נסיעה עם hypothyroidism ו סוכרת דורש תכנון קפדני גישה פרואקטיבית לניהול הבריאות.המשחק בין החלפת הורמון בלוטת התריס, אינסולין או תרופות סוכרת אוראלי, שינויים תזונתיים, ורמות פעילות מתפתל יכול לערער את רמת הגלוקוז בדם ואת תפקוד בלוטת התריס.עם זאת, עם הכנה יסודית אסטרטגיה ברורה, אתה יכול לנווט שדות תעופה, אזורי זמן, ומטבחים חדשים תוך שמירה על תנאים תחת פיקוח זה מספק מסגרת מבוססת על גלוקוז כדי לעזור לשמור על בריאות יציבה לאורך זמן.

להתכונן לטיול שלך

הבסיס של טיול מוצלח עם היפותירואידיזם וסוכרת הוא בתכנון טוב לפני שאתם יוצאים. הפרעות ריקנות הן האויב של תפקוד אנדוקריני יציב, כך יצירת תוכנית טרום-טיול חזקה היא ההגנה הטובה ביותר שלכם מפני סיבוכים.

לוח זמנים של ייעוץ רפואי טרום-Travel

הסדר פגישה עם רופא הקצה שלך או ספק הטיפול העיקרי לפחות ארבעה עד שישה שבועות לפני היציאה.המכשירים:0 American Diabetes Association ממליץ בחום על ההרחבה 1:1 (שלב זה כדי לבחון את ה- A1C הנוכחי שלך, בלוטת התריס-המסת הורמון (TSH) רמות, וכושר הכולל לנסוע.

השתמש במינוי זה כדי לאשר את האינסולין הבסטלי שלך ומינונים levothyroxine הם אופטימיזציה.לחץ נסיעות לעתים קרובות דורש התאמות קטנות, כך שיש בסיס מוצק הוא קריטי.בקש הוראות ספציפיות על איך לטפל שינויים המינון אם אתה חווה היפרגליקמיה משמעותית או hypoglycemia במהלך הנסיעה.

ערכת רפואי מקיפה

אריזה באדום היא כלל קרדינל עבור מטיילים עם תנאים כרוניים.חלק את הציוד שלך לשתי שקיות נפרדות, שמירה על ערכת הראשי שלך במזוודה שלך.FLT:0 לעולם לא להציב אינסולין, levothyroxine, או ציוד ניטור גלוקוז בדם בבדיקה מזוודות FLT:1, שכן המטען הוא חשופים לטמפרטורות קיצוניות שיכולות להרוס את העוצמה של תרופות.

עבור סוכרת, ערכת צריכה לכלול:

  • אינסולין או עטים (לפחות כפול מהסכום הצפוי, בתוספת תוספת).
  • סירינג או מחטי עט בבית מרקחת מקורי
  • מד גלוקוז בדם עם סוללות גיבוי מספיק רצועות בדיקה עבור בדיקות פעמיים עדינות בתוספת 50% תוספת
  • חיישנים של גלוקוז רציף (CGM), משדרים, ומטענים
  • רצועות בדיקת קטון (דם או שתן)
  • גלוקוז מהיר: טבליות, חבילות ג'ל או קופסאות מיץ קטנות (לפחות שלוש מנות)
  • ערכת חירום Glucagon או nasal glucagon (baqsimi)
  • מקרה נסיעה מבודד כדי לשמור על אינסולין בין 36 °F ו 46 °F ( ° C עד 8 ° C)

עבור היפותירואידיזם, כולל:

  • Levothyroxine (או החלפת הורמון בלוטת התריס שנקבעה) בבקבוק מרשם המקורי
  • מארגן גלולה שבועית כדי לשמור על עקביות בכל אזורי זמן
  • עותק של תוצאות המעבדה האחרונות שלך (TSH, Free T4, Free T3 אם יש צורך)
  • תרופות נוספות שוות ערך לפחות שבועיים מעבר למשך הנסיעה שלך

זכור כי תרופות בלוטת התריס צריך לקחת על בטן ריקה נספג באופן עקבי.תוכנית שגרת שלך כדי לאפשר 30-60 דקות בין נטילת הגלולה שלך לאכול או לשתות כל דבר אחר מלבד מים.

