כיצד לזהות ולעבד את Hypoglycemia ו Hyperglycemia

ניהול רמות הסוכר בדם הוא אחד ההיבטים הקריטיים ביותר של חיים עם סוכרת. Hypoglycemia, או סוכר בדם נמוך, נפוץ אצל אנשים שיש להם סוכרת, במיוחד סוכרת מסוג 1, בעוד היפרגלימיה משפיעה על אנשים כאשר רמות גלוקוז עולות גבוה מדי.

מדריך מקיף זה חוקר את הסימפטומים, הסיבות, אסטרטגיות טיפול ושיטות מניעה עבור hypoglycemia ו hyperglycemia. בין אם אתה מאובחנים לאחרונה עם סוכרת, אכפת למישהו עם המצב, או מחפש אופטימיזציה תוכנית ניהול הסוכרת שלך, מאמר זה מספק מידע מבוסס ראיות כדי לעזור לך לנווט את השינויים הנפוצים האלה, אך פוטנציאל סיכון של סוכר בדם תנודות.

המונחים: Blood Sugar Regulation

לפני צלילה ל hypoglycemia ו hyperglycemia, חשוב להבין איך הגוף בדרך כלל מווסת סוכר בדם.cose הוא הדלק המטבולי העיקרי למוח תחת תנאים פיזיולוגיים, המוח דורש אספקה קבועה של גלוקוז עורקים עבור תפקוד מטבולי הולם.בדרך כלל, הגוף שומר על רמת הגלוקוז בדם בטווח של 70 עד 110 מיליגרם percial deciliter (ל-Lol) ל- 3.9 ליטר דם (Lol) ל-Lol) ל-Lol (Lol) ל- מילימטרים).

אצל אנשים ללא סוכרת, הגוף משתמש במערכת מורכבת של הורמונים - בעיקר אינסולין ו glucagon - כדי לשמור על סוכר בדם בטווח הצר הזה.כאשר אתה אוכל, רמת הסוכר בדם עולה, ואת הלבלב משחרר אינסולין כדי לעזור לתאיים לספוג גלוקוז לאנרגיה או אחסון. בין הארוחות, כאשר סוכר בדם טיפות, הלבלב משחרר glucagon כדי לסמן את הכבד כדי לאחסן גלוקוז.

אצל אנשים עם סוכרת, איזון עדין זה הוא משבש.סוכרת סוג 1 מתרחשת כאשר הלבלב מייצר מעט או לא אינסולין, בעוד סוכרת מסוג 2 כרוך התנגדות אינסולין ובסופו של דבר ירידה ייצור אינסולין. שני התנאים יכולים להוביל פרקים של hypoglycemia ו hyperglycemia, הדורש ניהול קפדני וניטור.

מה זה Hypoglycemia?

Hypoglycemia מתרחשת כאשר רמת הסוכר (glucose) בדם טיפות מתחת לטווח בריא בשבילך, וזה נקרא גם סוכר בדם נמוך או גלוקוז בדם נמוך. Hypoglycemia הוא לעתים קרובות מוגדר על ידי ריכוז גלוקוז פלזמה מתחת 70 מ"ג / dL; עם זאת, סימנים ותסמינים לא יכולים להתרחש עד ריכוזי גלוקוז פלזמה לרדת מתחת 55 מ"ג / L.

הסטנדרטים של טיפול בסוכרת, מאגודת הסוכרת האמריקאית (ADA), מעדכנים רמות גלוקוז ב hypoglycemia כדלקמן: רמה 1 כוללת רמות גלוקוז בין פחות מ 70 מ"ג / dL ו או מעל 54 מ"ג / dL, רמה 2 כרוך ברמות גלוקוז פחות מ 54 מ"ג / dL, ורמה 3 מאופיין על ידי שינוי מצב נפשי ופיסי הדורש סיוע לטיפול, ללא קשר לרמת גלוקוז.

מי נמצא בסיכון להיפנוזה?

Hypoglycemia נפוץ אצל אנשים עם סוכרת, במיוחד אנשים שלוקחים אינסולין כדי לנהל את המצב, עם מחקר אחד מצא כי 4 אצל 5 אנשים עם סוכרת מסוג 1 וכמעט מחצית מכל האנשים עם סוכרת מסוג 2 שלוקחים אינסולין דיווחו על פרק סוכר נמוך בדם לפחות פעם אחת מעל תקופת ארבעה שבועות. אנשים עם סוכרת מסוג 2 שלוקחים megliide או sulfonylurea תרופות הם גם בסיכון נמוך לסוכר בדם.

בקרב מטופלים עם סוכרת המקבלת טיפול, חולים עם סוכרת מסוג 1 הם 3 פעמים ככל הנראה לחוות hypoglycemia מאשר חולים עם סוכרת מסוג 2.אדם הממוצע עם סוכרת מסוג 1 סוכרת יש רמות גלוקוז נמוכות בדם עד פעמיים בשבוע.

בעוד hypoglycemia נפוץ ביותר אצל אנשים עם סוכרת, זה יכול לפעמים להתרחש אצל אנשים ללא המצב.לאחר סוגים מסוימים של ניתוח בריאטרי, כגון ניתוח עקף קיבה, הגוף שלך סופג סוכרים מהר מאוד, אשר מעורר עודף ייצור אינסולין, וזה יכול לגרום hypoglycemia.

זיהוי הסימפטומים של Hypoglycemia

זיהוי הסימפטומים hypoglycemia מוקדם הוא חיוני לטיפול מהיר ומניעת סיבוכים חמורים.אם הסוכר בדם טיפות מתחת לטווח בריא, זה גורם סימפטומים מסוימים כמו שמיכה וקצב לב מהיר יותר יכול להיות מסכנ חיים אם זה הולך נמוך מדי.זה כי המוח שלך צריך אספקה רציפה של גלוקוז לתפקד כראוי, וללא מספיק גלוקוז, המוח שלך לא יכול לתפקד.

הסימפטומים Hypoglycemia ניתן לחלק לשתי קטגוריות: סימפטומים אוטונומיים (adrenergic) ותסמיני נוירוגליקופתיים.

