התמודדות עם מחלה היא לעולם לא קלה.מעבר לחום, גודש, כאבי גוף, מאבק פחות ברור מתרחש לעתים קרובות בתוך רמות הסוכר המטבוליות של הגוף, אשר בדרך כלל פועל בטווח הדוק, יכול להתנדנד באופן דרמטי במהלך מחלה. עבור מיליוני תרופות ניהול סוכרת או טרום סוכרת, שינויים אלה יכולים להיות מסוכנים.

הבנת סוכר בדם במהלך מחלה

כדי להעריך כיצד צמחי מרפא עשויים לעזור, ראשית יש צורך להבין בדיוק מדוע מחלה מערערערת את הגלוקוז בדם.תגובת הגוף לזיהום היא מורכבת מאוד, תוך שילוב של שחרור מתואמת של הורמונים שנועדו להילחם פתוגנים.

הורמון הלחץ Cascade

כאשר אתה חולה, הגוף משחרר הורמונים מתח כמו קורטיזול ואפינפרין.ההורמונים האלה גורמים לכבד לשחרר גלוקוז מאוחסן (גליקוגן) כדי לספק מקור מהיר של אנרגיה עבור המערכת החיסונית.באדם בריא, הלבלב מגיב על ידי שחרור אינסולין כדי לנהל את הגלוקוז הזה.

התייבשות וחוסר פעילות

מינוף, הזיעה, הקאה, ושלשולים במהירות מקלקלים את הגוף של נוזלים ואלקטרוליטים. דיייבציה מתמקדת בדם, עוד יותר מרמת הגלוקוז בדם. באופן סימולטי, חוסר פעילות כפוי (מנוחה) מפחית את רמת הגלוקוז השריר, להחמיר את עמידות האינסולין. תרופות כמו קורטיקוסטרואידים (לעתים קרובות prescribed לדלקת) ו decongestants מסוימים יכול גם להעלות סוכר מלאכותי, מסבך עוד יותר.

הסיכון של Hypoglycemia

בעוד סוכר בדם גבוה הוא דאגה גדולה, הבעיה הפוכה היא מסוכנת באותה מידה.אובדן תיאבון, בחילה, הקאה יכול להוביל לצריכה לא מספיק קלוריות. כאשר סוכרת לוקח בטעות את המינון הרגיל של אינסולין או תרופה אוראלית ללא אכילת מספיק פחמימות, הם מסכנים hypoglycemia חמורה (סוכר בדם נמוך), אשר יכול להוביל לבלבול, אובדן התודעה, והתקפים.זה יוצר קשה ללכת: פחמימות נמוכות כל כך, אבל לא פחות, כמו סוכריות, זה יכול להוביל לטבוליות.

מה זה מולאס? A Closer Look at This Sweetener

מולאס הוא לא רק צורה נוזלית של סוכר.זהו תוצר לוואי של תהליך הפחתת הסוכר, אבל ההרכב התזונתי שלו שונה באופן דרסטי מהגביגות סוכר לבן שנמצאו בקערה טיפוסית.

תהליך הייצור

(ה) מסוכר או מדבורים סוכר הוא תהליך מרזח רב-שלבי של מיץ הקנטנים נמחץ ומוסמך ליצירת גבישי סוכר, אשר הוסרו לאחר הליטיסה הראשונה היא עבה:0light molass FLT, אשר פחות מדביקים, מניקה, קלה בטעם, וכוללת כמות טובה של ozrose אבל עדיין נשמר כמה מינרלים מורכבים, פחות מגובה, 4F2, 000, פחות מחוספסים, 000, 000, פחות מגובה, מנפחים, ונוזלים, מנפחים, ונוזלים, פחות מנפחים, ונוזלים, מנפחים, ו- 4.

סוגים שונים של מולאס

  • (ב) ויקרא (במדבר כ"ד): "ה' (ב') הוא המבולס (ה') המתוק והעדינה ביותר.הטוב ביותר לאפיית מקום בו חל טעם קלמל עדין, אך הוא פחות מועיל מבחינה טיפולית בשל עומס הסוכר הגבוה שלו.
  • (ב) יש לו טעם בולט יותר, מעט פחות סוכר, ותוכן מינרלים חזק יותר, זה משפר את חיי המדף ואת לחות של מוצרים אפויים.
  • (ב) [ה] [ה]] [ה]] [ה]] [ה]]] [ה]]]"ה' [ה']'[ה']'[ה']'[ה']'[ה']'[ה']'[ה']'[ה']'[ה']''''']'[ה']'[ה'[ה']']'[ה'[ה']'[ה'[ה']']'[ה'[ה'[ה'[ה'[ה'[ה']']']'[ה'[ה'[ה'[ה']']']']'[ה']']'[ה'[ה'[ה'[ה']']']']'[ה'[ה'[ה'[ה'[ה']'[ה'[ה']']'[ה']']'['[ה'[ה'[ה']']'[ה']']'['['['['['['['

Sulfured vs. Unsulfured

(ה) ניתן להבחין בתוויתות קריאה "מסומנת" או "ללא פתור" (Sulfured molases) מטופלת עם דו תחמוצת sulfur כמשכנתה, כדי להאיר את הצבע.תהליך זה יכול להשאיר טעם כימי מתיש ופסים הרחק כמה מן החומרים המזינים הטבעיים.

פרופיל תזונתי: למה מולאס עומד בחוץ

צפיפות תזונתית של מלגות Blackstrap היא מה באמת מגדיר אותו בנפרד משאר ממתיקים קלוריים. בעוד סוכר לבן, סירופ תירס גבוה, ואפילו דבש מורכב כמעט לחלוטין סוכרים פשוטים עם מיקרו-תזונה לא זניח, molases כמעט כמו תוספת תזונתית.

מינרלים מרכזיים ותפקידיהם

טבלאות יחיד (בערך 20 גרם) של מלסולות Blackstrap מכיל אחוז משמעותי של צריכת היומית המומלצת של כמה מינרלים קריטיים:

  • (FLT:0) Iron (20% DV): מחלה 1 פעמים מדכאת תיאבון, מה שהופך את זה קשה לצרוך מספיק ברזל. Iron הוא חיוני לייצור המוגלובין ומטבוליזם אנרגיה. רמות ברזל של Adequate לעזור להילחם בעייפות וחולשה הקשורים להיות חולה.
  • (FLT:0)Calcium (17% DV): חיוני לצמצום השרירים ולתמסורת העצבית.אם אתה מיובש או חווה התכווצויות שרירים מקדחת, תוכן סידן זה הוא בעל ערך רב.
  • (FLT:0 מגנזיום (12% DV): מינרל זה הוא גורם קריטי ביותר של מעל 300 תגובות נזימטיות, כולל אלה המעורבים במטבוליזם גלוקוז ורגישות אינסולין.
  • (FLT:0)Potassium (10% DV): ההרחבה 1 (Autoph 1: אלקטרוליטטית חיונית שאבדה במהירות באמצעות הזיעה, הקאה או שלשולים. אשלגן עוזר לשמור על איזון נוזלים, רגולציה לחץ דם, ותפקוד סלולרי הולם.רוב משקאות אלקטרוליטים מציעים אשלגן, אבל molass מספק אותו בצורה של מזון שלם.
  • (FLT:0)מנגנים (25% DV): מינרל נוגד חמצון חזק התומך בבריאות העצם, קרישת דם, ותקנה סוכר בדם.זה עוזר להגן על תאים מפני הלחץ החמצן שנגרם על ידי זיהום.

השוואה לממתקים נפוצים

כדי לשים את זה בפרספקטיבה, סוכר שולחן לבן מספק קלוריות וסוכר טהור עם כמעט אפס מיקרו-תזונה.דבש מציע כמויות של אנזימים נוגדי חמצון אבל עדיין גבוה מאוד סוכר נמוך יותר מינרלים.סירופ ממפה מספק כמות צנועה של אבץ ומניגנזה.רק שחורstrap מספק פרופיל רב-מין רב-מין רב-עוצמה בשירות יחיד.

מדע מאחורי מולאס ותקנה סוכר בדם

הקשר בין מלסס וסוכר בדם הוא רב פנים.זה לא רק על מה שחסר לו (סוכר מחוספס) אלא מה שהוא מכיל (minerals ותרכובות ביואקטיביות).

מדד Glycemic ו- Glycemic Load

מדד Glycemic (GI) מודד כמה מהר אוכל מעלה סוכר בדם.סוכר טהור יש GI של 100. סוכר לבן (sucrose) הוא סביב 65. Blackstrap molases יש GI של כ 55, הצבתו בטווח הנמוך-to-me-me-me- יותר חשוב, עומס Glycemic (GL) - חשבונות עבור גודל - הוא נמוך למדי עבור טמפרטורות נמוכות למדי, לאחר מכן, כדי למנוע סוכר איטי יותר.

