לפני הקולג': הנחת הקרקע עבור מעבר בריא

השבועות המובילים להזיז - ביום הם ההזדמנות הטובה ביותר שלך להקים מערכת ניהול סוכרת שעובדת בסביבה מעונות.התחל על ידי תזמון פגישה מקיפה עם אנדוקרינולוג שלך או ספק טיפול ראשוני שלך.דון המצב החי הקרוב שלך, כל שינויים שגרות יומיות, וכיצד להתאים את מינון האינסולין עבור ארוחות חדשות ורמות פעילות גופנית.

יצירת תוכנית בריאות מקיפה

מסמך תכנית הטיפול בסוכרת שלך בקובץ יחיד, קל לגישה. Include את לוח הזמנים של התרופות שלך, טווחי גלוקוז בדם, גורמי תיקון, יחסי פחמימות, והוראות לטיפול הן hypoglycemia והן Hyperglycemia. List all your health Providers - endocrinologist, דיאטנית, רופא טיפול ראשוני - יחד עם מספרי הקשר שלהם.ד מספר עותקים: אחד עבור עצמך, אחד עבור חדר שלך, אחד, אחד, אחד, אחד, אחד, אחד עם יועץ מהיר, או יועץ אבטחה וידאו (או יועץ) או רדיו) או רדיורד) או רדיו.

לארגן את הסוכרת שלך

אריזה לחיים מעונות פירושה חשיבה באמצעות כל תרחיש. בנה "שקית גלוק" שניתן לתפוס בהמה – לשמור אותו בתיק או במיטה שלך. השתמש במיכל חד-צדדי קשה לאינסולין כדי להגן עליו מפני טמפרטורות קיצוניות.לייג את כל הציוד עם שמך ופרטי הקשר חירום שלך צריך לכלול:

  • (ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (FLT:0 Blood גלוקוז מטר ופסי מבחן 1) - לארוז סוללות נוספות ומטר גיבוי אם אפשרי
  • (FLT:0) לפקח על גלוקוז (CGM) חיישנים ו משדרים: 1 - כולל משדר או מטען עבור מודלים מרוצפים במפעל
  • (ב) עיין ב[[1924]] ו[[1924]]
  • (FLT:0) הפעלת גלוקוזFLT:1 (גלוטאבלטים, ג'ל, קופסאות מיץ, או בקבוק קטן של סודה רגילה)
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) צמיד זיהוי רפואי או צמיד 1 (ב) לבש אותו מדי יום, אפילו במהלך אוריינטציה
  • (ב) ,0) ,(Glucagon KitFLT 1) - הראו את בן/בת הזוג שלך כיצד להשתמש בו ולאחסן אותו במיקום ידוע

בדוק את תאריכי התפוגה לפני אריזה.אם אתה משתמש במשאבה, לארוז סינינגה גיבוי או עט אינסולין במקרה של כשל משאבה.חשב להביא מיני-מחסנית (המובטח על ידי המעונות שלך) כדי לאחסן אינסולין שלא ניתן להשאיר בטמפרטורת החדר לתקופות ארוכות.

לתאם עם Campus Disability Services

סטודנטים רבים אינם מבינים כי סוכרת מתקפלת כמוגבלת מתחת לאמריקאים עם מוגבלות Act (ADA) רישום עם משרד השירותים שלך בקמפוס יכול לספק לינה חשובה.אלה עשויים לכלול חדר דיקור יחיד (אם אתה צריך לבדוק גלוקוז בדם במהלך הלילה ללא מפריע חדר), רשות לשמור חטיפים ואספקה על השולחן שלך, או הרחבות על פעמים בעת ניסיון גלוקוז בדם - לשלוח את מכתב החירום שלך ל -0 שבועות לפני תחילת ביקורך.

לתכנן את אסטרטגיית Meal ו- חטיפים

חדרי אוכל במכללה ידועים לשמצה ארוחות כבדות, אבל עם קצת עבודה מראש אתה יכול לבנות צלחות מאוזנות. התקשר למשרד שירותי האוכל לפני המעבר - ולשאול אם הם מספקים עובדות תזונה עבור פריטים בתפריט, אם יש להם דיאטנית על הצוות, ואם הם יכולים להכיל מחסנים נמוכים או בקשות מרשם פחמימות. כמה בתי ספר מציעים רשימת "carb" באינטרנט, גם סקפטי בוטנים מקומיים בתוך חנויות רגליים נמוכות, או תרמילאה, עם חנויות סוכר, ליד חדר השינה שלך.

במהלך האוריינטציה: לנווט את הסביבה החדשה שלך

אוריינטציה טרימן היא מערבולת של פעילויות, סיורים, וקרחונים.זה קל לתת בדיקות סוכר בדם להחליק, אבל להישאר על גבי רמות הגלוקוז שלך יעזור לך ליהנות מהחוויה ללא הפרעות רפואיות מיותרות.ללבוש את מזהה הרפואי שלך באופן בולט. שמור את CGM או מטר שלך בשקת מותנים או חגורת ברזל כך שתוכל לבדוק תוכנית דיסקרטית עבור: לאכול על לוח זמנים ככל האפשר, כדי למנוע תקופות מזון ממושך ללא תקופות זמן קצר ללא תקופות זמן קצר.

תתקשרו עם הצרכים שלכם באופן ברור

(השותף שלך, RA, וכמה חברים צריכים לדעת את היסודות: מה סוכרת נראית כאשר הסוכר בדם שלך גבוה או נמוך, שבו אתה שומר את הגלוקגון שלך, ומתי להתקשר 911.להיות ישיר אבל ידידותי. שיחה פשוטה עובדת: "יש לי סוכרת מסוג 1 אם אני נראה מבולבל או שאקי, אנא שלח לי את תיבת מיץ שלי מ minifridge ולשאול אם אני צריך עזרה אם אני עובר את התבנית, אני צריך לראות את ה-D.

ניהול סוכר בדם במהלך לוח זמנים

קבוצות אוריינטציה לעתים קרובות לעבור בקמפוס, לעמוד בקווים ארוכים, לאכול ארוחות בשעות מוזרות - כל אלה יכולים לגרום תנודות גלוקוז בלתי צפויות.בדוק את רמת הסוכר בדם לפני ואחרי כל פעילות מבהילה.אם אתה לובש CGM, להגדיר אזעקה עבור שני סף גבוה ונמוך - להביא שקית קטנה עם מטר, בדיקות, תיבת מיץ, ו חטיף לכל אירוע אם אתה מרגיש נמוך, כדי לטפל בנקודת זמן, כדי לא ללכת, כדי לנסות את המיקום שלך, כדי לנסות, כדי לנסות את זה, כדי לנסות את זה, לא מתאים, כדי לנסות את זה, כדי לנסות את זה, כדי לנסות את זה, כדי לנסות את זה, אם אתה לא מתקדם, כדי לנסות את זה, כדי לנסות את זה, אם אתה לא ללכת על פני חדר השינה, כדי לנסות, אם אתה יכול לקחת את זה, כדי לטפל, אם אתה יכול לקחת את זה, כדי לקחת את זה, אם אתה יכול לקחת את זה, כדי לקחת את זה לא ללכת על פני חדר השינה, כדי לקחת את זה, כדי לקחת את זה, כדי לקחת את זה, כדי לקחת את זה, כדי לקחת את זה, כדי למנוע את זה, כדי לטפל, כדי לקחת את זה, כדי לקחת את זה, כדי לקחת את זה, כדי לטפל על ידי טיפול על ידי לחץ גבוה,

זיהוי מקורות בריאות בקמפוס

במהלך אוריינטציה, לאתר את מרכז בריאות הסטודנטים.בקש סיור, לפגוש את האחות ידידותית לסוכרת או רופא, ולאשר את שעותיהם. לברר אם הם מלאי glucagon, אינסולין, ו רצועות בדיקה עבור מקרי חירום.בנוסף, לשאול על טיפול לאחר שעות שעות טיפול ומרפאת הטיפול הדחוי הקרובה ביותר. לכתוב את מספר הטלפון של מרכז הבריאות לטלפון שלך ולאחר מכן לפרסם אותו על לוח הבקרה שלך. [+] יש גם סוכרת או קבוצת דואר אלקטרוני.

בנייתו של דורמן בר קיימא

ברגע שהקורסים יתחילו, לוח הזמנים היומי שלכם יהיה צפוי יותר, אבל אתגרים חדשים יעלו – מפגשים מאוחרים, אירועים חברתיים עם אלכוהול ודינמיקה של חברי חדר.

תרופות מחוסמות ומחסירות

חדר השינה שלך הוא מרחב משותף, כך להגן על הציוד שלך. השתמש בתיבת מנעול קטנה או ממגירה עם מנעול אינסולין והילוך יקר כמו CGM משדרים. שמור אינסולין במיני-מרידג' שאתה שולט בו - לא להסתמך על מקרר קהילתי שבו זה עשוי להיות נע או נלקח.אם אין לך מדיסה מיני, השתמש במקרה נסיעה מבודד עם עגבת קרח כי אתה לא לסובב מדי יום של אינסולין או לא יכול להשאיר את כל הזמן של טיפול תרופתי.

איזון החיים החברתיים וניהול הסוכרת

המכללה היא על יצירת חברים, אבל פעילויות חברתיות רבות סובבות סביב מזון ואלכוהול.אם אתה בוחר לשתות, לעקוב אחר "כלל הplate": לאכול ארוחה מאוזנת לפני שתיית, לעולם לא לשתות על בטן ריקה, לפקח על הגלוקוז בדם לעתים קרובות יותר. אלכוהול יכול לגרום לעיכוב שעות היפוגליקמיה לאחר הפסקת לשתות.

מתח ותבניות שינה

הורמונים מתח כמו קורטיזול להעלות סוכר בדם, בעוד שינה לא סדירה יכולה לשבש את הרגישות לאינסולין. בנה הרגלי לחץ-היתר מהיום הראשון: הליכה של 15 דקות בין שיעורים, תרגיל נשימה של חמש דקות לפני השינה, או מפגש יוגה מהיר בחדר השינה שלך. Aim במשך שבע עד תשע שעות של שינה ללילה - קל יותר מאשר נעשה, אבל חיוני ליציבות גלוקוז.

מוכנות חירום ויועצים

גם עם התכנון הטוב ביותר, מקרי חירום יכולים לקרות.להיות מוכנים להפחית את הפאניקה ולעזור לך לקבל את הטיפול הנכון במהירות.

יצירת תוכנית חירום

כתוב תוכנית חירום של דף אחד ותניח אותה בתוך דלת חדר השינה שלך.

  • שמך, תאריך לידה, ואבחון (סוג 1 או סוכרת סוג 2)
  • רשימה של כל התרופות והמינונים
  • אנשי קשר חירום: הורים, ספק שירותי בריאות וחברה מקומית
  • הוראות לטיפול hypoglycemia חמורה: לתת glucagon, התקשר 911, שם בצד שלך
  • סימנים של קטואידוזיס סוכרת (DKA): בחילה, הקאות, נשימה עמוקה, בלבול

הצג את השותף שלך ואת RA איך להשתמש ערכת glucagon שלך. לתרגל את השלבים פעם - אתה גם תרגיש יותר בטוח. לשמור עט glucagon או תרסיס האף במיקום מסומן בולט בחדר שלך.

דע את זכויותיך תחת ADA

האמריקאים עם מוגבלות חוק מגן עליכם מפני אפליה בגלל הסוכרת שלכם, זה כולל את הזכות לאכול חטיפים בכיתה או במהלך בחינות, לקחת הפסקות לבדוק גלוקוז בדם, ויש להם אספקה איתכם בכל עת.אם פרופסור מכחיש את בקשתכם לשאת בר גרוטלה או בקבוק לתוך בדיקה, לדבר עם שירותי נכות.

אסטרטגיות הצלחה לטווח ארוך

חיי דורך הם רק ההתחלה, כאשר הסמסטר מתקדם, תלמד מה עובד הכי טוב עבור הגוף שלך ואת לוח הזמנים שלך.

שימוש בטכנולוגיה כדי להגביר את ניהול

(טכנולוגיית הסוכרת המודרנית יכולה להיות מזכרת חיים בקולג'.A.CGM עם קישוריות סמארטפונים מאפשרת לך לבדוק את הגלוקוז שלך מבלי להוציא מטר באמצע הרצאה. רבים CGMs לשתף נתונים עם הורים או חבר מהימן - להגדיר את זה שיתוף עבור שקט נוסף של המוח.Insulin משאבות עם התאמות מותאמות מותאמות אוטומטית חלקת לילה.

הישארו מחוברים עם צוות הבריאות שלכם

אל תחכו עד שאתם בבית בחורף כדי לראות את האנדוקטריולוג שלכם.תזמן מעקב של טלאיטנדנד 4 עד שישה שבועות לאחר תחילת הלימודים. פרקטיקות רבות מציעות ביקורים וירטואליים עבור התאמות אינסולין ובדיקות כלליות. שמור יומן של קריאה בדם, ארוחות ופעילויות בחודש הראשון - דפוסים יגלו כי יעזור לרופא שלכם בסדר תוכנית אם אתם מפתחים דפוס של קריאה גבוהה, למשל, ייתכן שקצבוכים לקצב של קריאה, למשל, ייתכן שקצב ה- taks.

עצמאות עם ביטחון

ניהול סוכרת במעונות הוא צעד ענק לקראת הסתמכות עצמית.אתה תלמד לתמוך בעצמך, לנהל משא ומתן עם חברי חדר, ולעמוד בגבהים בלתי צפויים ונמוכים. לחגוג את הניצחונות הקטנים - כמו הפעלת הטיפול הנמוך הראשון שלך ללא פאניקה, או להסביר סוכרת לחבר חדש באופן רגוע, לזכור שאתה לא לבד; מיליוני תלמידים לנווט בהצלחה את הקולג' עם סוכרת באינטרנט כמו סוג 1FDR, או ייעוץ חזק, עם סוכרת, עם גישה חזקה של 1D.