Table of Contents

ניהול סוכרת פירושו לעשות בחירות חכמות, במיוחד עם ארוחות קפואות.אתה רוצה משהו שעוזר לשמור על סוכר בדם לבדוק אבל לא גורם לך לפחד מארוחה.

Lean Cuisine ו- Healthy Choice מציעים ארוחות נמוכות יותר קלוריות, שומן רווי וסוליום - דברים מפתח עבור דיאטה ידידותית סוכרתית. בין השניים, Lean Cuisine נראה שיש יותר ארוחות מאושרות על ידי איגוד הסוכרת האמריקאי, כך שזה עשוי לבלוט את הבחירה בריאה אם אתה באמת ממוקד בניהול סוכרת מבוסס דיאטה.

אבל בכנות, זה לא רק על המותג, לבדוק את העובדות התזונה עבור כל ארוחה חשובה יותר מהלוגו על הקופסה.

שימו לב קרוב לפחמימות, סיבים וסוכר, שכן אלה פגעו בסוכר הדם שלכם קשה ביותר.לבחירה בריאה עדיין יש שפע של ארוחות עם מרכיבים מוצקים ותזונה מאוזנת, כך שהבחירה שלכם עלולה פשוט לרדת לטעם או מה שמתאים לשגרה שלכם.

אתה רוצה ארוחות המסייעות עם שליטה חלקית ולתת לך חלבונים רזה ודגנים מלאים.שני המותגים יכולים לעבוד עבור תזונה ידידותית סוכרת, אבל תוויות קריאה היא חובה אם אתה רוצה לעשות את הקריאה הטובה ביותר לבריאות שלך.

דרושים

  • בחר ארוחות קפואות נמוכות נתרן, שומן רווי וסוכר כדי לעזור לנהל סוכרת.
  • לאן Cuisine יש יותר אפשרויות מזון מחוספסת מאשר בחירה בריאה.
  • תמיד לבדוק את תווית התזונה כדי לוודא שהארוחה תואמת את הצרכים התזונתיים שלך.

הבנת צרכי דיאטת דיבקטית

אם אתה מנהל סוכרת, עליך לשים לב כיצד חומרים מזינים מסוימים משפיעים על הסוכר בדם שלך ובריאות כללית.יודעים את השילוב הנכון של פחמימות, סוכר, סיבים וחלבון יכול לשמור על רמות שלך יציבות ולהפחית את הסיכון לסיבוכים.

הנחיות תזונתיות לדיבקטיקה

איגוד הסוכרת האמריקאי ממליץ על ארוחות השולטות בקלוריות, להגביל שומן רווי, ולנהל פחמימות. Aim for Medium קלוריות מתון ופחות נתרן כדי להגן על הלב שלך.

שמור על עין על סוכרים נוספים.גודל פורטון משנה גם - אכילת יתר תדחוף את רמת הסוכר בדם למעלה. ארוחה מאוזנת בדרך כלל פירושה ירקות, דגנים מלאים, חלבון רזה וכמה שומנים בריאים.

השפעות של פחמימות וסוכר על סוכר בדם

פחמימות מתפרקות לגלוקוז, שהוא מקור הסוכר בדם העיקרי שלך.לא כל פחמימות שוות ערך.

פחמימות פשוטות כמו סוכר מקפיצו את רמת הסוכר בדם מהר. פחמימות מורכבות מדגנים מלאים וירקות לעיכול לאט יותר, כך שאתם מקבלים עלייה עדינה יותר.

מעקב אחר פחמימות בכל ארוחה, להפיץ אותן במהלך היום במקום לטעון את כל זה בבת אחת. לקצץ בחזרה סוכרים נוספים, במיוחד מקינוחים או משקאות מתוקים, יכול לעזור לך לנהל את הסוכר בדם שלך.

חשיבות סיבים וחלבון

סיבים מאטים את כמות הסוכר המהיר פוגע במחזור הדם שלך, אשר מסייע להימנע מהספיקים המעצבנים האלה. לטעון על מזונות עשירים בסיבים - פירות, פירות, דגנים מלאים.

חלבון מסייע לך להרגיש מלא ולא להתעסק עם רמת הסוכר בדם שלך, אבל זה מונע ממך לאכול יותר מדי פחמימות.

מקורות חלבון טובים: בשר רזה, שעועית, טופו, חלב דל שומן.שלב סיבים וחלבון בארוחות שלך יכול לעשות הבדל בולט ביציבות הסוכר בדם.

