חטיפים קרים ביותר לנסיעה קלה לקונצרטים

השתתפות בקונצרט לעתים קרובות פירושה שעות ארוכות של המתנה בתור, עמידה במקומות צפופים, וריקודים ללהקות האהובות עליך.כל ההתרגשות יכולה לעבוד על תיאבון, אבל האוכל במקום נוטה להיות overpriced, מוגבל ולעתים קרובות לא בריא. Packing החטיפים הקרים שלך פותר בעיה זו. חטיפים קרים הם ניידים, להישאר טריים שעות עם בידוד מזון תקין, ולתת לך את האנרגיה שאתה צריך ליהנות כל רעב ללא מחבתות או מחבתות, לשמור על הנאות קרות, לשמור על אסטרטגיות נוחות, כדי לשמור על מזל קר שלך.

היתרונות של חבילות קרנים עבור קונצרטים

להביא חטיפים משלך לקונצרט מציע כמה יתרונות מעבר לחיסכון כסף.רוב מקומות הקונצרטים מאפשרים קרירים קטנים, רכה צדדיים או שקיות מבודדות, אם כי זה חכם לבדוק את מדיניות המקום הספציפי לפני שאתה הולך. עם חטיפים קרים, אתה נמנע קווי ויתורים ארוכים ויש להם מזון בריא, משביע רצון בקצות שלך. הרבה קונצרטי הם לא מזלזלים כמה אנרגיה הם לשרוף בשמש, לעמוד על הרגליים שלהם, לנוע בקלות, ולא להזיזוכימות, כדי לספק מלחים, ללא לחץ דם יציב, או לחץ דם, ללא לחץ דם, או לחץ דם, או לחץ דם יציב, גם כן, ללא צורך.

קריטריה חשובה לבחירת חטיפים

לא כל חטיף עובד היטב בקונצרטים.החטיפים הקרים הטובים ביותר לקונצרטים עומדים במספר קריטריונים:

(ב) ⁇ :0) , 000: "חטיפים חייבים להיכנס לשקה קטנה או קרירה יותר מבלי לקחת יותר מדי מקום או לשקול אותך למטה.
(ב) לא לבולגן: לא לבלבל: 1 (לא ל"ד: ⁇ ) להימנע מאצבעות מקלות, מתפוררות בכל מקום, או נוזלים שיכולים לזנוח.
(ב) סובלנות לפיתוי:0) לחטיפים 1FLT צריך להישאר מתחשבים במשך 2-4 שעות לפחות ללא קירור, במיוחד אם אתה משתמש בחבילה.
ערך תזונתי:0 (FLT:1) בחרו אפשרויות המספקות חלבון, שומן בריא ופחמימות מורכבות כדי לשמור על אנרגיה במשך מספר שעות.
(ב) ,0) אריזות: לא ⁇ או מפרשים בקול רם, אשר יעצבו שכנים ברגעים שקטים.

לא משנה מה תבחרו, ודאו כי ניתן לאכול ללא שימושים ברוב המקרים, או להביא אותם מחדש במידת הצורך.

רעיונות חכמים לקונצרטים

להלן רעיונות מורחבים לחטיפים קרים שבדקים את כל הקופסאות.כל הצעה כוללת וריאציות ועצות אחסון.

יוגורט פארפיס - A Perfect Balance

יוגורט יווני שכבתי עם פירות יער טריים, בננות פרוסות, וזרח של גרניט בצנצנת קטנה או מכולה.היוגורט מספק חלבון ופרוביוטיקה, בעוד פירות מוסיפים ממתקים טבעיים וויטמינים. שמור את הגרנולה בנפרד עד שאתה מוכן לאכול כדי למנוע ממנו להפוך soggy. עבור טריות ארוכות יותר, להקפיא את הקערה בין לילה; זה יהיה על הדרך לקונצרט ולהמתין שעות קרות, אם אתה משתמש מקלקל או מקלקל.

