סוכרת והצטננות או שפעת: טיפים לשמירה על שליטה כאשר אתה לא טוב

ניהול סוכרת היא מחויבות יומית הדורשת תשומת לב זהירה לרמות סוכר בדם, תרופות, דיאטה, ואורח חיים אפשרויות.אבל כאשר מחלה מכה - בין אם זה קר נפוץ, שפעת או זיהום אחר - איזון עדין זה יכול להיות משבש בדרכים שהופכות את ניהול הסוכרת באופן משמעותי יותר מאתגר. כאשר אתה חולה עם דברים כמו קר או שפעת, המחלה והלחץ ממנו גורם לגוף שלך כדי לשחרר את הגלוקוז בדם (דם) כדי למנוע את רמות הדם שלך חמורות יותר כדי לשמור על מנת לשמור על רמות הדם שלך קשה יותר.

בעוד שסוכרת אינה גורמת לך יותר סיכוי לחלות בשפעת או שפעת, היא מעלה את הסיכויים שלך לחלות ברצינות. כ-30% מהמבוגרים שאושפזו עם שפעת דיווחו ל- CDC היו סוכרת בעונה האחרונה.מדריך מקיף זה יצעד אותך בכל מה שאתה צריך לדעת על ניהול הסוכרת שלך כאשר אתה לא טוב, מתוך הבנה מדוע מחלה משפיעה על סוכר בדם כדי ליצור תוכנית מותאמת אישית שיכולה לעזור לך להימנע ממצבי חירום.

מדוע המחלה משפיעה על רמות הסוכר בדם

כאשר הגוף שלך נלחם בזיהום או מחלה, הוא עובר תגובה פיזיולוגית מורכבת המשפיעה ישירות על רגולציה של גלוקוז בדם. כאשר אתה חולה עם שפעת או מחלה אחרת, הגוף שלך משחרר הורמונים להילחם בזיהום.ההורמונים האלה להעלות רמות סוכר בדם.תגובה ללחץ זה הוא מנגנון הגנה טבעי, אבל עבור אנשים עם סוכרת, זה יוצר אתגרים נוספים.

שפעת עלולה גם לגרום לגוף לשחרר את הורמוני הלחץ או קורטיזול, אשר להפחית את יעילות אינסולין, הורמון האחראי על הורדת רמות הגלוקוז.אפקט כפול זה - ייצור גלוקוז משוחרר בשילוב עם יעילות אינסולין מופחתת - יכול לגרום רמות סוכר בדם שקשה לשלוט אפילו כאשר אתה לוקח את התרופות הרגילות שלך.

כאשר אתה חולה, אינסולין לא עובד גם בתאים שלך ואת רמת הסוכר בדם שלך יכול להיות גבוה יותר.זה יכול לקרות גם אם אתה לוקח את המינונים הרגילים של התרופות שלך, כולל אינסולין.תופעה זו מסבירה מדוע אנשים רבים עם סוכרת חווים מקרי קריאה גבוהים באופן בלתי צפוי במהלך מחלה, גם כאשר הם לא שינו את הדיאטה או את שגרת התרופות שלהם.

עם זאת, סוכר בדם לא תמיד עולה במהלך מחלה.לדוגמה, תיאבון מופחת כאשר חולה יכול לגרום רמות סוכר בדם ליפול.אם אתה חווה בחילה, הקאה, או פשוט לא מרגיש כמו אכילה, סוכר הדם שלך עשוי לרדת לרמות נמוכות באופן מסוכן, במיוחד אם אתה ממשיך לקחת תרופות סוכרת רגילות שלך.

הסיכונים החמורים: הבנת דיבולטי Ketoacidosis ו סיבוכים אחרים

אחד הסיבוכים החמורים ביותר שיכול להתעורר כאשר סוכרת ומחלה intersect הוא קטואידוזיס סוכרתית (DKA) זה יוצר מצב חירום רפואי מסכנ חיים הידוע כקטביווזיס סוכרת (DKA) הבנת מצב זה והכרה בסימנים האזהרה שלה יכול פשוט להציל את חייך.

מה זה Diabetic Ketoacidosis?

כאשר הגוף שלך לא עושה מספיק אינסולין, תאים לא יכולים להפוך גלוקוז (סוכר בדם) לאנרגיה.בתגובה, הגוף שלך יתחיל לשבור שומן כמו דלק.תהליך זה יכול לגרום להצטברות מזיקה של חומצות (קטונים) בדם. DKA בדרך כלל משפיע על אנשים עם סוכרת מסוג 1.

אם יש לך סוכרת מסוג 1 ורמות הסוכר בדם שלך קשה לנהל, זה יכול להוביל לבעיות כמו קטואידוזיס.זה גידול של יותר מדי חומצה בדם שלך, וזה יכול להיות מסכנ חיים.החדשות הטובות הן כי עם ניטור תקין ופעולה מהירה, DKA יכול לעתים קרובות למנוע או לתפוס מוקדם מספיק כדי לטפל ביעילות.

זיהוי הסימנים

היכולת לזהות את הסימפטומים של DKA וסיבוכים חמורים אחרים היא קריטית.תסמינים של קטואידוזיס כוללים נשימה פריית, קושי נשימה, הפה יבש ועור, שתן תכופה ובלבול.אם אתה מבחין בכל הסימפטומים האלה, לחפש תשומת לב רפואית מיד.

סימנים אחרים של התראה הדורשים טיפול רפואי מיידי כוללים סוכר בדם מתמשך שלא יגיב לטיפול, מתון עד כמויות גדולות של קטונים בשתן, התייבשות חמורות, או קושי לנשום.אם יש לך סוכרת מסוג 2, במיוחד אם אתה מבוגר, סוכר בדם גבוה מאוד יכול להביא למצב רציני הנקרא סוכרת.

