כיצד להכין מועדון ג'ינג'ר לים סודה בבית

מדוע מועדון ג'ינג'ר לים סודה שייך ב-Daily Routine

עבור אנשים ניהול סוכרת, כל ספירות ip. משקאות מסחריים ומשקאות ממותקים ארוזים עם סירופ תירס גבוה או סוכרוז, גרימת ספיגות גלוקוז מסוכנות בדם.אבל זה לא אומר שאתה צריך להתיישב עבור bland, מים לא ממותקים. a מחושבת מועדון לימון תוצרת בית מספק פחמן מרענן, טעם מבהיר, חיוני ללא תוספת סוכר, עדיין חסר סוכר, עדיין חסר תיאבון, אבל עדיין נהנה סוכר טבעי, אבל הוא טיפול יעיל.

השילוב של ג'ינג'ר טרי וזימון הוא מועיל במיוחד.ג'ינג'ר ידוע בתכונות האנטי דלקתיות שלו ופוטנציאל לשיפור הרגישות לאינסולין. Lime מספק פרץ של ויטמין C ואנטי-גנטיסטים, כל זאת תוך שמירה על העומס הגליקמי ליד אפס.כאשר בשילוב עם סודה לא ממותת, התוצאה היא משקה חד-משמעי, כי עובד עבור אחר הצהריים החמים, לאחר אימון מחדש, או כאפשרות מתוחכמת למתכון לא-קתולי, כאשר אתה יכול להיות מתועדה באופן קבוע, כאשר אתה יכול להוסיף למתכון חברתי פשוט, כאשר אתה יכול לשמור על ההעדפות פשוטות.

בחירת המרכיבים הנכונים לשליטה בסוכר בדם

ההצלחה של כל משקה סוכרתי-מוסמך מתחילה עם בחירת מרכיב.כל רכיב במועדון הסידנג'ר הזה סודה נבחר עם השפעה גליקולמית בראש.

שורש ג'ינג'ר

(FLT:0)Fresh שורש שורש ג'ינג'ר (FLT:1) הוא הכוכב של המשקה הזה.פיסת אינץ 'אחד מניבה עירוי מרוכזת, מתוחה ללא תוספת סוכר כלשהו.ג'ינג'ר מכיל תרכובת הנקראת ג'ינג'רול, אשר נחקרה על הפוטנציאל שלה להוריד גלוקוז בדם צום ולהפחית את עמידות האינסולין. עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2, צריכת קבועה של תמיכה טובה יותר לטווח ארוך, כמו גם גלוקוז טבעי, כמו גם כן, ג'רגז, ולהפחית את הטעם הטבעי, ולהפחית את רמת הטעם המתוק, ולהפחית את רמת הסוכרת, ולהפחית את רמת הסוכרת, ולהפחית את הסגולה.

תגית: LIme Juice

ליאם מספקת נקודת נגד בהירה וצלולת לחום של ג'ינג'ר.אחד ליאם שלם מניב בערך שתי כפות מיץ המכילה רק 1–2 גרם פחמימות לטבלאות לפודון.חשוב יותר, FLT:0frshly לסחוט מיץ סידר 1FLT:1 הוא עשיר בוויטמין C ו flavoids, אשר יכול לעזור להילחם idoxative Stress & mcre; לעתים קרובות מכיל סוכר.

מים מוגזים (Club Soda)

מועדון סודה או סלייזר מספק את השפע כי גורם למשקה הזה להרגיש כמו טיפול מיוחד.בניגוד למים טוניניים (אשר מכיל קינין וסירופ תירס גבוה פרוקטוז) או משקאות נצצים טעם (אשר עשוי לספק סוכרים נסתרים או ממתקים מלאכותיים), מועדון רגיל סודה מכיל אפס קלוריות, אפס פחמימות, אפס סוכרים, אפס סוכרים.

