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Comprendre la relation complexe entre la maladie et le diabète

La gestion du diabète pendant la maladie présente des défis uniques qui exigent une attention particulière et des stratégies proactives. Lorsque le corps lutte contre une infection, le rhume, la grippe ou toute autre maladie, elle déclenche une réponse au stress qui libère des hormones telles que le cortisol et l'adrénaline. Ces hormones de stress font libérer le foie du glucose stocké dans le sang, ce qui peut entraîner une augmentation du taux de sucre dans le sang même si vous mangez moins que d'habitude.

Pour les personnes diabétiques, la maladie ne signifie pas seulement traiter des symptômes comme la fièvre, la congestion ou les douleurs corporelles, cela signifie également naviguer sur le fardeau supplémentaire de maintenir la stabilité de la glycémie pendant que l'organisme est sous stress. La combinaison de la maladie et de sucre sanguin mal contrôlé peut entraîner de graves complications, y compris l'acidocétose diabétique (DKA) chez les personnes diabétiques de type 1 ou hyperosmolaires hyperglycémiques (HHS) chez les personnes diabétiques de type 2.

Ce guide complet fournit des stratégies pratiques et fondées sur des données probantes pour gérer le diabète pendant la maladie, vous aider à maintenir une glycémie stable, prévenir les complications et récupérer plus efficacement. Que vous soyez face à un rhume mineur ou à une maladie plus importante, ces conseils vous permettront de prendre le contrôle de votre gestion du diabète même si vous ne vous sentez pas le mieux.

Pourquoi la maladie affecte les niveaux de sucre dans le sang

La relation entre la maladie et la glycémie est enracinée dans les mécanismes de défense naturels du corps. Lorsque vous tombez malade, votre système immunitaire s'active et votre corps entre dans un état de stress physiologique. Cette réponse de stress est conçue pour vous aider à combattre l'infection et à guérir, mais il a des implications importantes pour les personnes atteintes de diabète.

La réponse de l'hormone de stress

Pendant la maladie, votre corps libère des quantités accrues d'hormones de stress, y compris le cortisol, le glucagon, l'hormone de croissance et l'épinéphrine. Ces hormones servent des fonctions importantes dans le processus de guérison, mais elles agissent également contre l'insuline en favorisant la production de glucose dans le foie et en réduisant la sensibilité à l'insuline dans les cellules.

Pour les personnes diabétiques de type 1, cela peut être particulièrement dangereux parce que l'organisme produit peu ou pas d'insuline naturellement. L'association d'une production accrue de glucose et d'une diminution de l'efficacité de l'insuline peut rapidement entraîner des taux de sucre dans le sang très élevés.

Changements dans les habitudes alimentaires et l'absorption des médicaments

La maladie affecte souvent l'appétit et les habitudes alimentaires. Vous pouvez manger moins en raison de nausées, de perte d'appétit ou de difficulté à avaler. Inversement, certaines maladies ou médicaments utilisés pour les traiter peuvent augmenter l'appétit ou la soif pour certains aliments. Ces changements de la nutrition peuvent provoquer une augmentation du sucre sanguin dans des directions imprévisibles.

La déshydratation, qui se produit généralement pendant la maladie, peut également concentrer les taux de sucre dans le sang, ce qui les rend plus élevés qu'ils ne le seraient avec une hydratation appropriée.

Créer votre plan de gestion des jours de maladie

L'une des étapes les plus importantes de la gestion du diabète pendant la maladie est de préparer un plan de jour de maladie avant que vous ne soyez réellement malade. Ce plan devrait être élaboré en consultation avec votre fournisseur de soins de santé et devrait être adapté à vos besoins individuels, le type de diabète, les médicaments et l'état de santé général.

Éléments essentiels d'un régime de jour de maladie

Votre plan de gestion des jours de maladie doit comprendre des instructions claires sur la fréquence à laquelle vérifier votre glycémie, sur le moment où vous devez faire des tests de dépistage des cétones (surtout pour le diabète de type 1), sur les médicaments à prendre et sur le moment, sur les aliments et les liquides à consommer, et sur les seuils de glycémie qui indiquent quand vous devez contacter votre fournisseur de soins de santé ou demander des soins d'urgence.

Le plan devrait également inclure les coordonnées de votre équipe de soins du diabète, y compris les numéros après les heures de travail, ainsi que l'emplacement de votre salle d'urgence la plus proche. Gardez ce plan rédigé dans un endroit facilement accessible, et assurez-vous que les membres de la famille ou les soignants savent où le trouver et comprendre son contenu.

