תכנון קריירה למבוגרים צעירים עם סוכרת

עקבו אחרי Diabetes Diabetes

החל קריירה היא אחת מהחיים & #8217; אבני הדרך המשתנים ביותר, להביא את ההתרגשות וחוסר הוודאות. עבור צעירים מנהלים סוכרת, מעבר זה מציג שכבות נוספות של שיקול דעת.עם הכנה מתחשבת, סוכרת אינה צריכה להגביל את השאיפות שלך.למעשה, אנשי מקצוע מצליחים רבים בכל תעשייה חיים עם המצב.המפתח הוא הבנת פרופיל הבריאות הייחודי שלך, בידיעה של ההגנה המשפטית שלך, ובאופן פעיל נתיב קריירה שיכול להתאים את הצרכים שלך # 12 כולל של העבודה שלך.

הבנת סוכרת בקונטקסט

סוכרת היא מצב כרוני המשפיע על האופן שבו הגוף מעבד גלוקוז, הדורש מעקב עקבי וניהול.שני הסוגים העיקריים של & #8212; Type 1 ו- #8212; ייצוג שונה, אבל שניהם דורשים תשומת לב לרמות סוכר בדם, תזמון תרופות, דיאטה, פעילות גופנית וניהול מתח. גורמים אלה יכולים אינטראקציה עם לוחות זמנים עבודה בדרכים משמעותיות.

הבנת הדפוסים האישיים שלך היא הצעד הראשון.האם אתה חווה סוכר בדם דיפולס באמצע ההריון?האם תקופות ארוכות ללא ארוחות מעוררות היפרגליקמיה?האם אתה נוטה להתפרצות אפיזודות היפותגלימיות במהלך מיקוד אינטנסיבי?המשך יומן של הקצבים היומיים שלך במשך כמה שבועות יכול לחשוף תובנות המודיעות החלטות קריירה.ידע הזה הופך את הבסיס שלך לבחירת מעסיק ומארח אירוח.

חשוב גם לזהות כי ניהול סוכרת אינו סטטי.כפי שאתה גיל, הרגישות אינסולין, צרכי תרופות והעדפות אורח החיים עשויים להשתנות.תכנון קריירה צריך להיות תהליך דינמי, revisited כמו הבריאות שלך מטרות מקצועיות להתפתח.המטרה היא לא למצוא עבודה מושלמת אחת לנצח, אלא לבנות מיומנויות וחוסן המאפשרת לך להסתגל.

זכויות משפטיות והגנה על מקומות עבודה

לפני צלילה לתכנון קריירה, היכרות עם המסגרת המשפטית המגנה עליך. בארצות הברית, ה-FLT:0 אמריקאים עם מוגבלות (ADA)FLT:1 מחשיבה סוכרת, כלומר מעסיקים עם 15 או יותר עובדים אינם יכולים להפלות נגד סוכרת בהתבסס על מצבך, הם נדרשים גם לספק טיפול בסוכרת או ב- 4, אלא אם כן הם מבצעים בדיקות גלוקוז פרטיות, או טיפול ב- 4.

גנות דומות קיימות במדינות רבות אחרות.לדוגמה, בריטניה ו-#8217; חוק השוויון 2010 מכסה סוכרת, ו-FLT:0Eאיכות וועדת זכויות האדם: ההרחבה 1 מספקת משאבים.אם אתה מחוץ לארה"ב, מחקר חוקי נכות מקומית ותעסוקה שלך.

היבט משפטי קריטי נוסף הוא חוק לעזוב משפחה ורפואה (FMLA) 1FLT 1 בארצות הברית, המאפשר לעובדים זכאים לקחת עד 12 שבועות של חופשה ללא תשלום בשנה עבור מצבים בריאותיים חמורים, כולל סיבוכים הקשורים לסוכרת.

שלב אחר שלב תכנון קריירה למבוגרים צעירים עם סוכרת

1.להפוך את ההחזקה העצמית של תורן

התחל על ידי לשאול שאלות כנות על הבריאות שלך, מיומנויות, ערכים והעדפות אורח החיים שלך. ליצור מלאי אישי הכולל:

(FLT:0) דפוסי בריאות: אנדרט 1 (איור 1) טווחי סוכר בדם אופייניים, פעמים ביום אתה מרגיש יציב או מאתגר ביותר, תגובות ללחץ, וכל סיבוכים (למשל, נוירופתיה, רטינופתיה) שיכולים להשפיע על משימות פיזיות או על עבודה חזותית.
(ב) ⁇ :0) מחזורי ריאה: 1 כאשר אתה פרודוקטיבי ביותר וכאשר אתה עשוי לדרוש הפסקות או מופחת עומס קוגניטיבי.
(FLT:0) מינויים רפואיים: FLT:1 תדירות ביקורים אנדוקרינולוג, עבודה במעבדה או טיפול מומחה אחר שעשוי לדרוש זמן.
(FLT:0) יוכנה של התחדשות: כמה מהר אתה יכול לזהות ולדאוג hypoglycemia או היפרגליקמיה, ומה תוכניות גיבוי יש לך (למשל, קשרי חירום).
ערכים:0 (תיקון: 0) 1 מה שחשוב לך ביותר ו- #8212; מאזן עבודה, מטרה, צמיחה, יציבות או גמישות.
(FLT:0) ללא צורך במתן: דרישות המינימום של 1 שקיפות, אפשרויות עבודה מרחוק או לינה פיזית.

ידע עצמי זה ישמש כמצפן שלך בעת הערכת תיאורים עבודה, תרבויות החברה, דרישות התפקיד.זה גם עוזר לך לבטא את הצרכים שלך בבירור למעסיקים פוטנציאליים ספקי שירותי בריאות.

2 חקר שדות קריירה מתאימים

רוב הקריירה יכולה להיות מותאמת לניהול סוכרת, אבל כמה סביבות באופן טבעי מציעים תמיכה נוספת.חשבו תעשיות ותפקידים שמתאימים עם הלא-שליליות שלכם:

(FLT:0) רגשות ועמדות היברידיות:FLT:1) עבודה גמישה מן התפקידים בבית בטכנולוגיה, תמיכה לקוחות, כתיבה, עיצוב, ניתוח נתונים, וייעוץ מאפשרים לך לשלוט בסביבה ובלוח הזמנים שלך.
(FLT:0) חינוך והדרכה: הוראה 1FLT, הכשרה ארגונית ועיצוב הדרכה לעתים קרובות קבעו לוחות זמנים עם הפסקות בנויות (בין שיעורים או מפגשים).
(FLT:0) בריאות ובריאות: 1 עבודה בחינוך לסוכרת, אנדוקרינולוגיה, מחקר רפואי, או אימון בריאות יכול לספק תרבות הבנה טבעית.
(FLT:0) ממשל ורווחה ללא מטרות רווח: ההרחבה 1 (IQ) למעסיקים במגזר הציבורי ולמעסיקים לא ממשלתיים יש מדיניות לינה חזקה וסביבת עבודה תומכת.
(FLT:0Trades and מיומנים עבודה: FLT:1ir אם אתה נהנה לעבוד, תפקידים כמו חשמלאי, שרברב, או נגר יכול להיות מנוהל כל עוד אתה צריך אוטונומיה לנהל סוכר בדם.עם זאת, להיות זהיר על תפקידים עם פרוטוקולים בטיחותיים קפדניים שבו אפיזודה hypoglycemic יכול לסכן את עצמך או אחרים (למשל, הפעלת מכונות כבדות).
(FLT:0) יזמות: ⁇ 1) בניית העסק שלך מציעה גמישות מקסימלית, למרות שהוא דורש משמעת וניהול בריאות כדי לקיים תעסוקה עצמית.

תפקידים ספציפיים באמצעות מסד הנתונים של ההרחבה:0O*NET DatabaseBuildFLT:1 , כדי להבין דרישות פיזיות, לוחות זמנים עבודה ורמות הלחץ. Reach out לאנשי מקצוע בתחומים של עניין באמצעות ראיונות מידע כדי לקבל נקודות מבט ממקור ראשון על ניהול סוכרת בסביבה זו.

3.הספקו עובדים פוטנציאליים

לא כל החברות נוצרו שווים כשמדובר בתמיכה של עובדים עם תנאים כרוניים.במהלך חיפוש העבודה שלך, לחפש ראיות לשיטות בלעדיות:

(ב) ,0) ,הצהרה על מגוון והצהרות הכללה (FLT:1) אשר מזכירות את תנאי הבריאות או המוגבלויות.
(ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) מדיניות עבודה מושכת 1:1 כגון שעות ליבה, שבועות עבודה דחוסים או PTO בלתי מוגבל.
(FLT:0) ביטוח בריאות תוכניות ביטוח לאומי 1 (FLT:1) המכסות את התרופות, מכשירים (CGM, משאבת אינסולין), וביקורים מומחים עם שכרות סביר.
(FLT:0) שירותים באתר החלפה 1:1 כמו מקרר לאחסון אינסולין, חדר שקט לפרקים, או חדר כושר לפעילות גופנית.

