Halloween הוא נרדף עם תלבושות, קישוטים, ו - above הכל - קנדי עבור 37 מיליון אמריקאים החיים עם סוכרת, נודד ההר של פינוקים סוכריים יכול להרגיש כמו הליכה חזק.החדשות הטובות הן כי השוק עבור ממתקים ללא סוכר קנדיים התפוצצו בשנים האחרונות, מציע אפשרויות טעימים, חגיגיות כי לתת לכולם להתמכר ללא ספייק סוכר מסוכן זה לחקור את מיטב סוכרים סוכרים במשך שנים רבות, כמו סוכריות סוכריות סוכריות.

מדוע טיפול ללא כל הקדושים חינם סוכר הוא בחירה חכמה עבור סוכרת

ממתקים מסורתיים כל הקדושים עמוסים עם סוכר מעודן, לעתים קרובות המכיל 10-20 גרם לכל המשרת.עבור אדם עם סוכרת, זה יכול לגרום היפרגליקמיה מהירה, המוביל לתסמינים כמו עייפות, צמא, ראייה מטושטשת, ועם הזמן, סיכון מוגבר לסיבוכים. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . עבור אדם עם סוכרת ללא סוכר ללא סוכר ללא סוכר . . . . . עבור אדם עם זאת, עם סוכרת, זה יכול לגרום זה יכול לגרום זה יכול לגרום לך, עם זאת, עם זאת, זה יכול לגרום לך, זה יכול לגרום לך

(ב) רוב הממתקים (המכונים "הסוכרים" (בלטינית: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

חשוב לזכור, עם זאת, כי "חופשיי סוכר" לא אומר "חופשי פחמימות" חלק מאלכוהול סוכר עדיין לתרום קלוריות ופחמימות לעיכול, ולכן שליטה חלקית נותרה חיונית.

האותיות הקטנות של Halloween-med Sugar-Free Candies

הממתק הפכה בשנים האחרונות, עם מותגים גדולים רבים לשחרר גרסאות עונתיות, ללא סוכר של האהובות הקלאסיות.למטה הם כמה האפשרויות האמינות והטעימות ביותר עבור סוכרת מחפשות ממתקים כל הקדושים.

שוקולד Bars ו- Bites

  • (FLT:0) של ליילי שוקולד כל הקדושים ברss:FLT ( 1:1 לילי הוא מותג בולט עבור שוקולד ללא סוכר.המבחר שלהם כולל שוקולד כהה עם מלח ים, סגנון שוקולד חלב (מיוצר עם stevia), ו goulishly עטוף אורז עטוף.
  • (FLT:0)Russell Stover Sugar-Free Halloween Assortment: FLT:1 ראסל Stover מציע מגוון רחב של שוקולדים ללא סוכר, כולל קרם בצורת שאיבה, כוסות חמאת בוטנים, ו- toffee אשכולs.כל אחד מהם בדרך כלל יש 1-2 גרם של פחמימות. הם משתמשים במישול כמו הממתק העיקרי - מודע שיש לו אינדקס גבוה יותר מ-52 גרם סוכר (G)
  • (FLT:0)ChocZero Halloween Bark:FreaLT:1) ChocZero מייצרת שוקולד ללא סוכר בטעמים עונתיים כמו פלפלmint ושוקולד חלב. Sweeted עם פירות נזיר וסיבים קלים, ברים אלה יש אפס פחמימות נטו והם ידידותיים קטנטן.

חניכיים וצ'ויי ווויס קאני

  • (FLT:0)ממתקים מסטיקמי יצורים: קיד 1 (מתוקים חכמים) הפכו לשם בית בעולם ממתקים ללא סוכר, "יצורים גמי" שלהם מעוצבים כמו עטלפים, עכבישים, ו-Vellowkins, מה שהופך אותם מושלמים עבור כל הקדושים.הם משתמשים בכלולים, stevia, וסיבים תירס סוליבית כדי להשיג רק 3 גרם סוכר לשקית סוכר ורק 80 קלוריות עוזר להפחית את הירכיים.
  • (FLT:0) אלבנזיס סוכר ללא סוכר דובים (עונות: איורים 1:Fillo 1:Al Albaese ידועה במסטיקים הרכים, הטעם שלהם ללא סוכר כולל צורות כל הקדושים כמו שלדים ומשאבים, ממתמתוק עם sorbitol, malole, ו sucralose, בעוד הטעם הוא מצוין, שסימן כזה יכול להיות מכובש ואכיל בכמויות גדולות של ממין.
  • (בשיתוף פעולה):0 (Haribo Sugar-Free Gummy Bears (עם קווקז): FLT:1 Haribo מייצרת דובי חניכיים ללא סוכר זמינים נרחב, אבל יש להם מוניטין ידוע לשמצה של גרימת מצוקה גססטרוטלית חמורה בשל ריכוז גבוה של Lycasin (סירופ חיקויי). אנשים רבים חווים גז, מנפח ואפילו שלשולים, אם אתה בוחר אלה, להגביל כמה וכמה מחסומים וסובלנות שלך.

התותחים והבולבלים

  • (FLT:0) ג'ולי צ'רח סוכר ללא חרות: FLT 1:1 קו ללא סוכר של Jolly Rancher מציע את אותם טעמים פירות אינטנסיביים - מיבטיח, תפוח ירוק, דובדבן - באופן פרטני עטוף קנדיות קשות.כל חתיכה יש פחות מ 1 גרם של פחמימות נטו. הם מתמות עם אלטום ו acesame אשלגן הם אופציה נוחה לשאת במהירות עבור מסיבות מתיקות במהלך תשוקת כל הקדושים.
  • (FLT:0Werther's Original Sugar-Free Carmel Lollipops: Fevolveve 1:0 ו- Werther's Original עושה caramel ללא סוכר ו- vanilla lollipops ארוזים בשקות ליל כל הקדושים חגיגית.הם מספקים טעם עשיר, חמאה עם רק 0.5 גרם של פחמימות נטו לפופ.
  • (FLT:0) צ'אפופס סוכר חינם Lollipops:FLT:1 צ'ופאס מציע lollipop ללא סוכר בטעמים פירות, לעתים קרובות זמין כל הקדושים-המדיקים.הם משתמשים ממאכליל ו stevia, עם כ -1.7 גרם של פחמימות נטו עבור lollipop.

שוקולד-רובו אגוזים ופירות

  • Lily's Dark Chocolate Covered Almonds: These almonds are coated in smooth, sugar-free dark chocolate and come inresealable bags. The combination of protein from almonds and fat from cocoa helps stabilize blood sugar. They are great for portion-controlled snacking during Halloween movie marathons.
  • (FLT:0)Russell Stover Sugar-Free Pecanמזמור:FLT:1 אלה שוקולדים בצורת אשכול עם חתיכות pecan הם חלופה דלת פחמימות ל Candies המסורתית צבים יש בערך 1 נטו carb, מה שהופך אותם טיפול מספק ללא דאגה של העומס סוכר.
  • (FLT:0) שוקולד חלב ללא סוכר של צ'אולזלז אגוזים פארקווירים: 1Freaph אלה קווים מעוצבים כמו משאבות קטנות ועטוף בפח זהב, מושלם עבור חגיגות ליל כל הקדושים.הם מתמות עם נזירים ולא מכילים אלכוהול סוכר, אשר גדול עבור אלה רגישים פוליסול.

טיפול חינם בסוכר ללא קור רוח אתה יכול לעשות בבית

Store-bought options are convenient, but homemade sugar-free treats give you complete control over ingredients and can be even more festive. Here are some ideas that are sure to delight both kids and adults.

עוגיות ללא סוכר

השתמש במתכון ה-cookie האהוב עליכם (אלמונד קמח או קמח קוקוס מבוסס) וחתכי עוגייה בצורת Halloween - Pumpkins, רוחות רפאים, כובעים של מכשפות.טופ עם צמת פשוט המיוצר מerythritol אבקה (זמין באינטרנט) מעורב עם כמה טיפות מים וצבע מזון.You יכול אפילו להשתמש פיזורים ללא סוכר עבור sungy.

Ghostly Sugar-Free Marshmallow Treats

פינוקים מסורתיים מרshmallow הם עמוסים סוכר, אבל אתה יכול לעשות גרסה דלת פחמימות באמצעות מרשמלו ללא סוכר (כגון אלה על ידי La Nouba או Dandies סוכר ללא סוכר) מלטים אותם עם חמאה ותערובת עם אורז מפונק או שריטות חזיר מוסק לטיפול פריך ידידותי קט.

מיני אבקת גבינה Bites

שילוב גבינה, שואבת שומן, תחליף סוכר (כמו allulose או stevia), אבקת עוגה דליפת שומן, וביצה. Pour לתוך מיני עובש משאבה מיני סיליקון מאופה עד להגדיר. אלה נושכים הם קרמים, עשיר, ויש להם בערך 2-3 גרם של פחמימות נטו כל אחד.טופ עם בובת של שמנת מלוטשת סוכר וגזע acinnamon.

פירות מתוקים

קח תותים טריים ו dip אותם שוקולד כהה ללא סוכר (השבבים של לילי) הוסף "עיניים" מלוטשות כדי לגרום להם להיראות כמו מפלצות זעירות.אתה יכול גם להשתמש חתכת עוגיה בצורת משאבה קטנה כדי לחתוך פרוסות של תפוח או רעד, ואז מתפזר עם קינמון ומגע של erythritol אבקה עבור מקר.

פופקורן Balls with a Twist

פופ פופקורן וטיסה ללא סוכר (כגון ChocZero או Lakanto) מעורב עם קצת חמאה. Pour over the פופקורן, לעורר מעיל, ולאחר מכן הקש לתוך צורות נפוחות באמצעות תבניות סיליקון כל הקדושים-הmed.כדורים פופקורן אלה הם לעיסה ומתוק ללא הספייקפי סוכר בדם.

הבנת אלכוהול סוכר והשפעותיהם על העיכול וסוכר הדם

לא כל אלכוהול סוכר שווה כשמדובר בניהול סוכרת, בואו לשבור את הנפוצים ביותר בשימוש בממתקים ללא סוכר ליל כל הקדושים.

  • (FLT:0)Erythritol:FLT:1 ⁇ זהו תקן הזהב עבור סוכרת.יש לו אינדקס גליגלימי של 0, אינו מעלה סוכר דם או אינסולין, והוא נספג לתוך הדם ונרגש בשתן.זה גם גורם בעיות עיכול מינימליות כאשר נצרך בכמויות בינוניות.
  • (ב) ל"התחמיא" (ב)" (ב"ב) בחניכיים ובקנדיות ידידותיות בפה, לקסיליטרול יש GI של 13, אשר נמוך אך לא אפס.הוא גם מסייע בבריאות השיניים על ידי צמצום החיידקים המכורים למחסור בכבדות.
  • (FLT:0Sorbitol ומלקטול:03: ⁇ 1) יש אלה אינדיקציות גליגלימות גבוהות יותר (Sorbitol GI=9, maltitol GI=35-52). Maltitol משמש לעתים קרובות שוקולד "ללא סוכר" כי הוא מחק את מרקם הסוכר, אבל הוא יכול להעלות גלוקוז באופן משמעותי אם נאכל בכמות יתר על כן, אז הוא כל כך גם כן, ולכן הוא מטבולי ומבשר ודם הוא גורם לגז גדול, במיוחד עבור משלשולים, במיוחד עבור גז גדול, גורם, גורם, גורם, בעיקרולל, גורם, בעיקר בשלל.
  • (FLT:0) Allulose:FLT:1 סוכר נדיר נספג בעיקר אך לא מטבול, לפולוז יש GI של 0 ומעט מאוד קלוריות תוכן.זה מופיע במוצרי ממתקים חדשים יותר כמו ממתקים חכמים וכמה פריטים צ'וקוצורו.

כאשר אתה רואה "חופשיי סוכר" על התווית, לבדוק את רשימת המרכיבים.אם רשל הוא המרכיב הראשון או השני, לצרוך את הממתקים בחלקים קטנים (1-2 חתיכות) כדי למנוע הן ספייק סוכר בדם והן כאבי בטן.אם אריתטקסול או allulose הם ראשוניים, הממתקים הוא הימור בטוח יותר עבור סוכרת.

טיפים לניהול סוכר בדם במהלך כל הקדושים

גם עם האפשרויות הטובות ביותר ללא סוכר, ליל כל הקדושים עדיין יכול להציג אתגרים.כאן הם טיפים ניתנים פעולה כדי לשמור על רמות הגלוקוז שלך יציב בזמן שאתה נהנה מהחגיגות.

  • (FLT:0) תוויות צ'אק עבור פחמימות וסיבים:FLT 1 רבים סוכרים ללא סוכר לספור "פחמימותnet" כמו סך פחמימות מינוס סיבים וסוכרים.אבל לא כל סוכר הם אפס קלוריות, אז זה חכם להשתמש פחמימות מוחלט עבור חישובים שלך אם אתה משתמש אינסולין.
  • שליטה בחניכיים היא הכל: FLT:1ir קל לאכול שקית שלמה של מסטיקנים ללא סוכר בישיבה אחת. Preportion משמש שקיות קטנות או מיכלים. A מנה טיפוסית הוא בערך 1-2 חתיכות של שוקולד או 10-15 מסטיק.
  • (FLT:0) ממתקים עם ארוחה או חלבון: קיד 1 (Pairling a Sugar-free Treatment with a source of fat andחלבון (כמו קומץ אגוזים או פרוסת גבינה) יכולים להאט את העיכול ולזרז עוד את העקומה הגליקמית.
  • (ב) ויקרא: ויקרא י"א): "ישארו אלכוהול סוכר" (במדבר כ"ד) יכול לגרור מים למחבל, מה שמוביל לשלשול.
  • (FLT:0) ,הסוכר בדם שלך: 1FLT 103 לפני 1–2 שעות לאחר ניסיון סוכר חדש ללא סוכר, לבדוק את רמות הגלוקוז שלך.זה עוזר לך לראות איך הגוף שלך מגיב לממתיקים ספציפיים.
  • (FLT:0)Plan forהתעמלות: 1FLT: הליכה קצרה סביב השכונה לאחר טיפול טריק או טיפול יכול לעזור השרירים לקחת גלוקוז, להפחית את הסבירות של ספייק.
  • (ב) אם יש לך ילדים עם סוכרת, ודא כי ממתקים הם מכוונים ובודקים.

טיפול לא-מזון: אלטרנטיבה בטוחה לטריקים או לטרמונים עם סוכרת

אחת הדרכים הפשוטות ביותר לעשות את ליל כל הקדושים כולל עבור כולם היא להציע פריטים שאינם מזון לצד או במקום ממתקים.זה במיוחד נחשב לילדים עם סוכרת מסוג 1, אשר מתמודדים עם אתגרים נוספים עם אינסולין דום ופיקוח ההורים.

  • (ב) ,0) ,Halloween-themed stationery: ⁇ F1 , Glow Sticks, זוהר-in-the-dark רזה, מיני Notepads, או מחקים בצורת משאבה.
  • (ב) צעצועים קטנים: ⁇ FLT:1; מדבקות זמניות, מאפים מפלסטיק, טבעות עכביש או מיני פאזלים.
  • (ב) ⁇ :0 (ב) פריטים רבי ערך: 1FLT:1 Pencils, למחוקים, או אפילו חבילות קטנות של חניכיים ללא סוכר (וודאו לתייג אותם כחסר סוכר).
  • (ב) ויקרא: "בְּהִנְּתָּבְתָּבְתָּבְתָּבְתָּבְתִּים, אֲשֶׁר נָתוֹם הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא .

ארגונים רבים לסוכרת, כולל ה-FLT:0) האגודה האמריקנית לסוכרת סוכרתית (American Diabetes Association of Diet) 1 (AfLT: 1), מעודדים את "פרויקט הפדלקין" – לצייר משאבה תה כדי לציין כי טיפול לא מזון זמין.זה מקדם כל הקדושים בטוח וכולל לילדים עם סוכרת והגבלות תזונתיות אחרות.

איפה לקנות סוכר חינם כל הקדושים Candies

אתה יכול למצוא את רוב הטיפים האלה בשרשרת מכולת גדולה, חנויות מזון בריאות, וקמעונאים מקוונים.כאן הם כמה מקורות אמינים:

  • (FLT:0) אמזון: ⁇ 1) מבחר עצום של מותגים כמו לילי, ממתקים חכמים, וצ'וקזורו. חפש את "מתק כל הקדושים ללא סוכר" ומסנן על ידי פחמימות נטו.
  • (FLT:0)Walmart: 1FLT) קארי ראסל סטרובר שוקולדים ללא סוכר במיסה עונתית.You יכול גם למצוא ממתקים ללא סוכר ליד החלק הרגיל של ממתקים.
  • (ב) ⁇ :0) ⁇ : ⁇ (ב) מציע מבחר מתון, במיוחד של ממתקים חכמים ו- Werther's סוכר ללא סוכר.
  • שוק מזונות:0 (Whole Foods Marketir:FLT:1 Stocks לילי, ChocZero, ועוד רבים אחרים ממותקים stevia.
  • (ב) ,0) חנויות סוכרת מיוחדות: FLT:1mia אתרים כמו FLT:2Diabetes CandyFLT 3 או FLT:4 אמזון סוכרת חנות:5 לרפא מוצרים במיוחד עבור ניהול סוכר בדם.

השורה התחתונה: Halloween Is for Everyone

סוכרת אינה חייבת לגנוב את השמחה של ליל כל הקדושים עם מגוון גדל של ממתקים טעימים ללא סוכר חלופות תוצרת בית חכם, אנשים עם סוכרת יכולים להשתתף באופן מלא - בין אם כי הם הטריקים או מטפלים, הורים או מארחי צד.המפתח הוא בקבלת החלטות מושכלות: קריאה תוויות, הבנה של ממתיקים, שליטה חלקית, וזכור כי לילה אחד של חגיגה יכול להיות בטוח ומתוק.

על ידי מניה על מותגים כמו לילי, ממתקים חכמים, ראסל סטור, וצ'וקזורו, ועל ידי שילוב של טיפול לא מזון עבור המולד הקהילה, אתה יכול ליצור חוויה כל הקדושים כי הוא spooktacular ומודע לבריאות.

(FLT:0) זכרו: אנדרט 1 (תמיד להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני שאתם מנסים מוצרים חדשים, במיוחד אם יש לך סוכרת מתקדמת, בעיות בכליות, או תנאי עיכול כמו IBS Happy (בטוח) Halloween!