Table of Contents

למה להכין את החניכיים שלך עם אלוזה?

חטיפים מסטיקנים בחנות לעתים קרובות עמוסים סוכר מעודן, סירופ תירס גבוה, צבעים מלאכותיים, ו preservatives. עושה מסטיק פירות בבית נותן לך שליטה מלאה על החומרים, ושימוש בכלול כמו הממתק הופך אותם לסוכר או סוכר אחד זמין רק לאחר סוכר חם.

מסטיקנים פירות תוצרת בית גם מאפשרים לך להשתמש מיץ פירות אמיתיים, כלומר אתה מקבל מנה של ויטמינים, נוגדי חמצון, וטעם טבעי ללא תוספים מלאכותיים.ג'לטין מספק קולגן וחלבון, אשר תומך בריאות משותפת, עור ובריאות מעיים.במדריך מורחב זה, תלמד לא רק את המתכון הבסיסי, אלא גם טיפים מומחים להשגת המרקם המושלם, איך להתאים אישית צבעים, באופן טבעי, איך להפרעות טריות, כדי להתאים את החניכיים שלך, כדי לרפא בעיות נפוצות.

רכיבים: בחירת ההתאמות הטובות ביותר

פירות - הקרן של פלאבאור ותזונה

הבחירה של מיץ פירות משפיעה באופן דרמטי על הטעם, הצבע, והפרופיל התזונתי של המסטיקים שלך. Opt עבור 100% מיץ טהור ללא סוכרים או חומרים משמרים נוספים. מיץ מדוכא או טרי הם אידיאליים כי הם שומרים יותר ויטמינים ואנזימים.

  • (בלטינית:0)Berry משלבת את ה- 1 (כחול, פטל, תות) - עשיר באנטי חמצון וגוון סגול עמוק או אדום.
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) (ב"ג) עיין ב[[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]
  • (ב) [15] ,"ה' (ב"ה)" (ב"ה)" (ב"ה)" (ב"ה)"ה')" (ב"ה)"ב[[1924]]
  • (ב) ,0) ,Citrus Mixs 1 (אורנטי, לימון, לימון, לימון) - גבוה בוויטמין C, אם כי ייתכן שיהיה צורך בפזורה נוספת כדי לאזן את הרטנס.

אתה יכול גם לשלב מיץ עם מים או מים קוקוס כדי להפחית את המתוקות או להוסיף אלקטרוליטים. זכור כי תכולת הסוכר הטבעית מיץ פירות היא מינימלית בהשוואה לסוכרים נוספים, וכאשר בשילוב עם כלולוז, ההשפעה הגליקמית הכוללת נותרה נמוכה מאוד.

Allulose - החלפת הסוכר האידיאלי

Allulose הוא המרכיב הכוכבי כי הוא מחקה את המתוקות של סוכר ללא המטבוליים downsides. זה מגיע בצורת אבקה או מגורנת. אבקת Allulose מתמוסס מהר יותר, ולכן מומלץ עבור המתכון הזה.אם כל מה שיש לך הוא granulated, אתה יכול פשוט לפזר אותו קצת יותר על חום נמוך.

לצליל עמוק יותר לתוך המדע והיתרונות הבריאותיים של האלולוז, ניתן להתייחס למקורות מכובדים כגון:0 (הסקירה של בריאות זו VER 1) או ל-FLT:2PubMed מחקר על allulose ו-glycemic controlFLT 3: אלה משאבים מאשרים כי כלולוז הוא בדרך כלל בטוח (GRAS) על ידי ה- FDA ומהווה אלטרנטיבה מצוינת לניהול סוכר.

גלטין – המפתח ל-Chew המושלם

אבקת ג'לטין ללא תשלום (בדרך כלל נגזר חזיר או בשר בקר) חיוני כדי להגדיר את המסטיקנים.הוא מכיל קולגן, אשר נותן מסטיקנים המבנה שלהם ומציע יתרונות בריאותיים כגון שיפור לחות העור ותפקוד משותף. להימנע משימוש בחפיסות ג'לטין טעם (כמו Jell-O) כמו ארוז עם סוכר, טעמים מלאכותיים וצבעים.

