כיצד להשתמש גלוקוזמטר בבטחה ויעילה במהלך שעות העבודה

הבנת החשיבות של מעקב Glucose Workplace

עבור מיליוני אנשים החיים עם סוכרת, יום העבודה מציג אתגרים ייחודיים לשמירה על רמות הגלוקוז בדם יציבות.בניגוד לבית, שבו אתה שולט בסביבה ובלוח הזמנים, מקום העבודה מציג משתנים כמו מבנים, דרישות פיזיות, לוחות זמנים משמרות, וגישה מוגבלת למזון או חללים פרטיים. ניטור רגיל בדם אינו רק המלצה קלינית - זה תרגול בטיחותי קריטי המאפשר לך לבצע החלטות בזמן אמת על אינסולין, מניעת שימוש נכון, ולהפחית את השימוש בצריכת סוכר, תוך כדי טיפול יעיל, תוך כדי טיפול יעיל, תוך כדי טיפול יעיל, תוך כדי טיפול יעיל, תוך כדי טיפול יעיל, תוך כדי שימוש נכון, תוך כדי שימוש יעיל, תוך כדי שימוש יעיל בעבודה, תוך כדי טיפול גופני, תוך כדי טיפול יעיל, תוך כדי טיפול יעיל, תוך כדי שימוש יעיל, תוך כדי טיפול גופני, תוך כדי טיפול יעיל, תוך כדי טיפול גופני, תוך כדי טיפול יעיל, תוך כדי שימוש יעיל, תוך כדי שימוש יעיל, תוך כדי שימוש יעיל, תוך כדי שימוש יעיל, תוך כדי שימוש יעיל, תוך כדי שימוש יעיל, תוך כדי שימוש יעיל, תוך כדי שימוש נכון, תוך כדי שימוש יעיל בצריכת סוכר בדם לא רק המלצה קלינית, תוך כדי טיפול גופני, הוא לא רק המלצה קלינית, הוא לא רק טיפול יעיל, תוך כדי טיפול יעיל, הוא לא רק בצריכת סוכר, הוא

עם זאת, עובדים רבים מהססים לבדוק את הגלוקוז שלהם בעבודה, מחשש לסטיגמה, אובדן פרטיות או הפרעה לזרימת עבודה. מאמר זה מתרחב על ההנחיות המקוריות כדי לספק מסגרת מקיפה עבור אנשים, מעסיקים וצוותי בריאות.You תמצא אסטרטגיות ניתנות לפעולה, הגנה משפטית, שיקולים טכנולוגיים, ושגרה ממוקדת מומחים שהופכים את הגלוקוז מהפרעה לחלק חלק חלק בלתי נפרד מחייך המקצועיים.

זכויות משפטיות ומקומות עבודה

זכויותיך תחת החוק האמריקאי עם מוגבלויות (ADA) וחוקים דומים

בארצות הברית, סוכרת מוכרת כמוגבלות תחת ה-FLT:0 (אמריקאים עם מוגבלות ActcioFLT:1) כאשר היא מגבילה באופן משמעותי פעילות חיים אחת או יותר גדולה, כולל תפקוד אנדוקריני.זה אומר שיש לך את הזכות ל-FLT:2reasonable התאמותFLT:3 המאפשר לך לבצע פעולות חיוניות ללא סיכון בריאותך.

אישור לקחת הפסקות עבור בדיקות גלוקוז וניהול אינסולין
גישה לאזור פרטי (כגון חדר פרידה, משרדים ריקים או תחנת יד ראשונה) לדגימה דם של אצבע
לוח זמנים עבודה גמיש כדי להתאים עם תזמון הארוחה ותרופה
אחסון שטח אספקה, חטיפים וגלוקוז חירום
אישור לשמור מיכל חדים ביצירות שלך או במגיר נעול

אם המעסיק שלך יש 15 או יותר עובדים, ADA חל על מעסיקים בתחומים אחרים, חוקים אנלוגיים (כגון חוק שוויון בבריטניה 2010 או חוק זכויות האדם של קנדה) לספק הגנה דומה.זה חכם ל-FLT:0document כל בקשה בכתב FLT:1 ולהרכיב את ספק הבריאות שלך אם צריך.