Lean Cuisine ו- Healthy Choice

גם Lean Cuisine וגם בריאות בחירה מנסה להציע ארוחות קפואות שמתאימות לסגנון חיים בריא.הם מתמקדים בשליטה על קלוריות, שומן, נתרן, אשר משנה אם אתה צופה בסוכר או במשקל הדם שלך.

פילוסופילים וגישות

Lean Cuisine הוא הכל על שליטה חלקית ומגבלות קלוריות.רוב הארוחות הן 400 קלוריות או פחות, כך שאתה יודע בדיוק מה אתה מקבל.

הם מנסים לשמור על נתרן ושומן רווי בבדיקה, גם.בחירה בריאה נשענת לתזונה מאוזנת, עם ארוחות שנועדו למלא ולמלאך.

כוחם של בולוס ומקסבולס גדולים יותר, אך עדיין מנסים לשמור על דברים בריאים.לאן קוסיין הוא יותר בגודל של חלק, בעוד שבחירה בריאה היא על איזון תזונתי.

טווח מוצרים ואפשרויות Meal

לאן Cuisine יש מגוון רחב, מאפים ועוף ועד לקערה עם דגנים, ירקות וחלבון.האיזון בולס יש את החותם של איגוד הסוכרת האמריקאי, שהוא מגע נחמד אם אתה מחפש ארוחות שעומדות בקריטריונים סוכר ופחמימות ספציפיים.

בחירה בריאה מכסה הרבה קרקע, גם - חלבונים מחוננים, ארוחות כבדות ירקות, ואלה גדולים יותר מקס בולס. הם מנסים לתת לך אפשרויות לטעמים שונים וצרכים תזונתיים.

אם אתה רוצה מנות קטנות יותר, ארוחות 400 קלוריות של Lean Cuisine עשוי להיות הקופה שלך.אם אתה אוהב מנות גדולות יותר, קערה של בחירה בריאה עשויה להתאים טוב יותר.

מוניטין של מטרות בריאות

Lean Cuisine ידועה בשמירה על קלוריות עקביות והכרה בקבוצות כמו איגוד הסוכרת האמריקאי עבור חלק מהמאכלים שלהם.

הרבה אנשים בוחרים את Lean Cuisine כדי לנהל קלוריות ופחמימות קרוב.בחירה בריאה מקבלת נקודות עבור מרכיבים מאוזנים וטריחות.

הארוחות שלהם לעתים קרובות לקבל ביקורות טובות על הטעם, ואנשים כמו גודל קערה גדול יותר ללא עומס קלוריות תמיד לבדוק את תווית התזונה.

שני המותגים יכולים לעבוד עבור תזונה סוכרתית, אבל לבחור את הארוחה הנכונה היא מה שחשוב באמת.

ניתוח תזונתי השוואתי

קלוריות, נתרן, שומן רווי הם עסקאות גדולות כאשר אתה מחפש ארוחות קפואות לסוכרת. הבנת גודל ועובדות תזונה עוזר לך לקבל החלטות טובות יותר.

קלוריות ועוצמה המשרתת

ארוחות Lean Cuisine בדרך כלל עולה על פני FLT:0400 קלוריות FLT 1 או פחות.זה הופך קל יותר לשמור על צריכת הקלוריות שלך.

ארוחות בחירה בריאות יכולות להיות גדולות יותר, במיוחד מקס בול, אשר הן בערך ⁇ :04% גדול יותר ⁇ 1 מאשר כוח שלהם בולס.

אם אתה רוצה מנות קטנות יותר, Lean Cuisine הוא כנראה הימור בטוח יותר אם אתה צריך יותר מזון ולא אכפת כמה קלוריות נוספות, בחירה בריאה יכולה לעבוד.

סויום ושומן רווי

שני המותגים מנסים לשמור על נתרן ושומן רווי ברמות סבירות.לאן קויסטין עושה עבודה הגון עם נתרן, שומן רווי הוא בדרך כלל בשליטה.

בחירה בריאה דומה, אבל כמה ארוחות יש יותר וריאציות.כדאי לבדוק את תוויות העובדות של התזונה כדי לראות בדיוק כמה נתרן שומן רווי אתה מקבל.

אתה רוצה ארוחות כי טעם טוב אבל לא להפריז הלב שלך עם מלח ושומן.

פחמימות, סיבים והשוואה סוכר

פחמימות, סיבים, תוספת סוכר הם חומרים מזינים המשפיעים באמת על סוכר בדם.אלה המספרים שאתה רוצה להתמקד בהם.

