Table of Contents

ללבוש עדשות מגע במהלך תנאי חם וזיעת יכול לבדוק אפילו את המיש מנוסה ביותר.טמפרטורות גבוהות, לחות, וכושר נשיפה לעתים קרובות ליצור סערה מושלמת לאי נוחות, עקירה, וסיכון מוגבר לזיהום.עם זאת, עם הכנה נכונה, היגיינה זהירה, ובחירה חכמה על עדשות שלך וסביבתך, אתה יכול לשמור על ראייה ברורה ובריאות העין אפילו במזג אוויר נפוח.

הבנת האתגרים של חום ו Humidity עבור עדשות מגע

לפני צלילה לטיפים ספציפיים, זה עוזר להבין מדוע מצבים חמים, מזיעים משפיעים על עדשות מגע באופן שונה מאשר סביבות קרירות יותר.החום מאיץ evaporation של הסרט הדמעות כי באופן טבעי מחלים את העיניים שלך ושומרים על עדשות שלך נוח. כאשר אתה מזיע, אתה מאבד לחות מהגוף כולו, כולל העיניים שלך.

הכנה לפני היציאה החוצה

הבסיס של חווית עדשה מוצלחת במזג אוויר חם מתחיל לפני שאתה יוצא החוצה. הכנה נכונה יכולה למנוע רבים של אי הנוחות המשותפת ונפילתי היגיינה המתרחשים במהלך פעילויות בחוץ.

התחל עם עדשות טריים, נקיות

תמיד להוסיף זוג טרי של עדשות חד פעמיות יומיות או זוג ניקוי מפונק של עדשות שניתן לשחזר לפני הכותרת לתנאי חם.למצו את עדשות הניתנות שלכם באמצעות פתרון רב תכליתי הכולל סוכנים רטובים כדי לעזור לשמור על לחות. להימנע משימוש בפתרון מלוח בלבד לחיטוי, שכן הוא אינו מקטין מיקרובים מזיקים.

שטף את העיניים לפני שתתחיל

השתמש טיפות כי הם מאושרים לשימוש עם עדשות מגע כדי לפני-lubricate העיניים שלך כ 15 דקות לפני שאתה יוצא החוצה.גם אם העיניים שלך מרגיש בסדר בבית, הסביבה החיצונית יהיה יבש אותם במהירות.חפש טיפות המכילות קרום הקרboxymethylulose או הידרוקסיפרופיל methylulose, אשר מחקה דמעות טבעיות.

תמיד לשאת שעון גיבוי של משקפיים

לא משנה כמה אמין עדשות שלך נראה, מזג אוויר חם יכול פתאום לגרום לעיניים שלך להרגיש נפוח, עייף, או רגיש לאור.יש זוג משקפי מרשם בתיק שלך מאפשר לך להסיר את אנשי הקשר שלך מיד אם אי נוחות מכה.בנוסף לארוז בקבוק קטן של סלין סטרילי ומקרה עדשות נסיעה כך שתוכל לאחסן בבטחה עדשות שלך אם אתה צריך לקחת אותם באופן בלתי צפוי.

בחרו את סוג ה-Lens המתאים לתנאים

לא כל עדשות מגע לבצע באותה מידה חום ולחות. עדשות הידרוג 'סיליקון להציע יותר חמצן חד פעמית, אשר יכול להפחית את הייבוש ואת הסיכון של hypoxia הקרנית.אם אתה יודע שאתה תהיה מזיע הרבה, לשקול יומי חד פעמי סיליקון הידרוג 'ל עדשות. הם לחסל את הצורך לניקוי ואחסון, הסרת מקור עיקרי של זיהום. עבור סביבות פעיל מאוד, כמה מותגים "עדשות" עם לחץ גבוה "לחוץ" עם לחץ" עם טיפול תרופתי" עם "לחמה" או "לחמה" עם רמות" עם לחץ" עם טיפול תרופתי" עם טיפול תרופתי" עם "לחמה" עם רמות" או "לחמה" עם טיפול תרופתי" עם "לחמה" עם טיפול תרופתי" עם טיפול תרופתי" עם טיפול תרופתי" עם "לחמה" עם טיפול תרופתי" עם טיפול תרופתי" עם "לחמה" עם רמות" עם טיפול תרופתי" עם "לחמה" עם טיפול תרופתי" עם טיפול תרופתי" עם טיפול תרופתי" עם טיפול תרופתי" עם טיפול תרופתי" עם טיפול תרופתי" עם טיפול תרופתי" עם טיפול תרופתי" עם טיפול תרופתי" עם טיפול תרופתי" עם טיפול תרופתי" עם טיפול תרופתי" עם "לחמה" עם טיפול תרופתי" עם "לחמה" טיפול תרופתי" עם "לחמה"