תפקיד המגנזיום וצ'רום

מעבר לסוכר עצמו, התוכן המינרלי מסייע באופן פעיל במטבוליזם הגלוקוז. מגנזיום (MagnesiumphFLT:1) הוא מרכיב חיוני של מסלול האינסולין. מחקרים שפורסמו על ידי המכון הלאומי לבריאות של תוספי תזונה הוכיחו מערכת יחסים חזקה בverse בין צריכת מגנזיום לבין הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2. כאשר רמות מגנזיום נמוכות, הופכים פחות רגישים לאינסולין על ידי מתן מקור מרוכז של מגנזיום, עשוי לעזור יותר של פחמימות.

בדומה לכך, molasses הוא מקור טוב של ההרחבה:0chumromiumFLT:1, מינרלים של עקבות אשר משפר את פעולת אינסולין. Chromium הוא חיוני עבור חילוף החומרים של פחמימות ו lipids. A chromium מחסור יכול להוביל לחוסר סובלנות גלוקוז. על ידי מתן זה cofactor קריטי, molases תומך במערכות הרגולטוריות של הגוף בניהול רמות סוכר.

נכסים אנטי-חמצן

מחלה מייצרת מתח ודלקת חמצון משמעותיים מצב דלקתי זה תורם ישירות להתנגדות אינסולין. מולאס, במיוחד שחורsמלכוד, יש ציון גבוה OrAC (Oxygen Radical Absorbance) ציון, המציין ריכוז גבוה של נוגדי חמצון, כולל תרכובות פנוליטיות.מחקר שפורסם על פומר ממתיקים שונים מצא כי molases האופל יש פעילות נוגדת חמצון משמעותית מאשר סוכר מעוגן, או דלקת מטבולית, אפילו תמיכה מטבולית.

דרכים מעשיות לשלב מולאס במהלך מחלה

הגדלת molass לתוך תזונה של יום מחלה דורש גישה עדינה, כמו הטעם יכול להיות חזק התיאבון לעתים קרובות נמוך. המפתח הוא להשתמש בו בשפע כמרכיב פונקציונלי.

מתכונים לשיקום

  • (FLT:0) אזהרה של ג'ינג'ר מולאס תה: ⁇ 1 (It is the הפשוט והיעילות ביותר אסטרטגיה: Boil aכוס מים עם ג'ינג'ר טרי (אנטי-nausea) בואו להתקרר מעט, ואז לעורר 1 עד 2 תהות של כופות שחורות, מטמון ומיץ של חצי לימון זה מספק נוזלים, אלקטרוליטי, אנטי דלקתי, כל כך אנטי דלקתי, וגרם, וגרם, יכול לעזור לנפץ אנרגיה עדינה, וגרם על קיבה, הוא יכול להיות מרעישבן, וגרם, זה יכול להיות מרעישבן, זה יכול להיות מרעישבן, וגרם, 000, זה יכול לעזור לגרור גרון עדין, זה יכול להיות מרעישבן, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000
  • (FLT:0) ,Uatmealed Oatmeal:FLT ( 1:1 Aקערה של אוטמיאל חם הוא ארוחה קלאסית של יום מחלה. Stir בכוס של molases לאחר cooking.זה מוסיף מתוקים ללא עלייה מסיבית של סוכר בדם, תוך שימוש בארוחה עם ברזל וסידן.
  • (FLT:0) Smoothie:FreaLT:1 עבור אלה נאבקים לאכול מזון מוצק, חלקיה יכול להיות דוכן חיים. ללרוץ טבלאות של molases עם חלב שקדים לא ממותק, חצי בננה קפואה, קומץ של תרד, ו-scoop של אבקת חלבון.זה מציע חבילה תזונתית מלאה - מושפע, חלבון אלקטרוליטי, ופחמימות איטיות.
  • (FLT:0) , 000 גלקסיות וגלזות: ⁇ 1 (אם אתה יכול לסבול מזון מוצק, לערבב molasses עם רוטב סויה (או טמפרי), מינוס שום, וג'ינג'ר נפוח. השתמש בו כדי ze עוף, סלמון, או כדי להפריך לפני אפייה.