Monter votre trousse de provisions pour les jours de maladie

Préparez une trousse d'approvisionnement pour les jours de maladie qui contient tous les articles dont vous pourriez avoir besoin lorsque la maladie frappe. Cette trousse devrait inclure des bandes de dosage de glucose supplémentaire, des bandes de dosage de cétone ou un cétonemètre, un thermomètre, votre compteur de glucose avec des piles fraîches, des comprimés de glucose à action rapide ou un gel pour traiter la glycémie basse, des fluides sans sucre comme l'eau et le bouillon, des boissons de remplacement électrolytes, des aliments faciles à digérer que vous connaissez bien pour la gestion de votre glycémie, et une liste de tous vos médicaments actuels avec des doses.

Conservez ce kit dans un endroit désigné et vérifiez-le périodiquement pour vous assurer que les fournitures n'ont pas expiré et que les batteries sont toujours fonctionnelles. Si ces articles sont organisés et prêts à l'emploi, vous n'aurez pas à vous brouiller pour trouver ce dont vous avez besoin lorsque vous vous sentez déjà malade.

Surveiller les niveaux de sucre dans le sang plus fréquemment

En cas de maladie, votre calendrier habituel de surveillance de la glycémie n'est pas suffisant. La nature imprévisible de la façon dont la maladie affecte les niveaux de glucose signifie que vous devez vérifier plus fréquemment pour attraper des hauts ou des bas dangereux avant qu'ils deviennent sévères.

Fréquence recommandée des essais

La plupart des fournisseurs de soins de santé pour le diabète recommandent de vérifier le taux de sucre dans le sang au moins toutes les quatre heures lorsque vous êtes malade, y compris pendant la nuit si possible. Si votre taux de sucre dans le sang est élevé (au-dessus de 240 mg/dL ou 13,3 mmol/L) ou si vous présentez des symptômes d'un taux de sucre dans le sang, vous devez faire des tests encore plus fréquents – toutes les unes à deux heures jusqu'à ce que les taux se stabilisent.

Pour les personnes qui utilisent des moniteurs de glucose continus (MGC), la maladie est un moment pour accorder une attention supplémentaire aux lectures et alertes de votre appareil. Bien que les MCC fournissent des données précieuses en temps réel, il est toujours conseillé de confirmer les lectures avec des tests de baguettes pour prendre des décisions de traitement pendant la maladie, car des facteurs comme la déshydratation peuvent parfois affecter la précision du capteur.

Tenue de dossiers détaillés

Conservez des dossiers détaillés sur vos relevés de glycémie pendant la maladie, ainsi que des notes sur ce que vous avez mangé, les médicaments que vous avez pris, votre température et tous les symptômes que vous ressentez. Ces renseignements sont précieux pour identifier les modèles et seront extrêmement utiles si vous devez contacter votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils.

Ces dossiers vous aident, vous et votre équipe de soins de santé, à prendre des décisions éclairées au sujet des ajustements des médicaments et peuvent révéler des modèles qui pourraient ne pas être évidents autrement. Par exemple, vous remarquerez peut-être que votre glycémie augmente chaque fois que votre fièvre augmente ou que certains médicaments que vous prenez pour votre maladie affectent votre glycémie de façon prévisible.

Essais pour les cétones : une mesure de sécurité critique

Le test de la kétone est un élément essentiel de la prise en charge des jours de maladie, particulièrement pour les personnes atteintes de diabète de type 1, mais il est également important pour celles qui souffrent de diabète de type 2 dans certaines situations. Les kétones sont des acides qui s'accumulent dans le sang lorsque le corps décompose les graisses pour l'énergie au lieu d'utiliser le glucose.

Quand tester les cétones

Vous devez faire un test de dépistage des cétones lorsque votre glycémie est supérieure à 240 mg/dL (13,3 mmol/L) pendant plus de quelques heures, lorsque vous vous sentez nauséabond ou vomir, lorsque vous présentez des symptômes d'acidocétose diabétique, tels que l'haleine fruitée ou la respiration rapide, ou tout autre moment que vous êtes malade, quel que soit votre taux de sucre dans le sang si vous avez un diabète de type 1.

Les cétones peuvent être testées à l'aide de bandes de test d'urine ou de cétones sanguines. Les tests de cétones sanguines sont généralement plus précis et fournissent des informations en temps réel sur vos niveaux actuels de cétones, tandis que les tests d'urine montrent des niveaux de cétones depuis plusieurs heures.

