ג'י ברס ואפקטיהם על לחץ דם בסוכרת

ג'י ברדס כסיוע תזונתי לניהול לחץ דם בסוכרת

ג'י פירות יער, הידוע גם בשם זאבים, הם פירות אדומים קטנים יליד אסיה כי הם מהווים מרכיב עיקרי של הרפואה הסינית המסורתית במשך מאות שנים. בשנים האחרונות, פירות יער חומרים מזינים אלה צברו פופולריות נרחבת כמזון פונקציונלי, במיוחד בקרב אנשים שמנהלים מצבים כרוניים כגון סוכרת מסוג 2.הפרופיל העשיר שלהם של תרופות ביואקטיביות - כולל פוליסכרואידים, עגואידים, ופאלואידים, וגלואידואידואידים - לעתים קרובות עוזר להם לשמור על לחץ דם טבעי, כדי לעזור עם סוכרת, עם לחץ דם טבעי, עם לחץ דם טבעי, ואלכוהולי דם, אשר לעתים קרובות, עם לחץ דם משלים, אשר עשוי להיות מסוגל לשלוט על מנת לספק לחץ דם משלים, כדי לספק לחץ דם טבעי, כולל תרופות.

סוכרת ו Hypertension: A Common Comorbidity

סוכרת ו hypertension לעתים קרובות coexist, יצירת אפקט סינרגיסטי כי מעלה באופן משמעותי את הסיכון למחלות לב, שבץ, כשל כליות, וסיבוכים אחרים פולשניים.על פי איגוד הלב האמריקאי, כ-70% מהמבוגרים עם סוכרת יש גם לחץ דם גבוה או לוקחים תרופות נוגדות הhypertensive.המנגנונים הבסיסיים המקשרים את שני התנאים כוללים התנגדות אינסולין, חוסר תפקוד לקוי, דלקת כרונית נמוכה, דלקת ותגובה (מערכת פאניקה).

ניהול שני התנאים בו זמנית הוא קריטי.אפקט גליקולי חזק עוזר להפחית את הלחץ והדלקת החמצן, בעוד מטרות לחץ הדם - בדרך כלל מתחת 130 /80 מ"מ כספית עבור רוב החולים סוכרת - להגן מפני נזק איברים.למרות דיאטה, פעילות גופנית, ותרופה יוצרים את אבן הפינה של הטיפול, מחקר יותר ויותר מצביע על התפקיד של מזונות עשירים נוגדי חמצון כמו ג'י בהורדת גורמי סיכון לב וכלי דם.

היחסים בין סוכרת לבין יתר לחץ דם הם דו-צדדיים.לגבי גלוקוז בדם מזיק כלי דם לאורך זמן, מה שהופך אותם נוקשה יותר ופחות מגיבים אותות vasodilatory. נוקשות פולשנית זו מניעה לחץ סיניסטולי, במיוחד אצל מבוגרים יותר.conversely, היפרtension בלתי מבוקר פוגע במשלוח גלוקוז לרקמות ומחמיר את עמידות האינסולין באמצעות נזק מיקרו-וסקולרי יקר של השלד ורקמות שרירים רבות דורשות, הן לעתים קרובות.

פרופיל תזונתי של Goji Berries

פירות יער ג'י הם בין הפירות התזונתיים ביותר זמינים. A 28 גרם המשרת (כאונקיה אחת) של פירות יער ג'י יבש מספק כמויות משמעותיות של מיקרו-תזונה חיוניים ופיזיוכימיקלים:

(ב) ⁇ :0)4 גרם של חלבון: 1 - גבוה באופן יוצא דופן עבור פירות, תורם סוכר בדם יציב ונקי
(ב) [15]3 גרם של סיבים: 1:1 - הן מלוטשות והן בלתי פתירות, תמיכה בבריאות העיכול ובשליטה גליקולית
(ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) למעלה מ-20 פוליסקאידידים שונים (LBPs) , כולל הפולבריקאכריזידים הייחודיים (LBPs)
(ב) [15] , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(FLT:0) מינרלים גזעים (TraceמינרלFLT:1) כולל אבץ ונחושת, שניהם מעורבים במערכות אנזים נוגדות חמצון

