diabetic-friendly-snacks
כיצד סממסים תומכים בבריאות העצם בחולים סוכרתיים
Table of Contents
מבוא
סוכרת ניהולית דורשת תשומת לב זהירה להיבטים מרובים של בריאות, אך בריאות העצם לעתים קרובות להתעלם עד ששבר מתרחש.מחקר מראה באופן עקבי כי אנשים עם סוכרת מסוג 1 וסוג 2 מתמודדים עם סיכון גבוה משמעותית של אוסטאופורוזיס ושברי עצמות בהשוואה לאוכלוסייה הכללית. רמות גלוקוז בדם גבוהות, שימוש בתרופות לטווח ארוך, וסיבוכים סוכרתיים כגון נוירופתיה ודימום כל לתרום לאמינות מופחתת, למרבה, התערבות תזונתית, יכולים לשחק ביעילות רבה יותר בכימיקלים בעלי תפקוד כימי, כדי להבטיח את התכונות האלה.
הבנת בריאות העצם בסוכרת
סוכרת משבשת חילוף החומרים הרגיל של העצם באמצעות מספר מסלולים קשורים. hyperglycemia Chronic מוביל להצטברות של מוצרי קצה גליקוזיה מתקדמים (גילים), אשר סיבי קולגן חוצה קישורים העצם ולהפחית את כוחו ואת הגמישות. מחסור אינסולין או התנגדות עוד פוגעת בפעילות osteoblast - התאים האחראים לבניית העצם חדשה.בנוסף, סוכרת גורמת לעתים קרובות דלקתיות נמוכה וחמצן, אשר מאיץ את עצמו מחדש (אופוזיציה) ומניעת העצם (אופוזיציה).
סיבוכים סוכרתיים נפוצים מורכבים הבעיה. נוירופתיה היקפית יכול להוביל לאזן בעיות נופל, בעוד עיכובים במחזור נמוך ריפוי שבר. תרופות מסוימות, במיוחד thiazolidinediones (TZDs) וכמה diuretics, עלול גם להשפיע לרעה על צפיפות העצם.מחקרים המצוטטים על ידי איגוד הסוכרת האמריקאי מצביעים על כך שאנשים עם סוכרת מסוג 2 יש סיכון גבוה 20% עד 50% של שבר בהשוואה לאנשים שאינם סוכרתית עבור סוג אחד, כולל סיכון גבוה יותר של טיפול רפואי גבוה יותר, כולל סוכרת הבסיסית, כולל סיכון גבוה יותר, כולל סוכרת הבסיסית, כולל סיכון גבוה יותר, כולל סוכרת הבסיסית, כולל סוכרת גבוהה יותר, כולל גבוה יותר, כולל שיעור גבוה יותר, כולל סוכרת הבסיסית של טיפול רפואי גבוה יותר, כולל סוכרת הבסיסית, כולל שיעור גבוה יותר, כולל סוכרת הבסיסית, כולל סוכרת גבוהה יותר, כולל סוכרת גבוהה יותר, כולל שיעור גבוה יותר, כולל סוכרת גבוהה יותר.
פרופיל תזונתי של Ssame Seeds
זרעי סימסום (Sesamum Indicum) הם תחנת כוח של חומרים מזינים התומכים העצם. A 100 גרם מנה של זרעי שומשום יבש מספק בערך:
- (ב) ⁇ (ב"ג:0) ⁇ : ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- (ב) ⁇ (ב"ג:0) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- (ב) 7.8) ,0 (ב) 7.8 מ"ג (71% DV)
- (ב) ⁇ (ב"ג:0) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- (ב) ⁇ (ב"ג) [15]
- (ב) ⁇ (ב"ג): "ה' (ב"א)" (אך)
- (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
ראוי לציין כי זמינות ביולוגית סידן זרעי זרע מוגברת על ידי נוכחות של מגנזיום ווויטמין D (כאשר נצרך עם אור השמש או מזון מועשר) עם זאת, זרעי זרע מכילים גם חמצון ופיזיות, אשר יכול לעכב מעט את ספיגת סידן. Soaking, צליינג, או שחיקה את הזרעים (כמו בטבלי) להפחית את החומרים התזונתיים האלה ומשפרת את הזמינות של סוכרתית עבור חולים המבוססים על ידי פחמן (Fose) לעתים קרובות להפחית צריכת מזון מלאת שומן.