שפעת עלולה גם לגרום למצב אחר, הנקרא היפרמוסמולליקמי שאינו קיטוטי (HNS), שבו רמות הגלוקוז שלך גבוהות כל כך, הגוף שלך הופך למעשה מיובש מנסה לפצות.זה גם מצב חירום מסכנ חיים. סיבוכים רציניים אלה מדגישים מדוע יש תוכנית ימי מחלה ולאחר מכן בזהירות הוא כל כך חשוב.

יצירת תוכנית מחלת הסוכרת שלך

לאחר תוכנית עבור ימים חולים לפני הזמן יעזור לך לנהל את הסוכרת שלך, ויגרום סיבוכים נוספים פחות סביר.אל תחכו עד שאתה מרגיש לא טוב כדי להבין מה לעשות. לעבוד עם צוות הבריאות שלך עכשיו לפתח תוכנית מקיפה של יום מחלה כי אתה יכול להתייחס כאשר מחלה מכה.

תוכנית ימי מחלה שלך צריך להיות לדון עם הרופא שלך, סוכרת, או אנדוקרינולוג צריך להיות כתוב במקום שבו אתה ובני המשפחה שלך יכולים בקלות למצוא את זה. לאחר שדינת בנושאים אלה עם צוות טיפול סוכרת שלך, הקפד לכתוב את התוכנית שלך כדי לפנות כאשר אתה מרגיש חולה. אתה גם רוצה לשמור רשימה של מידע חירום כגון מספר הטלפון של הרופא שלך, רשימת תרופות, נטילת ביטוח מידע, לקחת.

מפתחי התוכנית שלך צריך לכלול

תוכנית מקיפה של ימי מחלה צריכה לטפל במספר תחומים קריטיים.קודם, יש לציין כמה פעמים לבדוק את רמות הגלוקוז בדם במהלך מחלה. לבדוק את רמות הסוכר בדם שלך כל 4 שעות, או לעתים קרובות כפי מומלץ על ידי הרופא שלך.

התוכנית שלך צריך לכלול גם הדרכה על מתי וכיצד לבדוק קטונים.מבחן עבור קטונים אם רמת הסוכר בדם שלך היא מעל 240 מיליגרם לכל deciliter (mg / dL) התקשר לרופא אם זה מראה כל קטונים. CDC ממליץ לבדוק קטונים בכל עת אתה חולה, במיוחד אם הסוכר בדם שלך הוא 240 מ"ג / L לעיל. אם הסוכר בדם שלך עדיין גבוה מעל 240 מ"ג / 4 שעות.

בנוסף, התוכנית שלך צריכה לתאר את מה מזונות ונוזלים לצרוך במהלך מחלה, כיצד להתאים תרופות במידת הצורך, וקריטריונים ברורים עבור מתי לפנות לרופא או לחפש טיפול חירום. לדון על מה על תרופות נגד אתה צריך להשתמש עבור קרות, שפעת, וכו 'חלק יכול להעלות את רמת הגלוקוז בדם שלך או להשפיע על התרופות הרגילות שלך.

מעקב אחר רמות הסוכר בדם לעתים קרובות ובאופן עקבי

במהלך כל מחלה, רמות הסוכר בדם שלך יכולות להשתנות ללא תנאי ובמהירות. לבדוק את רמת הסוכר בדם שלך כל 4 שעות ולשמור על מעקב תכוף זה מאפשר לך לזהות מגמות מסוכנות מוקדם ולפעול באופן מדויק לפני בעיה קטנה הופכת חירום רפואי.

שמור יומן מפורט של קריאת הסוכר בדם שלך, כולל הזמן של כל מבחן וכל הערות רלוונטיות על סימפטומים, צריכת מזון או שינויים תרופות. שיא זה יכול להיות יקר ערך אם אתה צריך לפנות לרופא שלך עבור הדרכה. זה עוזר להם להבין מה קורה עם הסוכר בדם שלך ולעשות המלצות מושכלות על התאמות תרופות.

אם אתה משתמש במוניטור גלוקוז רציף (CGM), לשים לב קרוב למגמות והאזהרות במהלך מחלה.תקני CGM יכולים לעזור לך לתפוס גבוה מסוכן או נמוך יותר מהר מאשר בדיקת אצבע לבד. עם זאת, עדיין חשוב לאשר קריאה CGM עם מד גלוקוז בדם מסורתי בעת קבלת החלטות טיפול, במיוחד אם הקריאה שלך גבוהה או נמוכה באופן חריג.

אל ת לדלג על בדיקות בשעות הלילה במהלך מחלה.סוכר בדם יכול להשתנות באופן משמעותי בזמן השינה, ואתה לא יכול להתעורר אם אתה חווה hypoglycemia. הגדר אזעקה כדי לבדוק את הרמות שלך לפחות פעם אחת במהלך הלילה, או לעתים קרובות יותר אם רמת הסוכר בדם שלך הייתה לא יציבה.

להמשיך לקחת תרופות סוכרת

אחת הטעויות הנפוצות והמסוכנות ביותר שאנשים עושים כאשר הם חולים היא להפסיק את תרופות הסוכרת שלהם.המשך נטילת אינסולין וגלולות סוכרת כרגיל.זה חיוני גם אם אתה לא אוכל בדרך כלל או אם התיאבון מופחת.

רוב הזמן, אתה צריך לקחת את כל התרופות שלך כפי שאתה בדרך כלל עושה.אל לדלג או להכפיל על כל תרופה אלא אם הספק שלך אומר לך. הגוף שלך עדיין צריך אינסולין או תרופות סוכרת אחרות כדי לעבד את הגלוקוז כי הוא שוחרר על ידי הכבד שלך בתגובה ללחץ של המחלה, גם אם אתה לא לצרוך מזון.

