הבנת הקשר בין סוכרת לבין דלקת כרונית

סוכרת, במיוחד סוכרת מסוג 2, היא הרבה יותר מאשר הפרעה של רגולציה סוכר בדם.זה מצב המונע על ידי דלקת בדרגה נמוכה כרונית.מצב דלקתי מתמשך זה תורם להתנגדות אינסולין, תפקוד תא בטא, ומארחת סיבוכים במורד הזרם, כולל מחלה לב וכלי דם, נוירופתיה, נמטופתיה, וניהול מחדש של דלקת זו היא אבן הפינה של טיפול סוכרת, לצד רמות דלקת ריאות של דלקת ריאות: דלקת ריאות מתמשכת של דלקת ריאות דלקת ריאות מעכבת דלקת ריאות מתמשכת.

בעוד התערבויות פרמצבטיות כגון metformin, מעכבי SGLT2, ו- GLP-1 קולטני קולטנים מציעים יתרונות אנטי דלקתיים, יש עניין גובר בגישות תזונתיות אשר יכול באופן טבעי לשנות מסלולים דלקתיים. בין המזונות המקבלים תשומת לב הוא המעי הגס, במיוחד בצורתו היבשה של Driedulberries הם חומרים מזינים, מדפים, ארוזים, ארוזים עם תרכובות bioactive כי יכול למעשה לעזור לדלקתיים אלה, אבל האם זה יכול למעשה, אבל האם זה יכול להיות מתאים את זה יכול למעשה, אבל את זה יכול למעשה, אבל את זה יכול להיות מסוגל לענות על ידי שימוש בטכניקות נוגדן של תרופות נוגדות, אבל האם זה, אבל את זה, אבל האם זה יכול למעשה, כמו תרופות נוגדות, אבל זה יכול למעשה, אבל עם תרופות נוגדות, אבל זה יכול למעשה, אבל האם זה יכול למעשה, כמו גם עם זאת, כמו תרופות נוגדות, אבל.

מה הם מולגרים?

(ב) , (ב) , ⁇ ) הם פירות העצים מן ה-FLT:0; המורליוס (מאורים) (הקפאה) 1:1 genus, Native to hot ממוזג and subטרופית; מינים נפוצים ביותר הם בעלי דם לבן (Virpleiralird) ו- mulry to be alydus a sweeted to a sweeted to a longe-Ricerdus a longerdus alydus a longlydus a girdus a elreative) 7.

סוכריות Dried דומות לשחורים ארוכים או פטל אבל יש טעם מתוק, עדין tart עם רמזים עדינים של סיבים תזונתיים ודבש.הם נמוכים שומן (פחות מ 1 גרם למנה), לספק כמות מתונה של סוכר טבעי (fructose ו גלוקוז), והם מקור מצוין של סיבים תזונתיים, ויטמין C, ויטמין C, ברזל, אשלגן, הם מצאו פחות מ -10% של פירות אדומים של פירות צהובים וסרטן אדום, כמו גם צהובים של פירות צהובים, 000.

היחסים בין היפרגליקמיה ודלקת הם דו-צדדיים. רמות גלוקוז בדם גבוהות גורם לייצור של מינים חמצן תגובתיים (ROS) ומוצרים מתקדמים של גילוקציה (גילים), שניהם מפעילים מסלולים של אותות פרו דלקתיים כגון דלקת ריאות גורם גרעיני kappa-B (NF-Breaking) ו- mitogen-actated חלבון kinase (MAKs), אשר מחמירה את רמות האינסולין ה-F-F-F-F-F-F-F-R) ב-F-R) כמו קרישהתיקים דלקתיים (N-F-R) ל-F-Ricagin-Ricagin-F-F-R) ו-Ricmates) ו-Ricmates) ו-Ricagditis-Ricagditis-F-R) עם רמות נוגדות (N-R) ו-F-F-Ricmates) ו-Ricmate נוגדנים דלקתיים (N-F-R.APTKIL-R.Dpro-R.Dprod) ו-R.Dpro-R) ו-R.DPTKin-R.Dagin-R.D

פיתוח מתח Oxidative Stress with Antioxidants

מתח Oxidative הוא נהג עיקרי של דלקת בסוכרת.הההרו המוגזם שנוצר על ידי היפרגליקמיה ו lipotoxicity overwhelm the Natural נוגדי חמצון של הגוף, לימפונים מזיקים, חלבונים ו- DNA.זה נזק מסמל את המערכת החיסונית כדי להעלות תגובה דלקתית, הפעלת מקרופילים ותאים חיסוניים אחרים שמשחררים יותר רוז ו-tokines.

