מהו סוכר דם גבוה?

סוכר גבוה בדם, הידוע קלינית היפרגליקמיה, מתאר מצב שבו רמת הגלוקוז בדם שלך עולה על הטווח הרגיל. עבור רוב המבוגרים ללא סוכרת, רמת גלוקוז בדם צום בריאה מתחת ל 100 מ"ג / dL (5.6 mmol / L) לאחר הארוחה, זה בדרך כלל עולה בקצרה אבל חוזר לקו הבסיס בתוך שעתיים. Hyperglycemia הוא מאובחנים כאשר רמות גבוהות ביותר של 125 מ"ג / L7.0 / mmol) או מ"מ / מ"מ / מ"מ / 0.

המצב עולה כאשר הגוף שלך לא יכול לייצר מספיק אינסולין - ההורמון האחראי על העברת גלוקוז מהמחזור הדם לתוך התאים שלך - או לא יכול להשתמש אינסולין ביעילות.חוסר איזון זה משאיר גלוקוז מתפשט בחופשיות, גורם קערה של השפעות פיזיולוגיות. בעוד היפרגליקמיה קשורה ביותר עם סוכרת (סוג 1, סוג 2, סוכרת הריון), זה יכול גם להתרחש באופן זמני אצל אנשים ללא לחץ קיצוני, או תרופות מסוימות כמו cortico.

התפקיד של גלוקוז ואינסולין

תחשוב על אינסולין כמפתח כי פותח את התאים שלך כך גלוקוז יכול להיכנס ולדלק אותם.בסוכרת מסוג 1, המערכת החיסונית הורסת תאים המייצרים אינסולין ב pancreas, משאיר את הגוף ללא מפתח זה.בסוכרת מסוג 2, תאים להיות עמידים למסר של אינסולין, כך הלבלב חייב לעבוד עם הזמן, בסופו של דבר ללבוש.

מדוע תוצאות גילוי מוקדם

הכרה בסימנים מוקדמים אינה רק על נוחות - זה על מניעת מקרי חירום חמורים כמו קטואידוזיס סוכרת (DKA) או מצב היפרגליצרמי היפרגליצרמי (HS), והימנעות מנזק ארוך טווח לעיניים, הכליות, העצבים, מערכת לב וכלי הדם של כל סימפטום הגוף שולח הוא אות כי רמות הגלוקוז הן מטפסות ופעולה עשויים להיות נחוצים.

סימנים נפוצים של סוכר בדם גבוה

הסימפטומים הקלאסיים של היפרגליקמיה מתפתחים לעתים קרובות בהדרגה.הם יכולים להיות עדינים בהתחלה, אבל כמו סוכר בדם ממשיך לעלות, הסימנים הופכים בולטים יותר.כאן הם האינדיקטורים השכיחים ביותר לצפייה:

הגדלת Thirst ו Frequent Urination

כאשר עודף גלוקוז מצטבר בדם שלך, הכליות שלך מנסה לסנן אותו על ידי למשוך מים מן הרקמות של הגוף שלך.זה יוצר שתן מרוכז, מה שגורם לך להשתין לעתים קרובות יותר - מצב הנקרא פוליאוריה. הגוף לפצות על ידי גרימת צמא אינטנסיבי (polydipsia) כדי לחדש נוזלים אבודים.

עייפות וחלשות

גלוקוז הוא מקור הדלק העיקרי של התאים שלך, אבל כאשר זה לא יכול להיכנס תאים בגלל לא מספיק אינסולין או עמידות לאינסולין, אספקת האנרגיה שלך סובלת.אתה עלול להרגיש עייף מאוד גם לאחר שינה מלאה של לילה, למצוא את זה קשה להתרכז, או חוסר מוטיבציה להשלים משימות שגרתיות.

חזון

סוכר בדם גבוה גורם לנוזל להשתנות, במיוחד המשפיע על העדשה של העין שלך.העדשות swells, שינוי הצורה שלה להתמקד.זה מוביל ראייה מטושטשת זמנית כי פלוגות לאורך כל היום. בעוד שבדרך כלל ניתן לניתוק לאחר סוכר בדם נורמליזציה, פרקים חוזרים יכולים להאיץ את הרטינופתיה סוכרתית ואובדן ראייה קבוע.

כאבי ראש

התייבשות מדלקת מוגברת, בשילוב עם מגבלת כלי דם מגז גלוקוז גבוה, לעתים קרובות גורם כאבי ראש. כאבי ראש אלה לעתים קרובות מרגיש כמו תלול משעמם, במיוחד מול הראש.

הפה יבש ועור

אובדן פלויד מפוליאוריה יכול להשאיר את הפה שלך מרגיש מקליד ומפונק. העור שלך עשוי להיות יבש, מגרד, או נוטה לפצח. זרימת עניים מסוכר בדם גבוה גם מפחית לחות שמגיעה אל פני השטח של העור, מה שהופך אותו יותר רגיש לזיהומים.