ניווט פרטיות וגילוי

ההחלטה אם ליידע את מחלקת הפיקוח או משאבי אנוש על סוכרת שלך היא בחירה אישית, אבל זה לעתים קרובות עושה בקשות בטיחות לינה לבקשות לינה קל יותר ליישם.אם אתה בוחר לחשוף, אתה יכול לעשות זאת ברמה של פרטים אתה נוח עם - באופן חד-משמעי, אתה רק צריך לקבוע כי יש לך מצב רפואי הדורש פרטים אישיים תקופתיים טיפול.

בניית ערכת מעקב של Glucose

המונחים:

ערכת הגרוטמטר שלך צריכה להיות מערכת עצמאית המכילה עצמי, ניידת שמאפשרת לך לבחון במהירות ובבטחה.

(ב) ,0) ,0 (ב) ,ב"ד) עם סוללות טריות (הראו אחת עם תאורה אחורית לשימוש בחדרים דיים).
רצועות מבחן במיכל חתומה (עיין תאריכי תפוגה באופן קבוע).
מכשיר ריצוף ותצפיות סטריליות (שימוש בראיה חדשה כל מבחן).
מגני אלכוהול לניקוי ידיים כאשר סבון ומים אינם זמינים.
מיכל חד קטן (FDA-approved או מיכל חזק-פלסטיק, puncture-הוכחה עם מכסה חזק).
טבליות גלוקוז, קופסאות מיץ פירות, או צינור קטן של עוגה icing לטיפול hypoglycemia.
יומן או אפליקציית סמארטפון עבור הקלטה של קריאה, מנות אינסולין, וצריכת פחמימות.
מקרה נושא דיסקרטי (למשל, תיק איפור, תיק עיפרון, או pouch zippered) שמתאים בתוך הארנק, התרמיל או מצייר שולחן.

שיקולים

רצועות מבחן רגישות לחום, לחות ואור.אם אתה עובד בסביבה עם קיצוניות (למשל, רצפת מפעל, אתר בנייה חיצונית, או הליכה-in קריר), רצועות חנות בתוך מיכל חתומה הרחק מאור השמש הישיר מקורות חום. להימנע עוזב את ערכת שלך במכונית חונה במהלך קיץ או חורף.

שלב-בי-Step: בדיקה בטוחה ודיסקרטית בעבודה

מציאת מיקום בדיקה מתאים

פרטיות חשובה הן להיגיינה והן לשיקול דעת.מיקומים אידיאליים כוללים חדר ישיבות לא עסוק, חדר מנוחה חד פעמי, אזור הפסקה עם כיור, או אפילו חדר בריאות חברה.אם אין דבר קיים, לבקש מהמעסיקים שלך לתכנן חלל.במצוץ, אתה יכול לבדוק בלחיצת מעוקב עם הגב שלך למיסה - להשתמש חתיכת נייר כדי לתפוס כל טיפות דם עזוב, ולהבטיח את האזור שטוף לאחר מכן לא יכול לשטוף את הסבון הראשון ללא מרשם;

היד כביסה וסידור האתר

ידיים נקיות הן הגורם החשוב ביותר לקריאה אמינה.אגודת הסוכרת האמריקאית ממליצה לשטוף עם מים חמים וסבון, ואז יבשה ביסודיות.אם מים אינם זמינים, ניתן להשתמש במגב אלכוהול, אך לאפשר לאלכוהול להתאדות לחלוטין (לפחות 15 שניות) כי אלכוהול חי יכול להוריד באופן כוזב את הקריאה.

בחירת אצבע וטכניקה לזיכרון

אתרי אצבע רוטטים כדי להימנע מלוזות וכאב.צדדים של האצבע (לא את המשטח) הם פחות רגישים ועדיין לספק דם קפילארי. השתמש בהגדרה הנמוכה ביותר עומק העמידות שמייצרת ירידה דם נאותה - באופן זמני 2 עד 3 עבור רוב המכשירים המנקה.לעולם אל תשתף ערנות; תמיד השתמש בעקבות במיכלים החדים שלך.

