Table of Contents

כאשר יש לך סוכרת, ניהול מצב המחלה הופך חשוב מאוד.מחלה גורם לגוף לשחרר הורמונים להילחם בזיהום, אשר בתורו להעלות רמות סוכר בדם.אפילו קר קטן יכול להפוך את הסוכרת שלך קשה יותר לשלוט, ללא ניהול תקין, סיבוכים יכולים להסלים במהירות.מדריך מקיף זה מספק אסטרטגיות המבוססות על ראיות כדי לעזור לך לנווט ימים חולים בבטחה וביעילות, צמצום סיכונים ולשמור על שליטה הסוכר אופטימלית כאשר הגוף שלך נמצא תחת לחץ.

מדוע המחלה משפיעה על רמות הסוכר בדם

הקשר בין מחלה לסוכר בדם מורכב ולעתים קרובות נוגד הורמונים מתח שפורסמו במהלך מחלה מקשים על אינסולין או תרופות אחרות כדי להוריד את רמת הסוכר בדם שלך. תגובה פיזיולוגית זו מתרחשת ללא קשר לשאלה אם אתה מתמודד עם קור משותף, שפעת, וירוס בטן, או כל זיהום אחר. הגוף שלך קולט מחלה כאיום ומגיב על ידי גיוס חנויות אנרגיה, אשר מתרגמת גלוקוז מוגבר ברמות הדם שלך.

כאשר אתה חולה, אינסולין לא עובד גם בתאים שלך ואת רמת הסוכר בדם שלך יכול להיות גבוה יותר, גם אם אתה לוקח את המינון הרגיל של התרופות שלך, כולל אינסולין.התנגדות אינסולין זה הוא זמני אך משמעותי, הדורש מעקב ולעתים קרובות התאמות לתוכנית ניהול הסוכרת שלך.הבנת מנגנון זה עוזר להסביר מדוע אתה יכול לראות מקרי קריאה גבוהה באופן בלתי צפוי גם כאשר אתה עוקב אחר שגרת הרגיל שלך.

תחושה של מחלה לעתים קרובות גורמת לך לא לאכול או לשתות, אשר באופן מפתיע, יכול להוביל סוכר בדם גבוה יותר. פרדוקס זה מבלבל אנשים רבים עם סוכרת להניח כי אכילת פחות באופן טבעי להוריד את רמות הגלוקוז שלהם. עם זאת, התגובה הלחץ שינויים הורמונליים במהלך מחלה להתגבר על היחסים האופייניים בין צריכת מזון וסוכר בדם, מה שהופך את ניהול יום מחלה מאתגר במיוחד.

יצירת תוכנית פעולה של יום מחלה לפני שאתה מקבל Ill

הכנה היא חיונית לניהול יעיל של יום מחלה. לעבוד עם הרופא שלך לכתוב תוכנית ימי מחלה כדי לעזור למנוע סוכר בדם גבוה כאשר אתה חולה.תוכנית זו צריכה להיות מפותחת כאשר אתה בריא וחושב בבירור, לא כאשר אתה כבר מרגיש לא טוב ונאבק לקבל החלטות.

לפני שאתה חולה, להחליט על תוכנית פעולה עם צוות הבריאות שלך הכולל מתי להתקשר לרופא שלך, באיזו תדירות לבדוק את הגלוקוז בדם שלך, אילו מזונות ונוזלים לקחת במהלך המחלה שלך, וכיצד להתאים את האינסולין או את התרופה הפה שלך.

שמור את התוכנית שלך במקום נוח, ולתת למשפחה שלך לדעת איפה אתה שומר את התוכנית.זה מבטיח שגם אם אתה חולה מדי לזכור פרטים או לתקשר בבירור, המטפלים שלך יכולים לגשת למידע שהם צריכים כדי לעזור לך.חשב שמירה על עותק פיזי במיקום נגיש וגרסה דיגיטלית בטלפון או המחשב שלך.

יתרונות חשובים של יום מחלה שלך

אם אתה חולה, זה יהיה להקל על הדברים אם יש לך כבר ערכת יום מחלה מוכן ללכת עם הדברים שאתה צריך.ערכתך צריך להיות מקבץ היטב לפני שאתה צריך את זה ובדיקה מעת לעת כדי להבטיח שום דבר לא פג. הכנה זו יכול לעשות הבדל משמעותי איך חלקה אתה לנהל מחלה.

ודא שיש לך אינסולין, תרופות סוכרת אחרות, וקלות לייצר מזונות, מספיק במשך כמה שבועות או יותר.ק.ס. שלך ערכת עם פריטים שיש להם חיי מדף סבירים, כי אתה יכול לגשת במהירות כאשר אתה לא מרגיש טוב. למנוע אספקת גיבוי במקרה המחלה שלך נמשך יותר מאשר צפוי או מונע ממך להגיע לבית מרקחת.

ערכת יום מחלה שלך צריכה לכלול בדיקות גלוקוז בדם, רצועות בדיקות קטונים או מטרים, מדחום, רשימת התרופות הנוכחית שלך עם מינונים, פרטי הקשר של ספק הבריאות שלך כולל מספרים לאחר שעות, ומזון ומשקאות קלים ל-digest.יש פחמימות פשוטות כמו סודה רגילה, Jell-O, או פופיקיקים יעזור לשמור את הגלוקוז בדם שלך אם אתה בסיכון נמוך.

מעקב אחר גלוקוז בדם במהלך מחלה: תדירות וטכניקות

מעקב הופך אפילו יותר קריטי כאשר אתה חולה.במשך ימים חולים, ניטור רמות הגלוקוז בדם לעתים קרובות מאוד חשוב, שכן מחלה עלולה לגרום רמות סוכר בדם לעלות עקב הלחץ הנוסף על הגוף, אם כי סוכר בדם נמוך הוא גם סיכון אם אי אפשר לשמור על מזון.סיכון כפול זה דורש תשומת לב זהה ובדיקה תכופה.

בדוק את רמת הסוכר בדם שלך כל 4 שעות ולשמור על מעקב אחר התוצאות.תדירות זו מייצגת תקן מינימלי עבור רוב האנשים עם סוכרת במהלך מחלה. עם זאת, בהתאם למצב הספציפי שלך ואת ההמלצות של הרופא שלך, ייתכן שתצטרך לבדוק אפילו יותר לעתים קרובות.