Comprendre les résultats de Ketone et agir

Les résultats des tests de cétones se répartissent généralement en catégories : négatifs ou traces (sûr), petits à modérés (nécessite une action) ou grands (urgence médicale). Si vous avez des cétones petites à modérées, vous devez généralement boire des liquides supplémentaires, prendre une insuline d'action rapide supplémentaire comme le prescrit votre plan de jour de maladie, et retester les cétones et le sucre sanguin toutes les deux à trois heures.

Ne jamais ignorer les lectures de cétones ou supposer qu'ils vont résoudre par eux-mêmes. L'acidocétose diabétique peut se développer rapidement et est une condition mettant en danger la vie qui nécessite un traitement d'urgence. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, reconnaître et traiter les niveaux élevés de cétones tôt peut empêcher la progression vers la DKA et éviter l'hospitalisation.

Rester hydraté : votre première ligne de défense

Une hydratation adéquate est absolument essentielle pour la prise en charge du diabète pendant la maladie. La déshydratation peut survenir rapidement lorsque vous êtes malade, surtout si vous avez de la fièvre, des vomissements ou de la diarrhée.

Que boire et combien boire

L'eau est un excellent choix, mais vous devriez également inclure des liquides qui fournissent des électrolytes, surtout si vous ressentez des vomissements ou de la diarrhée. Les options sans sucre comprennent l'eau, les boissons sans sucre électrolytes, le bouillon clair, la gélatine sans sucre et le thé non sucré.

Si votre glycémie est faible ou si vous ne pouvez pas manger d'aliments solides, vous devrez peut-être inclure des liquides contenant des glucides pour prévenir l'hypoglycémie et fournir de l'énergie. Les options incluent régulièrement (pas l'alimentation) l'ale au gingembre, boissons sportives, jus de fruits dilué avec de l'eau, de la gélatine régulière ou des popsicules.

Signes de déshydratation à surveiller

Surveillez-vous pour détecter les signes de déshydratation, notamment la sécheresse de la bouche et des lèvres, la diminution de l'urine ou de la couleur foncée, les étourdissements ou les étourdissements, la sécheresse de la peau qui manque d'élasticité, les battements cardiaques rapides, les yeux ensanglantés et la confusion ou l'irritabilité.

Si vous avez de la difficulté à garder les liquides à terre en raison de vomissements, essayez de prendre de petites gorgées toutes les quelques minutes plutôt que de boire de grandes quantités en même temps. Suquer sur des glaçons peut également aider à l'hydratation. Si vous ne pouvez pas garder les liquides à terre pendant plus de quelques heures ou si vous montrez des signes de déshydratation sévère, demandez immédiatement un avis médical.

Maintenir une nutrition adéquate pendant la maladie

Manger quand vous êtes malade peut être difficile, surtout si vous éprouvez des nausées, une perte d'appétit, ou des difficultés à avaler. Cependant, maintenir un certain niveau de nutrition est important pour fournir à votre corps l'énergie dont il a besoin pour combattre la maladie et pour prévenir les fluctuations dangereuses de sucre dans le sang.

Stratégies de manger quand l'appétit est pauvre

Lorsque vous n'avez pas envie de manger des repas réguliers, concentrez-vous sur de petits collations fréquentes tout au long de la journée plutôt que d'essayer de forcer les grands repas. Choisissez des aliments faciles à digérer et doux sur votre estomac.

Essayez de consommer environ 15 grammes de glucides chaque heure si vous êtes incapable de manger vos repas normaux. Cela aide à maintenir le taux de sucre dans le sang et fournit à votre corps une source d'énergie régulière. Exemples de 15 grammes de glucides portions comprennent une tranche de pain, une demi-tasse de farine d'avoine, six craquelins de sel, une demi-tasse de gélatine régulière, ou un tiers de tasse de riz.

Équilibrer la nutrition avec la gestion du sucre dans le sang

Le défi pendant la maladie est d'équilibrer le besoin de nutrition avec le contrôle de la glycémie. Si votre glycémie est élevée, vous pourriez être tenté d'éviter de manger des glucides tout à fait, mais cela peut être dangereux. Votre corps a besoin de carburant pour combattre la maladie, et l'élimination complète des glucides peut conduire à la dégradation de la graisse pour l'énergie, qui produit des cétones.

Au lieu d'éviter les glucides, vous devez travailler avec votre professionnel de la santé pour ajuster votre insuline ou vos médicaments afin de couvrir les glucides que vous mangez. Cette approche vous permet de maintenir votre nutrition tout en maintenant votre glycémie aussi stable que possible. Si vous prenez de l'insuline, vous devrez peut-être augmenter vos doses pendant la maladie pour tenir compte de la résistance à l'insuline causée par les hormones de stress.

