התפקיד של חומרים טבעיים נגד דלקתיים במשקאות דיאבקיים

הקשר inflammatory סוכרת סוג 2

סוכרת מסוג 2 כבר מגובשת בעיקר כהפרעה של התנגדות לאינסולין ולא מתפקדת בתאי בטא, אבל הבנה עמוקה יותר מגלה דלקת של רמות נמוכות כנהג מרכזי של התקדמות המחלה. Adipose בשמנת יתר הופכת לחדור עם מקרופילים, שחרור קדמיון של דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקת דלקתית מתקדמת (TNF-α) ו-Lexating באופן ישיר דרך דלקת ריאות (דלקת ריאות) מתקדמת יותר (דלקת ריאות) עם דלקת ריאות)

מכניזם של פעולה: כיצד הצמח פועל בין-לקטפטום

צמחים מסונתז מגוון רחב של metabolites משני שהתפתח להגן מפני פתוגנים, קרינה אולטרה סגול, ואת herbivores. בפיזיולוגיה האנושית, אותם תרכובות אינטראקציה עם קזקדות דלקתיות, אלמנטים תגובה נוגד חמצון, וחיישנים מטבוליים.המרכיבים הבאים צברו ראיות מכניסטיות קליניות משמעותיות עבור תפקידם בדלקת הקשורות לסוכרת.

מקור: Turmeric

קומפלקס כורכואיד ב rhizomes כורכום, במיוחד כורכומין, מפעיל אפקטים pleiotropic על דלקת.קלוטין מעכב ישירות את המורכב של I745B kinase (IKK) כלומר, למנוע phosphorase וירידה של דלקת ריאות (Iα) במשקל Cv16.5nbtraic) כולל דלקת ריאות (Ric) של NF-law.

ג'ינג'רול ו Shogaols בג'ינג'ר

שורש ג'ינג'ר מכיל ג'ינג'רלידים, אשר עם ייבוש או חימום להתרגז על ידי סכיזופרניה, תרכובות עם אפילו יותר חזק נגד דלקת מים, שניהם מעכבים את prostaglandin סינתזה על ידי חסימת COX-1 ו COX-2 אנזימים, והם מדכאים ייצור לוקטרין באופן משמעותי באמצעות מעכב 5-lipgenase.

Cinnamaldehyde in Ceylon Cinnamon

קינמון ברוק מכיל חומצה קינמאלדה, חומצה קינמית, ופרוציאנינים שונים כי משפרים את פעולת האינסולין באמצעות מנגנונים מרובים. Cinnamaldehyde מגביר את פעילות צמיגים של קולטן אינסולין, בעוד שתוספים למטה למטה Cnaxine (apine) דיווחו על רמות גלוקוז (Clitapine) ו- CLTLanicialpressing) של CLT7K/Aktway, אשר מקדם GLan4 Translocation to the Surface-ALTs.

Epigallocatechin Gallate in Green Tea

(CGCG) קלוריות ירוקות, במיוחד אפיגדורצ'ין גירוד (EGCGCG) הן בין נוגדי חמצון תזונתיים החזקים ביותר (EGCG) המתפתלים רדיקלים חופשיים ישירות ו-chelates מעבר לגדרי מתכת שקטאז oxidative Responses 2 חודשים ללא תוספת של סוכר ירוק של 2GF-R) ולהפחית את הביטוי של מולקולות של דלקת ריאות על תאים אנדלוסימיים, שיפור של 2.

אנתוציאיאנים מכחולים ומברצים אחרים

משקאות אנתוציאיאנים הם פיגמנטים מים אחראים על גוונים אדומים, סגול וכחול של פירות יער. plavonoids אלה להפחית דלקת על ידי מעכב NF-lawB הפעלה ועל ידי גרימת אנזימים נוגדי חמצון באמצעות מסלול Nrf2. Blueberries במיוחד הוכח כדי לשפר את הרגישות אינסולין אצל מבוגרים עמידת אינסולין בדם.

Quercetin from Onions and Apples

Quercetin הוא flavonol בשפע בצלים אדומים, תפוחים, capers, עלים ירוקות. זה מעכב את לימוזגנזה ו COX-2, מפחית את שחרורו של היסטמין מתאים, ודכא NF-745B הפעלה. Quercetin גם משפר את הפונקציה endothelial על ידי הגדלת זמינות תחמוצת חמצני וצמצום oxidative בדגמי סוכרת, בעוד שלעתים קרובות הוא לא היה בשימוש ב-apcetraceind אינסולין.