תוספות אופטיות ל-Plallor and Color

  • (ב) ,0 למון מיץ חליל:1 - מוסיף tang בהיר ועוזר לשמר את החניכיים על ידי הורדת pH.
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ,0) אבקת אלקולייט (FLT) 1 - עבור חטיף מתייבש; לבחור מותג ללא ממותק או מבוסס כלול.

ציוד חיוני

  • (ב) [13]:0 חניכיים מסטיקן טואלט 1 (FLT: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ (ב"ג) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ויקרא י"א: "וַיְהִיא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא" (בראשית כ"ד, כ"ד).
  • (ב) ,0) ,4 , או טיפת טיפת ים קטנה (ב) – על מילוי תבניות בדיוק ללא טיפת.
  • (ב) ,0) ,מכירות בכפות וריד (ב) 1:1 - דברים מדויקים.

הוראות שלב-בי-שלב לחניכיים שלמות

התהליך הוא פשוט אך דורש תשומת לב לטמפרטורה ולתזמון.עקוב אחר השלבים האלה בזהירות כדי להימנע ממכשולים נפוצים כמו ג'לטין קלומפס או מרקם גומי.

1 חם את ה-Jack Gently

כוס מיץ פירות לתוך רטב קטן ולהגדיר אותו מעל הגדרת החום הנמוכה ביותר.המטרה היא לחמם את המיץ עד מתחת לסימול - סביב 120-130 ° F (49-54 ° C) אל תתנו לו להגיע לרתיחה מתגלגלת, כפי שדוד יכול להרוס כמה ויטמינים רגישים חום, יכול גם לגרום לג'לטין לאבד את יכולת ההגדרה שלו מאוחר יותר.

2.הסתלקו את האלולוז לחלוטין

הסר את הרוטב מהחום ולהוסיף 2 כפות של אבקת טואלטוז. Stir נמרצת עם שריקה עד הממתוק מתמוסס במלואו - זה צריך לקחת בערך 30 שניות. Taste the הנוזל.אם אתה מעדיף מסטיק מתוק יותר, להוסיף עוד 1⁄2 שולחנות פועם בזמן, מעורר כדי לפזר.

3.בלום גלטין

עם הרוטב עדיין מחוץ לחום, מפיץ 3 כפות של אבקת ג'לטין לא משועבד אפילו על פני השטח של מיץ חם.אל תזרקו את הכל במקום אחד, שכן זה ייצור clumps.Let the ג'לטין לשבת במשך 1-2 דקות ללא הפרעה. במהלך תקופה זו "מבולג'לטין" סופג נוזל ו swells זה הוא צעד נדיר עבור תערובת קטנה מאוד, אבל לא צריך להיות ברור.

הוסף לימון Juice או אקסטרים

אם משתמשים, לעורר 1 כפיית מיץ לימון טרי עכשיו.החומצה מסייעת הגדרת ובהיר את טעם הפירות.You יכול גם להוסיף כל מרכיבים אופציונליים אבקת כמו ויטמין C או צבע טבעי. לערבב עד הומוגני.

5. Cool Slightly Before מוליד

תן לתערובת לשבת במשך 4-5 דקות בטמפרטורת החדר.זה צריך להיות חם, לא חם. יתר על המידה נוזל חם יכול לגרום הדבקה בתוך תבניות חתומות או סיליקון. מדי מגניב, וזה יכול להתחיל להגדיר לפני שאתה יכול לשפוך.טמפרטורה נוחה היא סביב 90-100 ° F (32-38 מעלות צלזיוס) - נוזל אבל לא קיטור.

6.מלאו את הזקנים

הניחו את תבניות הסיליקון שלכם על משטח שטוח ויציב (כמו גיליון אפייה לתחבורה קלה) השתמשו בטיפה או כוס מדידה קטנה עם ספירה כדי למלא כל חלל. לעבוד במהירות אבל בהתמדה.התערובת תהיה מעט עבה, כל כך עדינה על עובש לאחר מילוי יכול לעזור לשחרר בועות אוויר.אם אתה רואה בועות על פני השטח, פופ אותם עם שן.

7. סירוב עד חברות

להעביר את עובש מלא למקרר ולצמרן למשך לפחות שעתיים.עבור תבניות גדולות יותר או צורות עבות יותר, 3-4 שעות ייתכן שיהיה צורך.אל תשאיר אותם חשופים - באופן חופשי עם עטופה פלסטיק או מקום בתוך מיכל כדי למנוע ספיגה של ריחות מקררים.החניכיים מוכנות כאשר הם מרגישים מוצקה למגע ולשחרר בקלות מן הסיליקון כאשר אתה דוחף מהתחתית.

8.לא ישן וחנות

(ב) פשטו כל סיליקון שכולות כדי להפיץ את המסטיקים.אם כל מקל, תוכלו להתכווץ למשך 30 דקות נוספות או להציב את התבנית במקפיא במשך 5 דקות כדי לעזור לשחרר.מקם את המסטיקים המוגמרים במיכל אוויריאט, שכבת עם לחות מכווצ'ר אם מחסנים במקרר למשך עד 2 שבועות.

טיפים לטקסט מושלם בכל פעם

  • (ב) אל תמהרו מצחוק (ב"ג) אל תשכחו שצי פירות רבים הם מתוקים באופן טבעי; כלול יכול לשפר ללא כוח יתר.
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) אם התערובת הופכת עבה מדי, תוך ייבוש קצר עם מים חמים, ואז להבה.
  • (ב) ,0) ,Absp over-gelling.FLT:1 (שימוש יותר מדי ג'לטין מניב חניכיים קשות, גומייות; מעט מדי מניבות טבלאות דקות יותר.
  • (ב) ,0) סיליקון תבניות (FLT:1) מפלסטיק או מתכת עובש לא ישחררו ללא מיצוי, אלא אם כן יוסיף שמן לא רצוי.

בעיות נפוצות

חניכיים הן רכה מדי או לא מוגדרות

הסיבה הסבירה ביותר היא לא מספיק ג'לטין או מיץ ממות יתר שהרסו את מבנה הג'לטין.וודאו שאתם מודדים במדויק ולעולם לא רותחים את התערובת לאחר הוספת ג'לטין.אם אתם צריכים לתקן אצווה שלא תקבע, בעדינות תחזרו אותו, הוסיפו עוד 1⁄2 שולחנות של ג'לטין פרח במים קרים, ואז מחדש וצונן.

חניכיים הן חברות או גומי

צמצם את ג'לטין על ידי 1⁄2 טבלאות בפעם הבאה.You יכול גם להוסיף טבלאות של מים או מים קוקוס כדי לגוון את התערובת מעט.

נשטב או מזיע לאחר מספר ימים

זהו סימן של הגירה לחות.לקט את החניכיים בקלילות עם אבק של עמילן עמיד (כמו חצים או צ'אטצ') או לאחסן אותם במיכל חתומה עם חבילת ג'ל אחליקה עבור מזון יכול לעזור.

מרקם גרפי

זה קורה כאשר Allulose אינו מתמוסס במלואו או כאשר ג'לטין גרנולים לא הורשו לפרוח.תמיד להמיס את הכלול ביסודיות לפני הוספת ג'לטין, וג'לפורטין כראוי.

פרופיל תזונתי ויתרונות בריאות

כ- 10-15 מסטיקנים, בהתאם לגודל עובש, מסטיקנים פירות אלה מכילים כ -30-40 קלוריות, פחות מ 2 גרם של פחמימות נטו, וכ-5 גרם של חלבון מהג'לטין.זה הופך אותם לחטיף מעולה לאחר עבודה, טיפול בריא לילדים, או קינוח ללא אשמה עבור כל אחד מהם ניהול משקל או סוכר שונה.

אלוזה עצמה אינה מטבולית באותה צורה כמו גלוקוז; היא נספגת ומחוספסת בשלמות בשתן, מתן השפעה אנרגטית נטו. עבור אלה עם סוכרת, זה יכול להיות משתנה משחק כי זה מאפשר טעמים מתוקים ללא ספיגת הגלוקוז המלווה. עם זאת, להתחיל עם כמויות קטנות כדי לראות איך מערכת העיכול שלך סובל אותה - יש אנשים חווים נפיחות קלה אם הם צורכים יותר מ -30 גרם של כל אלה בבת אחת.

שינויים כדי לשמור על דברים מעניינים

חניכיים צמחיות

הוסף שקית תה קמומיל או sprig of Mint בזמן התחממות מיץ (remove לפני הוספת ג'לטין) עבור טוויסט מרגיע.מושלם כמו חטיף זמן מיטה.

חניכיים ספורט אלקטרוניות

להחליף חצי מיץ עם מים קוקוס לא ממותקים, ולהוסיף צבט של מלח ים ותוספת אשלגן.אלה הם פנטסטיים עבור ימים חמים או לאחר אימון.

« « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « «

גט קצת לימון, לימון, או כתום zest לתוך תערובת חמה. Zest מוסיף שמנים ארומטיים ופופ של טעם ללא נוזל נוסף.

קוסמטיקה Medley

השתמש במננגו, פירות תשוקה, או מיץ אורן. Note כי אורןפל ופפיאיה מכילים ברוקינה, אנזים שיכול להחליש ג'לטין; עבור אלה, להשתמש מיץ מאויש (עיבוד חום שיניים האנזים) או להביא מיץ טרי לרתיחה מהירה (אשר גם הורג את האנזים) לפני קירור והמשך.

כיצד לאחסן ולהובלת

שמור את המסטיקים שלך במיכל אוויריאט במקרר בכל עת.לפיקניקים או ארגזי ארוחת הצהריים, השתמש בתיק קטן מבודד עם ערכת קרח.אם אתה צריך אותם כדי להישאר טבלה ליום, אתה יכול בקלות לחבוש אותם עם תערובת של עמילן עמיד ומצוץ של אבקת טואלט כדי לספוג לחות על פני השטח.

אתה יכול גם להקפיא את החניכיים בשכבה אחת על גיליון אפייה, ולאחר מכן להעביר לשקית המקפיא.ת'ארו במקרר בין לילה - הטקסטורה נותרה טובה כמו טריה.

למה כדאי להכין את המתכון הזה היום

מסטיקנים פירות תוצרת בית הם יותר מאשר רק חטיף; הם צעד פרואקטיבי לקראת הפחתת סוכר מעובד בתזונה שלך ללא הקרבת הנאה. הם קלים לעשות, דורשים ציוד מינימלי, ולהלוות את עצמם להתאמה אינסופית.אם אתה מכין טיפול בריא לילדים שלך, מחפש קינוח פחמימות נמוך, או פשוט רוצה לספק השתוקקות מתוק באופן חכם יותר, שילוב זה מספק חלבון קבוע, מנקה, עושה את החלבון קבוע, מתוספת סוכר, מחלבון, מטווח קבוע, מחלבון, עושה את החלבון, מתוספת, מחלבון קבוע, מנקה, מחלבון, מחלבון, עושה את זה, מחלבון, מחלבון, מחלבון, מנקה, מנקה, עושה את זה, עושה את החלבון, עושה את זה, עושה את החלבון, עושה את זה, עושה את זה, מנקה, מנקה, עושה את החלבון, עושה את זה, עושה את זה, עושה את זה, עושה את זה, מנקה, עושה את זה, עושה את החלבון, עושה את זה, עושה את זה, עושה את זה, מנקה, מנקה, עושה את זה, מנקה, מנקה, עושה את זה, עושה את זה, עושה את זה, עושה את זה, עושה את זה, עושה את זה,

אז להרים קצת טואלט, לבחור את מיץ האהוב עליך, ולהתחיל.הטעם שלך ואת הגוף שלך יהיה תודה.