מעניין במיוחד הם פוליצרידים הייחודיים שנמצאו בג'י פירות יער.אלה LBPs הוכחו במחקרים פרה-קליניים ובני אדם כדי לשנות תגובות חיסוניות, לשפר את הרגישות לאינסולין, ולהציג אפקטים פולשניים שיכולים להשפיע ישירות על לחץ הדם.בנוסף, היכולת הגבוהה של פירות יער ג'י מסייע לנטרל מינים תגובתיים (ROS), אשר מורמים הן סוכרת והן היפרדות של קיבולת אפורה (OCM) היא בערך 100 גרם אפור (Ric) של סגסוגת בגודל של 3 sterreganrcreich) של קיבולת גבוהה של חומרים).

ג'י פירות יער מכילים גם בטאנין, תרכובת המסייעת להפחית את רמות ההומוציסטין בדם.אלבונד הומוציסטין הוא גורם סיכון עצמאי למחלות לב וכלי דם והוא בדרך כלל נראה אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2. על ידי תמיכה מטבוליזם הומוציסטין, ג'י יער עשוי לספק שכבה נוספת של הגנה פולשנית מעבר לאפקטים נוגדי חמצון שלהם.

מכניזם של פעולה: איך ג'י ברשאות עלול להוריד לחץ דם

מספר מסלולים ביולוגיים מסבירים כיצד פירות יער ג'י יכולים לעזור לנהל לחץ דם אצל אנשים סוכרתיים.מנגנונים אלה קשורים זה לזה, כלומר פירות יער מפעילים השפעה רב-ממוקדת שורש גורם ולא רק סימפטומים.

ייצור Oxide Oxide

האנדריום - הציפוי הפנימי של כלי הדם - מייצר תחמוצת ניטרלית (לא), מולקולה שמרגיעה שרירים חלקיים ומקדם vasodilation. בסוכרת, תפקוד לקוי של קצה אינו מסנתז, המוביל לתגבר עמידות vascular ולחץ דם גבוה.Goji bulsaccharidides ו favaoids הוכחו כדי להתגבר על מחלות תא דלקתיות דלקתיות דלקתיות בדם מוגברת (NOCreic) אשר נצפות 40% עד 40%).

לא רק שיפור זמינות ביולוגית מוריד לחץ דם באופן חריף, אלא גם מפעיל אפקטים הגנה לטווח ארוך על השקע. NO מעכב את הגירסת חתלתול, מפחית את התפוצה חלקה של תאי השריר, ומונע דבקות לוקיקוציטית - כל התהליכים שתורמים להתקדמות טרשת עורקים בחולי סוכרת.

Inhibition of ACE Activity

אנרג'יטן--העלום (ACE) ממלא תפקיד מרכזי במסלול RAAS, המרת אנג'יוטן I ל-vasoconstrictor רב-עוצמה angiotensin II. ACE גם מחיתולים את bradykinin, vasodilatory peptide, כך מעכב ACE יש יתרון כפול: הוא מפחית vasoconconstriction ושומר על vasilation מחקרים כגון פעילות דומה ACEien, אם כי פחות או מעכבת חומרים דומים, כגון ACE-Jerlien-LiACE-resanligíoceer, כך פחות, כגון ACE-Liceine, כך לעכב ACE פחות, כך לעכב ACE-Liceine, כך פחות יעיל.

בעוד הנתונים האנושיים על המנגנון הספציפי הזה נשארים מוגבלים, הפעילות של ACE-inhibitory של פירות יער ג'י מיוחסת לתוכן flavonoid ופוליsaccharide שלהם. Quercetin, במיוחד, הוכח כי הוא נקשר לאתר פעיל ACE מחקרים על רציף מולקולרי, המציע הסבר מבני סביר עבור ההשפעות היפותטי שנצפו בניסויים קליניים אלה.

