איך לשמור על הסוכר בדם שלך בבדיקה כאשר אתה חולה

כאשר אתה מתמודד עם מחלה - בין אם זה קר נפוץ, שפעת, באג בטן, או כל זיהום אחר - עלייה ברמות הסוכר בדם שלך הופכת להיות מאתגרת יותר באופן משמעותי.עבור אנשים החיים עם סוכרת, להבין איך לנווט ימים חולים לא רק מועיל; חיוני למנוע סיבוכים רציניים ולשמור על בריאות כוללת.

מדוע המחלה משפיעה על רמות הסוכר בדם

כאשר אתה חולה עם שפעת או מחלה אחרת, הגוף שלך משחרר הורמונים להילחם בזיהום, הורמונים אלה להעלות רמות סוכר בדם.תגובה פיזיולוגית זו היא חלק ממנגנון ההגנה הטבעי של הגוף שלך, אבל זה יוצר אתגרים ייחודיים עבור אנשים עם סוכרת.

במהלך מצבים מלחיצים, אפינפרין (adrenaline), glucagon, הורמון גדילה וקורטיסול לשחק תפקיד ברמות גלוקוז בדם, במיוחד במהלך זיהומים, מחלה רצינית או מתח רגשי משמעותי.כאשר הדגיש, הגוף מכין את עצמו על ידי הבטחת כי מספיק סוכר או אנרגיה זמין - רמות אינסולין ליפול, glucagon ו רמות גלוקוז אפינפרין יותר הוא מכבד, בעוד הורמון גדילה וקוקורטיזנטי זמין כדי להיות פחות רגיש רמות.

הורמונים אלה מקשים על אינסולין או תרופות אחרות כדי להוריד את רמת הסוכר בדם שלך.גם אם אתה אוכל פחות מהרגיל או אין תיאבון כלל, גלוקוז בדם שלך עדיין יכול לטפס לרמות מסוכנות.

יצירת תוכנית פעולה של יום מחלה

הזמן הטוב ביותר להתכונן למחלות הוא לפני שאתה חולה. לעבוד עם הרופא שלך לכתוב תוכנית ימי מחלה כדי לעזור למנוע סוכר בדם גבוה כאשר אתה חולה, לשמור על התוכנית שלך במקום נוח, ולתת למשפחה שלך לדעת איפה אתה שומר את התוכנית.יש תוכנית בכתב מבטלת ניחושים במהלך זמן שבו אתה לא יכול לחשוב בבירור.

יתרונות חשובים של תוכנית יום מחלה

לפני שאתה חולה, להחליט על תוכנית פעולה עם צוות הבריאות שלך הכולל מתי להתקשר לרופא (ברוב המקרים אם אתה הקאה או יש שלשולים יותר משלוש פעמים מעל 24 שעות או היה חום מעל 101 מעלות במשך 24 שעות), כמה פעמים לבדוק את הגלוקוז בדם שלך, אילו מזונות ונוזלים לקחת במהלך המחלה שלך, כיצד להתאים את האינסולין או את הפה אם צריך, ואם אתה צריך לבדוק את הקטנות.

לדון על מה על תרופות נגד אתה צריך להשתמש עבור קרות, שפעת, וכו ', כמו כמה יכול להעלות את הגלוקוז בדם או להשפיע על התרופות הרגילות שלך. תרופות קרות נפוצות שפעת מכילים מרכיבים שיכולים להפריע לניהול סוכרת, אז זה חיוני לדעת אילו מוצרים בטוחים לשימוש.

לאחר שדנתם בנושאים אלה עם צוות הטיפול בסוכרת, הקפד לכתוב את התוכנית שלך כדי להתייחס כאשר אתה מרגיש חולה, ולשמור על רשימה של מידע חירום כגון מספר הטלפון של הרופא שלך, רשימה של תרופות שאתה לוקח, ואת פרטי הביטוח שלך.

בניית ערכת יום מחלה

שילוב ערכת יום מחלה לפני הזמן מבטיח לך את כל מה שאתה צריך כאשר המחלה מכה.ערכתך צריכה לכלול גם אספקה רפואית וגם מזון ומשקאות מתאימים.

זה רעיון טוב לעשות תוכנית יום מחלה לפני שאתה חולה על ידי שמירה על נוזלים ללא סוכר ונוזלים עם 15 גרם של פחמימות בבית שלך, ויש להם רצועות בדיקת שתן קטנון בבית שלך כי הם לא יפוג. קופה על פריטים כמו משקאות ללא סוכר, ג'לטין רגיל, משקאות ספורט, סדקים, תפוחים, מרקים המבוססים על מרק.

ערכת יום מחלה שלך צריכה לכלול גם מדחום, תוספת בדיקות גלוקוז בדם, רצועות בדיקות קטונים (במיוחד חשוב לאנשים עם סוכרת מסוג 1), עותק בכתב של תוכנית יום החולים שלך עם מספרי חירום.