גבינה וקרקרים - קלאסי ו Satisfying

גבינות וקרקרים מלאים מספקים שילוב של חלבון, שומן ופחמימות שמחזיקות את רמת הסוכר בדם יציבה.בחר גבינות קשות יותר כמו cheddar, Gouda, או Parmesan כי לא מקבל רך מדי בטמפרטורת החדר. Pre-slice את הגבינה ואת המקום בין סדקים עם שכבה דקה של חומוס או חרדל לטעם.

פירות טריים - מזון מהיר

פירות הם ניידים באופן טבעי ודורשים לא הכנה מעבר לרחצה.גביע, פרוסות תפוחים, צמתים כתום, ו- יעריגרים לנסוע טוב. עבור פירות אבן כמו אפרסקים או צנרת, לבחור אלה שהם מעט מתחת לקרוע כך שהם לא מקבלים brued. כדי למנוע חום, tos תפוחים או פיסים במיץ לימון.

Veggie Sticks and Dip - Crunchy ו-Helting

גזר, מלפפון, סלרי, וצמיד פלפל מציעים מרוקנים וhydration. pair אותם עם מנות בודדות של חומוס, חוואי dip, או tzatziki. השתמש במיכלים קטנים, חסונים דליפות עבור dip. Pre-cut ירקות בלילה לפני ולאחסן אותם בתוך שקית חרישית כדי לשמור אותם פריך.

סלט פסטה קר - Hearty and Flavorful

סלט פסטה קר הוא ארוחה במיכל. טוס מבושל פסטה עם עגבניות, מלפפונים, זיתים, פנינים Mozzarella, ו Light vinaigrette. Addpeas או עוף נפוח עבור חלבון נוסף. עבור טוויסט, השתמש קינואה או פארו במקום פסטה.

ביצים קשות - חלבון Powerhouse

ביצים קשות הם קלים להכין, לארוז, לאכול.הם מספקים חלבון באיכות גבוהה ושומנים בריאים.פיל אותם בבית ולאחסן אותם במיכל עם מגבת נייר לח כדי למנוע אותם להתייבש. מלח אור או עונה עם כל דבר שקלינג.רד-בושל ביצים יכול לשבת במשך כשעתיים בבטחה, כך לשמור על התיק קריר יותר קר עם קרח עבור חוטפים, ולהפוך אותם לביצה.

עוף או טורקיה רול-פס

פרוסות רול של דלי תרנגולת או עוף עם התפשטות של גבינה, אבוקדו, או חומוס, פרוסה של מלפפון או פלפל פעמון. Secure עם שן.הגלגלים האלה הם פחמימות נמוך, גבוה בחלבון, וקל לאכול אחד ביד.בחר שמנת נמוכה sodium de בשרים ולהוסיף קצת של סלק או תרד עבור תזונה נוספת.

אנרגיה Bites - בית מרקחת והתאמה אישית

נו-בקי אנרגיה נושכים ממאטים, חמאה אגוזים, דבש, ולהוסיף כמו שבבי שוקולד, קוקוס או פירות יבשים ארוזים עם אנרגיה להישאר טריים ללא קירור.גלגל אותם לתוך כדורים קטנים ולאחסן במיכל חתם.הם לא מתמסים, לא טפטפים, והם מושלמים עבור דחיפה מהירה אנרגיה בין קבוצות.

סנדווינים קרים או ראפ

במקום כריך טיפוסי שיכול להיות חמוץ, לנסות עטופה או כיס בור מלא חתכים קרים, גבינה, סלק, עגבניות. להפיץ שכבת דק של אבוקדו כדי לשמור על מרכיבים מזחלות, אבל להימנע מאוליו אלא אם יש לך ערכת קרח. Press את העטיפה ופורסה לתוך פיות עבור אופציה מהנה, לחלוקה.

