כיצד לתכנן את מסלול כל הקדושים ידידותי דיבקי

למה כביש כל הקדושים-ידידותי-דיבטי

Halloween הוא אחד הלילות הצפופים ביותר של השנה לילדים.הריגוש של ההלבשה, הזוהר של jack-o-lanterns, ואת השמחה של איסוף כרית מלא ממתקים ליצור זיכרונות ארוכים.עבור ילדים החיים עם סוכרת, עם זאת, החוויה המסורתית טריק או טיפול מציג קבוצה של אתגרים ייחודיים.

תכנון מסלול טריק כל הקדושים ידידותי סוכרתי או טיפול הוא לא על לקחת את הקסם מחוץ בלילה. במקום, זה על שימור הקסם הזה על ידי ניהול סיכונים. מסלול של מחשבה טובה, בשילוב עם הכנה זהירה ותקשורת, מאפשר לילדים עם סוכרת להשתתף באופן מלא בחגיגות תוך שמירה על רמות גלוקוז בטווח בטוח. גישה זו מעצימה משפחות ליהנות כל הקדושים בתנאים שלהם, להפחית את החרדה ולהבטיח כי זה נשאר להתמקד על הקשר, וקידום הקהילה.

הבנת האתגר: סוכר בדם, ממתקים ופעילות

לפני מיפוי מסלול, זה עוזר להבין מדוע ליל כל הקדושים מציג קושי מסוים לילד עם סוכרת.המשחק של שלושה גורמים מרכזיים - פעילות גופנית, צריכת פחמימות ותזמון אינסולין - הופך את החג למטרה מרגשת.

אפקט התרגיל

טיפול טריק-או-טיפול כרוך הליכה מהבית לבית, לעתים קרובות למשך שעה או יותר. עבור ילדים עם סוכרת מסוג 1, תרגיל מתון עד נמרצת זה יכול להוריד את רמת הסוכר בדם באופן בלתי צפוי, במיוחד אם הם כבר נושאים אינסולין פעיל מבעיט זמן הארוחה.הסיכון של hypoglycemia גדל ככל שההליכה נמשכת. בצד השני, אדרנלין והתרגשות יכולים לפעמים לדחוף גלוקוז כלפי מעלה, בתחילה ליצור דפוס מבלבל.

Carb Overload in Smallpacks

רוב ממתק ליל כל הקדושים הוא גבוה סוכר ונמוך ערך תזונתי.בר שוקולד בגודל כיף אחד עשוי להכיל 8-12 גרם פחמימות, ושקה קטנה של סקיטלים יכולה לארוז 15 גרם או יותר.קל לילד לצרוך 60-80 גרם פחמימות בקומץ של חתיכות, אשר ידרוש תיקון אינסולין משמעותי.

תזמון ואינסולין

החלון הטיפוסי של טריק או טיפול - ערב מוקדם, לעתים קרובות מיד לאחר ארוחת הערב - מתפתל עם שיא של אינסולין מהיר.אם הילד אכל ארוחת ערב וקיבל לו ארוחה בלול, עקומת הפעולה של האינסולין עדיין גבוהה במהלך ההליכה.שלב כי עם עלייה בסיכון של מינון נמוך.

האגודה האמריקנית לסוכרת (FLT:0) מציעה הדרכה מפורטת על ניהול פעילות ומזון לילדים עם סוכרת, וצוותי אנדוקרינולוגיה רבים מספקים הנחות ידיים ספציפיות לחופשה.

הכנה מוקדמת: לייש את הקרן

כל הקדושים ידידותי לסוכרת מתחיל ימים לפני התלבושות מנוקבים יותר, כך החלק יותר בלילה ירוץ.

לתקשר עם שכנים וחברים

להגיע לכמה בתים סמוכים מראש, לדעת כי לילד שלך יש סוכרת ולשאול אם הם יהיו מוכנים להציע טיפול לא מזון או אופציה ללא סוכר.שכנים רבים שמחים לעזור ברגע שהם מבינים את המצב, אתה יכול גם להפוך את הבית שלך לעצור בטוח על ידי המציע מקלות מזון זוהר, קעקועים זמניים, מקלים, או צעצועים קטנים.