ההמלצות הנוכחיות של האגודה הבינלאומית לרפואת ילדים ו- Adolescent Diabetes (ISPAD) הן להשתמש CGM ( ניטור גלוקוז מתמשך) או לעשות מקלות אצבע כל 1-2 שעות ולנטר רמות ketone. לוח הזמנים אינטנסיבי זה חשוב במיוחד עבור אנשים עם סוכרת מסוג 1 או אלה בסיכון גבוה יותר עבור קטוגוזיס סוכרת סוכרת.

עקבו אחרי Accurate Records

תיעוד הופך חיוני במהלך ימי מחלה.תרשום את תרופות הסוכרת שאתה לוקח ושימו לב אם שינית את המינון בהתבסס על תוכנית ימי מחלה שלך.זה שיא עוזר לך לעקוב אחר דפוסים, לתקשר ביעילות עם צוות הבריאות שלך, ולקבל החלטות מושכלות על התאמות.

לא רק את קריאת הסוכר בדם שלך, אלא גם את הזמן של כל בדיקה, מה אכלת או לא יכולת לאכול, כל תרופה נלקחת, הטמפרטורה שלך, ואיך אתה מרגיש בכלל. יומן מקיף זה מספק הקשר יקר שמספרים לבד לא יכולים להעביר.אם אתה צריך לפנות לרופא או לחפש טיפול חירום, מידע זה יהיה חיוני לטיפול הולם.

לעתים קרובות יותר BGM נדרש גם במהלך מחלה חריפה או פעמים של מתח.אל תהסס לבדוק יותר מאשר לוח הזמנים המינימלי שלך אם אתה חווה סימפטומים של סוכר בדם גבוה או נמוך, או אם הקריאות שלך משתנות באופן משמעותי.

ניהול תרופות: לעולם אל רדוקת תרופות סוכרת

אחד ההיבטים הקריטיים ביותר של ניהול יום מחלה הוא להמשיך את תרופות הסוכרת שלך כרגיל, ולשמור לקחת את התרופה סוכרת שלך, גם אם אתה הקאה ויש לך בעיות אכילה או שתייה. מדריך זה לעתים קרובות מפתיע אנשים להניח שהם צריכים להפחית או לדלג על תרופות כאשר הם לא אוכלים בדרך כלל.

המשך נטילת גלולות האינסולין והסוכרת כרגיל.ההורמונים המתחים והשינויים הפיזיולוגיים במהלך מחלה, הגוף שלך זקוק לאינסולין ותרופות סוכרת אחרות אפילו יותר מהרגיל, לא פחות.

אם אתה לא ממשיך לקחת אינסולין, אתה יכול לקבל מאוד חולה להגדיל את הסיכון עבור קטואידוזיס סוכרת (DKA), וכאשר הסוכר בדם שלך נשאר גבוה יותר, הזיהום יכול להחמיר כמו החיידק או הוירוס להאכיל את הסוכר הנוסף ולהפוך חזק יותר.זה יוצר מחזור מסוכן שבו הפסקת תרופות מחמירה הן את השליטה הסוכרת שלך והן את המחלה הבסיסית שלך.

כאשר תרופות מכוונן עלולות להיות הכרחי

אם אתה הקאה ולא יכול לקחת את התרופה שלך, התקשר לרופא שלך, כפי שאתה עשוי להתאים את התרופות שלך.מצב זה דורש הדרכה מקצועית כי האיזון בין מניעת סוכר בדם גבוה ולהימנע מנמוך מסוכן הופך עדין במיוחד כאשר אתה לא יכול לשמור תרופות או מזון למטה.

אם אתה משתמש אינסולין, ייתכן אפילו צריך זריקות אינסולין נוספות או מינונים גבוהים יותר.התנגדות אינסולין מוגברת במהלך מחלה לעתים קרובות אומר המינון הרגיל שלך לא יהיה מספיק כדי לשמור על רמות סוכר בדם היעד שלך תוכנית יום מחלה שלך צריך לכלול הנחיות של ספק הבריאות שלך לגבי מתי וכיצד להתאים את מנות האינסולין בהתבסס על מקרי הסוכר בדם שלך.

ייתכן שתצטרך לקחת פחות אינסולין אם יש לך קיפאון חמור, לשתות נוזלים עם פחמימות, או להשתמש ב mini-glucagon כדי לשמור סוכר בדם בטווח היעד. מצבים אלה דורשים שיפוט זהיר ולעתים קרובות ייעוץ עם צוות הטיפול בסוכרת שלך.המטרה היא למנוע הן גבוה מסוכן והן נמוך מסוכן, הדורש קבלת החלטות פרטניות בהתבסס על הנסיבות הספציפיות שלך.

רגיעה: חסיד קריטי של ניהול יום מחלה

שמירה על צריכת נוזלים נאותה היא חיונית במהלך מחלה. שתו הרבה מים כדי למנוע התייבשות. דיייבציה מבלבל את הבעיות הנגרמות על ידי מחלה ויכול להחמיר את השליטה בדם סוכר, מה שהופך אותו קשה יותר עבור הגוף שלך להילחם בזיהום להתאושש.

שתו לפחות 12 כוסות מים (oz) (3 ליטר) של נוזל ביום.זה מייצג כמות משמעותית של נוזל, במיוחד כאשר אתם לא מרגישים טוב, אבל יש צורך למנוע התייבשות ולעזור לגוף לתפקד כראוי.אם שתיית זה נראה מדהים, לקחת אחים קטנים, תכופים לאורך כל היום.

ודא שאתה מקבל מספיק מים - כל כך לשתות הרבה ממנו, ואם אתה מתקשה לשמור מים למטה, יש אחים קטנים כל 15 דקות או כל כך לאורך היום. גישה זו הופכת את ההייבשות יותר מנוהלת כאשר אתה חווה בחילה או תסמינים אחרים של העיכול.אפילו כמויות קטנות להוסיף לאורך זמן והם טובים יותר מאשר כלום.

