כיצד להשתמש מועדון סודה כדי לשפר את פלאב של פופים פוליקים ביתיים

למה מועדון סודה הוא משחק שינוי עבור Diabetic Popsicles

ביצוע פופסיקלים סוכרתיים תוצרת בית היא דרך מהנה ובריאה ליהנות מטיפול מגניב ללא דאגה לגבי ספייק סוכר בדם. מרכיב פשוט אחד שיכול להעלות את הטעם שלהם ואת הטקסטורה הוא מים פחמן, במיוחד סודה מועדון זה מוסיף אור, איכות מטושטשת לפופים קפואים, יצירת טעם פירע מרעננת כי מחקה את קצב ההתבגרות של סודה או ניצוץ.

אנשים רבים עם סוכרת או prediabetes להימנע פופsicles לחלוטין כי אפשרויות מסחריות הם לשמצה גבוה סוכר נוסף. אבל כאשר אתה עושה משלך בבית, אתה יכול לבנות טיפול כי הוא טעים וגם ידידותי סוכר בדם.מועדון סודה, להיות קל קלוריות חינם, ללא סוכר, המכיל רק מינרלים, הוא בסיס מושלם או ערבוב עבור טיפול סוכרת קפוא.

במדריך מורחב זה, תלמד מדוע המועדון סודה עובד כל כך טוב בפופים סוכרתיים, איך לשלב אותו כראוי, אילו פירות ולהוסיף זוג הטוב ביותר, וכיצד לפתור בעיות נפוצות כגון מרקם או אובדן של fizz. בין אם אתה חדש לצפציפפים תוצרת בית או מחפש לחדד את הטכניקה שלך, אסטרטגיות אלה יעזרו לך לייצר טיפולים מצוינים, ידידותי סוכרת.

הבנת מועדון סודה ותפקידו ב-Dibetic Cooking

מה זה מועדון סודה?

מועדון סודה הוא סוג של מים פחמן כי כבר מבולבל עם גז פחמן דו חמצני תחת לחץ. זה גם מכיל מינרלים נוספים כגון נתרן דוקרבונט, נתרן כלורייד, אשלגן סולפט, או disodium phot. מינרלים אלה נותנים למועדון סודה מעט מלוח, טעם חד פריך כי להבדיל אותו ממים אחרים פחמן כמו מים מלוטש או מים נצצים.

מכיוון שקלאב סודה הוא למעשה מים עם כמה מינרלים ייחודיים וממס CO2, הוא תורם אפס פחמימות, אפס סוכר ואפס קלוריות לתערובת הפופסיקלית שלך.זה קריטי עבור כל מי שעוקב אחר העומס הגליקמי שלהם.You יכול להשתמש במועדון בקלות מבלי לדאוג המשפיע על רמות הגלוקוז בדם שלך.

מועדון סודה לעומת מים אחרים

לא כל המים בבולבלים נוצרים שווים.כאן השוואה מהירה כדי לעזור לך לבחור את הנכון עבור פופיקטים סוכרתיים:

(FLT:0)Club sodaure: 1FLT 1 מים עם מינרלים נוספים.Csp, מעט טעם מלוח. Zero סוכר, אפס קלוריות.
(ב) ⁇ :0) ,5 ; 1 מים מקוטבים, אין תוספת מינרלים.טעם נוניטראלי.
מים מינרלים:0 (Sparkling מינרלים: FLT:1á) מפלט טבעי באביב, מכיל מינרלים כמו סידן ומגנזיום. Slightly יקר יותר, אך מוסיף מורכבות מינרלים עדינה.
מים טטניים:0 (FLT:1) מכיל קינאין וממתיקים (לעתים קרובות סירופ תירס גבוה או ממתיקים מלאכותיים) לא מומלץ עבור פופיקטים סוכרתיים עקב תוכן סוכר נוסף.
(FLT:0) מים נצצים: FIRLT:1 לעתים קרובות מכיל טעמים טבעיים ולעתים ממתיקים מלאכותיים. בדוק תוויות עבור סוכרים נסתרים או תוכן פחמימות.