כאשר יש לך ראיון, לשקול שאלות מתחשבות על לינה ותרבות.לדוגמה: ו-#8220; כיצד החברה תומכת בעובדים עם צרכים בריאותיים מתמשכים? & #8221; או & #8220; מה התהליך לבקש התאמה לוח זמנים אם צריך? & #8221; התשובות יכולות לחשוף הרבה על אם הסביבה תהיה תומכת.

4.ליצור תוכנית ניהול בריאות לעבודה

לפני תחילת עבודה חדשה, לפתח תוכנית קונקרטית לניהול סוכרת בשעות העבודה.

(ב) [ה]:0] לוח הזמנים של דאלי: ממפה 1:1 ארוחת בוקר טיפוסית, ארוחת צהריים, חטיף, ובדיקת סוכר בדם ביחס ליום העבודה שלך.
(FLT:0) ערכת חירום:FLT:1show שקית עם כרטיסיות גלוקוז או ג'ל, ערכת glucagon, אינסולין וציוד נוספים, מד גלוקוז דם, חטיפים (כמו אגוזים או פירות), ומים. שמור על זה נגיש לשולחן או באזור המיועד.
(FLT:0) אסטרטגיית תקשורת: 1FLT (החל מי לספר (ניהול, HR, עמיתים קרובים) וכמה פרטים לחלוק.יש אנשים מעדיפים פשוט ו-#8220; יש לי מצב רפואי וייתכן שיהיה צורך להתרחק מדי פעם, ו- #8221; בעוד אחרים חולקים פרטים כדי לבנות הבנה.
(FLT:0Medical alert Identity: FLT:1 Wear a Medical ID צמיד או השתמש בזיהוי רפואי חכם כך המשיבים הראשונים יודעים על סוכרת שלך במצב חירום.
(FLT:0) תוכנית גיבוי: 1FLT אם אתה משתמש במשאבת אינסולין או CGM, יש תוכנית גיבוי עבור כשלים של מכשירים (למשל, לשמור על משאבה חסומה, סינינגס ו רצועות בדיקה).

שתפו את התוכנית עם ספק שירותי הבריאות שלכם כדי להבטיח שהיא נשמעת רפואית, הם יכולים גם לכתוב מכתב המפרט את ההתאמות הדרושות לתמיכה לבקשתכם עם HR.

5.רשת וחפשו מניטורship

חיבור עם אנשי מקצוע אחרים שיש להם סוכרת יכול לספק הדרכה ועידוד יקר ערך ארגונים כמו FLT:0) האגודה האמריקנית לסוכרת האגודה 1 (ADA) או FLT:2JDRFIRFLT 3: 3, המציע קבוצות תמיכה, אתרי אינטרנט, ואירועי רשת. [+] צומת באינטרנט בלינקדאין, רדיט (למשל, r/diaFir) ומסורים עבור קבוצות טיפול נמרץ, אשר יכול גם לניווטו במצבים קשים.

ניווט תהליך חיפוש וראיון העבודה

ההחלטה של מתי וכיצד לחשוף את הסוכרת שלך במהלך חיפוש העבודה היא אישית מאוד.אתה לא נדרש באופן חוקי לחשוף לפני שהצעת עבודה נעשית, ורבים בוחרים לחכות עד שהם קיבלו את המיקום לבקשה לינה.עם זאת, אם התפקיד כרוך בדרישות פיזיות משמעותיות או חששות בטיחות, גילוי מוקדם עשוי להיות בכל אחד ו- #8217; עניין של אמון השיפוט שלך.

במהלך ראיונות, להתמקד הכישורים שלך, הישגים והתלהבות התפקיד.אם אתה צריך להתרחק כדי לבדוק את הסוכר בדם או לאכול חטיף, אתה יכול פשוט לומר, & #8220; סליחה, אני צריך הפסקה מהירה, & #8221; ללא הסבר. רוב המרואיינים לא ילחצו על פרטים.לאחר קבלת הצעה, אתה יכול להתחיל את תהליך לינה אם צריך להציג בקשה ברורה HR, מגיבוי, על ידי תיעוד הרופא שלך.

לתרגל בתיאור המצב שלך במונחים מקצועיים: & #8220; אני מנהלת מצב רפואי כרוני הדורש הפסקות מזדמנות ויכולת לשאת אספקה.עם התאמות קטנות אלה, אני יכול לבצע את כל פונקציות העבודה ביעילות. & #8221; שפה זו מציבה מקומות אירוח סבירים וקטנים, לא מעמסה.