בחירת שפעת ימין

שתו הרבה נוזלים ללא סוכר כדי לשמור על הגוף שלכם להתייבש (המתמזגים) מים הם תמיד בחירה מצוינת, אבל אתם יכולים לכלול גם משקאות ללא סוכר, מרקים ברורים, תה צמחי.אפשרויות האלה לספק התייבשות ללא תוספת פחמימות מיותרות שיכולה להעלות עוד רמות סוכר בדם.

עם זאת, ישנם זמנים שבהם נוזלים המכילים פחמימות מתאימים.אם רמת הסוכר בדם שלך היא פחות מ -100 מ"ג / DL (5.5 מ"מol / L) או ליפול במהירות, זה בסדר לשתות נוזלים שיש להם סוכר בהם. במצבים אלה, משקאות כמו סודה רגילה, מיץ או משקאות ספורט יכולים לעזור למנוע hypoglycemia מסוכנת תוך מתן עדיין לחות.

אם אתה לא יכול לאכול ארוחות, תצטרך לאכול או לשתות כ 50 גרם פחמימות כל 4 שעות, עם כמה דוגמאות כולל 11⁄2 כוס של תפוחים לא ממותקים או 112 כוס מיץ פירות.מדריך זה עוזר להבטיח שאתה מקבל מספיק אנרגיה כדי לתמוך תהליכי הריפוי של הגוף שלך תוך מניעת hypoglycemia, גם כאשר מזון מוצק לא מושך אותך או לא יכול לשמור אותו.

תזונה במהלך מחלה: מה לאכול כאשר אתה לא מרגיש כמו לאכול

נסו לאכול כרגיל, שמירה על דפוסי האכילה הרגילים שלכם עוזרת לייצב את רמות הסוכר בדם ולספק לגוף שלכם את החומרים המזינים שהוא צריך להילחם במחלות.אבל זה לא תמיד אפשרי כאשר אתם חולים, ולכן יש אסטרטגיות גיבוי חשוב.

לאכול ארוחות קטנות לעתים קרובות, ואפילו אם אתה לא אוכל הרבה, סוכר בדם עדיין יכול לקבל גבוה מאוד. מציאות נוגדת-הכיוונית זו משקפת את ההשפעה החזקה של הורמונים מתח על גלוקוז בדם. ארוחות קטנות, תכופות או חטיפים הם לעתים קרובות קל יותר לסבול מאשר ארוחות גדולות כאשר אתה לא מרגיש טוב, והם עוזרים לשמור על רמות סוכר יציבות יותר.

להיות חולה יכול לעשות את זה קשה לאכול.כאשר התיאבון שלך מופחת או אתה נתקל בחילה, להתמקד מזונות קלים לעיכול וכי אתה יכול לסבול. Bland אפשרויות כמו סדקים, טוסט, אורז, תפוחים, מרק מבוסס מרק מבוסס מרק הם לעתים קרובות אפשרויות טובות.עדיפות היא מקבל כמה תזונה ופחמימות כדי למנוע hypoglycemia ולתמוך תהליכים הריפוי של הגוף שלך.

Balancing Carbohydrate Intake

מציאת האיזון הנכון של פחמימות במהלך מחלה דורש תשומת לב וגמישות.אתה צריך מספיק פחמימות כדי למנוע סוכר בדם נמוך, במיוחד אם אתה לוקח אינסולין או תרופות אחרות של גלוקוז, אבל לא כל כך הרבה כי הסוכר בדם שלך עולה גבוה באופן מסוכן. תוכנית היום החולה שלך צריך לכלול הדרכה ספציפית על מטרות המבוססות על תוכנית הארוחה הרגילה שלך ומשטר התרופות.

שמור בקלות מקורות פחמימות לעיכול על יד ימים חולים.אפשרויות כוללות ג'לטין רגיל, פופסקלים, קרקרים, דגני בוקר יבשים, טוסט, ופרי מאוישים. מזונות אלה הם בדרך כלל נסבל היטב גם כאשר אתה לא מרגיש טוב ולספק כמויות צפויות של פחמימות שאתה יכול לספור ולעקוב אחר פריטים אלה בערכת יום מחלה שלך פירושו שאתה לא צריך לקנות כאשר אתה חולה.

מעקב אחר קטונים: מדד בטיחות קריטי

אם יש לך סוכרת מסוג 1, לבדוק את קטונים בשתן בכל פעם שאתה להשתין. Ketone ניטור חיוני כדי לזהות את הסימנים המוקדמים של קטוגוזיס סוכרת, סיבוך שעלול לסכן חיים שיכול להתפתח במהירות במהלך מחלה. בעוד המלצה זו מזכירה במיוחד סוכרת מסוג 1, אנשים עם סוכרת מסוג 2 צריכים גם לבדוק קטונים במהלך מחלה, במיוחד אם סוכר בדם הם גבוה.

אם לגוף שלך אין כמות נאותה של אינסולין, אתה מפעיל את הסיכון של הגוף שלך לייצר יותר מדי קטונים, אשר מעמיד אותך בסיכון לפתח מצב רציני הנקרא קטואידוזיס סוכרת (DKA) מתרחשת כאשר הגוף שלך מתחיל לשבור שומן לאנרגיה כי זה לא יכול להשתמש גלוקוז כראוי, לייצר קטונים כמו תוצר לוואי של קטונים לעשות את חומציות הדם שלך, יצירת חירום רפואי.

אנו ממליצים על בדיקות קטונים כל ארבע עד שש שעות כאשר אתה מרגיש חולה.תדירות זו מאפשרת לך לתפוס רמות ketone עולה מוקדם, כאשר התערבות היא יעילה ביותר. בדיקת קיטון חשובה במיוחד כאשר רמות הסוכר בדם הן מעל 240 מ"ג / dL, כאשר אתה הקאה או שיש לושולים, או כאשר אתה מרגיש לא טוב במיוחד.

תוצאות בדיקת טונים

ניתן למדוד קטונים באמצעות רצועות בדיקת שתן או מדונים בדם. רצועות שתן קטונים הם פחות יקרים וזמין באופן נרחב, אם כי מטר קטון דם לספק תוצאות מדויקות יותר וזמןיות יותר. ספק הבריאות שלך יכול לעזור לך להבין איזו שיטה היא הטובה ביותר עבורך וכיצד לפרש את התוצאות.

