Table of Contents

הבנת התפקיד של הגלוקוז שלך ממטר סוכרת

מד גלוקוז הוא יותר מאשר מכשיר שנותן לך מספר - זה אבן הפינה של סוכרת יומית.כאשר נעשה שימוש נכון, הוא מספק משוב מיידי על איך הגוף שלך מגיב למזון, פעילות גופנית, תרופות, לחץ.דיוק של משוב זה משפיע ישירות על ההחלטות שאתה מקבל, החל להתאים את מינון האינסולין לבחירה של מה לאכול עבור הארוחה הבאה שלך.

ניהול סוכרת הוא תהליך למידה מתמשך.ככל שאתה מבין יותר את הטכנולוגיה בידיים שלך, כך אתה יכול לשלוט רמות הגלוקוז בדם שלך להפחית את הסיכון לסיבוכים.הסעיפים הבאים מכסים הכל על בחירת המרגל הנכון לשלב את הקריאה שלך עם שינויים באורח החיים.

בחירת הממטר הנכון לצריכה שלך

לא כל ממטר הגלוקוז נוצר שווה.בחירה שלך צריכה להתאים את אורח החיים שלך, החרדות, הראייה, ואת רמת הפרטים שאתה צריך בנתונים שלך. להלן הם גורמים מרכזיים להעריך בעת בחירת מטר.

תקני כלכלה

חפש מטרים העומדים בסטנדרטים של דיוק הקיים שנקבעו על ידי גופי רגולציה כמו מינהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) רוב המונים המודרניים מדויקים בתוך 15% של ערך התייחסות מעבדה, אך כמה דגמים מבוגרים יותר עשויים להיות סובלנות רחבה יותר. לבדוק את תיעוד המוצר או אתר האינטרנט של היצרן עבור נתונים מדויקים ספציפיים.

עלויות עופרת וזמינות

העלות המתמשכת של רצועות הבדיקה לעתים קרובות עולה על המחיר הראשוני של ה-MR. כמה תוכניות ביטוח להגביל את מספר הפסים שהם מכסים בכל חודש.חשב אם התוכנית שלך מכסה מותג מסוים או אם אתה יכול להרשות לעצמך אספקה סבירה של פסים עבור תדירות הבדיקה הרופא שלך ממליץ.

Ease of Use

אם יש לך בעיות דלקת מפרקים או ראייה, לבחור מטר עם תצוגה אחורית, מספרים גדולים, רמזים ויזואליים. Meters עם עומס צדדי או רצועות בדיקה לא מרתיעה מפשט את תהליך הבדיקה ולהפחית שגיאות.

קישוריות ואבטחת נתונים

הרבה מטרים נוכחיים מסנכרנים אלחוטית עם יישומי סמארטפונים.זה מבטל את הצורך בפנקס נייר ומאפשר לך לשתף דוחות מיד עם צוות הטיפול שלך.אם אתה מעדיף גישה פשוטה יותר, מטר עם מספיק על זיכרון לוח והאפשרות כבל USB עשוי להיות מספיק.

(FLT:0) למד יותר על דרישות ה- FDA עבור גלוקוז מ"מסלול 1" (Gall: 1) כדי להעריך תביעות דיוק.

טכניקת בדיקה נכונה: הקרן לקריאה אמינה

אפילו הממטר הטוב ביותר לא יכול לפצות על הרגלי בדיקה לקויים.שינויים קטנים בטכניקה שלך יכולים לשנות את הקריאה שלך ב -10% או יותר, מה שמוביל להחלטות טיפול לא מתאימות.

לשטוף וליבש את הידיים

תמיד לשטוף את הידיים עם מים חמים, סבון יבש אותם לחלוטין לפני בדיקות.סבסוד מזון, געגוע או יד sanitizer יכול לסווג את דגימת הדם לייצר תוצאות גבוהות או נמוכות באופן כוזב.אם אתה לא יכול לגשת לסבון ומים, להשתמש במשט אלכוהול ולתת לאלכוהול יבש לחלוטין - אבל להימנע משימוש באלכוהול כתחליף שגרתי כי זה יכול יבש ולאורך זמן.