החל דם וקריאה את התוצאות

ברגע שיש לך טיפות תלייה של דם, לגעת בקצה של רצועת הבדיקה אליו (לא smear) הגרוטמטר ימלא ויחיל לספור.בזמן ההמתנה, להשתמש רקמת נקייה או מנגיף אלכוהול כדי ליישם לחץ עדין לאתר puncture עד שדימום מפסיק.תרשם את התוצאה בפנקס הגיטו או מיד - מונים מודרניים באמצעות Bluetooth לאפליקציית סמארטפונים, כך הקריאה נשמרת באופן אוטומטי ניתוח זה הופך את זה צריך באופן ידני.

תוצאות חיפוש ונקיטת פעולה

תגובה ל Hypoglycemia (Low Blood Sugar)

קריאה מתחת 70 מ"ג / dL (3.9 מ"מol / L) נחשבת hypoglycemia.תסמינים כוללים שמיכה, הזיעה, בלבול, עצבנות, דיבור מחוספס או סחרחורת. בסביבת עבודה, נמוך ללא טיפול יכול להוביל לתאונות מסוכנות, במיוחד אם אתה מפעיל מכונות, לנהוג או לקבל החלטות קריטיות.

4 טבליות גלוקוז (כשיר)
1⁄2 כוס (4 oz) מיץ פירות או סודה רגילה
1 כפות דבש או סוכר (לא פתור במים)
5-6 חתיכות של ממתקים קשים

חכו 15 דקות, לאחר מכן, לבדוק מחדש.אם עדיין מתחת 70 מ"ג / ד"ל, חזור על הטיפול.לאחר שאתה מעל 70, לאכול חטיף קטן המכיל חלבון או פחמימות מורכבות (למשל, סדקים עם חמאה בוטנים) כדי לייצב את רמת הסוכר בדם שלך במשך שעות הבאות.

Hyperglycemia (סוכר דם גבוה)

קריאה עקבית מעל 180 מ"ג / dL (10 מ"מ / L) לאחר ארוחות או מעל 250 מ"ג / dL (13.9 מ"מol / L) בכל עת צו פעולה. סוכר בדם גבוה יכול לגרום עייפות, צמא, שתן תכוף, ראייה מטושטשת, וזמני תגובה איטיים יותר.עקב אינסולין או תוכנית תיקון של הרופא שלך.אם אתה משתמש אינסולין, לחשב את התיקון מבוסס על המינון האישי שלך, אם אתה מחפש טיפול יתר לחץ דם גבוה או טיפול דם גבוה (או סוכרת) אם יש לך טיפול דם גבוה) או טיפול דם גבוה (ת לחץ דם גבוה) אם יש לך טיפול דם גבוה).

כלי טכנולוגיה ל-Furline Monitoring

מוניטורים (CGM) ב- Workplace

עובדים רבים משתמשים כיום במערכת:0 (DexcomcomcomofLT:1 או (FLT:2FreeStyle Libreph 3) במקום או בנוסף למגום מסורתי.CGMs מעבירה ערכי גלוקוז למקלט סמארטפון בזמן אמת, ביטול הצורך במגפיים תכופות, הם מספקים טרנדים (למשל, עלייה, ירידה, ירידה) אשר מסייע לחיזוי של תרחישים קלים יותר, לעומת זאת, אם כי הם יכולים גם לצפות במקרים של טיפול תרופתיים, במקום לבצע בדיקות דם איטיות, אך ורק לעתים קרובות, אם הם מספקים אימותים, לעומת זאת, אם הם מספקים ויזואליות, לעומת זאת, אם הם מספקים ויזואליות, אם הם מספקים תקפים, אם הם מספקים תקפים, באופן קבוע, אם הם יכולים לצפות, אם הם יכולים להיות בטוחים, אם הם מספקים תקפים, אם כי הם יכולים לצפות, אם כי הם מספקים תקפים, אם הם מספקים תקפים, אם הם יכולים לצפות, באופן קבוע, באופן קבוע, אם הם יכולים לצפות במקרים של טיפול תרופתי, אם הם יכולים להיות בטוחים, אם הם יכולים להיות בטוחים, אם הם יכולים להיות בטוחים, אם הם יכולים, אם הם יכולים, אם הם יכולים, אם הם יכולים להיות בטוחים, אם הם יכולים להיות בטוחים, אם הם יכולים להיות בטוחים