מעקב אחר סוכר בדם במהלך המחלה

ניטור סוכר בדם הופך אפילו יותר קריטי כאשר אתה חולה. בדוק את רמת הסוכר בדם שלך לעתים קרובות מהרגיל (כל 2 עד 4 שעות), נסה לשמור על רמת הסוכר בדם שלך בפחות מ 200 מ"ג / dL, ייתכן שיש פעמים כאשר אתה צריך לבדוק את רמת הסוכר בדם שלך בכל שעה.

בדוק את רמת הסוכר בדם לפחות כל 3 עד 4 שעות, ולבדוק אותו לעתים קרובות יותר, אפילו בלילה, אם זה עולה מהר. ניטור תכופים זה עוזר לך לתפוס מגמות מסוכנות מוקדם ומאפשר לך להגיב כראוי עם התאמות תרופות או על ידי חיפוש תשומת לב רפואית.

עקבו אחרי Accurate Records

לרשום או להקליט את כל רמות הסוכר בדם שלך, את הזמן של כל מבחן, ואת התרופות שלקחת. תיעוד זה יקר ערך אם אתה צריך לפנות לרופא שלך או לחפש טיפול חירום.זה מספק תמונה ברורה של איך הסוכר בדם שלך כבר מתנהג ומה ההתערבות שאתה כבר ניסה.

שקול באמצעות מערכת ניטור גלוקוז רציפה (CGM) אם יש לך גישה אחת. במהלך מחלה, לבדוק את רמת הסוכר בדם שלך כל שעתיים עד ארבע שעות עם חיישנים CGM המומלצת, ואם רמות אינן יציבות, לבדוק לעתים קרובות יותר, כפי שבדיקות בשעות הלילה עשויות גם להיות הכרחיות.

ניהול תרופות כאשר אתה חולה

אחת הטעויות הנפוצות ביותר שאנשים עם סוכרת עושים כאשר הם חולים היא לעצור את התרופות שלהם.זה יכול להיות מסוכן מאוד להוביל לסיבוכים רציניים.

להמשיך לקחת תרופות סוכרת

קח את התרופות לסוכרת כרגיל, ולשמור לקחת את התרופה לסוכרת שלך, גם אם אתה צריך להקיא בעיות אכילה או שתייה.זה חיוני כי הגוף שלך מייצר הורמונים מתח כי להעלות סוכר בדם, אז אתה צריך תרופות כדי למנוע את ההשפעה הזו.

המשיכו לקחת את גלולות האינסולין והסוכרת כרגיל, ולבחון את רמת הסוכר בדם שלכם כל 4 שעות, והמשיכו לעקוב אחר התוצאות.גם אם אתם לא אוכלים כרגיל, רמת הסוכר בדם עדיין יכולה לעלות באופן משמעותי עקב תגובת הלחץ.

אם אתה הקאה ולא יכול לקחת את התרופה שלך, התקשר לרופא שלך, כפי שאתה עשוי להתאים את התרופות שלך.לעולם אל תעשה שינויים משמעותיים בתרופות בעצמך ללא ייעוץ ספק הבריאות שלך קודם.

כאשר תרופות מכוונן עלולות להיות הכרחי

אם אתה לא יכול לאכול את כמות הפחמימות הרגילה שלך, השתמש בתוכנית יום מחלה או ליצור קשר עם הספק שלך, כפי שאתה עשוי לעשות שינוי במינון האינסולין שלך או במינון של גלולות סוכרת או זריקות אחרות, במיוחד אם המחלה שלך עושה את רמת הסוכר בדם גבוה מהרגיל.

עבור אנשים המשתמשים במשאבת אינסולין, לא לקחת את המשאבה שלך אלא אם כן אתה לוקח זריקות אינסולין בזמן שאתה מחוץ למשאבה. הסרת המשאבה שלך ללא שיטת משלוח אינסולין חלופית יכול להוביל במהירות לגבהים מסוכנים סוכר בדם ופיתוח קטנון.

החשיבות הקריטית של ההיחלשות

להישאר מיובש כראוי הוא אחד ההיבטים החשובים ביותר של ניהול יום מחלה עבור אנשים עם סוכרת. דיייב יכול להחמיר רמות סוכר בדם גבוה להוביל סיבוכים רציניים.

כמה לשתות

שתו הרבה נוזלים ללא סוכר כדי לשמור על הגוף שלכם מלהיות מיובש, מכוון לפחות 12 כוסות 8 אונקיה (3 ליטר) של נוזל ביום.זה עשוי להיראות כמו הרבה, במיוחד כאשר אתם מרגישים לא טוב, אבל לחות נאותה הוא חיוני כדי לעזור תהליך הגלוקוז והזיהום של הגוף.