שמור על נטילת אינסולין או תרופות סוכרת אחרות, אלא אם הרופא שלך אומר לך לא.אם אתה הקאה באמת לא יכול לשמור על שום דבר למטה, כולל תרופות, פנה לרופא שלך מיד להדרכה.אם אתה הקאה ולא יכול לקחת את התרופה שלך, התקשר לרופא שלך.

כאשר תרופות מכוונן עלולות להיות הכרחי

בעוד שאתה צריך להמשיך את התרופות הרגילות שלך, המחלה עשויה לדרוש התאמות למינונים שלך.רופא עשוי לומר לך להשתמש יותר אינסולין אם רמות הסוכר בדם שלך גבוהות מדי. ייתכן שיהיה עליך לבצע שינוי במינון האינסולין שלך או במינון של גלולות סוכרת או זריקות אחרות. ייתכן גם צריך לעשות זאת אם המחלה שלך עושה את הסוכר בדם גבוה מהרגיל.

לעולם אל תעשה שינויים משמעותיים בתרופות בעצמך ללא ייעוץ ספק הבריאות שלך.עם זאת, אם התוכנית שלך יום מחלה כוללת הוראות ספציפיות עבור התאמת אינסולין בהתבסס על רמות סוכר בדם או קטן, בצע את ההוראות בזהירות.

אנשים עם סוכרת שלוקחים אינסולין עשויים לדרוש מינון משלים של אינסולין מהיר במהלך מחלה כדי להוריד רמות סוכר גבוהות בדם.אם אתה משתמש אינסולין, ייתכן אפילו צריך זריקות אינסולין נוספות או מינונים גבוהים יותר.תכנית יום מחלה שלך צריך לציין מתי וכמה אינסולין תוספתי לקחת על בסיס קריאה בדם שלך סוכר.

להישאר hydrated: החשיבות הקריטית של פלואידים

לחות נכונה היא חיונית לחלוטין כאשר אתה חולה עם סוכרת.דבר אחד לזכור הוא להיות בטוח שאתה מקבל מספיק מים - אז לשתות הרבה זה.אם יש לך בעיות לשמור מים למטה, יש אחים קטנים כל 15 דקות או כל כך לאורך היום. דייבשה יכול להחמיר רמות סוכר גבוהות בדם להגדיל את הסיכון לסיבוכים חמורים.

שתו הרבה נוזלים ללא סוכר כדי לשמור על הגוף שלכם להתיבש (דייבים) לשתות לפחות 12 כוסות 8 אונקיה (oz) (3 ליטר) של נוזל מדי יום.זה אולי נראה כמו הרבה, במיוחד כאשר אתם לא מרגישים טוב, אבל צריכת נוזל נאותה עוזרת לכליות שלכם להתפצל גלוקוז עודף ומונעת התייבשות.

בחירת שפעת ימין

סוג הנוזלים שאתה צריך לשתות תלוי ברמות הסוכר בדם שלך.אם הסוכר בדם שלך גבוה מדי, sip נוזלים כמו מים, תה, או סוכר ללא סוכר ג'ינג'ר ללא סוכר עוזר לך להישאר hydrated מבלי להוסיף גלוקוז נוסף למחזור הדם שלך.

עם זאת, אם רמת הסוכר בדם נמוכה או יורד, ייתכן שיהיה צורך בנוזלים המכילים פחמימות.אם זה נמוך מדי, נסה משהו שיש לו כ 15 גרם של פחמימות. Sip חצי כוס מיץ תפוחים, רבע דיקור מיץ ענבים, 1 כוס של משקה ספורט, או חצי דיקור של ג'ינג'ר.אם רמת הסוכר שלך היא פחות מ -100 מ"ג / L (5.5 מ"מ) או ירידה במהירות סוכר זה יש לו סוכר.

לפני ההשתכרות עם מים, אבל להימנע ממשקאות מכוסים, שכן אלה יכולים לקדם התייבשות. Stick למים, תה צמחים, מרקים ברורים, ומשקאות אלקטרוליטים כמקורות העיקריים של hydration.אם אתה חווה הקאה או שלשולים, משקאות חלופיים אלקטרוליטיים יכולים לעזור לשחזר מינרלים חשובים שאבדו באמצעות הסימפטומים האלה.

הישארו hydrated, כמו נוזל שתייה עוזר לקטונים פלוש מהמערכת שלך ועשוי למנוע מהם להגיע לרמות מסוכנות.זה חשוב במיוחד אם אתה מזהה קטונים בשתן שלך, כמו הידבקות נאותה היא אחד השלבים הראשונים למנוע קטונים לבנות עד לרמות מסוכנות.

תזונה במהלך מחלה: מה לאכול כאשר אתה לא מרגיש כמו לאכול

שמירה על תזונה נאותה במהלך מחלה יכולה להיות מאתגרת, במיוחד כאשר אתה חווה בחילה, הקאה או אובדן תיאבון. עם זאת, אתה לא יכול להרגיש רעב כאשר אתה קודם חולה, אבל חשוב לנסות לאכול משהו בכל מקרה.אם אתה לא אוכל, סוכר הדם שלך עלול ליפול נמוך מדי.

נסו לאכול ככל שאתם רגילים, אם אפשר, לדבוק בתוכנית הארוחה הרגילה והתזמון שלכם, זה עוזר לשמור על רמות סוכר בדם יציבות יותר ומספק לגוף שלכם את האנרגיה הדרושה כדי להילחם בזיהום.