השפעות אנטי-דלקתיות ואנטי-אי-אינפלציה

מתח oxidative ודלקת הם סימני ההיכר של סוכרת ו hypertension. בסוכרת, היפרגליקמיה מתמשכת מניע את overproduction של superoxide ב mitochondria, הפעלת מסלולים מזיקים כולל פוליול פלוקס, גליגה מתקדמת של קצה קצה המוצר (גיל) היווצרות, ו- חלבון C הפעלה. אלה פוגעים ישירות בתפקוד הדם ולקדם קשיחות אמנותית.

Goji scavenge רדיקלים חופשיים ו downregulate Pro-inflammatory ציטוקין כגון גידול necrosis factor-alpha (TNF-α) ו interleukin-6 (IL-6) LBPs מופיעים להיות המתווך העיקרי של אפקט אנטי דלקתי זה, פועל דרך מסלול NF-B כדי להפחית ביטוי דם גבוה יותר.

קשיחות אמנותית נמדדת קלינית על ידי מהירות גל הדופק (PWV), ומחקרים הראו כי אפילו הפחתה צנועה ב- PWV תואמים עם ירידה משמעותית בסיכון לב וכלי דם.יכולת נוגדי חמצון של פירות יער ג'י עשויה לתרום להאטה או חלקית לניתוק את הגיל ואת ההתקדמות הקשורה לסוכרת של נוקשות עורקים.

תקנות רמות גלוקוז בדם

שיפור השליטה גליגליקמי באופן עקיף מועיל ניהול לחץ דם באמצעות מספר מנגנונים. hyperglycemia פוסט-פרוגלימה גורם התפרצויות חמצון כי נזק לבלוטת הרחם ולהפעיל את מערכת העצבים הסימפתטית, מה שגורם לעלייה מתמדת אך חוזרת בלחץ הדם לאורך כל היום.

גוג'י פוליצרידים דווחו להאט את העיכול על ידי מעכבת את אלפא-גילואידה ואנזימים אלפא-amylase במעי הקטן, בדומה לפעולה של acarbose. זה תוצאות בקליטת גלוקוז הדרגתית יותר ומדליקת לאחר טיפול בגלוקוז לאחר הניתוח.

על ידי נטיעת ספיגי גלוקוז, ג'י פירות יער להפחית את התנודות הקשורות בלחץ הדם.זה רלוונטי במיוחד עבור חולי סוכרת שחווים hypotension פוסט-פרונטלי משמעותית או לחץ יתר על פי הפונקציה האוטונומית שלהם ואת תזמון התרופות.

השפעות ישירות וידוי

מחקר מתפתח מציע כי תמצית פטל ג'י עשוי להיות תכונות vasorelaxant ישירות עצמאי של ללא ייצור.מחקרים על טבעות אורטיות מבודד הראו כי תמצית פטל ג'י מעורר הרפיה גם כאשר eNOS מעכב, המציין את המעורבות של מסלולים נוספים. אלה עשויים לכלול הפעלה של ערוצי אשלגן בתאים חלקיים או תבנית של סידן בlux.

ראיות קליניות: ג'י ברדס ולחץ דם בסוכרת

כמה מחקרים התערבות אנושית חקרו את ההשפעה של צריכת תאי ג'י על סמנים קרדיווסקולריים באוכלוסיות סוכרתיות.הראיות, בעוד שעדיין מוגבלות בהיקף, נקודות עקביות לקראת צמצום לחץ דם צנוע אך משמעותי מבחינה קלינית.

משפט אקראי מבוקר פלצבו שפורסם ב-FLT:0Journal of מדיצ'י מזון אכילה 1 (2015) העניק 30 חולים עם סוכרת מסוג 2 10 גרם של פירות יער ג'י יבש ליום במשך 12 שבועות.קבוצת הג'י ברי הראה ירידה משמעותית סטטיסטית בלחץ הדם הסייסטולי - ממוצע של 6.2 מ"מ - בהשוואה לקבוצת פלצבו, יחד עם שיפורים בצום ופרופילים אלה הושגו באופן שלילי.