כתבי עת דיגיטליים כמו My Sugr, Glooko, או One Drop מאפשרים לך להזין פחמימות, אינסולין, פעילות וגלוקוז בדם עם תזמון והערות. כמה יישומים משתלבים עם רשומות בריאות אלקטרוניות (EHRs) ויכולים לשתף דוחות ישירות עם האנדוקרולוג שלך.שימוש אפליקציה מפחיתה את הצורך בגליונות עתירי נייר רבתיים ותבנית מקלה יותר.

עטים חכמים ופסולות

אם אתה משתמש זריקות יומיות מרובות, לשקול עט אינסולין מחובר (למשל, נובופין אקו או InPen) כי רשומות כמות ותזמון ביישום. עבור משתמשי משאבה, כל משאבות האינסולין יש עכשיו מחשבון בולוס כי גורם בקריאת הגלוקוז הנוכחית שלך אינסולין פעיל.תמיד לבדוק כפול את חישוב המשאבה נגד הידע שלך של המשטר שלך, במיוחד לאחר שינוי שגרתי (מסע, או עבודה).

אסטרטגיות להחלפת עובדים ותכניות בלתי צפויות

הסתגלות ל-Rreating Shifts

שינוי העבודה משבש את הקצב הסמיך של הגוף, אשר בתורו משפיע על הרגישות לאינסולין ודפוסי הגלוקוז.עובדי הלילה חווים לעתים קרובות גלוקוז גבוה יותר בשעות הבוקר המוקדמות.אם אתה עובד במשמרות רוטטים, כדי לבדוק את הגלוקוז בדם לפחות ארבע פעמים ביום - לפני ארוחות, לפני השינה (בסוף המשמרת שלך), וכל פעם שאתה מרגיש כבוי.

ניהול מפגשים ארוכים וטיולים

כאשר יש לך פגישות הלוך ושוב, לוח זמנים של ישיבות ארוז או נסיעות בין אתרי עבודה, ניטור גלוקוז יכול להיות מאתגר.

לחסום 10 דקות " הפסקות בריאות" בלוח השנה שלך שאינם ניתנים להשגה.
קח ערכת לכידת קטנה ו-go בשקית המחשב הנייד שלך.
אם אתה משתמש CGM, מאפשר אזעקה עבור סף גבוה ונמוך, כך שתוכל לסלוח לעצמך ללא בדיקה של הזמן.
באופן פוליט מודיע למארגני ישיבות שאתה צריך הפסקה של חמש דקות כדי לנהל צורך רפואי - רובם יתאים ללא צורך בהסבר מפורט.

אתגרים רגשיים וחברתיים

התמודדות עם סטיגמה והמשפט

למרות המודעות לסוכרת מוגברת, כמה עמיתים לעבודה עשויים להבהיר, לשאול שאלות פולשניות, או לעשות הערות חסרות רגישות.אתה לא מחויב לחנך את כולם, אבל תגובה פשוטה, רגועה יכולה להשמיץ את המביכות: "אני בודק את רמת הסוכר בדם שלי כי יש לי סוכרת.זה משהו שאני צריך לעשות כדי להישאר בריאים", אם אתה מרגיש לא נוח, אחריות רק HR אם ההתנהגות הופכת מטרידה או מפריעה ליכולת שלך כיום היא לא צריכה להיות טיפול פסיכולוגי.

בריאות נפשית ושרוף

ניהול סוכרת דורש תשומת לב מתמדת - בדיקות דם, ספירת פחמימות, התאמות אינסולין, וערעור עבור רמות ושפל.זה יכול להוביל סוכרת כוויות, שבו אתה מרגיש מותש ועשוי לדלג על בדיקות. בעבודה, הלחץ לבצע יכול להגביר את זה.אם אתה מבחין שאתה נמנע ניטור כי זה מרגיש מכריע, לדבר עם אנדוקריניולוג שלך, רופא סוכרת, או מטפל שמבין מחלה כרונית - שינוי קלפי, או GM, באמצעות טיפול.

יצירת תרבות של סוכרת-ידידותית

אימון לעמיתים ומנהלים

חברות רבות מציעות כעת הכשרה לבריאות מרצון למנהלים.אם מקום העבודה שלך לא, לשקול להציע מפגש צהריים-ולמידה על סוכרת בסיסי: מה לעשות אם עמית יש פרק סוכר נמוך בדם, איך לזהות סימנים אזהרה, והיכן אספקת גלוקוז חירום מאוחסנת.

תמיכה בפעילות גופנית ותזונה

משרד המספק אפשרויות חטיף בריאות (למשל, אגוזים, זרעים, פירות שלמים, יוגורט זול-סוכר) ומעודד פגישות הליכה הוא בון לעובדים עם סוכרת.אם יש לך קלט למדיניות בריאות המשרדית, לבקשה כי אזורי הפרידה כוללים מיני מחסניות לאחסון אינסולין, מתפזרי מים גלויים, ונקודת איסוף חדה.

תוכניות חירום ושקיפות

מתי להתקשר 911

hypoglycemia גורם מחוסר הכרה, התקף או חוסר יכולת לבלוע דורש שירותי חירום מיידיים רפואיים.אם אתה גר לבד או עובד באזור מרוחק, ללבוש צמיד מזהה רפואי שקובע "אי-סוכרים - סוג 1" או "דיסקיביים - סוג 2" ורשימות אנשי קשר חירום.תוכנית נעילת הטלפון שלך עם מצבך ו- Allergen מידע. ודא כי לפחות אחד מהימן מנהל את עמיתך אינו יודע איפה ה- gluceragon שלך הוא קל יותר עבור glucerton.

נסיעות ועבודות שדה

אם העבודה שלך דורשת נסיעות למקומות שונים, בין אם ברחבי העיר או ברחבי היבשות, לתכנן מראש את חברת התעופה או המלון מראש כדי לארגן לאחסון אינסולין (רוב המלונות יש מיני מחסניות, אבל אתה יכול גם להשתמש במקרה קירור פריו) תמיד לשאת פעמיים את הציוד שאתה חושב שתצטרכו, בתוספת גלקו גיבוי אם אפשר לבדוק מכס מקומי לגבי מחטים ופסולת רפואית; כמה מדינות דורשות ממך לשאת לרופא מרשם בינלאומי או ל-F: 1.

מסקנה

באמצעות גלמטר בבטחה וביעילות בשעות העבודה לא רק אפשרי - חיוני לשמירה על הבריאות והביצועים שלך.על ידי הסתערות ערכת קומפקטית, הבנת זכויות משפטיות שלך, בחירת שגרת בדיקה דיסקרטית, ומינוף טכנולוגיה כמו CGMs ו- Smart logging, אתה יכול לפקח על הגלוקוז שלך מבלי להפריע את זרימת העבודה שלך.

זכרו שהבריאות שלכם היא הבסיס להצלחה המקצועית שלכם.לעולם אל תדפקו על בדיקה בגלל לחץ זמן או מבוכה.מבחן אחד לוקח פחות מדקה, אבל המידע שהוא מספק יכול למנוע שעות של אי נוחות, אובדן פריון ואפילו טיול לחדר מיון. Equip עצמכם עם ידע, לדבר כאשר אתם זקוקים לתמיכה, ולטיפול בניהול הסוכרת שלכם כחלק בלתי צפוי מעבודתכם – זהו הרגל הפרודוקטיביות ביותר שתוכלו לבנות.