לשם מאמר זה, סודה המועדון היא הבחירה המומלצת, כי פרופיל המינרלים שלה עוזר לייצב את הפחמן מעט יותר טוב מאשר סלפטר רגיל, הטעם החריף שלו משלים טעמים פירות מבלי להתחרות איתם.

כיצד פחמן משפיע על פלאבאור וטקסטור

פחמן דו חמצני מתמוסס במים מהווה חומצה פולית, אשר נותן למועדון סודה pH חומצי מתון של סביב 4.5 עד 5.5. חומציות זו יכולה למעשה לשפר את התפיסה של מתוק פירות, המאפשרת לך להשתמש פחות סוכר או פירות גליקומיים נמוכים יותר ועדיין ליהנות טעם מתוק משביע רצון.תופעה זו היא היטב ספוגה מזון: כמות קטנה של חומציות יכול לעשות טעם מתוק יותר, אשר לעתים קרובות עושה טעם של לסחוט לימון.

בפופים קפואים, הפחמן תורם גם למרקם.כאשר המועדון קופא, ה- CO2 נלכד חלקית במריצה הקרח, ויוצר בועות זעירות שפורצות על הלשון כמו התכת פופקל.איכות זו הופכת את פופסיקל להרגיש פחות צפופה ומציקה, ועוד כמו סודה קפואה או כהרבת זה עוזר להפיץ טעם באופן עקבי יותר, אפילו יותר בכל נשך, כל אחד מהם הוא כל כך נשך.

בריאות ושיקולים תזונתיים עבור תרופות דיבקיות

מטען Glycemic של פירות נפוצים

כאשר בונים את בסיס הפופסיקל שלכם, הפירות שאתם בוחרים יש את ההשפעה הגדולה ביותר על תגובת הסוכר בדם.כאן הם כמה אפשרויות פירות נמוכות גליגלימיות מצוינות שצמדות יפה עם סודה של המועדון:

(FLT:0)Berries (strawberries, Bluesberries, פטל, שחור): irph 1 נמוך גלייקמי אינדקס (כ 40-53), סיבים גבוהים ועשירים באנטי חמצון.
(ב) ⁇ :0) (הלמון, תפוז, אשכוליות): FLT:1 תוכן סוכר נמוך מאוד, חומציות גבוהה שמשלים פחמן.
(בלטינית:0) melon (cantaloupe, Honeydew): FLT:1 אינדקס גליגליקמי מתון אבל תכולת מים גבוהה, אשר מלוטש את עומס הסוכר.
(ב) כאשר בשלים אך לא מעלים, יש להם עומס גלייקמי מתון. Remove עור לפני טיהור תוכן סיבים שעלולים לגרום למרקם icy.
(ב) ⁇ :0) צ'רצ'ים (המכונה בעיקר): אנדרט (ב) 1:1 סוכר נמוך יותר מאשר דובדבנים מתוקים, ו-Tartness זוגות היטב עם מינרליות של סודה.
(ב) ⁇ :0) ,(Kiwi:FLT:1) אינדקס גליגליצרמי נמוך, ויטמין C גבוה, וטעם בהיר שעומד בפני פחמן.

להימנע או להגביל פירות גליקומיים גבוהים כמו מלבטיח, בננות בשלות, ענבים, ומנגוסים, אלא אם כן אתה משתמש בכמויות קטנות מאוד ומאזן עם חלופות דלות גלימות.

לא תוספת סוכר צריכה

אחד ההיבטים הטובים ביותר של שימוש ב-Soda בפופים סוכרתיים הוא שבדרך כלל אין צורך להוסיף כל ממתק בכלל.הפחמה משפרת את המתוק הטבעי של הפרי, ואת ה- מינרל tang של המועדון סודה מספק מספיק טעם כי לא תחמיצו את הסוכר.אם אתה רוצה ממתקים נוספים, לשקול שימוש בכמות קטנה של stevia, פירות, או תמצית של גלוקוז, אשר יש השפעה מינימלית של אפסית, או אפסית, אשר יהיה להימנע מנפח סוכר.