במהלך תנאי חם וזיעה - לחיות ברגע, להגן על העיניים

ברגע שאתה בחוץ בחום, עדשות שלך דורשות תשומת לב מתמדת, אבל אתה לא צריך להיות אובססיבי הרגלים פשוטים יכולים לשמור על העיניים שלך נוח ובטוח.

שמור זיעה וטריד הרחק מעיניך

זה אולי הכלל הקריטי ביותר.כאשר אתה מזיע בשפע, טיפות יכול לשאת חיידקים מן הקרקפת, המצח, הגבות כלפי העיניים שלך. השתמש מגבת נקייה או רצועת זיעה לעתים קרובות למחוק את המצח שלך ואת brow. אם אתה מרגיש מזיע על ריסים שלך, לשטוף את הפנים שלך עם מים נקיים או רע בפנים עדין לא לשטוף את העיניים או לשטוף את העין שלך או לשטוף אותם עם כמה פעמים לחטוא או לשטוף.

Takedate Breaks from Wearing Lenses

גם עם ההכנה הטובה ביותר, העיניים שלך צריך רגעים כדי לאזן.תכנית הפסקות כל 2-3 שעות.מצא נקודה מוצלת או בניין ממוזג ממוזג, להסיר את עדשותיך, לתת לעיניים לנוח במשך 10 דקות, ולהכניס עדשות טריות אם יש לך עדשות חד פעמיות יומיות.אם אתה משתמש עדשות חודשיות, לנקות אותם בעדינות עם פתרון לפני גלגול זה, להפחית את הסיכון של קרמה הקרנית פחיתה ולהפחית את המיקרובי זה יכול לצבור את הדימום.

השתמש ב טיפות Lubricating באופן קבוע - אל תחכו לייבוש

יבשה היא התלונה הנפוצה ביותר במזג אוויר חם, אבל זה יכול להתגנב עליך.ליישם טיפות חינם חינם חינם חינם תשואות כל 30-60 דקות, במיוחד אם אתה באור שמש ישיר או לעסוק בפעילות גופנית. טיפות לא רק לפתות את ממשק העדשה-עין אלא גם לשטוף פסולת החוצה חלבונים לזיעה המצטברים על פני השטח.

הישארו באזור שיד או אוויר-מסורתי כאשר ניתן

אור שמש ישיר מעלה את הטמפרטורה של פני השטח האורקיפיים שלך ויכול לגרום הדמעות שלך להתאדות אפילו מהר יותר. כובע מוצץ או כובע עוזר לחסום חום וקרני UV מלהגיע לעיניים ישירות.אם אתה בבריכה או חוף, כובע רחב רחב מכווץ בשילוב עם משקפי שמש חסימת UV על פני מגעיך מציע הגנה כפולה במהלך החלק החמים ביותר של היום (בדרך כלל 12 לפנות בוקר ל 4m, כדי למנוע את העין הקלה).