ריפוי איטי

גלוקוז מחוספס פגיעה בתפקוד תא הדם הלבן ומפחית את זרימת הדם לכלים קטנים, מאט את מנגנוני התיקון הטבעי של הגוף.חתיכה קטנה, blister, או גרוטאות עשויים לקחת שבועות כדי לרפא במקום ימים. תסמין זה מתייחס במיוחד לאנשים עם סוכרת, כפי שהוא יכול להוביל לזיהומים, במקרים חמורים, אפוטציות.

אובדן משקל בלתי מוסבר

כאשר תאים אינם יכולים לגשת לגלוקוז לאנרגיה, הגוף פונה מקורות דלק חלופיים: שריר ושומן. ירידה במשקל בלתי מוסברת - למרות אכילה רגילה או אפילו יותר מהרגיל - הוא סימן קלאסי של מחסור באינסולין, במיוחד בסוכרת מסוג 1 ללא אבחון או גרוע.

סימנים נוספים שכדאי לדעת

מעבר לרשימה הקלאסית, היפרגליקמיה יכולה לייצר אפקטים אחרים שחשובים באותה מידה לזהות:

  • (FLT:0) זיהומים חוזרים: רמות סוכר גבוהות של סוכר להאכיל חיידקים וצעקות. זיהומים בדרכי השתן, זיהומים בעור, וזיהומים צרינרית מתרחשים לעתים קרובות יותר כאשר גלוקוז אינו נשלט.
  • (FLT:0) נמבינות או מטינגה בידיים וברגליים:FLT:1 Chronic Hyperglycemia מזיק עצבים קטנים, מה שגורם נוירופתיה היקפית.תסמינים מוקדמים כוללים תחושה של סיכות ושליליות או אובדן תחושה.
  • שינויים:0 (Moodשינויים:FLT:1) תנודות סוכר בדם יכולות לעצבנות, חרדה או דיכאון.המוח מסתמך רבות על גלוקוז עבור תפקוד, וחוסר איזון משפיעים על פעילות נוירוטרנסמיטר.
  • (FLT:0) נשימה של נשימת הנשגבת: ⁇ 1 (FLT:1) בהיפרגליקמיה חמורה, כאשר הגוף מתפרק שומן לאנרגיה, הוא מייצר קטונים. Ketones יש ריח מתוק או דמוי אצטון.זהו סימן אזהרה של קטוגוזיס סוכרת (DKA), מצב חירום רפואי.

ההבדל בין מילד לבין מספר היפרגליקמיה

לא כל מקרי הסוכר בדם גבוהים הם אותו הדבר.מילד היפרגלימיה (אומר, 180-250 מ"ג / DL) עלול לגרום רק צמא או עייפות קלה. hyperglycemia (250-350 מ"ג / dL) לעתים קרובות מביא סימפטומים מרובים יחד.מספר היפרגליקמיה (above 350 מ"ג / DL) יכול להוביל לבלבול, נשימה מהירה, חולשה קיצונית, ומודעה שבו אתה יודע איפה אתה יכול לעזור לקבוע אם זה יכול לקבוע אם זה עובד על ספקטרום חירום או טיפול חירום או טיפול ביתי.

גורמים וגורמי סיכון של היפרגליקמיה

הבנת מה גורם לסוכר בדם גבוה מעצימה אותך למנוע או למזער פרקים.

  • (FLT:0) אפשרויות דיטריות: 1FLT לאכול כמויות גדולות של פחמימות, במיוחד סוכרים מעודן ודגנים לבנים, ללא התאמה לאינסולין או פעילות גופנית.
  • (FLT:0) תרופות מחוספסות או לא מספיקות: 1FLT) מדלגו על מינון אינסולין או תרופות סוכרת אוראליות, או באמצעות תרופות פגומות.
  • (FLT:0) פעילות גופנית: תרגיל 1FLT מסייע לתאים לספוג גלוקוז מבלי צורך במרבית אינסולין.
  • (ב) ⁇ :0 (ב) או זיהום: 1) הגוף משחרר הורמונים מתח כמו קורטיזול במהלך מחלה, אשר מעלה סוכר בדם.
  • (FLT:0)Stress: ⁇ FLT:1 מתח רגשי או פיזי גורם לתגובה של לחימה או טיסה, הגדלת ייצור הגלוקוז על ידי הכבד.
  • התופעה:0 (Dawn Syndrome: 1FLT) עלייה טבעית בסוכר בדם מתרחשת בשעות הבוקר המוקדמות בשל שחרור הורמון גדילה.
  • (ב) אפקט סומאגי: 1FLT:1 Rebound high Blood Sugar לאחר hypoglycemia לילה; הגוף overcompensates עם שחרור גלוקוז.