סימפטומים אוטונומיים

תסמינים אלה נגרמים על ידי שחרור הורמון "ילחם או טיסה" הנקרא אפינפרין (adrenaline), וזה השחרור של אדרנלין שגורם לתסמינים של גלוקוז בדם נמוך כגון לב מלוטש, הזיעה, tinging, וחרדה.תסמינים אנלוגיים נפוצים כוללים:

• הזיעה או הקלמנטיות
• ⁇ או שמיכה
• דופק מהיר או דופק
• חרדה או עצבנות
• עצבנות
• תחושות מטרידות, במיוחד סביב הפה
• עור קטלני

סימפטומים נוירוגליקוגניים

סף גליגליקיקולוגי לתסמינים נוירוגליקופתיים הוא בדרך כלל סביב 54 מ"ג / dL. הסימפטומים האלה תוצאה של המוח לא מקבל מספיק גלוקוז וכולל:

• בלבול או קושי להתרכז
• סחרחורת או אורחור
• ראייה לקויה או לקויה
• חולשה או עייפות
• כאבי ראש
• רעב רעב
• קושי בדיבור או בדיבורים
• בעיות תיאום
• התנהגות או שינוי אישיות

במקרים חמורים יותר, היפוגליקמיה עלולה לגרום לפגיעות ולאובדן התודעה.אם היא נותרה ללא טיפול, סוכר בדם נמוך חמור עלול להיות מסכנת חיים.

Hypoglycemia Unawareness

מצב מסוכן במיוחד הנקרא היפוגליקמיה לא מודע יכול להתפתח אצל אנשים עם סוכרת.לפעמים, היפוגליקמיה אינה גורמת לתסמינים כלשהם, וזה קורה כאשר יש לך יותר מדי פרקים של סוכר בדם נמוך - לאורך זמן, הגוף שלך מתרגל לפרקים אלה מפסיק לשלוח אותות אזעקה רגילים, כגון רעב או שמיכה, וכתוצאה מכך, אתה לא יכול להבחין כאשר הסוכר בדם שלך מקבל נמוך.

זה חושף את המטופלים למחזור אכזרי של אירועים hypoglycemia תכופים ושינויים בסף הגליקמי לסימפטומים לריכוזי גלוקוז פלזמה נמוכים יותר, קרוב לרמות שגורמות לכישלון קוגניטיבי. במונחים של אפידמיולוגי, חוסר מודעות hypoglycemic מתרחשת ב-20-40% מסוג 1 סוכרת.

ניתן לקבל את הסימפטומים המוקדמים שלך אזהרה בחזרה על ידי הימנעות כל, אפילו גלוקוז בדם מתון, נמוך במשך כמה שבועות, שכן זה עוזר לגוף שלך ללמוד מחדש כיצד להגיב לרמות נמוכות גלוקוז בדם.אם אתה חושד שיש לך hypoglycemia לא מודע, זה חיוני לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם ספק הבריאות שלך כדי להתאים את תוכנית הטיפול שלך ואת מטרות גלוקוז בדם.

גורם להיפנוזה אצל אנשים עם סוכרת

הבנת הסיבות ל hypoglycemia יכולה לעזור לך למנוע פרקים עתידיים.

גורם תרופתי

רוב מקרי ההיפוגליקמיה מתרחשים בחולים עם סוכרת העוברים התערבות טיפולית עם meglitinides, sulfonylureas, או אינסולין, סמים הם הגורם הנפוץ ביותר של hypoglycemia. נטילת יותר מדי אינסולין או תרופות סוכרת, או לקחת אותו בזמן הלא נכון יחסית לארוחות, יכול לגרום סוכר בדם לרדת נמוך מדי.

דיאטת גורמים

אם אתה לוקח אינסולין או סוכרת הפה, להיות עקבי על הסכום שאתה אוכל, וגם להיות עקבי על התזמון של הארוחות שלך חטיפים. דלג ארוחות, אכילה פחות מהרגיל, או עיכוב ארוחות לאחר נטילת תרופות סוכרת יכול להוביל hypoglycemia.

פעילות גופנית

פעילות גופנית מגבירה את רמת הגלוקוז על ידי השרירים ויכולה להוריד את רמות הסוכר בדם.אם אתה מגביר את הפעילות הגופנית שלך, ייתכן שתצטרך להתאים את התרופה או לאכול יותר חטיפים, עם ההתאמה בהתאם לתוצאות בדיקת הסוכר בדם, סוג ואורך הפעילות, ומה תרופות אתה לוקח.

צריכת אלכוהול

אלכוהול על בטן ריקה יכול לגרום hypoglycemia, ואלכוהול יכול לגרום שעות היפוגליקמיה מאוחרת מאוחר יותר, מה שהופך את זה אפילו יותר חשוב לבדוק את הסוכר בדם שלך.

כיצד לטפל Hypoglycemia: חוק 15

אתה צריך לטפל hypoglycemia בהקדם האפשרי על ידי צריכת פחמימות.גישה טיפול סטנדרטי ידועה בשם "חוק 15-15", המספק שיטה שיטתית לטיפול בסוכר בדם נמוך בבטחה וביעילות.

אם רמת הסוכר בדם שלך מתחת 70 מ"ג / dL (או המטרה שנקבעה על ידי הרופא שלך), לאכול או לשתות 15-20 גרם של פחמימות בעלות קצב מהיר. פחמימות במהירות נספגות במהירות ויכולות להעלות את רמות הסוכר בדם בתוך 15 דקות.

• טבליות גלוקוז (אחרי הוראות החבילה, בדרך כלל 3-4 טבליות)
• ג'ל גלוקוז
• 4 אונקיות (חצי כוס) מיץ פירות
• 4 אונקיות של משקאות קבועים (לא דיאטה)
• 1 כפות סוכר, דבש או סירופ תירס
• ממתקים קשים, ג'ליבאנס או מסטיקרופ (בדוק את התווית עבור 15 גרם פחמימות)

להימנע חטיפים המכילים הרבה שומן (כגון שוקולד) או סיבים (כגון שעועית) כי אלה להאט את ספיגה סוכר, ולא להתפתות לאכול יותר מדי פחמימות, שכן זה יכול בטעות לגרום לסוכר הדם שלך לספייק.

לאחר צריכת פחמימות במהירות, לחכות 15 דקות ולאחר מכן לבדוק את הסוכר בדם שוב.אם עדיין מתחת 70 מ"ג / dL, לצרוך עוד 15 גרם של פחמימות במהירות. חזור על התהליך הזה עד הסוכר בדם שלך מגיע לרמה בטוחה. ברגע שסוכר הדם שלך חוזר בטווח הרגיל, לאכול חטיף קטן או ארוחה המכיל חלבון ופחמימות מורכבות כדי לעזור לייצב את הסוכר שלך ולמנוע ירידה נוספת.