כיצד חומרים מזינים ספציפיים בסמסום Seeds תמיכה בריאות העצם
Calcium ו- Magnesium: The Dynamic Duo
Calcium הוא המינרל המבני העיקרי בעצם, מתן קשיחות וצפיפות.מטופלים דיאבקטיים לעתים קרובות יש צריכת סידן נמוכה בשל מגבלות תזונתיות או ספיגה ירודה.זרעים Ssame לספק כמות משמעותית של סידן - כ -9 פעמים התוכן הסידן נמצא במשקל שווה של חלב שלם.מגנזיום הוא קריטי באותה מידה: הוא מפעיל ויטמין D, אשר בתורווסת סידן ספיגה ו deper לתוך מגנזיום העצם.
שם הסרטון: The Bone Builder Helper
Zinc הוא מספק עבור alkaline phosphatase, אנזים חיוני עבור מינרליזציה העצם. זה גם מעורר פעילות osteoblast ומעכב sorption לטווח קצר אוסטאוקלסטוסטרד. חולים דיאבולטיים לעתים קרובות יש רמות אבץ נמוכות יותר בשל הגדלת irinary טבלאות וקליטת עניים. כולל מזונות עשירים אבץ כמו זרע יכול לעזור לשמור על מודל העצם מחדש של 2, כלומר, 000 $ 8 מ"ג, 000) נותן בערך, 000 של צריכת חלבון ליום.
קוקר ומנגנזה: מינרלים עם תפקידים גדולים
קוטפר נדרש עבור קולגן חוצה קישור ואסטה במריצה העצם, בעוד מאגינזין מפעיל אנזימים מעורבים גליגליצריאן סינתזה - אחראיים של cartilage ועצם.שני המינרלים בשפע בזרעים זרע. בחולים סוכרתיים, לחץ חמצון יכול לרוקן את האלמנטים האלה, ולכן הצריכה הרגילה עוזרת לחדש אותם ולהתחבר אותנטיות.
Lignans: Anti-Inflammatory and Antioxidant Protection
זרעים של סימסום מכילים lignans ייחודי (sesamin, Ssamolin, sesaminol) אשר נחקרו עבור נוגדי חמצון שלהם, אנטי דלקתיות, ונכסים אסטרוגניים. דלקת Chronic היא סימן תזונתי של סוכרת ותורמים לאובדן העצם. על ידי צמצום NF-Break הפעלה L-Altra והורדת רמות של הסתברות לנטרל ®Framatory s כמו siF-Afans, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000 יכול היה להגן על ידי ⁇ , 000, 000 של פעילות העצם, 000, 000 של ⁇ , 000, 000 של ⁇ , 000, 000, 000, 000 של ⁇ , 000 של ⁇ , 000, 000 של ⁇ , 000 של ⁇ , 000 ⁇ , 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000, 000 יכול היה להגן על ידי ה-A יכול היה להגן על ידי ה-A יכול היה להגן על ידי ה-A יכול היה להגן על ידי הפחתת NF-A, 000 של פעילות העצם, 000 של פעילות נגד ⁇ , 000 של פעילות העצם, 000 ⁇ , 000 של
ויטמין K שיקולים
בעוד כל זרעי זרע מכילים ויטמין K רשלני, טפני עשוי זרעי hulled מספק כמויות קטנות (כ 14 mcg per Tablepoon) ויטמין K חיוני עבור הקרקופטרציה של אוסטקלצין, חלבון המחבר סידן למטריקס העצם. דיבטי מטופלים על אנטיקוגנינטים כגון Warfarin צריך לשמור על צריכת ויטמין K ולייעץ עם הרופא שלהם באופן משמעותי לפני צריכת זרע מוגברת באופן משמעותי.
ראיות מדעיות המקשרות את סמסום רואה בריאות העצם בסוכרת
ניסויים אנושיים ישירים במיוחד בודקים תוספי זרע של סמאם בחולי סוכרת לתוצאות בריאות העצם מוגבלים, אך מחקרים קדם-קליניים ומכניסטים קיימים מעודדים.
- מחקר שפורסם ב-FLT:2Bonement FLT 3: 3 (2010) מצא כי סיגמאים (sesamin ו-Samolin) מנעו אובדן העצם בחולדות ovariectomized, מודל של אוסטאופורוזיס לאחר הלידה.