ממתקים אופטיים

אנשים רבים עם סוכרת יכולים ליהנות מגע של ממתקים ללא נזק סוכר בדם, בתנאי שהם בוחרים את הממתק הנכון.המתכון קורא ל-FLT:0stevia או erythritolFLT 1 כמו תוספות אופציונליות. Stevia הוא טיפת סוכר טבעית, אפס קלוריות נגזרת מן העלים של ה-FLT:2Stevia rebaudianaphal: גלוקוז טהור הוא סוכר, אך לא מוכר באופן טבעי, כי הוא סוכר, הוא מכיל סוכר בודד, אך ורק סוכר, הוא מכיל סוכר, אך ורק סוכר, הוא מכיל סוכר, הוא מכיל סוכר, אך ורק מסוכרים, באופן טבעי, הוא מכיל כמות סוכר, הוא מכיל סוכר, הוא מכיל כמות סוכר בודד, אך ורק בסוכר הוא מכיל סוכר, אך ורק בסוכר, אך ורק סוכר, הוא מכיל סוכר, הוא מכיל סוכר, הוא מכיל כמות סוכר, אך ורק בסוכר מתוק של סוכר, אך ורק בסוכר, הוא מכיל סוכר, באופן טבעי, באופן טבעי, באופן טבעי, באופן טבעי, הוא מכיל כמות סוכר, הוא מכיל כמות סוכר, הוא מכיל סוכר, הוא מכיל כמות סוכר, אך ורק סוכר, הוא מכיל סוכר, הוא מכיל כמות סוכר, הוא מכיל כמות סוכר, כמובן, הוא מכיל כמות סוכר, כמובן, הוא מכיל כמות סוכר בודד, אך

קרח וגרניאס

קוביות קרח חיוניות לשמירה על המשקה קר ללא טעם מלוטש, עבור טוויסט עדין, אתה יכול להקפיא כמה ג'ינג'ר אינפוזיה או מיץ לימון לתוך קוביות קרח כדי לשמור על אינטנסיביות כמו שהם מתמיסים:0Fresh משאירה עלים (FLT:1) רשומים כאופציונלי אבל מומלץ מאוד. Mint מוסיף פתק ארומטי קירור שמשלים את הג'ריך, והוא מכיל מינימלי של פחמימות, בנוסף, מנטה, מנקה.

שלב-בי-Step הכנה ל-Dibetic-Friendly Gig Lime Club Soda

ההכנה היא פשוטה, אבל תשומת לב לפרטים יכולה להעלות את המשקה הסופי מטוב לפרט.למטה הם השלבים המורחבים, כולל טיפים למקסימום טעם תוך שמירה על פחמימות באפס מוחלט.

1 הפוך את ה-Ging Infusion

החל על ידי קליפת ג'ינג'ר חד-סנטימטר של ג'ינג'ר טרי. השתמש בכף קטנה או קליפר ירקות כדי להסיר את העור החום הדק; הבשר מתחתיו הוא המקום שבו הטעם חי. Slice the Joker חודר לתוך מטבעות בערך 1/8 אינץ 'עמיס פרוסות מים נקיים יותר על ידי ריצוף חום בהיר יותר, וכתוצאה מכך היתוך חזק יותר בתוך פחות זמן.

עבור טעם ג'ינג'ר נועז יותר, אתה יכול להכפיל את כמות הג'ינג'ר או מוצץ במשך 15 דקות. עם זאת, להיות מודע לכך שריכוז גבוה מאוד עלול לגרום לאי נוחות בטן קלה עבור אלה שאינם מטופלים לג'ינג'ר חזק.

שלב את הבסיס פלברייטרים

ברגע שהמיזוג הג'ינג'ר מגניב, מיץ לימון בינוני אחד.ר.ר.ר.לרוץ חזק על הדלפק עם כף היד שלך לפני חיתוך מנת למקסם את התשואות מיץ. לחתוך את הסיל בחצי חוצות ולסחוט באמצעות citrus reamer או היד שלך. למדוד שתי כפות של מיץ לימון חזק יותר מאשר מיקסום קטן, לשלב את הג'ינג'ר מגניב בהיתוך (באמצעות כל, או לטעם קל יותר, אם אתה מתחיל עם קצת יותר עם אבקת טואלט) עם קצת יותר קלפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטפטה, או עם קצת יותר, אז אתה יכול להיות עם קצת יותר עם קצת יותר עם טיפת טעם מתוק.

