מועדון סודה, משקה פחמן פופולרי שנבחר לעתים קרובות כחלופה ללא סוכר ל סודה, היה הנושא של הגדלת עניין לגבי השפעותיו על בריאות, במיוחד עבור אנשים ניהול סוכרת ועודף משקל. בעוד שקלאב סודה לא מספקת סוכרים נוספים או ממתקים מלאכותיים, הרכב המינרלי שלה - במיוחד נתרן וא אשלגן - יכול להשפיע על רגולציה לחץ דם עבור חולי סוכרת, שכבר נמצאים בסיכון גבוה לסיבוכים קרדיווסקולריים, לבחון את המנגנונים החיוניים של מועדון הדם, ולכן, על בסיס השפעה כה מבוקרת על בסיס לחץ דם, לחץ דם, על בסיס השפעה על בסיס לחץ דם, לחץ דם, לחץ דם הנוכחי, ולכן לחץ דם מבוסס על בסיס השפעה על בסיס לחץ דם, לחץ דם על בסיס השפעה על בסיס לחץ דם על בסיס לחץ דם על בסיס לחץ דם חיוני על בסיס לחץ דם הנוכחי, לחץ דם, לחץ דם על ראיות כה חיוני על בסיס השפעה על בסיס לחץ דם הנוכחי.

הבנת לחץ דם וסוכרת

לחץ דם נמדד ככוח הדם נגד קירות עורקים, המובע במ"מ כספית (mm Hg) כסייסטולי על לחץ דיאסטולי.גובה כרוני, או היפרטן, מוגדר כקריאה באופן עקבי או מעל 130/80 מ"מ Hg על פי המכללה האמריקנית של קרדיולוגיה והנחיות לב אמריקאי.

כמה מחקרים בקנה מידה גדול, כגון בריטניה פוטנציאליים מחקר סוכרת מחקר (UKPDS), הוכיחו כי ירידה בלחץ דם אינטנסיבי להפחית משמעותית סיבוכים הקשורים לסוכרת.אבל חולי סוכרת רבים נאבקים להשיג רמות לחץ דם מטרה, לעתים קרובות בשל גורמים תזונתיים, תרופות שאינן חדירות, או מקורות נסתרים של נתרן ומינרלים אחרים במשקאות בריאים לכאורה.

חוג קלאב סודה

מועדון סודה הוא מים פחמן כי כבר מבולבל עם מינרלים מבוזרים כדי לשפר את הטעם ולעצב את הפה של מים מינרלים טבעיים.תוכן מינרלים ספציפי יכול להשתנות על ידי מותג ומקור גיאוגרפי, אבל מרכיבים אופייניים כוללים נתרן דו-קרב (baking soda), אשלגן דו-קרבונט, נתרן כלור (מלח לוח לוח) אשלגן, ומחמוצפים פחמן. כמה מותגים גם להוסיף עקבות של כלור סידן או מגנזיום.

חשוב לציין, מועדון סודה מכיל לא סוכרים נוספים, סירופ תירס גבוה, ממתיקים מלאכותיים, קלוריות או קפאין.זה הופך אותו לאופציה אטרקטיבית עבור חולי סוכרת המבקשים משקה מילא יעלה גלוקוז בדם.עם זאת, פרופיל מינרלים - במיוחד התוכן נתרן - יכול להיות משמעותי. 12 אונקיה טיפוסית (355 מ"ל) המשרתת את המועדון מכיל 50 ו מילימטרים כל כך עשויים להיות כל כך נמוך יותר של חומר נתרן, בעוד שפחות נמוך יותר, אם כי יש כמות מוגבלת של סוכר.

נוכחותו של אשלגן במועדונים מסוימים של פורמולות סודה היא ראוי לציון כי אשלגן ידוע כדי למנוע את ההשפעות המדכאות בדם של נתרן.עם זאת, היחס של נתרן אשלגן במועדון סודה הוא לעתים קרובות מושרש לעבר נתרן, עם מותגים רבים המספקים יותר נתרן מאשר אשלגן.זה שיקול מרכזי כאשר הערכת ההשפעה הכוללת על לחץ הדם.