רמות קטטון בדרך כלל דווחות שליליות, עקבות, קטנות, בינוניות או גדולות לבדיקות שתן, או כערך מספרי ספציפי לבדיקת דם.כל קטונים לזיהוי במהלך תשומת לב מחלה צויין קטן עד בינוני דורש ניטור מוגבר ולעתים קרובות אינסולין נוסף, בעוד קטונים גדולים או עלייה מהירה רמות דורשות תשומת לב רפואית מיידית.

זיהוי סימני אזהרה ומתי לחפש עזרה רפואית

כאשר אתה חולה, לשמור על מעקב קרוב על סימני האזהרה של סוכרת, כולל סוכר בדם גבוה שלא ירד עם טיפול, ואם יש לך אחד של סימני האזהרה האלה ולא יכול לטפל בהם בעצמך, פנה לרופא שלך מיד התערבות מוקדמת יכול למנוע בעיות קלות מלהיות מקרי חירום חמורים.

מחלות קטנות אצל אנשים עם סוכרת (במיוחד ילדים עם סוכרת מסוג 1) יכולות להוביל לרמות סוכר בדם גבוהות מאוד ומקרי חירום אפשריים, כך שכאשר ילדים חולים, לצפות בהם קרוב לסימנים שהם זקוקים לטיפול רפואי מיד.העין הזו חלה גם על מבוגרים, אם כי ילדים עלולים להיות בסיכון גבוה במיוחד להידרדרות מהירה.

מתי להתקשר לרופא שלך

ישנן סיבות רבות להתקשר לצוות הסוכרת ולא צריך להסס אם אתה מודאג, שכן ספקי שירותי הבריאות היו מעדיפים שמישהו יתקשר לשאול שאלות אם הם מודאגים ממה שקורה להם משהו רע.אל תדאג לטרח לצוות הבריאות שלך או מרגיש כאילו אתה צריך להיות מסוגל להתמודד עם כל דבר בעצמך.

התקשר לרופא שלך ברוב המקרים אם אתה הקאה או יש שלשולים יותר משלוש פעמים מעל 24 שעות או היה חום מעל 101 מעלות במשך 24 שעות. תסמינים אלה מצביעים על כך שהמחלה שלך היא משמעותית מספיק כדי לגרום לבעיות חמורות עם ניהול סוכרת, והדרכה מקצועית יכולה לעזור למנוע סיבוכים.

שמור על פרטי הקשר של הרופא שלך שימושי, ולוודא שאתה יודע להגיע לרופא בלילה או בסופי שבוע. מחלות לא מכבדות שעות משרד, ויודע איך לגשת לעזרה בכל עת מספק שקט נפשי ומבטיח שאתה יכול לקבל הדרכה כאשר אתה צריך את זה ביותר.

מצבי חירום רפואיים מתמשכים תשומת לב רפואית

הנה הזמן העיקרי ללכת לחדר מיון הקרוב ביותר: השקעת יותר משעתיים - במיוחד בילדים צעירים, לא מסוגלים לשמור על רמות הגלוקוז מעל 70 מ"ג / dL (3.9 מ"מol / L), שינויים במצב נוירולוגי, כולל בלבול, אובדן התודעה, התקפים וכו 'מצבים אלה מייצגים מקרי חירום רפואיים הדורשים התערבות מקצועית מיידית.

ללכת לחדר מיון מיד אם אחד הדברים הבאים מתרחש: אתה נתקל בנשימה קשה, יש לך קטונים בשתן שלך, אתה לא יכול לשמור נוזלים למטה במשך יותר מ 4 שעות או לא יכול לשמור על מזון למטה יותר מ -24 שעות, אתה מאבד 5 פאונד או יותר במהלך המחלה, הסוכר בדם שלך נמוך מ -60 מ"ג / ליטר, יש לך הקאה ו / או חמור לשלשולים במשך יותר מ -24 שעות, או 101 מעלות צלזיוס שעות.

חלק DKA אשר אינו מטופל יכול לגרום ל- coma או מוות. מציאות זו מבהירה את החשיבות של זיהוי סימני אזהרה מוקדם ולחפש עזרה מיידית.אל תחכו לראות אם הסימפטומים משתפרים בעצמם כאשר אתם חווים סימנים של סיבוכים רציניים. כאשר יש לכם סוכרת, עיכוב בטיפול יכול להיות מאיים על החיים.

מדדי מעקב ושיקום עצמי

מומלץ בכל יום, כמו ירידה במשקל מבלי לנסות הוא סימן של סוכר בדם גבוה. ירידה במשקל ללא חשיפה במהלך מחלה יכולה להצביע על כך שהגוף שלך שובר שריר ושומן לאנרגיה, כי זה לא יכול להשתמש כראוי גלוקוז.זה סימן אזהרה הדורש תשומת לב ואולי התאמות תרופות.

בדוק את הטמפרטורה שלך כל בוקר וערב, כמו חום עשוי להיות סימן של זיהום.עקב הטמפרטורה שלך עוזר לך ואת ספק הבריאות שלך להבין את החומרה ואת ההתקדמות של המחלה שלך. חום מתמשך או גבוה מצביע על כך הגוף שלך נלחם זיהום משמעותי, אשר עשוי לדרוש אנטיביוטיקה או טיפול רפואי אחר בנוסף לניהול סוכרת.

אל תעשה פעילות גופנית נמרצת כאשר אתה חולה.בעוד פעילות גופנית מועילה בדרך כלל לניהול סוכרת, פעילות גופנית במהלך מחלה יכולה להדגיש את הגוף שלך עוד יותר וייתכן להחמיר את בקרת הסוכר בדם.מנוחה היא חלק חשוב של התאוששות, ומאפשר לגוף שלך לכוון את האנרגיה שלו לריפוי ולא ביצועים פיזיים.