השתמש ב-Fresh Lancet

שימוש חוזר משתעמם מהצורך, כאב גובר וגורם ליותר נזק לרקמות. השתמש בעין חדשה עבור כל מבחן.העלות הקטנה שווה את ההפחתה באי נוחות ואת הסיכון התחתון של זיהום.

« « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « «

חלב את האצבע בעדינות מן הבסיס עד קצה לפני ריצוף. Lance בצד של האצבע (לא את המשטח) כדי לגשת למיטה עשירה יותר של קפילורי ולהקטין את הכאב. Squeeze רק אם יש צורך - נזיחה מוגזמת יכול לטבול את הדגימה עם נוזל בין-דתי להחליקץ להחליק את התוצאה.

החל דם לרצועה באופן נכון

לגעת בטיפת הדם הנלה לקצה של רצועת המבחן:0; כאשר הממטר מזרז אותך sveFLT:1 [אל תזרע דם על רצועת.אם הרצועה אינה ממלאת לחלוטין, זרוק אותה ולהשתמש חדש.

שליטה על סביבת הבדיקות שלך

טמפרטורות וחקות קיצוניות יכולות להפריע לכימיה של הפשיטה של ה-SEO. Store רצועות בסגול המקורי שלהם עם הכובע סגור בחוזקה. שמור את הממטר והפסים בטמפרטורת החדר (בדרך כלל 50 עד 86 מעלות צלזיוס) ולהימנע מלהשאיר אותם במכונית או שמש ישירה.

ה-FLT:0)CDC מספק הדרכה נוספת לניהול רמת הסוכר בדם (Digital SugarioFLT:1) המחזקת את הטכניקות הללו.

קלבריה, קולינג ותחזוקה

למרות ש"לא קוד" רבים הם "לא קוד" (הם קוראים את הקוד של פס באופן אוטומטי), עדיין צריך לבצע בדיקות קבועות כדי להבטיח שהמערכת עובדת כראוי.

פתרון בקרת פתרון

פתרון בקרה מכיל כמות ידועה של גלוקוז. השתמש בו כדי לאמת כי מ"ר ופסולי הבדיקה שלך מתפקדים יחד כראוי. להפעיל בדיקת פתרון שליטה בעת פתיחת קופסה חדשה של פסים, כאשר אתה חושד בבעיה, או לאחר הטלת המרגל שלך.אם התוצאה השליטה נופלת מחוץ לטווח מודפס על רצועת vial, אל תשתמשו בחבילה זו של פסים.

בדוק תאריך נשימה

לפסולים יש חיי מדף מוגבלים.שימוש בפסים פגים יכול לייצר קריאה כי הם מ 10 עד 20 אחוזים.תמיד לבדוק את תאריך התפוגה על רצועת vial ומחק כל פסים לאחר תאריך זה, גם אם vial מופיע במלואו.

לנקות את ה-Meter באופן קבוע

דם, אבק ולחות יכולים לבנות סביב נמל ה-Sateletest Strip. Follow the היצרן הוראות ניקוי - בדרך כלל באמצעות בד רך ויבש.לעולם אל תתעשרו את הממטר במים או השתמשו בניקוי קשיח.

עקבו אחרי Glucose Readings

לדעת את המספרים שלך הוא רק חלק מהמשוואה.אתה חייב גם להבין מה המספרים מתכוונים בהקשר ומה פעולה לנקוט.

דע את טווח היעד שלך

ספק הבריאות שלך יקבע טווחי יעד בודדים עבור צום, טרום-מינלי, ופוסט-מינלי גלוקוז. הנחיות סטנדרטיות של האגודה האמריקנית לסוכרת מציעות רמות צום בין 80 ל-130 מ"ג / dL, אבל המטרות שלך עשויות להיות שונות בהתאם לגילך, משך הסוכרת, ותנאים בריאותיים אחרים. שמור עותק בכתב או דיגיטלי של המטרות שלך גלויות ליד אספקת הבדיקות שלך.

חפשו דפוסים, לא רק קריאה

קריאה גבוהה או נמוכה אחת אינה מגדירה את המגמות של ניהול.לסקירה על פני שלושה עד שבעה ימים.לדוגמה, אם הגלוקוז הצום שלך עולה בהדרגה במשך מספר ימים, ייתכן שיהיה צורך בתיקון תרופות ולא תיקון חד פעמי.תוכנת המ שלך או אפליקציה יכולה לייצר ממוצעים וסטיות סטנדרטיות המסייעות לזהות דפוסים.