כיצד מועדון סודה משפיע על לחץ הדם

ההשפעה של סודה המועדון על לחץ הדם כוללת מסלולים פיזיולוגיים מרובים, בעיקר הקשורים לתוכן נתרן שלה אשלגן, כמו גם את ההשפעות של פחמן.התתת הבאה מפרט את המנגנונים והראיות.

נתרן ולחץ דם אלביעה

נתרן היא מדד מבוסס היטב של לחץ דם.צריכת נתרן מוגזמת מגבירה את נפח הנוזלים הסלולארי, אשר מעלה פלט לב והתנגדות היקפית, המוביל ללחץ דם גבוה יותר.פרטים משתנים ברגישות שלהם לסוליום; חולים סוכרתיים לעתים קרובות מציגים רגישות רבה יותר עקב תפקוד קבוע לקוי של דם ושינה רפלקסים ברוקלטטור.

השפעות לחץ דם פוטנציאליות של פוטאסום

פוטאסום פועל כמשופרית ומשפר את הפרשת נתרן דרך המערכת הכללית. צריכת אשלגן גבוהה יותר קשורה באופן עקבי עם לחץ דם נמוך וסיכון מופחת לשבץ.הגישות התזונתיות לעצור היפרטן (DASH) מדגישה מזונות עשירים אשלגן כגון פירות, ירקות, דל שומן, כמה מותגים של מועדון soda להוסיף אשלגן או אשלגן כל כך נמוך, לספק כמות קטנה של $ 12 מ"ג אשלגן, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000 כל כך לא זמין כל כך לא זמין כל כך נמוך יותר מדיום, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000 אמין, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000 000 אמין, 000, 000, 000 000 עד כדי כך נמוך שומן, 000, 000, 000, 000 000 000, 000, 000 000 000 000, 000, 000, 000 000, 000, 000, 000 000 000, 000 000 000 000 000 000 000, 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000

פחמן ו-Vircular Tone

מחקר מוגבל חקר האם פחמן עצמו משפיע ישירות על לחץ הדם.פחמן דו-חמצני מומס במים יוצר משקה חומצי מתון עם pH סביב 4-5. חלק ממחקרי בעלי חיים מראים כי מים מחוסנים עלולים לעורר את מערכת העצבים הסימפתטית, מה שמוביל לעלייה טרנסיבית בקצב הלב ולחץ הדם הוטה, אך ניסויים אנושיים יצרו תוצאות מעורבות.

אינטראקציה עם תרופות דיורוטיות

מטופלים דיאביטיים לעתים קרובות לקחת תרופות דיאורגנטיות עבור hypertension. Thiazide diuretics, כגון hydrochlorothiazide, לקדם נתרן ואובדן מים אבל יכול גם להפחית את רמות אשלגן, וכתוצאה מכך hypokalemia. בהקשר זה, נתרן במועדון סודה עשוי למנוע באופן חלקי את ההשפעה diuretic, בעוד כל אשלגן יכול לעזור לחדש את חנויות depleplepleed עם זאת, על ידי חולי אשלגן, על ידי דלקת פרקים אחרים, כולל דלקת פרקים, אשלגן, אשלגן, כולל דלקת פרקים, אשלגן.

יתרונות אפשריים עבור חולים דיאביטיים

למרות החששות הנתרן, סודה המועדון מציעה מספר יתרונות לחולים סוכרתיים כאשר הם נצרכים במתינות.