ודא שאתה מקבל מספיק מים - אז לשתות הרבה, ואם אתה מתקשה לשמור מים למטה, יש אח קטן כל 15 דקות או כל כך לאורך היום. , אחות קטן, תכופים הם לעתים קרובות קל יותר לסבול מאשר לנסות לשתות כמויות גדולות בבת אחת.

בחירת שפעת ימין

סוג הנוזלים שאתה צריך לשתות תלוי ברמת הסוכר בדם הנוכחית שלך.אם רמת הסוכר בדם גבוהה יותר מהרמה שהרופא ממליץ (לדוגמה, 240 מ"ג / DL), לשתות נוזלים נוספים שאינם מכילים סוכר, כגון מים או ללא סוכר. אפשרויות ללא סוכר כוללים מים, ג'לטין ללא סוכר, אבקת סויה ללא סוכר, מרק, צלול, סוכר, ופופולרי ללא סוכר.

אם רמת הסוכר בדם שלך היא פחות מ -100 מ"ג / DL או ליפול במהירות, זה בסדר לשתות נוזלים שיש להם סוכר בהם, ולנסות לבדוק את ההשפעה שלהם על רמת הסוכר בדם שלך באותו אופן שבו אתה בודק כיצד מזונות אחרים משפיעים על רמת הסוכר בדם שלך. במצבים אלה, סודה רגילה, מיץ, משקאות ספורט, או ג'לטין רגיל יכול לעזור למנוע רמות נמוכות מסוכנות תוך שמירה על דימום.

מניעת התייבשות על ידי שתיית שפע של נוזלים, כולל מים וקפאין חינם, משקאות ללא סוכר להימנע משקאות מכוסים כפי שהם יכולים לקדם התייבשות ולהפוך את זה קשה יותר לשמור על רמות סוכר בדם יציב.

אסטרטגיות תזונה לשעות מחלה

אכילת כאשר אתה חולה יכולה להיות מאתגרת, אבל שמירה על צריכת פחמימות חשובה למניעת תנודות סוכר בדם מסוכנות ותמיכה בתהליך הריפוי של הגוף שלך.

כאשר אתה לא יכול לאכול ארוחות רגילות

אם אתה לא יכול לאכול ארוחות, תצטרך לאכול או לשתות כ 50 גרם פחמימות כל 4 שעות, עם כמה דוגמאות כולל 11⁄2 כוס של תפוחים לא ממותקים או 11⁄2 כוס מיץ פירות.זה עוזר למנוע את הסוכר בדם שלך לרדת נמוך מדי, גם לספק את הגוף שלך עם האנרגיה שהוא צריך להילחם במחלה.

אם אתה לא יכול לאכול את המזונות הרגילים שלך, לשתות נוזלים נוספים, כגון מרק, משקאות ספורט או חלב, ואתה יכול גם לאכול מזון עדין על הבטן שלך, כגון בננות, אורז, סדקים, ג'לטין, או תפוחים. אלה bland, מזון לעיכול בקלות הם פחות סביר להרגיז את הבטן שלך תוך מתן פחמימות הכרחי.

לאכול ארוחות קטנות לעתים קרובות, ואפילו אם אתה לא אוכל הרבה, סוכר בדם עדיין יכול לקבל גבוה מאוד. ארוחות קטנות, תכופות יותר קל לסבול מאשר שלוש ארוחות גדולות כאשר אתה מרגיש לא טוב.

ניהול נאוזה ו-Vmiting

אם אתה זורק, אל תשתה או תאכל משהו למשך שעה אחת, מנוחה, אך לא שוכב שטוח, ולאחר שעה אחת, לקחת את הסיבים של סודה כגון ג'ינג'ר אייל כל 10 דקות - אם ההקיא נמשך, מגע או לראות את הספק שלך.

עבור אנשים עם סוכרת, בחילה והקאה מציגים אתגר מסוים כי אתה צריך לשמור על צריכת פחמימות כדי למנוע סוכר בדם נמוך, אבל אתה גם צריך להימנע ממדהים מערכת העיכול שלך.התחל עם כמויות קטנות מאוד להגדיל בהדרגה נסבל.

הבנה ובדיקה עבור קטונים

בדיקת קטון היא מרכיב קריטי של ניהול יום מחלה, במיוחד עבור אנשים עם סוכרת מסוג 1 אם הגוף שלך אין מספיק אינסולין, זה מתחיל לשבור שומן כמו דלק, אשר מייצרת תוצר לוואי הנקרא קטונים. רמות גבוהות של קטונים בדם יכול להוביל קטואידוזיס סוכרת (DKA), מצב חירום מסכנ חיים.

מתי לבדוק את ה-Ktones

אם אתה לוקח אינסולין, לעשות בדיקה עבור קטונים, במיוחד כאשר יש לך סוכר דם גבוה, וכמה מ"ג סוכר בדם ביתי יכול גם למדוד קטונים בדם. בדיקת קיטון חשובה במיוחד כאשר רמת הסוכר בדם שלך גבוהה במהלך מחלה.