יתרונות ההידוקה

פופסיקללים המיוצרים בעיקר מפרי טהור וקלאב סודה הם למעשה מיובשים קפואים. הם יכולים להיות דרך מצוינת להגדיל את צריכת הנוזל, במיוחד במהלך מזג אוויר חם או לאחר אימון. כי סודה המועדון מכיל נתרן, זה יכול גם לעזור עם איזון אלקטרוליט, מה שהופך את פופסקלים אלה חטיף פוסט-עבודה חכם עבור אנשים ניהול סוכרת.

כיצד לשלב את מועדון סודה לתוך מתכון פופיקל שלך

שיטת Step-by-Step

הוספת המועדון לפופולריות הסוכרת הביתית שלך דורשת טכניקה מעט שונה מאשר ביצוע פופסיסטים מסורתיים.המפתח שומר על כמות הפחמן האפשרית לפני הקפאה.

(ב) עיין: "התחיל עם פירות טריים או קפואים ללא ממותקים. טהורים אותו בתערובת עד חלקה. אם אתה רוצה מרקם חלק יותר, הזן את הטהורה דרך נזיקין דק כדי להסיר זרעים ופולפ.זה מועיל במיוחד עבור פירות יער ושקיים.
(ב) [ה]הכול: [ה]כל: [ה] [ה] [ה] [ה]] [ה]]] [ה]]] [ה] [ה]]]]] [הההההפרי] והמועדון צריך להיות קר מאוד לפני שיתערבב.
(FLT:0)Measure yourיחס: FLT:1 יחס התחלה טוב הוא 2 חלקים פרי טהור ל 1 חלק מועדון סודה.You יכול להתאים בהתאם כמה izzy אתה רוצה את הפופרק האחרון להיות. יותר מועדון סודה מניב פופסיקל בהיר יותר, יותר ויותר גדול יכול לגרום לטעם חלש או עודף.
(ב) ,0) , לא להבהיל: ⁇ 1 (ב) , Pour the Craed Club soda לתוך טהור הפירות ותקפלו באמצעות ספאטלה. השתמש בתנועה עדינה, מסובבת במקום לעורר נמרצת.
(FLT:0)Pour מיד לתוך תבניות: FLT:1 לעבוד במהירות ברגע שהמועדון סודה משולב.Pour את התערובת לתוך עובש פופיקל, משאיר חלל ראש קטן בראש כדי לאפשר הרחבה במהלך הקפאה.
(FLT:0) מקלות אינסטלציה והקפאה: FIRLT:1 , מציב את מקלות עובש להקפיא במשך לפחות 6 שעות, או לילה, זמן הקפאה ארוך יותר הוא הכרחי כי תערובת פחמן לעתים קרובות יכול להקפיא לאט יותר בשל גז לכוד.

שיטות חלופיות

יש אנשים המעדיפים גישה שכבתית כדי למקסם את ההשפעה הזיפית.כאן שתי טכניקות נוספות שניתן לנסות:

(ב) ⁇ :0) , ⁇ (ב) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0)טופ-offlake: 1FLT למלא את התבנית כמעט לחלוטין עם פירות טהורים, להקפיא עד שנקבע חלקית (כ 1-2 שעות), ולאחר מכן מעלים עם סודה מועדון צונן ולהמשיך להקפיא.זה יוצר שכבת פסגה נשגבת יותר פחמן כי הוא קופא מהר יותר.

רעיונות ל- Club Soda Diabetic Popsicles

ברי קלאסי Fizz

(FLT:0) המרכיבים: 1FLT 1 כוס פירות יער מעורבבים (strawberries, Bluesberries, raspberries), 1⁄2 כוס צונן מועדון סודה, 1 טבלאותpoon מיץ לימון טרי (אופציונלי), 2-3 טיפות stevia (optional). Puree gars מיץ לימון, אם רצוי, מתקפל, וכו '

(FLT:0) פרופיל אופציונלי לפופיקל (הנחה 6 פופקלים): אנדרט LT:1 כ 15-20 קלוריות, 3-4 גרם פחמימות, 1g סיבים, 0g סוכר.