(FLT:0) טיפ: ההרחבה 1 (ראה: ⁇ ) כתוב את כמות הממתיקים האידיאלית שלך כך שתוכל לשחזר את המשקה באופן עקבי. ניהול סוכר בדם הוא קל יותר כאשר אתה יודע בדיוק כמה גרם של פחמימות (אם בכלל) אתה לצרוך. הן stevia ו erythritol לתרום קלוריות רשלנות ואפס פחמימות נטו, אבל כמה מותגים להוסיף סוכנים מרובים כמו maltodrin, תמיד לקרוא תוויות.

3. A להרכיב ולפחמן

מלא כוס גבוהה (12 – 16 אונקיות) עם קוביות קרח.אם אתה מוכן ג'ינג'ר-לימוזינה קוביות קרח קוביות, להשתמש בשניים או שלושה מאלה במקום קוביות רגילות כדי לשמור את הטעם מרוכז. pour תערובת ג'ינג'ר-לימוזינה על הקרח, מילוי הזכוכית לא יותר מאשר באמצע הדרך. Gently למעלה עם קלאבד צונן או מינרלים.

עבור אצווה גדולה יותר, להכפיל את החומרים באופן יחסי ולשלב בכר גדול לפני המשרת. הוסף את המועדון סודה ברגע האחרון כדי לשמר את הפאזל.אם אתה משרת אורחים עם סוכרת או הגבלות תזונתיות אחרות, אתה יכול לתייג את הסמן עם כל פחמימות לשרת (כמו פחות מגרם אחד מיץ סיד בלבד).

טיפים לתוצאות מותאמות וסוכרת-בטיחות

מושלם מועדון תוצרת בית זה סודה כרוך כמה ניואנסים מעבר למתכון הבסיסי.טיפים אלה יעזרו לך להתאים את המשקה לחלב שלך תוך שמירה על האישורים הנמוכים שלה.

שליטה על העוצמה של ה-Ging Infusion

הנפיחות של ג'ינג'ר יכולה להשתנות באופן משמעותי בין שורשים צעירים ג'ינג'ר (עור עור, פחות פיברוזיס) נוטה להיות מתון יותר, בעוד ג'ינג'ר (היק, עור קשה) הוא חם יותר.טעם את ההיתוך הג'ינג'ר אחרי עשר דקות; אם אתה רוצה הצצה אינטנסיבית יותר, להחזיר אותו לתנור וסימולמר במשך חמש דקות נוספות, אז טעם שוב.

משחק עם רמות פחמן

כל השחקניות של המועדון אינן נוצרות שווים.יש מותגים המייצרים מים מאוד מזוזים עם בועות גדולות יותר, בעוד אחרים הם עדינים יותר.אם אתה מעדיף פריחה רכות יותר, תן למועדון סודה לשבת פתוח במשך שלושים שניות לפני לשפוך.עבור פיאז מקסימלי, לבחור מותג עם פחמן גבוה (כגון Topo Chico או Gerolsteiner) ולשפוך אותו בצד של הזכוכית כדי לשמר בועות, אשר יכול גם למנוע לשפוך מים.

הוסף שינויים משנה ללא תוספת פחמימות

לאחר שתאמן את המתכון הבסיסי, להתנסות עם תוספות אלה של סוכרת בטוחה:

(ב) ⁇ :0) מלפפון:0 (Cooling מלפפון: 1FLT) 1 מבול כמה פרוסות דקות של מלפפון בכוס לפני הוספת קרח.הטעם המתון זוגות יפה עם ג'ינג'ר וזייף, ומוסיפים כמעט ללא פחמימות.
(ב) ⁇ :0) ⁇ : ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) [13] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0)Berry Infusionfusion (caution): להוסיף כמה פירות יעריים שבורים או פטל זכוכית זכוכית. בעוד פירות יער מכילים סוכר טבעי, ההשפעה הכוללת שלהם פחמימות היא צנועה אם אתה מגביל לשלושה או ארבעה פירות יער לשרת (בתוספת 2 –3 גרם של פחמימות).