נוגדי החמצון העיקריים ב- mulberries כוללים:

  • (FLT:0)Resveratrol:FLT:1 זה stilbenoid מפעיל את מסלול SIRT1, אשר מפחית את הביטוי של גנים פרו דלקתיים ומשפר את הפונקציה mitochondrial. Resveratrol הוכח גם כדי להוריד TNF-α ו- IL-6 רמות במחקרים אנושיים, והוא משפר את הפעילות של נוגדי חמצון כגון תחמוצת-חמצני ו- perseoxeus.
  • (FLT:0) האנתוציאיאנים:FLT:1 Cyanidin-3-glucoside, האנתגוריאן הדומיננטי במסולקים, מעכב את מסלול NF-lawB על ידי מניעת ההשפלה של חלבון מעכב שלה IB. על ידי חסימת NF-lawB, אנתוציאינים מדכאים את הייצור של מספר רב של ציטוקינים דלקתיים דלקתיים כולל-1, β-N-6, כמו כן, כדי להפחית את הסיבוכים של דלקת ריאות-F-חומצה.
  • (FLT:0)פלונואידים:FLT:1 Quercetin ו kaempferol במאולגרים לפעול כמו רב עוצמה רדיקלים חופשיים ומודול פעילויות אנזים דלקתיים, כגון cyclooxygenase (COX)-2 ו- Lipoxygenase, אשר מייצרים פרו-דלקתיים פרוטמסווגנים ו leukotrienes.
  • (FLT:0) חומצה צ'ורגנית: 1FLT:1 זה פוליפנול, נמצא גם בקפה, הוכח לשפר את הרגישות לאינסולין ולצמצם את הדלקת על ידי עיכוב גלוקוז-6-phosphatase ומודולציה של אות AMPK.

נוגדי חמצון אלה פועלים סינרגיה כדי להפחית את הלחץ החמצן המערכתי, אשר בתורו מוריד סמנים דלקתיים ומגן על תאי בטא הלבלבלביים מפני נזק חמצון.מחקר ב-FLT:0 Food & FunctionveFLT:1 הראה כי תמצית מטבולית מגן על פנקורטי עכברים היא מפגיעות סטרפטוזוטוצינות, שמירה על אינסולין סודי.

§ § regulating Blood Sugar to Break the Inflammatory Cycle

אולי הנכס המשכנע ביותר של מטבוליים לסוכרת הוא היכולת שלהם להשפיע על חילוף החומרים גלוקוז לאחר הניתוחים. Dried mulberries עשיר באופן טבעי תרכובת ייחודית בשם 1-deoxynojirimycin (DNJ) DNJ הוא אלקלואיד שפועל כמו מעכב חזק של חומצה אלפא-ג'קוזידה, האנזים האחראי על פירוק פחמימות מורכבות לתוך סוכר פשוט DN ג'י הוא רק עם כמות מוגבלת של 0 ג'י גסה אחד יעיל של 0, 000 ליטרים באופן יעיל של סוכרים של גלוקוז פעיל.

על ידי מעכב חלקית אלפא-גרוטוסידה במעי הקטן, DNJ מאט את העיכול וקליטת פחמימות, המוביל לעלייה נמוכה יותר ויותר הדרגתית בגלוקוז בדם לאחר ארוחות.זה בוטה של ספיגות גלוקוז הוא חיוני כי היפרגליקדיפיליפוסט-אליקמיה הוא גורם משמעותי ללחץ חמצון ודלקת.

שינוי המיקרוביום של Gut Microbiome

מחקר מתפתח מציע כי מטבוליים עשויים גם להפעיל אפקטים אנטי דלקתיים באמצעות המיקרוביומה של המעיים (microbiome) ואת התוכן פוליפנול של ממולבנים מיובשים משמש כמו דלק טרוםביוטיים עבור חיידקים מעיים מועילים, כגון:0Bifidoty סיבית LLT:1 ו FLT:2Lactobacillusof 3 Abial יותר microbial הוא מופחתת דלקת ריאות (כמו דלקת ריאות)

מחקרים בבעלי חיים הראו כי תוספי מטבול מגבירים את שפע החיידקים נגד דלקת הרחם ומפחיתים את הצמיחה של זנים פתוגניים כגון FLT:0Escherichia colicioFLT:1 (מחקר של 2021 ב -521 ב -1921 ב -1902:2 נטריאנטים 3FLT) מצאו כי תזונה עשירה מטבולית משופרת מיקרוביוטה במגוון גבוה של עכברים, בעוד שעדיין מוגבל של חיידקים, לעומת זאת, לעומת זאת, לעומת זאת, הם תומכים בעכברים של פלסמה-Flavtabcvalross.