אם יש לך סוכרת סוג 1 לבדוק את השתן שלך עבור קטונים כאשר הסוכר בדם שלך הוא 300 או גבוה יותר, ולקרוא לרופא אם יש לך מתון עד קטונים גבוהים בשתן שלך או סוכר בדם גבוה מעל 300 על שני בדיקות בשורה שלא מגיבים אינסולין ונוזלים. מתון קטונים גדולים דורש תשומת לב רפואית מיידית.

אם יש לך סוכרת מסוג 1, בדוק את קטונים בשתן בכל פעם שאתה להשתין. זה ניטור תכופים במהלך מחלה עוזר לתפוס את התפתחות קטונה מוקדם, לפני שהוא הופך מסוכן.

מה פירוש תוצאות קטטון

תוצאות בדיקת קטון בדרך כלל מגיעות בטווחים: שלילי, עקבות, קטן, מתון וגדול.שלילי קטונים קטנים עשוי להיות מנוהל בבית עם נוזלים מוגברים והתאמות אינסולין בהתאם לתוכנית יום החולים שלך.עם זאת, קטונים בינוניים וגדולים נחשבים חירום רפואי ודורשים מגע מיידי עם ספק הבריאות או שירותי חירום.

הבנת כיצד לפרש תוצאות קטונה וכאשר לחפש עזרה יכול פשוטו כמשמעו להיות מציל חיים.לעולם אל תתעלם מקרי קריאה קטונים בינונית או גבוהה, גם אם אתה מרגיש בסדר יחסית. Ketoacidosis יכול להתקדם במהירות ולהפוך מסכני חיים בתוך שעות.

זיהוי סימני אזהרה ומתי לחפש עזרה

להיות חולה מגביר את הסיכון למקרי חירום חמורים יותר, כאשר אתה יודע מתי לפנות לרופא או לחפש טיפול חירום הוא חיוני למניעת סיבוכים רציניים.

מתי להתקשר לרופא שלך

מחלות קטנות אצל אנשים עם סוכרת (במיוחד ילדים עם סוכרת מסוג 1) יכולות להוביל לרמות סוכר בדם גבוהות מאוד ומקרי חירום אפשריים, כך שכאשר ילדים חולים, לצפות בהם קרוב לסימנים שהם זקוקים לטיפול רפואי מיד, והרופא שלך יגיד לך מה הסימנים לצפייה ואיזה רמת סוכר בדם הם ממליצים.

אם הספק שלך לא פנה אליך בחזרה מיד, ייתכן שיהיה עליך ללכת לחדר מיון, במיוחד אם אתה הקאה או שיש לך שלשולים במשך יותר מ 4 שעות.אל תהסס לחפש טיפול חירום אם אתה לא יכול להגיע לרופא המטפל הרגיל שלך ותסמינים מחמירים.

סימני אזהרה

ללכת לחדר מיון מיד אם אחד הדברים הבאים מתרחש: אתה נתקל בנשימה קשה, יש לך קטונים בשתן שלך, אתה לא יכול לשמור נוזלים למטה במשך יותר מ 4 שעות או לא יכול לשמור על מזון למטה יותר מ -24 שעות, אתה מאבד 5 פאונד או יותר במהלך המחלה, הסוכר בדם שלך נמוך מ -60 מ"ג / ליטר, או שיש לך הקאה ו / או שולבועשולים חמורים יותר מ -6 שעות.

סימני אזהרה אחרים הדורשים תשומת לב רפואית מיידית כוללים בלבול או קושי לחשוב בבהירות, נשימה מהירה, נשימת פריי-סמללינג (סימן של קטואידוזיס), כאב בטן חמור, וסוכר דם מתמשך שאינו מגיב להתערבויות הרגילות שלך.

מעקב אחר המחלה

מעבר לסוכר בדם ו ניטור קטנוני, ישנם אינדיקטורים חשובים אחרים לבריאות לעקוב אחריך עם סוכרת.

מעקב טמפרטורה

בדוק את הטמפרטורה שלך כל בוקר וערב, כמו חום עשוי להיות סימן של זיהום.עקב הטמפרטורה שלך עוזר לך ואת ספק הבריאות שלך להבין את החומרה של המחלה שלך והאם זה משתפר או מחמיר.

חום מצביע על כך שהגוף שלך נלחם בזיהום, כלומר הורמונים מתח הם כנראה מוגברים המשפיעים על רמת הסוכר בדם שלך. חום גבוה יותר בדרך כלל תואם עם רמות סוכר משמעותיות יותר בדם ועשוי לדרוש ניהול אגרסיבי יותר.

מעקב אחר משקל

מומלץ בכל יום, כמו ירידה במשקל מבלי לנסות הוא סימן של סוכר בדם גבוה. ירידה במשקל בלתי מוסבר במהלך מחלה יכולה להצביע על כך שהגוף שלך שובר שומן ושריר לאנרגיה, כי גלוקוז לא נכנס לתאי הגוף שלך כראוי - סימן של אינסולין לא מספיק.