טיפול ב-Se Hypoglycemia

hypoglycemia מתרחשת כאשר סוכר בדם טיפות כל כך נמוך כי אתה לא יכול לטפל בעצמך וזקוק לעזרה מאדם אחר.הטיפול hypoglycemia חמורה הוא זריקה של glucagon, שהוא הורמון הגורם לכבד לשחרר סוכר בדם.

למדו אנשים שאתם בוטחים בהם כדי לזהות סימפטומים של היפוגליקמיה – אם אחרים יודעים מה הסימפטומים לחפש, הם עשויים להיות מסוגלים להזהיר אתכם לתסמינים מוקדמים, וחשוב גם שמשפחה וחברים קרובים יודעים כיצד לעזור לכם במקרה של חירום.

Glucagon זמין במספר צורות, כולל פורמולות תרסיסים בלתי ניתנות למניעה וניווט.לאחר מתן טיפול גרוטגון, עליך לגלגל אותם בצד שלהם כך שאם הם יקיא, הם לא נחנק, ואז להתקשר 911 לעזרה חירום.אם האדם עבר, הם צריכים להתעורר בתוך 15 דקות של קבלת הגלוקון, ואם הם לא מתעוררים במהלך הזמן הזה, לוותר על הזריקה או אחרת.

מניעת Hypoglycemia

מניעה תמיד טובה יותר מאשר טיפול כאשר מדובר hypoglycemia.כאן אסטרטגיות מבוססות ראיות כדי להפחית את הסיכון שלך:

סוכר בדם באופן קבוע

בהתאם לתוכנית הטיפול שלך, ייתכן שיהיה עליך לבדוק ולרשום את רמת הסוכר בדם שלך פעמים רבות בכל שבוע או בכל יום, וזו הדרך היחידה לוודא שרמת הסוכר בדם שלך תישאר בטווח היעד שלך.הדרך היחידה לדעת אם אתה חווה גלוקוז בדם נמוך היא לבדוק את עם מד הגלוקוז או CGM.

קח תרופות כפי שצוין

מדדו את התרופה בזהירות ולקחת אותה בזמן, ולקחת כל תרופה סוכרת כפי המומלצת על ידי הרופא שלך מקצועי.לעולם אל תתאים אינסולין או תרופות מינונים ללא ייעוץ ספק הבריאות שלך.

לשמור על דפוסי אכילה עקביים

יש להמליץ למטופלים שיש להם פעילות גופנית עקבית למדי והרגלים תזונתיים כדי להימנע משינויים דרסטיים במדידת גלוקוז בדם של שעה עד שעה.אל ת לדלג על ארוחות או חטיפים, במיוחד אם לוקחים אינסולין או סוכרת.

לשמור על הטיפול זמין

חולים צריכים לפקח על עצמם סימנים או סימפטומים של hypoglycemia ותמיד יש מקורות גלוקוז (למשל, ממתקים קשים מיץ פירות) זמין מיד.

שמור על Hypoglycemia Journal

שמור יומן של פעמים כאשר אתה מקבל סוכר בדם נמוך, לא מה אכלת, כל תרופות סוכרת שלקחת וכל פעילות גופנית שעשית - זה יכול לעזור לך והצוות שלך למצוא דפוסים כדי למה אתה יכול לקבל hypoglycemia, וזה יכול לעזור הצוות שלך למצוא דרכים למנוע התקפי סוכר בדם נמוך.

ללבוש Identification

לבצע סוג מסוים של זיהוי סוכרת כך שבחירום אחרים יכולים לראות שיש לך סוכרת - השתמש בשרשרת זיהוי רפואי או צמיד וכרטיס ארנק.

מה זה Hyperglycemia?

אצל אנשים שיש להם סוכרת, גלוקוז נוטה לבנות במחזור הדם - מצב זה נקרא היפרגליקמיה, והוא עשוי להגיע לרמות גבוהות באופן מסוכן אם זה לא מטופל כראוי. Hyperglycemia הוא גלוקוז בדם גדול מ-125 מ"ג / dL בזמן צום ולמעלה מ-180 מ"ג / dL 2 שעות לאחר הניתוח.

היפרגליקמיה, המוגדרת כגזול דם גדול מ-140 מ"ג / ד"ל (7.8 מ"ל) מדווחת ב-22-46% מהחולים הלא חולים במחלה קשה. Hyperglycemia נפוצה מאוד אצל אנשים עם סוכרת, ולומדת לזהות ולנהל אותו חיוני למניעת סיבוכים לטווח קצר וארוך.

זיהוי הסימפטומים של Hyperglycemia

הסימפטומים של היפרגליקמיה מתפתחים לאט במשך מספר ימים או שבועות, ורמות הסוכר בדם ארוכות יותר נשארים גבוהות, הסימפטומים חמורים יותר עשויים להיות.אבל כמה אנשים שיש להם סוכרת מסוג 2 במשך זמן רב עשויים לא להראות סימפטומים למרות רמות סוכר בדם גבוהות.

היפרגליקמיה יכולה להשפיע על אנשים מכל גיל ויכולה לגרום למגוון של סימפטומים, כולל צמא יתר, רעב, עייפות ו / או דחף להשתין כמויות גדולות מהרגיל.

• פריחה מאוחרת (פוליוריה), במיוחד בלילה
• צמא מוגבר (polydipsia)
• רעב מוגבר (polyphagia)
• חזון
• עייפות או חולשה
• כאבי ראש
• קושי להתרכז
• הפה יבש
• עור יבש או רטוב
• חתכים איטיים או פצעים
• זיהומים חמורים
• ירידה במשקל בלתי פוסקת (במקרים חמורים)

זיהוי סימפטומים מוקדמים של היפרגליקמיה יכול לעזור לזהות ולדאוג לכך מיד.ככל שאתה מטפל בסוכר בדם גבוה, כך תוכל למנוע סיבוכים.

הסיבות של Hyperglycemia

היפרגליקמיה בסוכרת יכולה להתרחש מסיבות רבות.הבנת הסיבות האלה יכולה לעזור לך לנקוט בצעדים למניעת מקרי סוכר בדם גבוהים.

אינסולין או תרופות

גורמים רבים יכולים לתרום היפרגליקמיה, כולל לא באמצעות מספיק אינסולין או תרופות סוכרת אחרות, לא הזרקת אינסולין כראוי או באמצעות אינסולין פג. מינונים חסרים של תרופות או אינסולין יכול להוביל במהירות לרמות סוכר בדם גבוהות.

