Table of Contents

הבנה של חרדה עם Byetta

החל תרופה חדשה בלתי ניתנת להזרקה כמו Byetta (exenatide) יכול להרגיש מכריע, במיוחד עבור אנשים שמעולם לא מנהלים עצמם תרופה נגד הזריקה. Byetta הוא vuleptide-1 (GLP-1) קולטן agonist שנקבע כדי לשפר את בקרת הסוכר בדם אצל מבוגרים עם סוכרת מסוג 2.זה דורש זריקות חד-משמעיות בתוך 60 דקות לפני הבוקר ו ארוחות הערב יעילות, כדי למנוע את החרדה של כמה בעיות טיפוליות או טיפוליות באופן קבוע.

מה זה פאניקה?

חרדה הזריקה נופלת לאורך ספקטרום של אי-נוחות קלה לפוביה מלאה (טריפפנופוביה) חרדה מייד עלולה לגרום לעצבנות זמנית, עלייה קלה בקצב הלב, או היסוס לפני הזריקה.צורות חמורות יותר יכולות להוביל להתקפות פאניקה, הקלה, הימנעות של הליכים רפואיים, וסירוב להתחיל או להמשיך תרופות הכרחיות כמו Byetta.

מדוע זריקות בייטה יכולות לגרום לחרדה

גורמים מסוימים ייחודיים ל- Byetta תורמים לחרדה של הזריקה:

  • (FLT:0) תדירות: 1FLT 1 על ידיטה להיות מוזרק פעמיים ביום, כל יום, בניגוד לתרופות פעם בשבוע, החזרה הקבועה יכולה להאריך או להגביר את החרדה אם לא לטפל מוקדם.
  • (FLT:0) ,Self-injection: 1 אנשים רבים חוו זריקות רק על ידי רופא מקצועי.
  • (FLT:0) מחט בלתי אפשרי: FLT:1 ⁇ עטים בטהרה משתמשים מחט דק, קצר (בדרך כלל 31 מד ו 4-5 מ"מ ארוך) למרות שהצורך דק ומתוכנן לאי נוחות מינימלית, לראות את מחט יכול לעורר פחד אמפיבי.
  • (ב) [15] ,התוצאה של ⁇ : 0 ; 1FLT) יכול לגרום בחילה, במיוחד בשבועות הראשונים של חרדה על תחושה של מחלה לאחר הזריקה יכול להתמזג עם הפחד של מחט עצמו.
  • (FLT:0) סיבוב: איורFLT:1 יש לתת הזרקות לתוך הירך, הבטן או הזרוע העליונה, עם סיבוב כדי למנוע שפיסטוסטרופה או עור גושי.יש אנשים מודאגים לגבי בחירת האתר הלא נכון או להכות כלי דם.

הבנת גורמים אלה מסייעת לך לכוון את מאמצי ההתמודדות שלך בדיוק.לדוגמה, אם הפחד של בחילה הוא מינון, למידה על מינון צמיגים והתאמות תזונתיות פשוטות ( ארוחות קטנות יותר, הימנעות מזונות עתירי שומן) יכול להפחית את המרכיב הזה של חרדה.

הכנה נפשית וגופנית לזריקת הראשונה שלך

הכנה יכולה להפחית באופן דרמטי את העצבנות לפני המינון הראשון שלך, לנקוט בצעדים אלה כדי לבנות ביטחון:

שוחח עם ספק הבריאות שלך

פתוח לדון בפחדים שלך עם הרופא, האחות או הסוכרת שלך, הם יכולים להראות לך את העט Byetta, לתת לך להתמודד עם זה, ואפילו להפגין על כרית קצף או כתום.לראות כמה בקלות העט עובד וכמה קצר המחט הוא לעתים קרובות מרתיע את התהליך.שאל שאלות כגון: "איך אני יודע את המינון הוא הנכון?", אם אני מרגיש כאב? "אני יכול ללצמצם את הרקמה עם כמה שניות לפני כן, אבל אני יכול לשנות את הרקמה לא יכול להחליף את המרקם?"

למד את הצעדים

חרדה פורחת על הלא ידוע. לכתוב כל צעד: לבדוק את העט, לצרף מחט חדש, ראש העט, לבחור את המינון, לבחור לנקות את אתר ההזרקה, למצמץ מתקפל של עור, להכניס את מחט, לאט, להחזיק 5-10 שניות, לסגת, ובהחלט להיפטר של מחט.תרגול ללא תרופה ראשונה - השתמש עט מלוח או מלא פגומה, מספק את הפחדים המודעים שלך, לשחזר את הזרקה בפועל.