חשבו על גורמים שמשפיעים על קריאה

מספר משתנים יכולים לגרום לקריאה בלתי צפויה גם כאשר הממטר שלך עובד בצורה מושלמת.

  • מחלה או זיהום - הורמונים מתח להעלות רמות גלוקוז.
  • מחזורים חד-משמעיים - שינויים הורמונליים יכולים להשפיע על הרגישות לאינסולין.
  • פעילות גופנית - פעילות גופנית עשויה להוריד גלוקוז למשך 24 שעות.
  • צריכת אלכוהול – במיוחד כאשר היא נצרכת ללא מזון.
  • תזמון לא נכון - בדיקות זמן קצר מדי לאחר הארוחה עשויות להראות עלייה זמנית.

מסמך גורמים אלה לצד הקריאה שלך, אתה תכיר כיצד הגוף שלך מגיב למצבים שונים.

תכונות מתקדמות לשיפור ניהול הסוכרת

כיום, מדי הגלוקוז כוללים כלים מעבר לתצוגה מספרית פשוטה.שימוש בתכונות אלה יכול להפחית את הנטל המנטלי של סוכרת ולעזור לך לקבל החלטות חכמות יותר.

Bluetooth ו-Cloud SynSyncization

מסטיקים המסנכרנים עם טלפונים חכמים להעלות באופן אוטומטי כל קריאה לאפליקציית שותפים.זה מבטל שגיאות תמלילות בונה היסטוריה לחיפוש. יישומים רבים מאפשרים לך להוסיף הערות על מזון, פעילות גופנית, ותרופות בדיוק בזמן הבדיקה.חלק יכול אפילו לשלוח התראות לבני משפחה או מטפלים אם קריאה נכנסת למגוון מסוכן.

זעקות חכמות ותזכורת

אם אתה לעתים קרובות שוכח לבדוק בזמנים מסוימים, לתכנן את המ"ר או האפליקציה שלך לשלוח תזכורת.כמה מטרים רוטט או beep כאשר זה הזמן לבדיקה פוסט-מילאית.זה פשוט יכול לעזור לך לאסוף נתונים עקביים יותר.

שילוב עם עטים ושומן אינסולין

כמה מטרים מחברים אלחוטית כדי להתאים עטים אינסולין ומשאבות.המכשיר יכול להקליט הן את ערך הגלוקוז בדם ואת כמות האינסולין המנוהלת בכניסה אחת.זה משולב נתונים מפשט את המינון ומפחית את הסיכוי של מינון כפול או לדלג על מינון.

מעקב מתמשך גלוקוז כתוסף

בעוד מערכות CGM נפרדות ממטרים מסורתיים של אצבע, משתמשים רבים נהנים משילוב הן.CGMs לספק חצים אופנתיים המציגים את הכיוון ואת קצב השינוי, בעוד קריאה אפיון מציעה מספר מדויק בזמן.אם אתה משתמש CGM, לשמור על מד מסורתי כגיבוי ל cabration ולמצבים שבהם CGM אינה זמינה.

לשם השוואה מפורטת, (FLT:0) סקירה של Mayo Clinic של מערכות CGMFIRLT:1 מציעה נקודת התחלה מצוינת.

טעויות נפוצות וכיצד להימנע מהן

אפילו משתמשים מנוסים נופלים לתוך הרגלים כי דיוק מדרגת.עיין ברשימה זו מעת לעת כדי להבטיח שאתה לא עושה שגיאות אלה.

טעות 1: שימוש באותו אתר אצבע חוזר

ריצוף אותו יום לאחר יום גורם לקריאות וצלקות, אשר מבססים יותר כאב ואוסף דם קשה יותר. רוטט בין כל עשר האצבעות. שמור על פתק נפשי פשוט שבו האצבע השתמשת בפעם האחרונה.

טעות 2: התעלמות מהאלקווי הרוח והטמפרטורות משתנות

אם אתה גר במיקום גבוה או לעתים קרובות לעבור בין אקלים שונה, להיות מודע כי רצועות הבדיקה עשויים להופיע אחרת.חלק מ' יש תכונה תיקון גובה - לבדוק את המדריך שלך.