שחייה ושחייה מים - אזהרה מיוחדת

לעולם אל תשחו, מקלחות או השתמשו בלחיצת עדשות מגע.מים – בין אם מתוך בריכה, באגם, בים או בברז – מכיל מיקרואורגניזמים כמו FLT:0AcanthamoebaFLT:1 שיכול לגרום זיהומים חמורים, מסכני ראייה, אם אתה חייב לשחות עם עדשות מזון, ללבוש משקפי שמש או פנים כי הם חותמים סביב מימן שלך, מיד לאחר שמחוץ אותם, או חסימתם על ידי עדשות מגע חד-חמצני.

טיפול פוסט-אוזל - הגנה על העיניים לאחר סיום הפעילות

מה שאתה עושה לאחר שחזרת יום חם חשוב בדיוק כמו מה שאתה עושה במהלך זה, לאחר טיפול נכון מונע תגובות מתעכבות ובעיות ארוכות טווח.

להסיר ולנקות עדנים מיד

ברגע שאתה בסביבה נקייה, מגניבה, להסיר עדשות מגע שלך.אל לשמור אותם יותר מאשר מיועד, במיוחד אם אתה מזיע בכבדות.לבושים של עדשות חודשיות או דו-שבועיות צריך לשפשף ולשטוף כל צד של העדשה עם פתרון רב תכליתי לפחות 5 שניות על פני כל משטח לפני הצבתם במקרה עם פתרון טרי, לעולם לא מעל פתרון ישן - תמיד דיסקרטי וחזור על ידי יום אחד, פשוט לא זמין עבור דיסקרטי.

תנו לעיניים לנוח ולנשום

לאחר הסרת עדשות, תן לעיניים שלך הפסקה מכל עדשות כוונון לפחות שעה לפני השינה.לבוש את המשקפיים במקום. תקופת מנוחה זו מאפשרת אפיתליום הקרנית להתפוגג ולהטף כל irritants אשר עשוי לצבור.אם העיניים שלך מרגיש עייפות, השתמש במגום ללא תשלום לפני ששמתי משקפיים.

חפש סימנים של דלקת או דלקת

היו ערניים לתסמינים כגון אדמומיות מתמשכת, כאב, ראייה מטושטשת, קרע מופרז או תחושה שמשהו תקוע בעין שלך.אלה יכולים להצביע על שחיקה הקרנית, תגובה אלרגית, או תחילתו של אקראטטיס מיקרוביאלי.אם כל אחד מהסימנים האלה מופיעים, להסיר את עדשותיך מיד ולשמור אותם במקרה של סטרילי.

אסטרטגיות נוספות לסביבה ספציפית

הגדרות חמות ולחות שונות מציגות אתגרים נפרדים, המותאמים את הגישה שלך לסביבה משפרת את הנוחות והבטיחות שלך.

ב-GPS או במהלך פעילות גופנית

ייצור הזיעה כבד במהלך האימון, ועיניים לעתים קרובות חשופים אבק, גיר, או ציוד שאריות.ללבוש פס זיעה או פס ראש כדי לתפוס הזיעה לפני שהוא מגיע לעיניים שלך.אם אפשרי, לקבוע את האימון מוקדם בבוקר או מאוחר בערב כאשר הטמפרטורות נמוכות יותר. ספורטאים רבים מעדיפים מגעים חד פעמיים כדי לחסל ניקוי לאחר מפגש זיעה.

חוף או אגם

מים מלוחים וחול מסוכנים במיוחד עבור עדשות מגע.מלח יכול לדלפק עדשות במהירות, גורם להם להתכווץ ו warp, בעוד חלקיקי חול יכולים לשרוט הן העדשה והן הקרנית.אם אתה מתכנן להיות ליד המים, להשתמש בפריטים חד פעמיים יומיות ולהסיר אותם מיד לאחר שעזב את המים.לבוש משקפי שמש מקוטבים שמקיפים כדי לחסום קרני UV ומטוסי מעופף.

עבודה חיצונית או Gardening

משרות הדורשות חשיפה ממושכת לשמש ולאבק - כמו אדמה, בנייה או חקלאות - דורשות הגנה מלאה על העין.ללבוש משקפיים בטיחות או משקפי מגן שמתאימים עדשות מגע שלך.המגירות הנחושות להפחית ערפל ומאפשרות זרימת אוויר ללא אספקת פסולת. שמור על חבילת טיפות ללא תשלום מראש בכלי או כלי שלך לשפוך.