הכנת Batch ו- Storage

להפוך את ההיתוך הג'ינג'ר בכמויות גדולות יותר וחזור אותו למשך עד שבוע. מיץ הסיטו צריך להיות לסחוט יום טרי לטעם הטוב ביותר, אם כי מיץ לימון (ללא סוכר נוסף) ניתן להשתמש בו בצבט.אל לשלב את בסיס הג'ינג'ר-לימוזינה עם מועדון סודה עד שאתה מוכן לשתות, כמו פחמן דוההההההההההההה, עבור מזון מראש, את הבסיס בתוך מיכל אוויר ללא תווית (Auto) עם מועדון עם סודה) ו-זמנית (עד 3 ימים).

הבנת פרופיל תזונתי וגימי

עבור אנשים עם סוכרת, ידע בדיוק מה אתה לצרוך הוא חיוני.קטע זה שובר את התזונה במנה סטנדרטית של מועדון ג'ינג'ר ליג'ינג 'ר (באמצעות חתיכה אחת אינץ' של ג'ינג'ר, ליג אחד, שום ממתיקים, ו 8 אונקיות של מועדון סודה).

(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) פחמימות: 1–2 גרם (מסוכרים טבעיים במיץ לימון)
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ויקרא י"ד: "וַיְּבְהִיתִי" (בראשית כ"ד, ט)

אם מוסיפים stevia או erythritol, ספירת פחמימות אינה משתנה באופן משמעותי.שני הממתיקים יש אינדקס גליגלימי של אפס או ליד אפס.המשקה מתאים כך הן לסוג 1 והן סוג 2 סוכרת, ועבור אנשים לאחר פחמימות נמוכות או קטותרפיה דפוסים.

בנוסף, סקירה של 2018 שפורסם ב-FLT:0 (Journal of Diabetes Research) ב-AMD: 1 (C) ב-CVal) ב-CubA1c אצל משתתפים עם סוכרת מסוג 2.בעוד שמשקה יחיד אינו תחליף לטיפול רפואי, שילוב ג'ינג'ר לתוך הדיאטה שלך באופן קבוע עשוי לתרום לבריאות מטבולית טובה יותר.

שיקולים פוטנציאליים והערות חריפות

בעוד המשקה הזה בטוח מאוד עבור רוב האנשים עם סוכרת, כמה גורמים ראויים לתשומת לב.

ג'ינג'ר ו-Blood Thinners

ג'ינג'ר הוא מדלל דם מתון.אם אתה נוטל תרופות נוגדות קרישה כגון Warfarin או apixaban, צריכת כמויות גדולות של ג'ינג'ר עשויה להגדיל את הסיכון של דימום.אחד או שניים של המשקה הזה יום לא סביר לגרום לבעיות, אבל זה נוטה לדון כל עלייה משמעותית בצריכת ג'ינג'ר עם ספק הבריאות שלך.

ממתקים וסובלנות עיכול

Erythritol הוא בדרך כלל נסבל היטב, אבל כמה אנשים חווים אי נוחות עיכול קלה כאשר צורכים יותר מ 10 – 15 גרם ליום.מכיוון שירות יחיד משתמש רק חצי כפיה (כ 2 גרם), זה גם בתוך גבולות בטוחים. Stevia עלול לגרום לטעם קל אצל אנשים מסוימים; ניסויים עם מותגים שונים או נוזל מול צורות אבקת יכול לפתור את זה תמיד חדש מתעת בהדרגה כדי להעריך את התגובה האישית שלך.

מועדון סודה ו-Sodium Content

כמה סודות מועדון מכילות נתרן נוסף כדי לחקות את הטעם של מים מינרלים טבעיים. A טיפוסי 12 אונקיה המשרתת של סודה מועדון יש בערך 50 – 100 מיליגרם של נתרן. עבור רוב האנשים עם סוכרת, זה לא עניין, אבל אלה עם יתר לחץ דם או על דיאטה מוגבלת נתרן צריך לבדוק תוויות.