Prise en charge des médicaments pendant la maladie

L'une des règles les plus critiques de la prise en charge du diabète est de ne jamais arrêter de prendre vos médicaments pour le diabète, même si vous ne mangez pas normalement. Ceci est particulièrement important pour les personnes diabétiques de type 1 qui ont besoin d'insuline pour survivre, mais il s'applique aussi aux personnes diabétiques de type 2 qui prennent de l'insuline ou d'autres médicaments pour le diabète.

Pourquoi vous devez continuer à prendre des médicaments contre le diabète

Si vous arrêtez de prendre de l'insuline ou d'autres médicaments pour le diabète parce que vous ne mangez pas, votre glycémie peut atteindre des niveaux dangereux très rapidement. Pour les personnes atteintes de diabète de type 1, arrêter l'insuline peut conduire à une acidocétose diabétique en quelques heures, une maladie qui met la vie en danger et qui nécessite une hospitalisation d'urgence.

Votre insuline basale ou d'action prolongée doit toujours être maintenue à la dose habituelle (ou ajustée selon les instructions de votre professionnel de la santé) indépendamment de votre consommation. Cette insuline fournit la couverture de base dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. Votre insuline d'action rapide ou le repas peut être ajusté en fonction de ce que vous êtes en mesure de manger, mais il ne doit pas être entièrement éliminé.

Quand et comment ajuster les médicaments

La maladie nécessite souvent des ajustements aux médicaments contre le diabète, mais ces changements doivent être effectués selon votre plan de jour de maladie ou en consultation avec votre fournisseur de soins de santé. Vous pourriez avoir besoin d'augmenter les doses d'insuline pour surmonter la résistance à l'insuline causée par la maladie, ou vous pourriez avoir besoin d'ajuster le moment des médicaments si vos habitudes alimentaires ont changé.

Pour les personnes prenant de l'insuline, votre plan de jour de maladie doit inclure des lignes directrices pour les doses de correction supplémentaires basées sur des relevés de sucre dans le sang. Celles-ci sont généralement administrées à l'aide d'insuline à action rapide et sont calculées en fonction de votre facteur de sensibilité à l'insuline.

Si vous prenez des médicaments pour diabète par voie orale, discutez avec votre professionnel de la santé si ces médicaments doivent être maintenus, ajustés ou temporairement maintenus pendant la maladie. Certains médicaments, comme la metformine, peuvent devoir être temporairement arrêtés si vous êtes gravement malade ou déshydraté pour prévenir des complications rares mais graves.

Interactions avec les médicaments de fond

Soyez prudents lorsque vous prenez des médicaments en vente libre pour votre maladie, car beaucoup peuvent affecter les taux de sucre dans le sang. Les décongestionnants et certains médicaments froids peuvent augmenter le sucre dans le sang, tandis que d'autres peuvent contenir du sucre ou de l'alcool qui peuvent avoir un impact sur les niveaux de glucose.

Consultez toujours les étiquettes et choisissez des versions sans sucre lorsque vous en avez. Consultez votre pharmacien ou votre professionnel de la santé avant de prendre de nouveaux médicaments, même en vente libre, pour vous assurer qu'ils n'interfèrent pas avec votre traitement du diabète ou interagissent avec vos médicaments actuels. Gardez une liste des médicaments en vente libre sans risque que vous avez été autorisé à utiliser afin d'avoir les options possibles lorsque votre maladie survient.

Reconnaître les signes d'avertissement et quand chercher de l'aide

Savoir quand consulter un médecin est crucial pour empêcher que des maladies mineures ne deviennent une urgence médicale grave. Bien que de nombreuses maladies peuvent être gérées à la maison avec un suivi attentif et le respect de votre plan de jour de maladie, certains signes d'avertissement indiquent que vous avez besoin de soins médicaux professionnels.

Signes d'hyperglycémie nécessitant une attention médicale

L'hypertension artérielle est fréquente pendant la maladie, mais certains niveaux et symptômes nécessitent une intervention médicale immédiate. Contactez votre professionnel de la santé si votre glycémie demeure supérieure à 240 mg/dL (13,3 mmol/l) pendant plus de 24 heures malgré la suite de votre plan de jour de maladie, si vous avez des cétones modérées à grandes qui ne diminuent pas avec le traitement, ou si votre glycémie dépasse 400 mg/dL (22,2 mmol/l) à tout moment.