דיאטת גורמים

אכילת יותר פחמימות מאשר תוכנית הארוחה שלך מאפשרת, או אכילת מזונות גבוהים בסוכר, עלולה לגרום לסוכר בדם לעלות.אם יותר גלוקוז נכנס למחזור הדם - אם אתה אוכל עשיר בפחמימות, למשל - רמות הגלוקוז בדם מטפסות אפילו גבוה יותר.

מחלות ולחצים

מחלה או לחץ יכולים לגרום היפרגליקמיה כי הורמונים הגוף שלך עושה להילחם במחלה או לחץ יכול גם לגרום סוכר בדם לעלות, ואתה עשוי לקחת תרופות נוספות כדי לשמור על גלוקוז בדם בטווח היעד שלך במהלך מחלה או מתח.

חוסר פעילות גופנית

פעילות גופנית מסייעת לגוף להשתמש באינסולין ביעילות רבה יותר ומפחיתה את רמות הסוכר בדם.כאשר אתה פחות פעיל מהרגיל, רמת הסוכר בדם שלך עלולה לעלות.

תרופות אחרות

תרופות מסוימות, כולל קורטיקוסטרואידים, כמה תרופות מטבוליות ותרופות פסיכיאטריות מסוימות, יכולות להעלות רמות סוכר בדם.תמיד להודיע לספק הבריאות שלך על כל התרופות שאתה לוקח.

סיבוכים של היפרגליקמיה לא מטופלת

נתונים אינטנסיביים מצביעים על כך שטיפול ב- Hyperglycemia, בחולים עם או ללא אבחנה קודמת של סוכרת, קשור בסיכון מוגבר לסיבוכים ותמותה.

סיבוכים אקוטיים: Diabetic Ketoacidosis (DKA)

אם אתה לא לטפל היפרגליקמיה, מצב הנקרא קטואידוזיס (diabetic coma) יכול להתרחש. Ketoacidosis מתפתח כאשר הגוף שלך אין מספיק אינסולין - ללא אינסולין, הגוף שלך לא יכול להשתמש גלוקוז עבור דלק, כך הגוף שלך לפרק שומן לשימוש באנרגיה, וכאשר הגוף שלך מתפרק שומן, מוצרי פסולת הנקראים קטונים מיוצרים.

הגוף שלך לא יכול לסבול כמויות גדולות של קטונים ולנסות להיפטר מהם דרך השתן, אבל למרבה הצער, הגוף לא יכול לשחרר את כל הקטונים והם בונים בדם שלך, אשר יכול להוביל קטואידוזיס, קטואידוזיס הוא מסכנ חיים וזקוק לטיפול מיידי.

במקרים מסוימים, אנשים עם סוכרת שיש להם היפרגליקמיה יכולים לפתח סיבוך הנקרא קטואידוזיס סוכרת (DKA), ו DKA הוא מצב מסכנ חיים (DKA קשורה בדרך כלל לסוכרת מסוג 1, אך יכול להתרחש אצל אנשים עם סוג 2 גם כן).

הסימפטומים של DKA כוללים:

• נאוזה והקאה
• כאב בטן
• נשימה עשירה
• נשימה עמוקה, עמוקה
• בלבול או קושי להתרכז
• צמא קיצוני
• המונחים: Frequent urination
• עייפות

אם היפרגליקמיה אינה מטופלת, זה יכול לגרום חומצות רעילות, הנקראות קטונים, לבנות בדם ובתן, מצב זה נקרא קטואידוזיס.אם אתה חווה סימפטומים של DKA, לחפש טיפול רפואי מיד.

Hyperosmolar Hyperglycemic State (HS)

HHS הוא עוד סיבוך חריף המשפיע בעיקר על אנשים עם סוכרת מסוג 2. זה כרוך ברמות סוכר בדם גבוהות מאוד (לעיתים קרובות מעל 600 מ"ג / DL) בשילוב עם התייבשות חמורות, אבל ללא ייצור קטונה משמעותי. HHS מתפתח לאט יותר מאשר DKA אבל הוא רציני באותה מידה ודורש תשומת לב רפואית מיידית.

סיבוכים ארוכי טווח

שמירה על סוכר בדם בטווח בריא יכולה לעזור למנוע סיבוכים הקשורים לסוכרת רבים, וסיבוכים ארוכי טווח של היפרגליקמיה כי לא מטופלים כוללים מחלה לב וכלי דם, נזק עצבי (נוירופתיה), מחלת כליות (nephropathy), נזק לעיניים (retinopathy), ובעיות כף הרגל.

היפרגליקמיה כרונית עלולה לגרום לסיבוכים חמורים, והסיבוכים בדרך כלל בלתי הפיכים, עם מספר מחקרים הראו כי היפרגליקמיה כרונית לא מטופלת מקצרת תוחלת חיים ומחמירה את איכות החיים.

כיצד לנהל Hyperglycemia

היפרגליקמיה ניהולית כוללת טיפול מיידי כדי להוריד סוכר בדם ואסטרטגיות ארוכות טווח למניעת פרקים עתידיים.

טיפול מיידי

אם אתה לוקח אינסולין כדי לנהל סוכרת, אינסולין מוזרק היא הדרך העיקרית לטפל פרקים היפרגליקומיה - כל אחד דורש מנות אינסולין שונות, ואתה ספק הבריאות שלך יקבע איזה מנה הוא הטוב ביותר עבורך לטפל ולמנוע סוכר בדם גבוה.

לעתים קרובות אתה יכול להוריד את רמת הגלוקוז בדם שלך על ידי פעילות גופנית, אם גלוקוז בדם שלך הוא מעל 240 מ"ג / ד"ל, לבדוק את השתן שלך עבור קטונים - אם יש לך קטונים, לא להתאמן, כמו פעילות גופנית כאשר קטונים נמצאים עלולים לגרום רמת הגלוקוז בדם שלך ללכת אפילו גבוה יותר.