- (FLT:0 Humanניסויים בנשים לאחר גיל המעבר: ⁇ FLT) 1 משפט מבוקר אקראי בשנת 2013 הראה כי 40 גרם של אבקת זרע זרע זרע זרע מדי יום במשך 12 שבועות להגדיל משמעותית סידן סרום וירידה ברמות Alkaline phosphatase, המציין חילוף החומרים משופרים העצם.למרות המשתתפים לא היו סוכרתיים, המנגנונים רלוונטיים לכל אוכלוסייה בסיכון של אוסטאופורוזיס.
- (FLT:0 דיבליט ההקשר: FLT:1) תוספי זרע סומסום נחקרו בסוג 2 חולי סוכרת עבור שליטה גליקולמית פרופילים ליפיד. A meta-analysis of Eight Randomized Test (FLT:2Phytotherapy ResearchFLT 3: 2017) מצאו כי מוצרי same (של שמן, שמן, אוhini) מופחתים באופן משמעותי גלוקוז בדם ולהפחית את רמת ה-Hpemcemgicial של שליטה.
- (FLT:0Mineral bioavailability in Diabetess:03) 1 מחקר טייס קטן בשנת 2020 הראה כי משתתפי סוכרת שצרכו 30 גרם של זרעי פשתן מדי יום במשך שישה שבועות שיפרו את רמות אבץ ומגנזיום, עם מגמה לכיוון צפיפות גבוהה יותר של מינרל העצם של עמוד השדרה.FLT:2 טקסט מלא זמין ב-PMed CentralFLT3.
בעוד יותר בקנה מידה גדול, ניסויים לטווח ארוך נדרשים, הראיות המצטברות תומך זרעי זרע תוספת מועילה לפרוטוקול בריאות העצם סוכרת.
יתרונות בריאותיים נוספים של Sesame Seeds עבור חולים דיאביטיים
סוכר בדם ואינסולין רגישות
כפי שצוין, זרעי שומשום ושמן שלהם הוכיחו השפעות גלוקוז.הסיבים (כ 12 גרם ל -100 גרם) מאטים את ספיגת פחמימות, בעוד לירנינים עשויים לשפר את אות האינסולין.שילוב טאפני או זרעים שלמים לתוך ארוחות יכול לבעית גלוקוז דם לאחר הלידה.
הגנה על Cardiovascular Protection
מחלת לב היא הגורם המוביל לתחלואה בסוכרת.זרעים של סימסום מכילים שומן מחוודד ומונונז, אשר מסייע לשפר פרופילים ליומנים (הורדת LDL וטריגליצרידים תוך הגדלת HDL).תוכן המגנזיום תומך גם בתקנה לחץ דם בריא.
רשת אנטי-חמצן
Ssame lignans להגביר את האנזים נוגדי חמצון של הגוף, כגון glutathione peroxidase ו Superoxide dismutase. זה מפחית מתח חמצון, אשר בדרך כלל מזיק תאים העצם ומזרז התנגדות אינסולין.
ניהול משקל
למרות קלוריות-דense (573 ק"ק ל 100 גרם), זרעי זרע הם נביחות בשל חלבון וסיבים. חלק קטן (1-2 כפות) יכול לעזור לשלוט התיאבון ולתמוך בתחזוקה במשקל - מטרה חשובה עבור חולים סוכרתיים מסוג 2.
דרכים מעשיות לשלב את סאמסום רואה לתוך דיאטה דיבקית
בגלל צפיפות הקלוריות הגבוהה שלהם, בקרת חלקים היא המפתח עבור רוב האנשים סוכרתיים, אחד לשני כפות (15-30 גרם) ליום הוא כמות בטוחה ויעילה.
- (ב) ⁇ :0) ⁇ : 1FLT 1 טוסט זרע שלם במחבת יבשה ומטה מעל סלטים, ירקות מטוגנים, או דגים נפוחים.
- (ב) ⁇ (בלטינית:0) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
- (ב) ⁇ :0) חלב: 1FLT 1 ,בגד זרעי זרע עם מים ותאריך (אופציונלי) עבור חלופה חלב עשיר, דלת פחמימות נמוכה.
- (ב) ,0) באפייה: ⁇ : 1 (ב) להוסיף קמח קרקעי או זרעים שלמים ללחם דל פחמימות, סדקים או כדורי אנרגיה.
- (ב) ,0) שמן ארסמסום: 1FLT (ב) השתמש שמן סמום מדוכא קר לסיעור או לטבול על ירקות מבושלים.