תזונה והרגלים בסגנון חיים התומכים ב-Lens Comfort ב-Hick

הבריאות הכללית שלך משפיעה על האופן שבו העיניים שלך סובלות עדשות ללבוש.הרגלים תזונתיים פשוטים יכולים לעשות הבדל בולט.

להישאר hydrated - Inside and Out

לשתות מים באופן עקבי לאורך היום, לא רק כאשר אתה מרגיש צמא.ד ההידרומיות מובילה לייצור דמעה מופחת, המורכב את ההשפעה הייבוש של חום. Aim עבור 8-10 כוסות מים מדי יום, ועוד אם אתה פעיל פיזית. להימנע מקפאין יתר ואלכוהול, כמו שניהם דיאורנטיים שיכולים להחמיר את הייבוש.

לשקול אומגה 3 צמיגים שומן וחומרים מזינים ידידותיים

אומגה 3 תוספי מזון (שמן דגים או flaxseed) הוכחו כדי לשפר את הפונקציה gland meibomian, אשר מסייע לייצר שכבת שמן של דמעות המונעת evaporation. הוספת תוסף אומגה 3 יומי שגרת שלך עשוי להפחית את הסימפטומים בעין יבשה במזג אוויר חם. ירקות עלים ירוקים, גזרי פירות מספקים נוגדי חמצון התומכים בבריאות העין עם הרופא שלך החל כל משטר חדש.

מה להימנע - טעויות נפוצות ללבוש לעשות בחמימות

  • (ב) [15] ,0) ,החליפה והעייפות עשויים לגרום לך להתפתות בזמן שלבש מגעים, אך שינה מגדילה באופן משמעותי את הסיכון לזיהום ולסרטן הקרנית, אפילו עם עדשות שאושרו ללבוש ממושך.
  • (ב) ויקרא:0) ,במגבות או כריתת מים (ב) 1 (הזיעה והחיידקים יכולים להעביר בקלות.
  • (ב) ,0) עדשות מטורפות במכונית חמה 1 (ב) - פתרון רב תכליתי מחלחל בטמפרטורות גבוהות. שמור את מקרה העדשה שלך בתיק קריר או מבודד אם אתה צריך להביא אותו איתך.
  • (ב) [13] עדשות עם מים זורמים (בקיצור:0) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) [15] עדשות נביחות יותר ממומלץ FLT: חום מאיץ את הצטברות חלבון העדשה.

מתי בדיוק להתייעץ עם רופא עיניים

אם העיניים שלך הופכות אדומות, כואבות או רגישות לאור, או אם אתה מבחין פריקה, ראייה מטושטשת, או תחושה מתמשכת של משהו בעין שלך, להסיר את אנשי הקשר שלך מיד ולקבוע פגישה עם רופא העיניים שלך.אל תגביר עדשות עד שקיבלת ניקוי.עבור אלה שחווים עין יבשה תכופה או אי נוחות במזג אוויר חם, טיפול עיניים מקצועי יכול לרשום עדשות מיוחדות או להמליץ על משפט יומי עם לחות עצמית מוגברת:

מחשבות אחרונות

תנאים חמים וזיעה אינם צריכים להגביל את היכולת שלך ללבוש עדשות מגע בנוחות. על ידי הבנת הלחץ הספציפי כי חום, הזיעה, ואת הלחות במקום על העיניים שלך ואת עדשות שלך, אתה יכול לתכנן קדימה, להגיב בזהירות במהלך החשיפה, נוטה לעיניים לאחר מכן. עדיפויות, להשתמש ביחידות יומיות עבור פעילויות בסיכון גבוה, לשמור טיפות יד, ותמיד לשאת זוג גיבוי של אסטרטגיות אלה, אתה יכול ליהנות מראייה בחוץ, ללא כמה שעות ראייה או הקלה שלך.