מחקר נוסף, שנערך בסין ודיווח ב-FLT:0.Wetrition Research Research Research ResearchFLT:1 (2017), כלל 67 נושאים עם תסמונת מטבולית, שרובם סבלו מגזמות גלוקוז.משתתפים אכלו 15 גרם של תמצית ג'י ברי מדי יום במשך 8 שבועות.תוצאות הצביעו על ירידה של 5.8 מ"מ כספית בלחץ הדם הסייסטולי ו- 4.1 מ"מ"מ בלחץ דם דיאסטאסטולי, ללא תופעות לוואי משמעותיות של המחקר.

סקירה שיטתית של 2021 ו meta-analysis שפורסם ב-FLT:0 (Phytotherapy Research FOVA) , פורסמה נתונים משש ניסויים מבוקרים אקראיים והסבירה כי תוספי פטל ג'י הורידו באופן משמעותי את לחץ הדם הסייסטולי והדיאסטולי, עם השפעה בולטת יותר בקרב משתתפים עם ערכי בסיס גבוהים - כולל אלה עם סוכרת.

ראוי לציין כי רוב הניסויים הקליניים היו קצרים יחסית, בדרך כלל 8 עד 16 שבועות במהלך. מחקרים ארוכי טווח המשתרעים מעל 6 חודשים נדרשים לקבוע אם ההשפעות של פירות יער ג'י בדם מתוחכות לאורך זמן והאם הם מתרגמים לשיעורי אירוע קרדיווסקולריים מופחתים.בנוסף, המחקרים השתמשו בעיקר פירות יער יבשים או תמצית סטנדרטיות, מה שהופך את זה קשה למי מבודדים עבור תרכובות ספציפיות לאפקטים עבור ההשפעות.

משאבים חיצוניים:

(הופנה מהדף Goji Berry Effects on Blood Pressure and Glucose in Type 2 Diabetes) - כתב העת של מזון מדיצ'י
(אנ') ,0) איגוד הלב האמריקאי - סוכרת ולחץ דם גבוה
(ב) [15] משרד התוספים התזונתיים (Goji Berry Fact SheetFLT:1

שיקולים מעשיים עבור אנשים עם סוכרת

בעוד שגורים ג'י נראים בטוחים עבור רוב האנשים כאשר הם צורכים בכמויות בינוניות - עד 30 גרם מדי יום - סוכרת צריכה להיות מודעת לכמה שיקולים חשובים כדי להבטיח שילוב בטוח ויעיל בתזונה שלהם.

Carbohydrate וסוכר תוכן

ג'י ג'י פירות יער מכיל כ 25 גרם של פחמימות לounce, כולל 12 גרם סוכר.למרות שיש להם אינדקס גלייקמי נמוך - סביב 29, אשר נחשב נמוך - שליטה חלקית חיוני כדי למנוע ספייק סוכר בדם. פירות יער ג'י טרי, כאשר זמין, יש צפיפות סוכר נמוכה יותר ותוכן מים גבוה יותר, מה שהופך אותם אפילו יותר מתאימים לניהול גליקוליקמי.

אנשים המשתמשים בסוכרת או בפרשת אינסולין צריכים להיות מודעים לתוכן הפחמימות ולחשבו על זה בתכנון הארוחה שלהם.הוספת ג'י פירות יער לארוחות שכבר מכילות חלבון ושומן בריא עוד יותר יוטה כל תגובה גליקוליקמית.