פחמימות הן הדבר העיקרי המשפיע על סוכר בדם.רוב ארוחות Lean Cuisine ו- Healthy Choice יש בין 20 ל-40 גרם פחמימות לכל מנה.

Lean Cuisine מציע בדרך כלל ארוחות עם קצת פחות פחמימות, אשר יכול לעזור לך להישאר בתוך הגבולות שלך. בחירה בריאה לפעמים יש יותר דגנים מלאים או ירקות, אשר לשנות את איכות הלב.

בדוק את תווית התזונה עבור פחמימות הכוללות ולחשוב על איך זה מתאים לתוכנית הארוחה שלך. פחמימות נמוכות בדרך כלל טוב יותר עבור סוכר בדם, אבל אל תשכח סיבים וחלבון.

אפשרויות סוכר ו- Zero Grams

סוכרים נוספים הם ערמומיים ויכולים לספיד את רמת הסוכר בדם במהירות.לאן קוסיני יש חבורה של ארוחות עם אפס גרם של סוכר נוסף, וזה נהדר אם אתה מנסה להימנע מהספיקים הפתאומיים האלה.

בחירה בריאה יש כמה ארוחות סוכר נמוכות או אפס הוסיפו, אבל זה לא עקבי תמיד לחפש "סוכרים מזוהמים" על התווית.

באופן אידיאלי, מומלץ לאכול ללא תוספת סוכר או פחות מ-5% מכלל הקלוריות מסוכר נוסף, זה יעזור לשמור על רמת הסוכר בדם יציבה יותר.

מקורות ורמות של Dietary סיבים

סיבים מאטים כמה פחמימות מהירות פגעו במערכת שלך.חפש ארוחות עם לפחות 2 גרם סיבים לכל מנה.

לאן Cuisine יש בדרך כלל 1-3 גרם סיבים, בהתאם לארוחה.חלק מהאפשרויות שלהם עם דגנים מלאים או ירקות יש קצת יותר.

לפעמים יש יותר סיבים בריאים, במיוחד אם שעועית או ירקות נוספים מעורבים.תמיד לבדוק את התווית עבור תוכן סיבים ולבחור ארוחות עם יותר אם אתה יכול.

סיבים חשובים בדיוק כמו לצפות בפחמימות הכוללות שלך.

ירקות, גרינס שלמות ואיכות בלתי יעילה

ארוחות קפואות טובות צריכות לתת לך תזונה מוצקה עם דגש על ירקות ודגנים מלאים.מרכיבים אלה לעשות הבדל גדול עבור בקרת סוכר בדם.

לשרת ירקות בכל אחד מהם

ירקות מוסיפים סיבים וחומרים מזינים, אך לשמור על ארוחות נוחות מדי. ארוחות לעתים קרובות באים עם מנה גדולה יותר של ירקות מאשר Lean Cuisine.

ירקות נוספים מתכוונים ליותר ויטמינים וסיבים, המסייעים להאט את העיכול ולמנוע ספייק סוכר בדם.חפש ארוחות עם לפחות מנה מלאה אחת של ירקות - ירקות מובילים, פלפלים, ברוקולי, זה סוג של דבר.

דלג ארוחות שבו ירקות הם רק לאחר מכן, יותר, יותר טוב.

כל הג'ינס ו- Well-Balanced Ingredients

גרגרי שלם מציעים סיבים המסייעים לשמור על סוכר בדם יציב.חלק ארוחות Lean Cuisine להשתמש אורז חום או קינואה, שהוא פלוס.

בחירה בריאה כוללת גרגרי מזון מלאים, אבל זה משתנה. לבדוק את רשימת המרכיבים עבור דגנים מלאים, חלבון רזה, שומן בריא.

נסו להימנע ממאכלים עמוסים בסוכרים או נתרן נוספים, כאשר אתם רואים ארוחה עם דגנים מלאים ומאזן טוב של מרכיבים, זה כנראה בחירה טובה יותר עבור סוכר בדם יציב.

מקורות חלבון ואיכות

חלבון חשוב, הן בכמות והן בסוג, כאשר אתה קונה ארוחות קפואות לסוכרת.זה עוזר לך להרגיש מלא ושומר על רמת הסוכר בדם שלך יציבה יותר.