ניהול מתח והשגת מנוחה

מחלה עצמה היא מלחיצה, ולחצים משפיעים על רמות הסוכר בדם.להיות חולה ו / או שיש רמת סוכר בדם נמוכה יכול לגרום לעייפות או קושי לחשוב בבירור.אפקט קוגניטיבי זה גורם לכך שחשוב אפילו יותר שיש לך את תוכנית יום מחלה שלך כתובה בקלות, כפי שאתה לא יכול לחשוב בבירור כרגיל.

עדיפויות מנוחה ושינה במהלך מחלה.גופכם זקוק לאנרגיה נוספת כדי להילחם בזיהום ולרפא, ומנוחה נאותה תומכת בתהליכים אלה.אל תרגישו אשמים בנטילת זמן מהעבודה או בצמצום הפעילות הרגילה שלכם.

לנהל מתח באמצעות טכניקות הרפיה שעובדות עבורך, כגון נשימה עמוקה, מדיטציה או האזנה למוסיקה מרגיעה, בעוד שאתה לא יכול לחסל את הלחץ של להיות חולה, אתה יכול לנקוט בצעדים כדי למזער מתחים נוספים ולתמוך בתהליכים הריפוי של הגוף שלך.

שיקולים מיוחדים עבור סוגים שונים של סוכרת

בעוד העקרונות הכלליים של ניהול יום מחלה חלים על כל האנשים עם סוכרת, ישנם כמה הבדלים חשובים המבוססים על סוג הסוכרת שיש לך ואת משטר הטיפול שלך.הבנת ההבדלים האלה עוזר לך להתאים את תוכנית היום החולה לצרכים הספציפיים שלך.

סוג 1 סוכרת יום ניהול

אנשים עם סוכרת מסוג 1 מתמודדים עם אתגרים מסוימים במהלך מחלה כי הם לא מייצרים אינסולין משלהם.ההורמונים הלחץ שפורסמו במהלך מחלה ליצור עמידות לאינסולין, אבל עצירת אינסולין היא לא אופציה.למעשה, אינסולין צריך לעתים קרובות להגדיל במהלך מחלה, אפילו כאשר אוכלים פחות מהרגיל.

ניטור קטטון הוא קריטי במיוחד עבור אנשים עם סוכרת מסוג 1, שכן הם בסיכון גבוה יותר עבור קטואידוזיס סוכרתית.שילוב של מחלה, סוכרים בדם גבוה, אינסולין לא מספיק יכול להוביל DKA מתפתח בתוך שעות. סוכר בדם תכופים ובדיקות קטונים, יחד עם קווים מנחים ברורים עבור התאמות אינסולין, הם מרכיבים חיוניים של סוג 1 חולה תוכנית סוכרת.

אם אתה לוקח אינסולין, אתה צריך גם ערכת טיפול חירום glucagon שנקבע על ידי הספק שלך ותמיד יש ערכת זה זמין. Glucagon יכול להיות מציל חיים אם hypoglycemia חמורה מתרחשת ואתה לא יכול לצרוך פחמימות או באופן כללי.

סוג 2 סוכרת יום ניהול

אנשים עם סוכרת מסוג 2 זקוקים גם לניהול יום מחלה זהיר, אם כי החששות הספציפיים עשויים להיות שונים במקצת מסוכרת מסוג 1. בעוד DKA פחות נפוץ סוכרת מסוג 2, זה עדיין יכול להתרחש, במיוחד במהלך מחלה חמורה.

HHS הוא מצב נדיר שנראה בדרך כלל בחולים עם סוכרת מסוג 2, מאופיין על ידי היפרגליקמיה עמוקה (לעתים קרובות > 33.3 mmol / L או >600 מ"ג / dL), hyperosmolality, ו dehydration חמור ללא קטוגוזיס משמעותי, ומכיוון גלוקוז הוא הידרופילליק, הכליות לייצר כמויות גדולות של שתן, וכתוצאה מכך חיים בסכנת הכחדה, הדורשים לעתים קרובות טיפול תרופתי, כולל טיפול תרופתי, כולל טיפול תרופתי, בדרך כלל, כולל טיפול תרופתי, כולל טיפול תרופתי, ואפקטיבי, כולל טיפול תרופתי, לעתים קרובות, ופרקרטי, כולל טיפול תרופתי, כולל טיפול תרופתי, כולל טיפול תרופתי, כולל טיפול תרופתי, כולל טיפול תרופתי, ומוכר, לעתים קרובות, כולל טיפול תרופתי, כולל טיפול תרופתי, לעתים קרובות, כולל טיפול תרופתי, לעתים קרובות, ומוכר, לעתים קרובות, וסרטן, כולל טיפול תרופתי, כולל טיפול תרופתי, לעתים קרובות, כולל טיפול תרופתי, לעתים קרובות, כולל טיפול תרופתי, הציגה, הציגה, הראה טיפול תרופתי, לעתים קרובות, כולל טיפול תרופתי, כולל טיפול תרופתי, כולל טיפול תרופתי, כולל טיפול תרופתי, לעתים קרובות, הציגה, כולל טיפול תרופתי, לעתים קרובות, לעתים קרובות, כולל טיפול תרופתי, הציג

אנשים עם סוכרת מסוג 2 שלוקחים אינסולין או תרופות אוראליות מסוימות שיכולים לגרום hypoglycemia צריך להיות ערניים במיוחד על איזון הסיכון של סוכר בדם גבוה ונמוך במהלך מחלה. אלה שמנהלים סוכרת עם דיאטה לבד או עם תרופות שאינן גורם hypoglycemia עשוי להיות קצת שונה הנחיות יום מחלה, אבל ניטור וhydration נשארים חשובים עבור כולם.

מניעת מחלות: אסטרטגיות יעילות

בעוד שאתה לא יכול למנוע את כל המחלות, לנקוט בצעדים פרואקטיביים יכול להפחית את הסיכון שלך, שעלול למזער את חומרת המחלות שאתה עושה חוזה. מניעת היא תמיד עדיפה על הטיפול, במיוחד כאשר מחלה מסבך את ניהול הסוכרת.

כמו כן, אתה רוצה להיות בטוח לקבל את שפעת השנתי שלך כדי להפוך את שפעת פחות סביר. חיסון הוא אחד האמצעים המונעים היעילים ביותר זמין. אנשים עם סוכרת נמצאים בסיכון גבוה יותר לסיבוכים משפעת ומחלות אחרות, אשר הופך חיסון חשוב במיוחד.