תוכנית מסלול קצר יותר, צפוי

במקום הגישה המסורתית של הליכה-כל מקום, עיצוב מסלול 6-10 בתים ארוכים.זה שומר על משך ההליכה ניתן לנהל - בדרך כלל 20-30 דקות - אשר מסייע לך להעריך השפעה מדויקת יותר. מסלולים קצרים יותר גם מקלים לחזור הביתה לבדיקה סוכר בדם או חטיף. השתמש מפת נייר או אפליקציה לרשימות בתים על מנת, ולשתף אותו עם כל מבוגרים שמלווים את הקבוצה.

לוח הזמנים מפסיק ו- Check-In Points

שילוב בין שני או שלושה עצירות מתוכננות שבו הילד יכול לשבת, לשתות מים, ולבדוק את רמת הסוכר בדם אם צריך. One stop עשוי להיות הבית שלך באמצע הדרך; אחר יכול להיות המרפסת של השכן או ספסל שקט. תן לילד לדעת כי אלה אינם עונשים אלא בנוי-בבורות כדי לשמור על כולם מרגישים טוב.

לתאם עם הורים אחרים

אם הילד שלך הולך עם חברים, לדבר עם ההורים האחרים לפני הזמן להסביר כי הילד שלך עשוי להיות צריך ללכת בצד עבור אצבע, לאכול חטיף, או לחתוך את המסלול קצר. רוב ההורים תומכים כאשר הם מבינים את הסיבה. טקסט קבוצתי על אחר הצהריים ליל כל הקדושים יכול לאשר תזמון ולשתף את תוכנית המסלול.

מפת הדרך עם סוכר בדם בראש

תזמון ההליכה

שקול להתחיל טריק או טיפול קצת מוקדם יותר מאשר הפסגה בשכונה (למשל, 530 ראש הממשלה במקום 6:30 ראש הממשלה) מוקדם יותר פעמים להתחיל פירושו פחות קהל, חלון פעילות קצר יותר, ופיקוח קל יותר.זה גם מאפשר לילד שלך להיות בבית והתיישב לפני מינון אינסולין הערב או חטיף זמן מיטה, צמצום גמישות גלוקוז לילה.

בחירת בתי בית אסטרטגית

אם יש לך בתים מסודרים מראש, להציב אותם אפילו מרווחים לאורך המסלול. להימנע מקבצי בתים שבהם פינוקים הם כל פריטים עתירי סוכר גבוהים.אם אתה יכול, לזהות בית אחד המציע חטיף עשיר חלבון (כמו מקלות גבינה או אגוזים) ולעשות את זה אמצע הדרך להפסיק דלק. חלבונים שומן לעזור להאט ספיגה גלוקוז יכול לייצב רמות אנרגיה במהלך ההליכה.

מערכת באדי ובטיחות

ודא כי לפחות מבוגר אחד בקבוצה נושא ערכת סוכרת המכילה: מד גלוקוז, רצועות מבחן, גלוקוז מהיר (לוחות או ג'ל), תיבת מיץ, ועט אינסולין חסך אם ישים. עיצוב "דידת סוכרת" בקרב הילדים - חבר שיודע להזהיר מבוגר אם הילד שלך מרגיש סחרחור, מחוספס, מבולבל או מבולבל.

במהלך הטריק-או-טראז': ניהול זמן אמיתי

המסלול מוגדר, התלבושות הן, והריגוש הוא מטושטש.כאן איך לשמור הכל על המסלול בזמן לתת לילד שלך לחוות את השמחה של הלילה.

בדיקת סוכר בדם

בדוק גלוקוז בדם מיד לפני שעזב את הבית.אם הקריאה היא מתחת 100 מ"ג / dL (5.6 mmol / L), לתת חטיף קטן (15 גרם של פחמימות) לפני היציאה החוצה.אם זה מעל 250 מ"ג / dL (13.9 mmol / L) עם קטונים, ייתכן שיהיה עליך לעכב את ההליכה ותיקון עם אינסולין או תוכנית הידבקות.