שילובים סינרגיסטים לשיפור היעילות

ההשפעות האנטי דלקתיות של מרכיבים אלה אינן רק תוספת, אבל לעתים קרובות סינרגיות בשל מנגנונים משלימים.קלומפלקסן מעכב NF-lawB, בעוד ג'ינג'ר מדכא COX-2 ו-Loxygenase, המספקים מעכבים אך נפרדים של תרכובות חומצה arachidonic באופן ישיר, ללא מרשם ירוק יותר, ו- cinnamon משפר את הרגישות האינסולין, אך באמצעות מסלולים שונים: EGKDicicicicicic Activeericicicic Active CEXD.

ראיות קליניות לתמיכה באסטרטגיות למניעת דלקת

הספרות הקלינית תומכת בשימוש במרכיבים אלה בניהול סוכרת גדלה באופן משמעותי במהלך העשור האחרון. Beyond the meta-analyses שהוזכר לעיל, כמה ניסויים בודדים ראויים לתשומת לב. A 2019 אקראי ניסיון ב-FLT:0Diabetes CareFLT:1 מצא כי שילוב של ריפוי לקוי וג'ינג'ר מופחת באופן משמעותי סמנים דלקתיים ושיפור שליטה גליקמית בחולים עם סוכרת מסוג 2 בהשוואה למחקר אחר של סרטן, אשר ניתן לאפקטים כימיים אלה עם סוכרת מסוג Cund, עם תופעות לוואי מופחתת, עם תופעות לוואי.

For further reading on the evidence base, the following resources provide comprehensive summaries:

• (ב) ⁇ (ב"ג) ⁇ (ב"ג)"ב[[1924]]
• (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (FLT:0) תה ירוק וסוכרת ב-American Journal of Clinical NutritionveFLT
• (ב) ,0) אנתרופולוגים כחוליים ורגישות אינסולין ב-Journal of NutritionFLT:1
• (ב) ,0) ,Cinnamon and גלוקוז חילוף החומרים באנאלס של תזונה ומטבוליזם של מטאבוליזם (MerbolismFillo)

פורמולה יעילה נגד דלקת דיבהטית

יצירת משקאות שהם גם יעילים וגם מהנים מבחינה טיפולית לצרוך דורש תשומת לב למספר שיקולים מעשיים מעבר לבחירת הרכיבים.

שיפור זמינות ביולוגית

הזמינות הביולוגית של פוליפנולים רבים היא נמוכה מטבעם בשל חילוף החומרים נרחב הראשון-פס. Beyond the Curcumin-piperine , אסטרטגיות אחרות כוללות צריכת תרכובות שומן עם מקור של שומן בריא, באמצעות חום כדי לשחרר תרכובות מקירות תא צמחי, ולהימנע מתוספים להפריע ספיגה.

בחירת Sweetner

ממתקים יכולים לתמוך או לערער את המטרות המטבוליות של משקאות אנטי דלקתיים. Stevia על תמצית, נגזר מן צמח Stevia rebaudiana, מכיל גליקוזידים ממושכים המספקים ממתקים ללא קלוריות או אפקט גליגליקמי.חלק זעיר גליקואידים עשויים גם לפתח פעילות מתכתית חלשה באמצעות מודציה PPAR-gamma.

תזמון וקונטקסט

התזמון של משקאות אנטי דלקתיים יחסית לארוחות יכול לייעל את ההשפעות המטבוליות שלהם. בהנחה כוס תה ירוק או מים קינמון 15 עד 20 דקות לפני הארוחה בוטה את הספיגלוק הגלוקוז לאחר מעכב אנזימים המכילים פחמימות ואטת דלקות דלקתיים מבודדים, תוך כדי ירידה בלחץ דלקת הלחמית או חומצה פוליג'רנית מופחתת של דלקת הלחמית שלה לאחר טיפול תרופתית.

מתכון פשוט: Anti-Inflammatory Turmeric-Ginger Iced Tea

• 4 כוסות מים מסוננים
• 1 טבלאותpoon גרכו צ'רצמרי (או 1 אבקת חניכיים טורימרניים)
• 1 טבלאות ספוגות טריות ג'ינג'ר
• 1 Ceylon cinnamon Stick
• פינצ'ר של פלפל שחור קרקעי טרי
• שמן קוקוס כפול (אופציונלי, לקליטת שומן)
• Stevia או נזיר פירות תמצית לטעום (אופציונלי)
• קוביות קרח

שילוב מים, כורכום, ג'ינג'ר, וcinnamon ברוטב. Bring to a עדינה סימולטור ובישול במשך 10 דקות. Remove fromחום, לעורר שמן פלפל שחור קוקוס, ולתת תלולה ל-5 דקות נוספות. סטרין לתוך מנקה, מתוקן אם רוצה, מגניב לטמפרטורת החדר לפני קירור.