אפשרויות קלות ל-Digest ל-AWS Days

כאשר מזונות מוצקים קשה לסבול, להתמקד באפשרויות קלות להזדקנות שעדיין מספקות פחמימות הכרחיות.נסה לאכול 35-50 גרם פחמימות כל 3 עד 4 שעות.אם אתה לא יכול לאכול מזון מוצק, לנסות מרק בהיר, משקאות קלים קבועים, פופסיקים, תפוחים לא ממותקים, מיץ תפוחים או משקאות ספורט.

לאחר פחמימות פשוטות מקלות כמו סודה רגילה, ג'ל-או, או פופסקלים יעזרו לשמור על רמת הסוכר בדם שלך אם אתה בסיכון לנמוך, בעוד מזונות אלה עשויים לא להיות חלק מתוכנית הארוחה הרגילה שלך, הם יכולים להיות בחירות מתאימות במהלך מחלה כאשר אתה צריך לשמור על רמות סוכר בדם אבל לא יכול לסבול את המזונות הרגילים שלך.

זכור, בימים חולים זה בסדר לאכול מזונות מסוימים אתה לא יכול בדרך כלל לאכול, אם אתה לא יכול לאכול מזונות רגילים שלך.תמיד לבדוק את התווית של מזונות כדי להיות בטוח שאתה יודע את תכולת הפחמימות שלהם.המטרה במהלך מחלה היא לשמור על צריכת פחמימות נאותה למנוע טיפות מסוכנות סוכר בדם, תוך הימנעות מזונות שעלולים להרגיז את הבטן שלך עוד יותר.

אם אתם חווים הקאות, אל תשתה או תאכלו משהו למשך שעה.מנוחה, אבל אל תשקרו דירה.לאחר שעה אחת, קחו את אחס סודה, כגון ג'ינג'ר אייל, כל 10 דקות.הפחתת השטף ההדרגתי הזה של נוזלים יכול לעזור ליישב את הבטן שלכם ולמנוע הקיאות נוספת.

בדיקות עבור קטונים: מתי וכיצד

בדיקת קטון היא מרכיב קריטי של ניהול יום מחלה, במיוחד עבור אנשים עם סוכרת מסוג 1. Ketones הם חומצות לבנות בדם כאשר הגוף שלך פורץ שומן לאנרגיה במקום להשתמש רמות גבוהות של קטונים יכול להוביל קטואידוזיס סוכרת, מצב מסכנ חיים.

אתה יכול לבדוק קטונים באמצעות רצועות בדיקת שתן או מד קטונים בדם. רצועות שתן קטונים זמינים על פני הדלפק ברוב בתי המרקחת והם זולים יחסית. מדונים בדם מספקים תוצאות מדויקות יותר וזמן אבל הם יקרים יותר.דון עם ספק הבריאות שלך כי שיטה היא הטובה ביותר עבורך ולוודא שיש לך את הציוד הדרוש על היד לפני שאתה מקבל חולה.

מתי לבדוק את הטון

עליך לבדוק קטונים בכל פעם שסוכר הדם שלך גבוה במהלך מחלה.ה-CDC ממליץ לבדוק קטונים בכל עת שאתה חולה, במיוחד אם רמת הסוכר בדם שלך היא 240 מ"ג / dL או מעל.גם אם אתה מרגיש רק חולה במקצת, סוכר בדם גבוה בשילוב עם מחלה מגביר את הסיכון שלך לפתח קטונים.

קטונים יכולים להתפתח לא רק במהלך DKA, אלא גם בתקופות של תיאבון גרוע, צריכת מזון מופחתת, או רעב, כאשר הגוף מתחיל לשבור שומן לאנרגיה במקום פחמימות.זה אומר שאתה עלול לפתח קטונים גם אם רמת הסוכר בדם שלך לא גבוהה במיוחד, במיוחד אם לא אכלת.

אם אתה מזהה קטונים בשתן שלך, לקבל מגע עם ספק הבריאות שלך מיד כדי הדרכה על איך לנהל אותם.אל תחכה לראות אם הם פותרים בעצמם. פעולה פרומפט חיונית כדי למנוע קטונים להגיע לרמות מסוכנות.

אם אתה לא יכול להתחבר עם הספק שלך מיד, לא יכול לשמור נוזלים למטה או רמות הקטונים שלך להישאר גבוה, התקשר 911 או ללכת לחדר מיון הקרוב ביותר לטיפול רפואי מיידי, שכן זה יכול להתפתח במהירות לתוך קטוגוזיס סוכרת (DKA).

תרופות Over-the-Counter: מה בטוח ומה להימנע

כאשר אתה חולה, ייתכן שתרצה לקחת תרופות מרשם כדי להקל על הסימפטומים כגון עומס, שיעול, חום או כאבי גוף. עם זאת, תרופות קרות ושפעת נפוצים רבים יכולים להשפיע על רמות הסוכר בדם או אינטראקציה עם תרופות סוכרת.

הבעיה העיקרית עבור אנשים עם סוכרת היא כי כמה תרופות קרות ושפעת, כגון סירופ שיעול או תרופות נוזליות, יש סוכר בהם. קרא את החומרים תווית בזהירות.אל תשכח כי תרופות קרות ושפעת רבות שנמכרו יתר על-ידי מרשם מכיל סוכר, אז לבדוק את התווית או לבקש הרוקח שלך עבור אפשרויות ללא סוכר.

בקש מהרופא או הרוקח שלך להמליץ על תרופות מרשם בטוחות עבורך. שמור את שמות המוצר האלה שימושיות עבור התייחסות עתידית.יש מידע זה מוכן מראש, כחלק מתוכנית ימי מחלה שלך, משמע שלא תצטרך לקבל החלטות אלה כאשר אתה מרגיש לא טוב.

