הבנה של חרדה

עבור אנשים החיים עם סוכרת, זריקות אינסולין רגילות הם אבן הפינה של ניהול גלוקוז יעיל בדם. Lyumjev (זריקות לימוזינה-aabc) הוא אנלוגית אינסולין החל לעבוד בסביבות 13 דקות, המציע גמישות בתזמון הארוחה ושיפור בקרת גלוקוז לאחר הליזמה הוא רק טיפול תרופתי; חרדה - לעתים קרובות מושרשת בפוביה מחט, פחד של כאב, או חוסר נוחות של ניהול עצמי -2 טיפול שלילי, טיפול פסיכולוגי לא תקין, טיפול תרופתי, הוא רק טיפול פסיכולוגי, כלומר, טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכולוגי, הוא רק עם זאת, טיפול שלילי, טיפול פסיכולוגי שלילי, או ירידה של 50%.

חרדה הזריקה יכולה להתבטא כתגובה חריפה ללחץ - לב, מזיע, סחרחורת - או כהתנהגות של הימנעות כרונית המתערערת את האמון.הפחד מוגדל לעתים קרובות כאשר מתחילים אינסולין חדש, אפילו אחד יעיל כמו Lyumjev. על ידי הבנת השורשים הפסיכולוגיים והפיזיולוגיים של חרדה זו ואימוץ אסטרטגיות ממוקדות, אנשים יכולים להפוך את הזמן הזרקת מאירוע מצוקה למשימה שגרתית, יעילה מספקת מאמר מקיף עבור טכניקות להפרעות, להפרעות פסיכולוגיות, והפרעות, ומניעה, טיפוליות, טיפוליות, טיפוליות, ומניעה, טיפוליות, ומניעה, טיפוליות, טיפוליות, ומניעה, טיפוליות, טיפוליות, טיפוליות, ומניעה של שיטות טיפוליות, ומניעה, ומניעה של שיטות טיפוליות, ומניעה של שיטות טיפוליות, טיפול פסיכולוגיות, ואימוץ אסטרטגיות של טיפוליות, ומניעה, טיפוליות, ומניעה, טיפוליות, טיפוליות, טיפוליות, טיפוליות, טיפוליות, טיפוליות, טיפוליות, טיפול פסיכולוגיות, טיפוליות, טיפוליות, ואימוץ אסטרטגיות של מחלות פסיכולוגיות, ואימוץ אסטרטגיות של טיפול פסיכולוגיות, ואימוץ אסטרטגיות של טיפוליות, טיפוליות, ואימוץ אסטרטגיות של מחלות פסיכולוגיות,

הפסיכולוגיה של הפחד

פוביה מחט, הידוע טכנית כ- Trypanophobia, משפיע על 10-20% מהאוכלוסייה הכללית.באנשים עם סוכרת, האופי החוזר של זריקות יכול להסס את מערכת העצבים, מה שהופך כל זריקה מאוחרת יותר מאיימת.הציפייה לכאב, מראה מחט, ואפילו צבט ההזרקה יכול לעורר תגובה מלאה.

איך Lyumjev Differs מ Insulins

Lyumjev הוא פורמולה עם treprostinil, vasodilator אשר מאיץ ספיגה לתוך זרם הדם. בעוד זה מספק התחלה מהירה יותר של פעולה - לעתים קרובות מאפשר לחולים להזריק מיד לפני הארוחה ולא לחכות 15-20 דקות - זה גם אומר כי טכניקת הזריקה ובחירת האתר הופכת אפילו יותר חשוב. A מנוהל כראוי לימאג'יב זריקות ממקסמת את יעילותו ומפחיתה את הסיכון של hypoglycemia, אבל הפחד של טיפול פסיכולוגי, אך יכול למקד את היתרונות האלה.

אסטרטגיות מעשיות למזער את החוסר

זריקות לא צריכות לפגוע בעטי אינסולין מודרניים, טכנולוגיית מחט וטכניקות הזריקה התפתחו כדי להפחית את הכאב באופן משמעותי.הגישות המבוססות על ראיות הבאות יכולות להפוך את כל הזריקה לנוחה יותר ופחות מעוררות חרדה.