ניווט שדה התעופה אבטחה עם מכשירים רפואיים

מינהל אבטחת התחבורה (TSA) מאפשר נוזלים רפואיים, ג'ל, וסירינגים במזוודות נושא, אבל עליך להכריז עליהם במחסום האבטחה.שמור את המכתב הרפואי שלך נגיש ומניח את כל התרופות בבן נפרד להקרנה רנטגן.

ניהול דם במהלך נסיעות

ברגע שתוואי, ניטור תכופים הוא הכלי האמין ביותר שלך.מסע מציג מספר משתנים - הורמונים מתחים מנמלי תעופה נודדים, שינויים בתזמון הארוחה, התייבשות מהאוויר תא הטייס, ולהגדיל את הפעילות הגופנית - שעלולים לגרום לתנודות גלוקוז בלתי צפויות.

תגובה ל Hypoglycemia על Go

Hypoglycemia יכול להסלים במהירות, במיוחד כאשר חוצים אזורי זמן או התאמת לוחות הזמנים.תמיד לשאת פחמימות במהירות בחבילה נגישה או ערכת המותניים.הסטנדרט "15-15 כלל" יעיל: לצרוך 15 גרם פחמימות (כגון שלושה עד ארבעה טבליות גלוקוז, חצי כוס מיץ פירות, או צינור קטן של גלוקוז), לחכות 15 דקות, ובדוק את הגלוקוז בדם שלך לחזור על התהליך אם אתה נשאר מייצב מתחת ל סנטימטר קטן, לאחר מכן, לאחר זמן כדי למנוע את החלבון קצר לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר זמן קצר לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר מכן, לאחר זמן קצר יותר מכווץ עד 70 שעות נסיעה, לאחר מכן, או צינור חלב אם אתה יכול לעבור בין שתי דקות נסיעה, או צינורית של חלבון, או צינור קטן של סוכר, או מכווץ, או אפילו פחות מכווץ, או אפילו פחות מכווץ, או אפילו כדי למנוע את רמת חלבון, לאחר זמן קצר של סוכר, או אפילו פחות מכווץ, לאחר מכן, לאחר זמן קצר של סוכר, אם אתה יכול להיות מכווץ, לאחר זמן קצר של סוכר, או אפילו פחות מכווץ, לאחר זמן קצר של חלבון, לאחר מכן, לאחר זמן כדי למנוע את זה יכול להיות מכווץ,

אסטרטגיות Hyperglycemia

מתח, התייבשות, ותבניות אכילה משתנות לעתים קרובות לגרום היפרגליקמיה במהלך נסיעות.אם קריאת הגלוקוז בדם שלך גבוהה, לבדוק את קטונים באופן מיידי.אם קטונים בינוניים או גדולים נמצאים כיום, לא להתאמן - זה יכול להחמיר את ייצור קטונים במקום, לשתות הרבה מים, לבצע תיקון של אינסולין כפי שכוון על ידי צוות הבריאות שלך, לחפש הערכה רפואית אם רמות לא להפחית את האינטראקציה בין hyporomyalcinicialphicolcinicolcinicolcin ו-Femia, אפילו יותר לחץ דם טיפול זה יכול להחמיר את הניטריקליקמיה קריטי:0.

התאמת תרופות בכל אזורי זמן

שינויים באזור הזמן מציבים אתגר ייחודי עבור לוחות זמנים של תרופות דו-לשוניות.עבור levothyroxine, לנסות לשמור על מרווח עקבי בין מינונים ולא ליזום באופן מוחלט שעון מקומי.לדוגמה, אם אתה בדרך כלל לוקח את התרופה שלך בשעה 7:00 בבוקר, כדי לקחת את זה בערך 24 שעות מאוחר יותר ללא קשר לאזור זמן, להסתגל בהדרגה מעל יום או יומיים עם ההגעה.