מדי יום במשקל עוזר גם לפקח על הייבוש. ירידה במשקל מהיר ביום או יומיים לעתים קרובות בשל אובדן נוזלים, הדורש תשומת לב מיידית באמצעות צריכת נוזלים מוגברת או, במקרים חמורים, נוזל בלתי רצוני.

שיקולים מיוחדים עבור סוגים שונים של סוכרת

בעוד העקרונות הכלליים של ניהול יום מחלה חלים על כל האנשים עם סוכרת, ישנם כמה שיקולים ספציפיים בהתאם לסוג של סוכרת ומשטר הטיפול שלך.

סוג 1 סוכרת

אנשים עם סוכרת מסוג 1 מתמודדים עם סיכונים מסוימים במהלך מחלה כי הגוף שלהם לא לייצר אינסולין בכלל.זה הופך את קטונים לפתח יותר סיכוי ופוטנציאל מהיר יותר. בדיקת קיטון צריך להיעשות לעתים קרובות יותר, וכל עלייה בקטונים דורשת פעולה מהירה.

לעולם אל תפסיקו לקחת אינסולין בישול (הטווח הארוך) גם אם אתם לא אוכלים.גופכם זקוק לאינסולין רקע זה כדי למנוע היווצרות של קטן. ייתכן שתצטרכו אינסולין מהיר נוסף לתיקון סוכרים בדם גבוהים וטיפול בקטונים, לאחר תוכנית היום החולה או הנחיה של ספק הבריאות שלכם.

סוכרת סוג 2

אנשים עם סוכרת מסוג 1 או סוכרת מסוג 2 עשויים לחוות רמות סוכר בדם בלתי צפויות במהלך מחלה. עבור אלה עם סוכרת מסוג 2 שאינם לוקחים אינסולין, התפתחות קטונה היא פחות נפוצה אך עדיין אפשרית, במיוחד במהלך מחלה קשה.

אם אתה לא לוקח אינסולין, להמשיך לקחת תרופות סוכרת שלך, גם אם אתה חולה וזרקתי. תרופות אוראליות מסוימות עשויים להיות זקוקים להתאמה במהלך מחלה, אבל זה צריך להיעשות רק תחת הדרכת הרופא שלך.

ניהול מתח ומנוחה

הלחץ הפיזי של המחלה מורכב על ידי הלחץ הנפשי והרגשי של ניהול סוכרת במהלך זמן מאתגר זה.שני סוגי הלחץ יכולים להשפיע על רמות הסוכר בדם שלך.

חשיבות המנוחה

מנוחה חד פעמית חיונית לשיקום מכל מחלה.גופכם זקוק לאנרגיה כדי להילחם בזיהום ולרפא, ומנוחה עוזרת לשמר את האנרגיה הזו.בעוד שחשוב לפקח על רמת הסוכר בדם לעתים קרובות, לנסות לנוח בין בדיקות ולהימנע מפעילות מיותרת.

עם זאת, אם אתה חווה סוכר בדם גבוה, תנועה עדינה כמו הליכה לאט סביב הבית שלך יכול לפעמים לעזור רמות גלוקוז נמוכות יותר.מאזן מנוחה עם פעילות קלה בהתבסס על איך אתה מרגיש ואת קריאת הסוכר בדם שלך.

« « הפחתה

הלחץ של להיות חולה בשילוב עם הדאגה על ניהול סוכר בדם יכול ליצור מחזור אכזרי שבו הורמונים מתח עוד יותר להעלות את רמת הגלוקוז בדם.נסה להישאר רגועה ולזכור שיש לך תוכנית במקום. תרגילי נשימה עמוקה, מדיטציה או האזנה למוסיקה מרגיעה יכולים לעזור להפחית את רמות הלחץ.

אל תהסס לבקש עזרה מבני משפחה או חברים.יש מישהו עוזר עם ניטור סוכר בדם, הכנת ארוחות או ניהול תרופות יכול להפחית את הלחץ שלך ולהבטיח שאתה לא מתגעגע משימות חשובות כאשר אתה מרגיש לא טוב.

תרופות Over-the-Counter וסוכרת

אל תיקחו תרופות לא מרשם אלא אם כן אתם מדברים קודם לרופא, כמו תרופות רבות שאינן מרשם יכולות להשפיע על רמת הסוכר בדם שלכם.זהו נקודה קריטית שרבים מתעלמים ממנה בעת טיפול בתסמינים קרים ושפעת נפוצים.

תרופות שיכולות להשפיע על סוכר בדם

תרופות קרות ושפעת רבות מכילות מרכיבים שיכולים להעלות את רמות הסוכר בדם. Decongestants, במיוחד אלה המכילים pseudoephedrine או phenylephrine, יכולים להעלות את רמת הסוכר בדם.חלק מהסירופים שיעול ותרופות נוזליות מכילים כמויות משמעותיות של סוכר או אלכוהול.