עדויות ממחקרים אנושיים ובעלי חיים

בעוד שרוב ההבנה המכנית מגיעה ממודלים של תאים ובעלי חיים, יש גוף גדל של מחקר אנושי התומכים ביתרונות של ממולגנים לסוכרת ודלקת.

  • משפט מבוקר אקראי שפורסם בשנת 2017 ב-FLT:0 Nutrition ResearchFLT ( 1:1) מצא כי סוג 2 חולים סוכרת אשר צרכו תמצית מברי (הסטנדרטי ל- 5% DNJ) במשך ארבעה שבועות חוו הפחתה משמעותית בגלוקוז בדם בצום, גלוקוז לאחר הניתוח, וסמן של מתח מחמצן כגון מאומתי (MDA), בהשוואה לקבוצת פלסבומים, למרות שלא הגיעה גם למגמה סטטיסטית.
  • מחקר שנערך בשנת 2020 ב-FLT:0. ⁇ Clinical Nutrition ESPENVERFLT ( 1:1) דיווח כי תוספת יומית עם מטבוליות מיובשות (40 גרם ליום) במשך שלושה חודשים הורידה את HbA1c ב 0.5% והפחיתה חלבון C-reactive (CRP), מסמן ביולוגי דלקתי מרכזי, על ידי 18% אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2 נשלטים לקויים.
  • חקירה נוספת, שפורסמה ב-FLT:0 [Phytotherapy ResearchveFLT:1], הדגים כי תמצית עלות עלים מברי (אשר חולקת תרכובות ביואקטיביות רבות עם הפירות) שיפרה את הרגישות לאינסולין כפי שנמדד על ידי HOMA-IR וצמצם את רמות TNF-α בחולים עם תסמונת מטבולית.הפרי עצמו מכיל פוליפנולים דומים אך במעט פרופורציה.
  • מטא-אנליזה של 2019 ב-FLT:0 (Diabetes, תסמונת מטבולית ו ObesityveFLT:1 , מאגרי נתונים מ 12 ניסויים קליניים וסיכם כי תוספי מברי הפחיתו באופן משמעותי את רמת הגלוקוז בדם בצום, HbA1c, כולסטרול מוחלט ו- LDL, ללא תופעות לוואי חמורות.אפקט האנטי דלקתימטורי היה ברור מהפחתה ב- CRPNF-α.

בעוד מחקרים אלה מעודדים, חשוב לציין כי רוב השימוש תמצית סטנדרטית ולא פירות יבשים שלמים.עם זאת, פרופיל תזונתי של מטבוליים מיובשים תואם הדוק עם הממצאים האלה, והם מספקים את היתרון הנוסף של סיבים ומיקרו-תזונה אשר תמצית חוסר.הסינרגיה של מזונות מלאים מניבה לעתים קרובות יתרונות גדולים יותר מאשר תרכובות מבודדות, מושג הידוע בשם סינרגיה למזון.

שילוב Dried Mulberries לתוך דיאטת סוכרת-ידידותית

ממול יער הם מרכיב צדדי שיכול לשפר את שני הכלים המתוקים והנעימים. עם זאת, כי ייבוש ריכוז סוכרים, שליטה חלקית הוא חיוני. A טיפוסי מנה הוא בערך 1⁄4 כוס (בערך 40 גרם), המספק בערך 130-150 קלוריות, 32 גרם של פחמימות, 2 גרם של סיבים, ו-27 גרם של סוכר.