עבור אינסולין, האסטרטגיה תלויה משטר שלך.אם אתה משתמש במשאבה, אתה יכול לתכנן שיעורי ביסטל זמניים כדי להתאים את השינה ואת להעיר מחזורים באזורי זמן חדשים. עבור זריקות יומיות מרובות, לעבוד עם הרופא שלך כדי לתכנן התאמות למינון האינסולין לטווח ארוך שלך. גישה נפוצה עבור נסיעות מזרחה (זמן אבוד) היא לקחת מנה מעט מופחתת על הטיסה מנה מלאה של שעות לאחר טיפול מוקדם של אינסולין למשך כל יום, לאחר זמן קצר), עבור טיפול מוקדם יותר זמן נסיעה קצרה.

המונחים: Hypothyroidism and Diabetes

שתי הפרעות האנדוקריניות הללו קשורות מאוד. Hypothyroidism מאט את חילוף החומרים, אשר יכול להסוות סימפטומים hypoglycemia להחמיר את עמידות אינסולין. לעומת זאת, סוכרת מבוקרת גרועה יכולה להשפיע על בדיקות תפקוד בלוטת התריס ולשנות את ספיגת levothyroxine. נסיעות משבש את האיזון העדין בין המערכות האלה, הדורש אסטרטגיות ניהול משולבות.

הבנה של הקשר האנדוקריני

כאשר רמות הורמון בלוטת התריס נמוכות, הכבד מנקה אינסולין לאט יותר, ורקמות היקפיות הופכות פחות רגישות לאינסולין. זה אומר שגם אם ניהול הסוכרת שלך עקבי, רמות בלוטת התריס תת-אופטימיות יכול לגרום היפרגליקמיה בלתי מוסברת.באותו זמן, היפרגליקמיה חמורה יכול לעכב את המרה של T4 הורמון T3 פעיל, ובכך ליצור מחסור בלוטת התריס פונקציונלי.

תזמון תרופות

אינטגרציה יומית שלך היא חיונית.קח את ה levothyroxine מיד עם התעוררות, ולאחר מכן לחכות 30 עד 60 דקות הנדרשת לפני אכילת ארוחת בוקר או קפה. השתמש בחלון זה לטיול עדינה בבוקר כדי להורדת גלוקוז בצום או כדי לסקור את ההיברידי היומי שלך.אם אתה לוקח תרופות לסוכרת הדורשות מזון, כגון סוכנים אוראליים מסוימים או אינסולין מהיר, זמן ארוחת הבוקר שלך עם גלולת בלוטת התריס שלך.

אם אתה חווה בעיות עיכול או lag סילון, להיות מודע לכך זמן המעבר של גסטרול מעיים יכול להשפיע הן levothyroxine והן אינסולין ספיגה. Diarrhea או עצירות יכול להוביל קריאה גלוקוז לא יציב.

עקבו אחרי Cross-Conditionסימפטומים

עייפות, חוסר סובלנות טמפרטורה, שינויים במשקל נפוצים הן היפותירואידיות והן סוכרת. במהלך נסיעות, קל לפטור את הסימנים האלה כמו lag סילון רגיל או מאמץ.אם אתה מרגיש עייף יוצא דופן, לבדוק את הגלוקוז בדם שלך קודם.אם זה בטווח, לשקול אם אתה יכול לשמור על התרופה בלוטת התריס שלך או אם המינון שלך צריך התאמה דומה, אם אתה מבחין היפרגליקומיה מתמשכת כי לא להגיב מינונים נמוכים, בדיקת דלקת ריאות שלך, או סימפטום זה יכול להצביע על דלקת ריאות שלך, או סימפטום זה יכול להיות סימפטום זה יכול להיות סימפטום זה יכול להיות סימפטום זה יכול להיות סימפטום זה יכול להיות סימפטום זה יכול להיות סימפטום זה יכול להיות סימפטום זה יכול להיות סימפטום פשוט.

שיקולים נוספים למסע בטוח

מעבר לתרופות ולארוחות, גורמים אחרים משפיעים באופן משמעותי על בריאות האנדוקרינית שלכם בעת נסיעה.