אם יש לך לחץ דם גבוה, להימנע מכל תרופה קרה המכילה דצינים, אשר יכול להעלות אותו אפילו יותר. ירידה במקרינים יכול להשפיע גם על רמות הסוכר בדם וקצב הלב, מה שהופך אותם בעייתיים במיוחד עבור אנשים עם סוכרת שיש לעתים קרובות גורמי סיכון קרדיווסקולריים אחרים.

היזהרו מתרופות מרשם יתר על המידה.אל תיקחו תרופות שאינן מרשם אלא אם כן אתם משוחחים עם הרופא שלכם קודם. תרופות רבות שאינן מרשם יכולות להשפיע על רמת הסוכר בדם שלכם.זה כולל לא רק תרופות קרות ושפעת, אלא גם מקלעים כאבים, אנטרופינים, ומוצרים אחרים נפוצים יותר.

מתי ליצור קשר עם ספק הבריאות שלך

לדעת מתי לחפש עזרה רפואית הוא חיוני למניעת מחלות קלות מלהיות מקרי חירום חמורים.המתנה ארוכה מדי כדי לקבל טיפול רפואי כאשר אתה חולה יכול להוביל לחלות הרבה יותר.

אם יש לך סוכרת ותסמיני שפעת, התקשר לרופא המטפל שלך מיד. CDC ממליץ על טיפול שפעת נגד ויראלי עבור אנשים עם סוכרת שיש להם זיהום שפעת או חשד זיהום שפעת. מוקדם יותר שפעת מאובחנים, הרופאים מוקדם יותר יכולים לתת תרופות אנטי-ויראליות. תרופות אלה לעבוד טוב יותר אם נלקח ב-48 השעות הראשונות של שפעת, והם יכולים לגרום לך להרגיש טוב יותר.

מצבים ספציפיים הדורשים תשומת לב רפואית

צור קשר עם ספק הבריאות שלך אם אתה נתקל בכל המצבים הבאים:

• שכנוע או שלשולים במשך יותר משש שעות
• מחלה או מחלה במשך יותר מיומיים ללא שיפור
• רמות גלוקוז גבוהות יותר מ 240 מ"ג / DL למרות ניהול אינסולין של יום מחלה
• מתון לקטונים גדולים בשתן
• אתה מאבד 5 קילו או יותר במהלך המחלה
• רמת הסוכר בדם נמוכה מ-60 מ"ג / Dl

מומלץ בכל יום לרדת במשקל מבלי לנסות הוא סימן של סוכר בדם גבוה. ירידה במשקל בלתי מוסבר במהלך מחלה יכולה להצביע על כך שהגוף שלך שובר שריר ושומן לאנרגיה כי זה לא יכול להשתמש כראוי גלוקוז, שהוא סימן אזהרה רציני.

מצבי חירום

כמה מצבים דורשים טיפול חירום מיידי.לך לחדר מיון מיד אם אחד מהאירועים הבאים: יש לך בעיות נשימה.קשה נשימה יכול להיות סימן של זיהום חמור, קטואידוזיס סוכרת, או סיבוכים חמורים אחרים.

יש לך קטונים בשתן שלך.You לא יכול לשמור על נוזלים למטה במשך יותר מ -4 שעות, או לא יכול לשמור על מזון למטה יותר מ -24 שעות. Persistent הקאה מונעת ממך להישאר מיובשת ולקחת תרופות הכרחיות, יצירת מצב מסוכן הדורש התערבות רפואית מקצועית.

אם אתם חווים בלבול, נפיחות קיצונית או קושי לחשוב בבהירות, אתם זקוקים לתשומת לב רפואית מיידית.להיות חולה ו/או שיש רמת סוכר בדם נמוכה עלול לגרום לעייפות או קושי לחשוב בבהירות.אם יש צורך, מישהו אחר קורא לרופא או לקחת אתכם לחדר מיון כדי להימנע מנסיעה לא בטוחה.

בניית ערכת יום מחלה סוכרת

אם אתה חולה, זה יהיה להקל על הדברים אם יש לך כבר ערכת יום מחלה מוכן ללכת עם הדברים שאתה צריך. הכנת ערכת זה מראש מבטיח לך את כל מה שאתה צריך כאשר מחלה מכה, מבלי לעשות נסיעות לבית המרקחת או לחפש אספקה כאשר אתה מרגיש לא טוב.

פריטים חיוניים עבור יום מחלה שלך

ערכת יום מחלה שלך צריכה לכלול מספר קטגוריות של אספקה. ראשית, להבטיח שיש לך מספיק ציוד ניהול סוכרת: מד גלוקוז בדם עם רצועות בדיקה נוספות ותצפיות, אספקת בדיקת קטן (או רצועת שתן או מד דם קטנון), ושווה שבוע של תרופות להורדת גלוקוז (אל תאחסן יותר מ -30 ימים לפני השימוש).

כולל מדחום לעקוב אחר חום, כמו חום עשוי להיות סימן של זיהום. קח את הטמפרטורה שלך באופן קבוע.עקב הטמפרטורה שלך עוזר לך ואת ספק הבריאות שלך להבין את החומרה של המחלה שלך והאם זה משתפר או מחמיר.

מניות מזון ומשקאות קלים להשגה המתאימים לשעות מחלה, כולל משקאות ללא סוכר עבור כאשר סוכר בדם הוא גבוה, ואפשרויות המכילות פחמימות כמו סודה רגילה, מיץ, פופסקלים, וסדקים עבור כאשר סוכר בדם הוא נמוך או שאתה לא יכול לאכול ארוחות קבוע. Clear בוש, תפוחים ללא ממותקים, וג'לטין הם גם אפשרויות טובות שיש ביד.