הנקה היא בלתי-נשכחת

הליכה בזמן דיבור וצחוק, לעתים קרובות תחת מסיכת תחפושות, יכול להוביל לדהידציה עדינה. נפח נוזל מופחת יכול להתרכז סוכר בדם ולהפוך אינסולין פחות יעיל. Bring a water בקבוק מים ולעודד את הסיבים בין בתים. להימנע ממשקאות סוכריים כמו קופסאות מיץ תפוחים, אלא אם כן צריך לטפל במים נמוכים.

תלבושות ונוחות

תנועת לילה כל הקדושים היא סכנה אמיתית.לוודא כי תלבושות יש קלט רפלקטיבי, מקלות זוהרים, או נורות LED. עודד את הילד שלך ללכת על מדרכות ולהשתמש קרוסטור.נוחות גם כן: קשרים הדוקים או מסכות כבדות יכולים למלכוד ולגרום סחרחורת, אשר עשוי להיות טעות עבור סוכר בדם נמוך.בחר בדים נשימות ולהבטיח כי הנעלים שבורים.

ניהול בעיות בזמן אמת

להחליט עם הילד שלך לפני הזמן כמה חתיכות של ממתקים הם יכולים לאכול במהלך ההליכה.כלל נפוץ הוא חתיכה קטנה אחת עבור כל 15-20 דקות הליכה, או רק בשאר עצירות. לשאת פינוקים המנותקים מהבית (לפני טיהור רדום סוכר ללא סוכר או נמוך פחמימות) כי הילד שלך יכול ליהנות באותו זמן כמו חברים שלהם, אז הם לא מרגישים לעזוב.

(ה)הסבר: 0 (הראשונה ל- 1) לעולם אל תגביל את הממתקים או לגרום לילד להרגיש אשם ברצון טיפול.המטרה היא ללמד את ההתמדה, לא פחד מיחסים חיוביים עם מזון וניהול סוכרת, לא בושה.

פוסט-רוטה: מיון, ספירה, ו- Celebrating

ברגע שהמתק נזרק על שולחן המטבח, העבודה האמיתית מתחילה.זו הזדמנות גם למודל הרגלי בריאות ולעסוק בילד שלכם בניהול המצב שלהם.

הממתקים הגדולים

חלקו את הזל לשלוש ערימות:

• (ב) ,0) , ⁇ (בדוגמא, תירס ממתקים, סקיטלים, lollipops, תולעי חניכיים) - אלה יש הערך התזונתי הקטן ביותר ויכולים לגרום לספיקים מהירים.
• (ב) (בדוגמא: 0) מדרראט מתייחס ל- 1 (למשל, ברים שוקולד בגודל כיף, כוסות חמאה בוטנים) - אלה מכילים קצת שומן וחלבון, אשר יכול לבעוט את הספייק הגלוקוז.
• (ב) ,0) פריטים שאינם מזון (למשל, מקלים, מקלות זוהרים, קוביות משחק, קעקועים זמניים) - אלה נכנסים ישירות אל ערערת "המנצח" (לא פחמימות, לא אשמה!

carb Counting and Insulin Adjustments

אם ילדכם רוצה לאכול ממתקים באותו ערב, לחשב את כל פחמימות בחלק המתוכנן ולהכפיל את מספר פחמימות כי יהיה מכוסה על ידי אינסולין פעיל שנותר.משפחות רבות להגדיר מכסה של 15-30 גרם של פחמימות ממתקים לכל הזדמנות. השתמש בתווית התזונה על עטיפה ממתקים - או את FLT:0CalorieKingFLT:1 - כדי לקבל ספירת סוכר קטנה, אם אתה יכול לתת רק רמת אינסולין קטנה, אבל אתה יכול לתת לך רק סוכר קטנה.

מערכת ה-Switchp

אסטרטגיה פופולרית היא תוכנית "החלפת קנדי" או "לקנות בחזרה" הורים מציעים לסחור את הממתקים הגבוהים של הילד עבור פרס מזון אהוב: ספר חדש, צעצוע קטן, זמן מסך נוסף, או טיול לגן החיות. זה נותן לילד תחושה של סוכנות ומפחית את עומס הסוכר הכולל.אתה יכול אפילו לעשות את ההחלפה לפני הזמן ולתת לילד להחליף ממתקים או תוכנית סוכר מקומית (ממתקפה) או נדיבות (מסוכרים).