להחליף את המשקה עם Meals ופעילויות

מועדון הג'ינג'ר לינדה הוא צדדי ומשלים תרחישים רבים:

(ב) [15] ליווי:0 (ב) 1 (ב) ,ב) ,ב"ה) ,ב"התחילו בסלט עוף, דגים טכסו או צריח אור.החומצה של ליג'ינג'ר יכולה לחתוך באמצעות טעמים נעימים ולרעון את החבט.
(FLT:0) post-exercise hydration: ibph:1 ; פרופיל אפס פחמימות, אלקטרוליט-אור (במיוחד אם משתמשים במים מינרליים) הופך אותו לאופציה חכמה לאחר אימון.
(FLT:0 אירועים חברתיים:BuildFLT:1 forמסיבות או אסיפות, המשקה הזה משמש כמגם מתוחכם.You יכול לקרוע את הזכוכית עם קצת erythritol ו zest עבור מצגת אטרקטיבית ללא השפעה על סוכר בדם.
(FLT:0) אלרגיה לקפה או תה: FIRLT:1 אם אתה מחפש מנה ללא קפאין, את הכדאיות הטבעית של ג'ינג'ר יכול לספק אפקט מרתיע ללא קלוריות או קפאין.

התאמה אישית להעדפות

אחד ההיבטים הטובים ביותר של המתכון הזה הוא יכולת ההתאמה שלו.למטה הם שלושה וריאציות ספציפיות כדי להתאים פרופילי טעם שונים.

The Spicy Kick Variation

להגדיל את הג'ינג'ר לחתיכת דו-סנטימטר ולהוסיף שתי פרוסות דקות של שורש טרי טורקימרי למים המדומים. Turmeric הוא עוד תחנת כוח אנטי דלקתית שעשויה לשפר את הרגישות לאינסולין.המשקה המתקבל יהיה בעל גוון עפר, זהב ופרופיל תבלינים מורכב יותר. Sweeten עם טיפה אחת של stevia לאזן את האדמה.

אור וצירוטציה

ג'ינג'ר לחתיכת חצי אינץ' ולהחליף חצי מהמים עם מיץ לימון דחוס טרי (כ-2 כפות) הוסף כמה טיפות של stevia נוזלית.זה יוצר סודה בהירה כי הוא מרענן במיוחד ביום חנון. Garnish עם גלגל לימון דק ו sprig של ורודם עבור טוויסט ארומטי.

ההרחבה Herbal Garden Variation

בעוד הג'ינג'ר היתוך סימולטורים, להוסיף קומץ קטן של עלים טריים שטף או sprig of Yourme.הצמחים להקנות ניחוח עדין כי זוגות באופן מפתיע עם ליג ' סטרין החוצה את העלים יחד עם הג'ינג'ר.שרת עם עלה בלס צפה בכוס.השוני זה מצוין עם ארוחת ערב בהשראת הים התיכון.

מסקנה פשוטה לקראת הפחתת משקל טוב יותר וניהול סוכר בדם

הכנת מועדון ליג'ינג'ר-מוסמך סוכרת בבית היא לא רק על לשתות משקה טעים & mdash; זהו מעשה מכוון של טיפול עצמי. על ידי בחירת מרכיבים שלמים כמו ג'ינג'ר וגירש, בוחרים ממתיקים אפס קלוריות כאשר הם רוצים, ולהימנע סירופים מעובדים ותוספים מלאכותיים, אתה יוצר משקה שמיישר באופן מושלם עם הצרכים התזונתיים של כל אחד מהם, המשקה המהיר הוא להרכיב בקבוק ללא הרף;

המתכון הזה מוכיח כי משקה דל-פחמימות, דל-גליצרי עדיין יכול להיות מרגש.פעם הבאה שאתה משתוקק לרענן פחמן, לדלג על האפשרויות המסחריות ולקחת שתי דקות כדי להפוך את עצמך.

(ב) לעיין ב[[המאה ה-20]] ב[[1924]] וב[[1924]], [[1924]]]], [[1924]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]] ו[[1924]]]]]]]]]]