בטיחות, אינטראקציה ושיקולים קליניים

בעוד מרכיבים אלה מוכרים בדרך כלל כבטוחים בכמויות קולינריות, כמה שיקולים חלים על אנשים עם סוכרת, במיוחד אלה על תרופות או עם תנאים מקבילים.

סיכון Hypoglycemia

קינמון, כורכומרי, ג'ינג'ר, ותה ירוק כל אחד יש השפעות נמוכות של גלוקוז עצמאי.כאשר בשילוב עם סודיות אינסולין כגון sulfonylureas או עם אינסולין אקסוגנית, את ההשפעה עשוי להוביל hypoglycemia. חולים צריכים לפקח על גלוקוז בדם לעתים קרובות יותר בעת הצגת מרכיבים אלה, והתאמות מינון תרופות צריך להתבצע רק תחת פיקוח רפואי החל עם כמויות קטנות ולהגדיל בהדרגה עבור כמה שבועות יותר הסתגלות בטוחה יותר.

השפעות אנטי-קוגו

מינונים גבוהים של ג'ינג'ר ו-turmeric, במיוחד בצורת תוסף, להציג פעילות אנטי-פליגית קלה על ידי עיכוב סינתזה thromboxane.מטופלים על Warfarin, נוגדנים אוראליים ישירים, או סוכנים אנטי-פליגטים כמו Clopirel צריכים להגביל את צריכת כמויות קולינריות ודנים עם ספק הבריאות שלהם.

סיכון קידני סטון

Turmeric מכיל חמצון, אשר יכול לתרום היווצרות אבן כליות זעירה של סידן חמצון באינדיבידואלים רגישים.אלה עם היסטוריה של nephrolithiasis או מחלת כליות כרונית צריך להשתמש כורכום בכמויות קולינריות צנועות ולהבטיח לחות נאותה. תה ירוק מכיל גם oxalates, אבל הסיכון נמוך עם צריכת טיפוסית של 2 עד 4 כוסות ליום.

המונחים: abtology interference

צמחי תה ירוק ו- tannins chelate ברזל לא-heme, הפחתת הקליטה שלו ארוחות מבוסס צמחי.אפקט זה בולט ביותר כאשר תה נצרך או מיד לאחר מזונות עשירים בברזל.שתי תה ירוק בין ארוחות ולא עם ארוחות ממזער את ההתערבות הזאת.הוספת מרכיבים עשירים ויטמין C כמו מיץ לימון יכול למנוע כמה מעכב.

גזטרו מעיים Tolerance

ג'ינג'ר וturmeric נסבלים בדרך כלל, אבל כמויות גדולות עלולות לגרום ל-Gretroesophageal reflux או גירוי קיבה אצל אנשים רגישים. החל בכמויות קטנות יותר וצריכת מרכיבים אלה עם מזון מאשר על בטן ריקה משפרת את הסובלנות. תה ירוק על בטן ריקה יכול לגרום בחילה עקב טנין וקפאין; הצמד אותו עם חטיף קטן זה.

בניית תרגול בר-מין אנטי-דלקתי

האסטרטגיה היעילה ביותר היא זו שניתן לשמור באופן עקבי במשך חודשים ושנים. במקום לנסות לשלב את כל החומרים בו זמנית, אנשים צריכים לבחור אחד או שניים משקאות התואמים את העדפות הטעם שלהם ואת לוח הזמנים היומי. כוס בוקר של קפה Ceylon cinnamon, תה ירוק באמצע אחרי הצהריים עם ג'ינג'ר, ו a כורכום צ'רחוני חם בערב יכול לספק חיכוך נגד דלקתיצינורגני במהירות לכיסוי דלקתי של מים קפואים.

השילוב של מרכיבים טבעיים נגד דלקת סוכרת מהווה אסטרטגיה מעשית, מבוססת ראיות המעצימה אנשים לקחת תפקיד פעיל בבריאות המטבולית שלהם. על ידי הבנת המנגנונים, בחירת מרכיבים באיכות גבוהה, וליישם טכניקות הכנה פשוטות, משקה יכול להיות שונה ממקור פסיבי של hydration לתוך כלי טיפולי מכוון נגד דלקת כרונית והתנגדות לאינסולין. גישה זו משלימה טיפול רפואי, יעילות, תרופות, מציעה מסלול ארוך טווח לשיפור תופעות לטווח ארוך.