קורטיקוסטרואידים, לפעמים prescribed עבור זיהומים נשימתיים חמורים או דלקת, יכול לגרום לגבהים משמעותיים בדם סוכר.אם הרופא שלך רושם תרופות סטרואידים, לוודא שהם יודעים שיש לך סוכרת כך שהם יכולים לעזור לך להתאים את תרופות הסוכרת בהתאם.

חלופות בטוחות יותר

בקש ספק הרוקח או הבריאות שלך להמליץ על אפשרויות ידידותיות לסוכרת לטיפול בתסמינים קרים ושפעת. טיפות שיעול ללא סוכר, acetaminophen או ibuprofen עבור חום וכאב (אם לא התווית), ו תרסיסים מלוחים הם בדרך כלל אפשרויות בטוחות יותר עבור אנשים עם סוכרת.

תמיד לקרוא תוויות תרופות בקפידה, מחפש תוכן סוכר ומרכיבים פעילים שעלולים להשפיע על גלוקוז בדם.כאשר ספק, התקשר לרופא או הרוקח לפני נטילת תרופה חדשה, גם אם זה זמין ללא מרשם.

מניעת: צמצום הסיכון למחלות

בעוד שאתה לא יכול למנוע כל מחלה, יש צעדים שאתה יכול לקחת כדי להפחית את הסיכון לחלות מלכתחילה.

חיסון

כמו כן, אתה רוצה להיות בטוח לקבל את שפעת השנתי שלך כדי להפוך את שפעת פחות סביר. חיסון הם חשובים במיוחד עבור אנשים עם סוכרת כי הם בסיכון גבוה יותר סיבוכים ממחלות שניתן למנוע.

בנוסף לחיסון השפעת השנתי, אנשים עם סוכרת צריכים להישאר נוכחיים על חיסונים לדלקת ריאות, חיסון COVID-19 וגורמים, וחיסונים מומלצים אחרים.דבר עם ספק הבריאות שלך על אילו חיסונים מתאימים לך בהתבסס על הגיל שלך, הבריאות הכללית וניהול הסוכרת.

תרגולים טובים

שיטות היגיינה בסיסיות יכולות להפחית משמעותית את הסיכון לזיהום.לחוץ את הידיים לעתים קרובות עם סבון ומים למשך 20 שניות לפחות, במיוחד לפני אכילת, לאחר השימוש בשירותים, ולאחר השימוש במקומות ציבוריים. השתמש ב-Sanitizer כאשר סבון ומים אינם זמינים.

הימנעו מלהגע בפנים, במיוחד העיניים, האף והפה, שכן אלה הם נקודות כניסה לנגיפים ולחיידקים.התרחק מאנשים שהם חולים ככל האפשר, ואם אתה חייב להיות סביב מישהו חולה, לשמור מרחק ולשקול מסיכה.

בקרת סוכר בדם טוב

למרבה האירוניה, אחת הדרכים הטובות ביותר להפחית את הסיכון לסיבוכים ממחלה היא לשמור על שליטה טובה בדם כאשר אתה טוב. רמות סוכר גבוהות בדם יכולות להחליש את המערכת החיסונית שלך, מה שהופך אותך יותר רגיש לזיהומים ופחות מסוגל להילחם בהם ביעילות.

לעבוד עם צוות הבריאות שלך כדי להתאים את הסוכרת שלך ניהול כל השנה.זה כולל נטילת תרופות כפי שנקבע, לאחר תוכנית אכילה בריאה, להישאר פעיל פיזית, מקבל שינה נאותה וניהול לחץ. טוב בסיס שליטה מקל על ניהול סוכר בדם במהלך הזמנים הבלתי נמנעים כאשר אתה חולה.

מצבים מיוחדים: ניתוח, עבודה שיניים, ופציעות

יום מחלה יכול להיגרם על ידי קר, שפעת, ניתוח, זיהום, פציעה, מתח או עבודת שיניים.חשוב להכיר בכך שעקרונות ניהול "יום מחלה" חלים על יותר מאשר רק מחלות זיהומיות.

נוהלים מתוכננים

אם אתה מתוכנן לניתוח או הליך שיניים, שוחח עם ספק שירותי הבריאות של סוכרת שלך ואת הספק ביצוע ההליך היטב מראש. ייתכן שתצטרך הוראות מיוחדות לגבי מתי לקחת את תרופות הסוכרת שלך, בין אם אתה צריך מהר, וכיצד לנהל את רמת הסוכר בדם לפני, במהלך ואחרי ההליך.