Les symptômes d'hyperglycémie sévère comprennent une soif extrême, une miction très fréquente, une vision trouble, une fatigue extrême, une respiration fruitée, une respiration rapide, une confusion et des douleurs abdominales.Ces symptômes, en particulier lorsqu'ils sont associés à une glycémie élevée et à des cétones, peuvent indiquer une acidocétose diabétique ou un état hyperosmolaire hyperglycémique, qui sont tous deux des urgences médicales nécessitant un traitement hospitalier immédiat.

Signalisation d'hypoglycémie

Une baisse de la glycémie (hypoglycémie) peut également survenir pendant la maladie, particulièrement si vous mangez moins que d'habitude, mais continuez vos doses régulières de médicaments, ou si vous vomissez et ne pouvez pas maintenir la nourriture en bas. Les symptômes de l'hypoglycémie comprennent la shakiness, la sueur, les battements cardiaques rapides, les vertiges, la faim, l'irritabilité, la confusion et la faiblesse.

Si vous êtes incapable de maintenir une hypoglycémie sévère avec perte de conscience ou des crises convulsives, vous devez immédiatement recevoir des soins médicaux d'urgence. Les membres de la famille doivent savoir comment administrer le glucagon dans ces situations.

Autres signaux critiques

Au-delà des préoccupations liées à la glycémie, certains symptômes de maladie nécessitent une attention médicale immédiate. Demandez de l'aide si vous ressentez des vomissements persistants ou une diarrhée de plus de six heures, si vous ne pouvez pas maintenir un aliment ou des liquides pendant plus de quatre heures, si la fièvre dépasse 101,5°F (38,6°C) qui ne répond pas aux médicaments réducteurs de fièvre, aux signes de déshydratation sévère, de douleur thoracique ou de difficulté à respirer, de douleurs abdominales sévères ou de symptômes qui s'aggravent malgré le traitement.

Faites confiance à votre instinct – si quelque chose vous semble sérieusement mal ou si vous ne savez pas si vous avez besoin de soins médicaux, il est toujours préférable de vous tromper du côté de la prudence et de contacter votre fournisseur de soins de santé ou de demander des soins d'urgence. American Diabetes Association fournit des lignes directrices détaillées sur la gestion des jours de maladie et sur le moment où vous pouvez demander des soins médicaux.

Considérations particulières concernant différents types de maladie

Différents types de maladies présentent des défis uniques pour la gestion du diabète. Comprendre comment diverses affections affectent la glycémie peut vous aider à anticiper les problèmes et à réagir plus efficacement.

Gestion du diabète avec infections respiratoires

Les rhumes, la grippe et d'autres infections respiratoires sont parmi les maladies les plus courantes des personnes diabétiques. Ces infections provoquent généralement une augmentation du taux de sucre dans le sang en raison de la réponse au stress et de l'inflammation.

En cas d'infection respiratoire, vous devez vous concentrer sur le maintien de l'hydratation, le repos adéquat et la surveillance de la glycémie. Sachez que de nombreux médicaments contre le rhume et la grippe contiennent des ingrédients qui peuvent affecter la glycémie. Les décongestionnaires, en particulier, peuvent provoquer une augmentation de la glycémie.

Maladie gastro-intestinale et diabète

Les insectes de l'estomac, les empoisonnements alimentaires et d'autres maladies gastro-intestinales présentent des défis particuliers parce qu'ils affectent votre capacité à manger et à garder les aliments à bas. Vomissements et diarrhée peuvent conduire à une déshydratation rapide et rendre difficile le maintien d'un taux de sucre dans le sang stable.

Si vous ne pouvez pas garder les aliments solides à terre, essayez des liquides clairs qui contiennent des glucides, comme de l'ale au gingembre ou des boissons sportives régulières, pour prévenir l'hypoglycémie. Contactez votre professionnel de la santé si les vomissements ou la diarrhée persistent pendant plus de quelques heures, car vous pourriez avoir besoin de fluides intraveineux et d'une surveillance médicale plus étroite.

Infections urinaires chez les diabétiques

Les personnes diabétiques sont plus exposées aux infections urinaires (ITS) et ces infections peuvent avoir un impact significatif sur le contrôle de la glycémie. Les ITU peuvent provoquer une augmentation du taux de sucre dans le sang et, si elles ne sont pas traitées, peuvent entraîner de graves complications, y compris des infections rénales.