Citrus-Mint Sparkle

(FLT:0) המרכיבים: 1⁄2 כוס מיץ תפוזים טריים (מ-1,2 תפוזים), מיץ לימון טרי של 1⁄4 כוס, 1⁄4 כוס מיץ לימון טרי, 1⁄4 כוס מים או קלאבדה, 3 וחצי כוס כוס כוס צונן מועדון סודה, 4-5 עלים טריים, 2 דגים (אופציונלי) מיץ מים, ו מינוס 10 דקות, אז נטה לשבת.

(FLT:0) פרופיל אופציונלי לכל פופיקל: אנדרל:1) בערך 10-15 קלוריות, 2-3 גרם פחמימות, 0g סיבים, 1-2g סוכר.

« « גרי

(ב) 1 (בלטינית:0) ,0) , ⁇ (בפרק 1) , 1⁄2 , גרגר טרי, 2 וחצי כוס צונן מועדון סודה, 1-2 טיפות stevia (אופציונלי) Pureeאפאפ וג'ינג'ר, קפל במועדון סודה, וקפא.

(FLT:0) פרופיל אופציונלי לכל פופקל: אנדרל:1) כ 20-25 קלוריות, 5g פחמימות, 1g סיבים, 4g סוכר.

קומבר-למכין מרעננים

(FLT:0) המרכיבים: 1FLT 1 כוס קלף ומלפפונים, 2 כפות מיץ לימון טרי, 1⁄2 כוס צונן מועדון סודה, צובט מלח, 1 כפות טבלאות (אופציונלי) מלפפון טהור ומיץ לימון, מתוח אם רצוי, מתקפל במועדון סודה ומלח, וקפא.

(FLT:0) פרופיל אופציונלי לכל פופקל: אנדרל:1) בערך 8-10 קלוריות, 2g פחמימות, 0.5g סיבים, 1g סוכר.

צ'רי אלמונד ספיג'ר

(FLT:0) המרכיבים: 1⁄10 כוס 1 כוס cherries (fresh orקפא, un Sweeted), 1⁄4 תמצית של חלב כף, 1⁄2 כוס צונן סודה, 2-3 תמצית פירות נזיר (optional) טהור צ'רצ'יפס, מתוח, אם רצוי, מתקפל בסוה, להקפיא.

(FLT:0) פרופיל אופציונלי לפופרק: אנדרל:1) כ 18-22 קלוריות, 4g פחמימות, 1g סיבים, 3g סוכר. Glycemic עומס סביב 3.

טיפים לתוצאות הטובות ביותר

שמירה על Carbonation

פחמן הוא הכוכב של המופע, כך שמירה על הבועות האלה שלמות היא חיונית.כאן הם הטיפים החשובים ביותר:

השתמש במועדון קר מאוד סודה ישר מהמקרר.מועדון חדר-הזמן סודה תאבד את הפחמן במהירות.
הדליקו את המועדון בעדינות עם ספאטלה, אף פעם לא שרוקד או מבולנדר. Aggressive ערבוב כוחות CO2 מתוך פתרון.
העבודה במהירות לאחר שהמועדון נוספה.התערובת ארוכה יותר, ככל שהפחמן בורח.
למלא את התבניות לפסגה כדי למזער את המרחב האווירי, אשר יכול לגרום לפופרק כדי לפתח גבישי קרח ולאבד את הזייף.
השתמש עובש עם מכסה נוחה או לכסות את עובש עם עטופה פלסטיק לפני הוספת מקלות כדי ליצור חותם.

להימנע מ-Icy Texture

אחת התלונות הנפוצות על פופסיקלים תוצרת בית היא שהם קופאים לבלוק מוצק של קרח ולא מרקם קרמים דמויי סויה.כאן איך להימנע מכך:

השתמש בטוהר הפירות ולא מיץ פירות. Puree מכיל סיבים ו מוצקות שיוצרות מרקם חלק יותר. Juice לבדה קופאה לתוך קרח קשה.
הוסף כמות קטנה של מסטיק Xanthan (1 וחצי8 כפיון לכוס של נוזל) או כפיית זרעי צ'יה יכול לשפר את הפה.
השתמש ב-Soda Club במתינות.יותר מדי מים מפחמנים ייצור גבישי קרח גדולים. Stick to the 2:1 יחס של טהור למועדון סודה.
אל תקפאו יותר מדי, פופסיקלים המקפיאים יותר מ-24 שעות יכולים לפתח גבישי קרח גדולים יותר.עבור תוצאות טובות יותר, לצרוך בתוך 2-3 שבועות.