אפילו עבודת שיניים קטנה עלולה לגרום ללחץ שמשפיע על רמות הסוכר בדם.יש הליכים שיניים עשויים לדרוש אנטיביוטיקה, אשר יכול גם להשפיע על גלוקוז בדם.תוכנית לפני ונטר את רמת הסוכר בדם לעתים קרובות יותר סביב כל הליך רפואי או שיניים.

פציעות ופצעים

פציעות, אפילו קטינים, מעוררות את אותה תגובת הלחץ כמו מחלה.חתכים, כוויות, sprains, או פציעות אחרות עלולות לגרום לסוכר בדם לעלות.בנוסף, סוכר בדם גבוה יכול להאט ריפוי הפצעים ולהגדיל את הסיכון לזיהום, יצירת מחזור בעייתי.

אם אתה שומר על פציעה, לפקח על רמת הסוכר בדם שלך לעתים קרובות יותר ולצפות בפצע בזהירות עבור סימנים של זיהום כגון אדמומיות מוגברת, חום, נפיחות או ניקוז. לחפש טיפול רפואי במהירות אם פצע אינו מרפא כראוי או מראה סימנים של זיהום.

שיקולים ארוכי טווח לאחר מחלה

לאחר שהתאוששת מהמחלה שלך, ישנם כמה צעדים חשובים לביצוע.

ניהול יום מחלה

לאחר שאתה מרגיש טוב יותר, לקבוע פגישה מעקב עם ספק הבריאות שלך כדי לבדוק איך היום החולה שלך הלך.דון מה עבד טוב ומה יכול להיות משופר. מידע זה עוזר לחדד את תוכנית היום החולה שלך למחלות עתידיות.

אם היה לך קושי בניהול רמת הסוכר בדם שלך, נדרש טיפול חירום, או פותח קטונים, חשוב במיוחד לבדוק את האירועים האלה עם צוות הבריאות שלך. הם עשויים להמליץ על התאמות לתוכנית יום מחלה או שינויים במשטר ניהול הסוכרת הרגיל שלך.

יום מחלה | The Sick Day Kit

לאחר מחלה, הניחו כל אספקה שהשתמשתם בערכת יום מחלה. Replace פוגה פסים של בדיקת קטנון, תרופות משככי כאבים ומשקאות.You רוצה להיות מוכן בפעם הבאה התקפי מחלה, בתקווה לא יהיה בקרוב אבל יכול לקרות בכל עת.

עקבו אחרי Diabetes Development

מעניין לציין כי מחלה חמורה לפעמים לא מאובחנים בעבר סוכרת או טרום סוכרת.אם אתה חווה סוכר בדם גבוה באופן חריג במהלך מחלה אבל אין אבחנה סוכרת, לעקוב עם ספק הבריאות שלך. הם עשויים להמליץ על בדיקות כדי לקבוע אם יש לך סוכרת או נמצאים בסיכון לפתח אותה.

משאבים ותמיכה

ניהול סוכרת במהלך מחלה יכול להרגיש מכריע, אבל אתה לא צריך לעשות את זה לבד. אינספור משאבים זמינים כדי לעזור לך לנווט ימים חולים בהצלחה.

תמיכה ב- Healthcare Team

צוות הבריאות של סוכרת הוא המשאב העיקרי שלך לניהול יום מחלה. צוות זה עשוי לכלול רופא הטיפול העיקרי שלך, אנדוקרינולוג, סוכרת, דיאטנית, הרוקח.לוודא שיש לך מידע מגע עבור כל חברי הצוות ולדעת איך להגיע אליהם במהלך הערבות, בסופי שבוע, חגים.

מערכות בריאות רבות מציעות כעת אפשרויות לטל-בריאות, אשר יכולות להיות מועילות במיוחד כאשר אתה חולה ולא מרגיש מספיק טוב לנסוע למינוי. שאל את ספק הבריאות שלך לגבי אפשרויות ביקור וירטואליות עבור הנחיה יום מחלה.

משאבי חינוך

ארגונים כמו איגוד הסוכרת האמריקאי (ראה:0 https: www.diabetes.orgearph:1), המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (FLT:2https:2https: www.cdc.gov/diabetesFLT 3: 3), ו-JDRF (עבור סוג 1) מציעים חומרים חינוכיים נרחבים על ניהול יום מחלה.

תוכניות חינוך לסוכרת, בין אם בתוך אדם או באינטרנט, יכול לספק הכשרה מקיפה בניהול יום מחלה והיבטים אחרים של טיפול בסוכרת. תוכניות ביטוח רבות לכסות את חינוך עצמי סוכרת, אז לבדוק עם המבטח שלך על תוכניות זמינות.

קבוצות תמיכה וקהילות

חיבור עם אחרים שיש להם סוכרת יכול לספק תמיכה רגשית וטיפים מעשיים לניהול ימי מחלה. [+] קהילות מקוונות, קבוצות תמיכה מקומיות, מחנות סוכרת או כנסים מציעים הזדמנויות ללמוד מחוויות של אחרים ולשתף משלך.