כולל תרופות מרשם שאושרו על ידי ספק הבריאות שלך המליצו כבטוח לשימוש.זה עשוי לכלול סירופ שיעול ללא סוכר,משככי כאבים כמו acetaminophen, ואנטי-nausea תרופות אם הרופא שלך המליצו זאת.

לבסוף, לשמור עותק בכתב של תוכנית יום מחלה שלך, מספרי קשר חירום עבור ספקי הבריאות שלך, ואת הרשימה הנוכחית של כל התרופות והמינונים שלך.יש מידע זה זמין בקלות יכול להיות חיוני אם אתה צריך לפנות לרופא שלך או אם מישהו אחר צריך לעזור לך לנהל את הטיפול שלך.

מניעת: צמצום הסיכון לחלות

בעוד שיש תוכנית ימי מחלה מוצקה היא חיונית, מניעת מחלה מלכתחילה היא אפילו טובה יותר. אנשים עם סוכרת יכולים לנקוט כמה צעדים כדי להפחית את הסיכון שלהם לתפוס קר, שפעת, זיהומים אחרים.

קבל Vaccinated

חשוב לאנשים עם סוכרת לקבל חיסון שפעת שנתי כדי למנוע שפעת וסיבוכים חמורים שפעת.חיסון שפעת קשורה גם עם אשפוזים מופחתים בקרב אנשים עם סוכרת (79%).הפחתה דרמטית זו בסיכון אשפוז הופכת את החיסון השנתי לשפעת אחד האמצעים המניעים החשובים ביותר שאתה יכול לקחת.

אנשים עם סוכרת צריכים להימנע חיסון שפעת ארסנל, בוחרים חיסונים בלתי ניתנים להזרקה.שפעת הזריקה היא הצורה המומלצת של חיסון שפעת עבור אנשים עם סוכרת.דבר עם ספק הבריאות שלך על מקבל את שפעת מוקדם בעונה, בדרך כלל בספטמבר או אוקטובר, כדי להבטיח שאתה מוגן לפני פעילות שפעת שיא.

בנוסף לחיסון שפעת, ה- CDC ממליץ גם על החיסון נגד מחלת pneumoccal בגלל הסיכון המוגבר של שפעת התקדמות לדלקת ריאות. חיסון פטוקוקקלי צריך להיות חלק מתוכנית ניהול סוכרת. שאל ספק הבריאות שלך אשר חיסון pneumoccal מומלץ לך על בסיס גילך ומצב הבריאות שלך.

תרגול טוב

בנוסף לחיסון שפעת, אנשים עם סוכרת צריכים לעקוב אחר הפעולות היומיומיות של CDC. אלה כוללים הימנעות מאנשים חולים, כיסוי שיעולים, ושטף ידיים לעתים קרובות.לוודא שאתה ובני המשפחה לשטוף את הידיים באופן קבוע.

כאשר סבון ומים אינם זמינים, השתמש ביד מבוססת אלכוהול עם לפחות 60% אלכוהול. להימנע נוגע בפנים שלך, במיוחד העיניים, האף והפה, שכן אלה הם נקודות כניסה נפוצות עבור וירוסים וחיידקים. הם יכולים גם לנקוט צעדים עבור שיטות אוויר והיגיינה נקי יותר כמו ניקוי פני השטח לעתים קרובות נגע.

במהלך עונת ההצטננות ושפעת, או כאשר המחלה מתפשטת בקהילה שלך, לשקול להגביל את החשיפה שלך למקומות צפופים כאשר אתה חייב להיות בסביבה צפופה, לשקול מסכה, במיוחד אם אתה נמצא בסביבה בריאות או סביב אנשים שהם חולים בעצב.

שליטה על סוכרת טובה

אחת הדרכים הטובות ביותר להפחית את הסיכון לסיבוכים ממחלה היא לשמור על שליטה טובה בדם כאשר אתה בריא. כאשר הסוכרת שלך היא מנוהלת היטב, המערכת החיסונית שלך מתפקדת בצורה יעילה יותר, ואתה טוב יותר מצויד להילחם זיהומים. רמות סוכר בדם גבוהות באופן עקבי עלול לפגוע בתפקוד החיסון, מה שהופך אותך יותר רגיש לזיהומים לאט יותר להתאושש ממחלות.

בצע את תוכנית ניהול הסוכרת שלך בזהירות, כולל נטילת תרופות כפי שנקבע, לאחר תוכנית הארוחה שלך, להישאר פעיל פיזית, ניטור הסוכר בדם שלך באופן קבוע. טוב סוכרת שליטה גם אומר שאתה תתחיל מבסיס טוב יותר אם אתה חולה, מה שהופך את זה קל יותר לשמור על שליטה במהלך מחלה.

שיקולים מיוחדים עבור סוגים שונים של סוכרת

בעוד העקרונות הכלליים של ניהול ימי מחלה חלים על כל האנשים עם סוכרת, ישנם כמה שיקולים ספציפיים בהתאם לסוג הסוכרת שיש לך.

סוג 1 סוכרת

אנשים עם סוכרת מסוג 1 נמצאים בסיכון גבוה יותר עבור קטואידוזיס סוכרת במהלך מחלה.מחלות קטנות אצל אנשים עם סוכרת (במיוחד ילדים עם סוכרת מסוג 1) יכולים להוביל לרמות סוכר גבוהות מאוד ומקרי חירום אפשריים.זה אומר בדיקת קטונים היא קריטית במיוחד עבור אנשים עם סוכרת מסוג 1.

לעולם אל תפסיקו לקחת אינסולין, גם אם אתם לא אוכלים.גופכם עדיין זקוק לאינסולין בישולי כדי למנוע היווצרות קטונה. ייתכן שתצטרכו מנות נוספות של אינסולין מהיר, כדי לתקן רמות סוכר גבוהות בדם במהלך מחלה.