Si vous soupçonnez une IUT, contactez rapidement votre fournisseur de soins de santé pour une évaluation et un traitement. Les IUT nécessitent généralement un traitement antibiotique, et une intervention précoce peut empêcher l'infection de s'aggraver.

Gestion du repos et du stress pendant la maladie

Le sommeil et le repos permettent à votre corps de diriger l'énergie vers la lutte contre l'infection et la guérison. Cependant, le stress d'être malade, combiné aux exigences de la gestion du diabète, peut rendre le repos difficile à réaliser.

L'importance du sommeil pour la lutte contre le sucre dans le sang

Le sommeil joue un rôle crucial dans la régulation de la glycémie. Pendant le sommeil, votre corps effectue des fonctions d'entretien importantes, y compris la régulation des hormones qui affectent la glycémie. Le manque de sommeil peut augmenter la résistance à l'insuline et rendre la glycémie plus difficile à contrôler.

Gardez votre alimentation en diabète, y compris votre glycémie, les fournitures de tests et le traitement de l'hypoglycémie, à la portée facile de votre lit afin que vous n'ayez pas à vous lever si vous devez vérifier votre glycémie ou traiter un faible pendant la nuit. Réglez une alarme pour vous réveiller pour vérifier votre glycémie si nécessaire, mais autrement prioriser obtenir le plus de repos possible.

Gestion du stress et de l'anxiété

Le stress comme le cortisol peut augmenter le taux de sucre dans le sang, créant un cycle où l'inquiétude à l'égard de votre diabète rend le contrôle de la glycémie plus difficile. Trouver des moyens de gérer le stress et l'anxiété pendant la maladie est important pour votre santé mentale et votre stabilité de la glycémie.

Pratiquez des techniques de relaxation telles que la respiration profonde, la méditation douce ou l'écoute de musique apaisante. Rappelez-vous que les fluctuations de la glycémie pendant la maladie sont normales et attendues, et que vous faites de votre mieux pour les gérer.

Prévention des maladies : Stratégies proactives pour les personnes diabétiques

Bien qu'il soit impossible d'éviter toutes les maladies, les personnes diabétiques peuvent prendre des mesures proactives pour réduire leur risque de tomber malade et pour minimiser l'impact quand une maladie survient.

Vaccination et vaccination

Les personnes diabétiques devraient recevoir un vaccin annuel contre la grippe, car la grippe peut être particulièrement grave chez les personnes diabétiques et peut entraîner de graves complications. Le vaccin contre la pneumonie est également recommandé, car les personnes diabétiques sont plus à risque d'infections pneumococciques.

Discutez avec votre fournisseur de soins de santé des autres vaccins qui vous conviennent en fonction de votre âge, de votre état de santé et de vos facteurs de risque. Rester à jour avec les vaccins, y compris les vaccins COVID-19 et les rappels, peut réduire considérablement votre risque de maladie grave et les complications qui accompagnent la prise en charge du diabète lors d'infections graves.

Bonnes pratiques d'hygiène

Les pratiques d'hygiène de base sont votre première ligne de défense contre de nombreuses maladies courantes. Lavez-vous les mains fréquemment avec du savon et de l'eau pendant au moins 20 secondes, surtout avant de manger, après avoir utilisé la salle de bains, et après avoir été dans des lieux publics.

Évitez de toucher votre visage, en particulier vos yeux, votre nez et votre bouche, car ce sont des points d'entrée pour les virus et les bactéries. Pratiquez une bonne hygiène respiratoire en couvrant la toux et les éternuements avec un tissu ou votre coude. Restez loin des personnes malades lorsque possible, et si vous êtes malade, restez à la maison pour éviter de propager la maladie à d'autres et de vous donner le temps de vous remettre.

Maintenir un bon contrôle du sucre dans le sang

L'une des meilleures façons de réduire votre risque de maladie et d'améliorer votre capacité à combattre les infections est de maintenir un bon contrôle de la glycémie au quotidien. Les taux élevés de sucre dans le sang peuvent nuire au fonctionnement du système immunitaire, vous rendant plus sensible aux infections et moins capable de les combattre efficacement.

Travaillez avec votre équipe de soins de santé pour optimiser votre gestion du diabète grâce à des médicaments appropriés, une saine alimentation, une activité physique régulière et une gestion du stress. Des contrôles réguliers et une surveillance de vos niveaux A1C vous aident à vous assurer que votre contrôle global du diabète est sur la bonne voie.