שימו לב איך אחרים לנווט בהצלחה במחלות, בעוד שטיפול בסוכרת יכול להגביר את האמון שלכם ולספק אסטרטגיות חדשות שאולי לא חשבתם עליהן. פשוט זכרו שסוכרת של כולם שונה, כך שהעבודה עבור מישהו אחר עשויה להיות מותאמת למצב שלכם.

תוצאות חיפוש עבור יום מחלה

ניהול מוצלח של סוכר בדם במהלך מחלה דורש הכנה, מעקב וידע מתי לבקש עזרה.כאן הנקודות החשובות ביותר לזכור:

• (הופנה מהדף LT:0) לפני שאתה חולה ב- 1:1 על ידי יצירת תוכנית יום חולנית בכתב עם צוות הבריאות שלך, מחלחל ערכת אספקה יום מחלה, ולוודא שהמשפחה שלך יודעת איפה למצוא את התוכנית שלך ואת פרטי הקשר חירום.
• (FLT:0) ממורמרים לעתים קרובות יותר 1FLT על ידי בדיקת סוכר בדם כל 2-4 שעות (או יותר לעתים קרובות אם יש צורך), בדיקות עבור קטונים כאשר רמת הסוכר בדם גבוהה (במיוחד אם יש לך סוכרת מסוג 1), ושמירת רשומות מפורטות של כל מקרי קריאה ותרופות שנלקחו.
• (FLT:0) לעולם אל תעצור את תרופות הסוכרת שלך 1FLT אלא אם כן הונחו על ידי ספק הבריאות שלך, גם אם אתה לא אוכל כרגיל, כי מחלה גורמת הורמונים מתחים כי להעלות סוכר בדם.
• (FLT:0) הישארו מיובשים ב- 1:1 על ידי שתיית שפע של נוזלים - אפשרויות ללא סוכר כאשר סוכר בדם גבוה, ונוזלים המכילים פחמימות אם סוכר בדם נמוך או נופל במהירות.
• (FLT:0) צריכת פחמימות כוללת 1FLT (בקיצור של מזון ומשקאות) במטרה להגיע ל-50 גרם פחמימות כל 4 שעות אם לא ניתן לאכול ארוחות רגילות.
• (ב) ידע מתי לחפש עזרה ב- 1:1 על ידי הכרה בסימנים של אזהרה כמו הקאה מתמשכת או שלשולים, מתון עד קטונים גדולים, סוכר בדם שלא יגיב לטיפול, קושי לנשום או בלבול.
• (FLT:0) היזהרו עם תרופות מרשם יתר על המידה, כמו רבים יכולים להשפיע על רמות הסוכר בדם - תמיד לבדוק עם ספק הבריאות שלך או הרוקח לפני נטילת תרופות חדשות.
• (FLT:0) מחלה מוקדמת כאשר ניתן ל- 1 באמצעות חיסונים, שיטות היגיינה טובות, ושמירה על רמת הסוכר בדם אופטימלית כאשר אתה טוב.

מסקנה

ניהול סוכר בדם במהלך מחלה הוא אחד ההיבטים מאתגרים יותר של חיים עם סוכרת, אבל עם הכנה נכונה וידע, אתה יכול לנווט ימים חולים בבטחה וביעילות. כאשר יש לך סוכרת, זה קצת יותר קשה לנהל מחלה, ואפילו משהו פשוט כמו קר יכול לגרום שגרת שלך להרגיש קשה יותר לעקוב, אבל כאשר אתה יודע מה לעשות כאשר מחלה מכה, אתה יכול להישאר בטוח, להתאושש מהר יותר ולהימנע סיבוכים חמורים.

המפתח הוא הכנה.אל תחכו עד שאתה חולה לחשוב על איך אתה לנהל את הסוכרת שלך. לעבוד עם צוות הבריאות שלך עכשיו כדי ליצור תוכנית יום מחלה מקיפה, להרכיב את ערכת האספקה שלך, לוודא שאתה מבין מתי לחפש עזרה. Review ועדכון התוכנית שלך באופן קבוע, במיוחד אם השינויים שלך בניהול סוכרת.

זכרו שכל מחלה היא שונה, ומה שעובד ליום חולה אחד עשוי להיות צורך בהתאמות עבור אחר.להישאר גמיש, לפקח מקרוב, ולא להסס להגיע אל צוות הבריאות שלך כאשר אתה לא בטוח מה לעשות.עם ההכנה הנכונה ותמיכה, אתה יכול לנהל בהצלחה את רמת הסוכר בדם שלך דרך מחלה ולקבל בחזרה להרגיש את הטוב ביותר שלך.

הבריאות והבטיחות שלך הן סדר העדיפויות העליון.כאשר ספק, תמיד עדיף לפנות לרופא המטפל או לחפש טיפול חירום במקום לחכות כדי לראות אם הדברים ישתפרו בעצמם.