גורמי סיכון להיפרגליקמיה כרונית כוללים היסטוריה משפחתית של סוכרת, השמנת יתר, לחץ דם גבוה, תסמונת שחלה פוליציסטית (PCOS), ואורח חיים נשנית מסוימים.קבוצות אתניות מסוימות - כולל אפרו-אמריקאים, היספנים אמריקאים ואינדיאנים - יש נטייה גבוהה יותר לסוג סוכרת 2.

מדוע מעקב אחר סוכר בדם חשוב

ניטור רגיל של גלוקוז בדם הוא אבן הפינה של ניהול סוכרת.זה מספק משוב בזמן אמת המאפשר לך:

  • (FLT:0) סיבוכים חמורים: FLT:1 לתפוס היפרגליקמיה מוקדם למנוע התקדמות DKA או HHS, הדורשים התערבות רפואית חירום.
  • טיפול אמיתי: טיפול אמיתי בזמן אמת: FLT:1 אם זה לוקח מנה של אינסולין, עלייה של צריכת מים, או הליכה לטיול, ניטור אומר לך בדיוק מה צריך.
  • (FLT:0) ,Identify תבניות וטריגרים: ההרחבה 1 (A Food log) בשילוב עם קריאת סוכר בדם מגלה אילו ארוחות מקפיצות את הגלוקוז שלך.You יכול לשנות חלקים, תזמון, או יחסי אינסולין אל פחמימות.
  • (FLT:0) להעריך את יעילות התרופות: ibph:1; אם משטר הנוכחי שלך אינו שומר ערכים בטווח, דפוסים במ"ר או לפקח גלוקוז מתמשך (CGM) ללבוש מדריך הרופא שלך בביצוע שינויים.

כלים וטכניקות

מטר אצבע מסורתי נשאר אמין וזול. צגים גלוקוז רציף (CGMs) מציעים לקריאה עדכנית וחצימים אופנתיים, אשר שימושיים במיוחד עבור זיהוי עלייה מהירה עולה. Aim לבדוק בזמנים מרכזיים: צום (לפני ארוחת הבוקר), לפני ואחרי ארוחות (במיוחד אחת עד שעתיים לאחר הלימה), לפני אימון, ובזמן השינה.

מתי לחפש תשומת לב רפואית

היפרגליקמיה מיושנת לעיתים קרובות ניתן לנהל בבית עם תרופות, לחות ופעילות, אך מצבים מסוימים דורשים טיפול רפואי מיידי.

  • בחילה או הקאה
  • נשימה קצרה או נשימה עמוקה, נשימה מהירה (נשימה כוסמול)
  • בלבול, דיבור מחוספס או קושי להתרכז
  • עייפות קיצונית או נטייה שגורמת לה להישאר ערה
  • נשימת פירות או טעם מתכת מתוק בפה
  • סוכר בדם נמשך מעל 400 מ"ג / DL אשר לא מגיב לתיקון

תסמינים אלה עשויים להצביע על DKA או HHS - מקרי חירום מסכני חיים הדורשים נוזלים תוך ורידיים, אינסולין וניהול אלקטרוליטי בסביבה של בית חולים.אל תעכבו אם אתם או מישהו קרוב אליכם מראים סימנים אלה.

ניהול סוכר בדם יעיל

היפרגלימיה כרונית דורשת גישה רבת פנים.המטרה היא לשמור על רמת הסוכר בדם בטווח היעד שלך לעתים קרובות ככל האפשר, תוך כדי עדיין ליהנות מאיכות חיים טובה.כאן הם עמודי הליבה של ניהול:

אכילה בריאה

אימוץ דפוס אכילה מאוזן המדגיש ירקות לא כוכביים, חלבונים רזה (צ'יקן, דגים, טופו), שומן בריא (avocado, אגוזים, שמן זית), פחמימות סיבים גבוהים כמו שעועית ודגנים מלאים.ה-FLT:0plate MethodFLT:1 - מילוי חצי הצלחתך עם ירקות, רבע עם חלבון רזה, ורבע עם פחמימות מורכבות - הוא דרך פשוטה לשלוט בסוכרים מעודנים, וסוכרים מעודנים.

פעילות גופנית סדירה

פעילות גופנית מגבירה את הרגישות לאינסולין, כלומר התאים שלך יכולים להשתמש באינסולין זמין ביעילות רבה יותר. Aim במשך לפחות 150 דקות של פעילות אירובית בינונית בשבוע (הליכה בסיכון, אופניים, שחייה), בתוספת יומיים של אימון כוח.תמיד לבדוק את רמת הסוכר בדם לפני, במהלך ואחרי אימון - במיוחד אם אתה לוקח אינסולין, כמו פעילות יכול לרדת גלוקוז במהירות.