דיים עם קומבר Slices

ריץ 'הצ'יפס ולהשתמש סביבות מלפפונים עבות כמו dippers עבור ספין-צ'יק דיפ, Salsa, או guacamole. Cucumbers הם יבשה ו sturdy מספיק כדי להחזיק דיפרציות עבות. להכין dip במיכלים קטנים לארוז פרוסות בנפרד. Add Peppers או ג'יקאמה עבור יותר מעודות.

כיצד לארוז חטיפים קרים עבור קונצרטים

אריזה נכונה היא המפתח לשמירה על החטיפים הקרים שלך בטוח ומהנים.

(ב) בחרו את התיק הנכון: FLT:1hil השתמש בתיק קריר וצדדי או שקית ארוחת צהריים מבודדת.
(FLT:0) קובצי קרח מרובים: FLT:1 ערכות קרח מונחות על גבי ותחתית עזרה לשמור על טמפרטורות קרות. בקבוקי מים קפואים גם לעבוד וגם כפול כמו מים לשתייה פעם הם צוללים.
(ב) כל דבר: (ב) ,0) ,הבא כל דבר: [13] , דחיית כל החטיפים והשקה הקרנית לילה, כך שכל דבר מתחיל קר.
(ב) ,0) דיוקנאות באופן אישי: 1FLT 1 חטיפים לפני חבילת מזון במיכלים קטנים, שקיות פריך, או סיליקון פודינג.זה הופך את זה קל לתפוס פריט אחד ללא פתיחת הכל.
(ב) ⁇ :0) פריטים עדינים: FLT:1 מציב פריטים שבריריים כמו סדקים או צ'יפס בין שכבות של מגבות נייר או במיכל נוקשה.
(ב) ⁇ :0) , ⁇ ו-"Holkins:" (ראה אור ב') , ⁇ , ברך, או חיתוך מקלות, בתוספת חבילה קטנה של תנומות או מגבונים רטובים לניקוי.
(ב) אם צריך:0) אם אתה משתף עם חברים, תוויות מכולות כדי להימנע משילוב.

זכור כי רוב המקומות אינם מאפשרים מיכלי זכוכית מסיבות בטיחות, ולכן להשתמש בפלסטיק או נירוסטה.

אסטרטגיות לשמירה על חטיפים קרים ללא קולר

אם המקום שלך אוסר על קירורים או שקיות מבודדות, יש עדיין דרכים לשמור על מזון בטוח:

בקבוק מים קפואים: 1FLT 1 בקבוק מים קפוא בשקית בד קטנה ישמור חטיפים מגניבים ולספק מים קפואים מאוחר יותר.
(ב) ניתן להקפיא את חבילת הג'ל (FLT:0) שעדיין גמישה: ⁇ 1:1) כמה חבילות ג'ל שניתן להקפיא ואפילו להתאים בארנק.
(ב) ויקרא י"א: "ה' (ב"ד)" (ב"א) "וַיָּבְתָּבְתָּבְתָּבְתָּבוּ" (בראשית כ"ד).
(ב) ,0) חטיפים מדפים: חליל 1 (רבים מהאפשרויות לעיל, כמו נשיכות אנרגיה, פירות טריים וביצים קשות (אם נאכלות בתוך כמה שעות), יכולים לשרוד ללא קרח אם נצרך מוקדם.
(ב) ,0) ,(א) ,התוכנית הראשונה של לנד: "לאכיל חלב או בשר המכילים חטיפים בתוך השעה הראשונה או שתיים.

שיקולים תזונתיים: חטיפים לאנרגיה ושיקום

(הקונצרטים דורשים חטיפים ספאריים המשלבים פחמימות מורכבות (לאנרגיה שחרור איטי), חלבון (לתיקון שרירים וסאנסי), ושומנים בריאים (עבור דלק ארוך טווח) גם לשקול אלקטרוליטים: אם זה חם או שאתה מזיע, כולל מזונות עם אשלגן (bananas, cantaloupe, קוקוס מים) ו נתרן (olives, גבינות, מלח).

