurs à 300 mg/dL malgré la prise d'insuline supplémentaire; les cétones modérées à grandes qui ne s'améliorent pas avec le traitement; les signes de déshydratation tels que la soif extrême, la sécheresse de la bouche, la diminution de la miction ou des vertiges; la difficulté à respirer ou la respiration rapide; les douleurs thoraciques; les douleurs abdominales sévères; la confusion ou l'état mental altéré; et la perte de conscience.

Être malade ou avoir un taux de sucre dans le sang peut causer de la fatigue ou des difficultés à penser clairement, donc si nécessaire, demander à quelqu'un d'autre d'appeler votre médecin ou de vous emmener à la salle d'urgence pour éviter la conduite dangereuse.

Communiquer avec les fournisseurs de soins de santé

Lorsque vous communiquez avec votre fournisseur de soins de santé pour connaître les problèmes de gestion du diabète liés à la maladie, soyez prêt à fournir des renseignements précis, notamment vos récentes lectures de la glycémie, les résultats des tests cétoniques, le cas échéant, les symptômes que vous ressentez, les médicaments que vous avez pris et les ajustements de dose que vous avez faits, la quantité de nourriture et de boisson que vous avez pu consommer et la durée de votre maladie.

Si vous êtes trop malade pour communiquer vous-même ces renseignements, assurez-vous qu'un membre de votre famille ou un soignant sait où trouver vos dossiers et peut parler avec votre équipe de soins de santé en votre nom.

N'hésitez pas à appeler votre fournisseur de soins de santé si vous n'êtes pas sûr de la façon de gérer votre diabète pendant la maladie. Il vaut toujours mieux demander des conseils que d'attendre et d'espérer que les choses s'améliorent par eux-mêmes.

Stratégies de prévention et de préparation

Réduire votre risque de maladie

Bien que vous ne puissiez pas prévenir toutes les maladies, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque. Vous voudrez également être sûr d'obtenir votre grippe annuelle pour rendre la grippe moins probable. Les vaccinations sont particulièrement importantes pour les personnes diabétiques, qui sont à plus haut risque de complications des maladies infectieuses.

En plus du vaccin annuel contre la grippe, discutez avec votre fournisseur de soins de santé si vous devez recevoir d'autres vaccins comme les vaccins contre la pneumonie, les vaccins et les rappels COVID-19, le vaccin contre les bardeaux et le vaccin contre l'hépatite B. Le maintien de l'actualité avec les vaccins recommandés est l'un des moyens les plus efficaces de prévenir les maladies graves.

D'autres stratégies de prévention de la maladie comprennent la pratique d'une bonne hygiène des mains, éviter un contact étroit avec les personnes malades, maintenir une alimentation saine et une routine d'exercice régulière pour soutenir votre système immunitaire, obtenir un sommeil adéquat, gérer le stress efficacement et garder votre diabète bien contrôlé.

Examens et mises à jour périodiques

Votre plan de jour de maladie ne devrait pas être un document statique. Passez-le en revue régulièrement avec votre fournisseur de soins de santé, surtout si vos médicaments changent, votre gestion du diabète évolue, ou vous ressentez une maladie qui révèle des lacunes dans votre plan. Chaque maladie peut être une expérience d'apprentissage qui vous aide à affiner votre approche pour l'avenir.

Après avoir guéri d'une maladie, prenez le temps de revoir ce qui a bien fonctionné et ce qui pourrait être amélioré. Avez-vous eu tous les fournitures dont vous avez besoin? Vos lignes directrices sur l'ajustement des médicaments étaient-elles appropriées? Saviez-vous quand contacter votre fournisseur de soins de santé? Utilisez ces conseils pour mettre à jour votre plan et votre trousse de jour de maladie afin que vous soyez encore mieux préparé la prochaine fois.

Envisager de planifier un « examen annuel du plan de jour pour les malades » avec votre fournisseur de soins de santé, comme vous pourriez le faire pour revoir votre plan global de gestion du diabète.

Le rôle des systèmes de soutien

Éducation des familles et des aidants

Les membres de votre famille et vos amis proches doivent comprendre votre plan de jour de maladie et savoir comment vous aider à le mettre en œuvre. Assurez-vous qu'ils savent où vous gardez votre trousse de jour de maladie, comment reconnaître les signes d'avertissement de problèmes graves, quand contacter votre fournisseur de soins de santé, et quand appeler les services d'urgence.

Envisager de tenir une réunion familiale pour revoir votre plan de jour de maladie lorsque vous êtes en bonne santé. Faites-les passer par les étapes que vous devez prendre pendant la maladie, montrez-leur où les fournitures sont conservées, et expliquez le type d'aide dont vous pourriez avoir besoin.

Les écoles, les garderies et les autres adultes qui passent du temps avec votre enfant devraient également avoir des renseignements de base sur la prise en charge du diabète pendant la maladie et savoir comment communiquer avec vous ou votre fournisseur de soins de santé si des préoccupations se posent.

Bâtir une équipe de soins de santé

La prise en charge efficace du diabète pendant la maladie nécessite souvent une coordination entre plusieurs fournisseurs de soins de santé. Votre équipe pourrait inclure votre médecin de soins primaires, endocrinologue, éducateur de diabète, pharmacien et professionnel de la santé mentale. Assurez-vous que tous les membres de votre équipe ont des coordonnées à jour pour les autres et comprennent leur rôle dans vos soins.