ניהול תרופות

קח תרופות סוכרת בדיוק כפי שנקבע.אם אתה על אינסולין, ללמוד כיצד להתאים מינונים המבוססים על צריכת פחמימות ומגמות סוכר בדם. Sulfonylureas, meglitinides, ו סוכנים אוראליים אחרים לעבוד הכי טוב כאשר נלקח באופן עקבי עם ארוחות.לעולם לא להפסיק או לשנות את התרופה שלך ללא ייעוץ הרופא שלך. לשמור רשימה מעודכנת של המרשם שלך, כולל מינונים ובדיקה שלהם בכל פגישה.

hydration

שתו הרבה מים לאורך היום - לפחות שמונה כוסות של 8 אונקיה, או יותר אם הסוכר בדם שלכם פועל גבוה.מים עוזרים לכליות שלכם להתגזף בגלוקוז באמצעות שתן.

ניהול מתח

הורמונים מתחים מעלים את רמת הסוכר בדם באופן ישיר, כך שמציאת שגרת מתח היא חיונית.נשימה עמוקה, הרפיה שרירים מתקדמת, יוגה, או מפגש של 10 דקות של מודעות יכולה להוריד את רמות קורטיזול.אפילו הליכה יומית בחוץ יכול לאפס את מערכת העצבים שלך.אם הלחץ מרגיש מכריע, לשקול לדבר עם מטפל או להצטרף לקבוצת תמיכה של סוכרת.

מעקב עקבי ותיעוד שמירה

שמור יומן - או באפליקציית - של קריאת הסוכר בדם שלך, ארוחות, תרופות ופעילות גופנית.עם הזמן, דפוסים מופיעים כי לעזור לך ואת הספק שלך בסדר התוכנית שלך. Bring את יומן זה לכל פגישה. צג 'ינטאז גלוקוז רציף צ'יפים (CGMs) באופן אוטומטי להקליט מגמות ויכולים להזהיר אותך כאשר אתה טרנד גבוה.

סיבוכים ארוכי טווח אם היפרגליקמיה אינה מטופלת

סוכר בדם גבוה עקבי מעמיד כמעט כל מערכת איברים בסיכון.הבנת סיבוכים אלה מחזקת את הדחיפות של הסימנים שמכסה:

  • (FLT:0) מחלת הקרופולוסקולרי: FLT:1, גלוקוז גבוה פוגע בציפוי כלי דם, מגביר את הסיכון לתקף לב, שבץ ומחלות עורקים היקפיים.
  • (FLT:0) מחלת קיידי (nephropathy): irFLT:1 יחידות סינון הכליות הופכות לספוגות לאורך זמן, מה שמוביל לחלבון בשתן ובסופו של דבר כשל הכליות הדורש דיאליזה.
  • (ב) נזק (retinopathy): ראטאלף 1: כלי דם קטנים ברשתית נחלשים ודלפה, גרימת אובדן ראייה ועיוורון.
  • (FLT:0) נזק (נוירופתיה): ⁇ 1 (עצבי היקפיים) נהרסים, מובילים לתחושת בטן, כאב ואובדן תחושה בגפיים. נוירופתיה אוטונומית משפיעה על העיכול, קצב הלב, ובקרת שלפוחית השתן.
  • סיבוכים:0 (FLT:1) הפחתה של תחושה בשילוב עם זרימת דם ירודה פירושה פציעות רגליים קלות יכול להתקדם לזיהומים וזיהומים שעשויים לדרוש חתיכה.

בדיקות רגילות עם רופא העיניים שלך, podiatrist, ומומחה הכליות הם קריטי לתפוס שינויים מוקדם לפני שהם הופכים בלתי הפיכים.

מסקנה

היפרגליקמיה אינה מכריזה על עצמה עם אירוע דרמטי אחד.זה שולח אותות קטנים יותר - צמא מוגבר, עייפות, ראייה מטושטשת, ריפוי איטי - כי כאשר הוא, יכול למנוע תוצאות הרסניות.על ידי למידה של הסימנים הנפוצים האלה והבנה מדוע הם מתרחשים, אתה מצייד את עצמך לנקוט פעולה מהירה.עקב הסוכר בדם שלך פעיל, שותף עם צוות הבריאות שלך, ומחבק אורח חיים מאוזן הם לא רק משימות; הם השקעות לטווח הארוך שלך, אם אתה לא יכול להתעלם מהם סימפטומים של בריאותיים.

(ב) לקבלת הדרכה נוספת, בקר בסקירה של משאבי הסוכר בדם בניהול הדם של CDC (FLT:1), הסקירה של ה- 2 Mayo Clinic של HyperglycemiaofLT 3, ואת ה-FLT:4 American Diabetes Association בדיקות גלוקוז ,5 ).