עקבו אחרי Consistent Routine

הקמת סביבה נוחה.עיצוב מקום שקט עם תאורה טובה, יש לו תלולים אלכוהול ומכלה חדה מוכן, ולבחור באותו חלון זמן בכל יום (למשל, 30 דקות לפני ארוחת הבוקר וארוחה). שגרת עקבית מפחיתה את קבלת ההחלטות ומפחיתה את העומס הנפשי שמזין חרדה.

טכניקות מעשיות כדי להרגיע את מערכת העצבים שלך

כאשר רגע ההזרקה מגיע, טכניקות הרפיה פיזית יכולות לבעוט את התגובה של הקרב או הטיסה.

נשימה עמוקה

נשימה איטית, diaphragmatic מפעילה את מערכת העצבים הפסיכופתית.שאיפת דרך האף במשך 4 שניות, להחזיק במשך 4 שניות, לחטוא דרך הפה במשך 6 שניות. חזור על 3-5 פעמים לפני איסוף העט.

רגיעת שרירים מתקדמת (PMR)

לפני הזרקת, מתוחה באופן שיטתי ומנוחה קבוצות שרירים: נקו את אגרופים, ואז לשחרר; לכווץ את הכתפיים שלך למעלה, ואז להירגע; להדק את שרירי הירך שלך (אך לא את אתר הזריקה המדויק), אז לשחרר את המתח הפיזי הזה המגביר את התפיסה של כאב.

ויזואליזציה

דמיינו סצנה נייטרלית או נעימה – יושב על חוף או הליכה ביער.ל.פ.זה עם פעולת ההזרקה: לדמיין את המחט כקפיץ זעיר שעובר במהירות, ודמיינו את התרופה זורם בהתמדה לתוך הגוף שלך כדי לעזור לתאיים שלך להשתמש סוכר טוב יותר.

דיסטרה

התבונן בסרטון באורך 30 שניות, ספיר לאחור מ -100 עד שבע, או לומר את המילים של שיר מוכר בראשך. Distraction עובד כי יכולת עיבוד הכאב של המוח מוגבלת - זה לא יכול להתמקד באופן מלא בהזרקה ובה זמנית בהסחה.

Counting

ספירה בקול רם או בשקט: "השאיפה 1-2-3-4, הכנס 1-2, לדחוף 1-2-3-4-5, להסיר 1-2."מבנה הספירה נותן למוחך רצף צפוי, צמצום התחושה של להיות מחוץ לשליטה.

הכוח של טכניקת הזריקה הנכונה

אנשים רבים חוששים כאב יותר מהצורך עצמו.מצמצת אי נוחות היא דרך ישירה לחרדה נמוכה יותר.עקוב אחר הטיפים המבוססים על ראיות אלה:

  • (ב) ויקרא י"ד:0) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ויקרא י"א: "הבאה" (ב) "הבאה" (ב) "הבאה" (ב)"ב) "הבאה" (ב"ב) "הבאה" (בראשית כ"ד) ב"ב)"ב" (ב)"ב"ב)"ב)"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ה', "התתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתחילה' (ברכת ה' (ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב) ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב"ב
  • (FLT:0) בחר את האתר הנכון.FLT:1, הבטן בדרך כלל גורמת לאי נוחות נמוכה יותר בגלל שכבת השומן שלה. להימנע מהאזור 2 אינץ 'סביב הרוטטה באותו אזור כללי בכל שבוע כדי לשמור על רקמות בריא.
  • (ב) ⁇ :0) ⁇ , אל תמשוך.פיראט 1:1 , ג'נטל בעדינות מצבטת עור בין האגודל שלך לאצבע.זה מרים את הרקמה התת-קרקעית הרחק מהשרירים, מה שמפחית את הסיכוי להכות בעצב או כלי דם.
  • (FLT:0) אינסטינקט מהר, מזרקת לאט.ר.מ.ד.מ.ד.ר.מ.ד.ר.מ.ר.מ.ר.ד.ר.ר.ר.ד.ר.ר.ל.ד.ר.: קצב, התחמשות מוצקות בעור גורמת פחות כאב מאשר דחיפה איטית, מחוסמת את הצניחה לאט וביציבות.
  • (ב) ⁇ :0) שמור את מחט ב 90 מעלות.FirveLT:1 , זווית A perpendicular עובד הכי טוב עם מחטים קצרים.
  • (FLT:0)Massage בקצרה לאחר מכן, FLT:1, דוחף באופן כללי את אתר ההזרקה למשך כמה שניות יכול לפזר את התרופה ולהקטין כל ממריץ, אך לא לשפשף באופן אגרסיבי.