כמות חלבון Per Entrée

שתי Lean Cuisine ו- Healthy Choice מציעות בדרך כלל 15 עד 25 גרם חלבון לארוחה.זה מספיק כדי לעזור עם בריאות שרירית ושרירים.

עבור לפחות 15 גרם של חלבון לארוחה.יש אפשרויות עלייה של עד 20-25 גרם, נחמד אם אתה אוכל פחות ארוחות או רוצה לאזן את הפחמימות שלך.

תמיד לבדוק את התווית - חלבונים יכולים להשתנות, אפילו באותן ארוחות.

חלבון פופולרי - שימוש בסמים

תוכלו למצוא הרבה אפשרויות עוף ותרנגולות בשני המותגים, שהם רזים וטובים לסוכר בדם.

לימון Garlic שרימפ Stir-Fry הוא מועדף, עם כ-20 גרם של חלבון למנה. ארוחות סלמון של Lean Cuisine הם גם בחירה חכמה - סלמון מביא שומן אומגה 3 בריא, שהם נהדר לבריאות הלב.

שני המותגים יש גם אפשרויות מבוססות צמחי, כמו טופו או שעועית.זה מוסיף מגוון ויכול לעזור לאזן את הדיאטה שלך.

פריטים פופולריים בהשוואה

בחירת הארוחה הקפואה הנכונה לסוכרת פירושה בדיקת פחמימות, נתרן ושומן.אתה רוצה ארוחה שמשנהתנת דברים ללא גרימת סוכר בדם או עומס מלח.

Stir-Fry ו-Tex-Mex Rice ו-Black Beans

ארוחה 1 של Lean Cuisine:0 (Stir-FrisartLT) מגיעה בדרך כלל עם ירקות מעורבים, כמות מתונה של חלבון, ורוטב אור. Sodium וקלוריות נשמרים בבדיקה, אשר מסייע עם סוכר בדם וצריכת מלח.

רוב הפחמימות מגיעות מצמחים ואורז קטן, כך שסוכר הדם לא יקפוץ הרבה.

יש לו שעועית שחורה עשירה בסיבים ואורז, אשר מאט כמה מהר פחמימות פגעו במערכת שלך. הארוחה הזאת בדרך כלל יש פחות שומן רווי אבל אולי יש קצת יותר נתרן, אז לשמור על עין על סך היומי שלך.

חלבון צמחי בארוחה זו הוא תוספת סוכר בדם יציב.

Creamy Pasta Primavera ו Roasted Eggplant Parmesan Pasta

Lean Cuisine's (FLT:0)Creamy Pasta PrimaveraFLT:1 מביא את הנוחות הנוחה והשמנתה, אבל יש לו יותר קלוריות ושומן רווי מאשר כמה אפשרויות אחרות.הרוטב הוא טעים, אבל זה יכול להכות את צריכת השומן שלך - אולי לא אידיאלי אם אתה צופה את הלב שלך או להתמודד עם סוכרת.

(ה-FLT:0) נשנית של חלב פרמסאן פסטה 1 מגיעה בהירה יותר, עם פחות קלוריות ושומן. ירקות רואסטים מוסיפים דחיפה סיבים נחמדים, ואת תערובת של פחמימות וחלבון הוא די מאוזן ללא מעבר לסוליום.

אם אתה משתוקק פסטה אבל צריך לשמור על סוכר בדם שומן לבדוק, זה רזה בריא יותר.

Meal Calories Sodium (mg) Carbs (g) Protein (g) Saturated Fat (g)
Lean Cuisine Stir-Fry ~250 ~450 ~30 ~15 ~2
Healthy Choice Tex-Mex Rice & Beans ~280 ~500 ~40 ~12 ~1.5
Lean Cuisine Creamy Pasta Primavera ~320 ~600 ~35 ~10 ~5
Healthy Choice Roasted Eggplant Parmesan Pasta ~270 ~480 ~32 ~14 ~2

הנה מבט מהיר על המספרים החשובים ביותר כאשר אתה קונה ארוחה לניהול סוכרת.

בקרת פורטון ושיקולי הרזיה

שמירה על עין על גודל וקלוריות היא עניין גדול כאשר אתה בוחר ארוחות קפואות כמו Lean Cuisine או בחירה בריאה.שני המותגים לדבוק במתן מנות, אבל איך הם ממלאים - ואת ספירת הקלוריות שלהם - יכול לעשות או לשבור את המטרות שלך.