הנה דרכים מעשיות להשתמש במגפיים יבשים:

  • (FLT:0)Breakfast:miaFLT:1 Sprinkle 1–2 כפות על יוגורט יווני לא ממותק עם קומץ אגוזים.חלבון ושומן יוגורט ואגוזים לעזור מתון כל השפעה גליקולית.
  • (FLT:0) אוטמטיל או חם דגני בוקר:FreaLT:1 הוסף מטבוליים יבשים בעת בישול כך הם מתייבים מחדש לשחרר את המתוק שלהם, צמצום הצורך תוספת סוכר.שלב עם אוטב פלדה ושולחנות של מפונק עבור ארוחה עשירה בסיבים.
  • (ב) ,0) תערובת: התפלגות 1:1 בשילוב עם שקדים, אגוזי ויגוזים, ופוצי קוקוס לא ממותקים עבור חטיף נייד.הימנעות משלבת עם פירות יבשים אחרים גבוה סוכר כמו תאריכים או משקעים.חלק 1⁄4-כיבוש של תערובת זו הופך חטיף מאוזן.
  • (FLT:0) מוצרים מקודמים: החלפה 1:1 חלק מהסוכר ב muffin, פיסול או לחם מתכונים עם ממול יער יבש דקושים.המתיקות הטבעית שלהם מאפשרת לירידה של 25-30% בסוכר נוסף.לדוגמה, במתכון לחם בננה הקורא ל 1⁄2 סוכר, להשתמש 6 כפות של מטבוליות ורק 3 כפות סוכר.
  • (ב) ⁇ :0) ⁇ : ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (FLT:0) Smoothies:miaFLT:1 , לגלגל ירוק עם תרד, חלב שקדים לא ממותק, scoop של אבקת חלבון, ו טבלאות של זרעי צ'יה.הסיבים ממולגנים וצ'יה עוזר לעסמיך את העיכול חלקה והאט.
  • (ב) ⁇ :0) , ⁇ פירות: ⁇ 1 (ה) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) כי מטבוליים יבשים הם מתוקים וקצת מקלים, קל לגזול משק.העברה:2 (כימות יבשות הן ממתקים באופן טבעי וקצת מקלות, קל להפריז משקית.העברה משמש לשקיות קטנות או מיכלים כדי להימנע מנשטנות ללא מחשבה.

שיקולים מיוחדים לניהול סוכרת

בעוד ממולגנים יבשים הם בדרך כלל בטוחים, הם אינם תחליף לטיפול רפואי.התייעצות עם דיאטנית רשומה או מוסמך טיפול בסוכרת ומומחה לחינוך (CDCES) מומלץ לפני ביצוע שינויים תזונתיים משמעותיים, במיוחד עבור אנשים על אינסולין או sulfonylureas.

בנוסף, מכיוון שכל הפירות היבשים מכילים סוכר מרוכז, הם עדיין יכולים לתרום היפרגליקמיה אם נצרך עודף.אינדקס הגליקמי (GI) של ממולגנים מיובשים הוא מתון (כ 55), אשר נמוך יותר מזה של raisins (GI 64) או תאריכים (GI 42-62 בהתאם לסוג), אבל העומס הגליקמי לשרת יכול להיות משמעותי אם חלק גדול הוא הסובלנות (GI DN) עשוי לעזור קצת דם אחד לאחר טיפול אחר, אך הוא קצת שונה, אך לאחר זמן אחד, אך ורק לאחר טיפול אישי.

ראוי גם לציין כי כמה מן פירות יער יבשים זמין מסחרית ממצופה סוכר נוסף, שמן או דו תחמוצת sulfur כדי לשפר את יכולת, מרקם, או חיי מדף. לבדוק תוויות מרכיב בקפידה ולבחור מוצרים שרק מרמים (או ברובם, מטבוליים אורגניים) ללא סוכרים נוספים, שמנים, או preservatives. Unsured mulberries עשוי להופיע כהה יותר.

השוואה עם פירות נוספים לדלקת

ממול יערי Dried עומדים בין פירות יבשים נפוצים עבור השילוב הייחודי שלהם של DNJ, resveratrol, ו anthocianins.

  • (FLT:0)בלו בלוזראטיםFLT:1 הם עשירים ב anthocianins אבל חסר DNJ. יש להם יכולת נוגד חמצון דומה אבל לא מציעים מעכב אלפא-glucosidase כי ממולגנים לספק.
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ :0) ⁇ (הפרונס) הם גבוהים בסיבים ובסומרביטול, אשר מסייע לעיכול, אך יש להם GI גבוה יותר ופחות ריבטרול.
  • (FLT:0)RaisinsureFLT:1 הם גבוהים סוכר נמוך יותר סיבים ופוליפנולים ביואקטיביים בהשוואה ל- mulberries.