אינטראקציה עם תרופות

ג'י יער עשוי אינטראקציה תיאורטית עם אנטי-קוגניטים - במיוחד Warfarin - בשל התוכן ויטמין K שלהם ועיכוב אפשרי של cytochrome P450 אנזימים. Case דוחות תיעדו ערכים INR גבוהים בחולים שלוקחים משככי כאבים ג'י berry תרופות על דשנים דם או תרופות נוגדות חמצון צריך להתייעץ עם הרופא שלהם לפני הוספת כמויות גדולות של ג'י לדיאטות סוכרתיות, במיוחד עבור תרופות נוגדות סוכרתיות, כולל תרופות נוגדות סוכרתיות רלוונטיות.

בנוסף, בעוד ההשפעות של ACE-inhibitory של ג'י פירות יער הם צנועים, הם יכולים באופן תיאורטי לחזק את ההשפעות של מעכבי ACE מרשם או חוסמי קולטן אנג'יטן, המוביל להשערה אם המינונים לא תואמים.

סיכון אלרגיה

תגובות אלרגיות לג'י פירות יער הם נדירים אך דווח, במיוחד אצל אנשים רגישים אבקה או פירות אחרים במשפחת Solanaceae - כגון עגבניות, פלפלים, וביצים. הסימפטומים עשויים לכלול גירוד אוראלי, אורטיריה או אי נוחות גססטרוטלית. כל אחד עם אלרגיה ידועה צמחי הלילה צריך לגשת לג'י בזהירות עם לשקול אתגר תחת הדרכה רפואית.

איכות וניקוי

בחר ירקות אורגניים, ללא מעצורים כדי להימנע מ שאריות חומרי הדברה ותוספים מיותרים.חלק מהאבקות ג'י או מיץ מכילים סוכרים נוספים, חומרים משמרים, או ממלאים אחרים שיכולים למנוע את היתרונות הבריאותיים. תוויות קריאה הוא חיוני.Goji berries מיובא מסין, שבו הם גדלים באופן מסורתי, צריך להיבדק עבור contaants על ידי מעבדות צד שלישי - לספק סימנים רבים של ניתוח אמין.

כמו כן, אחסון נושאים: פירות יער ג'י יבש צריך להיות נשמר במיכל אווירי, במקום קריר ואפל כדי לשמר את התוכן נוגדי החמצון שלהם.מקרר או הקפאת יכולים להאריך את חיי המדף עד שנה אחת ללא אובדן תזונתי משמעותי.

ג'י ברסלי גריידי

כמו עם כל תוספת תזונתיים, הגישה הסגנונית ביותר היא להציג את ג'י פירות יער בהדרגה - החל עם 5 עד 10 גרם ליום - ולעקוב אחר לחץ דם, רמות גלוקוז, וכל תופעות לוואי.זה מאפשר לגוף להסתגל ולהפוך אותו קל יותר לזהות תגובות שליליות. במהלך כמה שבועות, את הסכום ניתן להגדיל ל 15 עד 20 גרם ביום אם נסבל טוב ג'י פירות יער צריך להשלים - לא להחליף תרופות ותכנית מאוזנת.

שילוב Goji Berries לתוך דיאטה דיבקית

ג'י פירות יער הם תכליתיים וניתן לכלול במגוון של מתכונים ידידותיים לסוכרת מבלי להוסיף סוכר או קלוריות מופרזות.כאן הם כמה הצעות מעשיות, מבוססות ראיות:

(ב) ויקרא:0) , 000 אכילה יבשה (ב) במים חמים במשך 10 דקות, ולהוסיף ל- oatmeal או צ'יה פודינג עבור מתיקות טבעית המפחיתה את הצורך במכורים נוספים.
(FLT:0) לעשות ג'י ברי חלקה: veld 1) לנדב חלב שקדים לא ממותק, קומץ של תרד, חצי בננה, טבלאות של פירות יער ג'י, ו dash של קינמון לארוחת בוקר מזין ארוזה אשר תומכת בלחץ הדם.
(ב) [13] לסלטים: (ב) ,ב"ד: "ה') ספוילר (ב"ב)" (ב"ב)"ב"ה) ל"ח' (ב"ב)" (ב"ב)"ב[[1924]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]] ו[[1924]]]]]]]]]]]]
(FLT:0)Brew Goji berry תה: Steep 1 טבלאותpoon של פירות יער מיובשים כוס של מים רותחים במשך 5-10 דקות. Strain וליהנות מפשוט או עם פרוסת לימון. המשקה הזה מספק לחות ללא סוכרים נוספים והוא משקה חם למזג אוויר קר.
(FLT:0)Use כתוספת יוגורט: קיד 1 (Pairיוונית פשוטה יוגורט עם ג'י פירות יער וכמה שקדים מלוטשים עבור חטיף מתפתל המסייע לייצב סוכר בדם.
(FLT:0) שילוב של גרנולה תוצרת בית: קיד 1 (שלב) התגלגל אוט, פיתיקפים קוקוס לא ממותקים, זרעי שאיבה, וכמות קטנה של פירות יער ג'י, ואז מאופה עם מגע של שמן קוקוס.זה הופך מדף, חטיף נייד כי נמנע סוכרים מעודן שנמצאו בגראנול מסחרי.

לתוצאות אופטימליות, לשלב ג'י פירות יער עם מזונות אחרים בלחץ דם כגון עלים ירוקים, דבורים, פירות יער, ודגנים מלאים. DASH (גישות דיטריות לעצור Hypertension) דיאטה, אשר מדגיש נתרן נמוך, אשלגן גבוהה, ומזונות עשירים מגנזיום, הוא מסגרת מצוינת עבור אנשים סוכרת המבקשים לשפר הן את התוצאות הלב וכלי דם.

מידע נוסף על הדיאטה ניתן למצוא דרך הלב הלאומי, Lung, ו- Blood Institute:

(ב) ◄ [17] , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

מסקנה

ג'י יער מייצג צו טבעי מבטיח לניהול לחץ דם אצל אנשים עם סוכרת. השילוב הייחודי שלהם של פוליסכריזידים, נוגדי חמצון, ותרכובות נגד דלקתיות על מסלולים פיזיולוגיים מרובים - משיפור ייצור תחמוצת חנקנית כדי לעכב פעילות ACE וצמצום הלחץ החמצן.ראיות הקליניות המוקדמות מראות הפחתה עקבית בדם סינתי ודיאסטולי, במיוחד עם רמות גבוהות אלה.

המחקר הקיים, תוך עידוד, יש מגבלות.מרבית המחקרים היו קטנים יחסית, קצרים משך, ולא סטנדרט צורת או מנה של פירות יער ג'י בשימוש.יותר בקנה מידה גדול, ניסויים קליניים ארוכי טווח נדרשים כדי לאשר מינון אופטימלי, כדי להבין את האינטראקציות עם תרופות סוכרת נפוצות, ולקבוע אם ההשפעות של לחץ דם מתורגמות להפחתה בנקודת זמן קרדיווסקולרית קשה כגון התקפי לב, במיוחד, ניצולי דם, ותמותה ספציפיים - שבץ - שבץ - - - - - - בעיקר לתמותה - - - - - P.

בינתיים, ג'י פירות יער יכול להיות תוספת בטוחה וטעם של תזונה בריאה לב, סוכרת מודע כאשר נצרך בכמויות מתאימות.מטופלים מעודדים לדון בשימוש של ג'י פירות יער עם ספק הבריאות שלהם כדי לקבוע אם מזון פונקציונלי זה מתאים פרופיל הבריאות הפרט ותרופות משטר. a בדיאטה רשומה או מוסמך טיפול ומומחה לחינוך יכול לספק הדרכה אישית על איך לשלב ג'י ללא הפרעה יעילה או חומצה גליקולרית.

כאשר נעשה שימוש בחוכמה - כחלק מתוכנית מקיפה הכוללת תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה, ניהול מתח ודבקות בטיפולים שנקבעו - פירות יער ג'י יכולים לתרום באופן משמעותי למטרות כפולות של לחץ דם וניהול סוכר בדם בסוכרת.