  • (FLT:0)Zero Sugar ו- Zero Calories: ההרחבה 1 (לא כמו סודות רגילות, תהות ממותק או מיץ פירות, סודה המועדון אינה מכילה סוכר אשר יעלה רמות גלוקוז בדם.זה הופך אותו לבסיס אידיאלי עבור משקאות טעימים ללא תרומה לצריכת פחמימות.
  • (FLT:0) שיפור הההלה:FLT:1 hydration נכון הוא קריטי לשמירה על נפח הדם ותפקיד הכליות.פרטים דיאביטיים נמצאים בסיכון גבוה יותר להדהמה בשל פיזור אוסמוטי מ- Hyperglycemia Club סודה יכול לעודד צריכת נוזלים בגלל פחמן דו-פעמי, במיוחד עבור אלה שאינם אוהבים מים.
  • (FLT:0) רכישת משקל: FLT:1 , החלפת מועדון משקאות סוכריים יכול להפחית את צריכת קלוריות יומית, סיוע לירידה במשקל או תחזוקה.
  • (FLT:0) Electrolyte Balance from מינרלים: גלקסיות: חליל 1 (למרות נתרן הוא משיכה פוטנציאלית, נוכחות של דוקרבונט וא אשלגן במועדון סודה עשויה לעזור לשמור על איזון בסיס חומצי ויציבות אלקטרוליטטית, במיוחד במהלך פעילות גופנית או באקלים חם.
  • (FLT:0)Versatility בדיאטות נתרן נמוך: FLT ( 1:1 כמה מותגים מציעים נתרן נמוך או מים ללא נתרן ללא נתרן (למשל, חולים ללא משוא פנים) יכולים לבחור אפשרויות אלה כדי ליהנות מרקם של פחמן ללא נתרן.

מחקר מאגודת הסוכרת האמריקאית תומך ברעיון בחירת מים או מים מפחמים על משקאות ממותקים סוכר הוא אסטרטגיה מרכזית לסוכרת ומניעת מחלות לב וכלי דם. מחקר גדול שפורסם ב FLT:0 דיבטס CareFLT:1 מצא כי החלפת מנה יומית אחת של משקה סוכרי עם מים או מועדון סודה נקשרה עם ירידה של 7–10% בשכיחות של סוכרת מסוג 2 ושיפור צנוע יותר מ-5 שנים של לחץ דם.

סיכונים פוטנציאליים ושיקולים

סנדה מועדון אינה ללא חסרונות, במיוחד עבור חולי סוכרת עם לחץ דם קיים או רגישות מלח.

  • (FLT:0)Sodium Accumulation:FLT:1 ,הכולל מספר מנות של סנדה מועדון יכול להוסיף 200-400 מ"ג של נתרן לתזונה, אשר עשוי לדחוף צריכת הכוללת מעל הגבול המומלצת של 2,300 מ"ג ליום (או 1,500 מ"ג עבור אנשים היפרtensive). זה במיוחד בהתחשב בכך שהתזונה האמריקנית הממוצעת כבר מכילה 3,400 מ"ג של נתרן יומי, בעיקר ממזונות מעובדים.
  • (FLT:0) , Enamel Erosion: ⁇ 1) חומצה פולימית במועדון סודה נותן לו pH של כ 4.0, אשר הוא מעט חמקמק לנשן. בעוד עדיין פחות חומצי מאשר סודה פופ או מיץ ציטראט, צריכת תכופה ללא היגיינה אוראלית נאותה יכול לתרום לטיפולים ורגישות.
  • (FLT:0) מטען וקידני סטוןס: קידש 1 (Kirph 1:) כמה ראיות מצביעות על כך שעומס חומצי גבוה ממשקאות מפחומנים עשוי להגדיל את הפרשת הסידן, פוטנציאל לתרום להיווצרות אבן חמצון סידן.
  • (FLT:0) וריאציות אינדיווידוידאליות: FLT:1 גנטיקה פולימורפיזם במערכת renin-angiotensin, כגון אלה המשפיעים על גן ACE, יכול לשנות את הרגישות של אדם לסוליום תזונתי.דיבטי עם כמה Haplotypes עשויים לחוות תגובות בולטות יותר לחץ דם אפילו משככי כאבים צנועים.