הישארו נוכחיים עם כל החיסונים המומלצים, כולל זריקות שפעת שנתיות, חיסונים לדלקת ריאות, חיסון COVID-19 וגורמים, וכל חיסון אחר של ספק הבריאות שלך ממליץ.חיסונים אלה להפחית משמעותית את הסיכון למחלות חמורות ואת הסיבוכים שעלולים להתעורר כאשר סוכרת וזיהום intersect.

לתרגל היגיינה טובה כדי להפחית את החשיפה למחלות זיהומיות.לחוץ את הידיים לעתים קרובות עם סבון ומים, במיוחד לפני אכילת, לאחר השימוש בשירותים, ולאחר להיות במקומות ציבוריים. להימנע לגעת בפנים שלך, במיוחד העיניים, האף והפה, שכן אלה הם נקודות כניסה נפוצות עבור וירוסים וחיידקים.התרחק מאנשים שהם בבירור חולים כאשר אתה צריך להיות סביב חולים, לנקוט אמצעי זהירות נוספים.

שמירה על בריאות כללית

ניהול סוכרת טוב כאשר אתה בריא הופך ניהול ימים חולים קלים יותר.שמירה על רמות הסוכר בדם קרוב למטרה ככל האפשר מחזק את המערכת החיסונית שלך ומשפר את היכולת של הגוף שלך להילחם בזיהום.

בצע דיאטה מאוזנת עשירה בחומרים מזינים התומכים בתפקוד החיסון, כולל חלבון, ויטמינים ומינרלים. Get Ordinary פעילות גופנית כפי המומלצת על ידי ספק הבריאות שלך, שכן פעילות גופנית תומכת הן בניהול סוכרת והן בבריאות החיסונית. Aim for שינה נאותה, בדרך כלל 7 עד תשע שעות ללילה עבור מבוגרים, כמו מניעת שינה מחלישה הגנה חיסונית.

נהל מתח באמצעות אסטרטגיות התמודדות בריאות, כמו לחץ כרוני מדכא תפקוד חיסוני ומחמיר את בקרת הסוכר בדם.חשב טכניקות כגון מדיטציה של תשומת לב, יוגה, פעילות גופנית סדירה, לבזבז זמן בטבע, או לעסוק בתחביבים שאתה נהנה.לבנות ניהול מתח לתוך שגרת היומיום שלך משלם דיבידנדים עבור ניהול סוכרת ובריאות כוללת.

טכנולוגיה וניהול יום מחלה

טכנולוגיית הסוכרת המודרנית יכולה להיות בעלת ערך מיוחד במהלך מחלה, מתן מידע נוסף ופוטנציאל ניהול קל יותר כאשר אתה לא מרגיש טוב.הבנת כיצד להשתמש בכלים האלה ביעילות במהלך ימי מחלה משפרת את היכולת שלך לשמור על רמות סוכר בדם בטוחות.

מעקבים שוטפים במהלך מחלה

צג גלוקוז רציף (CGMs) מציע יתרונות משמעותיים במהלך מחלה.מכשירים אלה מספקים קריאה לגלוקוז כל כמה דקות, מראה לא רק את הרמה הנוכחית שלך, אלא גם את הכיוון ואת קצב השינוי.מידע זה הוא בלתי יקר כאשר סוכר בדם הם מחלחלים ללא משפט עקב מחלה.

CGMs יכול להזהיר אותך לסוכרים בדם גבוה או נמוך, גם כאשר אתה ישן או חולה מדי כדי לבדוק באופן ידני. תכונה זו בטיחות חשובה במיוחד בימים חולים כאשר אתה עלול להיות עייף או לא לחשוב בבהירות. חץ המגמה על תצוגות CGM מסייע לך לצפות היכן הסוכר בדם שלך הוא הכותרת, ומאפשר ניהול פרואקטיבי יותר.

אם אתה משתמש ב- CGM, להמשיך למקם אותו כפי שמכוון היצרן, לשקול לאשר קריאה ביקורתית עם בדיקת גלוקוז של אצבעון, במיוחד אם אתה מקבל החלטות טיפול משמעותיות. בעוד CGMs הם מאוד מדויקים, בדיקות אצבע נשאר תקן הזהב עבור מצבים מסוימים, כגון אימות hypoglycemia לפני טיפול או אימות קריאה גבוהה מאוד לפני נטילת אינסולין.

משאבות אינסולין וימי מחלה

אם אתה משתמש במשאבת אינסולין, תוכנית יום מחלה שלך צריך לכלול הדרכה ספציפית על ניהול משאבה במהלך מחלה. משאבות מציעים גמישות בהתאמת שיעורי הבסטל ולספק בולוסים תיקון, אשר יכול להיות יתרון כאשר הצרכים אינסולין משתנים במהירות עקב מחלה.

עם זאת, תקלות משאבה במהלך מחלה יכול להיות מסוכן במיוחד.תמיד יש אינסולין גיבוי וסירינגים או עטים זמינים במקרה שאתה צריך לנתק את המשאבה שלך או זה מפסיק לעבוד.דע איך לחשב ולספק אינסולין באופן ידני אם יש צורך.ערכת יום מחלה שלך צריך לכלול את אספקת הגיבוי אלה הוראות ברורות לשימוש בהם.

כמה משאבות אינסולין יש תכונות המיועדות במיוחד לניהול יום מחלה, כגון התאמות קצב חניכיים זמניות או דפוסים מוקדמים למחלה. לעבוד עם צוות הטיפול בסוכרת שלך כדי לתכנן תכונות אלה לפני שאתה צריך אותם ולהבין איך להפעיל אותם כאשר אתה חולה.

תקשורת עם צוות הבריאות שלך

תקשורת יעילה עם ספקי הבריאות שלך היא חיונית לניהול מוצלח של יום מחלה.הקמת ערוצי תקשורת ברורים וציפיות לפני התקפי מחלה מקלה על מנת לקבל עזרה בעת הצורך.