עבור אנשים במיוחד מיקוד דלקת הקשורה לסוכרת, mulberries יבש מציעים החבילה המקיפה ביותר של תרכובות נגד דלקת וגלוקוז בפורמט פירות יבש.

תופעות לוואי פוטנציאליות והעדפות

עבור רוב האנשים, ממולגנים יבשים בטוחים כאשר הם נצרכים בכמויות מזון טיפוסי.עם זאת, כמה שיקולים רלוונטיים עבור אנשים עם סוכרת:

  • (FLT:0) רגישות מכרעת: 1FLT: 1 התוכן סיבים גבוהים, במיוחד במנהרות גדולות, יכול לגרום לנפיחות, גז או שלשולים אצל אנשים שאינם רגילים למזונות עתירי גבוה.
  • (FLT:0) אינטראקציות:FLT:1 כי DNJ מעכב עיכול פחמימות, זה יכול לשפר תיאורטית את ההשפעות של תרופות סוכרת כמו sulfonylureas או אינסולין, הגדלת הסיכון של hypoglycemia. Monitor קרוב כאשר הראשון להוסיף מטבוליות, ודון עם ספק הבריאות שלך. a טיפוסי של 40 גרם הוא לא סביר לגרום לירידה דרמטית, אבל זהירה, במיוחד אם צריכת סוכר נמוכה יותר.
  • (FLT:0) אלרגיות: (FLT:1 מול יער) קשורות figs ופריפרי לחם; פעילות גופנית היא נדירה אך אפשרית אצל אנשים עם אלרגיות לטקס או רגישות ידועה למפעלים משפחתיים של מוריאצ'ה.
  • (FLT:0) אוקסלייט תוכן: 1FLT:1 ממולגרי דם מכילים רמות מתון של חמצון, אשר עשוי להיות דאגה עבור אנשים נוטה אבני כליות.

מסקנה: תוספת תזונה תזונתית לדיאטת סוכרת אנטי דלקתית

מרותק Dried הם הרבה יותר מאשר טיפול מתוק.הרכב הייחודי של resveratrol, אנתוציאיאנים, flavonoids, ו DNJ ישירות מטרות הלחץ החמצן ואת הספייקים הגליקמיים שלאחר הניתוחיים כי נתיבי דלק דלקתיים סוכרת. כאשר משתמשים במנות צנועות בשילוב עם חלבון או שומן - הם יכולים להיות מרכיב יקר של אסטרטגיה מקיפה כדי להפחית את הבריאות המטבולית שלהם יותר ויותר.

הראיות, בעוד עדיין מתעוררות, מבטיחות.מחקר עתידי סביר להבהיר את המינון האופטימלי ובהיר תוצאות ארוכות טווח, במיוחד לגבי נקודות קצה לב וכלי דם ופנימיות.בינתיים, שילוב כל הפירות (לא רק תמצית) לתוך דפוס תזונתי מאוזן, שלם מזון מציע יתרונות סינרגיים כי מעבר לכל תרכובת ביואקטיבית בודדת.

עבור אלה המבקשים לגוון את ערכת הכלים האנטי דלקתית שלהם, mulberries מיובש לספק אפשרות נוחה, לא-סביר, ו מדעית מגובה. כמו עם כל התערבות תזונתית למצב כרוני, המפתח הוא אינדיווידואליזציה - והדרכה מקצועית מבטיחה כי אתה לקצור את היתרונות ללא השלכות בלתי צפויות.התחל עם חלקים קטנים, לפקח על התגובה סוכר בדם שלך, וליהנות אלה מזין חומרים מזינים כמו חלק של מזון צבעוני.

משאבים חיצוניים לקריאה נוספת

  • (FLT:0) ממורברי ותרכובותיה: סקירה של הפוטנציאל שלה לניהול סוכרת ודלקת (PubMed Central)FLT:1
  • (FLT:0)Resveratrol - Fact Sheet for Health Professionals (NIH Office of Dietary Supplements)
  • (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) ⁇ (ב) ⁇ (ב) ⁇ (ב) ⁇ ) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • (ב) תפקידו של אנתוציאינים תזונתיים בסוכרת: מכניזם וראיות קליניות (Frontiers in Nutrition)