המלצות לחולים דיבקטיים

בהתחשב בראיות מעורבות, חולי סוכרת צריכים לגשת ל- Club סודה עם צריכת תשומת לב.ההמלצות הבאות מסנתזות מחקר נוכחי והנחיות לפרקטיקה קלינית.

כללי הנחיות

  • (FLT:0)Moderate Intake:FLT:1hil Club Soda to 1–2 מנות ליום (12–24 oz סך הכל) כדי לשמור על התרומות נתרן.חשב שינוי עם מים פשוטים או סולר ללא נתרן.
  • (FLT:0)Choose Low-Sodium Options:FreaLT:1) בדוק תוויות תזונה.חלק מותגים (למשל, שוויפס, קנדה יבש) יש 50-70 מ"ג נתרן לכל מנה; אחרים, כגון LaCroix או סלק רגיל, מכילים 0 מ"ג חולים עם יתר לחץ דם צריך מעדיף את האחרון או מוגבל עם אלקטרוליטנטים נוספים.
  • (FLT:0)Monitor Blood Pressure:FLT:1ir לאחר הצגת סודה מועדון לתוך הדיאטה, לעקוב אחר קריאת לחץ דם במשך שבועיים עד ארבעה שבועות כדי לזהות שינויים.אם הלחץ הסיסטובי עולה על ידי יותר מ 5 מ"מ Hg, לשקול חיסול מועדון סודה וייעוץ ספק שירותי בריאות.
  • (FLT:0) Account for Food מקורות:FLT:1 כי רוב נתרן תזונתי מגיע ממזונות מוכנים, להתאים מקורות אחרים בעת שילוב סודה מועדון עשיר פירות, ירקות, ודגנים מלאים באופן טבעי מספק יותר אשלגן כדי לאזן נתרן.
  • (FLT:0) ספקי בריאות מורחבים:FLT:1 עבור אנשים על diuretics, antihypertensivesives, או עם מחלת כליות כרונית, לדון בצריכת סודה עם רופא או דיאטנית.הם יכולים להעריך את פרופיל המינרל בהקשר של תוצאות מעבדה (למשל, אשלגן, קריאטינין) ומשטר תרופות.

אסטרטגיות החלפתיות

כדי לקצור את הטעם ואת הhydration היתרונות של פחמן ללא עומס נתרן, חולים יכולים ליצור משקאות טעם משלהם: להוסיף לסחוט לימון, לימון, או כמה פרוסות מלפפונים למים סלייזר רגיל. לחלופין, מועדון infuse עם צמחי מרפא טריים כמו mint או basil. שיפורים אלה להוסיף נתרן רשלנילאי ולא סוכר, מה שהופך אותם לבחירה מצוינת עבור תוכניות סוכרת אחרת הוא לשמור על ידי מינרלים.

ראיות מתפתחות גם מציעות כי מים מינרלים פחמן המכילים מגנזיום עשויים להציע הטבות לחץ דם נוספות. מגנזיום ידוע לקדם vasodilation ולשפר את הרגישות אינסולין. בעוד שסונדה טיפוסית יש רק מעקב מגנזיום, כמה מים נצצים טבעיים (למשל, Perrier, סן Pellegrino) מכילים 5-10 מ"ג / L של מגנזיום.

מסקנה

מועדון סודה תופסת נישה מנוקבת בניהול התזונה של סוכרת ו hypertension.זה מציע אלטרנטיבה נקייה סוכר, קלוריות חינם לסיבוכים ממוקים, קידום לחות ופוטנציאל סיוע במשקל שליטה. עם זאת, התוכן נתרן שלה - אשר יכול לנוע בין חולים מורכבים ל 100 מ"ג לבריאות הפרט כדי לשרת - מהווה סיכון עבור אנשים רגישים מלח, כולל חולים סוכרתיים רבים.