לאחר שדנתם בנושאים אלה עם צוות הטיפול בסוכרת, הקפד לכתוב את התוכנית שלך כדי להתייחס כאשר אתה מרגיש חולה, ואתה גם רוצה לשמור על רשימה של מידע חירום כגון מספר הטלפון של הרופא שלך, רשימה של תרופות אתה לוקח, ואת פרטי הביטוח שלך.יש מידע זה ארוז נגיש בקלות לחסל את הצורך לחפש אותו כאשר אתה לא מרגיש טוב.

דעו מתי ספק הבריאות שלכם מצפה לשמוע מכם במהלך מחלה.יש ספקים שרוצים עדכונים יומיים כשאתם חולים, בעוד שאחרים מעדיפים ליצור קשר רק אם קריטריונים ספציפיים ייפגשו.

כאשר אתה עושה מגע עם ספק הבריאות שלך, יש את יומן הסוכר בדם שלך, רשימת תרופות, יומן סימפטום מוכן. להיות מוכן לתאר את הסימפטומים שלך, כמה זמן אתה כבר חולה, מה אתה יכול לאכול ולשתות, את הדם שלך סוכר קריאה ומגמות, וכל מדידות קטן.זה עוזר לספק שלך לתת לך הדרכה מתאימה במהירות.

אפשרויות לTelehealth

ספקי שירותי בריאות רבים מציעים כעת מינויים של שירותי טלאי, אשר יכולים להיות בעלי ערך במיוחד במהלך מחלה.וידאו או ייעוץ טלפוני מאפשר לך לקבל הדרכה מקצועית מבלי לעזוב את הבית כאשר אתה לא מרגיש טוב.

כמה פלטפורמות טכנולוגיות סוכרת מאפשרות לך לשתף את נתוני הגלוקוז ישירות עם צוות הבריאות שלך.אם אתה משתמש במערכות אלה, ודא ששיתוף נתונים מוגדר ומתפקד כראוי לפני שאתה חולה. יכולת זו מאפשרת לספקים שלך לראות את דפוסי הגלוקוז מרחוק ולהציע הדרכה המבוססת על נתונים בפועל ולא על התיאור מילולי שלך.

התאוששות וניהול נורמלי

כאשר אתה מתאושש ממחלה, המעבר חזרה לשגרת ניהול הסוכרת הרגילה שלך דורש תשומת לב.אל תניח שאתה יכול מיד לחזור למינונים התרופות טרום-החלות שלך.דפוסי הסוכר בדם עלולים להישאר מופרעים במשך כמה ימים לאחר שאתה מתחיל להרגיש טוב יותר.

המשך מעקב אחר סוכר בדם לעתים קרובות יותר מהרגיל במשך כמה ימים לאחר שהתסמינים שלך נפתרים. ניטור מורחב זה עוזר לך לזהות כל השפעות מתמשכות של המחלה על בקרת הסוכר בדם שלך ומבטיח שאתה באמת חוזר לבסיס לפני חידוש לוח הזמנים שלך לבדיקה רגילה.

חזרה בהדרגה לדפוסי האכילה הרגילים שלך ולרמות הפעילות הגופנית שלך.קפוץ בחזרה לתוך פעילות אינטנסיבית או ארוחות גדולות מיד לאחר מחלה עלולה לגרום תנודות סוכר בדם. תן לגוף שלך זמן להתאושש באופן מלא ולהתאים את עצמו לשגרה רגילה במשך כמה ימים.

בדוק את חווית היום החולה שלך עם צוות הבריאות שלך במינו הבא שלך, לדון מה עבד טוב ומה היה מאתגר. השתמש במידע זה כדי לחדד את תוכנית היום החולה שלך למחלות עתידיות.כל ניסיון מספק הזדמנויות למידה יקרות ערך שיכול לשפר את הניהול שלך בפעם הבאה.

מצבים מיוחדים ושיקולים

מצבים מסוימים דורשים שיקולים נוספים מעבר לניהול יום מחלה סטנדרטית.הבנת נסיבות מיוחדות אלה מסייעת לך להתכונן למגוון רחב יותר של תרחישים.

ניתוחים והליכים

ניתוחים מעודכנים והליכים רפואיים דורשים אסטרטגיות ניהול סוכרת ספציפיות. לעבוד עם צוות הטיפול בסוכרת שלך ואת המנתח שלך או פרו-מדעיסט לפתח תוכנית לניהול סוכר בדם לפני, במהלך ואחרי ההליך. דרישות מהירות, הרדמה, ואת הלחץ של ניתוח כל להשפיע על רמות הסוכר בדם.

ייתכן שתצטרך להתאים את התרופות לפני הניתוח, במיוחד אם אתה תהיה צום.יש תרופות סוכרת אוראליות צריך להיפסק לפני הליכים, בעוד שמשטרי אינסולין בדרך כלל דורשים שינוי.

מחלות מעיים גזטרו

מחלות שגורמות להקאה או לשלשולים להציג אתגרים מסוימים לניהול סוכרת.תסמינים אלה יכולים להוביל לדהמה מהירה ולגרום לכך שקשה או בלתי אפשרי לקחת תרופות אוראליות או לצרוך פחמימות.שילוב של אובדן נוזלים, חוסר יכולת לאכול, והמשך אינסולין או השפעות תרופות יוצר סיכון גבוה הן היפרגליקמיה והן hypoglycemia.

אם לא ניתן לשמור נוזלים למטה או סוכר בדם, אתה יכול ללכת לחדר מיון כדי לקבל intravenous (IV) נוזלי dextrose (נוזלי סוכר) לא לחכות זמן רב מדי כדי לחפש עזרה זו אם אתה לא יכול לשמור על לחות או רמות סוכר בדם בטוח או נוזלים IV יכול לתקן במהירות הידוק ולספק גלוקוז כאשר אתה לא יכול לשמור על שום דבר.

מחלות כרוניות וסוכרת

אם יש לך תנאים בריאותיים כרוניים אחרים בנוסף לסוכרת, לתאם את היום החולה שלך מתכנן לטפל בכל התנאים שלך.חלק תרופות המשמשות לטיפול בתנאים אחרים יכול להשפיע על רמות הסוכר בדם, וכמה מחלות עלולות לדרוש שינויים במשטרי טיפול מרובים בו זמנית.