להימנע מטעויות נפוצות בקונצרטים

אפילו עם חטיפים גדולים, כמה טעויות יכולות להרוס את החוויה.כאן הן מכשולים להימנע:

(ב) מזונות מיסטיים: 1FLT להימנע מכל דבר שמשאיר אצבעות קשות (כמו שבבים מסוימים) או דורש דילוגים שעשויים לפטפטפטף על עצמך או על אחרים.
(ב) ⁇ :0) פריטים מרתיעים: 1 שוקולד מתמוסס במהירות בסביבה חמה או חום גוף.
(ב) אריזות:0 (Loud האריזה:0) 1 ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) ,Overpacking: 1 אל תביא יותר ממה שאתה יכול לשאת בנוחות או לאכול. שקול לשתף עם חברים כדי להימנע מ שאריות עלולות לבזבז.
(ב) עיין בחוקי הביטחון:0 (Ignoing Rules): "FLT:1hil" לבדוק את מדיניות התיקים של המקום לפני אריזה.חלקם אוסרים על כל המזון בחוץ.

מתכונים מהירים לצופים בקונצרטים

חטיפים תוצרת בית הם לעתים קרובות בריאים יותר והתאמה אישית יותר מאשר חנות-המכולת.כאן שלושה מתכונים פשוטים שניתן לדחות את הלילה לפני:

No-Bake Peanut Butter Energy Bites

מערבבים 1 כוס התגלגלו אוט, 1⁄2 כוס בוטנים, 1⁄3 כוס דבש, 1⁄2 כוס פחות שבבי שוקולד, ו 1⁄4 כוס כוס הקרקע נפוחה.רו לתוך 12-15 כדורים. מקרר במשך 30 דקות. אלה נשארים טוב לשבוע במקרר ונוסעים באופן מושלם.

לימון-ראב צ'יקספה סלט

משיח אחד יכול לנקז זאפפים עם 2 שולחנות יוגורט יווני, מיץ לימון 1 טבלאותpoon, 1⁄2 כוסון יבשה דיו, מלח לטעום. Add diced מלפפון וגבניות דובדבן לשרת עם סדקים מלאים גרגרי או מלפפונים. סלט עשיר זה הוא מרענן ומחזיק היטב במשך שעות.

קר טונה סטרף מיני פפר

מערבבים אחד יכול טונה עם 2 כפות עשויו (או יוגורט יווני), סלארי, ולחיצת לימון.מלא חצאי פלפל פעמון מתוקים קטנים עם תערובת.חבילה בשכבה אחת. זה דל פחמימות, חטיף חלבון גבוה מושלם עבור נשיכה מהירה ללא בלגן.

טיפים אחרונים לחוויה גדולה של להקות

לתכנן קדימה, לבדוק את מדיניות המזון והשקיות של המקום באתר הרשמי שלהם (לדוגמה, FLT:0 Live Nation's מקום שאלות ותשובות FLT:1 לעתים קרובות רשימות מגבלות), לארוז רק מה אתה אוכל באופן ריאלי, לאכול ארוחה מאוזנת לפני שאתה יוצא להימנע מעודף משקל, להישאר מיובש, לזכור כי שיתוף חטיפים עם חברים חדשים יכול לשפר את החוויה הקהילתית אם אתה יכול להביא בקבוק נקי, ללא טיפת מים, בסופו של דבר, ללא טיפת מים.

עם חטיפים קרים הנכונים, אתה יכול להתמקד במוזיקה, לא הבטן שלך.אם אתה רואה להקת רוק, DJ EDM, או זמר אקוסטי-כותב שירים, שיש אוכל טעים, נייד ובטוח בהישג יד הופך את חוויית הקונצרט שלך. Pack חכם, לשמור דברים מגניבים וליהנות המופע!