טיפים מהירים

פירות וטעמים מסוימים פועלים באופן טבעי טוב יותר עם פרופיל המינרלים של המועדון סודה.כאן הם שילובים מנצחים:

ברי + citrus + mint: טעמים בהירים קלאסיים שחתכו דרך המינרליות.
Peach + ג'ינג'ר + ליג: חם וzesty, הג'ינג'ר משלים את הפחמן.
קומבר + ליג + מלח: מרעננת ומנוכלת, עם מלח שיפור נתרן של המועדון.
צ'רי צ'רי + שקד + וניל: שילוב דמוי קינוח שמרגיש מתמכר ללא סוכר.
Watermelon (שימוש בספארלי) + basil + ליג: טעם קיץ מתוחכם. השתמש בטיחות כמבטא ולא המרכיב העיקרי לשמור על סוכר נמוך.

הנחיות מתוקנות

אם אתה מוצא כי המתוק של פירות טבעיים אינו מספיק, הנה האפשרויות הטובות ביותר שלך עבור ממתיקים אפס-גליצריים:

(ב) ויקרא י"א): "ממתק ממאכל בעל צמחי, שהוא מתוק מאוד. השתמש טיפות או אבקה בעווית, כפי שניתן לטעום מר אם הוא מועש יתר על המידה.
(ב) ,0) תמצית פירות מנוק: 1FLT:1 אפשרות טבעית נוספת עם אפס אפקט גליגלימי.אין לו את התוספת המרה של stevia.
(ב) סוכר נדיר שטעם מאוד קרוב לסוכר שולחן, אך אינו מעלה גלוקוז בדם או אינסולין.ניתן להשתמש בו ביחס 1:1 במתכונים מסוימים, אך הוא מעט פחות מתוק מאשר סוכר.
(ב) 0 (Erythritol: FLT:1 A סוכר שיש לו אפס אינדקס גליגלימי.זה יכול לגרום תחושה קירור בפה, אשר עשוי או לא רצוי בטיפול קפוא.

להימנע ממתיקים מלאכותיים כמו אספרסו, סוכריות, ו-Kcharin, כפי שהם יכולים להיות לאחר משימות לא נעימות ועשויים לגרום להשתוקקות למזונות מתוקים אצל אנשים מסוימים.

המלצות ציוד ואחסון

בחירתו של פופיקל הטוב

לא כל עובש פופסיקל נוצר שווה.עבור התוצאות הטובות ביותר עם תערובת פחמן, לשקול את הפעולות הבאות:

חפשו תבניות עם צמיפות צמודות או סיליקון העליון שיוצרות חותם.זה מקטין את החשיפה האוויר ועוזר לשמר את הפחמן.
עובש הסיליקון קל יותר להסיר פופיקלים מבלי לשבור, אבל הם יכולים להיות פחות מרתיעים, המוביל לאט לאט הקפאת תבניות פלסטיק עם מסגרת נוקשה להקפיא מהר יותר.
תבניות פלדה ללא סטטינים הן מצוינות גם עבור הקפאת אבל יכול להיות יקר יותר.
להימנע מתבניות עם חללים צרים מאוד, שכן תערובת פחמן יכול להיות לכודים וקפאה ללא אחיד.

להקפיא ולהיאבק

טכניקה נכונה של הקפאת עושה הבדל בולט במרקם הסופי ורמה של פופסיקלים סוכרתיים שלך.