תזמון ותזמון

שינוי הוא מוחלט.עבור מבוגר, להתחיל עם ההרחבה:0.1 כפית ליום ראטפל 1, רצוי בבוקר או מוקדם אחר הצהריים.עקוב אחר איך הגוף שלך מגיב.אם סוכר בדם נשאר יציב ואתה סובל אותו היטב, אתה יכול להגדיל ל 1 טבלאות ליום, עבור ילדים, להתחיל עם 1⁄4 עד 1⁄2 כוס.

שיקולים ושיקולים חשובים

בעוד שצמחים הם מזון טבעי ועשיר תזונתי, זה לא תרופה, וזה לא מתאים לכל אחד בכל המצבים.

מולקולס וניהול סוכרת

אם יש לך סוכרת, עליך לטפל molasses כמקור פחמימות. 1 טבלאות של כיסולים Blackstrap מכיל כ 15 גרם פחמימות, בעיקר מסוכר.זה חייב להיות נספר כלפי צריכת הפחמימות היומית שלך.זה לא מזון חופשי.התועלת היא להחליף חלק של סוכר מעודן שלך או צריכת פחמימות פשוטה (כמו לחם לבן או מיץ סוכרי) עם מקור המציעה מינרלים לעתים קרובות יותר טיפול CDC כדי להדגיש את הפחמימות שלך.

רגישות ו אלרגיות

כאמור, molassulfured מכיל sulfites. בודדים עם אסטמה או רגישות סולפטטית צריך להשתמש רק molasses unsulfured כדי למנוע תגובות נשימה.

מתכת כבדה וסורקינג

כמו מזונות רבים המבוססים על הקרקע, molasses יכול להכיל כמויות של מתכות כבדות כגון מוביל וגזרון, בהתאם לאדמה שבה גדל הסוכרקני.זהו דאגה לגיטימית, במיוחד עבור נשים בהריון וילדים. כדי להפחית את הסיכון הזה, לרכוש מולים אורגניים, שחורים ממותגים מכובדים כי לבצע בדיקות צד שלישי עבור מתכות כבדות.

אינטראקציות תרופות

בהתחשב בתוכן אשלגן גבוה שלה, צריכת כמויות גדולות של מלסולים שחורים של blackstrap לצד diuretics או מעכבי ACE עבור לחץ דם גבוה יכול להוביל באופן תיאורטי היפרקאלמיה (רמות אשלגן גבוהות באופן מסוכן). בדומה, התוכן המגנזיום גבוה יכול להפריע אנטיביוטיקה מסוימת.אם אתה על תרופות עבור כל מצב כרוני, להתייעץ עם הרופא שלך או דיאטה קלינית לפני השימוש מוטציות טיפוליות.

פרספקטיבה מאוזנת על מולאסים לניהול מחלות

מולאס הוא לא תרופת פלא, וזה לא מיד לתקן סוכר בדם גבוה באופן מסוכן.זה בחירה למזון אסטרטגי שניתן לשלב בתכנית ניהול מקיפה של ימי מחלה.הערך העיקרי שלו הוא בצפיפות התזונתית יוצאת דופן שלו - מתן ברזל, מגנזיום, אשלגן וסידן בצורה שהיא פלה וקלה לשימוש כאשר התיאבון הוא נפגע.

ההחלטה להשתמש במשטים צריכה להיות ממוזגת עם שיטות אחרות של יום מחלה יסודית: להישאר hydrated (מים, משקאות אלקטרוליטים, מרק), מנוחה נאותה, ניטור רמות גלוקוז בדם קרוב, ולאחר הדרכה של ספק שירותי הבריאות לגבי התאמות תרופות. עבור אלה מחפשים דרך טבעית לתמוך ברמות אנרגיה יציב ולספק מינרלים חיוניים ללא שימוש מזונות מעובדים מאוד, blacks molass מציעה אפשרות משכנעת.

על ידי הבנת הלחץ המטבולי של מחלה ובחירת אסטרטגית פחמימות מזין כמו שחורות sמלכוד, אתה יכול לקחת תפקיד פעיל בתמיכה מערכות האנרגיה של הגוף שלך וקידום התאוששות חלקה יותר יציבה. כמו עם כל אסטרטגיה תזונתית, התאמה אישית היא מפתח.