כאשר מתייחסים היפרגליקמיה, חשוב:

• בדוק את רמת הסוכר בדם שלך כדי לוודא שהוא גבוה
• סקירה מה יכול לגרום לקריאה גבוהה (תרופה מונעת, מחלה, מתח, גורמים תזונתיים)
• עקבו אחרי תוכנית ימי מחלה של ספק הבריאות אם אתה חולה
• בדוק עבור קטונים אם רמת הסוכר בדם שלך היא מעל 240 מ"ג / dL
• להישאר hydrated על ידי שתיית מים
• צור קשר עם ספק הבריאות אם סוכר בדם נשאר גבוה למרות הטיפול

אסטרטגיות ניהול לטווח ארוך

מטרות הטיפול של היפרגליקמיה כרוכות בחיסול הסימפטומים הקשורים היפרגליקמיה וצמצום סיבוכים ארוכי טווח - שליטה גלייקמית בחולים עם סוכרת מסוג 1 מושגת על ידי משטר אינסולין משתנה יחד עם תזונה נכונה, בעוד חולים עם סוכרת מסוג 2 מנוהלים עם שינויים בתזונה ובאורח חיים כמו גם תרופות, וסוכרת מסוג 2 עשויים גם להיות מנוהלים על ידי סוכני גלוקוז אוראליים.

סוכר בדם באופן קבוע

בהתאם לתוכנית הטיפול שלך, אתה יכול לבדוק ולרשום את רמת הסוכר בדם שלך מספר פעמים בשבוע או מספר פעמים ביום, ו ניטור זהיר הוא הדרך היחידה לוודא שרמת הסוכר בדם שלך נשארת בטווח היעד שלך.

אנשים עם סוכרת להשתמש בבדיקת סוכר בדם ביתי (באמצעות מד גלוקוז) כדי לפקח על רמת הסוכר בדם שלהם ולבדוק את היפרגליקמיה - אם אתה משתמש ניטור גלוקוז מתמשך (CGM), המכשיר שלך עשוי להזהיר אותך לסוכר בדם גבוה, וככל שהטכנולוגיה הזאת לפעמים יכולה להיות לא מדויקת, חשוב לבדוק את רמת הסוכר בדם שלך עם מד גלוקוז אם הקריאה CGM לא תואמת איך אתה מרגיש.

עקבו אחרי תוכנית התרופות שלך

קח את התרופה שלך כפי מכוונת, ואם אתה לפתח היפרגליקמיה לעתים קרובות, ספק הבריאות שלך עשוי להתאים את המינון או התזמון של התרופה שלך.לעולם לא להתאים את התרופות שלך ללא ייעוץ הרופא שלך.

אימוץ תוכנית אכילה בריאה

לעקוב אחר תוכנית האכילה של סוכרת - זה עוזר לאכול מנות קטנות יותר ולהימנע משקאות סוכריים ונשנוך תכופות. לעבוד עם דיאטנית רשומה כדי ליצור תוכנית ארוחה המסייעת לך לשמור על רמות סוכר יציבות בדם תוך עמידה בצרכים התזונתיים שלך.

פעילות גופנית באופן קבוע

פעילות גופנית סדירה היא לעתים קרובות דרך יעילה לשלוט סוכר בדם, אבל לא להתאמן אם יש לך קטונים בשתן שלך, שכן זה יכול להניע את הסוכר בדם שלך אפילו גבוה יותר. תרגיל אירובי רגיל (כלומר, מעורבים קבוצות שרירים גדולות קצב בטבע) משפר את הניהול הגליקמי אצל מבוגרים עם סוכרת מסוג 2, וכתוצאה מכך פחות זמן יומי היפרגליקמיה והפחתה של ⁇ 2 מ"מ / ⁇ ) ב Hc (0.

לפחות 150 דקות של פעילות אירובית בינונית בשבוע, התפשטו במשך שלושה ימים לפחות, ללא יותר משני ימים רצופים ללא פעילות גופנית.

ניהול מתח

הורמונים מתח יכולים להעלות את רמות הסוכר בדם.שילוב טכניקות לטיפוח מתח כגון נשימה עמוקה, מדיטציה, יוגה או שיטות הרפיה אחרות לתוך שגרת היומיום שלך.

תישארו רגועים

שתיית הרבה מים מסייעת לכליות שלך לטבול סוכר עודף באמצעות שתן. Aim עבור לפחות 8 כוסות מים ליום, ולהגדיל את הצריכה שלך כאשר סוכר בדם גבוה.

מתי לחפש עזרה רפואית

רמות הגלוקוז בדם נשארות מעל 240 מיליגרם לכל deciliter (mg /dL) (13.3 מ"ממול לליטר (mmol / L) ויש לך סימפטומים של קטונים בשתן שלך - זה דורש תשומת לב רפואית מיידית.

• הקאות עקביות
• קיצור של breath
• נשימה עשירה
• בלבול או שינוי מצב נפשי
• חולשה קיצונית או עייפות
• כאב בטן

אם יש לך בעיות לשמור על רמת הסוכר בדם בטווח היעד שלך, לקבוע פגישה כדי לראות את הרופא שלך, כמו ספק יכול לעזור לך לבצע שינויים כדי לנהל את הסוכרת שלך טוב יותר.

ניטור סוכר בדם: הקרן לניהול

בין אם אתה מנהל hypoglycemia, היפרגליקמיה, או שניהם, ניטור סוכר בדם רגיל הוא חיוני. ניטור עוזר לך להבין איך מזון, פעילות גופנית, תרופות, לחץ, ומחלות להשפיע על רמות הסוכר בדם שלך.

סוגים של ניטור סוכר בדם

ביקורת עצמית של Blood Glucose (SMBG)

מונים מסורתיים בדם דורשים דגימת דם קטנה, בדרך כלל המתקבלת על ידי משיכת האצבע שלך עם מראה. שיטה זו מספקת תמונה של סוכר בדם שלך ברגע מסוים בזמן. ניטור רגיל בדם (BGM) עשוי לעזור עם הערכה עצמית והתאמה של תרופות, במיוחד אצל אנשים שלוקחים אינסולין, תוכניות BGM צריך להיות אינדיווידואל, ואנשים עם סוכרת מסוג 2 ומערכת הבריאות צריך להשתמש ניטור יעיל של נתונים בזמן הנכון.

ניטור גלוקוז רציף (CGM)

טכנולוגיות כגון מעקב אחר גלוקוז מתמשך או בזמן אמת (CGM) מספקות מידע נוסף ועשויות להיות שימושי עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2, במיוחד אצל אלה מטופלים עם אינסולין.תקני CGM משתמשים חיישן קטן שהוכנס מתחת לעור כדי למדוד רמות גלוקוז בנוזלים בין-דתיים לאורך כל היום והלילה. הם יכולים להזהיר אותך למגמות סוכר גבוהות או נמוכות לפני שהם הופכים מסוכנים.

Hemoglobin A1C Testing

בדיקת A1C מודדת את רמת הסוכר בדם הממוצעת שלך במהלך 2-3 החודשים האחרונים.כמה פעמים אתה צריך את מבחן A1C תלוי בסוג הסוכרת שיש לך וכמה טוב אתה מנהל את רמת הסוכר בדם שלך - רוב האנשים עם סוכרת מקבלים את המבחן הזה 2 עד 4 פעמים בשנה.מבחן זה עוזר לך ואת הרופא שלך להעריך את ניהול הסוכרת הכוללת שלך ולבצע התאמות לתוכנית הטיפול שלך.

טווח סוכר בדם ממוקד

טווח הסוכר בדם של היעד משתנה בהתאם לגורמים בודדים כגון גיל, משך סוכרת, נוכחות של סיבוכים ומצב בריאות כללי.

• לפני הארוחות: 80-130 מ"ג / dL (4.4-7.2 מ"מol / L)
• שעתיים לאחר תחילת הארוחה: פחות מ-180 מ"ג / dL (10.0 מ"מol / L)
• A1C: פחות מ-7% עבור רוב המבוגרים (מטרות נפרדות עשויות להשתנות)

ספק הבריאות שלך יעבוד איתך כדי לקבוע מטרות מותאמות אישית בהתבסס על המצב הספציפי שלך.טווח הסוכר בדם היעד שלך עשוי להיות שונה, במיוחד אם אתה בהריון או יש בעיות בריאותיות אחרות הנגרמות על ידי סוכרת, ואת טווח הסוכר בדם היעד שלך עשוי להשתנות ככל שאתה מתבגר.

אסטרטגיות להורדת Blood Sugar Management

מעבר לתרופות ולעקב, גורמי אורח חיים ממלאים תפקיד מכריע בניהול ההיפוגליקמיה והיפרגליקמיה.

תזונה ותכנון מיידי

תזונה מתוכננת היטב היא יסודית לניהול סוכר בדם.עקרונות מרכזיים כוללים:

• (ב) ,0) ספירת פחמימות: 1 (FLT) להבין כיצד פחמימות שונות משפיעות על הסוכר בדם שלך מסייע לך לקבל החלטות מזון מושכלות
• תזמון הארוחה:0 (FLT:1u) אכילת ארוחות וחטיפים בזמנים רגילים מסייע למנוע תנודות סוכר בדם
• (ב) ,0) ארוחות ממושכות: FLT:1 כולל שילוב של פחמימות, חלבון, ושומנים בריאים בכל ארוחה כדי לקדם סוכר בדם יציב
• (ב) שליטה ברכישת נכסים:0) 1 (FLT:1) גודלי ניהול חלק מסייע למנוע ספייק סוכר בדם
• צריכת סוכר:0 (Fiberצריכה: 1) מזונות עתירי סוכר איטיים ויעזרו לשמור על רמות סוכר בדם קבועות
• (ב) מזונות מעובדים:0) למניעה, הוסיפו סוכרים: ההרחבה 1 (איור 1) עלולה לגרום לספיציפי סוכר בדם מהירים

עבודה עם דיאטנית רשומה המתמחה סוכרת יכול לעזור לך לפתח תוכנית ארוחה אישית שמתאימה לסגנון החיים שלך, ההעדפות שלך, מטרות סוכר בדם.

פעילות גופנית ואימון

יש דגש גדול יותר על ניהול משקל כחלק מהגישה ההוליסטית לניהול סוכרת, והתנהגויות פעילות גופנית משפיעות באופן משמעותי על בריאות קרדיומטאבית בסוג 2 סוכרת. תרגיל מציע יתרונות רבים לניהול סוכר בדם:

• מגביר את הרגישות לאינסולין, ומאפשר לתאים להשתמש בגלוקוז ביעילות רבה יותר
• מסייע להוריד את רמות הסוכר בדם במהלך ואחרי פעילות
• עזרה בניהול משקל
• צמצום גורמי הסיכון הלב וכלי דם
• שיפור הרווחה הכללית ואיכות החיים

פעילות גופנית התנגדות (כלומר, שימוש במשקל הגוף שלך או עבודה נגד התנגדות) משפר גם את רמות הגלוקוז בדם, גמישות, איזון.מנע הן פעילות אירובית והן אימון התנגדות שגרת הרגל שלך עבור הטבות אופטימליות.

שיקולים חשובים להתעמלות ולסוכר בדם:

• בדוק את רמת הסוכר בדם לפני, במהלך פעילות ממושכת, ולאחר אימון
• ביצוע פחמימות במהירות במהלך פעילות גופנית במקרה של hypoglycemia
• תישארו hydrated
• התאמת אינסולין או תרופות מינונים כפי מומלץ על ידי הרופא שלך
• להיות מודע לכך שאימון יכול להוריד את רמת הסוכר בדם למשך 24 שעות לאחר פעילות גופנית

שינה וסוכר דם

איכות השינה מוכרת יותר ויותר כגורם חשוב בניהול סוכר בדם.

• הגדלת עמידות אינסולין
• משפיעים על הורמונים המסדירים תיאבון וסוכר בדם
• קשה יותר לשמור על הרגלי אכילה בריאים
• צמצום מוטיבציה לפעילות גופנית

Aim for 7-9 שעות של שינה איכותית ללילה.com לקבוע לוח זמנים שינה עקבי, ליצור שגרת שינה מרגיעה, ולענות על הפרעות שינה כגון נשימה בשינה, אשר נפוץ אצל אנשים עם סוכרת.

ניהול מתח

לחץ כרוני יכול להשפיע באופן משמעותי על רמות הסוכר בדם באמצעות שחרור הורמוני מתח כמו קורטיזול ו אדרנלין.

• מדיטציה
• תרגילי נשימה עמוקה
• יוגה או טאי צ'י
• פעילות גופנית סדירה
• שינה מאוחרת
• תמיכה חברתית וחיבור
• ייעוץ מקצועי במידת הצורך
• ניהול זמן וקביעת מטרות מציאותיות

חולים עם סוכרת נוטים יותר לדיכאון מאשר אלה ללא סוכרת, וזה יותר כך בחולי סוכרת מאובחנים חדשים וחולים צעירים עקב שינויים משמעותיים באורח החיים הדרושים.אל תהססו לחפש תמיכה נפשית אם אתם נאבקים עם ההיבטים הרגשיים של ניהול סוכרת.

מצבים מיוחדים ושיקולים

ניהול סוכר בדם במהלך מחלה

מחלה יכולה להשפיע באופן משמעותי על רמות הסוכר בדם, לעתים קרובות גורמת להם לעלות גם אם אתם אוכלים פחות.מחלה או זיהומים יכולים לגרום לסוכר בדם שלכם לעלות, לכן חשוב לתכנן מצבים אלה - לדבר עם ספק הבריאות שלכם על יצירת תוכנית של יום מחלה.

תוכנית ימי מחלה צריכה לכלול:

• כמה פעמים לבדוק סוכר בדם וקטונים
• אילו תרופות להמשיך ולאיזה אופן להסתגל
• מה לאכול ולשתות כשאתה לא מרגיש טוב
• מתי ליצור קשר עם ספק הבריאות שלך
• מתי לחפש טיפול חירום

לעולם אל תפסיקו לקחת אינסולין, גם אם אינכם יכולים לאכול בדרך כלל.גופכם זקוק לאינסולין במהלך מחלה, לפעמים אפילו יותר מהרגיל.

אלכוהול וסוכר דם

אלכוהול יכול להיות אפקטים מורכבים על סוכר בדם.זה יכול לגרום hypoglycemia, במיוחד כאשר נצרך ללא מזון, כי זה מפריע ליכולת של הכבד לשחרר גלוקוז.

אם אתה בוחר לשתות אלכוהול:

• לעולם אל תשתה על בטן ריקה
• צריכת הגבלת כמויות בינוניות (משקה אחד ליום לנשים, שניים לגברים)
• בדוק סוכר בדם לפני, במהלך ואחרי שתייה, ולפני השינה
• ללבוש זיהוי רפואי
• שותפים לתסמיני היפוגליקמיה וטיפול
• להיות מודע לכך שאלכוהול עלול לגרום ל hypoglycemia מאוחרת עד 24 שעות מאוחר יותר.

נסיעה עם סוכרת

נסיעה דורשת תכנון נוסף לניהול סוכר בדם ביעילות:

• לארוז יותר אספקת סוכרת ממה שאתה חושב שאתה צריך
• ביצוע אספקה במזוודה
• שלח מכתב מהספק הרפואי שלך המסביר את הצורך שלך באספקת סוכרת
• מחקר מתקנים רפואיים ליעד שלך
• התאמת מינון אינסולין עבור זמן אזור שינויים עם הנחיה של הספק שלך
• שמור חטיפים זמינים לטיפול hypoglycemia
• הישארו hydrated, במיוחד במהלך נסיעות אוויר
• בדוק את רמת הסוכר בדם לעתים קרובות יותר מהרגיל

עבודה עם צוות הבריאות שלך

ניהול סוכרת וסיבוכים שלה דורש צוות רב תחומי, עם התמחות הבאה המעורבים בניהול סוכרת וסיבוכים שלה. ניהול סוכרת יעילה דורש שיתוף פעולה עם אנשי מקצוע שונים בתחום הבריאות.

צוות הבריאות שלך עשוי לכלול:

• רופא טיפול תרופתי:0 (Primary Care): תואמים את הטיפול הכללי ולנהל בעיות בריאותיות כלליות
• (ב) ראטוקרינולוג:0) ,FLT:1 מתמחה בהפרעות סוכרת ו הורמונים
• (FLT:0) מומחה לטיפול בסוכרת ובחינוך (CDCES): FLT) 1 מספק חינוך על סוכרת
• (FLT:0) רשם תזונה תזונתית (RDNOVA): FLT: 1 פותח תוכניות ארוחות מותאמות אישית והדרכה תזונתית
• (ב) [15] , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (ב) ⁇ :0 (ב) ,(א) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
• (ב) ,0) ,FLT:1 מנהל טיפול ברגל ומונע סיבוכים
• (ב) ⁇ :0) איש מקצוע בתחום הבריאות: 1FLT מתייחס להיבטים רגשיים ופסיכולוגיים של חיים עם סוכרת
• (FLT:0) Exercise physiologist: ההרחבה 1 (בתרגום חופשי: ⁇ ) מפתחת תוכניות פעילות גופנית בטוחות ויעילות

תקשורת עם צוות הבריאות שלך

צור תיעוד של ערכי גלוקוז ממותקים ולתת לספק הבריאות שלך תיעוד בכתב או מודפס של ערכי הגלוקוז בדם שלך, פעמים ותרופות - שימוש ברשומות, ספק הבריאות שלך יכול לזהות מגמות ולהציע עצות כיצד למנוע היפרגליקמיה או להתאים את התרופה שלך לטיפול היפרגליקמיה.

תקשורת יעילה עם צוות הבריאות שלך כוללת:

• שמירה על רשומות מפורטות של קריאה בדם, תרופות, ארוחות ופעילות גופנית
• הכנת שאלות לפני מינויים
• להיות כנה לגבי אתגרים שאתה עומד בהם
• דיווח על כל התסמינים או החששות באופן מיידי
• לבקש הבהרה כאשר אתה לא מבין משהו
• לדון במטרות ובהעדפות שלך לטיפול
• עקבו אחרי המומלצים Testing andtours

טכנולוגיות מתפתחות וטיפולים

ניהול סוכרת ממשיך להתפתח עם טכנולוגיות חדשות וגישות טיפול שיכולות לעזור למנוע ולנהל את ההיפוגליקמיה ואת היפרגליקמיה ביעילות רבה יותר.

מערכות אספקה מתקדמות

טיפול במשאבת אינסולין מספק אינסולין מהיר כל הזמן לאורך היום והלילה, מחקה את שחרור האינסולין הטבעי של הגוף אינסולין יותר מקרוב מאשר זריקות יומיות מרובות. משאבות מודרניות ניתן לתכנת עם מספר רב של פסגות, ויכול לחשב מנות אינסולין בהתבסס על צריכת פחמימות ורמות סוכר בדם הנוכחיות.

מערכות אוטומטיות של אינסולין (AID), לפעמים נקראות " pancreas" מערכות, משלבות ניטור גלוקוז מתמשך עם טיפול במשאבת אינסולין.מערכות אלה להתאים באופן אוטומטי את העברת אינסולין בהתבסס על מקרי גלוקוז בזמן אמת, צמצום משמעותי של ניהול סוכרת ושיפור זמן בטווח היעד תוך צמצום הסיכון hypoglycemia.