טכניקת המאסטרינג לא רק מפחיתה את הכאב, אלא גם בונה תחושה של יכולת שפוגשת צ'יפס בחרדה. שקול לתרגל על מזחל קצף פעם בשבוע כדי לחזק את הכישורים שלך.

חשיפה: התמודדות עם הפחד צעד אחד בזמן

חשיפה רגילה היא טכניקה התנהגותית אבן הפינה עבור פוביה במקום לכפות את עצמך להזריק מיד, לשבור את התהליך לצעדים קטנים והתקדמות בקצב שלך.

שלב 1: הביטו בעט והצורך

החזק את העט Byetta, לבחון את הכובע מחט, ולסמן כמה קטן מחט הוא. לשבת איתו לרגע.אם אתה מרגיש חרדה, להשתמש בטכניקת הנשימה שלך עד אי הנוחות.

שלב 2: ראה מישהו אחר

אם אפשר, להתבונן באחות או חבר המשתמש בעט דומה, שימו לב כמה רגוע הם וכמה מהר התהליך הולך.

שלב 3: סימולציה ללא תרופות

השתמש עט מלא מלוח או עט פגום כדי לתרגל את כל השלבים על משטח.עשה זאת מספר פעמים עד שהתנועות מרגישות אוטומטית.

שלב 4: לגעת בעור

לחץ על הכובען נגד אתר ההזרקה שלך (ללא הסרת הכובע) כדי להפליג את העור לתחושה של לחץ.

שלב 5: הזריקה אמיתית ראשונה עם תמיכה

יש אדם תומך יושב איתך. השתמש בטכניקות שלמדת - נשימה עמוקה, הסחת דעת, ספירה.לאחר ההזרקה הראשונה, אנשים רבים מרגישים עלייה של הקלה.

אם אתה מרגיש תקוע בכל שלב, לא ממהר.התקדמות איטית עדיין התקדמות. חזור על צעד עד שרמת החרדה שלך יורדת לרמה של 3 או 4 מתוך 10 היא יעילה יותר מאשר לדחוף דרך פחד מכריע.

אסטרטגיות קוגניטיביות לדלפק מחשבות שליליות

חרדה לעתים קרובות מאכילה את החשיבה המעוותת: "זה הולך לפגוע נורא", "אני אקע אותה", "אם אני לא יכול לעשות את זה, אני לעולם לא אחליף את הסוכרת שלי".

לזהות את המחשבה האוטומטית

לפני כל זריקה, שאל את עצמך: "מה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות?", כתבו את זה בדרך כלל, התשובה היא משהו כמו "זה יפגע הרבה" או "אני ארגיש חולה".

לבחון את הראיות

מה ההוכחה האמיתית? – אתם הזריקו לעצמכם בעבר (גם אם רק סימולציה) התחושה היא בדרך כלל כאב מהיר, לא מתמשך.החילה המשויכת עם בייטה היא לעתים קרובות קלה וזמנית, במיוחד כאשר לוקחים עם ארוחה קטנה.

לפתח תגובה רציונלית

החלפת המחשבה הממעוותת עם מחשבה מאוזנת: "כן, הזרקת עלולה להיות לא נוחה למשך חצי שנייה, אבל טיפלתי בחוסר נוחות זמני לפני שהתועלת של שליטה טובה יותר בדם עולה על הרגע הקטן הזה.אני יכול להשתמש בנשימה שלי ואת הסחת הדעת שלי כדי לעבור את זה".

שימוש ב-Affirmations

הצהרות קצרות ונוכחיות יכולות להרגיע את המוח ולומר לעצמך: "אני מסוגל לתת לעצמי את הזריקה הזו." "כל זריקה מקרבת אותי ליעדי הבריאות שלי".