Communication avec votre équipe de soins de santé

Une communication efficace avec votre équipe de soins de santé est essentielle pour une gestion réussie du diabète pendant la maladie. Votre équipe devrait inclure votre médecin de soins primaires, endocrinologue ou spécialiste du diabète, éducateur de diabète et pharmacien.

Quand contacter votre fournisseur de soins de santé

Contactez votre professionnel de la santé au premier signe de maladie, surtout si vous avez un diabète de type 1 ou si vous ressentez des symptômes qui pourraient affecter votre capacité à manger ou à prendre des médicaments normalement. La communication précoce permet à votre équipe de vous guider avant que les problèmes ne s'aggravent.

Soyez prêt à fournir des informations spécifiques lorsque vous appelez, y compris vos relevés actuels de sucre dans le sang, les niveaux de cétones, ce que vous avez pu manger et boire, quels médicaments vous avez pris, votre température et une description de vos symptômes.

Établir une relation avant de tomber malade

Le moment est venu d'établir une relation avec votre équipe de soins de santé et d'élaborer votre plan de jour de maladie avant que vous ne soyez malade, et non pendant une maladie. Prévoyez des rendez-vous réguliers pour examiner votre gestion du diabète, discuter des préoccupations et mettre à jour votre plan de jour de maladie au besoin.

Demandez des questions et assurez-vous de bien comprendre votre plan de jour de maladie. Pratiquez-le pour expliquer à votre fournisseur de soins de santé afin de vous assurer que vous avez bien compris. Si quelque chose n'est pas clair, demandez des éclaircissements.

Technologie et outils pour la gestion des jours de maladie

La technologie moderne du diabète peut être particulièrement utile pendant la maladie, fournissant des données en temps réel et des alertes qui vous aident à rester en tête de la gestion de la glycémie même si vous ne vous sentez pas le mieux.

Surveillance continue du glucose pendant la maladie

Les moniteurs de glycémie continus (MGC) sont particulièrement utiles pendant les jours de maladie parce qu'ils fournissent des relevés constants de la glycémie sans nécessiter de touches de doigt fréquentes. Les flèches de tendance et alertes peuvent vous avertir de la hausse ou de la chute rapide de la glycémie, vous permettant de prendre des mesures avant que les niveaux deviennent dangereux.

Cependant, rappelez-vous que les MCC mesurent le glucose dans le liquide interstitiel plutôt que dans le sang, ce qui signifie qu'il peut y avoir un temps de décalage de 10-15 minutes par rapport aux lectures de doigts. Pendant la maladie, lorsque le sucre sanguin peut changer rapidement, il est toujours important de confirmer les lectures de MCC avec des tests de doigts avant de prendre des décisions de traitement, surtout si vous envisagez de prendre de l'insuline de correction.

Pompes à insuline et systèmes automatisés de livraison d'insuline

Les pompes à insuline et les systèmes automatisés d'administration d'insuline (également appelés systèmes hybrides à boucle fermée) peuvent faciliter la prise en charge du diabète pendant la maladie en permettant des ajustements précis de l'insuline et, dans le cas des systèmes automatisés, en effectuant certains ajustements automatiquement basés sur les lectures de MCC.

Certains systèmes automatisés ont un mode « jour de maladie » ou « exercice » qui peut être utile. Assurez-vous de comprendre comment faire ces ajustements avant de tomber malade, et discutez avec votre équipe de soins de santé des changements qui pourraient être appropriés pendant la maladie.

Applications et outils numériques pour le suivi

Les applications de gestion du diabète peuvent vous aider à suivre les relevés de glycémie, les médicaments, l'apport alimentaire et les symptômes pendant la maladie. De nombreuses applications vous permettent d'ajouter des notes et de générer des rapports que vous pouvez partager avec votre équipe de soins de santé. Cela peut être plus facile que de tenir des dossiers papier, surtout lorsque vous ne vous sentez pas bien.

Choisissez des applications qui s'intègrent à votre glucomètre ou CGM pour enregistrer automatiquement les relevés, réduisant ainsi le fardeau de la saisie manuelle des données. Recherchez des fonctionnalités qui vous permettent de partager facilement les données avec votre équipe de soins de santé, car cela peut faciliter la surveillance à distance et les conseils pendant la maladie.

Récupération et retour à la gestion normale du diabète

Lorsque vous vous rétablissez de la maladie, vous devrez progressivement revenir à votre routine normale de gestion du diabète. Cette période de transition nécessite une attention soutenue, car les habitudes de sucre dans le sang peuvent rester quelque peu imprévisibles pendant plusieurs jours après que vous commencez à vous sentir mieux.