תרופות חדשות

בגלל יעילות גבוהה שלה בהפחתת HbA1c, סיכון hypoglycemia מינימלי כאשר נעשה שימוש מונותרפיה, נייטרליות משקל עם פוטנציאל לירידה במשקל צנוע, פרופיל בטיחות טוב, ועלות נמוכה, metformin הומלצה באופן מסורתי כטיפול הראשון להורדת גלוקוז באינטרנט לניהול סוכרת סוג 2, עם זאת, יש קבלה מתמשכת כי גישות אחרות עשוי להיות מתאים, ובמיוחד, היתרונות של GLP-1 ו-SLT2G.

כיתות תרופות חדשות מציעות הטבות נוספות מעבר לשליטה בסוכר בדם, כולל הגנה לב וכלי דם וכליות, מה שהופך אותם אפשרויות חשובות עבור אנשים רבים עם סוכרת מסוג 2.

עונשים חכמים

עטים אינסולין חכמים יכולים לעקוב אחר מנות אינסולין, תזמון, וכמויות, לעזור למנוע שגיאות לעשות ולספק נתונים שניתן לשתף עם ספקי שירותי בריאות.חלק להתחבר יישומים חכמים המשלבים נתונים אינסולין עם קריאה סוכר בדם וצריכת פחמימות.

לחיות טוב עם סוכרת

חשוב לדעת שאתה יכול לחיות חיים בריאים עם סוכרת, בעוד ניהול hypoglycemia ו hyperglycemia דורש תשומת לב מתמשכת ומאמץ, מיליוני אנשים עם סוכרת חיים מלאים, פעילים ובריאים.

הצעות מפתח להצלחה

• (ה) ,0) ,החינוך הוא העצמת: להבין את המצב שלך וכיצד לנהל אותו נותן לך שליטה
• (FLT:0) נושאים עקביים: FLT:1eur ניטור רגיל, דבקות תרופתית, הרגלי אורח חיים הם יסוד
• (FLT:0) המצאת הקידום היא אפשרית: 1 פרקים רבים של היפוגליקמיה ו היפרגליקמיה ניתן למנוע בתכנון תקין
• (התערבויות מוקדמות) הוא חיוני: 1FLT 1 הכרה וטיפול בבעיות סוכר בדם מוקדם מונע סיבוכים
• (FLT:0) Support זמין: FLT:1ir אתה לא צריך לנהל סוכרת לבד - מקצוע בתחום הבריאות, משפחה, חברים וקבוצות תמיכה יכול לעזור
• (FLT:0Technology יכול לעזור:FLT:1rea ניהול סוכרת מודרני יכול להפוך את בקרת הסוכר בדם לקל יותר ויעיל יותר
• (ה)הסברה:0) חשוב: תוכנית הניהול שלך צריכה להתאים את אורח החיים שלך ולהתאים את צרכיך כשינוי
• (העיקרון:0) חמלה היא חיונית: אבולוציה 1:1 ניהול הסוכרת אינו מושלם - ללמוד מהאתגרים ולהמשיך להתקדם קדימה.

צעדים חיוניים

• מעקב אחר רמות הסוכר בדם כפי המומלצת על ידי ספק שירותי הבריאות שלך
• קח את כל התרופות כמפורט ובזמנים הנכונים
• עקבו אחרי תוכנית אכילה מאוזנת ועקבית
• מעורבות בפעילות גופנית סדירה המתאימה לרמת הכושר שלך
• לשמור פחמימות במהירות זמינה בכל עת לטיפול hypoglycemia
• ללבוש זיהוי רפואי המציין שיש לך סוכרת
• לחנך את בני המשפחה וחברים קרובים על סימפטומים היפוגליקמיה וטיפול
• שמור על מצב חירום glucagon אם אתה בסיכון hypoglycemia חמורה
• להשתתף בכל מינויים רפואיים מתוכננים
• קבל בדיקות קבועות לסיבוכים סוכרת
• חפש תמיכה כאשר אתה צריך את זה - בין אם זה רפואי, רגשי או מעשי

מסקנה

הכרה וניהול hypoglycemia ו hyperglycemia הם מיומנויות חיוניות עבור כל מי חי עם סוכרת.ההימור הטוב ביותר שלך הוא לתרגל ניהול סוכרת טוב וללמוד לזהות היפרגליקמיה כך שתוכל לטפל בו מוקדם - לפני שזה מחמיר.ה אותו עיקרון חל על hypoglycemia - הכרה מוקדמת טיפול מהיר למנוע סיבוכים חמורים.

בעוד האתגרים של ניהול תנודות סוכר בדם יכול להיראות מכריע בזמנים, זכור כי ניהול יעיל הוא achievable עם הידע הנכון, כלים ותמיכה. ניטור הסוכר בדם שלך באופן קבוע ולראות ספק שירותי בריאות סוכרת שלך באופן קבוע יכול לעזור לך לנהל כראוי סוכרת ו hyperglycemia. אותו vigilance עוזר למנוע ולנהל hypoglycemia.

אם אתה מרגיש המום עם ניהול סוכרת, לדבר עם ספק הבריאות שלך - יחד, אתה יכול לגבש תוכנית להתקרב מטרות הניהול שלך. המסע לסוכרת של כל אדם הוא ייחודי, ולמצוא את השילוב הנכון של אסטרטגיות שעובד בשבילך הוא תהליך מתפתח לאורך זמן.

על ידי הבנת הסימפטומים, הסיבות והטיפולים הן hypoglycemia והן היפרגליקמיה, אתה לוקח צעד חשוב לקראת בריאות טובה יותר ואיכות החיים.להישאר מעודכן, להישאר ערניים, לזכור שיש לך את הכוח לנהל את הסוכרת ביעילות ולחיות טוב יותר.

משאבים נוספים

למידע נוסף על ניהול hypoglycemia ו hyperglycemia, לשקול לחקור את המשאבים המכובדים האלה:

• (FLT:0) American Diabetes AssociationveFLT:1) - חינוך מקיף סוכרת, מחקר והתמיכה
• (FLT:0Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Diabeteseur ResourcesFLT:1 - מידע בריאות הציבור וסטטיסטיקה
• המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וקידני (NIDDK)FreaLT:1
• (FLT:0)JDRF (Juvenile Diabetes Research Foundation)FLT 1 - סוג 1 סוכרת מחקר ותמיכה
• (FLT:0) אגודה של סוכרת טיפול וחינוך מומחים ל- סוכרת 1

זכור להתייעץ עם ספק הבריאות שלך לפני ביצוע שינויים בתוכנית ניהול הסוכרת שלך.המידע במאמר זה הוא למטרות חינוכיות ולא צריך להחליף ייעוץ רפואי מקצועי מותאם למצב הפרט שלך.