אם אתה משתמש במשאבת אינסולין, לא לקחת את המשאבה שלך אלא אם אתה לוקח זריקות אינסולין בזמן שאתה מחוץ למשאבה. הסרת המשאבה שלך ללא משלוח אינסולין חלופי יכול להוביל במהירות לבניית קטנון מסוכן.

סוכרת סוג 2

אנשים עם סוכרת מסוג 2 יכולים גם לפתח סיבוכים חמורים במהלך מחלה, אם כי הסיכונים הספציפיים עשויים להיות שונים מאלה עם סוכרת מסוג 1. בעוד קטביואידוזיס סוכרתית פחות נפוצה סוכרת מסוג 2, זה יכול להתרחש, במיוחד במהלך מחלה או זיהום חמור.

אם אתה לוקח תרופות סוכרת אוראלי, להמשיך לקחת אותם אלא אם ספק הבריאות שלך אומר לך במיוחד לעצור. תרופות מסוימות עשויים להיות מותאם זמנית במהלך מחלה, במיוחד אם אתה חווה, שלשול, או התייבשות. לדון עם ספק הבריאות שלך מראש אילו תרופות צריך להמשיך ואשר עשוי צריך הסתגלות במהלך מחלה.

אם אתה בדרך כלל לנהל סוכרת מסוג 2 עם דיאטה ופעילות גופנית לבד, ייתכן שתצטרך תרופות זמניות במהלך מחלה כדי לעזור לשלוט ברמות הסוכר בדם.אל תהסס לפנות לרופא אם רמות הסוכר בדם שלך גבוהות באופן עקבי במהלך מחלה, גם אם אתה לא בדרך כלל לקחת תרופות סוכרת.

סוכרת

אם יש לך סוכרת הריון להיות חולה, פנה לרופא המטפל שלך מיד. מחלה במהלך ההריון דורש ניהול זהיר כדי להגן הן על הבריאות שלך והן על בריאות התינוק שלך. ספק הבריאות שלך עשוי לרצות לפקח עליך יותר קרוב במהלך מחלה, ועשוי להתאים את תוכנית הטיפול שלך באופן זמני.

שמירה על תזונה נאותה וייבוש הוא חשוב במיוחד במהלך ההריון.אם אתה מתקשה לאכול או לשמור על מזון למטה, ספק הבריאות שלך עשוי להמליץ אסטרטגיות ספציפיות או עשוי לרצות לראות אותך באופן אישי כדי להבטיח לך ואת התינוק שלך מקבל תזונה נאותה.

תפקיד המשפחה והמטפלים

בני משפחה ומטפלים ממלאים תפקיד מכריע בניהול יום מחלה, במיוחד אם האדם עם סוכרת הופך חולה מדי כדי לנהל את הטיפול שלהם ביעילות.לוודא שבני המשפחה שלך יודעים גם את סימני האזהרה.

בני משפחה צריכים לדעת איפה אתה שומר את ערכת יום מחלה שלך, איך לבדוק סוכר בדם וקטונים, וכאשר לחפש טיפול רפואי חירום.הם צריכים להיות גישה למידע הקשר של הרופא שלך ולדעת אילו סימפטומים דורשים תשומת לב מיידית.

כאשר ילדים חולים, לצפות בהם קרוב לסימנים שהם זקוקים לטיפול רפואי מיד.ילדים עם סוכרת לא יכולים לזהות או לתקשר סימפטומים של סיבוכים רציניים, מה שהופך את המטפל לערעור חשוב במיוחד.

אם אתה חי לבד, לשקול שיש חבר או בן משפחה לבדוק אותך באופן קבוע כאשר אתה חולה, תן להם לדעת שאתה לא מרגיש טוב ולבקש מהם להתקשר או לבקר כדי לוודא שאתה מנהל בסדר.

התאוששות ושיקום לנורמלי

כאשר אתה מתאושש ממחלה, להמשיך לעקוב אחר רמת הסוכר בדם שלך קרוב גם לאחר שהתסמינים שלך משתפרים.זה עשוי לקחת כמה ימים עבור רמות הסוכר בדם שלך כדי לחזור לדפוסים הרגילים שלהם לאחר מחלה.אל תחזור מיד ניטור תכופים פחות עד שהסוכר בדם שלך יציב בטווח היעד שלך למשך 24 שעות לפחות.

חזרה בהדרגה לדפוסי האכילה הרגילים שלך כאשר התיאבון שלך משתפר.אם אתה אוכל מזונות שונים במהלך מחלה כדי לנהל בחילה או לשמור על סוכר בדם, לעבור חזרה לתוכנית הארוחה הרגילה שלך לאט כדי למנוע מכעס עיכול.

אם אתה צריך להתאים את התרופות שלך במהלך מחלה, לעבוד עם ספק הבריאות שלך כדי לקבוע מתי לחזור למינונים הרגילים שלך.אל תעשה שינויים אלה בעצמך - כמה התאמות תרופות צריך להיות מוקרן ולא להפסיק בפתאומיות.

פעילות גופנית של מנוחה בהדרגה.אל תעשה פעילות גופנית אינטנסיבית כאשר אתה חולה.גם לאחר הסימפטומים שלך לפתור, הגוף שלך עדיין יכול להיות התאושש.התחל עם פעילות קלה בהדרגה להגדיל את עוצמת עוצמת האנרגיה שלך ואת הסוכר בדם נשאר יציב.

לוח זמנים של פגישה מעקב עם ספק הבריאות שלך אם חווית תנודות סוכר בדם משמעותיות במהלך מחלה, צריך לעשות התאמות תרופות גדולות, או היה סיבוכים כלשהם. ביקור זה מספק הזדמנות לבדוק מה קרה, להתאים את התוכנית שלך יום מחלה אם יש צורך, ולהבטיח כי יש לך התאושש לחלוטין.