Reprise progressive des activités normales

Ne vous précipitez pas à votre programme complet d'activités immédiatement après la guérison de la maladie. Votre corps a besoin de temps pour guérir complètement, et pousser trop fort trop tôt peut conduire à une rechute ou à une récupération prolongée.

Lorsque vous reprenez des habitudes alimentaires normales, continuez à surveiller de près la glycémie pour vous assurer que vos doses habituelles de médicaments sont toujours appropriées. Vous pouvez trouver que vous devez ajuster les doses à vos niveaux de pré-maladie, ou vous pourriez découvrir que vos besoins ont changé.

Tirer des leçons de l'expérience

Après avoir guéri de la maladie, prenez le temps de revoir comment les choses se sont passées. Qu'est-ce qui a bien fonctionné dans votre gestion des jours de maladie? Qu'est-ce qui a été difficile? Y avait-il des fournitures dont vous aviez besoin, mais n'en avait-il pas?

Prévoir un rendez-vous de suivi avec votre équipe de soins de santé pour discuter de votre expérience et mettre à jour votre plan de jour de maladie si nécessaire. Ce processus de réflexion et d'adaptation vous aide à être mieux préparé pour la prochaine fois que la maladie frappera.

Soutien aux membres de la famille et aux aidants naturels

Les membres de la famille et les aidants jouent un rôle important dans la prise en charge du diabète pendant la maladie, surtout si la personne diabétique est trop malade pour s'occuper pleinement de sa santé.

Ce que les aidants doivent savoir

Assurez-vous que les membres de votre famille ou les soignants savent où trouver votre plan de jour de maladie, les fournitures pour diabète et les coordonnées d'urgence. Ils doivent comprendre les bases de la surveillance de la glycémie, comment reconnaître les signes d'hypertension et d'hypoglycémie et quand consulter les soins médicaux d'urgence.

Les aidants doivent également savoir comment utiliser le glucagon en cas d'hypoglycémie sévère. Envisagez de les faire assister à une séance d'éducation sur le diabète avec vous afin qu'ils puissent poser des questions et mieux comprendre comment vous soutenir pendant la maladie.

Considérations spéciales pour les enfants diabétiques

Les enfants diabétiques doivent être surveillés de près pendant la maladie, car ils ne peuvent pas reconnaître ou être en mesure de communiquer les symptômes de problèmes de sucre dans le sang. Les parents et les soignants doivent être vigilants sur la surveillance de la glycémie, assurer une prise de liquide adéquate et surveiller les signes précurseurs de complications.

Les enfants peuvent être moins capables de tolérer la maladie et peuvent se détériorer plus rapidement que les adultes.Affichez un seuil plus bas pour contacter l'équipe de soins de santé de votre enfant ou pour obtenir des soins médicaux.Assurez-vous que les écoles, les garderies et les autres soignants qui passent du temps avec votre enfant comprennent la gestion du jour de maladie et savent comment vous joindre immédiatement si votre enfant tombe malade pendant qu'il est sous leur garde.

Pensées finales : Donner à soi-même les moyens de gérer avec succès les jours de maladie

La gestion du diabète pendant la maladie est sans aucun doute difficile, mais avec une préparation, des connaissances et un soutien appropriés, vous pouvez naviguer en toute sécurité et efficacement les jours de maladie. La clé est d'être proactif : élaborer votre plan de jour de maladie avant de le besoin, assembler vos fournitures à l'avance, vous éduquer et votre système de soutien, et maintenir une communication ouverte avec votre équipe de soins de santé.

N'oubliez pas que les fluctuations de la glycémie pendant la maladie sont normales et attendues. Ne vous découragez pas si votre nombre n'est pas parfait lorsque vous êtes malade. Votre objectif est de maintenir la glycémie aussi stable que possible tout en prévenant les hauts et les bas dangereux, en restant hydraté, en maintenant une certaine nutrition et en sachant quand chercher de l'aide.

Chaque personne diabétique sera confrontée à une maladie à un moment donné, et chaque expérience lui donnera l'occasion d'apprendre et d'affiner ses stratégies de gestion. Chaque jour de maladie que vous naviguez avec succès vous crée de la confiance et des compétences qui vous serviront bien à l'avenir.

Votre équipe de soins de santé est là pour vous soutenir, et avec les bons outils et connaissances, vous pouvez gérer le diabète par la maladie et maintenir votre santé et votre bien-être global. Pour des ressources et un soutien supplémentaires, visitez Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, qui offre des informations complètes sur la gestion du diabète dans diverses situations.