להקפיא את הטמפרטורות על התפאורה הקרה ביותר במקפיא (-18 ° C / 0 ° F או נמוך יותר) טמפרטורה עקבית, נמוכה עוזר פופסיקים להקפיא במהירות, מלכודות יותר בועות CO2.
אם יש לך קצבה מהירה או super-freeze הפונקציה על המקפיא שלך, השתמש בו למשך שעתיים הראשונות כדי למקסם את שימור הבועה.
לאחר קפוא מוצק, להסיר פופיקים מן עובש ועטוף כל אחד בנפרד בעטיפה פלסטיק או להציב אותם בתיק בטוח מקרר.זה מונע כוויות קירור והזנת טעם ממזונות אחרים.
חנות עטוף פופסיקלים בשכבה אחת כדי למנוע מהם לדבוק יחד או לכופף. הם ימשיכו להיות טובים עד 2-3 שבועות, אם כי הפחמן יקטן לאורך זמן.

איך לשרת

כדי ליהנות מהטעם הטוב ביותר ומרקם, בצע את הטיפים האלה:

תן פופסיקל לשבת בטמפרטורת החדר במשך 2-3 דקות לפני האכילה.זה מכווץ את השכבה החיצונית מעט, משחרר יותר ריחם וגורם לפחמן להיות יותר אמין.
הפעל את התבנית תחת מים חמים במשך כ 10 שניות כדי לשחרר את פופיקל אם הוא תקוע.אל תשתמש במים חמים, כפי שהוא יכול לגרום פופיקל להתמוסס ללא אחיד.
לשרת על צלחת או בקערה, כמו פופסיקלים פחמן יכול לפטפטפט יותר מאשר פופקלים רגילים בגלל גז לכוד.

בעיות נפוצות

הפופים שלי שטוחים ולא מפוזי

זוהי הבעיה הנפוצה ביותר כאשר עושים פופסיסטים פחמן.כאן הם הגורמים הסבירים:

המועדון סודה לא היה קר מספיק כאשר מעורבב, תמיד השתמש בסונדה ישר מהמקרר.
אתה עורר את התערובת נמרצת מדי.פתאום בעדינות כדי לשמר בועות.
התערובת התיישבה זמן רב מדי לפני הקפאה.העבודה במהירות מתערובת כדי לשפוך כדי להקפיא.
הטמפרטורה של המקפיא אינה קר מספיק.קבע את המקפיא לתפאורה הקרה ביותר לפחות שעה לפני שאתה מתכנן להקפיא את הפופולריות.

הטקסט הוא Icy או Grainy

מרקם קרח בדרך כלל פירושו יותר מדי מים ביחס מוצקות.כאן הוא כיצד לתקן את זה:

השתמש פחות סודה מועדון ועוד פירות טהורים, לדבוק יחס 2:1.
הוסף עבה כמו xanthan חניכיים או זרעי צ'יה כדי לשפר את הפה.
סלק מים עודף מן פירות טהורים.לדוגמה, לאחר תערובת פירות יער, תן לטהור לשבת בזן במשך כמה דקות כדי להסיר נוזל.
אל תוסיף מים או קרח לתערובת.מועדון סודה הוא הנוזל היחיד שאתה צריך.

הפלאבר הוא מדי משוחרר או ווטרד למטה

אם הפופולריות שלך טעם bland, שקול את ההתאמות האלה:

השתמש יותר פירות מרוכזים טהורים.צמצם את טהור מעל חום נמוך כדי להגביר את הטעם לפני צחצוח ותערובת עם סודה מועדון.
הוסף אנזימים של מיץ הדר (lemon, ליג או כתום) כדי להאיר טעמים.
כולל קמצוץ מלח כדי לשפר את המתוקות הטבעית ואת התפיסה המינרלית.
השתמש מותג סודה מועדון טעם יותר או להוסיף כמות קטנה של מים נצצים טעימים (לא ממותקים) עבור מגוון.

שאלות נפוצות

האם אוכל להשתמש במועדון הפלאודוריד של דיאבטיקה?