בניית קהילה כוללת לכל הקדושים

חינוך שכנים ללא נינג

שיחה אחת יכולה לשנות תריסר ימי הולדת עתידיים. הערה ידידותית בקבוצת פייסבוק בשכונה או צ'אט קצר בתיבת הדואר יכול להסביר כי ילדים מסוימים יש סוכרת וכי המציעה טיפול לא מזון גורם לכולם להרגיש רצויים.אתה לא צריך להרצות - רק לשתף את הרעיון של פרויקט טטאלפאקין ולהציע לספק כמה דלפי תה אם יש צורך.שכנים לעתים קרובות להעריך דרך פשוטה, פעולה כדי לעזור.

אירועים ואירועי בית הספר

טריק כל הקדושים-או-טיפול לעתים קרובות מרחיב למסיבות בכיתה. לעבוד עם המורה או ההורה בחדר של הילד שלך לפני זמן לבקש כי כמה אפשרויות ללא סוכר או לא מזון לא זמין.חנויות רבות למכור מקלות ליל כל הקדושים זולים, עיפרון, ומסלקים שעובדים באופן מושלם.אם לילד שלך יש תוכנית 504 או תוכנית ניהול רפואי, כוללים אירועים חגיגיים בהתאמות.

מודל לילדים צעירים

אם הילד שלך מאובחנים לאחרונה, ליל כל הקדושים יכול להרגיש מכריע במיוחד.סיבינגס וחברים לא מבינים מדוע צריכת הממתקים שלהם שונה.לדוגמא על ידי ההורים - נטילת ממתקים ללא סוכר או טיפול לא מזון לעצמך - נורמליזציה מגוון האפשרויות מבוגרים עם סוכרת יכול גם מנטור צעיר יותר, מראה כי הם עדיין יכולים ליהנות ללא תחושה מוגבלת.

טיפים מעשיים להורים ומטפלים

• (ב) בלילה שלפני:0) לפני כן, דרש ה- CGM וה- glucometer, ארזו את ערכת הסוכרת, והקימו את התלבושות עם קלטת רפלקטיבית כבר יהיו עסוקים; להסיר מלחץ אחד.
• (ב) .0.D.scus the plan with your child:03FLT:1) השתמש בשפה רגועה, חומר-חומרית, אומר: "אנחנו הולכים לבקר בחמשת הבתים האלה, ואז חוזרים לבדיקה של סוכר בדם.
• (FLT:0) לדעת את הסימנים ההיפגליקומיה: FLT:1 כי פעילות גופנית יכולה לגרום לשפל, להיות ערניים יותר עבור שאקיאיזם, עצבנות, בלבול, או שיתוק נמוך באופן מיידי עם 15 גרם של גלוקוז מהיר (שלושה טבליות גלוקוז או 4 oz של מיץ).
• (ב) יש תוכנית גיבוי: 1FLT אם סוכר בדם יורד מתחת 70 מ"ג / dL במהלך ההליכה, לעצור את התחנה הקרובה ביותר, לטפל בנמוך, ולחכות 15 דקות לפני המשך.
• (ה) לאחר ערב מוצלח, שבח את בגרותו של הילד ואת עבודת הצוות שלך. Post תמונה מהנה (עם רשות) לחלוק את החוויה עם חברים ובני משפחה. זיכרון חיובי מחזק כי סוכרת אינה מגדירה ליל כל הקדושים - זה רק חלק אחד של הסיפור.

שיקולים נוספים עבור Non-Food Treats

טיפול לא מזון הוא השווי האולטימטיבי של ילדים עם סוכרת, כמו גם אלה עם אלרגיות למזון, בעיות חושיות, או הגבלות תזונתיות אחרות, יכולים כולם ליהנות פריטים כגון:

• מקלות צהובות, צמידים או שרשראות
• חבילות קטנות של Play-Doh
• קעקועים, קעקועים זמניים, או בולרים
• צבע ספרים או מיני פאזלים
• כדורי בוני, שרטוטים, או קזווס
• עונשים, מוחקים או עפרונות

רבים מהם ניתן לרכוש בחנויות דולר או באינטרנט, אם יש לך רוחב פס, לשקול הגדרת שולחן בבית שלך עם שתי קערות: אחד עם ממתקים ואחד שכותרתו "לא מזון טיפול" מחווה פשוטה זו שולח מסר רב עוצמה של הכללה לכל ילד שמגיע אל הדלת שלך.