פרספקטיבה ארוכת טווח: למידה מכל מחלה

בכל פעם שאתה חווה מחלה תוך ניהול סוכרת, אתה מקבל מידע חשוב על איך הגוף שלך מגיב.שמור הערות על מה עבד טוב ומה לא במהלך כל מחלה. האם מזונות מסוימים לעזור ליישב את הבטן שלך תוך שמירה על סוכר בדם? האם אתה צריך יותר או פחות אינסולין מאשר הצפוי? האם היו סימנים אזהרה כי היית צריך לזהות קודם לכן?

השתמש בחוויות אלה כדי לחדד את תוכנית יום החולים שלך.דון בתצפיות שלך עם צוות הבריאות שלך ולעדכן את התוכנית בהתאם.מה עובד עבור אדם אחד לא יכול לעבוד עבור אחר, ואת הצרכים שלך עשויים להשתנות עם הזמן כמו ניהול הסוכרת שלך מתפתח.

שקול לשמור יומן של יום מחלה שבו אתה מתעד פרטים על כל מחלה: אילו סימפטומים שחוות, איך הסוכר בדם שלך הגיב, אילו מזונות ונוזלים אתה יכול לסבול, אילו תרופות היו דרושים, וכמה זמן זה לקח כדי לשחזר.

משאבים נוספים ותמיכה

ניהול סוכרת במהלך מחלה יכול להרגיש מכריע, אבל אתה לא צריך לעשות את זה לבד. משאבים רבים זמינים כדי לעזור לך להתכונן ולנהל ימים חולים ביעילות.

האגודה האמריקנית לסוכרת מציעה מידע מקיף על ניהול יום מחלה, כולל תוכניות והנחיות של ימי מחלה והנחיות.

המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן מספקים מידע על מניעת שפעת וניהול עבור אנשים עם סוכרת.אתר שלהם ב- FLT:0cdc.govcioFLT:1 כולל מידע נוכחי על פעילות שפעת, המלצות חיסון, והנחיות ימי מחלה.

שקול לעבוד עם מומחה מוסמך לטיפול בסוכרת וחינוך (CDCES) אנשי מקצוע בתחום הבריאות המתמחים בסיוע לאנשים עם סוכרת לפתח אסטרטגיות ניהול מותאמות אישית, כולל תוכניות ימי מחלה. הם יכולים לספק חינוך פרטני ותמיכה מותאמים לצרכים ולנסיבות הספציפיים שלך.

קבוצות תמיכה בסוכרת, הן ב-אישיות והן באינטרנט, יכולות לספק תמיכה עמיתים יקרי ערך וטיפים מעשיים מאחרים שיש להם ניסיון בניהול סוכרת במהלך מחלה.שמעו כיצד אחרים טיפלו במצבים דומים יכולים לספק התחדשות ורעיונות חדשים עבור הניהול שלך.

מערכות בריאות רבות מציעות קווי ייעוץ של אחות או שירותי טלמדיקים שיכולים לספק הדרכה כאשר אתה חולה ולא בטוח אם אתה צריך לראות ספק באופן אישי.נצל את המשאבים האלה - הם נועדו לעזור לך לקבל טיפול הולם בזמן הנכון.

מסקנה: הכנה היא ההגנה הטובה ביותר שלך

ניהול סוכרת במהלך מחלה מציג אתגרים ייחודיים, אך עם הכנה נכונה וידע, אתה יכול לנווט ימים חולים בבטחה וביעילות.המפתח הוא לתכנן מראש - אל תחכו עד שאתה מרגיש לא טוב כדי להבין מה לעשות.

לעבוד עם צוות הבריאות שלך לפתח תוכנית מקיפה של יום מחלה כי מטפל הצרכים הספציפיים שלך ואת הנסיבות. להרכיב ערכת יום מחלה עם כל הציוד שאתה צריך. לחנך את בני המשפחה שלך על סימני אזהרה והליכים חירום. קבל החיסון השנתי שלך שפעת בפועל טוב כדי להפחית את הסיכון שלך לחלות מלכתחילה.

כאשר מחלה מכה, זכור את העקרונות הבסיסיים: לפקח על רמת הסוכר בדם לעתים קרובות, להמשיך לקחת את תרופות הסוכרת שלך אלא אם כן נאמר אחרת על ידי ספק הבריאות שלך, להישאר מיובש היטב, לנסות לשמור על תזונה נאותה, לבדוק קטונים במידת הצורך, ולא להסס לחפש עזרה רפואית בעת הצורך.

אפילו קר קטן יכול להפוך את הסוכרת שלך קשה יותר לשלוט.אבל עם אסטרטגיות הכנה נכונה וניהול, אתה יכול למזער את ההשפעה של מחלה על שליטה סוכרת שלך ולהימנע סיבוכים רציניים.בריאותך ובטיחות שלך שווה את המאמץ של תכנון מראש ולאחר תוכנית ימי מחלה שלך בזהירות כאשר מחלה מתרחשת.

זכור כי כל אדם עם סוכרת הוא שונה, ומה עובד עבור מישהו אחר לא יכול לעבוד בדיוק אותו אופן בשבילך. השתמש בהנחיות המסופקות כאן כנקודת התחלה, אבל לעבוד עם צוות הבריאות שלך כדי להתאים אישית את התוכנית שלך יום מחלה מבוסס על הצרכים האישיים שלך, תרופות, מצב בריאות.עם הכנה נכונה וניהול, אתה יכול לנווט בהצלחה את האתגרים של ניהול סוכרת במהלך מחלה להופיע עם הבריאות שלך.