קורס עבודה: אסטרטגיות לטווח ארוך

בנייתו של ® First-Week Routine

השבועות הראשונים שלך בעבודה קבעו את הטון.זהות מרחב פרטי שניתן להשתמש בו לבדיקת סוכר בדם או ניהול אינסולין (חדר נקה, חדר ישיבות שקט, או המשרד שלך) להקים שגרת בדיקה לרמות לפני פגישות חשובות. תן למנהל המיידי שלך לדעת שאתה יכול לפעמים להתרחק קצר.רוב הבוסים מעריכים שקיפות ויחניקיב את השיפוט שלך.

מתח ושרוף

לחץ עבודה משפיע ישירות על רמת הסוכר בדם.מצבי לחץ גבוה יכולים לגרום לספיציק קורטיזול שמגייסים גלוקוז, בעוד שעות ארוכות ללא הפסקות יכולות להוביל טיפות.תרגול טכניקות של לחץ: נשימה עמוקה, הליכה קצרה, מתיחה, או האזנה למוסיקה במהלך הפסקות.אם אתה מבחין דפוס של מתח המשפיע על המספרים שלך, לדון בו עם אנדוקרינולוג שלך, לשקול התאמות לתרופה או לשחיקה היא סיכון אמיתי כאשר אתה דורש אבטחה זמנית, ללא מגבלות עבודה, ושמירה על בטיחות.

לנווט מצבים חברתיים ומזון בעבודה

מזלות של Office, ארוחות צהריים קבוצתיות, ארוחות לקוחות יכולות להיות מסובכות.תמיד להביא חטיף גיבוי.כאשר משתתפים באירועים זחליים, לאכול לפני שאתה הולך אם התפריט אינו בטוח. למד לדחות בנימוס את הצעות המזון: & #8220; תודה, אני & #8217;m טוב עכשיו. & #21; אם אתה משתמש באינסולין, לחשב מנות זהירות עבור מסעדה, אשר לעתים קרובות מוסתרים פחמימות, עוזר להפחית חרדה מלאה.

תוכנית לקידום הקריירה ושינויים בחיים

כאשר אתה מקבל ניסיון, do & #8217; לא לתת לסוכרת להחזיק אותך בחזרה ממבצעים או הזדמנויות חדשות.אם תפקיד חדש כרוך נסיעות, מחקר כיצד לנהל אזורי זמן אחסון אינסולין.אם אתה חוזר לבית הספר לתואר מתקדם, לעבוד עם שירותים נכות בקמפוס.אם אתה מתכנן להתחיל משפחה, לשקול כיצד הריון והורות אינטראקציה עם סוכרת ועבודה.

איזון עבודה עצמית ו- Self-Care

הקריירה שלך חשובה, אבל זה רק חלק אחד של חיים בריאים.לדמיין שינה, פעילות גופנית, קשרים חברתיים ו- #8212; כל אלה לשפר את תוצאות הסוכרת.חשב באמצעות צג גלוקוז מתמשך (CGM) אם אתה עושה & #8217; כבר, כפי שהוא מקטין את נטל האצבע ומספק נתונים בזמן אמת כדי ליידע החלטות עבודה.

משאבים וצעדים הבאים

כדי להעמיק את הידע שלך ולמצוא תמיכה קהילתית, לחקור את המשאבים החיצוניים האלה:

(FLT:0) ,Fillos 1 (ADA) ADA) ,203FLT 3: — קריירה ומשאבים משפטיים, תמיכה, אירועים מקומיים וקהילה מקוונת.
(ב) [13] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ :0) ⁇ : 1CDC משאבי סוכרת:2 ;2 ;5033 ו-#8212; טיפים מעשיים לניהול סוכרת בעבודה ובחיים יומיומיים.
[01:0] ; [ה]הועדת הזדמנויות תעסוקה שוויונית (EEOC) ,3;206FLT 3: — מידע על חוקי אפליה לקויה וכיצד להגיש תשלום במידת הצורך.

שקול לעבוד עם מאמן קריירה המתמחה מחלה כרונית.רבים מציעים עמלות בקנה מידה יכול לעזור לך לזהות נקודות חוזק, לחדד את קורות החיים שלך, ולתרגל אסטרטגיות ראיון עם דגש על ניהול הבריאות.

מסקנה: הקריירה שלך, החזון שלך

לחיות עם סוכרת דורשות מעקב, הסתגלות, ובחירת עצמיות ו-#8212; כל התכונות שמשרתות אותך היטב בקריירה. על ידי הבנת הצרכים הבריאותיים שלך, לדעת את הזכויות שלך, ולבחור סביבות שמתמכות בך, אתה יכול להמשיך בכל נתיב מקצועי שאתה רואה.המסע יהיה אתגרים שלו, אבל עם כל שלב, אתה בונה יכולת וביטחון שלך לא מגדיר אותך; נחישות, יצירתיות, עמידות, וגמישות, יש לך היום צורך בידע שאתה צריך.