משרתות, סאאטי, ובקרה קלורית

רוב ארוחות Lean Cuisine ו- Healthy Choice הן בעלות ערך יחיד, כ-200 עד 300 קלוריות כל אחד.זה עוזר לשמור על קלוריות בבדיקה, וזה שימושי אם אתה מנסה לנהל את המשקל שלך.

אבל בואו נהיה אמיתיים: לא כל ארוחה ממלאת אותך באותה הדרך. ארוחות נמוכות בסיבים או חלבון עלולות לעזוב אותך רעב בקרוב.

אם אתה רוצה להימנע מפשיטה של המזווה מאוחר יותר, לבחור ארוחות עם יותר חלבון וסיבים.שני המותגים יש אפשרויות עם ירקות חלבונים רזה כדי לעזור לך להרגיש מרוצה.

ניהול משקל וסיכון אובססיבי

חלקים וקלוריות יכולים לעזור למנוע עלייה במשקל וסיכון השמנת יתר נמוך יותר.שני המותגים מקלים להגביל קלוריות, וזה מועיל אם אתה מתמזג ארוחות קפואות עם תזונה מאוזנת ואימון כלשהו.

עם זאת, יש ארוחות כיפיות, וזה יכול להתעסק עם לחץ הדם שלך - משהו לחשוב על אם יש לך סוכרת.

תוכניות ותכניות דיבקטיות-ידידותיות

כאשר אתה בוחר בין Lean Cuisine ו- Healthy Choice, אל ת לדלג על ההסמכה שלהם וכלים ידידותיים לסוכרת.זה יכול לגרום לבחור את הארוחה הנכונה פחות מלחיץ.

אפשרויות טובות יותר לחיים ולעוד אישורים

בחירה בריאה יש את התעודה (FLT:0) בחירה טובה יותר עבור LifecioFLT:1, אשר מצביע על ארוחות עם תזונה מאוזנת. אלה להתמקד נתרן נמוך, פחמימות בינוניות וקלוריות סבירות - חדשות טובות לניהול סוכר בדם.

חלק מהמאכלים Lean Cuisine מוסמכים על ידי איגוד הסוכרת האמריקאי (ADA) כלומר הם עומדים בהנחיות עבור פחמימות, שומן, ו נתרן.

חפשו תוויות אלה על הקופסה, הם מקלים על מציאת ארוחות שמתמכות הן בסוכר בדם והן בבריאות הלב.

MyMenu IQ ו-Taleleed Nutrition Tools

Lean Cuisine משתמשת MyMenu IQ, פלטפורמה שבה אתה יכול לבדוק פרטים תזונתיים ולתכנן ארוחות בהתבסס על מה שאתה צריך.אתה יכול לסנן על ידי קלוריות, פחמימות וחלבון כדי למצוא מה עובד בשבילך.

בחירה בריאה יש גם כלים תזונתיים באינטרנט, כולל מתכונים ידידותיים סוכרתית ורעיונות הארוחה.הם מניחים את העובדות התזונה בבירור לעזור לך לבנות תוכנית ארוחה שמתאימה.

כלים אלה יכולים באמת לקחת את ניחושים מתוך ניהול הדיאטה שלך.הם נותנים לך להתמקד ארוחות שמרידות סוכר בדם לבדוק - ועדיין לטעום טוב.

אפשרויות נוספות ל-Frezen Meal Alternatives

יש יותר בחוץ מאשר רק Lean Cuisine ו- Healthy Choice אם אתה מחפש ארוחות קפואות ידידותיות סוכרת. כמה מותגים אחרים לשים אור הזרקור על תזונה מאוזנת ולשמור פחמימות ו נתרן לבדוק.

חכמים ו Brands נוספים

לחכמים יש חבורה של ארוחות קפואות שנבנו סביב שליטה חלקית וסוליום נמוך יותר.הרבה מהמאכלים שלהם יש תחת 400 קלוריות ולהשתמש חלבונים רזים כמו עוף או תרנגולת, אשר יכול לעזור עם ניהול סוכר בדם.

בדוק ארוחות עם סיבים ופחמימות בינוניות כדי למנוע את ספייק סוכר בדם מעצבנים אלה.יש להם אפשרויות צמחוניות עם חלבונים צמחיים.

מותגים אחרים, כמו איימי ו- Evol, משתמשים במרכיבים שלמים ומציעים אפשרויות עם פחות סוכר.תמיד לסרוק את תווית התזונה עבור נתרן, פחמימות ושומן לפני שמציינת אחד בעגלת הקניות שלך.