אנשים עם מערכות חיסוניות מסוכנות בגלל תנאים או תרופות אחרות צריכים להיות ערניים במיוחד על מניעת מחלה וניהול זה אגרסיבי כאשר זה קורה.תכנית יום מחלה שלך צריכה לשקף את גורמי הסיכון האישיים שלך עשוי להיות שמרני יותר מאשר המלצות סטנדרטיות.

משאבים ותמיכה

משאבים רבים זמינים כדי לעזור לך לנהל סוכרת במהלך מחלה. ניצול משאבים אלה מחזק את יכולות ניהול יום החולים שלך ומספק תמיכה בעת הצורך.

תוכניות חינוך לסוכרת מספקות הכשרה מקיפה בניהול יום מחלה, כולל תרגול ידיים עם תרחישים ופתרון בעיות.אם לא השתתפת בסוכרת חינוך ותמיכה (DSMES) שירותים, לשאול את ספק הבריאות שלך עבור הפניה. תוכניות אלה מכוסה על ידי רוב תוכניות הביטוח ולספק מיומנויות וידע יקר ערך.

מקורות מקוונים מארגונים מכובדים מציעים הנחיות יום חולים וכלים.ההתאחדות לסוכרת האמריקאית:0 (American Diabetes Association) 1, FLT:2Centers for Disease Control and PreventionFLT 3: ו-FLT:4Diabetes Disease DayFIRFLT:5 אתרי אינטרנט מספקים מידע מבוסס ראיות ותכניות יום חולים להורדה.

קבוצות תמיכה, בין אם ב-אדם או באינטרנט, לחבר אותך עם אחרים אשר מבינים את האתגרים של ניהול סוכרת במהלך מחלה.שמעו כיצד אחרים להתמודד עם ימים חולים ושיתוף חוויות משלך מספק טיפים מעשיים ותמיכה רגשית.

מומחי טיפול בסוכרת ובחינוך (נקראו בעבר מחנכים לסוכרת) הם אנשי מקצוע בתחום הבריאות עם הכשרה מיוחדת בניהול סוכרת.מומחים אלה יכולים לעבוד איתך כדי לפתח ולחדד את תוכנית היום החולה שלך, ללמד אותך מיומנויות ספציפיות כמו בדיקות קטונה, ולספק תמיכה מתמשכת.

מסקנה: העצמה עצמית לניהול יום מחלה מוצלח

ניהול סוכרת במהלך מחלה דורש הכנה, מעקב וגמישות. על ידי פיתוח תוכנית יום מחלה מקיפה לפני שאתה חולה, תוך חתירה אספקה הכרחית, הבנה בעת חיפוש עזרה, ושמירה על תקשורת קרובה עם צוות הבריאות שלך, אתה יכול לנווט בבטחה את המחלה ולצמצם סיבוכים.

זכור כי מחלה משפיעה על כולם באופן שונה, וניהול יום מחלה שלך עשוי להיות מותאם בהתבסס על הנסיבות האישיות שלך, סוג של סוכרת, תרופות, ומצבי בריאות אחרים. לעבוד עם ספקי הבריאות שלך כדי ליצור תוכנית אישית שמתייחסת לצרכים הספציפיים שלך ולגורמי סיכון.

עקרונות המפתח של ניהול יום חולה - ניטור שלילי, תרופות המשך, שמירה על לחות, צריכת פחמימות מתאימות, בדיקת קטונים, וידע מתי לחפש עזרה - לספק מסגרת לניהול בטוח כל מחלה.עם הכנה וידע, אתה יכול להתמודד עם ימים חולים בביטחון ולהגן על הבריאות שלך.

אל תהסס להגיע לצוות הבריאות שלך כאשר אתה לא בטוח או מודאג. הם השותפים שלך בניהול סוכרת ורוצה לעזור לך להישאר בטוח במהלך מחלה. על ידי גישה פעילה לניהול יום מחלה, אתה מעצים את עצמך להתמודד עם מצבים מאתגרים אלה ביעילות ולמזער את ההשפעה של מחלה על שליטה הסוכרת שלך ובריאות כוללת.

הנחיות יום מחלה חיוניות

  • להמשיך לקחת את כל התרופות סוכרת אלא אם כן הורה באופן ספציפי על ידי ספק הבריאות שלך
  • בדקו את רמת הסוכר בדם כל שעתיים עד 4 שעות לפחות, או כל 1-2 שעות אם משתמשים בטיפול אינטנסיבי באינסולין או חווים סימפטומים משמעותיים.
  • בדיקת קטונים כל 4-6 שעות כאשר סוכר בדם הוא מעל 240 מ"ג / dL או כאשר מרגיש לא טוב במיוחד
  • שתו לפחות 12 כוסות אונקיה (3 ליטר) של נוזל מדי יום, תוך התמקדות באפשרויות ללא סוכר, אלא אם כן סוכר בדם נמוך.
  • לאכול כ-50 גרם פחמימות כל 4 שעות אם לא לאכול ארוחות רגילות
  • עקוב אחר הטמפרטורה פעמיים ביום ועקוב אחר המשקל שלך מדי יום
  • שמור רשומות מפורטות של קריאה בדם סוכר, תרופות שנלקחו, מזון וצריכת נוזלים, ותסמינים
  • צור קשר עם ספק הבריאות שלך אם ההקאה או שלשולים נמשכים במשך יותר מכמה שעות, חום עולה על 101 מעלות צלזיוס למשך 24 שעות, או סוכר בדם נשאר גבוה למרות הטיפול
  • חפש טיפול חירום מיד להקיא מתמשך, חוסר יכולת לשמור על סוכר בדם מעל 70 מ"ג / DL, בלבול או שינוי מצב נפשי, קושי נשימה, או מתון עד קטונים גדולים
  • מנוחה ולהימנע מהתעמלות נמרצת עד שתחלמו לחלוטין
  • יש ערכת חירום glucagon זמין אם אתה לוקח אינסולין
  • ודאו לבני המשפחה לדעת היכן למצוא את תוכנית היום החולה שלך ואת פרטי הקשר חירום