תוכנית נתיב של מודל

הנה דוגמה לאופן שבו נתיב ידידותי סוכרתי עשוי להיראות בפועל:

• (FLT:0) זמן: 110 בערב ראש 530 (ברגע מוקדם, ארוחת ערב עשירה בחלבון עם אינסולין מופחת בזמני הארוחה)
• (FLT:0) בדיקת סוכר בדם מראש: FLT:1 Target טווח 100-180 מ"ג / dLL
• (בביתך): 1 (בביתך): 1 (לא מזון) (מדבקות צהובות) הילד בודק שוב סוכר בדם.
• (ב) בית 2 (neighbor): FLT:1 (Pre-arranged סוכר ללא סוכר או מקלר.
• בית 3 (בית חבר): «FeloLT 1: 1 מזוודה קטנה של פחמימות (מעיטות שומן) או מקל גבינה.
• בית 4 (שכן אחר): "FLT:1" (ברוב סוכר) - סוכר כהה בגודל כיף (סוכר נמוך יותר, קצת שומן).
• (ב) בית 5 (המשך לעצור את ספסל הפארק): הפסקה של 1 מים, בדיקת סוכר בדם, ופיסת ממתקים אחת משקית משלה.
• (ב) בית 6 (סוף סוף) (בפסק אחרון): קעקוע זמני או צעצוע קטן.
• (FLT:0) החזרה הביתה ב 6:15 ראש הממשלה:FreaLT:1 , בדיקת סוכר בדם, תיקון ארוחת ערב במידת הצורך, חטיף במיטת השינה עם פחמימות מאוזנות.

מסלול זה קצר מספיק כדי להיות מנוהל, כולל הפסקה מבוססת חלבון, ומספק שילוב של טיפולים שאינם מעלים את מערכת הגלוקוז של הילד.זה גם בונה במובן של חידושים - כל בית מציע משהו שונה.

חיפוש ראשי > Year-Roundאסטרטגיות

העקרונות שאתה מחיל עבור Halloween יכולים לשאת בחגים וחגיגות אחרות.מסיבות יום הולדת, ציד ביצי חג הפסחא, ומפגשי חג המולד כל האתגרים דומים של טיפול בסוכר ושנו שגרות. השתמש בכל הקדושים כבסיס בדיקה כדי לפתח את הגישה של המשפחה שלך: תקשורת מתקדמת, הכנה של מסלולים וחילופי מזון, מעקב עקבי, להתמקד על כיף לא מזון.

עבור משאבים נוספים, קרן המחקר של Juvenile Diabetes Research Foundation (Juvenile Diabetes Research Foundation) ibph:1 מציעה גליונות טיפ עבור החגים, ואת FLT:2CDC של מידע סוכרת דףFLT 3 מספק הדרכה כללית על ניהול סוכר בדם במהלך פעילות גופנית. מרפאות אנדוקרינולוגיה רבות מארחות גם לפני-Hallow webinars או לשלוח עלונים עונתיים - עבור רעיונות אלה גיבוי מדי שנה.

מסקנה: A Night of Inclusion and Joy

כל הקדושים לעולם לא צריך להיות לילה של פחד לילד עם סוכרת - או להורים שלהם.עם מסלול טריק ידידותי סוכרתי או טיפול, אתה יכול להפוך חרדה פוטנציאלית לתוך הרפתקה בטוחה, בלתי נשכחת.המפתחים הם הכנה, תקשורת וגמישות. קצר את המסלול, לתקשר עם שכנים, לפני מתן טיפול לא מזון, ולשמור על קשר קרוב בדם לפני, במהלך, ולאחר הליכה, חשוב ביותר, לתת לילד שלך להרגיש את הקסם או את הקסם שלך, ללא דאגות גבוהות של השמש שלך.

כאשר האורות של המשאבה כבויים והממתק ממיין, הטיפול האמיתי הוא הידיעה שהילד שלך היה חלק מהחגיגה - בדיוק כמו כולם.