טעות 3: לא להחליף את ה-Lancet או את ה- Strip Container Cap

השארת הכובע מהרצועה חושף את הפסים ללחות ולאוויר.אפילו חשיפה קצרה יכולה להפיג את האנזים ברצועה.תמיד לסגור את הכובע מיד לאחר הסרת רצועה.

טעות 4: בהנחה שכל המקטרים הם בלתי ניתנים לשינוי

ממריצים מיצרנים שונים ואפילו מודלים שונים מאותו מותג, עשויים להניב מעט קריאה שונה.אם אתה צריך לעבור מטר, להשוות את שני המכשירים בצד במשך כמה ימים כדי להבין כל התחלה.

טעות 5: לא לאשר קריאה סימפפטומטית

אם אתה מרגיש סימפטומים של גלוקוז בדם גבוה או נמוך, אבל המנטר מראה מספר רגיל, לבדוק שוב. הפוך, אם המ" מראה קריאה גבוהה או נמוכה מאוד, אבל אתה מרגיש בסדר, לחזור על הבדיקה עם רצועה חדשה. לסמוך על האינסטינקטים שלך ולהשתמש במד כדי לאשר, לא סותר, המדינה הפיזית שלך.

שילוב עם דיאטה, פעילות גופנית ותרופה

מד גלוקוז הופך להיות חזק ביותר כאשר אתה משתמש בו כדי לחבר את פעולות אורח החיים עם משוב מוחשי.

בדיקה מקדימה ופוסט-מלית

בדיקה לפני הארוחה מעניקה לך בסיס.בדיקה אחת עד שעתיים לאחר הנשיכה הראשונה מראה כיצד הארוחה המסוימת השפיעה על הגלוקוז שלך.לאורך זמן, אתה יכול לזהות מזונות הגורמים לספיקים תלולים ולתאים את גודל המנות או את ההרכב בהתאם.

תרגיל תזמון וטיפוס

פעילות גופנית בדרך כלל מורידה את רמת הגלוקוז בדם, אבל התזמון והעוצמה של החומר לפני, במהלך ואחרי אימון, במיוחד אם אתה משתמש אינסולין או sulfonylureas. למד כיצד סוגים שונים של פעילות גופנית - אירובי מול אימון התנגדות - להשפיע על רמות שלך.יש אנשים למצוא כי פעילות אירובית מתונה מורידה גלוקוז במהירות, בעוד אימון התנגדות כבדה עשויה בתחילה להעלות אותו.

תרופות הסתגלות

בדוק את יומן הגלוקוז שלך עם ספק הבריאות שלך לפני ביצוע שינויים במינונים אינסולין או תרופות אוראליות. Bring לפחות שבועיים של קריאה (עם זמני ארוחות והתעמלות ציינו) למינוי שלך. ספקים רבים מקבלים כעת יומני אלקטרונים שנשלחו ישירות מהאפליקציית של מטר שלך.

מתי לחפש עזרה ממחנך סוכרת

אם אתה רואה באופן עקבי קריאה גבוהה מדי או נמוכה מדי למרות שיטות הטובות ביותר, או אם קריאת מטר שלך נראה לא עקבי עם הסימפטומים שלך, לקבוע פגישה עם מומחה מוסמך לטיפול בסוכרת וחינוך (CDCES) הם יכולים לצפות בטכניקה שלך, לסקור את הציוד שלך, ולעזור לך לפתח לוח זמנים בדיקה מותאם אישית. תוכניות ביטוח רבות לכסות מפגשים אלה ללא עלות מחוץ לרכיבה.

באמצעות מד גלוקוז ביעילות הוא מיומנות שמשתפרת עם ידע ופרקטיקה. על ידי השקעה קצת זמן עכשיו כדי לחדד את הטכניקה שלך ולפרש את הנתונים שלך, אתה מקבל שליטה טובה יותר על הבריאות שלך ועוד חופש בחיי היומיום שלך. להמשיך ללמוד ממקורות מכובדים כגון FLT:0 American Diabetes בדיקות גלוקוז בדם של איגוד הסוכר בדם של האגודה, FLT:1 כדי להישאר הנוכחי עם שיטות טובות ביותר.