מחפש תמיכה מ-Cilology Care Team

אתה לא צריך לנווט חרדה הזריקה לבד. a Diabetes educator או אחות יכול לספק אימון יד על, לסקור את הטכניקה שלך, ולתת לך טיפים ספציפיים לצרכים שלך. הרבה בתי מרקחת מציעים גם הכשרה הזריקה.אם החרדה שלך קשורה לחוויה ההזרקה הטראומתית האחרונה (למשל, שיעול דם כואב או חיסון לגיל הרך), אומר לספק שלך כך שהם יכולים להתאים את הגישה שלהם.

מתי לשקול תמיכה נפשית מקצועית

עבור כ 3 עד 10% של אנשים, חרדה הזריקה עונה על הקריטריונים של פוביה מסוימת אשר מפריע באופן משמעותי עם חיי היומיום ודבקות תרופות.סימנים כי עזרה מקצועית עשויה להיות מועילה כוללים:

  • הימנעות ממינונים במשך יותר משני ימים רצופים עקב פחד
  • התקפי פאניקה (היפראוורור, דבקות חזה, תחושה שאתה עלול להתעלף) לפני או במהלך זריקות
  • תחושה של חרדה אינטנסיבית שנמשכת שעות לפני מנה מתוכננת
  • מחשבות על הפסקת Byetta למרות יתרונות ברורים של התרופה

טיפולים המבוססים על ראיות עבור פוביה מחט כוללים טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), המסייע לשחזר דפוסי חשיבה משלבת תרגילים חשיפה, ולעתים מתיחות שרירים יישומיים (טכניקה למניעת התעלשות) חלק מהמטפלים משתמשים גם בתנועת העין desensitization ושיקום (EM) עבור פחדים הקשורים לטראומה.רופא בריאות הנפש יכול לעצב תוכנית שמתאימה לחיים שלך.

אפשרויות לתרופה אם חרדה Persists

אם למרות כל האסטרטגיות שאתה ממשיך להיאבק עם חרדה הזריקה, לדבר עם צוות הטיפול בסוכרת שלך על אגוניסטים קולטנים אלטרנטיביים GLP-1 עם שיטות משלוח שונות.לדוגמה, exenatide המורחבת-release (Bydureon BCise) מוזרק רק פעם בשבוע, ואת רמות ה- Autoinjector שלה מסתיר את המחט, אשר מפחית חרדה עבור כמה חולים.

הובלת קדימה: בניית אמון לטווח ארוך

חרדה הזריקה מתגברת היא לעתים רחוקות אירוע חד פעמי – מיומנות שמתחזקת עם תרגול.לאחר כל זריקה מוצלחת, לקחת רגע להכיר באומץ שלך.You הרסת תגובה של פחד ונקטת צעד חיובי לבריאות שלך.במשך שבועות וחודשים, החרדה לעתים קרובות יורדת כאשר ההזרקה הופכת לחלק משגרת החיים שלך.הרבה אנשים מדווחים בסופו של דבר שהם לא חושבים על זה,"הרבה מוקדם מתקופות של דבר, אם אתה לא יכול להזיז את הטכניקות הרגע הנכון, אבל לא יכול באמת, אם אתה יכול באמת, אם אתה יכול להתמקד מחדש, אם אתה לא יכול להיות בטוח, אם אתה יכול להיות בטוח, או לא יכול להיות בטוח, אבל אתה באמת, אם אתה באמת, אם אתה יכול להיות בטוח, אז אתה יכול להיות בטוח, אם אתה יכול להיות בטוח, אז, אז, אז, אז, אז, אז זה לא יכול להיות בטוח, אז, אז, אז, אז, אז, אז, אז, אז, אז, אז, אז, אז, עם זאת, אז, אז, אז, אז, אז, אז, אם אתה באמת, עם זאת, אם אתה באמת, עם זאת, אם אתה יכול להיות בטוח, אז זה לא יכול להיות בטוח, אז אתה יכול להיות בטוח, אז זה לא יכול להיות בטוח, אז

(ב) למידע נוסף, מתייחס להנחיות הממשל הרשמי:0 (Byetta prescribing InformationFreaLT:1) עבור הנחיות ניהול מפורטות:2CDC הזרקת משאבים בטיחותיים של הזרקת משאבים 3) מציע גם טיפים כלליים עבור מניעת זיהום עצמי בטוח (Clinicial-injection) אם ברצונך לחקור יותר על בעיות טיפול ואופטיקה, האגודה הבין-פריבית של LT:4Psychology Today מספקת סקירה חברתית: