Table of Contents

מדוע הרגליים שלך נוקשות לאובייקטים זרים

הרגל האנושית היא פלא של הנדסה - שעוצב לשאת משקל, לספוג השפעה, ולדחוף אותך קדימה.אבל כוחותיה מאוד ליצור פרצות נסתרות.הכרום השכבה עבה על הסולפים, במיוחד על הכדור והכדור, מספק הגנה טבעית אבל יכול גם לגרום לפציעות מסיכות, אך גם מכווץ עור צפוף, בשימוש יש פחות קצות עצבים מאשר שאר הגוף, ומאפשר אובייקטים זעירים כמו זכוכית, ממתכת, הופך עמוק יותר, או מפצעי דם חמים, ברגע שעמום עמוק, או עמוק יותר, ברגע שמתחמי רגליים, או עמוק יותר, הוא עמוק, לחץ דם חם עמוק, ללא לחץ עמוק עמוק עמוק עמוק עמוק, ללא לחץ דם חם, או ממרחק עמוק, הוא עמוק יותר, הוא עמוק יותר, או ממתכת, הוא עמוק יותר, ממתכת, או ממרחק עמוק עמוק עמוק עמוק, או עמוק עמוק עמוק עמוק עמוק, עם לחץ דם חם, ללא לחץ דם חם עמוק, ללא לחץ דם חם עמוק, הוא עמוק, עם לחץ דם עמוק עמוק עמוק עמוק עמוק עמוק עמוק, ללא לחץ דם עמוק עמוק עמוק עמוק עמוק, עם לחץ דם עמוק, ללא לחץ דם עמוק, ללא לחץ דם עמוק עמוק, הוא עמוק בפנים.

כל צעד מביא מגע עם מגוון רחב של משטחים - סללאה חמה, חופים חוליים, פארקים דשא, סיפון עץ, ורצפות סדנה. אפילו עף בוקר חפים מפשע לכאורה על שביל יכול להציג קוצ'ר או חתיכת קבר לתוך העור. כי חפצים זרים רבים נכנסים ללא פצע גלוי או דימום בולט, הם לעתים קרובות לא מטושטשים במשך ימים או שבועות.

Common Culprits: סוגים של אובייקטים זרים שנרדמים בכפות הרגליים

הבנת מה שבדרך כלל שולשים בעור כף הרגל עוזר לחדד את שגרת הביקורת שלך ואת המודעות לסיכון.אובייקטים נופלים בדרך כלל לשתי קטגוריות: אורגני ולא אורגני, כל אחד עם סיכונים ייחודיים ואתגרי הסרת סיכונים.

חומרים אורגניים

  • (ב) ⁇ :0) ⁇ ⁇ (באחד הנפוצים ביותר, במיוחד מפסות לא מטופלות, עגינה או ריצוף.ווד הוא ⁇ ויכול להציג חיידקים ופטריות.
  • (FLT:0) קוצים ועשבי צמח: 1 (Rot קוצים, עמודות עמודות דבש, מחטי קוטוס, ופרייד דקלים יש barbs מיקרוסקופיים המחזיקים רקמת, גרימת כאב מתמשך וסיכון מוגבר.
  • (ב) [ה]0] ורוצ'ין עמוד השדרה של ורויטש 1 [החוף] – Beachgoers מסתכן בהליכה על עמוד השדרה המתפתלים האלה, אשר נשברים בקלות ועשויים להישאר מוטבעים, מה שגורם לתגובות דלקתיות או גרנופולמה.
  • (ב) [ה] [ה] [ה]] [ה]] [ה]] [ה]]]] [ה]]][ה]]]][ה]]]][ה[ה]]]]], [הזרעים החרוטים והחריפים הללו עוברים באופן טבעי דרך הרקמות.
  • (ב) או בריג'ר (ב"ד): "לא תמיד" (ב) אלא ש"מחוספס", העוקץ יכול להישאר בעור עם שק הארס המצורף, ממשיך להזריק את הארס אם לא להסיר בזהירות.

חומרים אורגניים

  • (ב) ⁇ :0Glass shards FLT1) - נפוץ מאוד בחול חוף, ליד בקבוקי שבורה, או על מדרכה.זכוכית יכול להיות כמעט בלתי נראה ועלול לא לגרום לדימום.
  • (FLT:0) מקטעי מטלטל (Metal rubsFLT:1) - Nails, מסכמים, ברגים, חוט או הגשת בנייה, רכב או פרויקטים ביתיים.Rarisy מתכת מגבירה מאוד את הדאגה טטנוס.
  • (ב) ⁇ :0 (Plastic or GravelFLT:1) - חלקיקים קטנים, קשים, אשר הופכים לדחוסים לתוך היחיד במהלך הסתיו, הליכה יחף על המדרכה, או מנעל מחופשה.
  • (FLT:0) מוביל או גרפיט FLT:1 (למרות שלעתים קרובות נחשב לא מזיק, שברים גרפיטי יכולים לגרום קעקוע קבוע של העור ועשויים להציג תגובה חיצונית של גוף זר.

ללא קשר לחומר, כל אובייקט חודר את העור יוצר מסלול ישיר לחיידקים.אזורי השימוש ברגל יכולים להסתיר פצעי טיהור, המאפשר לאובייקטים להישאר במשך שבועות עד כאב, נפיחות או ניקוז מתפתח.

סיכונים מיידיים וארוכים של התעלמות מאובייקטים

אפילו גרגר זעיר, שנראה חסר משמעות יכול לגרום לשקד של סיבוכים אם לא מטופל.הבנת סיכונים אלה מדגישה מדוע תשומת לב מהירה היא חיונית.

זיהום מקומי

(ב) הסיבוכים הנפוצים ביותר (בקטריה) מופיעים בדרך כלל על העור - כגון:0Staphylococcus aureuscioFLT:1 או FLT:2Streptocococcus pyogenesFLT 3LT - נדחק עמוק לתוך הרקמות.סימנים כוללים אדמומיות, חום, נפיחות ו puru (pus) שטחית עלולה להוביל במהירות לדלקת עמוקה יותר.

טופס

אם החיידק מתרבים בתוך שטח מוגבל, הגוף מקירות הזיהום, יצירת כיס של pus. An abscess לעתים קרובות דורש חוסר אחריות ו ניקוז על ידי ספק שירותי בריאות, יחד עם קורס אנטיביוטיקה אוראלית.שמאל ללא טיפול, הזיהום יכול להתפשט למבנים הסמוכים.

צלולטיס

זיהום עמוק זה מתפשט דרך העורקים ושומן תת-עורי.זה מציג כמו הרחבת אדמומיות, חום ומכרז, לפעמים עם חום וצמרונות. צלוליטיס דורש טיפול רפואי מהיר עם אנטיביוטיקה אוראלית או בלתי-נכוננת כדי למנוע התקדמות לפספספס.

אוסטאומיטיס

זיהום נדיר אך חמור של העצם הבסיסית. נפוץ יותר אצל אנשים עם סוכרת, מחלה פולשנית היקפית, או מערכות חיסוניות פגום. Osteomyelitis קשה לטפל, לעתים קרובות דורש שבועות של אנטיביוטיקה תוך ורידיות כירורגית של עצם נגוע.

Tetanus

מצב מסכנ חיים שנגרם על ידי FLT:0 (Clostridium tetaniFLT:1 spores, אשר נמצאים באדמה, אבק, ו manure. Deep punctures מזוהמים עם חומרים אלה מאפשרים spores להיכנס לגוף. Tetanus גורם קשיחות שרירים כואבת ונעול, עם שיעור תמותה של 10-20% אפילו עם טיפול אינטנסיבי.

גוף זר Chronic Body Garuloma

אפילו אובייקט סטרילי יכול לגרום לתגובה דלקתית כרונית.הגוף מקיף את החומר עם תאים חיסוניים, להרכיב נודל מוצק כי עשוי להיות טועה עבור גידול. גרנוולמה יכול להימשך שנים, גרימת כאב או אי נוחות, ועשוי לדרוש מחיצה כירורגית אם תסמין.

זיהומים מערכתיים (Sepsis)

למרות נדיר, זיהום רגליים לא מטופל יכול להיכנס למחזור הדם, גורם לזעזועים ספקניים.סימנים מוקדמים כוללים חום, צמרמורת, קצב לב מהיר ובלבול.מצב חירום רפואי זה דורש אשפוז מיידי.

בדיקות רגליים רגילות מאפשרות לך לתפוס את הבעיות האלה מוקדם, להפחית את הצורך בהתערבות רפואית פולשנית והחלמה מאיצה. כמה דקות של בדיקה בכל יום יכול למנוע פציעות קלות מלהיות משברים בריאותיים חמורים.

הכרה באובייקט זר מוטבע: סימנים ועצמי

לא כל חפצים מוטבעים גלויים מיד.חלקם חושפים את עצמם באמצעות אי נוחות מתמשכת או תסמינים בלתי מוסברים.לבדל גוף זר משלפוחית, מטלפוני או מערערת צמחית דורש התבוננות זהירה.

סימנים חשובים של גוף זר אפשרי

  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד): "התרחשות סביב אתר טיהור מרמזת על חפץ נשמר.
  • (ב) ,0) נפיחות או חברה "במפ"מב" 1 (ב) - הגוף עשוי להזיז את האובייקט, ויצר צומת קטן שמרגיש כמו אפונה מתחת לעור.
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (FLT:0) ,הרגיש "משהו שם" סנסציוניסט 1) - מטופלים רבים מתארים לחץ נקודתי או תחושה כמו סלע זעיר תקוע מתחת לרגל, במיוחד כאשר הם צועדים על משטחים קשים.
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ (ב"ג) ⁇ (ב"ב) ,"התב"ה)" (ב"ב)"ב"ה)"ב[[1924]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]

טכניקת למידה עצמית

בדיקות רגליים רגילות צריכות להפוך להרגל שגרתי, במיוחד לאחר פעילויות הכרוכות הליכה חשוף, הליכה, גינון, או חשיפה להריסות.

  1. (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  2. (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  3. (ב) ראו את הלפיד (ב) בין אצבעות, כדור רגל, קשת, העקביות, ולאורך הצדדים.
  4. (ב) ,0) , נפתח בעדינות את האצבע הנקיה על פני אזורים של דאגה, ייתכן שאתה מרגיש מכה קטנה או קצה חד שאינו גלוי.
  5. (ב) ויקרא י"א: "ה', ב', ב', ב', ב', ב', ב', ב', ב', ב', ב', ב', ב', ב', ב', ב', ב', ב') '''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''
  6. (ב) ,0) ,Use a מגדל זכוכית מזכוכית מזכוכית מזכוכית 1 ( 1) – עדשת יד קטנה או מצלמת טלפון עם זום יכול לעזור להבדיל בין splinter מטלפוני מרפא או מקום חשוך.
  7. (ב) [ה]: [ה] כל רכות [ה] [ה]] [ה]] [ה]], [התחננות] [ב[[המאה ה-20], [ה[[1924]]], ו[[1924]],]], ב[[1924]], [[1924]],]], [[1924]]

אם אתה חושד אובייקט אבל לא יכול לראות את זה, או אם יש לך סוכרת, נוירופתיה היקפית, או זרימת דם ירודה, להתייעץ עם רופא מקצועי באופן מיידי במקום לנסות את ההסרה בבית.

כיצד להסיר בבטחה אובייקט זר בבית

הסרת חפץ ברמה פני השטח, נגיש בקלות בבית סביר כאשר אתה בטוח שהוא קטן, נקי, ולא מחוספס. עם זאת, לעולם לא לחפור באופן אגרסיבי לתוך העור.אם הסרת הופך קשה או כואב, לעצור לחפש טיפול רפואי מקצועי.

הכנה

  • לשטוף את הידיים ביסודיות עם סבון ומים לפחות 20 שניות.
  • לנקות את האזור הנגוע עם אנטיספפטי כגון שפשף אלכוהול או טייפון-יודין.
  • סטוורס tweezers ו מחט קטן (אם צריך) על ידי ספוג אלכוהול או להחזיק מעל להבה במשך כמה שניות ומאפשר מגניב לחלוטין.
  • ודא מקור אור בהיר ומגביר מוכן.
  • יש לך תחבושת נקייה ודלקתיות על יד לאחר טיפול.

שיטות נזילות

  1. (ב) [ה]] ל[ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה], [ה],] [התחילה], [התחילה] [ה], [התחילה] [ה] [ה] [ה] [ה'] [ה'], [ה']
  2. (ב) אם שכבת עור דק מכסה את קצה, להרים בזהירות את העור באמצעות מחט סטרילי.
  3. [ה]ה']: [ה] לא נשטב את ה'''] – [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'והוא] לא יברך את ה' [ב'], אלא [ה'], [ה']
  4. (ב) אם האובייקט מתנגד ל-1 בינואר, אם האובייקט לא יצא בקלות, או אם חלק מתקלקל, להפסיק לחפש טיפול רפואי נוסף כדי להימנע מלעשות טראומה נוספת.
  5. (ב) אם האובייקט הוא זכוכית או מתכת:0 (0) עבור זכוכית או מתכת (מתכת) 1:1 - אם האובייקט הוא זכוכית או מתכת, ייתכן שהוא חד ושברירי.הסרה מקצועית היא לעתים קרובות בטוחה יותר בגלל הסיכון של פיצול.

פוסט-Removal Care

  1. לשטוף את הפצע שוב עם סבון ומים או מלוחות סטריליים, החל שכבה דקה של משחה אנטיביוטית.
  2. כיסוי עם צג סטריאוטיפי לשמור אותו יבש עבור 24-48 השעות הראשונות.
  3. לשנות את החבושות מדי יום ו לפקח על סימנים של זיהום: עלייה באדום, חום, נפיחות או pus.
  4. צפה בכאב, חום או צריחים אדומים המשתרעים על הרגל או ברגל - אלה מציעים זיהום מתפשט ודורשים הערכה רפואית דחופה.
  5. (FLT:0) זרז ה-Tetanus (FLT:1), אם האובייקט היה מלוכלך או חלודה, החיסון האחרון שלך היה לפני יותר מחמש שנים, לוח זמנים על זריקת ה- CDC ממליץ על מגבר שגרתי כל 10 שנים, אבל עבור פצעים מלוכלכים, דחיפה בתוך 5 שנים מומלץ.

מתי לדלג על בית removal

אם האובייקט מוטבע עמוקות, לא גלוי, או עשוי מזכוכית / ממתכת, או אם הפצע כרוך מיטה משותפת, מסמר או עצם, לא לנסות את ההסרה הביתה.

מתי לחפש עזרה מקצועית

לא כל חפצים מוטבעים מתאימים לניהול ביתי.טיפול רפואי ב-Prompt נקבע במצבים הבאים:

  • האובייקט מוטבע עמוקות, לא גלוי, או עשוי מזכוכית/מטאל (אשר יכול לשבריר).
  • הפצע כולל מיטה משותפת, מסמר או עצם.
  • אי אפשר להסיר את האובייקט לחלוטין, או לחלק נשבר ולהישאר בפנים.
  • דימום לא מפסיק לאחר לחץ עדין.
  • יש לך מצב כרוני כגון סוכרת, מחלה עורקית היקפית, או נוירופתיה - אלה מגדילים באופן משמעותי את הסיכון לסיבוכים.
  • אתה על תרופות מדכאות אימונו-סמאפ (למשל, סטרואידים, כימותרפיה, ביולוגים).
  • סימנים של זיהום מופיעים: חום, נפיחות, אדמומיות, כאב, pus, חום או פסים אדומים.
  • לא היה לך מגץ טטנוס בחמש השנים האחרונות, במיוחד לפצעים מלוכלכים.
  • האובייקט הוא דגה, מחט, או חתיכת מתכת שעשויה להיות מזוהמת בחומרים מסוכנים.

ספק שירותי בריאות עשוי להשתמש הדמיה כגון רנטגן או אולטרסאונד כדי לאתר אובייקטים רדיוpaque (metal, קצת זכוכית) או MRI כדי לזהות חומרים אורגניים. הסרת עשוי לדרוש הרדמה מקומית, לחץ, או הפניה לרופא שיניים פודטריסט או חירום. במקרים רבים, הליך פשוט במרפאה יכול למנוע שבוע של סבל וזיהום פוטנציאלי.

המלצות מיוחדות לקבוצות High-Risk

אוכלוסיות מסוימות מתמודדות עם סיכונים מוגברים מאובייקטים זרים מוטבעים, וצריך לממש משמרות נוספות.

אנשים עם סוכרת

סוכרת פוגעת במחזור הדם ותפקוד העצבי בכפות הרגליים ( נוירופתיה היקפית) puncture קטן יכול להפוך לצוואר לא-healing המוביל לזיהום, גנגרן, ואפילו נשטב. אנשים עם סוכרת צריכים לבדוק את הרגליים שלהם כל יום עבור כל חתכים, punctures, או סימנים של אובייקטים זרים, ולייעץ עם podiatri באופן מיידי אם הוא נמצא משהו.

אנשים עם מחלת עורקים היקפית (PAD)

מופחתת דם זורם עיכובים ריפוי ולהפחית את יכולת הרגל להילחם בזיהום.אפילו ספירה זעירה יכולה להוביל לפצע כרוני.מטופלים של PAD לא צריכים לנסות להסיר בבית, צריך לחפש טיפול מקצועי לכל פגיעה ברגל.

ילדים וזקנים

ילדים עשויים לא לנסח סימפטומים בבירור ועשויים להמשיך לשחק למרות אובייקט מוטבע.אנשים זקנים עשויים להפחית תחושה או ניידות, מה שהופך את עצמם קשים להגדרה עצמית. Caregivers צריך לבדוק באופן שגרתי את הרגליים של אלה שאינם יכולים לעשות זאת בעצמם.

⁇ ⁇ ⁇ ⁇

אלה על כימותרפיה, סטרואידים לטווח ארוך, או עם HIV / איידס יש תגובה חיסונית מוחלשת.כל פצע puncture נושא סיכון גבוה יותר של זיהום חמור. התייעצות רפואית פרואקטיבית מומלץ אפילו עבור גופים זרים קטנים.

מניעת: שמירה על אובייקטים זרים מהרגליים

מניעת היא האסטרטגיה היעילה ביותר להימנע מהכאב, הסיכון, והחוללה של גופים זרים משובצים. הרגלים פשוטים יכולים להפחית באופן דרסטי את החשיפה.

אפשרויות לחתימה שמגנות

  • (FLT:0) נעלי אטלטיות או נעלי נעליים סגורות לנעליים 1:1 - חיוני עבור שביל ריצה, הליכה, עבודת בנייה, גינון, וכל פעילות שבה ניתן להציג פסולת חדה.
  • נעלי מים או נעלי מים (FLT:0) או נעלי מים (qua ShoesFLT:1), מספקים הגנה בלעדית בעת מתן ניקוז מים אידיאלי עבור חופים, אגמים ואזורי בריכה.
  • (ב) (ב) ,0) נעליים מסולפות (Thick-soled ShoesFLT:1, A חזק יכול למנוע ציפורניים, זכוכית ו קוצים מלחיצות.
  • (ב) [ה]:0] ,[דרוש מקור] [=גם] על פני השטח הנקיים לכאורה, זכוכית בלתי נראית או ספירות בלתי נראות, עלולות להופיע.
  • (ב) [ה]בגדים עם נעליים ממושכות: [הנעליים] מספקים שכבת הגנה נוספת, ויכולים למלכוד פסולת לפני שהיא מגיעה לעור.

המונחים: environmental precautions

  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) [ה]ב]:0[דרוש מקור] נעליים ממושכות, כאשר גנן את הגינה: [ב], בעוד בעיקר ידיים, גם ללבוש נעליים סגורות חזקות, סגורות, בדוק את הקרקע עבור סירים שבורים, סלעים חדים או קוצים נסתרים לפני הברכיים.
  • (FLT:0)Post-activity Footeur Checks 1 - לאחר הליכה, ביקורים בחוף או הליכה דרך דשא גבוה, לבדוק את הרגליים ואת הרגליים של הילדים שלך כחלק משגרת ניקוי שלך.
  • (FLT:0) שמור על חיסון טטנוס הנוכחי FLT:1 - CDC ממליץ על מאיץ טטנוס כל 10 שנים; עבור פצעים מלוכלכים, ממריץ בתוך 5 שנים מומלץ לבדוק עם הרופא שלך כדי להישאר מעודכן.
  • (ב) ⁇ :0) מזרקות וגביע 1 (שם) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

בניית הרגל של Routine Foot Inspection

לעשות את הרגל לבדוק חלק בלתי צפוי של שגרת היומיום או השבועית שלך.בדיקה מהירה לאחר מקלחת, בעוד יבשה הרגליים שלך, לוקח פחות משתי דקות. עבור ספורטאים, עובדים בחוץ, או כל אחד עם גורמי סיכון, בדיקה מעמיקה יותר לאחר פעילות חשיפה גבוהה הוא חכם. לחנך ילדים על דיווח אי נוחות רגל ובדיקה של הרגליים לאחר משחק בחול או דשא.

על ידי שמירה על המשמרת והשילוב של אמצעים מונעים אלה לתוך החיים שלך, אתה יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכוי של אובייקטים זרים להיות מוטבע. רגליים בריאות הם הבסיס של חיים פעילים, ללא כאב, וכמה דקות של תשומת לב כל יום יכול לעשות את ההבדל.

משאבים נוספים לבריאות הרגליים ו-Wound Care

למידע מפורט יותר על טיפול בפצע, מניעת טטנוס והנחיות בריאות הרגליים, מתייחס למקורות מכובדים אלה:

  • ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ,0 Mayo Clinic - Splinter Removalph
  • (FLT:0) American Podiatric Medical Association - Foot Health Informationroval)
  • (ב) ,0) הוצאת בריאות מורחבת (FLT:0) כיצד לטפל ב- Splinteration 1
  • (ב) NCBI: גוף זר בעור: מצגת קלינית וניהול: 1

זכור, גילוי מוקדם, הסרת נאות ומניעה עקבית הם עמודי התווך של הימנעות סיבוכים מאובייקטים זרים משובצים.לעד את בריאות הרגל שלך היום כדי להמשיך לנוע ללא כאבים מחר.