השלכות בריאותיות אפשריות ושיקולים ארוכי טווח

הבחירה שלך בין Lean Cuisine ו- Healthy Choice יכולה להשפיע על בריאות הלב שלך וכיצד ארוחות קפואות מתאימות הרגלי האכילה הכוללת שלך.

סיכון למחלות לב

סוכרת מדביקה את הסיכון למחלות לב.גם Lean Cuisine וגם בחירה בריאה מנסים לקצץ נתרן ושומן רווי, שהוא צעד בכיוון הנכון.

עם זאת, לצפות נתרן מוסתר - זה יכול להתגנב מעלה ולעלות את לחץ הדם שלך.יותר מדי נתרן פירושו סיכון יותר לבעיות לב.

(ב) ,ב[[1924]], [[1924]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]

שומן רווי הוא דבר אחר לשמור על עין על רמות גבוהות יכול להעלות כולסטרול רע, וזה לא מה שהלב שלך צריך.

⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

גם פחמימות משנה, Meals עם פחמימות מאוזנות וכמה סיבים לעזור לשמור הן סוכר בדם וכולסטרול יציב, אשר הלב שלך יהיה תודה לך על.

התפקיד של פרוזן אנטארס בדיאטה מאוזנת

פרוזן entrées כמו Lean Cuisine ו- Healthy Choice יכול להתאים בתזונה שלך אם אתה בוחר בזהירות.הם נוחים, אבל הם לא צריכים להחליף פירות טריים, ירקות ודגנים מלאים.

השתמש ארוחות קפואות עבור שליטה חלקית ואיזון, אבל לנסות לקשור אותם עם צדדים טריים שהם גבוהים בסיבים וויטמינים. כי combo עוזר לשמור על רמת הסוכר בדם יציב מכסה את בסיס התזונה שלך.

החלת יותר מדי על ארוחות מוכנות יכולה לגרוף את צריכת הקלוריות שלך ולהפוך את ניהול המשקל קשה יותר, וזה עניין גדול עם סוכרת.

בדוק את התוויות לאיזון טוב של FLT:0 (חלבון, סיבים, פחמימות, קלוריות וקלוריות) 1 (מאלי גבוה בחלבון וסיבים לעזור לך להרגיש מלא ולתמוך בשליטה בדם.

אם אתה מקדיש תשומת לב למה שבפנים ומשתמש בנטיות קפואות כחלק אחד מהתוכנית שלך, אתה יכול לשמור על הבריאות ארוכת הטווח שלך על המסלול תוך ניהול סוכרת.

מחשבות אחרונות: בחירת האפשרות הטובה ביותר עבור סוכרת

כאשר מדובר על Lean Cuisine לעומת בחירה בריאה, זה באמת תלוי מה אתה צריך.שני המותגים מציעים ארוחות עם כמויות שונות של קלוריות, פחמימות, נתרן - דברים גדולים לחשוב על אם אתה מנהל סוכרת.

בדוק את העובדות התזונה לפני מחיקת כל דבר בעגלת שלך, רוצה פחות פחמימות או פחות נתרן? לקחת דקה כדי להשוות את התוויות האלה.

לאן Cuisine יש לפעמים מגוון יותר, אבל זה לא תמיד אומר שזה מתאים ביותר לתזונה שלך.אם טעם חשוב לך, Lean Cuisine בדרך כלל מקבל ביקורות טובות יותר עבור טעם, אם כי בחירה בריאה נוטה להיות מרכיבים פשוטים יותר, נקי יותר.

כמה דברים שכדאי לזכור:

  • (ב) ⁇ :0) קלוריות ופחמימות: 1FLT:1 לכו לאכול עם מספרים נמוכים יותר כאן כדי לעזור עם סוכר בדם.
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ,0) פרוטאין: אפשרויות חלבון גבוהות יותר יכולות לעזור לך להרגיש מלא איזון מהארוחה שלך.

בכנות, אתה יכול לערבב את זה.שימוש בשני המותגים נותן לך יותר אפשרויות ומאפשר לך tweak החלקים שלך.

רק תזכור, שום ארוחה קפואה אחת לא תטפל בסוכרת בשבילך, הם משמשים הכי טוב כחלק צלחת מאוזנת עם ירקות טריים, דגנים מלאים, אולי קצת חלבון רזה בצד.

קח הצצה לתוויתי התזונה האלה ותשומת לב לגודלי חלק, זה באמת איך אתה תעשה ארוחות קפואות עבור תוכנית הסוכרת שלך.