Sachez qui contacter pour différents types de problèmes, quelle est la meilleure méthode de contact (téléphone, portail patient, etc.) et quel est le temps de réponse attendu. Certains systèmes de soins de santé offrent des lignes de conseil pour les infirmières ou des services après les heures de travail qui peuvent fournir des conseils lorsque vos fournisseurs réguliers ne sont pas disponibles.

Envisager de rejoindre un groupe de soutien au diabète, en personne ou en ligne. Se connecter à d'autres personnes atteintes de diabète peut fournir un soutien émotionnel, des conseils pratiques et un sentiment de communauté. D'autres personnes atteintes de diabète peuvent partager leurs expériences avec la gestion de la maladie et du stress, ce qui peut vous aider à vous sentir moins seules et à fournir de nouvelles idées pour votre propre gestion.

Incidences à long terme et rétablissement

Retour à la gestion normale

Lorsque vous vous rétablissez de la maladie, vous devrez progressivement revenir à votre routine habituelle de gestion du diabète. Les taux de sucre dans le sang peuvent rester quelque peu élevés pendant quelques jours après que vous commencez à vous sentir mieux, car votre corps continue à récupérer et les taux d'hormones de stress se normaliser.

Si vous avez effectué des ajustements pendant votre maladie, travaillez avec votre fournisseur de soins de santé pour déterminer quand et comment revenir à vos doses habituelles. Ne pas faire de changements brusques – les ajustements progressifs sont généralement plus sûrs et plus efficaces.

Peser chaque jour, comme perdre du poids sans essayer est un signe d'hypertension. Après vous être rétabli de la maladie, vous pouvez avoir besoin de reprendre du poids que vous avez perdu.

Apprendre de chaque expérience

Chaque maladie offre l'occasion d'en apprendre davantage sur la façon dont votre corps réagit au stress et comment gérer votre diabète plus efficacement dans des situations difficiles. Gardez des notes sur ce qui a bien fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné, et utilisez cette information pour affiner votre plan de jour de maladie pour l'avenir.

Si vous avez eu des complications ou si vous avez eu des difficultés à gérer votre diabète pendant la maladie, prenez un rendez-vous de suivi avec votre fournisseur de soins de santé pour discuter de ce qui s'est passé et de la façon de prévenir des problèmes semblables à l'avenir.

Rappelez-vous que la gestion du diabète pendant la maladie et le stress est difficile pour tout le monde. Ne soyez pas trop dur sur vous-même si les choses ne vont pas parfaitement. L'objectif est de rester en sécurité, de prévenir les complications graves, et d'apprendre de chaque expérience afin que vous soyez mieux préparé la prochaine fois.

Étapes essentielles de la gestion des maladies et du stress

La navigation réussie de la surveillance du glucose pendant la maladie ou le stress nécessite une préparation, une vigilance et une volonté de demander de l'aide au besoin. En comprenant comment la maladie et le stress affectent les taux de sucre dans le sang, en maintenant une surveillance fréquente, en suivant votre plan de jour de maladie et en sachant quand contacter votre fournisseur de soins de santé, vous pouvez réduire au minimum les complications et maintenir un meilleur contrôle même pendant les périodes difficiles.

• Élaborer un plan de jour de maladie complet avec votre fournisseur de soins de santé avant que vous ne soyez malade
• Assemblez un kit de jour de maladie avec toutes les fournitures nécessaires et gardez-le facilement accessible
• Augmenter la fréquence de surveillance de la glycémie toutes les 2 à 4 heures pendant la maladie ou le stress important
• Test de dépistage des cétones lorsque la glycémie est supérieure à 250 mg/dL ou lorsque la nausée et les vomissements sont observés
• Continuez à prendre vos médicaments pour le diabète même si vous ne mangez pas normalement.
• Restez bien hydraté en buvant régulièrement tout au long de la journée
• Maintenir une consommation de glucides d'environ 50 grammes toutes les 4 heures si vous ne pouvez pas manger des repas réguliers
• Conservez des dossiers détaillés sur les relevés de sucre dans le sang, les symptômes, les médicaments et l'apport alimentaire
• Connaître les signes d'avertissement qui nécessitent une attention médicale immédiate
• Contactez votre professionnel de la santé tôt si vous n'êtes pas sûr de la façon de gérer votre diabète pendant la maladie
• Pratiquer régulièrement des techniques de réduction du stress pour minimiser l'impact du stress émotionnel sur le taux de sucre dans le sang
• Informer les membres de la famille et les aidants naturels de votre régime de jour de maladie et de la façon dont ils peuvent aider
• Restez à jour avec les vaccins recommandés pour réduire votre risque de maladie grave
• Consultez et mettez à jour votre plan de jour de maladie régulièrement, surtout après avoir subi une maladie

La gestion du diabète est toujours un exercice d'équilibre, mais la maladie et le stress ajoutent une complexité supplémentaire à ce défi. Avec une préparation appropriée, un suivi fréquent, des ajustements appropriés des médicaments et une communication opportune avec votre équipe de soins de santé, vous pouvez naviguer avec succès ces périodes difficiles tout en minimisant le risque de complications graves.

Pour obtenir des renseignements et des ressources supplémentaires sur la gestion du diabète, visitez American Diabetes Association, Centers for Disease Control and Prevention Diabetes Resources, ou National Institute of Diabetes and Digestive and Rein Diseases. Ces organismes fournissent des renseignements fondés sur des données probantes, des ressources de soutien et des outils pour vous aider à gérer efficacement le diabète dans toutes les situations.