שילוב פעילות גופנית באופן מודע

אור לאימון מתון עוזר לייצב גלוקוז בדם ולהילחם בעייפות הקשורה hypothyroidism. Aim עבור הליכה של 10 עד 15 דקות לאחר ארוחות כדי להפחית את ספיגות גלוקוז לאחר הלידה. להימנע מפעילות ממאומצת אם הגלוקוז בדם שלך הוא מעל 250 מ"ג / dL ו קטונים נמצאים, כמו פעילות גופנית יכולה להאיץ ייצור ketone. for hypothyroidism, להתחיל כל פעילות חדשה; מפרקים ושרירים עשויים להיות יותר כדי לרחם כאשר הם צריכים להיות יותר כדי לרחם על רמות.

עדיפות להפחתה, טיפול ברגל ומניעה למחלות

התייבשות מתמקדת בגלוקוז בדם ומגדילה את הסיכון של זיהומים בדרכי השתן. שתו מים באופן עקבי לאורך היום, במיוחד באקלים חם או בגובה גבוה.הגבלת קפאין ואלכוהול, אשר יכול להתפוגג ולגרום ל hypoglycemia מאוחרת.עבור סוכרת, לבדוק את הרגליים היומיות עבור blisters, חתכים, או נפיחות. נוירופתיה יכול להפחית את התחושה, אז לבדוק ביסודיות לאחר הליכה ארוכה ונוחות, היטב, עם נעלי לחות שבורה היטב עם נעלי לחות.

מחלה היא משבש גדול לשתי התנאים.אם אתה מפתח חום, הקאה או שלשולים, לעקוב אחר "כללי יום מחלה": לבדוק גלוקוז בדם וקטונים כל שעתיים עד ארבע שעות, להישאר hydrated עם נוזלים ללא סוכר, ולעולם לא לדלג על אינסולין (אולי צריך התאמות) מחלה יכול גם לזרז סערה בלוטת התריס או myedx coma במקרים חמורים.

בריאות נפשית וטיולים Fatigue

החיסרון הקבוע הנדרש לניהול שני מצבים כרוניים יכול להוביל לעייפות החלטות במהלך נסיעות. תן לעצמך רשות לנוח ולשמור על לוח זמנים גמיש. .Pre-Book לינה המציעה חללים שקטים ומקררים לתרופות.חשב ביטוח נסיעות המכסה תנאים מוקדמים ופינוי רפואי חירום לשלום נוסף של המוח.

בדיקה אחרונה עבור Smooth Journey

  • תיעוד:0 (איור 1: 1) , לארוז את מכתבך הרפואי, תוצאות המעבדה האחרונות ומספרי קשר חירום.
  • (ב) [27] צמיד: "הכרתו" (ב"ד) "הבא" (ב)"ב) "התייחסו לצמיד התראה רפואי המרשם את הסוכרת והן את ההיפותירואידיזם.
  • (ב) אספקת גישה:0) ,3 (ב) שמור גלוקוז מהיר, מטר ואינסולין בחבילה מותנית או תיק גוף חוצה.
  • (ב) אחסון:0 (Medication Storage: FLT:1) השתמש במקרה מבודד לאינסולין; לאחסן levothyroxine במקום קריר ויבש הרחק מאור השמש הישיר.
  • (ב) ,0) ,Phone: ⁇ 1 (ב) , סורקי סוכר, וזמני הארוחה.
  • (ב) ויקרא גלוקוז (ב) , מינונים אינסולין וכל סימפטומים לזיהוי דפוסים.
  • (ב) ,0) תקשורת בתי מלון: ⁇ FLT:1 מבקש מפרש מיני וחדר ליד המעלית במידת הצורך.
  • תכנית הכדאיות:0 (FLT:103) דעו את מספר החירום המקומי ואת המיקום של בית החולים הקרוב ביותר עם תמיכה אנדוקרינולוגית.

מסקנה

נסיעה עם hypothyroidism ו סוכרת דורש רמה גבוהה יותר של הכנה ותשומת לב, אבל זה לא אומר שאתה חייב להקריב את השמחה של חקירה. על ידי תכנון קדימה, אריזה באופן מפוכח, ניטור גלוקוז הדם שלך ותסמינים באופן דיאלי, ולהתאים את התרופות שלך עם הדרכה מקצועית, אתה יכול לנווט בבטחה את כל יעד שלך דורש כבוד וניהול זהיר, אבל עם אסטרטגיות הנכונות במקום, הם לא להגדיר את המסע בטוח ואת ההרפתקאות שלך.