טכניקת הזרקת Mastering

טכניקת תיקון היא הדרך היעילה ביותר להפחית את הכאב והחרדה של ה-American Diabetes Association (ADA) ומחנכים לסוכרת ממליצים על השלבים הבאים להזרקה ליוםייב:

  • (FLT:0) גודל ואורך: FIRLT:1 השתמש מחט 4mm (הקצר ביותר זמין) עבור כל המבוגרים והילדים, ללא קשר למסה הגוף. מחטים אלה חודרים את העור לשכבה תת-קרקעית ללא הגעה לשרירים, אשר מפחית כאב ודימום.תמיד להשתמש במחיצת מחט חדש עבור כל זריקה; מחטים בשימוש הופך משעמם ומצוץ, באופן משמעותי, אי-נוחות.
  • (FLT:0)P אינץ 'למעלה (אם היה צורך): 1Felo 1 עבור אנשים דקים, בעדינות למצמץ של עור כדי להבטיח שהחול נכנס לשומן תת-עורי ולא לשרירים.עבור רוב האנשים עם רקמת תת-קרקעית רגילה, מחט 4 מ"מ אינו דורש צבט, אבל זה עדיין יכול לעזור לייצב את אתר ההזרקה.
  • (ב) ⁇ :0) , ⁇ (ב) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) [ה]התרחשות לאט וביציבות: [ה], [התנועה המהירה והדרישה] כואבת פחות מדחף איטי.
  • (ב) ל-10 לפני הנסיגה: 1FLT:1 לאחר דיכוי מלא של הצולל, לספור עד עשר לאט לפני הסרת מחט.זה מבטיח את המינון המלא מועבר ומונע אינסולין מדליפה בחזרה.
  • (FLT:0) אתרי נופש באופן שיטתי: FLT:1ir חזר זריקה באותו אתר גורם לימפוימפרטרופיה (גושים שומניים) שיכול לשנות ספיגת אינסולין, להוביל לשליטה גלוקוז לא סדירה, ולהגדיל את הכאב. רוטט בתוך האזורים המומלצים: הבטן (על פי ספיגה מועדפת), ירכיים, וזרועות העליונות להשתמש דפוס כגון העברת השעון סביב הנבל או מעבר ירכיים היומי.

תרגול השלבים האלה עם הדרכה ממחנך סוכרת או אחות יכול לבנות זיכרון שרירים וביטחון. מטופלים רבים מוצאים כי לאחר כמה שבועות של טכניקה נכונה, ההזרקה הופכת לטבע שני וחרדה יורדת במידה ניכרת.

ניהול כאב לפני, במהלך ואחרי הזריקה

גם עם טכניקה מושלמת, חלק מהאנשים נשארים רגישים להחדרת מחטים.צעדי הנוחות הבאים יכולים לעזור:

  • (ב) [ה]הבאת אינסולין:0] , [הבא] את האינסולין הקר יכול להזיז את אינסולין הקר.לסלק את לימאג'יב מהמקרר 15-30 דקות לפני השימוש, או לגלגל בעדינות את העט בין הידיים כדי לחמם אותו במים או במיקרוגל.
  • (FLT:0) Apply a Ice Pack או מספר של שמנת:FLT 1 עבור אלה עם רגישות מחט קיצוני, החל קוביית קרח לאתר ההזרקה במשך 10-15 שניות לפני ההזרקה יכול לנפח את האזור. צמתים זניחים (למשל, Lidocaine 4%) זמינים מעל-the-counter וניתן ליישם 20-30 דקות לפני הטיפול באופן קבוע.
  • (FLT:0) השתמש עט אחיזה נוח: FLT:1 The Lyumjev KwikPen יש עיצוב ארגונומי; כמה צד שלישי אחיזה זמינים כדי להפוך את העט לקל יותר להחזיק ולשליטה, צמצום רעד יד וחרדה.
  • (ב) לחץ עדין לאחר הזריקה: FLT:1 אם טיפות דם מופיע, לחץ קל עם כדור כותנה - אל תשטו, כפי שפשוף יכול לגרות את הרקמה.

שיטות של תסכול ורגיעה

שינויים בהפרעות נפשיות מתמקדים מהצורך והציפייה לכאב.טכניקות פשוטות כוללות:

  • (FLT:0) נשימה: 1FLT (Ihale) לאט למשך 4 שניות, להחזיק 4 שניות, exhale למשך 4 שניות. חזור ארבע פעמים לפני ואחרי ההזרקה.זה מפעיל את מערכת העצבים הפסיכופתית ומפחית את תגובת הלחץ.
  • (FLT:0) מוזיקה או תוכן אודיו: 1 להאזין לפודקאסט האהוב, שיר או מדיטציה דרך אוזן במהלך הזריקה יכול לשבור את מעגל החרדה.
  • (FLT:0) וידואיזציה: 1FLT תמונה מקום רגוע ובטוח (חוף, חדר שקט) והתמקדות בפרטים חושיים (צליל הגלים, ריח האוויר).טכניקה זו משמשת באופן נרחב בניהול כאב.
  • (ב) או לדקלם את הביטוי: "קראי, סט, ללכת" או מנטרה אישית כמו "אני בטוח, אני יכול" לספק עוגן נפשי.

שילוב טכניקות הסחת דעת אלה עם אמצעי הנוחות הפיזיים לעיל יכול להפחית מאוד את הכאב הנתפס.

אסטרטגיות פסיכולוגיות לOvercome Needle Fear

בעוד טכניקות מעשיות להפחית אי נוחות פיזית, טיפול בדפוסים קוגניטיביים ורגשיים הבסיסי הוא חיוני להקלה ארוכת טווח.חרדה מתחזקת לעתים קרובות על ידי מחשבות שליליות והימנעות התנהגות. אסטרטגיות פסיכולוגיות ממוקדות יכול לשבור את המחזור הזה.

טכניקות התנהגות קוגניטיביות (CBT)

CBT היא גישה מבוססת היטב עבור פוביה וחרדה.עם עזרה ממטפלים או חוברת עבודה מודרך עצמית, אנשים יכולים ללמוד:

  • [ה] מחשבות נפוצות כוללות "זה יפגע הרבה", "אני לא יכול לעשות את זה", או "משהו לא יטעה" (דברים עם הצהרות מציאותיות, מבוססות ראיות: "אני השתמשתי במחטם של 4 מ"מ הרבה פעמים ללא כאב רציני", "אני מוכן ומסוגל", "לימאג'יב עובד בבטחה כשאני מנקה נכון".
  • (FLT:0) חשיפה חיצונית: 1FLT מתחיל עם תרגילים desensitization שאינם כרוכים בהזרקה.לדוגמה, להחזיק את העט אינסולין ללא מחט, ולאחר מכן לצפות מחט להיות מקופל, ואז לגעת מחט (עם כובע בטיחות), ולאחר מכן להזריק פתרון חבלה לתוך צינור בפועל, על ידי עצמי תחת פיקוח.
  • (FLT:0) בניסויים התנהגותיים: תחזיות מבחן 1:1; אם אתה מצפה לדרגה של כאב 8 מתוך 10, לאחר שהזרקת שיא כאב בפועל. רוב האנשים מוצאים כי זה הרבה יותר נמוך ממה שמצופה.

מרפאות רבות לסוכרת מציעות כעת תוכניות מבוססות CBT קצרות לחרדה של הזרקת משאבים מקוונים כמו האגודה הפסיכולוגית האמריקאית מספקות הנחיות לעזרה עצמית.

שימוש בטכנולוגיה ובכלים

כלי סוכרת מודרניים יכולים גם להקל על חרדה:

  • (FLT:0) עטים אינסולין עם קליקים בלתי ניתנים לערעור:FLT ( 1:1 The Lyumjev KwikPen נותן לחיצה על ההתחלה והסוף של המינון, אשר יכול לעזור למשתמש לתאים מנטלית את התהליך.חלק מהעטים יש עדשות יש עדשות כדי להפחית את הצורך להסתכל על החלון.
  • (FLT:0)Auto-injectors:FLT:1 עבור פוביה מחטית חמורה, נוגדנים אוטומטי (כמו העט הומרה, אם כי לא זמין כיום עבור Lyumjev) יכול להסתיר את המחט. עם זאת, KwikPen עצמו הוא ידידותי למשתמש; לתרגל עם עט משומש (ללא צורך) יכול לדמות את התנועה ולהפחית את הפחד.
  • (FLT:0) עטים ואפליקציות: ⁇ 1) חכמים של אינסולין ואפליקציות (כגון OneTouch לחשוף או My Sugr) יכולים לעקוב אחר מינונים ולספק תזכורות, להפחית את העומס הקוגניטיבי ואת החרדה על שכחה או חישוב שגוי.