- (ב) ,0)Gomasio:FLT:1; עונה יפנית מסורתית שנעשתה מזרעים קרקעיים וממלח ים. Sprinkle על אורז או ירקות צלויים.
עבור חולי סוכרת אשר מתקשים לעכל זרעים שלמים (בשל דגני שיניים או נוירופתיה המשפיעים על הפה), טאפני או חמאה שומשום תוצרת בית קל יותר לצרוך.חנות זרע במיכל אווירי במקרר כדי למנוע מרירות - שמנים בריאים נוטים חמצון.
מתכון: טוהיני-למון מתלבש
- 2 שולחנות טאויני
- 2 כפות מים (יותר עבור עקביות דקירה)
- חצי לימון
- 1 מברשת קטנה, מינוס
- פינצ'ר של מלח ופלפל שחור
- אופציונלי: דש של cumin או טורקימרי
Whisk עד חלקה. Drizzle על ירוק מעורב, קבאז' מחוספס, או ברוקולי צלוי.שמלה זו מוסיפה סידן, שומן בריא, ותרכובות אנטי דלקתיות ללא תוספת סוכר.
שיקולים פוטנציאליים ודעה קדומה
למרות היתרונות שלהם, זרעי שומשום דורשים זהירות מסוימת, במיוחד עבור חולי סוכרת עם תנאים בריאותיים ספציפיים:
תוכן Oxalate
זרעי סימסום גבוהים מדי בחמצן, אשר יכול לתרום היווצרות אבן הכליה אצל אנשים רגישים. חולי סוכרת עם היסטוריה של אבני כליות oxalate סידן צריך להגביל את צריכת ולהבטיח הידבקות נאותה. pairing זרע זרע עם ירקות עשירים סידן (כמו kale) במהלך אותה הארוחה עשוי לעזור לקשור oxalates במעיים, להפחית את הקליטה.
אלרגיות
אלרגיה לסמסום שכיחה יותר ויותר, במיוחד אצל ילדים, אך יכולה להימשך להזדקנות. הסימפטומים נעים בין אורטיקריה קלה לאנפילקטיס.כל מטופל עם אלרגיות זרעים ידועות צריך להימנע מסמוזה ולייעץ עם אלרגיסט.
אינטראקציה עם תרופות
כאמור, כמות קטנה של ויטמין K בטפני עשויה אינטראקציה עם Warfarin (Coumadin) חולים על אנטי-coagulants צריך לשמור על צריכת same עקבית לפקח על רמות INR. בנוסף, זרעי זרע יש השפעה hypotensive קלה; אלה על תרופות נוגדות הhypertensive צריך לבדוק באופן קבוע לחץ דם כדי למנוע קריאה נמוכה.
השפעות מעיים
צריכת סיבים גבוהה של זרעי סמואם עלולה לגרום לנפיחות או גז אם הציג לפתע חולים דיאביטיים עם גסטרופה (ריקת קיבה מחוסמת) צריך להתחיל עם חצי שולחן ולהגדיל לאט, כמו כמויות גדולות עלולות להחמיר סימפטומים.
ניהול קלוריות
שני כפות של זרעים שלמים מספקים כ -100 קלוריות ו 9 גרם של שומן. בעוד אלה הם שומן בריא, הם יכולים לתרום לצריכה עודף קלוריות אם לא נלקח בחשבון עבור חולים לאחר תוכנית הרזיה, עדיף להשתמש זרעי זרע כתחליף לשומן אחר (למשל, חממות אגוזים) ולא כמו תוספת.
מסקנה
בריאות העצם היא דאגה רצינית לחולים סוכרתיים, אך לעתים קרובות מאפילה על ידי ניהול גלוקוז.זרעים Sesame מציעים מקור מרוכז של מינרלים תומכים העצם - calcium, מגנזיום, אבץ, נחושת ומניגנז - יחד עם עצמות נוגדות דלקתיות יכול תמיד להפחית את ההשפעות המזיקות של סוכרת על דלקת פרקים, למרות שעדיין מוקדם יותר, מציע כי תרופות דלקתיות קבועות של דלקת פרקים, באופן קבוע, כדי להפחית את ההשפעות מזיקות של מחלות דם באופן קבוע, עם מחלות דם, עם רמות טיפול פסיכולוגיות, באופן קבוע, עם רמות טיפול פסיכולוגיות, עם רמות טיפול פסיכולוגיות, באופן קבועות, עם מחלות דלקתיות.