כן, כל עוד המועדון המבוהל אינו מכיל סוכר נוסף, ממתיקים מלאכותיים, או פחמימות. מותגים רבים מציעים מים נצצים ללא ממותקים עם מהות פירות טבעיות.אלה יכולים להוסיף מגוון ללא השפעה על סוכר בדם.תמיד לקרוא את התווית בזהירות, כמו כמה מים נצצים טעם מכילים סוכרים מוסתרים או סוכרים.

כמה זמן הפופולריות האלה נמשכות ב-Freezer?

פופיקטים מבוססי קלאב סודה הם הטובים ביותר לצרוך בתוך 2-3 שבועות של הקפאת.לאורך זמן, הפחמן בהדרגה לברוח, ואת המרקם עשוי להיות יותר icy. עבור טעם אופטימלי ו fizz, ליהנות מהם בשבוע הראשון.אם אתה מתכנן לאחסן אותם יותר, למתוח כל פופסיקל הדוק בעטיפה פלסטיק ולאחר מכן להציב בתיק קפוא כדי למזער חשיפה אווירית.

האם אוכל להוסיף חלב חלב או צמחי לתערובת?

הוספת חלב או חלופה מבוססת צמחי כמו חלב שקדים, חלב או חלב קוקוס יכול ליצור קרמים יותר פופסיקל, אבל זה גם ישנה את המרקם ויכול להפחית את אפקט הפחמן.אם אתה רוצה פופיקל שמנת, להשתמש בכמות קטנה של חלב קוקוס לא ממותק (מקרון, לא יכול) ולהקטין את המועדון כדי לשמור על מרקם מאוזן.

האם אלה פופסיקליקים מתאימים לילדים עם סוכרת?

כן, פופקליקה אלה הן אופציה מצוינת לילדים עם סוכרת, שכן הם אינם מכילים סוכר נוסף ולהשתמש פירות גליגלימי נמוך.עם זאת, גודל חלק חשוב. ארקקט רגיל עשה עם 2 חלקים פרי למועדון אחד כולל רק 10-25 קלוריות ו 2-5 גרם פחמימות למנה, מה שהופך אותו חטיף בטוח עבור רוב הילדים.

מחשבות אחרונות

באמצעות מועדון סודה בבית חולי סוכרת היא דרך קלה, ללא עלות להוסיף טוויסט מרענן, מטושטש למטפלים הקפואים שלך מבלי להתפשר על המטרות התזונתיות שלך.הפחמה משפרת את התפיסה של טעם, משפרת את הטקסטורה, ויוצרת חוויית אכילה מעניינת יותר מאשר פופסיקים פשוטים. על ידי בחירת פירות גליקומיים נמוכים, הימנעות סוכרים נוספים, ולאחר טכניקות המתוארות במדריך זה, אתה יכול לייצר באמת טעים ונפלא הן פופיקניות.

היופי של גישה זו הוא גמישות שלה.אתה יכול להתנסות עם שילובי פירות שונים, מבטאי עשב, ורמות ממתיקות למצוא את האיזון המושלם שלך. בין אם אתה מעדיף את חומציות בהירה של הדר, את המתוק של פירות יער, או המורכבות העדין של מלפפון ו mint, מועדון סודה יגביר את הטעמים האלה תוך שמירה על ידידותי סוכרתית שלך.

לקריאה נוספת על קינוחים קפואים נמוכים וידידותיים לסוכרת, לבדוק את המאמר של FLT:0Diabetes בריטניה מדריך למיתוסים מזון:2Harvard Health על פחמן וטעם תפיסה FLT 3: אתה יכול גם לחקור את הרעיונות שלך נמוך-sucipes:2thbsp; 5 LT עבור חומרים השראה, כמו כן, אתה יכול גם לחקור את הרעיונות שלך, כמו גם כן, עם חומרים קלים, כמו גם כן, עם חומרים מתוקים, עם חומרים מזחלות, עם יותר, כמו גם כן, כמו גם כן, כמו גם כן, כמו גם כן, עם חומרים טובים יותר, כמו גם כן, כמו גם כן, עם חומרים רעילים, כמו גם כן, כמו גם כן, עם חומרים מזחלים, עם חומרים רעילים, עם חומרים טובים יותר, עם חומרים מטעמים של .