בניית מערכת תמיכה

אף אחד לא צריך להתמודד עם חרדה של הזריקה לבד.המשאבים הבאים יכולים לספק רגיעה ועזרה מעשית:

  • (FLT:0) מחנכים ו אנדוקריניולוגים: אנדרל 1 (A 15 דקות) עם אחות או מורה כדי לסקור את הטכניקה שלך ולדון בפחדים שלך יכול להיות טרנספורמטיבי. מרפאות רבות מציעות כעת ביקורים וירטואליים למטרה זו.
  • קבוצות תמיכה של FLT:0 (Peer Support groups: FLT:103) קהילות מקוונות (למשל, קהילת איגוד הסוכרת האמריקאי, סוכרת יום, TuDiabetes) וקבוצות מקומיות באישיות מאפשרות שיתוף של טיפים ותמיכה רגשית.
  • (FLT:0) פסיכותרפיה: טיפול 1 A מטפל המתמחה פוביה או מחלה כרונית יכול לספק CBT, טיפול בחשיפה, או אפילו ייעוץ לטווח קצר.

אם חרדה הזריקה גורמת למינונים מפספסים, מצוקה חמורה או השפעה על חיי היומיום, זה מצב רפואי ראוי לטיפול.אל תהסס לשאול את הרופא שלך עבור הפניה לרופאי בריאות הנפש.

שיקולים מיוחדים לילדים ולמטפלים

חרדה של הזריקה בילדים מציגה אתגרים ייחודיים.הורים ומטפלים יכולים לעזור:

  • (ב) [ה]ההתנהגות השקטה: [ה]: [ה], [ה], [ה],] שימוש בטון של חומר, להימנע מהתנצלות או להפגין מצוקה, ולטפל בזמן ההזרקה כחלק שגרתי של היום.
  • (FLT:0) הסברים בגיל-היתר: אנדרט 1 לילדים צעירים, "גופכם זקוק לאנרגיה מיוחדת זו כדי להישאר חזקים" לעומת שפה "שלילית" (וידאו על טאבלט, שיר, צעצוע אהוב) הוא יעיל מאוד.
  • (FLT:0) הכללת השליטה במידת האפשר: FLT:1 תן לילד לבחור את אתר ההזרקה (אבדור לעומת ירכיים), לדחוף את הכפתור על העט (לאחר הנחת אותו), או לבחור מקלג פרס לאחר ההזרקה.
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

עבור מטפלים של אנשים מבוגרים או נכים, אותם עקרונות חלים: לשמור על סביבה רגועה, להשתמש בסבב אתר שיטתי, לחפש הדרכה מקצועית אם החרדה של המטופל מובילה לסיכוני בטיחות.

מתי לחפש עזרה מקצועית

בעוד שרוב האנשים יכולים להפחית את החרדה ההזרקה עם תרגול והאסטרטגיות לעיל, חלק מהאנשים חווים פוביה חמורה הדורשת התערבות נוספת.

  • אימון או קרוב ל-fainting במהלך הזריקות
  • הימנעות זריקות במשך יותר מ 12 שעות
  • גלוקוז בדם גבוה באופן עקבי בשל מינונים מפספסים
  • מצוקה משמעותית שמפריעה לעבודה, לבית הספר או ליחסים

במקרים כאלה, ספק שירותי בריאות רשאי להפנות את המטופל לפסיכולוג המתמחה בהפרעות חרדה.האנסים כגון CBT מבוסס חשיפה, תנועת העין desensitization ושיקום (EMDR), או אפילו שימוש קצר בתרופות אקסקליות (תחת פיקוח זהיר) עשויים להיחשב.

מסקנה

Lyumjev מציע יתרונות אמיתיים עבור אנשים הזקוקים לאינסולין מהיר - פעולה מהירה יותר, נוחות, ובקרת גלוקוז לאחר-meal. אבל היתרונות האלה רק הבינו כאשר זריקות נעשות באופן עקבי ובטוח.חרדה הזריקה היא מחסום נפוץ, טיפולי. על ידי שליטה בטכניקת הזריקה נכונה, הפעלת אמצעי נוחות וסחיטה קוגניטיבית עם אסטרטגיות מבוססות CBT, ושמירה על תמיכה מרופאים ועמיתים, יכול להפוך את הפחד שלך לחלק של טיפול מיידי של טיפול מיידי של טיפול.

התחל עם שינוי קטן אחד: לנסות מחט 4 מ"מ, לחמם את האינסולין, או לתרגל נשימה עמוקה לפני המינון הבא שלך.כל זריקה מוצלחת מחלישה את התגובה החרדה ומחזק את תחושת השליטה שלך.